Thoto ea Maikutlo - Lisosa, Matšoao le Litsela Tsa ho Sebetsana le Boemo

Ho ke ke ha khoneha ho phela bophelo ka ho utloa bohloko, bohloko, khatello ea maikutlo le maqeba. Kaofela re na le borashe ba rona ka tsena, ha re ntse re khona ho feta tse ling tsa liketsahalo tsena tse sithabetsang, tse ling li siea lebali le tebileng likelellong tsa rona. Maqeba ana a liphihlelo tsa nakong e fetileng a qalang ho laola tsela eo re tšoarang ka eona hona joale le bokamoso ba rōna a tsejoa e le thoto ea maikutlo. E fana ka maikutlo a hore motho o sebetsana le mathata a setseng a maikutlo 'me o na le bohloko bo bongata, bohloko, masoabi, masoabi, khalefo kapa ho ikutloa a le molato.

Haeba li sa rarolloe, mathata ana a tebileng a maikutlo a ka ba kotsi 'meleng, maikutlong le kelellong hammoho le likamanong tsa hao tse haufi-ufi. Ka mohlala, haeba u ne u ikutloa u lahliloe ke bahlokomeli ba hao ba ka sehloohong bongoaneng ba hao kapa motho eo u neng u ratana le eena nakong e fetileng o ile a felisa kamano ea hae le uena ntle le ho buisana le uena ka tlhompho, re sa bue ka ho koala, tšabo ea ho lahloa le ho ikutloa u sa sireletseha li ka metseng ka metso hoo u ka qalang ho ama tsela eo u sebetsanang le likamano tsa hao tsa ka moso.

Psychology e rarahaneng ea thoto ea maikutlo ke e 'ngoe ea lintlha tse' maloa tse ka sitisang bokhoni ba rona ba ho phela bophelo bo khotsofatsang hobane ho e-na le ho amohela maikutlo le liphihlelo tse ntle, re qeta karolo e ntle ea bophelo ba rona ho qoba litšokelo tseo re li nahanang. Ha ho pelaelo hore seo ha se sebaka se monate ho ba ho sona. Empa potso ke hore na u ka etsa ho hong ka hona?

Hoa etsahala hore o ka khona. Sehloohong sena, setsebi sa kelello Gopa Khan (Masters in Counseling Psychology, M.Ed), ea ikhethang ka boeletsi ba lenyalo le malapa, o ngola ka mokhoa o nepahetseng oa ho tlohela moroalo oa maikutlo ha a ntse a ama mehlala ea eona, mefuta, lisosa le matšoao.

Thoto ea Maikutlo ke Eng? 

Pele re kena mathateng a hore na mehopolo e bohloko ea nako e fetileng e ka bopa joang hona joale le bokamoso ba hau, ha re ipheng motsotso ho lokisa lintho tsa motheo. Joale, moroalo oa maikutlo ke eng? Ka mantsoe a bonolo, ke motsoako oa ho se sireletsehe le lithibelo tse hlahang liphihlelong tsa rona tsa nakong e fetileng. Lisosa tsa sena e ka ba khōliso ea rona, nalane ea lelapa, kapa liketsahalo tse sithabetsang kapa tse bohloko likamanong tsa botho tse fetileng tse kenyelletsang balekane ba lerato, metsoalle, kapa esita le basebetsi-'moho.

Ha ntho e 'ngoe e re utloisa bohloko bo tebileng, e ka etsa hore re loane kapa re arabe ka sefofaneng,' me mokhoa oa rona oa tšireletso o fetola ka ho sa feleng mekhoa ea rona ea maikutlo nakong eo. Ke seo kelello ea thoto ea maikutlo e leng teng, e etsa hore ho be thata ho rona ho tšepa ba bang le ka linako tse ling le rona, e leng se etsang hore re se be le bonnete le ho se etse qeto likamanong tsa rona.

Kaofela ha rona re na le merwalo kapa maikutlo a mabe a nakong e fetileng. Matla a ka ’na a fapana ho ea ka batho, ho itšetlehile ka mofuta oa liphihlelo tse sithabetsang kapa maemo a thata ao ba ’nileng ba sebetsana le ’ona. Joale, ho ka tseba joang hore thoto eo motho a e nkileng e ntse e baka maikutlo a matla a amang tsela eo a itšoarang ka eona?

A re shebeng mehlala e meng ea moroalo oa maikutlo oo re lokelang ho o utloisisa. Mohlala, motho ea fetileng tlhalong e mpe o tla ba le maikutlo a mabe le matšoenyeho a mangata. Sena se tla bonahala likamanong tsa hae le batho le liketsong tsa hae maemong. Ka mokhoa o ts'oanang, motho ea nang le mathata a bongoaneng a bakoang ke batsoali ba chefo , a ka 'na a theha lisebelisoa tsa ho sebetsana le ona ha lilemo li ntse li ea.

Tabeng ena, matla a maikutlo a fosahetseng a ka 'na a fokotseha, a ka' na a itšoara ho batho le maemo ka tsela e fapaneng. Litaba tsa bona tse amanang le tsietsi ea bongoana li ka 'na tsa se ke tsa bonahala setsoalleng sa bona kapa likamanong tsa bona le basebetsi-'moho empa li ka hlaha likamanong tsa bona tsa lerato. Ka tsela efe kapa efe, ka bobeli ba tla jara thoto, e hlalosang hore na ba khetha ho bona lefatše joang le ho sebelisana le batho ba ba potolohileng.

'Malo o Amanang: Na mohlankana oa hao ea boulelang o na le matla a ho laola lintho le ho laola lintho?

Mefuta ea Meroalo ea Maikutlo

Ha re ntse re arabile ka bophara potso ea hore na thoto ea maikutlo ke eng, ho bohlokoa ho bolela hore ha se thoto eohle e entsoeng e lekana. Tšusumetso ea ba bang e ka ba matla hoo e fetolang litsela tsa hau tsa methapo le tsela eo prefrontal cortex ea hau e sebetsanang le maemo. Leha, maemong a mang, e ka phalla joalo ka mokhoa o tlase o laolang likarabo le likhetho tsa hau. Empa ho bohlokoa ka ho tšoanang ho sebetsana le mefuta ena ka bobeli ea likarabo tsa boitšoaro, kapa tse ling tse ka bang teng ka lebaka la liphihlelo tsa hau tsa nakong e fetileng. Ho etsa joalo, ke habohlokoa ho utloisisa mefuta e fapaneng ea thoto ea maikutlo:

1. Khatello ea Maikutlo ka Mor'a Leqeba (PTSD) 

Har'a mefuta e fapaneng ea moroalo oa maikutlo, Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD) e ka ba eona e fokolisang ka ho fetisisa. Ho ea ka Setsi sa Naha sa PTSD , PTSD ke boemo ba bophelo bo botle ba kelello bo bakoang ke ho ba le kapa ho bona ketsahalo e behang bophelo kotsing kapa e sithabetsang. Matšoao a kenyelletsa ho khutlela morao, menahanong e hlaselang, ho hloka boroko kapa mathata a ho robala, litoro tse mpe le matšoenyeho a tebileng. PTSD e bonoa hangata ho basebetsi ba sesole ba khutlang sebakeng sa ntoa empa e ka boela ea ama bahlaseluoa ba peto, tlhaselo, tlhekefetso ea bana, pefo ea lapeng le likotsi tsa 'mele.

'Malo o Amanang: U ka Sebetsana Joang le Molekane ea Hloekisang Peterole?

2. Molato

Ho ba molato ho ka hlalosoa e le boikutlo bo sa phutholohang bo bakoang ke ho tlameha ho phela ka ho hlokomela hore u entse ntho e fosahetseng kapa u baketse motho e mong kotsi. Ho ikutloa u le molato ka lebaka la liketso tsa hau tsa nakong e fetileng ho ka sitisa bokhoni ba hau ba ho tsoela pele ho tloha ketsahalong e e bakileng, ka lebaka leo, liketso tsohle tsa hau le liqeto tsa hau li ka hlalosoa ke ketso e le 'ngoe.

Mohlala, haeba o kile wa qhekella molekane nakong e fetileng, o ka nna wa jara molato wa moqhekelli ya sa rarolloang dikamanong tsa lona tse latelang, e leng se tla fetoha ntlha e etsang hore o itshware ka tsela e itseng le balekane ba hao ba haufi.

3. Ho ikoahlaea

Boiphihlelo ba ho ikoahlaea bo fapane le ho ikutloa u le molato, leha moelelo oa mefuta ena ka bobeli ea moroalo oa maikutlo o batla o tšoana. Phapano mona ke hore ho e-na le ho hlajoa ke lihlong, u ikutloa u hloname ka ntho eo e ka ’nang eaba u e buile, u e entse, kapa u hlolohetsoe ho e bua/e etsa. Ho ikoahlaea ho bontša hore u phela nakong e fetileng. Ha nako e ntse e ea, u ka 'na ua thatafalloa ho sheba ntho e' ngoe le e 'ngoe bophelong ba hau ka lintho tseo u sa kang ua li lokisa.

4. Tšabo

Tšabo ke mokhoa o utloahalang oa tšireletso o re bolellang hore re qobe lintho tse ka re ntšang kotsi. Leha ho le joalo, ha tšabo e tsoa taolong kapa e fetoha e sa utloahaleng, e ka fetoha e 'ngoe ea mehlala ea moroalo oa maikutlo. Mohlala, motho ea kileng a ba kotsing e mpe ea koloi a ka 'na a tsoela pele ho ba le tšabo ea ho khanna. Ka ho tšoanang, haeba molekane oa lerato a u utloisitse bohloko haholo nakong e fetileng, u ka 'na ua ba le tšabo ea boitlamo hobane ho itšireletsa bohlokong boo e ba ntho ea bohlokoa.

5. Ho itšoaea liphoso

Haeba motho ea u nyatsang ka hare a lula a hanana le likarolo tse fapaneng tsa bophelo ba hau - ponahalo ea hau, khetho ea hau ea bophelo, boima ba hau, mosebetsi oa hau - ke sesupo sa hore u jere meroalo e mengata ea nakong e fetileng. Ho ikhalala ke pontšo ea ho ikhalala, 'me batho ba loantšanang le hona ba hloka ho tiisetsoa kamehla le ho hlokomeloa ke ba bang.

Ka lebaka leo, u ka 'na ua qetella u le motho ea khomarelang haholo le ea sa sireletsehang likamanong tsa hau tse haufi-ufi, tse ka' nang tsa sutumelletsa balekane ba hao hole, ka lehlakoreng le leng, ho matlafatsa lentsoe la mohlahlobisisi oa hau oa ka hare. Ntle le haeba u fumana mekhoa e metle ea ho sebetsana le sena 'me u sebetse ho tsosolosa boitlhompho ba hau ho tloha fatše, mekhoa le mekhoa ea khale e tla lula e ipheta, e senya maikutlo a hau a boithati, butle-butle.

' Malo o Amanang: Matšoao a 15 a ho se tsotelle maikutlong lenyalong

Ke Eng e Bakang Thoto ea Maikutlo?

Kaha joale re utloisisa tlhaloso ea thoto ea maikutlo le mefuta, ha re shebeng hore na ke eng e etsang hore moroalo ona oa kelello o hahe ha nako e ntse e ea. Khopolo mona hase hore ka ho tseba lisosa, re ka itšireletsa ho bokelleng thoto e re nyahamisang maikutlong. Ha re ntse re tsamaea bophelong, re ntse re tsamaea ka linako tse ngata tse monate le tse theohileng, ho ke ke ha qojoa hore re be le liphihlelo tse re sisinyang kapa tse re ntšang kotsi maikutlong.

Leha ho le joalo, ka ho fumana sesosa sa sesosa sa bohloko le bohloko boo maikutlong, re ka tseba hore na ke karolo efe ea thoto ea rona e re imelang, 'me ra fumana litsela tsa ho sebetsana le eona le ho khutlisetsa lipakane tsa rona tsa maikutlo le litebello tsa rona. Ho finyella seo, mona ke liphihlelo tse ling tsa bophelo tse ka fetolang bophelo ba batho:

• Ho ba le bosholu: Haeba molekane ea haufi-ufi kapa moratuoa oa hao a u eka, u ka ’na ua qetella u e-na le maikutlo a tebileng litaba tsa tšepo 
• Ho qhekelloa ke motho: Ho qhekelloa, ho tšoasoa litlhapi, kapa ho oela ho motho ea qhekellang maratong ho ka etsa hore u itšireletse ka ho feteletseng le ho itšireletsa le thepa ea hau.
• Maiphihlelo a bongoana: Litšebelisano tsa rona tsa pele le bahlokomeli ba rona ba mantlha li ama haholo pono ea rona ea lefatše. Ho ka ba thata ho ba le pono e tiisang bophelo haeba u ile ua hlokomolohuoa maikutlo ha u sa le ngoana kapa haeba litlhoko tsa hau tsa maikutlo li ne li sa khotsofatsoe ka linako tsohle. Sena se ka lebisa ho mokgoa o sa sireletsehang wa ho kgomarela, seo e seng letho haese thoto ea hao ea maikutlo ho tloha lilemong tsa ho hōla ha hao e bonahatsang likamanong tsa hao tsa batho ba baholo
• Tlhekefetso: Tlhekefetso ea mofuta ofe kapa ofe - ea maikutlo, ea 'mele, ea thobalano - e ka u siea u le leqeba le tebileng maikutlong. Bahlaseluoa ba tlhekefetso, ebang ke matsohong a molekane ea haufi-ufi, motho eo u mo tloaetseng, kapa motho eo u sa mo tsebeng, ke sesosa se tloaelehileng sa PTSD, 'me se ka fetola haholo tsela ea ho sebetsana le ho itšoara likamanong. Ho sa tsotellehe hore na boemo ba hao ba hona joale bo phetse hantle hakae kapa bo sireletsehile hakae, karolo e 'ngoe ea hau e ntse e pheta phihlelo ea tlhekefetso, e laolang liketso le liketso tsa hau.
• Likamano tse chefo: Kamano e chefo e tletseng likhohlano, ho qhekella, ho se utloane le lintoa li ka fetoha thoto e ngata. Haeba u hōletse lelapeng le nang le chefo, mekhoa ena e sa pheleng hantle le mekhoa e tloaelehileng e tloaelehile hoo u ka iphumanang u huleloa ke chefo hobane e tloaelehile. Ponahalo ena e tsoelang pele ea chefo e ama mekhoa ea hau ea boitšoaro likamanong

Joaloka moeletsi, ke bona hore hangata sesosa sena sa ho qetela ke sesosa se atileng haholo sa moroalo oa maikutlo. Mohlala, moreki ea nang le nalane ea likamano tse mpe tsa serial o senoletse hore o tla kenella likamanong tse batlang lerato le tlhokomelo ha a ntse a hola a ikutloa a hlokomolohuoa ke batsoali ba hae. Hangata, re ka amahanya litaba tsa bophelo ba rona ba batho ba baholo le liketsahalo tsa bongoaneng ba rona kapa lilemong tsa ho hola kaha li atisa ho bopa pono ea rona ho batho le lefats'e le re potolohileng.

'Malo o Amanang: Matšoao a 11 a Temoso a Kamano e Chefo

Matshwao A Maikutlo Thoto Ka Kamano

Leeto la ho tlohela thoto ea maikutlo, ea liphetoho ho tloha tlhokahalong ea ho lula u baleha maikutlo a sa phutholohang ho ea ho hlahisa maikutlo a nepahetseng kamehla, ha se ntho e bonolo. 'Me ka sebele ha se e 'ngoe eo u ka e qalang ntle le ho itseba. Haeba o ntse o sa tsebe hantle hore na likarabo tsa hau tsa maikutlo li silafalitsoe ke liphihlelo tsa hau tsa nakong e fetileng, ana ke matšoao a mang ao u lokelang ho a ela hloko:

• Tumellano: A kamano e ikemetseng ke moo molekane e mong a phathahanang haholo ke mohopolo oa ho hlokomela e mong hoo boitsebahatso ba bona le maikutlo a bona a ho ithata a fokotsehileng nakong eo. Haeba u na le tlhaho ea mopholosi kapa tlhoko ea ho ba moshoela-tumelo likamanong tsa hau, e ka ba thoto ea hau ha e bapala.
• Mathata a ho tšepa: Ho se khone ho theola moea oa hau ka pel'a molekane oa hau le bothata ba ho mo tšepa le hona ho bakoa ke lintho tse bohloko le liphihlelo tse bohloko tsa nakong e fetileng.
• Khalefo le pherekano: Haeba u atisa ho halefa ha u ikutloa u ferekane 'me hangata u bolelloa hore u na le litaba tsa khalefo, e ka ba pontšo ea tsietsi e sa rarolloeng.
• Paranoia: Haeba le maikutlo a manyane a mathata kamanong ea hau kapa ntoa / ngangisano le tse ling tsa bohlokoa li u siea u nahana ka maemo a mabe ka ho fetesisa kelellong ea hau, ke sesupo sa hore u loana le tšabo ea ho lahloa e simolohileng nakong e fetileng.
• Boitšoaro ba ho laola: Tloaelo ea ho ba mohatelli kapa ho laola likamanong hobane tebello ea ho lahleheloa ke taolo e etsa hore u ikutloe u le kotsing ebile u tšohile.
• Boitšoaro bo sa tsitsang: U na le bothata ba ho tsitsa boitšoarong ba hau le molekane oa hau. Ka tsatsi le leng o ntse o ba hlonepha, mme ka le hlahlamang o sebetsa o le hole. Hape, boitšoaro bona bo chesang le bo batang ke tšireletso ea ho qetela khahlanong le ho tsoa kotsi kapa ho ba le pelo ea hau

Joang ho Fetola Thoto ea Maikutlo?

Ho hlakile ho bona hore ho tšoasoa ke maikutlo a sa rarolloang a nakong e fetileng ho ka u sitisa ka litsela tse ngata. 'Me kaha joale u se u elelloa, u ka iphumana u le ferekong ea tsela e ntle le e mpe. Ka mokhoa o utloahalang, khetho e bonolo - u khetha tsela e ntle, e u nkang leetong la ho tlohela thoto ea maikutlo.

Leha ho le joalo, ho ithuta mokhoa oa ho tlosa meroalo ea maikutlo ke mokhoa. E ke ke ea etsahala ka bosiu bo le bong. E hloka mosebetsi o tsitsitseng le boiteko. Kaha joale u se u nkile mohato oa pele oa bohlokoa, u ka khona ho fihla kholeng. Ke mona ho u fa malebela a ho u thusa tseleng:  

1. Sebeletsa ho senya mekhoa e sa lokang

Hangata, moroalo oa rona o re beha mokhoeng oo oa pholoso moo re shebaneng haholo le ho pholosa ba bang (hangata moratuoa kapa motho e mong oa bohlokoa) ho feta ho ipholosa ho se tla latela. Haeba u boemong bo tšoanang, u se ke ua mamella tlhekefetso ea 'mele, ea thobalano, kapa ea mantsoe kamanong hobane u batla ho thusa motho eo hore a fole. Ha ho motho ea lokelang ho sebetsana le boitšoaro bo bobe ka lebitso la lerato. Beha bophelo ba hau ba kelello le ba 'mele pele, 'me u sebetse ka hloko ho roba mekhoa e tlatsetsang moroalong oa hau.

2. Leka 'glass half full approach' ho lokolla maikutlo a qabeletsoeng

Mohato oa bobeli leetong lena ke ho bona bophelo ba hau ka "khalase halofo e tletseng". Ha u khetha ho bona bophelo le maemo hantle, ho ba bonolo ho sebetsana le thoto ea hau. Itloaetse ho ntša maikutlo a nepahetseng kamehla ho e-na le ho sebelisa matla a hao, nako, le boiteko ba hao ho baleha maikutlo a sithabetsang, a fosahetseng.

Moreki oa ka o ne a e-na le kamano e mpe le 'm'ae ' me a ikutloa hore 'm'ae o lula a rata banab'abo. Ka lebaka leo, o ile a tlameha ho falla, 'me a ithuta ho ikemela le ho itšepa. Leha ho le joalo, o ile a tsoela pele ho utloa bohloko ho 'm'ae.

Nakong ea mananeo a rona, re ile ra sebetsana le kamoo a neng a ka bona ka har'a prism e ntle hore ka lebaka la boemo ba hae, o ithutile ho ba mophonyohi ea matla. 'Me sena se ile sa etsa hore a atlehe ho feta banab'abo ba neng ba ntse ba itšetlehile ka' mè oa bona. Kahoo ho khetha ho leboha seo u nang le sona ho ka phetha karolo e khōlō ho sebetsana le maemo a thata bophelong ba motho.

3. Tsepamisa maikutlo ho itlhokomela 

U batla ho tseba mokhoa oa ho lokolla maikutlo a qabeletsoeng? Ho itlhokomela ke motsoalle oa hau oa hlooho ea khomo. Ha u sebetsana le thoto, u ikutloa u khathetse maikutlong, u imetsoe kelellong, esita le ho halefela lefatše. Kahoo ho itlhokomela ho tla thusa haholo tabeng ea ho itlhokomela. 

Ho robala hantle, ho ja lijo tse nepahetseng, ho ikoetlisa, ho thuisa, le ho bala libuka tsa ho ithusa tse amanang le mathata ao u thulanang le ’ona ho ka u thusa khōlong ea hao. Tsepamisa maikutlo linthong tse u thabisang, etsa lintho tse u thabisang, qeta nako le batho ba etsang hore u ikutloe u ratoa, ’me ka nako e tšoanang u ithute ho ithata.

'Malo o Amanang: Likamano le Lithuto: Lintho tse 4 tseo u ka ithutang tsona ka uena ho tsoa likamanong tsa nakong e fetileng

4. U se ke ua itšehla thajana 

"Ha ho motho eo e leng sehlekehleke ka bobona ..." Ikhopotse sena ha u ntse u pota-potile le batho 'me ho thabela botsoalle ho bonahala e le ntho e thata ka ho fetisisa ho e etsa. Haeba u batla ho utloisisa mokhoa oa ho tlosa thoto ea maikutlo, u tlameha ho amohela bohlokoa ba hore u se ke ua itšehla thajana.

Ho bohlokoa ho ipokella le litho tsa lelapa le ho qeta nako le metsoalle , ho sa tsotelehe hore na ho ka bonahala ho le thata hakae, le ho boloka mecha ea puisano e bulehile kamehla. Lerato le lerato la bona li ka thusa haholo ho folisa maqeba le maqeba a maikutlo. Leha ho le joalo, haeba moroalo oa hau o bakoa ke matla a lelapa a sa sebetseng hantle kapa likamano tse mpe le litho tse itseng tsa lelapa, ho molemo ho lula u le hole le uena. Ho e-na le ho ipeha kotsing ea chefo ea tsona, tsepamisa maikutlo ho holiseng morabe oa heno.

4. Ho sebetsana le thoto likamanong, fumana thuso eo u e hlokang

U ke ke ua feta mothating oa ho tlosa thoto ea maikutlo u le mong. U hloka motho ea tla u tšoara ka letsoho ho eona kaofela, 'me ke mang ea molemo ho etsa see ho feta setsebi se tšoanelehang sa bophelo bo botle ba kelello? Ha u hlokomela maikutlo a hau a sa rarolloang le phello ea ona bophelong ba hau, liqeto tsa hau, likamano tsa hau le khotso ea kelello ea hau, ho ea kalafo ho ka ba molemo haholo.

Ho sebetsa le setsebi sa kelello ho tla u thusa ho nahana le ho itlhahloba, mohlomong le ho u fa pono e hlakileng ea hore na u ka tsamaisa bophelo ba hau joang pele. Haeba u batla thuso, baeletsi ba nang le boiphihlelo le ba nang le boiphihlelo phanele ea Bonobology ba teng bakeng sa hau.

Thoto ea maikutlo ha se letho le lokelang ho tšoha kapa ho hlajoa ke lihlong. Hase feela ntho e tloaelehileng empa hape ke ntho e ke keng ea qojoa ho jara maikutlo a sa rarolloang a nakong e fetileng. Leha ho le joalo, ho itseba ka phello ea eona bophelong ba hau ke habohlokoa bakeng sa ho tseba ha u hloka ho nka mehato ea ho rarolla le ho sebetsana le thōtō ea hau e le hore nako e fetileng e se ke ea sitisa hona joale kapa bokamoso ba hau.

FAQs

Stonewalling ke Eng 'me u ka sebetsana le eona joang?

Ho Etsa Khotso le Nako e Fetileng - Malebela a Bohlale a 13

Monehelo oa hau ha se monehelo oa liphallelo . E tla lumella Bonobology ho tsoela pele ho u tlisetsa tlhahisoleseling e ncha le e nchafalitsoeng ha re ntse re phehella ho thusa mang kapa mang lefatšeng ho ithuta ho etsa eng kapa eng.