Khaba e Kholo le Khaba e Nyenyane ea ho Khamamela: Moelelo, Melemo le Mokhoa oa ho e Etsa

Na o kile wa utlwa poleloana e reng kgaba e kgolo le kgaba e nyane e kopang? Boemo bona bo tsebahalang ba ho kopang kgaba ha e le hantle ke ho tshwarana ka mofuthu, ho bapa le molekane wa hao. Ka hara kgaba ya kgale, batho ba babedi ba robetse ba shebile lehlakoreng le le leng jwalo ka dikgaba tse nang le sehlaha; motho wa ka ntle ke "kgaba e kgolo" e kopang ka morao, mme motho wa ka hare ke "kgaba e nyane" e kopanngwang. Ke mofuta o tshedisang wa lerato la mmele leo banyalani ba batjha le ba nako e telele ba le ratang ka ho tshwana ka lebaka la boikutlo ba ho atamelana le tshireletso boo bo fanang ka bona. 

Ho Khaba ke Eng?

Ho tshwasa dikhaba ke mofuta wa ho haka moo batho ba babedi ba robalang ka mahlakoreng a bona, ba lebile lehlakoreng le le leng, mme karolo e ka pele ya motho e mong e hatelletswe mokokotlong wa e mong. Kgopolo ena e tswa tseleng eo dikgaba di kopanang ka yona ka hara drae; ke ka lebaka leo lebitso le leng. 

• Motho ea ka morao o bitsoa khaba e kholo, a sebetsa joaloka molekane oa kantle ea phuthelang letsoho le 'mele oa hae ho potoloha e mong. 
• Motho ea ka pele ke khaba e nyane, molekane oa ka hare ea phuthetsoeng 'me a "tšoeroe" matsohong a khaba e kholo 

Boemo bona ba ho haka ka khaba bo fapane le ho haka ka sefahleho le sefahleho kamehla hobane barupeluoa ka bobeli ba reteleha ka tsela e tšoanang, ba kopana ka boiketlo. 

• Ke mofuta oa ho hakana ho etsoang hangata betheng, e leng se etsang hore e be sebaka se loketseng linako tsa ho ba haufi kapa ho robala hammoho 
• Ho fapana le ho haka ka ho otloloha kapa ho mo thiba ka potlako, ho thiba khaba ha motho a robetse ho akarelletsa ho kopana le mmele oohle ka morao, e leng seo ba bangata ba se fumanang se thoba maikutlo haholo. 

• Hangata ho khaba ho bonoa ho likamano tsa lerato, empa e ka boela ea e-ba taba ea platonic feela; mohlala, motsoali ea hakang ngoana bakeng sa boiketlo ha e le hantle ke ho mo haka ka khaba ka morao. Ntlha ea bohlokoa ke hore batho ka bobeli ba ikutloe ba phutholohile 'me ba hokahane boemong bona bo lerato.

Ho khaba betheng

Letšoao le leng la ho ja khaba betheng ke tsela eo ho etsang hore u ikutloe u koahetsoe ebile u sireletsehile. 

• Khaba e nyane e kentsoe sefubeng sa khaba e kholo, hangata ba utloa mofuthu o sireletsang oa 'mele oa molekane oa bona. 
• Karolo ea khaba e kholo ke ho haka motho e mong haufi-ufi, ka linako tse ling ho beha letsoho holim'a letheka la khaba e nyane kapa sefuba. 
• Maemo a maoto aa tenyetseha; o ka 'na oa kopanya maoto a hao kapa oa a arola hanyane, ho sa tsotelehe hore na ke eng e etsang hore banyalani ba robale hantle.

Na ke khaba e kgolo kapa khaba e nyane?

Leha batho ba atisa ho nahana hore motho e moholo kapa e molelele e lokela ho ba khaba e kholo, ha ho na tsela e nepahetseng. Ntho e 'ngoe le e 'ngoe ke khetho: 

• Ba bang ba rata ho ba khaba e nyane bakeng sa maikutlo a tšelisang, a "phuthetsoeng"
• Ha ba bang ba thabela ho ba khaba e kholo, ba ikutloa ba sireletsa ebile ba hlokomela
• Ha e le hantle, ha motho e monyane a haka motho e moholo ka morao, ba bang ba e bitsa ka mokhoa oa ho bapala "jetpacking" ho fapana le ho e shapa ka khaba! 

"Khaba e kgolo, khaba e nyane, khaba e ka hodimo, khaba e ka tlase. Ke batla feela ho angwa le ho hakoa ka ditsela tse ngata kamoo ho ka kgonehang."

- Mosebelisi oa Reddit

Lebaka Leo re Ratang ho Nka Spoons

Ke hobane'ng ha batho ba rata ho ja khaba hakaale? Mabaka a qala morao haholo 'me a kenella maikutlong a rona. 

1. Moelelo oa kelello

Ho tloha khale, ho hakana hammoho ho ne ho le molemo: 

• Ho atamela haufi ho ne ho boloka baholo-holo ba rona ba futhumetse masiu a batang 'me ho ba thusitse ho ikutloa ba sireletsehile ho liphoofolo tse jang liphoofolo. Boikutlo boo ba ho khaba betheng bakeng sa tšireletso le mocheso bo ntse bo le teng le kajeno. 
• Leha hona joale re na le matlo a futhumetseng le likobo tse kholo, banyalani ba bangata ba thabela ho robala ba kopantsoe hobane ho ama maikutlo a polokeho, tšepo le bonngoe.
• Ho ya ka pono ya mmele, ho ntsha khaba ho lokolla oxytocin ho balekane ka bobedi, e leng se etsang hore ba ikutlwe ba hokahane.

'Malo o Amanang: Mefuta e 5 ea Kamano e haufi-ufi Kamanong

2. Maemo a sejoale-joale

Likamanong tsa sejoale-joale , ho nwa khaba hangata ho nkoa e le sesupo sa kamano e haufi le lerato.

• Banyalani ba bacha haholo-holo ba ka 'na ba khaba ha ba robetse bosiu bo bong le bo bong hobane ba lakatsa ho ba haufi-ufi 'meleng kamehla 
• Ho kopana joaloka likhaba tse peli ho ka etsa hore balekane ba ikutloe ba "kopane" e le ntho e le 'ngoe

"Ha banyalani ba kopanela ho noa khaba, kamehla ho haha ​​boemo bo itseng ba kamano ea maikutlo pakeng tsa bona,"

– Christiana Njoku, moeletsi oa manyalo ea nang le lengolo la tumello 

3. Maemo a Plato

Ho bohlokoa ho hlokomela hore ho nwa khaba ha se feela bakeng sa balekane ba lerato. Leha ho hlile ho kenyelelitsoe puong ea 'mele e lerato ho rataneng le lenyalong, ho nwa khaba le hona ho ka etsoa ka tsela e tloaelehileng. 

• Metsoalle ea haufi kapa metsoalle ea batho ba bong bo tšoanang e ka ’na ea lula sofeng bosiung ba lifilimi feela bakeng sa boiketlo le mofuthu
• Hangata batsoali ba robala fatše ebe ba haka bana ba banyenyane ba hlokang tiisetso kapa thuso ea ho robala 
• Maemong ana, ho tshwasa dikokwana-hloko ke mofuta wa lerato la mmele le seng la thobalano bakeng sa ho fana ka khutso le kamano e haufi 

Kahoo, na ho tshwasa kgaba ke ketso ya ho atamelana haufiufi? E, ke ketso ya ho atamelana haufiufi, empa e ka ba lerato kapa ho hakana ka tsela e ikgethang ho latela moelelo. Ntho ya bohlokwa ke hore mahlakore ka bobedi a ikutlwe a phutholohile ka ho kopana mme a fumane maikutlo a matle le tshehetso ya maikutlo ho tswa ho hona.

'Malo o Amanang: Setsebi se thathamisa Matšoao a 10 a Kamano e haufi-ufi Kamanong

Melemo ea ho Haka Khaba e Kholo le Khaba e Nyenyane

Lebaka le leng le leholo la ho leka ho nwa khaba ke melemo e mengata eo e fanang ka yona bakeng sa mmele wa hao, kelello le kamano ya hao. Ho tloha keketsehong ya "dihormone tsa ho nwa" ho isa ho matlafatseng kamano ya maikutlo, ho nwa khaba ho etsa molemo o moholo. Ka tlase ke kakaretso e kgutshwanyane ya melemo ya mmele, ya maikutlo le ya kelello eo o ka e lebellang ho tswa ho haka eo e monate ya ho nwa khaba:

Category	melemo e
Physical	E lokolla oxytocin, "hormone ea lerato" e khothalletsang ho kopana. Ho lokolloa ha hormone ena ho ka fokotsa lihormone tsa khatello ea maikutlo, ho theola khatello ea mali, esita le ho eketsa phomolo bohlokong. Ho lahla hape ho baka karabelo e khutsitseng ea parasympathetic, ho thusa 'mele ho phomola ho fihlela o robala.
Maikutlo / Kamano	It Ho eketsa kamano e haufi-ufi le ho atamelana pakeng tsa balekane Banyalani ba atisang ho tlaleha hore ba ikutloa ba hokahane haholoanyane ebile ba hlokometsoe ke balekane ba bona Ke mofuta oa puisano e lerato; leha ho se na mantsoe, ho tšoaea ho re “kea u rata 'me ke mona” Ha nako e ntse e ea, sena se ka eketsa khotsofalo le tšireletseho kamanong, sa fa balekane ka bobeli boikutlo bo mofuthu ba tlamahano ea maikutlo le ho “bonahala” le ho ratoa
Keletso	It Ho eketsa boiketlo le ho fokotsa matšoenyeho Ketso e bonolo ea ho tšoaroa e ka imolla maikutlo a ho tšoenyeha le ho khothalletsa boikutlo ba polokeho Ho hlaba ka khaba ho lokolla li-neurotransmitter tse ikutloang hantle joalo ka dopamine le serotonin, tse ntlafatsang maikutlo E kokobetsa kelello haholo, e thusa ho fokotsa matšoenyeho le khatello ea maikutlo kamora letsatsi le lelelele Ba bangata ba hlalosa ho hlaba ka khaba e le ho ikutloa joaloka "sebaka se sireletsehileng" se sirelelitsoeng; hoa matlafatsa ho sireletseha maikutlong 'me e ka thusa le ka taolo ea maikutlo ka ho u khutsisa

Mokhoa oa ho Haka Khaba e Kholo le Khaba e Nyenyane

Na u se u loketse ho phutholoha? Mona ke tataiso e bonolo ea mohato ka mohato ea mokhoa oa ho khaba, ka malebela a khaba e kholo le khaba e nyane. Latela malebela ana ho ntlafatsa mokhoa oa hau oa ho hakana ka khaba ntle le ho qetella u e-na le letsoho le omileng kapa molala o patisaneng.

1. Kena boemong 

Robala ka lehlakore u ntse u khaba betheng, 'me u eme ka morao ho molekane oa hao e le hore 'mele oa hao o lumellane le oa hae. Sefuba sa hao se lokela ho ba ka morao ho eena. Ipone u le khaba e kholo e mo pota-potileng

'Malo o Amanang: Kamano e haufi-ufi le Thobalano: Kamoo li Fapaneng Kateng le Hore na ke Hobane'ng ha ka Bobeli li le Bohlokoa

2. Beha matsoho a hao ka boiketlo 

U na le matsoho a mabeli ao u lokelang ho a nahana. 

• O ka kenya letsoho la hao le ka tlase tlasa mosamo wa hao kapa ka tlase ho molala wa molekane wa hao, haeba o phutholohile, ho le tshehetsa ka bobedi ba lona.
• Letsoho la hao le ka holimo le feta lehlakoreng la khaba e nyane, le mo phuthela thekeng kapa sefubeng ka ho mo haka ka bonolo
• Ikutloe u lokolohile ho li tšoara haufi, empa qoba ho beha boima ba hao bohle letsohong leo le ka tlase

3. Lokisa 'mele ea hau 

Hula molekane oa hao haufi e le hore matheka le mangole a hao a be haufi le a hae. 

• Ka bobeli le ka koba mangole a lona hanyane boemong bo hlephileng ba lesea le sa tsoa emoloa, boo hangata bo ikutloang bo le tlhaho bakeng sa ho noa khaba
• Maoto a hao a ka hokahana hanyane, kapa o ka a boloka feela ka mor'a maoto a molekane oa hao. 
• Ela hloko hore o se ke wa phuthela maoto a hao ka thata haholo kaha ho ka baka kgatello ya mokokotlo haeba o e etsa ka tsela e sa thabiseng. Ikemisetse ho lekana hantle empa o phutholohile.

'Malo o Amanang: Mehato e Mehlano ea Kamano e Haufi - Fumana Moo U Leng Teng!

4. Iketsetse boiketlo 'me u itloaetse 

Hang ha o se o le sebakeng seo, etsa diphetoho tse nyane tse hlokahalang. 

• O ka 'na oa monya sefahleho sa hao ka morao molaleng kapa lehetleng la bona
• Haeba o na le matsoho a malelele, o ka ba wa haka ka bobedi ka pele ho bona 
• Haeba moriri oa molekane oa hao o le sefahlehong sa hao, mo kope hore a o feele ka thoko kapa a lokise boemo ba hlooho ea hao
• Haeba letsoho la hao le ka tlase le qala ho hlohlona, ​​le suthise hanyane kapa le thelle hanyane; o ka dula o le beha hape ka mora ho le sisinya kapele 
• Puisano e bulehileng e thusa mona; hoeshetsa haeba o hloka hore ba sisinyehe hanyane

Sepheo ke boemo boo u ikutloang eka u ka li tšoara ntle le ho ikutloa u sa phutholoha.

5. Phomola 'me u natefeloe 

Jwale hemela feela mme o tshware molekane wa hao. Ho ba kgaba e kgolo ho bolela ho mo fa mofuthu le ho ikutlwa a sireletsehile. O ka: 

• Ho itlotsa letsoho la bona ka bonolo
• Khaola hanyane
• Kapa khutsa feela 'me le tlohele ka bobeli le phomole 
• Hlokomela ho phahama le ho theoha ha ho hema ha molekane oa hau 'me u lumellane haeba u rata 

Likhaba tse ngata tse kholo li fumana boemo bona ba ho haka khaba bo iketlile feela joalokaha bo iketlile ho balekane ba bona. Ho ka ba monate haholo ho tšoara motho haufi le uena le ho tseba hore o ikutloa a sireletsehile ha a e-na le uena.

6. Kena boemong 

Robala ka lehlakore 'me molekane oa hao ea khaba a le ka mor'a hao. 

• Khutlela morao ho fihlela mokokotlo oa hao o le khahlanong le sefuba le mpa ea khaba e kholo 
• U batla ho utloa 'mele oa bona o latela tsela eo u kobehileng ka eona 
• Hangata hoa phutholoha ho koba mangole a hao hanyane ebe o a hula ho ya sefubeng sa hao 

Ha e le hantle, u khaba e ka hare, e lutseng ka pele.

7. Fumana sebaka se phutholohileng bakeng sa hlooho ea hau 

Hlooho ea hao e ka phomola mosamong joalo ka mehla. 

• Haeba letsoho la molekane oa hao le le tlas'a molala kapa hlooho ea hao, etsa bonnete ba hore ha le hatellehe ka mokhoa o sa phutholohang
• U ka 'na ua sebelisa mosamo o motenya hanyane ho lefella letsoho la bona le ka tlas'a oona, e le hore molala oa hao o lule o otlolohile
• Ntlha ea bohlokoa ke ho qoba khatello efe kapa efe molaleng kapa lehetleng la hao; lokisa bophahamo ba mosamo kapa sekhutlo ho fihlela o ikutloa o lokile

'Malo o Amanang: Ho ba le Kamano e haufi-ufi ea Thobalano: Moelelo, Melemo le Litsela tsa ho Ntlafatsa

8. Tiisa matsoho le matsoho a hao 

Joaloka khaba e nyane, o ka etsa e 'ngoe ea tse latelang: 

• Matsoho a hao a phomole ka pel'a hao 
• Kapa tšoara letsoho leo molekane oa hao a u apereng lona 
• Likhaba tse ling tse nyane li rata ho tšoara letsoho kapa letsoho la khaba ea tsona e kholo ka bonolo 
• Haeba o sa tsebe hantle hore na o ka beha letsoho la hao le ka tlase hokae, leka ho le kenya tlasa mosamo kapa seledu sa hao 
• Letsoho la hao le ka holimo le ka robala holim'a leo molekane oa hao a nang le lona haufi le uena, e leng se etsang hore le hakane ka tsela e tšoanang 

Fumana boemo ba ho haka bo ikutloang bo le tlhaho 'me bo sa siee letsoho la hao le tsielehile.

9. Ipope ho molekane oa hau 

Ntlha e ntle ea ho khaba ke ho ba sebopeho sa khaba e nyane. Seo se bolela ho kenya karolo e ka tlase ea hao liropeng tsa bona le ho lumella 'mele oa hao ho kobeha ho ba haka.

• Haeba o rata ho tshwarwa ka thata, o ka kgutlisa morao hanyane ho ba tsebisa hore ba ka o tshwara haufi le wena
• ha o hloka sebaka se eketsehileng, o ka suthela pele ka lisenthimithara tse peli ho lokolla kgokelo 

Puisano ke ea bohlokoa: haeba u hloka hore letsoho la bona le be holimo, le tlase, le hlephileng, jj., tataisa letsoho la bona kapa u bue ka bonolo.

' Malo o Amanang: Lintho tse 13 tseo u lokelang ho li etsa u le betheng ho natefisa bophelo ba hau ba thobalano

10. Phomola ho eona 

Hang ha o se o le boemong boo, hema moya o tebileng mme o lokolle kgatello efe kapa efe. Dumella mofuthu wa molekane wa hao ho o aparela. 

• O ka nna wa kwala mahlo a hao mme wa tsepamisa maikutlo hodima maikutlo a letsoho la bona le o potileng le mpa ya bona e lebaneng le mokokotlo wa hao. Ena ke nako ya hao ya ho ikutlwa o hlokometswe ebile o sireletsehile 
• Hangata likhaba tse nyane li tlaleha hore li ikutloa li le monate ebile li imolohile maikutlong ha li ntse li tšoaroa
• Haeba ho na le ntho e sa tsamaeeng hantle, joalo ka letsoho la hao le robalang kapa o chesa haholo, ho lokile ho lokisa boemo kapa ho phomola.

Malebela a mang 

Haeba letsoho la molekane e mong le tshwerwe kapa molala wa motho o sekametse ka tsela e sa tlwaelehang, sebedisa mesamo ho tshehetsa. 

• Mohlala, ho beha mosamo pakeng tsa mangole a khaba e kholo ho ka lokisa matheka le ho fokotsa khatello e tlase ea mokokotlo. 
• Hape o ka leka mosamo o monyenyane kapa thaole e phuthilweng tlasa letheka la khaba e nyane kapa pakeng tsa mangole a bona haeba ho na le sekgeo. 
• Se tšabe ho fetola mesebetsi ea ho sebelisa khaba nako le nako. Mohlomong letsoho la hao le ile la shoa 'me u batla ho ba khaba e nyenyane ka nakoana; e etse! 
• Ho fetola khaba e kholo ea mang khahlanong le khaba e nyane ho ka ba monate 'me ho etsa bonnete ba hore balekane ka bobeli ba na le phihlelo ea ho tšoaroa le ho tšoaroa. Banyalani ba bangata ba fapanyetsana ka tlhaho bosiu 
• Haeba lintho tse ling tsohle li sa atlehe 'me u sa khone ho phutholoha, u ntse u ka hakana u shebane kapa ua leka boemo bo fapaneng.

Mefuta e fapaneng ea ho tšela likhaba

Ho tshwarwa ha khaba ya setso ho monate, empa ha se yona feela tsela ya ho kgwarisana haufi. Ha nako e ntse e ya, banyalani hangata ba fumana diphetoho kapa maemo a mang a loketseng ditlhoko tsa bona tsa boiketlo. Mona ke mefuta e mmalwa ya ho tshwarwa ha khaba le maemo a amanang le ho kgwarisana ao o ka a lekang, e nngwe le e nngwe e fana ka phetoho e ikgethang boemong ba motheo ba khaba:

1. Khaba e halofo/khaba e hlephileng 

Tsena ke mefuta e phutholohileng haholoanyane ea ho noa likhaba tse fang balekane sebaka se eketsehileng. Ka halofo ea khaba, 

• o qala ka tokisetso ea khaba ea khale 
• Empa khaba e nyane e pitikoloha hanyane mokokotlong oa bona ha e ntse e le khahlanong le khaba e kholo
• Ka tsela ena, molekane e mong o ka mokokotlong oa hae 'me e mong o ka lehlakoreng la hae a mo haka 
• ho tšoana le khaba e halofo e fokotsang khatello letsohong le ka tlase 

Khaba e hlephileng e tšoana le khaba e tletseng empa e na le sekheo se senyenyane pakeng tsa 'mele ea hau. U ntse u shebile lehlakoreng le le leng, empa ha ua khomaretsoa ka thata. Sena se loketse ha ho futhumetse kapa ha u fetile mohato oa lenyalo la bakhachane oa ho haka kamehla 'me u batla sebaka se eketsehileng sa botho ha u ntse u lula u hokahane maikutlong.

'Malo o Amanang: Tšabo ea ho ba haufi-ufi: Matšoao, Mabaka le Litsela tsa ho e Hlōla

2. Bolo le khaba

Ka mokhoa ona o motle, khaba e nyane e kobeha ho ba boemong ba lesea le sa tswalwang, jwalo ka bolo e nyane, ha khaba e kgolo e ntse e ba haka. 

• Nahana ka motho ea ka hare a phahamisa mangole a hae a shebile sefuba sa hae ka thata, mohlomong haeba a bata kapa a batla ho hakoa haholo
• Molekane oa ka ntle o tla phuthela sebopeho seo se kobehileng 
• Sebaka sena sa bolo le khaba se monate haholo; khaba e nyane e ikutloa eka e koahetsoe ka botlalo 
• Ho sa le jwalo, kgaba e kgolo e ka otlolla maoto a yona haholwanyane haeba e batla, kaha kgaba e nyane ha e nke sebaka se seholo sa maoto. 

Boemo bona bo ka ba monate haeba khaba e nyane e hloka boiketlo bo eketsehileng. Ke boemo bo matlafatsang bo ka khutsisang motho ea tšoenyehileng kapa ea halefileng haholo.

3. Y e thulametse fatshe 

Ena e phethahetse ha o batla ho kopana empa hape le bolokolohi ba ho tsamaya. Boemong ba ho tjhesa ka khaba ya 'Y' e shebileng fatshe, balekane ka bobedi ba retelehela ho e mong empa ba dula ba kgomarelane ka bonolo ho potoloha mokokotlo o ka tlase kapa marago. Ho tshwana le ho etsa sebopeho sa "Y" mmoho, se kgutlisitsweng. 

• Ho etsa jwalo, qala ka ho latellana, ebe o kgutlela morao ho fihlela mokokotlo wa hao kapa karolo e ka tlase ya mokokotlo wa hao e ama wa molekane wa hao.
• 'Mele ea hao e ka holimo e arohane, empa u na le ntlha eo e le 'ngoe ea ho kopana e u tiisang 
• Ka tsela ena, o ntse o fumana maikutlo a hore ho na le motho pela hao, empa matsoho le maoto a hao a lokolohile ho otlolla letsoho ka tsela eo o e ratang 

Ho qoela ka khaba e shebileng tlase ke tumellano pakeng tsa ho hakana le ho ba le sebaka sa botho . Ho fokotsa khatello ea molala le ho chesa haholo, e leng se etsang hore e be khetho e ntle bakeng sa banyalani ba ratang ho ba haufi empa ba sa khone ho robala ba ferekane.

Tsena ke tse ling tsa mekhoa e meng e tsebahalang ea ho haka ka khaba har'a tse ngata. Mekhoa e meng e tsebahalang ea ho haka e kenyelletsa: 

• Ho hakana ka sefahleho le sefahleho: ho robala ka mahlakoreng le shebane
• Ho haka ha ba nyalane: motho e mong a ipatile ka mokokotlo, e mong a ipatile ka sefubeng ka sefahleho se shebileng fatshe
• Le tse ling tse nang le boqapi tse kang "pretzel" kapa "tangle"

Empa ha ho hlokahale hore o tshware mabitso ka hlooho. Ntlha ya bohlokwa ke ho leka le ho fumana se ikutlwang se phutholohile. Mohlomong o fetoha ho tloha ho khaba ho ya ho khaba e hlephileng ho ya ho Y e hlohlelleditsweng ka bosiu bo le bong, ho itshetlehile ka hore na o robala kapa o futhumetse hakae. 

FAQs

Mehopolo ea ho qetela

Ho haka khaba e kgolo le khaba e nyane ke tsela e ratehang ya ho hokahana ka ho ama – ha e le hantle ho phuthelana jwalo ka dikgaba tse pedi ka hara drae, ho etsa hore motho a ikutlwe a futhumetse, a bolokehile, mme a ratane. Ha e ikutlwe e le ntle feela empa e boetse e na le melemo ya nnete. Kahoo nakong e tlang ha o fihla le molekane wa hao, nahana ka ho kena boemong boo ba khaba mme o natefeloe ke metsotso e mmalwa e kgutsitseng ya ho atamelana. Ditoro tse monate le ho haka khaba e monate!

Therapy ea Botsoalle Lapeng: Boikoetliso ba 15 ba Kamano ea Lenyalo

Etsa Thobalano Phomolo! 13 Non-Sexual Touchs Ho Ikutloe U le Haufi 'me U Haufi

Banyalani ba bang le ba bang ba etsa lintho tsena tsa Clichéd ha ba ratana

Monehelo oa hau ha se monehelo oa liphallelo . E tla lumella Bonobology ho tsoela pele ho u tlisetsa tlhahisoleseling e ncha le e nchafalitsoeng ha re ntse re phehella ho thusa mang kapa mang lefatšeng ho ithuta ho etsa eng kapa eng.