13-ka Faa'iido Iyo Khasaare Ee Galmada Guurka Kahor

Dunida maanta, halkaas oo, sida laga soo xigtay tirakoobyada , qiyaastii 90% dadka Mareykanka ah ay galmo sameeyaan ka hor guurka, heerkan isku-xirnaanta xiriirka wuxuu u ekaan karaa mid la bixiyay. Runtu waxay tahay, ma jirto jawaab hal-cabbir ah oo ku habboon dhammaan. Iyadoo dadka badankood, galmada ka hor guurka ay tahay qayb caadi ah oo ka mid ah shukaansiga, haddana waxaa jira qaar, kuwaas oo, ay ka hor imaanayso caqiidooyinka qotoda dheer ama qiyamka shaqsiyeed. Xitaa marka aragtida dhaqanku isbeddesho, aragtida Masiixiga ee ku saabsan galmada ka hor guurka iyo kuwa diimaha kale ayaa weli si xooggan u saameeya dareenka dad badan oo ku saabsan mowduuca.

Haddii aad isku aragto in aad qarka u saaran tahay go'aanka ku saabsan in aad saaxiib la ahaato oo aad isku khilaafto in ay tahay tallaabada saxda ah iyo in kale, waxaan halkan u joognaa in aan ku caawinno. Aynu baadhno dhaqdhaqaaqa diineed iyo dhaqameed ee galmada ka hor guurka, saamaynta ay ku leedahay xidhiidhka, iyo faa'iidooyinka iyo khasaaraha doorashada, si aad u qaadan karto go'aan xog ah. 

Galmada guurka ka hor ma dembibaa?

Haddii galmada guurka ka hor ay dembi tahay waxay inta badan ku xiran tahay diinta iyo caqiidooyinka shakhsi ahaaneed. Dhaqamo badan oo diini ah - aragtiyaha Masiixiyiinta ee ku saabsan galmada ka hor guurka, tusaale ahaan - ma baro galmo guurka ka hor, iyagoo ku tilmaamaya galmada ka hor mid dembi ah. Tani waxay abuuri kartaa isku dhac qoto dheer oo gudaha ah qof lagu soo koriyey caqiidadan kaas oo sidoo kale dareemay rabitaan galmo caadi ah. Taasi waxay tidhi, qof kastaa isku si uma tarjumo waxbarista diinta. 

Dadka qaar ee iimaanka leh ayaa ku doodaya in galmada ka hor guurka aysan ahayn dembi haddii ay ka dhacdo xiriir jacayl iyo ballanqaad leh , oo asal ahaan diiradda saaraya tayada xiriirka halkii laga samayn lahaa taariikh aroos. Fiqiga Dr. Richard Davidson ayaa tilmaamaya, "Fikradda dembiga waxaa badanaa qaabeeya dhaqanka iyo waqtiga, laakiin nuxurka daacadnimada akhlaaqda ayaa weli jirta." Fikradaha ku saabsan dembiga way isbeddeli karaan marka loo eego macnaha guud. Xitaa gudaha Masiixiyadda, waxaa jira dood: Kitaabka Qudduuska ah si cad ayuu u cambaareynayaa sinada, laakiin si gaar ah uma sheegayo, "Galmada ka hor guurka waa dembi." Tani waxay meel u banneysaa fasiraadda.

Maxay Ka Yidhaahdaan Diimaha Iyo Dhaqamada Kala Duwan Ee Galmada Ka Hor

Aragtiyaha ku aaddan galmada kahor guurka way ku kala duwan yihiin diimaha iyo dhaqamada. Aragtiyaha dhaqanka ee ku salaysan diinta badan waxay u arkaan galmada kahor guurka inay tahay wax aan habboonayn ama dembi ah, waxayna ku taliyaan in naftaada loo badbaadiyo guurka. Si kastaba ha ahaatee, fasiraadaha casriga ah waxay bixiyaan aragtiyo xor ah oo dheeraad ah, iyagoo xoogga saaraya damiirka shaqsiyeed, doorka ogolaanshaha , iyo caadooyinka dhaqanka.

Caadi ahaan, bulshooyinka muxaafidka ah, oo inta badan ku nool qaybo ka mid ah Aasiya, Afrika, iyo Bariga Dhexe, waxay xoojiyaan fikrado adag oo ka fogaansho ah, halka dhaqamada reer galbeedka ay noqdeen kuwo aad u aqbalaya galmada ka hor guurka wakhtiyadan dambe. Aragtiyadan kala duwani waxay muujinayaan xiisadda u dhaxaysa doorashada shakhsi ahaaneed iyo qiyamka soo jireenka ah marka ay timaaddo xidhiidhka jacaylka. Aynu si qoto dheer u eegno waxa ay diimaha kala duwan ka qabaan galmada ka hor:

Akhris La Xiriira: Maxay Ka Dhigan Tahay Guur La'aanta Iyo Sidee Loo Noolaan Karaa Iyada Oo Aan Galmo Lahayn?

• Masiixiyadda: Caqiidada Masiixiga ah ee dhaqameed waxay si xoog leh ugu ololaysaa sugitaanka guurka galmada, inta badan waxay ku calaamadiyaan galmada ka hor sinada, dembi. Tusaale ahaan, Kaniisadda Katooliga waxa ay baraysaa in "sinadu aad uga soo horjeedo sharafta dadka iyo jinsiga bani'aadamka." Protestants badan oo muxaafid ah iyo Catholics waxay ku wacdiyaan badbaadinta naftaada guurka. Si kastaba ha ahaatee, aragtida Masiixiga ee xorta ah ee casriga ahi way kala duwan tahay. Qaar ka mid ah Masiixiyiinta horusocodka ah ayaa ku dooda in Kitaabka Quduuska ahi aanu si cad u mamnuucin galmoodka la ogol yahay ee guurka ka hor oo uu in badan diiradda saaro ka go'naanta, kalsoonida, iyo qiyamka xidhiidhka. Runtii, sahan tus Masiixiyiin badan oo maanta aqbalaya galmada xiriirrada go'an guurka ka hor, taasoo ka tarjumaysa ka beddelka xeerarka adag ee iimaanka ku salaysan xagga damiirka shakhsi ahaaneed.
• Islaamka: Islaamka, galmada ka hor guurka waxaa loo arkaa xaaraan. Falkaas waxa loo tixgaliyaa zina (sinada) iyo dembiga weyn ee barashada diinta ee ku saabsan galmada. Quraanka iyo Xadiisku waxay xooga saarayaan dhawrsanaanta iyo ilaalinta xidhiidhka guurka. Dhaqan ahaan, waxaa jira xooga saara xishoodka, ka go'naanta, iyo sharafta qoyska, iyadoo la raacayo dhaqamada sida kala soocidda jinsiga iyo wada noolaanshaha guurka ka hor oo xoojinaya qiyamkan. Sidaa darteed, bulshooyinka muslimiinta u badan waxay u muuqdaan inay leeyihiin heerar aad u hooseeya galmada ka hor marka loo eego kooxaha kale.
• Hinduism: Aragtida Hinduuga ee ku saabsan galmada ka hor guurka waa dhaqan ahaan muxaafid, in kastoo aan monolithic. Qoraallada dharma ee Hinduuga ah waxay kor u qaadaan brahmacharya (celibacy) ee dhalinyarada, iyagoo rajeynaya in shakhsiyaadka ay sii wadaan daahir ilaa guurka. Akhlaaqda galmadu waxay ku xidhan tahay fikradaha waajibaadka (dharma) iyo karma, taariikh ahaan, bikranimada aad ayaa loo qiimeeyay. Hindiya casriga ah iyo qurba-joogta, dabeecadaha ayaa horumaraya. Hinduuska reer magaalka ah iyo kuwa reer galbeedka ah ayaa aad u aqbalaya doorashada shakhsi ahaaneed, hase yeeshee bulshooyin badan ayaa weli u arka xiriirka ka hor guurka mid ka soo horjeeda caadooyinka dhaqanka. Waxaa xusid mudan, cilmi-baadhisyo caalami ah oo la sameeyay in Hinduuga ay ka mid yihiin kuwa ugu yar ee ku lug yeelan kara galmada ka hor, iyada oo kaliya 19% ay ka qaybqaataan, sida ku cad mid ka mid ah. sahan
• Buddhism: Budhiismku ma laha amar adag oo ka dhan ah galmada ka hor, iyada oo diiradda la saarayo ku-talogalka iyo ka fogaanshaha waxyeellada. Xeerarka akhlaaqda ee Buddhismku waxay dhiirigeliyaan ka fogaanshaha "anshax-xumada galmada," taas oo dhaqan ahaan loola jeedo ka faa'iidaysiga ama dhaqanka galmo khiyaano leh sida sino ama galmo qof aan qaan-gaarin ama lagu qasbay. Si ka duwan diimaha qaarkood, ma jiro sharci dhammaystiran oo ah in galmadu ay dhacdo guurka ka dib. Taa baddalkeeda, Budhiistaha waxaa la baraa inay ku dhaqmaan dhexdhexaadnimada iyo maskaxda ku haysa xidhiidhka, oo ay ku jiraan qaybaha galmada. Haddii xiriirka guurka ka hor uu yahay jacayl, heshiis, oo aan ku lug lahayn khiyaamo ama waxyeelo, guud ahaan waxaa loo arkaa inay yihiin kuwo la aqbali karo tarjumaadyo badan oo Buddhist ah. Dhaqamada qaarkood, tusaale ahaan, Buddhismka Shiinaha, amarkan si adag ayaa loo qaatay si loola jeedo galmo ka baxsan guurka
• Yuhuuda: Aragtida diinta Yuhuuda waxay u dhaxaysaa dhaqameed ilaa casri ah iyo xornimo. Diinta Yuhuuda Ortodokska waxay filaysaa ka-hortagga adag ee guurka ka hor. Galmada ayaa loo gaar yeelay guurka, Shomer negiah (aan la taaban xubnaha jinsiga ka soo horjeeda guurka ka hor) waxaa ku dhaqma kuwa aad u fiirsada. Sharciga Yuhuuda ee dhaqameed (Halacha) wuxuu u arkaa galmada aan guurka ahayn mid aan habboonayn; ilaalinta xishoodka (tzniut) iyo sharciyada nadaafadda qoyska ayaa muhim ah. Taas bedelkeeda, Dib-u-habaynta, Libaraalka, iyo Dib-u-dhiska Yuhuuda waxay qaataan hab ogolaansho badan. Dhaqdhaqaaqyadan casriga ah ma tixgeliyaan naftooda inay ku xiran yihiin dhammaan xeerarka jinsiga ee soo jireenka ah waxayna badanaa aqbalaan xiriirka guurka ka hor inta ay yihiin kuwo la isku raacsan yahay oo jecel.
• Dabeecadaha dhaqanka: Dabeecadaha dhaqameed ee ku wajahan galmada ka hor guurka inta badan waxay muraayad u yihiin qiyamka diimeed iyo bulsho ee ugu sarreeya bulshada. Inta badan dunida reer galbeedka, galmada ka hor guurka ayaa noqday mid aad loo aqbalay nus qarnigii la soo dhaafay. Cilmaaniyadda iyo kacaankii galmadu waxay horseedeen in xooga la saaro xorriyadda qofka iyo waafaqsanaanta galmada. Dhanka kale, dhaqamo badan oo Aasiya, Afrikaan ah, iyo Bariga Dhexe ayaa weli ah kuwo aad u ilaalinaya arrintan, inta badan sababtoo ah caadooyinka diinta iyo kuwa wadaagga ah. Kala duwanaanshahan ayaa keenaya khibrado kala duwan. Tusaale ahaan, lamaanayaasha Ameerika ama Yurub waxay shukaansan karaan sanado waxayna xitaa wada noolaan karaan, iyadoo la aqbalayo bulshada, halka bulshooyin badan oo muxaafid ah, dhaqankan uu dhalin karo cunaqabatayn bulsheed.

Akhris La Xiriira: Ma ku habboonahay galmada guurkayga?

Sidee Galmada Guurka Kahor Saamayn Ugu Yeelataa Xiriirka?

Xidhiidhka galmoodka ee ka dhexeeya lammaanaha jacaylka ah ee aan is qabin ma saameyn ku yeeshaa xiriirka, si togan ama si xun? Ma jirto jawaab caalami ah. Lammaanaha qaarkood, galmada ka hor guurka waxay xoojisaa isku xidhnaantooda iyo isku xidhkooda. Kuwa kale, waxay u soo bandhigtaa xiisad ama shaki firfircoon. Galmadu waxa ay sii deysaa hormoonnada isku xidha sida oxytocin oo qoto dheereeya isku xidhnaanta, taas oo kuu soo dhawayn karta. Laakiin haddii xiriirku xumaado galmada ka dib, qalbi jabku wuxuu noqon karaa mid aad u daran. Halka galmada ka hor guurka laga yaabo inay albaabada u furto isfaham wanaagsan iyo isgaarsiin, waxay sidoo kale mugdi gelin kartaa xukunka. 

Ugu dambeyntii, sida galmadu u saamayso xiriirkaaga waxay ku xiran tahay qiyamka lammaanaha, dabeecadda xiriirkooda, iyo sida uu u xooggan yahay aasaaska. 

13 Faa'iido Oo Ay Leedahay Galmada Guurka Kahor

Sida aad hadda u malayn karto, galmada ka hor guurka waxay noqon kartaa isku-darka waayo-aragnimada, iyadoo faa'iidooyin iyo dabinno ay leeyihiin. Faa'iidooyinkani waxay ka baxsan yihiin raaxada jirka waxayna saameeyaan xiriirka shucuureed iyo qanacsanaanta xiriirka. Aan eegno 13-ka faa'iido ee suurtagalka ah ee isku-xirnaanta galmada ka hor guurka si aan u fahanno sida:

1. Fahamka naftaada galmada

Galmada ka hor guurka waxay kuu ogolaanaysaa inaad sahamiso aqoonsigaaga galmo. Markaad la saaxiibto qof aad ku kalsoon tahay, waxaad baranaysaa waxaad jeceshahay, neceb tahay, iyo halka xudduudahaagu yaal. Aqoonta nafsiga ah waxay u horseedi kartaa nolol galmo caafimaad qabta guurka, sababtoo ah waxaad awoodi doontaa inaad u gudbiso baahiyahaaga iyo dookhaaga lamaanahaaga.

Akhris La Xiriira: Ma aysan ogolaan Galmo Kahor Guurka, Markaa waan khiyaameeyay

2. Helitaanka khibrad iyo xirfado galmo

Galmada guurka ka hor waxay dhisi kartaa kalsoonidaada iyo xirfadahaaga qolka jiifka. Sida hawl kasta, ku celcelinta ayaa caawisa. Waxaad baraneysaa sida loola xiriiro galmada oo aad fahamto midba midka kale baahidiisa. Raaxadan iyo waayo-aragnimadan waxay u horseedi kartaa nolol galmo guur ah oo lagu qanco, oo dhib yar.

3. Tijaabinta iswaafajinta galmada

Iswaafajinta galmadu waa muhiim si loo helo farxadda muddada dheer. Galmada ka hor guurka waxay kuu ogolaanaysaa inaad ogaato haddii adiga iyo lammaanahaagu aad isku tihiin kuwo ku habboon sariirta, taas oo ah wax aadan si buuxda u cabbiri karin adigoon isku dayin. Sida qof ku qoslay Reddit , "Ma iibsan lahayd gaari adigoon tijaabin ku wadi karin?" Hubinta inaad si jir ahaan ah u gujiso waxay ka hortagi kartaa lama filaanka aan fiicnayn hadhow.

4. Aqoonsiga dhibaatooyinka iman kara goor hore

Galmada ka hor guurka waxay daaha ka qaadi kartaa dhibaatooyinka galmada ama isqabsi la'aanta goor hore. Waxaa laga yaabaa inaad dareento ismaandhaaf weyn xagga libido ama arrimo kale oo xiriir dhow. Waxaa fiican inaad tan ogaatid intaandan guursan, si aad wax uga qabato ama aad dib uga fiirsato, intii aad hadhow indhaha ka qarsan lahayd. 

Akhris La Xiriira: 20 Su'aalood oo lagu Dhisayo Xiriir Dareen iyo Xidhiidh Aad u Qoto Dheer oo aad la Leedahay Lamaanahaaga

5. Xidhiidhka shucuureed oo qotodheer

Isku soo dhawaanshiyaha jireed wuxuu inta badan sii qoto dheereeyaa xiriirka shucuureed ee ka dhexeeya lammaanayaasha. Ku kalsoonaanta qof u nuglaanshahaaga habkaas waxay kordhin kartaa jacaylka iyo isu-dhowaanshaha aad wadaagto. Lammaanayaal badan ayaa dareema isku xirnaan iyo "isku-dhafan" ka dib markii ay isu galmoodaan.

6. Hagaajinta xidhiidhka ka dhexeeya lamaanayaasha

Rumayso ama ha rumaysan, galmadu waxay hagaajin kartaa isgaarsiintiinna adiga oo ah lamaane . Inaad noqoto qof isku dhow waxay u baahan tahay wadahadal furan oo ku saabsan baahiyaha iyo xuduudaha. Markaad ku dhaqanto wadahadalladaas daacadda ah qolka jiifka, lamaanayaal badan ayaa u arka inay fududahay inay ka wada hadlaan waxyaabo kale. Marka la soo koobo, haddii aad ka hadli karto galmada, waxaad ka hadli kartaa wax kasta. Taasina waxay dhistaa kalsooni.

7. Yaraynta cadaadiska galmada iyo welwelka

Sugitaanka guurka wuxuu abuuri karaa cadaadis iyo walaac badan "markii ugu horeysay." Inaad isu dhawaato arooska ka hor waxay meesha ka saaraysaa in aan la garanayn. Ma lahaan doontid dhammaan cadaadiska waxqabadka hal habeen, oo waxaad ka gudbi kartaa dhib kasta oo bilow ah goor hore. Markaad guursato, galmadu waxay dareemi kartaa nafis iyo dabiici.

8. Ka fogaanshaha guurka degdega ah "kaliya galmada"

Dadka qaar waxay guursadaan si degdeg ah si ay u galmoodaan. Haddii galmada ka hor aan la xadayn, waxaa yaraanaya cadaadiska lagu degdegayo guurka sababo jir ahaaneed. Waxaad qaadan kartaa wakhtigaaga oo aad guursan kartaa marka aad dareento sax. Ma aha sababtoo ah waxaad si quus ah isku dayaysaa inaad doobnimada sii ahaato. Tani waxay ka dhigan tahay inaad u badan tahay inaad guursato jacayl iyo iswaafajin, ma aha oo kaliya inaad sharciyeyso galmada.

9. Hubinta in rafiiqaagu waxa uu rabo uu yahay mid dhab ah

Galmada ka hor guurka waxay u dhaqmi kartaa sidii shaandho ujeeddooyin xun. Haddii qof uu ku xiiseeyo oo keliya galmada , waxaa laga yaabaa inuu xiisihiisa waayo ka dib marka uu helo. Waa wax xanuun badan, laakiin waa ka wanaagsan in la ogaado ka hor guurka. Lamaane si dhab ah kuu jecel ayaa ku sii jiri doona oo soo dhawaan doona ka dib xiriirka dhow, ma baaba'ayo.

Akhris La Xiriira: 6 Waxyaabood Oo Muhiim Ah Oo Ay Tahay In Lamaanuhu Sameeyaan Kahor Inta Aysan Guursan

10. Ku raaxaysiga raaxaysiga iyo diiqada

Aynu wajahno: galmadu waa mid lagu farxo, taasina waa faa'iido sax ah oo la isku dayo. Sido kale waa xanuun ka saara diiqada. Isku soo dhawaanshaha jirku waxa uu keenaa hormoono la dareemo oo hoos u dhiga walaaca oo kor u qaada niyadda. Lammaanayaal badan ayaa u arka in ku raaxaysiga nolol galmo caafimaad qabta guurka ka hor ay isu soo dhawaynayso oo ay ka caawiso inay si wadajir ah u nabdoonaan.

11. Dareen awood iyo kalsooni

Doorashada in aad galmo la sameyso shuruudahaaga waxay noqon kartaa awood. Waxaad gacanta ku haysaa jidhkaaga iyo go'aamada, halkii aad ka oggolaan lahayd in xeer uu qeexo qiimahaaga. Dad badan (gaar ahaan dumarka) waxay dareemaan kalsooni badan iyo xoriyad marka ay bikranimada ula dhaqmaan sidii koob. Isku-duubnida galmoodkaaga xishood la'aan waxay kor u qaadi kartaa kalsoonidaada waxayna kaa dhigi kartaa lammaane kalsooni badan.

12. Ma jiro "ka waran-haddii" xiisaha ka tagay

Galmada kahor guurka waxay meesha ka saari kartaa xiisaha. Haddii aad leedahay waayo-aragnimo galmo, ma isweydiin doontid sida galmadu ula eg tahay qof kale marka aad guursato. Haweeney la joogtay lammaane hore ayaa Reddit ku tiri , "Sidoo kale waan ogahay waxa aan ka maqanahay oo aanan ka maqnaanayn adduunka. Aad bay u fududahay in la ogaado inaan doortay xaas wanaagsan oo aan ku faraxsanahay inaan la joogo."

13. Dhisida kalsoonida iyada oo loo marayo baylahda

Galmadu waxay dhisi kartaa kalsooni ka dhaxaysa lamaanayaasha. Inaad noqoto qof isku dhow waxay la macno tahay inaad noqoto qof nugul, haddii aad si taxaddar leh isula dhaqantaan, waxay abuurtaa dareen amni oo qoto dheer. Waxaad baranaysaa inaad ixtiraamto xuduudaha iyo baahiyaha midba midka kale heer shaqsiyeed. Sida uu qabo khabiirka xiriirka Dr. John Gottman, "Aaminaadda waxaa lagu dhisaa waqtiyada yaryar." La wadaagista waqtiyadaas dhow ka hor guurka waxay xoojin kartaa kalsoonida xiriirkaaga.

13 qasaaro oo galmada guurka ka hor

Go'aan ma jiro oo aan lahayn khatar. Waa muhiim in la tixgeliyo dhibaatooyinka suurtagalka ah ee galmada kahor guurka sidoo kale. Waa kuwan 13 dabin oo suurtagal ah oo galmo sameyn kara kahor guurka :

1. Danbi diineed ama mid akhlaaqeed

Haddii lagu baray in galmada ka hor guurka ay dembi tahay, jebinta sharcigaas waxay kuu horseedi kartaa dembi iyo ceeb weyn. Waxaa laga yaabaa inaad dareento inaad hoos u dhigtay iimaankaaga ama qoyskaaga. Iskahorimaadka akhlaaqda ee noocaan ah ayaa ku dul haad qaadi kara oo xitaa adkeyn kara inaad ku raaxaysato xiriir dhow.

2. Qoomamo suurtagal ah 

Dadka qaar ayaa marka dambe ka qoomameeya inay galmo sameeyaan ka hor guurka, gaar ahaan haddii aysan la joogin lammaanahooda weligiis ah. Waxay dareemaan inay wax gaar ah siiyeen qofka khaldan. Isagoo ka hadlayay inay bikradnimadooda u lumiyeen qof aan waarin, qof ka tirsan Reddit ayaa qirtay, "Waxaan dareemay murugo markii aan ogaaday sida ay nacasnimadu u ahayd." Haddii aad had iyo jeer rabto in habeenka arooskaagu uu noqdo markii ugu horreysay, waxaa laga yaabaa inaad ka baroorato luminta daqiiqaddaas nolosha oo keliya.

Akhris La Xiriira: Xiriirada Saaxiibtinimo: Maxay Muhiim u Tahay Guurka iyo Xiriirka?

3. Qalbi jab ka sii qoto dheer kala jabka ka dib

Galmada waxay u janjeertaa inay abuurto xidhiidh shucuureed oo xooggan. Haddii xiriirku burburo, curaartaasi waxay ka dhigi kartaa qalbi jabka mid aad u adag. Dad badan ayaa ogaanaya in kala go'a ay si aad ah u dhaawacmaan ka dib markii ay ahaayeen kuwo aad u dhow. Burburka shucuureed inta badan waa mid aad u daran sababtoo ah waxaad wadaagtay xiriirka shakhsi ahaaneed. Si kale haddii loo dhigo, waxaa laga yaabaa inaad la kulanto dareen qoto dheer oo lumis iyo dhaawac marka xiriirka galmo uu dhammaado.

4. Khatarta uurka iyo STIs

Markasta oo aad galmo samayso, waxaa jira khatar uur, xitaa haddii aad la kulanto ka hortagga uurka. Uurka aan la qorshayn wuxuu abuuri karaa walaac shucuureed iyo mid dhaqaale oo daran, gaar ahaan haddii aadan diyaar u ahayn inaad waalid noqoto. Waxaa sidoo kale jira khatarta caabuqyada galmada lagu kala qaado (STIs). Ilaalinta iyo baaritaanka ayaa yareeya fursadaha, laakiin ma jirto hab 100% ah oo wax ka qabashada ilmo lama filaan ah ama dhibaato caafimaad ayaa adkeyn kara noloshaada iyo xiriirkaaga ka hor guurka.

5. Dareen cadaadis ama la isticmaalay

Soo bandhigida galmada waxay mararka qaarkood abuuri kartaa isku dheelitirnaan la'aanta xiriirka. Mid ka mid ah lammaanaha ayaa laga yaabaa inuu dareemo cadaadis inuu raaco ka hor intaysan si dhab ah u diyaarsaneyn, taasoo u horseedaysa dembi ama xanaaq. Dhanka kale, dadka qaarkiis waxay lumiyaan ixtiraamka ama xiisaha ka dib markay helaan waxay rabaan jir ahaan, taasoo keenta qofka kale inuu dareemo in la isticmaalo ama aan qiimo lahayn. Haddii galmadu dhacdo iyada oo aan loo sinayn ballanqaad shucuureed, waxay keeni kartaa dhaawac badan.

Akhris La Xiriira: Sii Galmada Nasasho! 13 Taabasho oo Aan Galmo Ahayn Si Aad U Dareento Saaxiibtinimo Iyo Xiiso Badan

6. Qoys ama bulsho diid

Qoysaska iyo dhaqamada qaarkood, galmada ka hor guurka si weyn ayaa looga soo horjeedaa. Haddii waalidiinta ama xubnaha bulshadu ogaadaan, waxaa laga yaabaa inaad la kulanto caro, niyad jab, ama xitaa ceeb. Waxaa laga yaabaa inaad dareento inaad ku qasban tahay inaad been sheegto ama aad qariso qaybo ka mid ah noloshaada. Noocan xukun dibadeed wuxuu noqon karaa mid aad u walaac badan wuxuuna adkeyn karaa xiriirka aad la leedahay lammaanahaaga iyo kuwa aad jeceshahay labadaba.

7. Isbarbardhigga iyo shandadaha hore

Inaad yeelato lammaane hore oo galmo ah waxay guurka ku ridi kartaa hinaas ama kalsooni darro. Adiga ama xaaskaaga/saygaaga waxaad is barbar dhigi kartaan labadii hore ee midkiinba midka kale, ama waxaad dareemi kartaan walwal markaad ogaataan inaadan ahayn qofkii ugu horreeyay ee midkiinba midka kale. Waayo-aragnimada galmada ee hore waxay sidoo kale qaadi kartaa culays shucuureed , ha ahaato xusuus dheer ama xanuun. Waxaas oo dhan waxay keeni karaan arrimo kalsooni ama dareen ah in xiriirkaagu uusan ahayn mid "gaar ah", taasoo adkeyn karta xiriirka.

8. Xukunka waxaa mugdi gelin kara galmada

Galmada weyn waxay mugdi gelin kartaa xukunkaaga. Sare u kaca shucuureed ee isku xidhka ayaa laga yaabaa inay kaa dhigto inaad iska indhotirto calamada cas ama iswaafaq la'aanta. Waxa aad ku dambayn kartaa in aad joogtid xidhiidh xun in ka badan intii ay ahayd sababta oo ah xidhiidhka jidhku aad buu u xoog badan yahay. Si kale haddii loo dhigo, ku lug yeelashada galmo waxay adkeyn kartaa in si cad loo arko cilladaha lammaanaha oo ay go'aanno macquul ah ka gaaraan xiriirka.

9. Isku dheelitir la'aanta xiriirka oo suurtagal ah

Noqoshada firfircooni galmo waxay mararka qaarkood qalloocin kartaa diiradda xiriirka. Lammaanaha ayaa laga yaabaa inay bilaabaan inay ku tiirsanaadaan galmada si ay u dareemaan isku soo dhawaansho ama si ay u xaliyaan dhibaatooyinka, halkii ay ka shaqeyn lahaayeen xiriir qoto dheer. Way sahlan tahay inaad wakhti badan ku bixiso xidhidhiyahaaga halkii aad dhisi lahayd xidhiidhkaaga shucuureed. Haddii dhinaca jirku uu la wareego, dhinacyo kale oo muhiim ah sida saaxiibtinimada ama yoolalka la wadaago ayaa laga yaabaa in la dayaco, taas oo aan caafimaad u lahayn xiriir waqti dheer ah.

Akhris La Xiriira: Sidee Ayuu Isku Bedelay Aragtida Galmada 40-kii Sano Ee La Soo Dhaafay?

10. Waxay keeni kartaa isku dhac haday qiyamku kala duwanaadaan

Galmada ka hor guurka waxay sababi kartaa khilaaf halis ah haddii adiga iyo lammaanahaagu aad leedihiin fikrado iska soo horjeeda oo ku saabsan arrintaas. Haweeney Masiixi ah oo galmo la sameysay saaxiibkeed oo aan diin lahayn ayaa ku wadaagtay Reddit , "Aad ayaan ugu faraxsanahay inuu ahaa kii ugu horreeyay. WAANU murugaysanahay sababtoo ah waxaa jira aragtiyo waaweyn oo iska soo horjeeda oo aan qabno oo dhibaateeya mustaqbalkeenna." Way jeclayd, laakiin qiimahooda kala duwan ayaa wax walba adkeeyay. Haddii midkiin dareemo in galmada ka hor guurka ay khaldan tahay kan kalena uusan dareemin, waxay dhalin kartaa dambi, cadho, ama kalsooni la'aan xiriirka.

11.Waxay u horseedi kartaa qanaca guurka oo yaraada

Cilmi-baaristu waxay soo jeedinaysaa in xiriir xun uu ka dhexeeyo galmada kahor guurka iyo guusha guurka. Tusaale ahaan, daraasad ayaa lagu ogaaday in dadka lammaane badan oo galmo sameeyay ka hor inta aysan is guursan ay u badan tahay inay is furaan marka loo eego kuwa aan midna lahayn ama mid keliya. Lahaanshaha "taariikh galmo" oo dheer waxay keeni kartaa caadooyin ama filashooyin dhaawici kara guurka mustaqbalka. In kasta oo tani aysan ahayn xeer guud, haddana waa isbeddel inta badan lagu xuso doodaha ku saabsan sugitaanka iyo sugitaanka.

12. Dambi joogto ah ama arrimo isku kalsoon

Marka laga reebo dambiga degdegga ah, galmada ka hor guurka waxay yeelan kartaa saameyn muddo dheer ah sida kalsooni darrada dadka qaar. Haddii lagu soo koriyey inaad bikranimada la mid noqoto daahirnimada, waxaa laga yaabaa inaad ku dhibtoonayso inaad dareento "wasakh" ama aad u qalanto ka dib, xitaa haddii aad si macquul ah u diidan tahay. Ceebtan gudaha ku jirta waxay sii jiri kartaa oo saameyn kartaa caafimaadkaaga maskaxda iyo noloshaada galmada ee mustaqbalka. Tusaale ahaan, qof ayaa laga yaabaa inay ku adkaato inuu si buuxda ugu raaxaysto xiriirka dhow ee uu la leeyahay xaaskiisa dambe sababtoo ah gudaha hoose waxay dareemayaan inay burburiyeen daahirnimadooda iyagoo aan sugin.

13. In ay adagtahay in laga tago xiriir xun

Galmadu waxay noqon kartaa sida xabag oo kaa dhigaysa inaad dareento inaad aad ugu xiran tahay xiriir, xitaa haddii aysan caafimaad qabin. Ka dib markaad noqoto qof aad u dhow, waxaa laga yaabaa inaad ku adkaato inaad kala tagto qof aan ku habboonayn. Dadku mararka qaarkood waxay ku sii jiraan xiriiro sun ah muddo dheer sababtoo ah ma rabaan inay "lumiyaan" xiriirka galmada, ama waxay ka walwalaan inaysan mar dambe heli doonin xiriirkaas. Sidan, galmada ka hor guurka waxay ka dhigi kartaa mid adag inaad ka tagto markaad si kale u samayn lahayd.

Akhris La Xiriira: Sidee Looga Dhihi Karaa Galmo Aan La Dhibin?

Sida Loo Go'aamiyo In Galmada Ka Hor Guurku Kugu Haboon Tahay

Go'aaminta in la sameeyo galmo ka hor waa doorasho qofeed qoto dheer. Ma jirto jawaab-hal-cabbir-ku-habboon-dhammaan. Waxay ku xidhan tahay qiyamkaaga, waxa aad aaminsan tahay, u diyaarsanaanta shucuureed, iyo duruufaha nololeed. Waa muhiim in la miisaamo aragtiyaha ku salaysan caqiidada ama filashooyinka dhaqanka ee dareenkaaga. Go'aanku waa inuu ugu dambeyntii ku salaysan yahay waxa adiga iyo xiriirkaaga ku habboon. Waa kuwan arrimo ay tahay in la tixgeliyo si loo go'aansado in sugitaanka ilaa guurka iyo in kale ay si fiican u waafaqsan tahay qaabkaaga akhlaaqda: 

1. Ka fiirso qiyamkaaga

Waqti u qaado is-milicsi daacad ah oo ku saabsan waxa aad aaminsan tahay, ma aha oo kaliya diinta, laakiin sidoo kale dhaqanka, iyo shakhsi ahaaneed. Isweydii sida galmo la samaynayo hadda ula jaanqaado akhlaaqdaada ama aragtidaada caqiidada ku salaysan. Haddii lagu baray in galmada ka hor guurka ay tahay dembi ama mamnuuc, ka fiirso haddii aad ogolaatay iyo sida jebinta ama ilaalinta dhaqankaas ay ku dareemi doonto. 

Barbaarintaada iyo caadooyinka dhaqameed ayaa laga yaabaa inay saameyn ku yeeshaan, laakiin xusuusnow tani waa doorashadaada. Xaqiijinta go'aankaagu inuu la mid yahay damiirkaaga iyo heerka raaxadaada waxay kaa caawin doontaa inaad iska ilaaliso isku dhac gudaha ah ama dembi. Ogow mawqifkaaga ku saabsan doorashada shakhsi iyo qiyamka soo jireenka ah oo ha ku hago si wax kasta oo aad go'aansato, aad u dareento nabad. 

2, Kala hadal lamaanahaaga

Isgaarsiin furan ayaa lagama maarmaan ah ka hor inta aadan noqon galmo xiriir ah. Kala hadal lammaanahaaga waxa uu midba midka kale ka filayo, xuduudaha, iyo waxa galmadu kaaga dhigan tahay labadiinaba. Hubi inaad isku bog tihiin. Tusaale ahaan, labadiinuba ma u aragtaa galmada qayb caadi ah oo ka mid ah wada noolaanshaha iyo isku dhowaanshaha, ama tallaabo tilmaamaysa ballanqaad qoto dheer? Caddeynta arrintan waa muhiim, si midkiin uusan u dareemin khiyaanayn ama looga faa'iidaystay. Sidoo kale waa muhiim in,

• Ka wada hadla xuduudaha la taaban karo. Tusaale ahaan, lamaanayaasha qaarkood waxay dejiyaan xad sida kaliya ka-qaybgalka ka dib ama maya ilaa ay jiraan ballanqaadyo gaar ah. 
• U caddee ogolaanshaha iyo raaxada. Waxaa laga yaabaa inaad tiraahdo, "Waxaan u baahanahay inaan ku heshiino waxa ay galmadu ka dhigan tahay xiriirkeena." 
• Hubi inaad labadiinaba ixtiraamtaan xadka midba midka kale 

Lammaanaha sida daacadda ah ugala xiriira galmada waxay u muuqdaan inay leeyihiin xiriir tayo wanaagsan, haddii ay doortaan inay sugaan iyo haddii kale. Xiriir wanaagsan ayaa hadda dejin doona qaabka aad u maareyso isu-soo-dhowaanshaha iyo isku dhacyada dambe.

Akhris La Xiriira: Dhaqdhaqaaqa iyo Muhiimadda Galmada ee Xiriirka

3. Qiimee u diyaarsanaanta dareenka

Marka laga reebo jacaylka ama rabitaanka jirka, qiyaas u diyaargarowgaaga maskaxeed iyo shucuureed ee galmada. Inaad "diyaar u tahay" macneheedu waa inaad dareemayso ammaan, ma werwerin ama cadaadis, fikradda ah inaad u dhowdahay. Naftaada weydii haddii aad u tixgelinayso galmada sababaha saxda ah. "Miyaan ka fekerayaa inaan galmo sameeyo sababtoo ah waxaan rabaa, ama sababtoo ah waxaan dareemayaa inaan ' waajib ah'?" Haddii aad dareento neerfis, baqdin, ama dambiile markaad fikirka, sahamiso sababta. Waa wax iska caadi ah in aad qabtid qaar ka mid ah jitters, laakiin cabsi joogto ah ama dareen ah in ay "khalad" kugu tahay waxay la macno tahay inaadan weli diyaar ahayn. 

U diyaargarowga shucuureed waxa kale oo ka mid ah in loo diyaargaroobo natiijooyinka suurtagalka ah: ma dareemi doontaa in aad isu soo dhawaato oo aad isku xidhan tahay, mise waxa laga yaabaa in aad ka qoomamayso? Hubi inaadan u samaynayn si aad u xalliso dhibaatada xidhiidhka ama aad ku ilaaliso lamaanahaaga. Kuwani waa calammo cas oo aad ku leedahay haa galmo sababo khaldan dartood. Sidoo kale tixgeli caafimaadkaaga maskaxda iyo baahiyahaaga dhow. Haddii aad leedahay dhaawac hore ama niyad jab xooggan, kuwaas waa in marka hore wax laga qabto. Xariiqda hoose: waligaa galmo ha u samayn cadaadis ama "waajib" ahaan.

4. Miisaan khataraha iyo badbaadada

Xiriir galmo wuxuu leeyahay mas'uuliyado iyo khataro dhab ah. Si cad u fiiri cawaaqibka suurtagalka ah iyo sida aad u maareyn doonto. Su'aal muhiim ah oo aad isweydiin karto waa: "Ma diyaar u ahay inaan wax ka qabto cawaaqib xumada aan la fileyn ee galmada sida uurka, caabuqyada galmada lagu kala qaado (STIs), ama raaxo la'aanta lammaanahayga?" Haddii aad doorato inaad sameyso galmo ka hor guurka, galmo ammaan ah lama gorgortami karo. Isticmaalka ilaalinta sida cinjirka galmada ama ilkaha iyo suurtogalnimada habka xakamaynta dhalmada ee la isku halleyn karo ayaa ilaalin doona caafimaadkaaga jireed iyo bacriminta mustaqbalka.

Isla mar ahaantaana, waxaad u baahan tahay inaad ka fikirto khatarta niyadeed iyo kuwa la xidhiidha. Mararka qaarkood galmadu waxay bedeli kartaa dhaqdhaqaaqa xiriirka. Qaar ka mid ah, waxay sii qoto dheeraysaa isku-xidhnaanta. Kuwa kale, waxay u abuuri kartaa xiisado cusub. Hubi in adiga iyo lammaanahaagu aad diyaar u tihiin inaad wax ka qabataan isbeddelladaas ballanqaad iyo kalsooni. Markaad qorshayso badbaadada, jidh ahaan iyo shucuureedba, waxaad samayn kartaa galmada ka hor guurka mid wanaagsan oo masuuliyad leh haddii aad go'aansato inaad sii waddo.

5. Raadi hanuun haddii loo baahdo

Haddii aad jeexjeexdo ama aanad hubin, xusuusnow maaha inaad go'aansato keligaa. Inaad talo ka raadsato cid saddexaad oo la aamini karo waxay ku siin kartaa caddayn. Iyada oo ku xidhan xaaladdaada, tilmaantani waxa laga yaabaa inay ka yimaaddo hoggaamiyaha caqiidada, kaas oo la wadaagi kara xikmadaha diinta si aan xukun lahayn, ama la-taliye xirfad leh ama daaweeyaha oo khibrad u leh xidhiidhka iyo arrimaha galmada. 

La hadalka lataliye, lamaane is qaba oo ka weyn oo aad ku kalsoon tahay, ama xitaa xubin qoyska ka tirsan ayaa sidoo kale ku caawin kara. Waxaa laga yaabaa inaysan ku siin jawaab "haa ama maya", laakiin waxay kaa caawin karaan inaad sahamiso dareenkaaga iyo fursadahaaga. Dabcan, taladooda kaliya ayaa ku hagi karta. Ugu dambeyntii, go'aanka adigaa iska leh. Laakiin haddii aad dareento jahawareer ama welwel, gaarista waa tallaabo xigmad leh. 

FAQs

Afkaarta Final

Waxaad maqli doontaa sheekooyin kala duwan oo dad kala duwan. Qof ayaa laga yaabaa inuu yiraahdo, "Waxaan galmo sameeyay guurka ka hor, noloshaydana ma dhimin," halka mid kalena uu jeclaan lahaa inay sugaan. Go'aaminta in la sameeyo galmo guurka ka hor waa shakhsi si qoto dheer. Taariikhda oo dhan iyo xataa maanta, qaar ka mid ah waxay qabtaan si adag lahayn galmo ka hor xukunka guurka, halka qaar kalena ay aaminsan yihiin galmada guurka ka hor ma aha dembi haddii ay tahay in xiriir jacayl. Waxaad aragteen inay jiraan faa'iidooyin iyo khasaare labada dhinacba ah. 

Ugu dambayntii, waa inaad miisaamaysaa waxa adiga kugu khuseeya, adoo ka eegaya qiyamkaaga, u diyaarsanaantaada niyadeed, iyo nooca xidhiidhka aad rabto. Ma jirto jawaab-hal-cabbir-ku-habboon-dhammaan halkan. Waxa ugu muhiimsan waa in adiga iyo lammaanahaagu aad dareentaan ixtiraam, raaxo, iyo isku bog. Haddii aad raacdo aragtiyaha Masiixiga ah ee soo jireenka ah ee galmada ka hor ama aad samaysato xeerar adiga kuu gaar ah, hubso in doorashadu ay la socoto waxa run ahaantii aad rabto oo aad aaminsan tahay.

18-ka Qodob ee ugu Muhiimsan Xiriirka

Sida Loo Ilaaliyo Xidhiidh xiiso leh oo xiiso leh muddo dheer

Noocyada kala duwan ee soo jiidashada iyo sida loo aqoonsan karo

Tabarucaadkaagu ma aha deeq samafal . Waxay u oggolaan doontaa Bonobology inay sii waddo inay kuu keento macluumaad cusub oo casri ah si aan u caawinno qof kasta oo adduunka ku nool inuu barto sida wax loo qabto.

Eeg Habka Tafatirkayaga

La kulan guddigayaga dib u eegista

La wadaag warcelinta

Waa maxay ra'yi-celintaadu?

×

Caawinaya Ka warbixi khalad kale

Gudbi