Ho Ratana ka Mor'a Tlhalo - Lintho tse 15 tseo U Lokelang ho li Tseba ka

Hoa tšosa ho khutlela letamong la ho intša ka mor'a ho ba le motho selemo kapa tse peli feela. Ak'u nahane kamoo ho tla tšosa le ho ferekanyang kateng ho qala ho intša ka mor'a tlhalo. Pherekano e khōlō ea tlhalo e tsejoa e le ketsahalo ea bobeli e sithabetsang ka ho fetisisa bophelong e latelang feela lefu la moratuoa. E etsa hore u botse ntho e 'ngoe le e 'ngoe eo u e tsebang ka lerato, likamano le litšepiso.

Ho itšepa ha hao ho leketlile, ha u khone ho sebetsana le maikutlo a hao, ’me qeto ea hao ea ho qhala lenyalo e ka ’na ea belaelloa ke batho ba u potolohileng, ho akarelletsa bana ba hao le batsoali ba hao. Ke nako e bohloko 'me re mona ho u thusa ho tseba hore na u ka fumana lerato joang hape ka mor'a tlhalo e le hore khaolo ena e ncha ea bophelo ba hau e se ke ea lahleheloa ke kamano e haufi-ufi le botsoalle. 

Ho o thusa ho nolofatsa leeto la hao la ho ratana ka mora tlhalo, re buile le Shazia Saleem (Masters in Psychology), ya ikgethileng ka karohano le tlhabollo ya tlhalo, ka dintho tseo batho ba hlalaneng ba lokelang ho di hopola ha ba kena kamanong e ntjha. O re, "Ho hlola diphihlelo tse fetileng le bohloko ho thata empa o hloka ho ipha nako ya ho fola le ho lebala tlhalo ya hao. Ke feela ha motho a fola ka botlalo boemong ba kelello, ho kena kamanong e ntjha ka mora tlhalo ho ka kgonehang ho yena."

Na U Itokiselitse Kamano Ka mor'a Tlhalo?

Lipalopalo li bontša hore sekhahla sa karohano likamanong ka mor'a tlhalo se phahame haholo. U ka 'na ua ipotsa hore na hobaneng. Hobane hangata batho ba kena likamanong tse ncha ka mor'a tlhalo ntle le ho sebetsana le bohloko ba maikutlo ba nako e fetileng. Ke ka lebaka leo ho leng bohlokoa ho ipha nako le ho nahana ka tlhalo ea hau pele u qala ho intša hape.

Haeba u sa itokisetsa 'meleng, kelellong, licheleteng le maikutlong, u tla qetella u intša kotsi hape. Kelello e phetseng hantle e bohlokoa bakeng sa ho boloka likamano tse ntle. Mona ke lipotso tsa bohlokoa tseo u lokelang ho ipotsa tsona pele u qala ho ratana ka mor'a tlhalo:

• “Na ke batla kamano e ncha hobane feela molekane oa ka oa pele a se a falla?”
• “Na ke batla ho ratana le motho e mong e le hore feela ke khutlele ho eo ke neng ke ratana le eena kapa ke mo etse mōna le ho mo utloisa bohloko ka hore ebe o ile a nkutloisa bohloko?”
• "Na ke ikemiselitse ho tsetela maikutlo a ka ho molekane e mocha?"
• “Na ke sebelitse maikutlo a ka ka ho feletseng?

Hang ha o se o thehile maikutlo le menahano ea hau, sepheo sa hau e lokela ho ba ho holisa kamano e ntle ho e-na le ho kokobetsa bohloko ba hau kamora tlhalo. U se ke ua potlakela ho intša hobane feela metsoalle le ba lelapa ba u qobella ho khutlela moo. Ha ba tsebe seo u sa tsoa feta ho sona. Ke uena feela ea ka etsang qeto ea hore na u se u loketse ho tsamaea tseleng ena kapa che.

Shazia o re, “Ha batho ba hlalaneng ba qala ho intša hape, ba ikutloa ba ela hloko kamano ea bona ea hona joale 'me ba le hlokolosi ka eona. Ba ka 'na ba belaella qeto ea bona hobane ba ikutloa eka lintho li ka 'na tsa tsamaea hampe hape. Ba tšaba lintho tse sa tsejoeng.” Ke ka lebaka leo re tlileng ka matšoao a mang ho fumana hore na u se u loketse ho fumana lerato hape:

• O shebile bokamoso: U ithutile mokhoa oa ho etsa khotso le tsa nakong e fetileng. U epetse li-ifs le buts kaofela. U khaolitse ho pheta liketsahalo ka hloohong ea hau. U khaolitse ho lakatsa hore lintho li be ka tsela e itseng. Ha u nahane ka ho fetola lintho tse sa tsamaeeng hantle. U amohetse tlhalo ea hau 'me u batla lintho tse ncha hona joale ka positivity. 
• Maikutlo a matle mabapi le likamano tsa nako e tlang: Batho ba bang ba qala ho ratana ka mor’a tlhalo e le tsela ea ho sebetsana le masoabi le bohloko ba bona. Haeba u na le pono e ntle mabapi le likamano tse ncha 'me u batla ho ratana hape, joale u se u loketse ho fumana lerato.
• U boele u itšepe hape: Ho ka etsahala hore ebe teko ea tlhalo e ile ea ama boikutlo ba hao ba ho itšepa le ho itšepa haholo ’me ea etsa hore u belaelle bohlokoa ba hao le morero oa hao. Maikutlo ao kaofela ke a tlhaho. Potso ke hore: na u se u li fetile? Haeba ha u sa lumella boitlhompho ba hao hore bo hlalosoe ke kamano e le ’ngoe e hlōlehileng kapa lenyalo, joale u se u loketse ho laetsana hape
• Mekhoa e fapaneng ea likamano: U bile le nako e lekaneng ea ho fetola maikutlo a hau ka tlhalo 'me u se u qetile ho nahanisisa ka lintho tse sa tsamaeeng hantle. Joale ke nako ea ho atamela likamano tsa nako e tlang le kholo le kutloelo-bohloko. Ha hoa lokela ho ba le khalefo e sa khaotseng ho tloha kamanong ea hau ea khale e ka tšollang ho e ncha

'Malo o Amanang: Seo U Lokelang ho se Tseba ka ho Intša le Mohlalo

Lintho tse 15 tse Hlaliloeng ke Batho ba Lokelang ho li Tseba ka Likamano tse Ncha

Ha u leka ho folisa le ho tlatsa bophelo ba hau ka lerato ka mor'a tlhalo, u hloka ho buisana le uena mabapi le ho se oele mekhoeng e tšoanang le liphoso tse tšoanang le tsa pele. Ka ho ela hloko mekhoa ea hau ea boitšoaro le lintho tse u susumetsang le ho nka mehato e matla ho laola likarabo tsa hau hamolemo, u ka fumana bophelo ba hao bo thabileng le molekane e mocha. Mona ke tse 'maloa tseo u lokelang ho li hopola ha u kena kamanong ea hau ea pele e tebileng ka mor'a tlhalo:

1. Kamano ea pele ka mor'a tlhalo hangata ha e phele

Lipalopalo tsa Setsi sa Lipatlisiso sa Pew li bontša hore batho ba 4 ho ba 10 ba hlalaneng ba nyalana hape US empa manyalo a bobeli a na le monyetla o monyane oa ho phela. Ho ela hloko sena ho ka u thusa ho beha litebello tsa hau ka tsela ea sebele. Leha ho le joalo, seo ha se bolele hore kamano ea hau ea pele kamora tlhalo e ke ke ea phela ho hang. Ha ho na boholo bo lekanang bohle mona.

Shazia o re: “Ha ho motho ea ka buang kapa a ahlola hore na kamano e ncha ka mor’a tlhalo e tla tšoarella kapa che. Boemo ka bong bo fapane, ka linako tse ling bo ka ’na ba tšoarella.

2. Bana ba hau ba bohlokoa ho feta molekane e mocha

Shazia o re: “Ha bana ba ameha, u lokela ho nahana ka ho feletseng.” Katleho ea ngoana e lokela ho nkoa e le ea pele hobane ba utloile bohloko ntle le phoso ea bona.

Tlhalo le bana e ka ba motsoako o rarahaneng. Ho na le monyetla oa hore bana ba hao ba be le bothata ba ho amohela likamano tsa hau tsa nakong e tlang. Ba ka 'na ba u halefela kapa ba u tšoara ka lehloeo ka lebaka la ho qhala lelapa 'me ba sa utloisise bohloko ba hau hona joale. Matla ana a ka fetoha hang ha ba se ba holile 'me ba se ba holile haholoanyane.

Ho fihlela ka nako eo, o hloka ho hatakela ka hloko, ho fumana teka-tekano e nepahetseng lipakeng tsa ho etsa bonnete ba hore litlhoko tsa bana ba hau lia khotsofatsoa le ho tsamaisa likamano leha e le life tsa kamoso tseo u ka bang le tsona. Ntle ho moo, ha u etsa qeto ea ho qala ho intša ka mor'a tlhalo, u tlameha ho etsa bonnete ba hore motho enoa e mocha o tla amohela taba ea hore bana ba hao ba tla pele ho bona. Ha baa lokela ho lebella hore u ba etelle pele.

3. Kamano e ncha e mabapi le ho ithabisa le ho tsebana

Ha u kopana le batho ba bacha ka mor'a tlhalo, e etse ntle le morero leha e le ofe o patiloeng kapa sepheo se behiloeng esale pele kelellong. U se ke ua kena ka maikutlo a hore na lintho li tla tsamaea joang ha u e-na le motho eo u tlang ho ratana le eena, ho e-na le hoo tsepamisa maikutlo ho tsebaneng le ho qeta nako le thabela botsoalle.

Ho sa tsotelehe hore na o se o loketse kamano e tebileng kamora tlhalo ea hau kapa che, o tlameha ho ithuta ho tsamaisana le phallo 'me o lumelle kamano hore e hole ka tlhaho. U se ke ua qobella kamano kapa ua potlakisa lintho pakeng tsa hau le molekane oa hau e mocha. U hloka ho lula u shebile lebelo la kamano. Leka ketsahalo ea ho intša, buisana ka botšepehi le motho enoa e mocha, 'me u bone hore na lintho li tsoela pele joang.

4. Nako e bohlokoa haholo kamanong e ncha

Ho ba le nako ho bohlokoa haholo kamanong e ncha. U ke ke ua kena feela kamanong le motho e mocha pele u etsa mosebetsi oa ka hare oa ho folisa maqeba a maikutlo a nakong e fetileng. Ka mokhoa o ts'oanang, u ka feta mehatong ea nts'etsopele ea kamano hobane feela ho ba le motho enoa ho ikutloa ho tšelisa ebile ho thabisa.

Ka mohlala, u ke ke ua li tsebisa bana ba hau ka mor'a matsatsi a mabeli feela. U tlameha ho ba le bonnete ba hore u rata motho enoa 'me u batla hore a lule bophelong ba hau pele u mo memela hae lijong tsa mantsiboea le bana ba hau. Hopola hore ho oela leratong ka potlako ke ntho e mpe joalo ka ha u sa itumelle ho ratana hape ka mor'a tlhalo. Shazia oa eletsa, “Joaloka motsoali, boiketlo ba ngoana oa hao bo lokela ho ba ba bohlokoa ka ho fetisisa”. Haeba u kile ua ratana le motho e mong 'me u batla ho isa kamano boemong bo latelang, buisana le bana ba hao ka eona pele 'me u fumane tšepo le kholiseho ea bona. 

'Malo o Amanang: Ho Fumana Lerato Kamora Tlhalo - Lintho tse 9 Tse Lokelang ho Ela Hloko

5. U se ke ua qala ho intša ka serial

Ha u qetella u le lesoha ka mor’a ho nyalana ka nako e telele, ho ka utloahala ho tšoana le ha motšoaruoa a lokolloa teronkong (haholo-holo haeba lenyalo le ne le le chefo kapa le sa thaba – e leng ntho e ka ’nang eaba e fanoe ka hore ebe u khethile ho tsoa). U ka 'na ua batla ho hokahana le batho ba bangata' me u sebelise liemelo tsa bosiu bo le bong le likamano tse sa tloaelehang e le mokhoa oa ho kokobetsa bohloko, khalefo le khalefo eo u loanang le eona.

O se ke wa ikakhela ka setotsoana letamong la ho intša le batho ba bangata kamoo o ratang kateng ho paka feela hore o se o tswetse pele. Leha ho le jwalo, haeba o le motho ya lakatsang kamano e haufi-ufi ya maikutlo le kamano e matla kamanong ya hae e haufi-ufi, sena se ka o siya o ikutlwa o se na letho ho ena le ho tlatsa sekgeo se kahare. O se o ntse o na le meroalo e mengata ya maikutlo ka lebaka la tlhalo. Ha o batle ho eketsa ho yona.

6. U se ke ua talima kamano e ncha ka lense ea khale

Ha u le tlhalo, lintho li ka ba thata hanyenyane le molekane e mocha hobane phihlelo ea hau kamanong ea hau e fetileng e ka susumetsa likarabo tsa hau, mekhoa ea boitšoaro, joalo-joalo Ho thusa ho hopola kamano e 'ngoe le e' ngoe e fapane. Uena le molekane oa hau e mocha le tla ba le likhohlano tse ngata le ho se utloisisane. Ho oela ho uena ho ba atamela ka tsela e fapaneng le ho etsa bonnete ba hore kamano ea hau ea pele e se ke ea senya bokamoso ba hau. 

Shazia o re, “Ho ea ka phihlelo ea ka, ha batho ba etsa lintho ka boikhohomoso kapa ba leka ho pakela motho enoa e mocha hore ba se ba tsoetse pele, 'me ba qala kamano e ncha ka lintho tse mpe kapa khatello kapa lehloeo ho molekane oa pele, joale ho ba thata ho boloka kamano eo. Mantra ke ho e fokotsa.”

7. Molekane oa hau o tla lebella kamano e haufi-ufi ka nako e itseng

A re re u na le lilemo tse tharo u hlalane le molekane. U lekile lisebelisoa tsa ho intša inthaneteng ka likhoeli tse 'maloa' me joale u se u ratana le motho ka likhoeli tse 'ne. Nakong ena, molekane oa hau oa hona joale a ka batla ho ba le kamano e haufi le uena. E ka ba mofuta ofe kapa ofe oa kamano e haufi-ufi, ho kenyeletsoa 'meleng le maikutlong. Ba ka 'na ba batla ho bona lehlakore la hau le tlokotsing. Ba ka 'na ba batla ho tseba ka lintho tseo u li tšabang, tse u utloisang bohloko le liphiri. 

U tla etsa'ng ka see? Na u se u loketse ho lumella motho e mocha ho kena? Ho intša ka mor'a tlhalo ho ka u beha boemong bo thata haeba u sa lumellane le molekane oa hau ka lebelo la kamano. Keletso ea rona? Haeba u tšepa motho enoa ka botlalo le ka 'nete u bona bokamoso le eena, tsoela pele 'me u hlohlelletse bofokoli kamanong ea hau.

8. Hlokomela batho ba qhekellang le ba qhekellang lits'ebetsong tsa ho intša

Lefatše la ho intša inthaneteng le fetohile haholo ho theosa le lilemo. Kaha u ne u le hole le sebaka sa ho intša nako e telele, u kanna oa se tsebe hore na libaka tsa ho intša li sebetsa joang le melemo le mathata a tsona. Leha ho na le menyetla ea hore u kopane le motho ea makatsang lits'ebetsong tsena tsa ho intša, ho na le monyetla o lekanang oa hore u kopane le masholu a lerato le batšoasi ba litlhapi.

Ho qoba ho oela marabeng a joalo, ho molemo ho etsa phoso ka lehlakoreng la ho ba hlokolosi. Kamehla u itebele 'me u kopane le bona phatlalatsa. Se ke oa arolelana lintlha tsa hau kapa liak'haonte tsa hau tsa banka, kapa ua ba memela hae ntle le haeba u na le bonnete ba sepheo sa bona 'me u na le tšepo ea mofuta o itseng.  

'Malo o Amanang: Ke Lesoha 'me ke Batla ho Nyala Mohlalo le Ngoana

9. U se ke ua senya ho bua le molekane oa hao oa pele le molekane oa hao oa hona joale

O kanna wa ba o ntse o na le mathata a mangata a sa rarolloang le molekane wa hao wa pele. Leha ho le jwalo, qoba ho a bua hampe ka pela molekane wa hao e motjha. Mathata a hao le molekane wa hao wa pele ha a lokela ho fetela dikamanong tse ntjha tsa lerato tseo o di thehang kamora tlhalo. Ntle le moo, haeba o na le bana lenyalong la hao mme o ntse o hodisa molekane wa hao wa pele , boemo bo ka thatafala haeba molekane wa hao e motjha e eba karolo ya bohlokwa bophelong ba hao. O se ke wa lebala taba ya hore molekane wa hao wa pele ke ntate/mme wa bana ba hao mme o ba fe tlhompho e loketseng leha ba o utlwisa bohloko haholo.

Ntle le moo, maikutlo a hau a bora ho molekane oa hau oa pele e ka ba bothata ho molekane oa hau e mocha. Ba ka 'na ba e talima e le pontšo ea botho ba hao ho feta ea molekane oa hao oa pele. Bua ka lintho tsa bohlokoa. Bua ka hore na u rera ho fumana mosebetsi joang, ho hōlisa bana ba hao, le ho ikamahanya le bophelo ba hao bo bocha ka mor’a tlhalo. 

10. E-ba bohlale litabeng tsa lichelete

Ho arohana le molekane oa hao oa mehleng ho u siile u itlhokomela 'meleng, kelellong le licheleteng. Ho molemo ho se kenyelletse molekane e mocha kapa thahasello ea lerato litabeng tsa lichelete kapele haholo. U tlameha ho ba hlokolosi haholo ka hore na litaba tsa lichelete li ka senya kamano joang 'me u ka 'na ua batla ho beha meeli e hlakileng ea lichelete ho tloha qalong. Seo ke sa bohlokoa bakeng sa katleho ea likamano tsa kamora tlhalo.

Shazia o na le keletso mabapi le ho sebetsana le litaba tsa lichelete ka bohlale. O re: “Esita le haeba e ne e le mathata a lichelete a entseng hore lenyalo la lōna la pele le se ke la phethoa, ke habohlokoa hore le etelletse pele taolo ea lichelete kamanong e ncha ka mor’a tlhalo.

11. U se ke ua lebella lintho tse ngata ho tsoa ho balekane ba kamoso le likamano

Litebello tse sa utloahaleng e ka ba lets'oao le lebe likamanong. Ke sebaka se bakang lehloeo le masoabi. Ha u sa lebella lintho tse ngata ho motho e mong, u tla thaba le ho feta ha u e-na le eena. Ha u beha litebello tse sa utloahaleng ho motho e mong, li tla mo imetsa.

Moroalo ona o tla etsa hore ba u sutumelle hole. Ho fosa ke motho mme molekane wa hao wa jwale ke motho mme o tla etsa diphoso. U ke ke ua bapisa liphoso tsa bona le tsa molekane oa hao oa pele ’me u nahane hore kamano ena le eona e ke ke ea atleha. 

12. Fumana lithahasello tse tšoanang le molekane oa hau e mocha

Ho ba le lithahasello tse tšoanang le molekane oa hau oa hona joale ho tla ba molemo qetellong. U ke ke ua tsoela pele ho intša le motho hobane feela u arolelana k'hemistri e ntle ea thobalano le eena. Ho hohelana ho matla ho ka kopanya batho ba babeli empa ho tla fela ha nako e ntse e ea. Ke hona moo lithahasello tse tšoanang le ho fumana litsela tsa ho hokahana e bang tsa bohlokoa bakeng sa ho boloka tlhase e phela.

Ho kopanela liphate hantle le k'hemistri li ka u foufatsa hore u se ke ua bona lifolakha tse khubelu, maikutlo a sa rarolloeng le litšobotsi tse chefo. Ke ka lebaka leo u sa tlamehang ho theha kamano e ncha karolong e le 'ngoe feela e ka u tsoelang molemo. Sheba motho eo ka ho feletseng 'me u bone hore na ba tla u lekana hantle ka nako e telele. 

'Malo o Amanang: Tlhalo le ho Nyala Hape India: Lintho Tseo U Lokelang ho li Tseba le ho li Nahana

13. Ho kopana le ba lelapa le metswalle ya molekane e motjha e ka ba ntho e boima

Esita le haeba u phutholohile ka lebelo la kamano ea hau ea hona joale 'me u lumetse ho kopana le metsoalle le malapa a bona, e ka ba ntho e sithabetsang. Leha ho le joalo, haeba le ratana ka nako e telele, u lokela ho itokisetsa ho nka mehato ena ho isa kamano ea hau boemong bo bong. 

Shazia o re, “Ho ka ba thata kapa ha ba bonolo ho sebetsana le beng ka uena le metsoalle hobane ke khetho eo u e etsang ho ba le kamano le bona. Kamano e ncha ha se hangata e leng matla. Ha u amohele molekane oa hao feela ka seo a leng sona empa hape u amohela le batho bao a amanang le bona, 'me le molekane oa hao le eena o etsa joalo. Ho ka ba thata kapa ha ba bonolo ho latela pono ea hao ka batho ba bophelong ba molekane oa hao.”

14. O se ke wa patela molekane wa hao wa jwale letho

Kamehla tseba hore ho hana ’nete ho ka baka tšenyo e khōlō, haholo-holo haeba e se e le khale le ratana. Molekane oa hau o tšoaneloa ke ho tseba 'nete mabapi le karohano ea hau. Ba bolelle se ileng sa senyeha ntle le ho hlahisa motho leha e le ofe hampe. Haeba ba qhekella, ba tsebise hore u na le tšabo ea hau le ho se sireletsehe tseo u lekang ho sebetsana le tsona.

Haeba e ne e le uena ea u qhekelletseng, amohela karolo ea hau lenyalong la hao le qhalanang. Haeba lenyalo la hao le ne le u nyahamisa , bolela joalo ho e-na le ho ba patela taba eo. Ba tsebise hore na ho ile ha e-ba le phoso efe nakong e fetileng. Ka tsela eo, ba ka u utloisisa haholoanyane.

15. Hopola, ke wena feela ya ka etsang hore o thabe

Qetellong, empa ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa, haeba u leka ho intša le motho ea lebeletseng hore ba tla tlisa thabo bophelong ba hau, u lokela ho hlahloba hape mabaka a hau a ho ipeha moo. Tseba hore ke uena feela ea ikarabellang bakeng sa thabo ea hau, ha ho motho e mong ea ka etsang hore e etsahale bakeng sa hau. Itloaetse ho itlhokomela 'me u ithata pele u ea ho batla lerato ka mor'a tlhalo. 

Ka holim'a tsohle, tšepa maikutlo a hau. Haeba u sa ikutloe eka motho e mong o u loketse, ka sebele, khutlela morao. Haeba u nahana hore ha u so itokisetse ho kopana le batho ba bacha, joale u se ke ua etsa joalo. Fola pele. Bua le moeletsi oa likamano kapa setsebi sa kelello sa malapa haeba u sa khone ho sebetsana le tlhalo ka tsela e phetseng hantle. Haeba u batla thuso ea litsebi, joale sehlopha sa baeletsi ba nang le boiphihlelo sa Bonobology se haufi feela.

Tšitiso e kholo joaloka tlhalo ka sebele e u fa pono e ncha ea bophelo, e tlisang thuto ea bohlokoa ea ho sheba setšoantšo se seholo le ho se fufuleloe lintho tse nyenyane. U ka nka thuto ena ho etsa boiteko bo matla ba ho fetoha habonolo kamanong e tlang hammoho le ho batla le ho fana ka sebaka ntle le matsapa.

FAQs

Lipontšo tse 10 tsa hore u Nyalane le Motho ea Fosahetseng

13 Lipontšo Tsa Mosali ea Laolang -No#3 Tla U Makatsa!

Mokhoa oa ho Sebetsana le Monna oa Alpha - Litsela tse 8 tsa ho Sesa ka Boreleli

Monehelo oa hau ha se monehelo oa liphallelo . E tla lumella Bonobology ho tsoela pele ho u tlisetsa tlhahisoleseling e ncha le e nchafalitsoeng ha re ntse re phehella ho thusa mang kapa mang lefatšeng ho ithuta ho etsa eng kapa eng.