Talooyin xodxodasho ah oo loogu talagalay bilowgayaasha

Isku faafi jacaylka

Fanaaniin yar ayaa nolosheyda raad ku yeeshay waxaana laga yaabaa in sheekadaadu ay ka duwanaato. Kuwo badan oo halkaas jooga ayaa aaminsan in xodxodashada ay dhaqmeyso oo ay ka duwan yihiin kuwa kale waxay u baahan yihiin inay bartaan sida aan loo dirin calaamadaha. Hal-abuurrada waa in la ammaanaa oo la iloobaa ka hor inta aan la akhriyin maqaalkan. Maanta waxaan ka hadli doonaa waxyaabaha aasaasiga ah ee si habsami leh ugu dhex geli kara DM! Qof kasta oo aan taas helin, waxaan ula jeeday farsamooyinka shukaansiga oo kalsooni leh. Talooyin xodxodasho ah oo loogu talagalay bilowgayaasha, rag iyo dumarba. Maqaalkani waxa uu u qoran yahay oo kaliya kuwa bilawga ah, ereyada juggler waa inaad tixraacdo koorsada horumarsan ee Xod-xodashada 2.0 ee soo socota dhawaan. Aan sii wadno, miyaynu wadnaa?

Shukaansigu waa u dhaqmidda sidii qof galmo ahaan kuu soo jiitay laakiin si aan dhib lahayn. In dhinac u ekaado, qoraalkaas raran, gacanta timaha u socotaa waa calaamado xodxodasho ah oo aan la seegi karin (laakin Ragga qaar baa weli tabaya in kastoo.) Qof walba looma soo go'in inuu shukaansado laakiin haddii aad rabto inaad barato farshaxanka shukaansiga waxaa laga yaabaa inaad hubiso talooyinkeena shukaansi ee bilowga ah.

Talooyin xodxodashada Bilowga - Ragga

Sida raggu u shukaansado waa ka yara duwan yahay sida dumarku u shukaansadaan. Dumarku waxay inta badan diirada saaraan muuqaalka iyo labiska raggana waxay diiradda saaraan soo jiidashada, waxay ku dhejiyaan kalsoonida dheeriga ah iyo haa, mararka qaarkood xoogaa timo jel ah si ay saameyn ugu yeeshaan. Halkan waxaa ah 6 tabo oo shukaansi oo loogu talagalay bilowgayaasha kuwaas oo ah ragga. Kuwani dhab ahaantii waa tillaabooyinka ugu fudud ee lagu shukaansado.

1. U dhig mid fudud oo kac leh!

Hubaal ku fur xariiq, kaliya ha ku daalin farmaajo. Dumarku guud ahaan waxay leeyihiin khibrad bangi ah oo ay la socdaan kuwa caanka ah ee hal-ku-jirka ah ee isu ekaysiinaya sidii xodxodasho. Ha noqoto “Miyaanad daalin? Sidee bay jannadu ahayd markii aad ka tagtay?”, Khadadkan wax-ka-qaadista ee aan wakhtiga lahayni maaha dariiqa lagu sii socdo.

Nimanka qaaliga ahow, fariintaydu waxay noqon doontaa inaad khadkaaga ku furto "Hi" iyo qirasho cad oo dantaada ah. Ma jiro wax iyada ka sarreeya oo aan ahayn caddayn kalsooni leh. U dhig mid fudud oo nadiif ah. Si toos ah u ammaan iyo qashin hadalkaas xamaasadda leh. Xataa marka aad ku mashquulsan tahay xodxodasho caadi ah ama ku shukaansanayay qoraalka Kaliya fududee oo ta ugu muhiimsan si hufan. Way shaqayn doontaa.

Akhriska la xidhiidha: Sidee ugu sheegi kartaa ninkaaga inaad jeceshahay isaga

2. isha ku hay

Haa, waa sida ugu muhiimsan ee lagu xamanayo inay tahay. isha ku hay intaad hadlayso. Waa wax aan la qiyaasi karin oo aan la qiyaasi karin marka ninku u muuqdo inuu soo dirayo calaamado laakiin uu ku sii wado indhihiisa. Marwadu waxay doonaysaa in uu indhaheeda ku eego marka uu ka hadlayo waxyaalaha aan caadiga ahayn sida heerkulka kafeega.

Macno ma laha waxa aad ka hadlayso. Indhahaagu waxay sameeyaan hubka aasaasiga ah ee kaa caawinaya inaad ku shukaansato sida ugu fudud iyo saamaynta ugu badan.

3. Dhoola cadeyntu waxay socon kartaa hal mayl

In yar oo xodxodashadu waxay muujinaysaa inaad ku faraxsan tahay joogitaanka qof kale. Dhoola cadeyntu waa habka ugu fudud ee lagu shukaansado. Ha isku dayin inaad daanyeerto cagaha tukaha ama naftaada habaarin inaadan qabin muruqyadaas cilladaysan ee ku siin kara dimpleas aan qiimaha lahayn.

Gaar ahaan ha isku dayin inaad raacdo habka Eugene ee qiiqa, sababtoo ah dhammaan suurtogalnimada waxaad u ekaan doontaa calool-istaagga halkii aad ka daadin lahayd Rapunzel-kaaga. Kaliya ka dhig mid run ah oo dhoola cadeyntaada ka dhig mid u eg ubax marka ay jirto cadceed Haa, farmaajo sax? In yar oo farmaajo ah waligiis ma damco.

4. Ixtiraam marwada

Si kasta oo aad u dhigto soo jiidashadaada maskaxda ku hay in aad ixtiraam qoto dheer u hayso marwada. Si kasta oo aad u qurux badan tahay dumarku way ka digtoonaadaan shisheeyaha, ka hor inta aanad bilaabin xod-xodashada waa in aad dareenkooda soo jeedisaa oo aad aamintaa xitaa.

Dumarku runtii waxay ka walwalaan ammaankooda waxayna u eegaan qof walba inuu yahay daba-gal suurtagal ah. Waxay kaloo neceb yihiin markay arkaan ixtiraam la'aan nooc kastaba ha ahaatee. Markaa taas maskaxda ku hay markaad sii waddo. Tani waa tilmaantayada ugu muhiimsan ee hagahayaga shukaansiga.

Akhrinta la xidhiidha: Sidee Loo Shukaansadaa Xaaskaaga?

5. Kalsooni yeelo

Waxay noqon kartaa mid xamaasad leh, oo ay ka buuxdo oomph oo aad laba jeer ka fekereyso ka hor intaadan u soo kicin. Mar kasta oo aad iyada eegto waxa aad ka lunaysaa kalsoonida aad ugu dhawaan lahayd.

Laakiin taasi waa inaysan kaa joojin inaad u soo dhawaato. Bilow u socoshada xaggeeda adoo beeninaya kalsoonida, bilow hadal wayna soo noqon doontaa. Ha u ogolaan kalsoonidaada gariiraysa inay wiiqaan fursadaha, haddii aad haysato, kuma hari doonto.

6. Tababarka

Caaradan xod-xodashada ayaa runtii aad loogu dabaqi karo niman xishood badan. Sida aynu ognahay ku-dhaqanku waxa uu kaamil ka dhigaa wax kasta, haddii ay dhacdo in la haasaawe waa isku mid.

U soo dhawaada dumarka iyo marnaba ka cabsan diidmo. Haddii aad ku aqbasho way fiican tahay, hadday ku waayaanna adigana waxba ma waayi doontid. Laakin dhib ma laha in aad ku sii wadato tababarka. Laakin haddii ay ka soo celiso isku daygaaga oo ay bilowdo in ay la shukaansato nin kula mid ah markaas iska ilaali kuwan calamadaha ay xiisaynayso.

Talooyin xodxodashada Bilowga - Haweenka

Dumarku waxay u shukaansadaan xoogaa si ka duwan ragga. Waxay ku soo dhawaadaan xoogaa wareeg ah oo ku saabsan habka badanaana way dhammaadaan siinta calaamado isku dhafan sababtoo ah waxay aad uga cabsanayaan diidmada. Iyagu midkoodna ma sii wadi doonaan la-barashadda nin kasta oo suurtogal ah, laakiin haddii ay runtii jecel yihiin nin waxay samayn lahaayeen dadaalka dheeraadka ah. Markaa haddii aan ka hadlayno talooyin ku saabsan shukaansiga bilowga ah, halkan waa waxa aan dareemeyno in haweenku ay tahay inay sameeyaan.

1. Ku kalsoonow sawirka jidhkaaga

Dumarka badankoodu waxay qabaan arrimo ku saabsan muuqaalkooda jirkooda. Waxay dareemayaan inay u baahan yihiin inay miisaanka lumiyaan ama aad u dhuuban yihiin ama waxay si fiican ugu ekaan lahaayeen timo lulsan oo bushimuhu waa inay xoogaa buuran noqdaan. Kaliya taas ku jeex.

Naftaada u sheeg inaad u egtahay oo arag sida dhabta ah ee aad u egtahay. Kalsoonidaada iyo muuqaalkaagu waxay ku xiran yihiin waxaad dhab ahaantii ka aaminsan tahay naftaada. Haddii aad u maleyneyso inaad tahay mid soo jiidasho leh, waxay sameyn doontaa farqi markaad eegto hunk quruxda badan ee aad jeceshahay.

2. Aad leedahay luuqad jidheed oo dabiici ah

Liis kasta oo xodxodasho ah ayaa kaa dhigi doona inaad timahaaga maroojiso oo jidhkaaga u jeediso qofka. Waxaan kugula talin lahaa inaadan naftaada ku qasbin dhaqdhaqaaqyada xod-xodashada. Waxaa laga yaabaa inaadan noqon timaha gariiraya, taa beddelkeeda, waxaad xoqin qoortaada, ama sawiro soo jeedin ah oo ku saabsan nabkinada kafateeriyada (tani waa khiyaali ayaan ku dhaartay!).

Ma garanayo! Dhib malaha, isku day in aad is dejiso marka aad haasaaweeyso. Dabiicigaaga u daa luqadda jirka isu muujin. Naftaada ha ku shubin muuqaalo iyo dhaqdhaqaaqyo la qoray. Waxay ka dhigi doontaa wax qallafsan oo doqonimo ah wakhti aan dheerayn.

Akhrinta la xidhiidha: 11 Arimood Oo Soo Jiidata Naag Ka Yar Nin Weyn

3. Jebi kalitalisnimada

Caqabadda ugu weyn ee xodxodasho waa in laga shaqeeyo ka soo horjeeda farsamada oo laga dhigo isweydaarsi dabiici ah. Xodxodashada waxaa loola dhaqmayaa sidii awood weyn sanado hadda. Uma baahnid inaad wakhtigaaga ku bixiso ku dhawaaqida buuga qaanuunka maskaxdaada. Isku day sida ugu fiican si aanad u shaqayn oo aanad khalkhal u galin mooshinada.

Haddii wax yar oo qallafsan yahay jidkaaga oo dantaadu ay ku wada siman tahay, markaa saaxiibkay, way dhici doontaa. Iska ilaali aamusnaanta ka dhexaysa farsamada. Aamusnaanta foosha xun waxay hubaal ka noqon doontaa jawiga togan ee haasaawahaagu ay abuurtay. Iska ilaali taas oo si fudud oo fudud u dhig.

4. Ku garaac egoas xoogaa

Haddii aad noo sheegayso inaan ku siino talooyin ku saabsan dumarka tani waa tan ugu muhiimsan. Marka aad la sheekaysanayso nin markaa isku day in aad u muujiso xiisaha badan ee waxyaabaha uu sameeyo. Haddii uu cududdiisa ku xidhan yahay xisaabiyaha kalooriga (calculator) ee cududdiisa weydii sida uu u taam yahay.

U fiirso oo waxaad ka heli doontaa bilawga wada sheekeysiga dhammaan naftiisa jireed. Kaliya si tartiib ah u salaaxa egogiisa waxaadna yeelan doontaa dhammaan dareenkiisa. Isaga oo ammaanaya sidoo kale waxay noqon lahayd fikrad fiican.

5. Hablaha la joog

Adigu si fiican baad naftaada u ogaanaysaa haddii aad la joogto koox dumar ah oo qurxoon. Raggu waxay ogaadaan koox gabdho ah, waxaana suurtogal ah inaad kalsooni badan ku dareemi doonto inaad u dhawaato ninkaas marka aad saaxiibadaa ag joogtaan.

Tallaabooyinka ugu fudud ee lagu shukaansado waa inaad saaxiibo kula yeelato. Waxaad sidoo kale dareemi doontaa ammaan badan.

6. Maxaa dhacaya haddii uu noqdo mid gurguurta?

Mararka qaarkood ninka ugu soo jiidashada badan ayaa isu rogi kara inuu gurguurto. Maxaad samaynaysaa markaa? Taladayada shukaansiga ee dumarka waxa ay noqon doontaa in aad diyaariso xeeladaada bixista.

Weydii saaxiib inuu sameeyo wicitaan degdeg ah, ama haddii saaxiib uu ag joogo uun u dir fariin si uu kuu badbaadiyo.

Waxaan rajeyneynaa in talooyinkayada shukaansiga ee kuwa bilowga ah ay noqdeen kuwo waxtar leh. Kaliya raac hagahayaga xodxodashada oo hel wakhtiga noloshaada.

Wax ku biirintaadu ma noqonayso sadaqo ku-deeqidda. Waxay u oggolaan doontaa Bonobology inay sii waddo inay kuu keento macluumaad cusub oo cusub oo ku saabsan raadintayada aan ku caawineyno qof kasta oo adduunka ah inuu barto sida wax loo sameeyo.