Gabadha saaxiibaday way diiday soo jeedintayda: maxaan sameeyaa?

Wajahida soo jeedinta guurka ee la diiday waxay dareemi kartaa sida dhulgariir shaqsiyeed, ruxaya aasaaska xiriirka. Waxaa laga yaabaa inaad is aragto adigoo weydiinaya su'aalo ay ka mid yihiin, "Saaxiibteyda wey diiday soo jeedinteyda. Miyaanay i jeclayn mar dambe?" ama "Xiriirka ma ka badbaadi karaa hindise la diiday?" In kasta oo ay fududahay in la wareego, waxaa lagama maarmaan ah in la xasuusto in "maya" ee soo jeedintaada aysan qasab ahayn "maya" xiriirkaaga. Cilaaqaadku waa adag yahay, sidaas oo kale waa dareenka ku xeeran waqti isbedel nololeed sida soo jeedinta guurka. 

Fahamka saamaynta soo jeedinta fashilantay iyo barashada sida loo aqbalo diidmada si xushmad leh waxay adiga iyo lammaanahaaga labadiinuba ku caawin kartaan inaad dhex maraan dareenka ka dambeeya oo, suurtogal ah, inaad u soo baxdo si xooggan. Si aad u hesho talo-bixin xirfadeed mawduuca, waxaan la hadalnay dhakhtarka dhimirka ee fadhigiisu yahay California iyo daaweeyaha dabeecadda garashada, Dr. Shefali Batra (MD ee dhimirka), kaas oo ku takhasusay la-talinta kala-tagga iyo furiinka, jebinta iyo shukaansiga, iyo arrimaha iswaafajinta guurka ka hor. Aynu si qoto dheer ugu dhufo aragtideeda.

Xidhiidhku ma ka badbaadi karaa soo jeedinta la diiday?

Haa, way suurtogal tahay. In kasta oo aan jirin xog gaar ah oo ku saabsan boqolkiiba inta la diidayo soo jeedinta, haddana sahan ayaa lagu ogaaday in 31% lamaanayaasha ka qaybgalaya ay sii wadaan inay shukaansadaan ka dib soo jeedin la diiday. Ka fikir tusaalaha caadiga ah ee ka yimid Friends , halkaas oo Monica ay u soo jeedisay Chandler. Argagaxiisigiisii ​​​​ugu horreeyay wuxuu ku dhawaaday inuu wax walba burburiyo, laakiin waqti iyo dulqaad, xiriirkoodu wuu sii xoogaystay. Ujeedadu waxay tahay, jacayl iyo isgaarsiin furan , waxaad ka badbaadi kartaa diidmadan sida meel kasta oo kale oo adag oo xiriirka ah. Waa kan sida loo qiimeeyo haddii xiriirkaagu uu fursad u leeyahay ka dib soo jeedin fashilmay:

Calaamadaha xiisaha furan

Dr. Batra waxa ay la wadaagtaa, "Haddii saaxiibadaa ay diido soo jeedintaada laakiin ay sii wado inay ku qosliso kaftankaaga ama ay sii wado dareen la jecel yahay, waa calaamad inay wali maalgashatay." Kaftan ku saabsan xaaladda (tusaale, si kaftan ah u tixraacida diidmada soo jeedinta) waxay sidoo kale muujin kartaa inay u furan tahay inay hore u socoto.

Ixtiraamka booska

Haddii ay kuu ogolaato inaad xaaladda si joogto ah u maareyso iyada oo aan cadaadis la saarin, waxay muujinaysaa ixtiraam labada dhinac ah - oo ah qayb muhiim ah oo dib loogu dhisayo kalsoonida. Sida Monica ay Chandler u siisay waqti uu ku fahmo dareenkiisa - boosku wuu bogsan karaa.

Akhris La Xiriira: Goorta Iyo Sida Loo Weydiisto Taariikh Labaad

Isdhexgalka maalinlaha ah ayaa weli ah mid sax ah

Haddii aad wali is dhaafsanaysaan qoraallo subax ah, aad wadaagaysaan kaftan gudaha ah, oo aad iska hubinaysaan maalinta midba midka kale, xiriirka ugu muhiimsan ayaa weli jira. Dr. Batra ayaa kula talinaysa, "Haddii saaxiibtaa ay xaaladdu fiican tahay, isku day inaadan ka dhigin mid aan fiicnayn dhammaadkaaga. Haddii aad u baahan tahay waqti aad naftaada la qaadato, si cad u sheeg iyada oo aan wax cirfiid ah ama daalin aamusnaan ah lahayn ."

Rabitaanka wadahadal furan

In kasta oo diidmadani ay u muuqato mid wakhtigan la joogo, waxay noqon kartaa barako qarsoon. Haddii labadiinuba aad diyaar u tihiin inaad wada-hadal daacad ah ka yeelataan waxyaalaha aad filanaysaan, xaaladda shucuureed, iyo yoolalka mustaqbalka ee xiriirka, taasi waa calaamad aad u wanaagsan. Wada hadalkani waxa laga yaabaa inuu xidhiidhkaaga ka dhigo mid ka sii xoog badan sidii hore.

Tusaale ahaan, qofkan isticmaala Reddit wuxuu la wadaagay sheekada nin la diiday iyo sababta ka dambeysa. "Waxaan aqaan nin guur u doonay xaaskiisa hadda ka hor inta uusan bilaabin howlgalinta. Waxay ku tiri maya, sababtoo ah waxay dareentay in sababta ugu weyn ee uu u soo bandhigay ay ahayd inuu u maleeyay inuu dhiman karo, taas oo qayb ahaan ahayd. 9 bilood ka dib, wuu soo laabtay, isagoo weli doonaya inuu guursado, sidaas darteed way is guursadeen, ka dibna way is guursadeen, haddana 9 sano iyo 2 carruur ah ka dib, way sii xoogaysanayaan."

Akhris La Xiriira: Sida Loola Tacaalo Diidmada Ka Dhacday Burburka: 11 Tallaabo Oo Aad Ku Dhaqan Karto

Sidee bay jawaabta xun ee soo jeedintu u saamaynaysaa xidhiidhka?

Jawaab taban oo laga bixiyo soo jeedin, gaar ahaan marka ay timaado soo jeedin guur , waxay dareemi kartaa inaad ku jirto marxalad isgoys ah oo xiriir ah. Hal lammaane ayaa laga yaabaa inuu saadaaliyay mustaqbal wadajir ah, oo ay ka buuxaan riyooyin iyo ballanqaadyo la wadaago, halka kan kalena laga yaabo inaanu weli isku bog ahayn. Waqtigan xaadirka ah wuxuu abuuri karaa jahwareer shucuureed, laakiin fahamka saameyntiisa iyo wax ka qabashada si taxaddar leh ayaa ka caawin kara labada lammaane inay maraan hubanti la'aanta. Waa kan sida diidmada soo jeedintu u saamayso xiriirka iyo sida lammaanuhu wax uga qaban karaan wixii ka dambeeya.

Aragtida soo jeedinta

Dr. Batra wuxuu wadaagaa, "Qofka soo jeedinaya wuxuu inta badan qalbigiisa saaraa khadka, sidaas darteed diidmada waxay dareemi kartaa guuldarro shakhsi ah ama xishood. Nuglaantani waxay u horseedi kartaa dareen ammaan darro iyo is-kalsooni, taasoo keeni karta inay dib u gurtaan dareen ahaan." 

• Tusaale ahaan, soo jeedinuhu waxa laga yaabaa inuu ka labalabeeyo inuu bilaabo sheeko qoto dheer, ka baqaya diidmo dheeraad ah ama raaxo la'aan.

Aragtida diidmada

Dr Batra oo sharxaya ra'yiga diidmada, "Qofka diida hindisaha waxaa laga yaabaa inuu dareemo dembi inuu keenay xanuun ama hubaal la'aan, xitaa haddii go'aankoodu uu ku saleysan yahay sababo sax ah sida diyaargarowga ama waqtiga." Waxaa laga yaabaa inay ka walwalaan sida "maya" ay u saameyn doonto dhaqdhaqaaqa mustaqbalka ee xiriirka.

Saaxiibkay, Grace, waxay ku jirtay xaalad la mid ah mar. Waa kuwan waxa ay ila wadaagtay, "Waan jeclahay isaga, oo aad ayaan uga xumahay in uu ii dhaawacayo aniga daraadday. Laakiin waxaan dareemayaa inay tahay wax yar oo hore xiriirka inaan ka fikiro guurka. Dabcan, ma rabo inaan haa iraahdo haddii aanan diyaar u ahayn. Waxaan jeclaan lahaa inaan si uun u dareemo fiicnaan.

Isdhexgalka aan fiicnayn

Ka dib marka la diido soo jeedinta guurka, isdhexgalka fudud wuxuu noqon karaa mid kacsan ama mid aad u edeb badan. Tusaale ahaan, wixii hore u ahaa wadahadallo xiiso leh oo ku saabsan qorshayaasha fasaxa ama hawlaha dhammaadka usbuuca ayaa hadda laga yaabaa inay dareemaan culeys ama aan la hubin.

• Tusaale ahaan, waxaa laga yaabaa inaad dareento hadal yar oo bedelaya doodaha macno leh iyadoo labada lamaane ay ku dhegan yihiin mowduuca diidmada.

Akhris La Xiriira: Sida Looga Gudbo Jacaylka: 17 Xeeladood oo Cilmi-nafsi ah

Cabsida qorshaynta mustaqbalka

Xiriirka ayaa laga yaabaa inuu kobciyo cabsida qorsheynta mustaqbalka. Soo-jeediyuhu wuxuu ka fogaan karaa ka-hadalka yoolalka muddada-dheer, isagoo aan hubin inay is-waafaqayaan, halka diiduhu laga yaabo inuu dareemo ka laba-labayn inuu keeno mawduucyo mustaqbalka la xiriira si looga fogaado ismaandhaafka.

Isbeddelka dabeecadda

Labada lammaane waxay si miyir la'aan ah u abuuri karaan fogaan shucuureed ama jireed, iyagoo aan hubin sida loo maro diidmada. Tani waxay u ekaan kartaa:

• Tilmaamo kalgaceyl oo yar
• La dhimay waqti tayo leh
• Ka fogaanshaha mowduucyada la xiriira ballan qaadka

11 Talooyin ku Saabsan Sida Loo Aqbalo Diidmada Loona Badbaadiyo Xiriirkaaga

Diidmadu way ku dhibi kartaa, gaar ahaan marka ay tahay mid shaqsiyeed, sida soo jeedinta guurka. Si kastaba ha ahaatee, habka aad u marayso sida looga gudbi karo diidmada waxay samayn kartaa ama u jebin kartaa mustaqbalka xiriirkaaga. Furaha ayaa ah inaad xaaladda si naxariis leh, dulqaad, iyo garasho shucuureed u maareyso. Haddii aad weydiinayso, "Saaxiibkay way diiday soo jeedintayda - maxaa hadda?", waa kan khariidadda sida loo aqbalo diidmada loona wada dhiso xiriirka.

1. Iska ilaali

Dr. Batra waxay ku talinaysaa, "Waa wax caadi ah in la dareemo niyad jab ka dib diidmada soo jeedinta, laakiin falcelinta xad-dhaafka ah waxay riixi kartaa lammaanahaaga. Si deggan uga jawaab, haddii ay habboon tahayna, isticmaal kaftan si aad u kala saarto xiisadda." Tusaale ahaan, inaad tiraahdo, "Hagaag, waxay u egtahay inaan weli Jimcaha naftayda u hayn doono!" waxay calaamad u noqon kartaa inaad bisil tahay oo aad ammaan tahay. Muujinta inaad si qurux badan u maarayn karto diidmada waxay xoojinaysaa xasilloonidaada shucuureed.

2. Sii meel bannaan

Diidmada macnaheedu maaha in xidhiidhku dhamaaday, laakiin isku ururinta lamaanahaaga waxay abuuri kartaa culays aan loo baahnayn. Ixtiraam xuduudahooda una ogolow wakhti ay ku hawl galaan. Bixinta booska waxay muujinaysaa qaan-gaarnimada waxayna ka caawisaa lammaanahaaga inuu dareemo badbaado inuu dib u qiimeeyo dareenkooda cadaadis la'aan.

Akhris La Xiriira: 16 Calaamadood oo Aanad Soo Jiidan Karin iyo Sida Aad Naftaada U Horumarin Karto

3. Iska yaree cadaadiska

Ka fogow su'aalaha qiiro leh sida, "Maxay jawaabtaadu u noqotay soo jeedinta maya?" ama "xagee ka khaldamay?" Wadahadaladani waxay dareemi karaan inay yihiin eedayn waxayna u horseedi karaan xanaaq. Taa beddelkeeda, xoogga saar inaad ilaaliso xidhiidhkaaga sida uu hadda yahay. Haa, waxaad u baahan doontaa inaad la hadasho, laakiin maaha inay noqoto mid degdeg ah su'aalahana uma baahna in la beegsado.

4. U naxariiso oo taageer

Diidmadu waxay kaa dhigi kartaa inaad dareento inaad fog tahay, laakiin labanlaabidda naxariista waxay xasuusinaysaa lammaanahaaga sifooyinkaaga. Hadday tahay inaad ka caawinayso mashruuc, dhegaysiga walaaciisa, ama inaad la wadaagto sawir qosol leh, dhaqdhaqaaqyo yaryar oo taageero ah ayaa sii wadi kara xiriirka shucuureed ee nool. Waxay arki doonaan lammaanaha ay jeclaayeen, ee ma arki doonaan qof ka cadhaysan diidmada.

5. Ha ciyaarin ciyaarta eedda

Diidmada macnaheedu maaha in qof khalad leeyahay. Waxa laga yaabaa inay si fudud u muujiso wakhtiga oo aan isku sinayn ama u diyaarsanaanta niyadeed. Ku-dhaqanka sababta jawaabta soo jeedintu u noqotay “maya” waxay u horseedi kartaa dambi ama xanaaq aan loo baahnayn. Taa beddelkeeda, u aqbal sidii loolan la wadaago oo lagaga gudbi karo, ee ha u aqbalin guuldarro shakhsiyeed.

Akhris La Xiriira: Xaalad-xumo Vs Xiriir: Mid ma u horseedi karaa kan kale?

6. Fur, wax yar uun

Nuglaantu waa furaha dib u dhiska kalsoonida . La wadaag dareenkaaga adiga oo aan culays saarin lammaanahaaga. Tusaale ahaan, inaad tiraahdo, "Waan niyad jabay, laakiin waan ku faraxsanahay inaan weli wada joogno," waxay gudbinaysaa daacadnimo iyada oo aan lahayn culays shucuureed. Tani waxay wadahadalka ka dhigaysaa mid furan waxayna muujinaysaa inaad qiimeyso xiriirka.

7. U muuji qiimahaaga aamusnaan

Ficilku waxa ay ku hadlaan si ka dheer erayada. Noqo lammaanaha ay ku faanaan inay la joogaan — naxariis, la isku halayn karo, oo madadaalo leh. Waqti ka dib, waxay si dabiici ah u xasuusin doonaan meelaha aad ku fiican tahay. Iska ilaali inaad si xad dhaaf ah ugu dhegganaato ama aad isku daydo inaad "caddayso" naftaada; Halkii, u ogolow tayadaada dhabta ah inay ka soo dhalaalaan isdhexgalka maalinlaha ah.

8. Ilaali madax banaanidaada

Xiriir wanaagsan wuxuu ku dhisan yahay laba qof oo leh nolol buuxda oo madax-bannaan. Sii wad raadinta hiwaayadahaaga, saaxiibtinimadaada, iyo yoolalkaaga. Saaxiibadaa waxay qaddarin doontaa kalsoonidaada iyo adkeysigaaga, taas oo ka dhigi karta inay u ekaato xiriir dheellitiran.

9. Jooji soo jeedinta mustaqbalka

Waa wax soo jiidasho leh inaad mar kale isku daydo, laakiin isla markiiba waxay ka dhigi kartaa inaad u ekaato inaad iska indhatirayso dareenkooda. Ku kalsoonow in ay fahmayaan waxa aad damacsan tahay oo sii wakhti ay ku yimaadaan isla goobta dareenka ah. Ku degdega waxay abuurtaa xiisad aan loo baahnayn oo waxay yaraynaysaa daacadnimada soo jeedintaada koowaad.

10. Ha ku arkaan adiga oo faraxsan

Diidmadu kuma qeexdo. U ogolow lammaanahaagu inuu ku arko adigoo ku raaxaysanaya nolosha, qoslaya, iyo raadinta danahaaga. Lamaane faraxsan oo qanacsan waa mid soo jiidasho leh oo kalsooni leh, taasoo xasuusinaysa sababta ay u jecel yihiin inay kula joogaan. Habkani ma aha oo kaliya inuu caawiyo xiriirkaaga laakiin sidoo kale wuxuu dhisaa kalsoonidaada.

11. U fur furnaada si aad wax u bedesho

Xiriirku wuu isbeddelaa oo wuu kobcaa, dareenkana sidoo kale wuu kobcaa. Diidmadu macnaheedu maaha dhammaadka; waxay macnaheedu noqon kartaa "hadda ma aha." La qabso oo diyaar u noqo inaad ka hadasho mustaqbalkaaga marka waqtigu sax yahay. Haddii lammaanahaagu ugu dambeyntii beddelo fikirkiisa, waa wax fiican. Haddii kale, waxaad muujisay in jacaylka aad u qabto uu dhaafo hal daqiiqo.

Qofkan isticmaala Reddit ayaa wadaagay sheekada sida saaxiibteed ay laba jeer u diiday dalabkiisa guurka haddana ay is guursadeen. "Ma aanan dhaawacmin oo waan ogaa inay ugu dambeyntii haa dhihi doonto. Waa qayb ka mid ah shakhsiyadeeda inaan haa dhihin. Waxaan hore uga wada hadalnay inaan qorsheyneyno inaan guursanno. Ma jirin muuqaal. Si fiican ayaan u aqaanaa waana qayb ka mid ah iyada. Dhammaan tani waxay dhacday dhowr maalmood gudahood. Lama soo jiidan. Waxay ahayd 8 sano oo cajiib ah oo guur ah welina ma dhahdo haa."

Afkaarta Final

Saaxiibaday way diiday soo jeedintayda — maxaan sameeyaa marka xiga? Ogow in diidmadu aanay macnaheedu ahayn guuldarro. Soo jeedinta guurka ee la diiday waxay noqon kartaa fursad korriin iyo xiriir qoto dheer haddii si qaan-gaar ah loo maareeyo. Diirada saar sidii aad uga gudbi lahayd diidmada nimcada, hadday tahay ixtiraamka booska, dib u dhiska kalsoonida, ama muujinta adkeysiga. Cilaaqaadku waxa uu ku saabsan yahay isfahanka labada dhinac, iyo awoodaada aad ku dhex mari karto caqabadan waxay xoojin kartaa curaartaada mustaqbalka fog.

35 Xidhiidhka Emojis - Hababka Hal-abuurka leh ee lagula xidhiidho Boo

Shukaansiga Kun-sano: Go'aaminta Halganka Jiilka ee Jacaylka iyo Xiriirka

200 oo Farriimo Jaceyl ah oo ka dhigi doona inay si xun kuu rabto

Tabarucaadkaagu ma aha deeq samafal . Waxay u oggolaan doontaa Bonobology inay sii waddo inay kuu keento macluumaad cusub oo casri ah si aan u caawinno qof kasta oo adduunka ku nool inuu barto sida wax loo qabto.