Sida Looga Gudbo Jacaylka: 17 Khiyaamo Nafsiyeed

Jacaylku wuxuu noqon karaa waayo-aragnimo aad u daran oo dhan walba ah, taas oo adkeynaysa inaad diirada saarto wax kale, laakiin qofkaas oo qabsaday qalbigaaga iyo maskaxdaada. Inta badan waxa ay dareema dabaylo raynrayn, rabitaan, iyo hilow, laakiin dushiisa hoosteeda, waxa ay u horseedi kartaa jahawareer shucuureed, waswas, iyo xataa wadne xanuun. Haddii aad la yaabban tahay sida aad uga gudbi lahayd jacaylka, maqaalkan adigaa leh.

Si aan uga jawaabno su'aalaha sida "Maxay ka dhigan tahay in qof lala jeclaado?" iyo "Sideen u dhex mari karaa xiriir jacayl?", waxaan la hadalnay dhakhtar cilminafsiyeed oo fadhigiisu yahay California iyo Daawaye Dabeecad Garasho, Dr. Shefali Batra (MD oo ku takhasusay cilminafsiga). Waxay ku takhasustay la-talinta kala-tagga iyo furriinka, kala-tagga iyo shukaansiga, iyo arrimaha is-waafajinta guurka ka hor.

Waa maxay jacaylku?

Jacaylku waa dareenka dabayl cirwareenka ah ee kaa dhigaya inaad u malaynayso, "Ilaahayow, waa kan!" Waxaad la kulantaa qof oo si lama filaan ah, waa waxa aad ka fikiri karto oo dhan. Xitaa dib uma aysan soo dirin fariinta, waxaadna la malaysanaysaa mustaqbalka adiga iyo qorratada xayawaanka ah. Laakiin waa maxay jacaylku runtii? 

Dr. Batra waxa uu yidhi, "Waa waayo-aragnimo shucuureed oo aad u daran, oo inta badan lagu jahawareeriyo jacaylka, haddana kala duwan. Waa sida rashka-qarxinta, laakiin muddada gaaban. 

Sabrina, oo ah 26 jir naqshadeeye sawireed ah, ayaa sheekadan nala wadaagtay. "Waxaa jiray nin ka mid ah shaqooyinkii hore ee aan ka shaqeynayay, kaasoo aan jeclaaday. Ma aanan aqoon wax badan oo ku saabsan isaga xitaa lama aanan hadlin. Laakiin maskaxdayda, waxaan qiyaasay shakhsiyadiisa ilaa faahfaahin yar, sida nooca baastada uu jecel yahay iyo haddii uu yahay qof buur ama xeeb ah. Waxaan isu beddelay dhallinyaro dhammaystiran, riyooyin maalinle ah iyo wax kale. Laakiin, markii aan helay inaan la hadlo xaflad, waxaan ogaaday inuusan ahayn nooca aan ahay gabi ahaanba, dareennadii oo dhanna isla markiiba way libdheen."

Fahamka qeexida jacaylku waxay kaa caawinaysaa inaad garato marka aad la kulanto iyo inaad ka soocdo xidhiidh dhab ah.

Akhris La Xiriira: Crush Platonic - Macnaha, Calaamadaha, iyo Waxa la Sameeyo

Calaamadaha Jacaylka

Jacaylku badanaa wuxuu isu qariyaa jacayl ama jacayl xooggan, laakiin waayo-aragnimada shucuureed way kala duwanaan kartaa jacaylka iyo jacaylka . Waxay badanaa ku lug leedahay fikrado, dareeno, iyo dhaqamo xad dhaaf ah oo aan u dhigmin xaqiiqada xiriirka. Hoos waxaa ku qoran qaar ka mid ah calaamadaha muujinaya inaad la kulmayso jacayl jacayl sida uu qabo khabiirku:

1. Adigu iyagaad ku waalan tahay

Mid ka mid ah calaamadaha ugu caansan ee jacaylku waa awood la'aanta inuu joojiyo fikirka qofka. Tani waxay u ekaan kartaa:

• Si joogto ah u hubiya muuqaallada warbaahinta bulshada
• riyo maalmeed iyaga ku saabsan shaqada
• Dib u soo celinta fal kasta oo maskaxdaada ku jira

Dr. Batra, "Fikradahan qallafsan ayaa dareenkaaga luminaya, hagaajintaani waxay adkeynaysaa inaad diirada saarto qaybaha kale ee noloshaada, sida shaqada, hiwaayadaha, ama xitaa is-daryeelka. Tani waa waxa ay ka dhigan tahay in aad ku faraxsan tahay qof - adigoo haysta fikrado xukuma waqtigaaga iyo tamartaada.

2. Waxaad iyaga ku habboon

Maxay ka dhigan tahay in qof lagu jeclaado? Waxay la macno tahay in qofka lagu daawado muraayadaha midabka casaanka ah. Waxaad u janjeertaa inaad iska indho tirto cilladihiisa oo aad weyneyso sifooyinkiisa wanaagsan, taasoo ka dhigaysa inay u muuqdaan kuwo qumman indhahaaga. Fikraddani waxay horseedi kartaa niyad jab dambe marka xaqiiqadu aysan la jaanqaadin filashooyinka sare ee aad dejisay. Xiriirada caafimaadka qaba waxay ku salaysan yihiin inaad aragto qof sida uu dhab ahaantii yahay, oo ay ku jiraan cilladihiisa.

3. Waxaad si joogto ah uga fekereysaa inaad soo jiidato

Ficil kasta ama go'aan kasta waxaa saameeya baahida loo qabo in qofkani la dareemo ama la xaqiijiyo. Laga bilaabo beddelka muuqaalkaaga iyo dhaqankaaga ilaa aad ka baxdo jidkaaga si aad u raalli geliso, waxaad isku aragtaa inaad aad ugu mashquulsan tahay sameynta aragti weyn. In kasta oo ay dabiici tahay inaad rabto inaad u ekaato qofka ugu fiican qof aad jeceshahay, haddana inaad qof jeclaato badanaa waxay keentaa magdhow xad dhaaf ah, mararka qaarkoodna waxay ku kacaysaa inaad naftaada lumiso.

Akhris La Xiriira: 10 Khalad Oo Raggu Sameeyaan Markay Isku Dayaan Inay Soo Jiidaan Dumarka

4. Waxaad si caqli-gal ah uga masayrsataa qof kasta oo xitaa fiiriya

Xataa la macaamilka aan caadiga ahayn ee ay dadka kale la sameeyaan waxay kicin karaan xaasidnimo daran iyo ammaan darro. Waxaa laga yaabaa inaad dareento inay u hanjabeen asxaabtooda, kuwa ay yaqaaniin, ama qof kasta oo u muuqda inuu soo jiito dareenkooda, xitaa haddii aysan jirin sabab dhab ah oo lagu dareemo sidan. Masayrkaas aan caafimaad qabin wuxuu ka yimaadaa baqdin ay ka qabaan inay lumiso kalgaceylkooda waxayna u horseedi kartaa dareen taban, sida wax lahaanshaha iyo welwelka.

Marka saaxiibkay, Taylor, uu horumariyo jacaylka deriskeeda, waxay isticmaali jirtay inay ila wadaagto faahfaahin kasta oo ku saabsan aniga, sida saaxiibadu sameeyaan. Waxay ii sheegi jirtay waxyaabo ay ka mid yihiin, "Waxaan arkay isaga oo gabadh kale la hadlaya isaga oo subaxdii socodkiisa ku jira, way isla qosliyeen, waxaan rajaynayaa in aanay waxba u dhexayn, laga yaabee in aan aniguna bilaabo socod subax ah." Oo waxaan si cad u isticmaali jiray wejiga oo aan isku dayi jiray inaan macno u sameeyo iyada, sida saaxiibada ay sameeyaan. 

5. Waxaad ku jirtaa rullaluug dareen leh

In qof lala jeclaado waxa ay badi keentaa shucuur sare iyo hoos u dhac aad u daran. Waxaa laga yaabaa inaad dareento farxad markaad qoraal ka hesho, laakiin calaamada ugu yar ee xiisaha ama feejignaan la'aanta ayaa kuu diri karta shaki nafeed iyo murugo. Roodhadhkan shucuurtu waxay adkeynaysaa in la ilaaliyo dheelitirka noloshaada, maadaama farxaddaadu ay u muuqato mid gebi ahaanba ku xidhan tahay sida ay kuugu jawaabaan.

Aqoonsiga calaamadahan jacaylka waa tallaabada ugu horreysa ee lagu fahmo dareenkaaga iyo dib u soo celinta caddaynta shucuureed. Markaad sidaas sameyso, waxaad bilaabi kartaa inaad si macquul ah u qiimeyso fikradahaaga iyo ficilladaada, taasoo u gogol xaaraysa xiriir caafimaad qaba iyo xaalad shucuureed oo deggan.

Akhris La Xiriira: 17 Calaamadood Oo Aad Ku Tahay Haweeney Dareen La'aan Ah

17 Khiyaamo Cilmi Nafsiyeed Oo Lagu Kasbado Jacaylka

Ka gudubka jacaylka waxay noqon kartaa mid adag, gaar ahaan marka aad la kulanto fikrado iyo shucuur qofka ka dhigaya inuu u ekaado sida adduunkaaga oo dhan. Barashada sida looga gudbo jacaylka waa inaad dib u qaaddo tallaabo, dib u hesho aragtida, iyo inaad qaaddo tallaabooyin wax ku ool ah oo ku wajahan xorriyadda shucuurta. Waa kan hage ku saabsan sida qof looga saaro maskaxdaada oo aad u joojiso xiisaha jacayl:

1. Ogow inaad jacayl ku jirto

Talaabada koowaad ee sidaad uga gudbi lahayd jacaylku waa garashada in waxa aad dareemayso aanu ahayn jacayl dhab ah; waa shucuureed kacsan. Jacaylka noocan ahi waxa uu keenaa in si xad dhaaf ah loo falanqeeyo ficilada yaryar, sida jawaabaha qoraalka degdega ah, oo loo fasiro inay tahay tilmaam weyn. Qirashada tan ayaa muhiim u ah in horay loo socdo.

2. Xaddid xidhiidhka

Way adag tahay in shucuur ahaan la iska daayo marka aad si joogto ah isu diraysaan fariimaha ama aad ka jawaabaysaan qoraal kasta. Dr. Batra waxay kula talinaysaa, "Ku bilow inaad xaddiddo isgaarsiintaada; waxay kaa caawin doontaa inaad jebiso wareegga ku tiirsanaanta." Ku kalsoonow inaad ku barwaaqoobi karto adigoon haysan sawirro sawireed oo maalinle ah ama qoraallo "Subax wanaagsan".

3. Jooji hubinta baraha bulshada

Xiriirka jacaylku wuxuu inta badan ku sii xoogeystaa raadinta joogtada ah ee baraha bulshada . Ka nasashada wararka cusub waxay kaa caawin doontaa yareynta rabitaanka ah inaad si fiican u eegto noloshooda oo aad maskaxdaada ka xoreyso waxyaabaha aan loo baahnayn ee mashquuliya.

4.Ha ku haboonayn iyaga

Ma jiro qof qumman. Way fududahay in aad romanticize sifo kasta oo qof aad jeceshahay, laakiin isku day in aad iyaga beddelkeeda. Xusuusnow, waxay leeyihiin cillado, qallafsanaan, iyo cillado sida dadka kale, mana aha kuwo cillad la'aan sida maskaxdaada jacaylka ah ay u muujiso inay yihiin.

5. Ka fiirso ceebahooda

Ma isweydiinaysaa sida aad qof uga saari karto maskaxdaada? Si firfircoon uga fikir sifooyinkooda aan quruxda badnayn si aad u dheellitirto fikradda. Ma xasuusataa wadahadalkii cashada ee hal dhinac ahaa ee ay naftooda oo keliya ka hadlayeen? Waa xasuusin wanaagsan in tani aysan noqon karin xiriirka ugu habboon ee aad qiyaasi karto.

Akhris La Xiriira: 11 Sifo oo ay Leedahay Xaaska Ku Habboon - Aragtida Ninka

6. La hadal asxaabtaada

Saaxiibadaa si fiican ayay kuu yaqaaniin waxayna kaa caawin doonaan inaad si cad wax u aragto. Waxay sidoo kale ku xasuusin doonaan sifooyinka aan rafcaanka lahayn ee jacaylkaaga, sida xilliga karaoke ee qallafsan, si wax loo eego. Anigana i aamina, aad bay ugu maadsan tahay saaxiibada sidoo kale.

Dugsiga, waxaan ku lahayn saaxiib kooxdayada, kaas oo horumarin doona burburin degdeg ah. Toddobaad kasta oo kale, waxaa jiray qof "xaday qalbigeeda". Waxaan yeelanay kulan dhan mar walba, annagoo taxnay waxyaabo ay ka mid yihiin, "San weyn buu leeyahay" ama "Fara uu qoray waa wax aad u xun" (Ha xukumin, waxaan ahayn dhalinyaro). Ujeedadu waa, mar walba way shaqeysay. Waxay lumisay dareen ka dib fadhiyadan. 

7. Naftaada ka mashquul

Isagoo siinaya talo ku saabsan sida aad uga gudbi lahayd burburka, Dr. Batra wuxuu leeyahay, "Raadi xoogaa dhaqdhaqaaq ah si aad maskaxdaada ugu mashquuliso oo aad uga hortagto inay ku dhex wareegto waxa haddii ay tahay." Waxaad awoodaa:

• Raadi hiwaayad cusub
• Fiiri bandhiga aad rabtay inaad aragto muddo dheer
• Sahami ciyaaraha cusub
• A taariikhda kali ah habeenkii

Ka qayb qaadashada hawlaha aad jeceshahay waxay ku siin kartaa wax-ka-jeedin wanaagsan waxayna kaa caawin kartaa inaad dib u dhigto diiraddaada noloshaada. Tani waa mid ka mid ah xeeladaha nafsiga ah si aad naftaada uga farxiso.

Akhris La Xiriira: 26 Xigasho oo Naftaada Jeclow si aad u Dhisto Kalsoonidaada

8. Naftaada u fiirso

Kani waa waqtiga ugu habboon ee daryeelka naftaada iyo horumarinta naftaada. Naftaada ula dhaqan sidii mudnaanta koowaad, oo waqti geli hawlaha kaa dhigaya inaad dareento fiicnaan, ha ahaato akhrinta buug, karinta cunto karis cusub, ama inaad naftaada daryeesho.

9.Ha romanticizes isku beeg

Haddii aad raadinayso talo ku saabsan sida aad uga gudbi karto jacayl jacayl, waa kan mid. Jooji inaad u aragto wax kasta oo isku dhac ah calaamad ka timid caalamka. Danaha la wadaago si toos ah uma kaa dhigayaan saaxiibo nafta ah. Jeclaysiga nooc isku mid ah oo pizza ah ama muusig ah macnaheedu maahan inaad tahay inaad wada joogtaan.

10. Ka fogow meelaha ay ku badan yihiin

Talaabada ugu weyn ee sidaad qof madaxaaga uga saari lahayd waa inaad ka fogaato waxyaabaha iyo xitaa meelaha aad qofkaas ku xidhan tahay. Dr. Batra waxa uu yidhi, "Haddii lagugu daneeyo inaad" ku dhex dhufato" kafateeriyada ay jecel yihiin, iska caabi rabitaanka. Raadi meelo cusub oo aad sahamin karto, kuwaas oo kaa caawin doona inaad abuurto khibrado cusub oo aad jebiso xidhiidhka iyaga."

11. La hadal dad cusub

Bilow inaad dadka kale la yeelato wada hadal cusub. Inkastoo aadan u baahnayn inaad ku booddo xiriir cusub, waxaa faa'iido leh inaad is xasuusiso inay jiraan shaqsiyaad kale oo xiiso leh oo laga yaabo inay kugu habboon yihiin.

Mid ka mid ah saaxiibadeyda saaxiibka ah ma joojin karay inuu ka baroorto gabadhan, oo uu weydiistay laakiin aysan xiisayn. Waxaan kula talinay inuu bilaabo sahanka shukaansiga khadka tooska ah ama uu aado baar si uu u raadsado shukaansi kale, laakiin wuu diiday inuu sii wado. Ilaa maalin uun, markii aan u jiidnay xaflad ugu dambayntiina, wuu isku dhex milmay, ma rumaysan lahayd, inuu goor hore la baxay gabadh.

12. Ku qosli

Dib u qaado oo arag kaftan ku jira jacaylkaaga. Ku qosli inta aad si xad dhaaf ah u falanqeysay liiskooda muusiga ama “Dhoola cadeynta hal ilbiriqsi” waxay kaa caawin doontaa inaad u aragto xaalada mid kasii daran waxayna ku siin doontaa aragti fudud.

13. Iska daa "maxaa noqon karayey"

Male-awaalka "waxa dhici karayay" waa wax aan ka badnayn filim maskaxeed oo aad samaysay, mana aha xaqiiqo. Iska daa sheekadan mala-awaalka ah oo xasuuso in jacaylka dhabta ahi uu ku dhisan yahay wax ka badan waxaad rajaynaysay inay dhici karto.

14. Qor

Ku muujinta fikradahaaga joornaal ama u soo bandhigida saaxiib dhow waxay kaa caawin kartaa inaad sii dayso shucuurtii kacday. Iska ilaali rabitaanka inaad la wadaagto fikradahan qofka aad jeceshahay; beddelkeeda, u sheeg qof ku taageera.

15. Xusuusaha dib ha u celin

Jooji dib u soo celinta isdhexgalka kasta ama dhoola cadeyn kasta oo ay ku siiyeen. Daqiiqadahani macno badan uma laha sida ay u muuqdaan marka laga eego muraayadda jacaylka. U ogolow maskaxdaada inay ka gudubto xusuustan gaaban.

16. Ka jar riyo maalmeedka

Halkan waxaa ah sida loo joojiyo ku-waalaysiga burburka. Mar kasta oo aad isku qabsato in aad mustaqbalka la mala-awaalayso, isla markiiba ka jooji fikirkaas. Ka fakar wax ka sii qoto dheer, sida caadooyinkooda ugu xanaaqsan, si aad naftaada ugu soo celiso xaqiiqda.

17. Sii wakhti

Kani waa talada ugu waxtarka badan ee ku saabsan sida looga gudbo jacaylka aad jeceshahay . Dhammaan dareenka oo dhan way baaba'aan waqtiga ka dib, jacaylkuna kama reebna. Ku kalsoonow in dareenkan xooggan uu meesha ka bixi doono, dhawaan, waxaad awoodi doontaa inaad dib u eegto oo aad la yaabto sababta aad markii horeba u dareentay inaad sidaas u liidato.

Afkaarta Final

In aad ka gudubto jacaylku waa hab u baahan is-wacyigelin, dulqaad, iyo rabitaan ah in aad wanaagga wax walba ka horraysato. Adiga oo garanaya calaamadaha jaceylka oo aad qaado tillaabooyin firfircoon si aad u xaddiddo xiriirka, ka fogaato fikradda, oo aad diirada saarto naftaada, waxaad dib u hanan kartaa xakamaynta shucuurtaada oo aad si cad wax u arki kartaa. 

12 calaamadood oo aan la garan karin in gabadhu ay diyaar u tahay in la dhunkado - hadda!

8 Siyaabood Oo Lagu Guulaysto Jacaylka Hal Dhinac Ah

Marka lammaanahaagu uu helo qof kale oo soo jiidasho leh

Tabarucaadkaagu ma aha deeq samafal . Waxay u oggolaan doontaa Bonobology inay sii waddo inay kuu keento macluumaad cusub oo casri ah si aan u caawinno qof kasta oo adduunka ku nool inuu barto sida wax loo qabto.