Litaele tse 5 tsa Puisano Likamanong: Seo li se Bolelang & Mokhoa oa ho li Sebelisa

U khutlela hae ka mor'a letsatsi le thata u lebeletse moqoqo o khutsitseng, empa uena le molekane oa hao le qetella le qabana kapa le qabana. Liketsahalo tse kang tsena li etsahala hobane e se feela seo u se buang, empa kamoo u se buang kateng. Mokhoa oa hau oa puisano, o kenyelletsang ntho e 'ngoe le e' ngoe ho tloha ho molumo ho ea ho mantsoe le puo ea 'mele eo u e sebelisang, e ka etsa kapa ea senya tsela eo u utloisisoang ka eona. Puisano e hlakileng, e nang le tlhompho e atisa ho etsa hore motho a tšepane, athe puo e mabifi kapa ea ho qoba e ka etsa hore batho ba se ke ba tšepana. 

Setsebi sa kelello Shelley Sommerfeldt oa hlalosa, “Puisano e bohlokoa hobane e khothalletsa ho tšepana le ho ba le likamano.” Tsela e bulehileng, e molemo ea ho bua ke senotlolo sa ho hlaseleha habonolo.

Sengoliloeng sena, re tla hlalosa mekhoa ea puisano—E tiiselitseng, e Aggressive, e Potlakileng, e Potlakileng, le e Manipulative—’me re hlalose hore na ke hobane’ng ha e le tsa bohlokoa bakeng sa ho tšepana, ho ba le kamano e haufi-ufi le ho rarolla likhohlano. Ho utloisisa mekhoa ena ea puisano likamanong ho tla u thusa ho buisana hantle le ho aha khokahano e phetseng hantle.

Mekhoa ea Puisano ke Efe?

Mokhoa oa puisano ke mokhoa oo u buang le ho itšoara ka oona ha u arolelana maikutlo kapa maikutlo. E akarelletsa mantsoe a hao, molumo oa lentsoe la hao, ponahalo ea sefahleho, boitšisinyo ba ’mele, esita le ho thōla. Nahana ka eona e le mohlala oa mokhoa oa ho sebelisana. Tse ngata tsa mekhoa ena li tsoa bophelong ba pele. Haeba u hōletse sebakeng sa ho tleroha, u ka 'na ua ba le mokhoa oa ho hoeletsa haholoanyane. Haeba puo e bulehileng, e nang le tlhompho e ne e etsoa mohlala, u ka ’na ua itšetleha ka ho tiea. 

Mekhoa ena ea puisano likamanong e bua ka mekhoa e fapaneng eo banyalani ba e hlahisang moqoqong. Mohlala, mokhoa oa puisano o qobang ke lentsoe leo lingaka tse ling li le sebelisang ha molekane e mong a ikhula kapa a khutsa ho e-na le ho kopanela. Hangata ena ke mofuta o feteletseng oa ho se etse letho. Puisano e phetseng hantle, e tsejoang e le ho ba le boikemelo, e bolela ho tšepahala empa e hlompha. E khothalletsa khokahano. Mekhoa e sa pheleng hantle joalo ka mabifi, mabifi a sa pheleng , le ho laola maikutlo e ka lebisa ho se utloisisane le maikutlong a bohloko.

Ho ea ka lipatlisiso tsa Setsi sa Gottman, banyalani ba utloisisang mekhoa ea puisano ea e mong ha ba na ho se utloisisane le likhohlano. Ha re shebeng mekhoa e fapaneng ea puisano le hore na e ama likamano joang:

Puisano e tiileng

Puisanong e tiileng, o bolela ditlhoko le maikutlo a hao ka ho hlaka ntle le ho utlwisa bohloko. O bua ka bonolo le ka tlhompho. Mohlala, o ka re, “Ke ikutlwa ke ferekane ha merero ya rona e fetoha motsotsong wa ho qetela. Na re ka dumellana ka dintlha tse qaqileng pele ho nako?” Sena se sebedisa polelo ya “Ke” mme se hlalosa tlhoko ya hao. Batho ba nang le boikemisetso hangata ba na le puo e bulehileng ya mmele le ho shebana mahlong ka botsitso. Ba tshepahala ka seo ba se batlang ha ba ntse ba mametse molekane wa bona.

Puisano e tiileng e bolela ho hlahisa maikutlo le maikutlo a hau ntle le ho beha molato. Ka mohlala, 

• Lipolelo tse tiileng li shebahala tjena: "Ke ikutloa ke tšoenyehile ha re qabana." "Ke hloka nako ea khutso bosiung bona."
• Ho hana ka tlhompho ka ho sebelisa lipolelo tse kang, “Nka khetha X, haeba ho lokile”
• Hape u mamela ka ho feletseng ’me u ka ’na ua re, “Ke utloile hore u koatile, ’me ke ananela ha u mpolella.”

Puisano e tiileng e thusa likamano joang 

Puisano e tiileng e haha ​​tšepo le kutloisiso. U fumana litlhoko tseo u li hlokang ntle le ho khoptjoa kapa ho qosoa, 'me molekane oa hau o tseba moo u emeng teng. Boikemisetso bo bontša tlhompho ho batho ka bobeli. Ngaka Vanessa Bradden o re: “Ha balekane ba bolela seo ba se batlang ka ho toba, ka ho hlaka le ka tlhompho, seo se etsa hore kamano e be e ntle.” Setaele sena se etsa hore ho be le likhohlano tse fokolang hobane litaba li buuoa pepenene.

'Malo o Amanang: Liphoso tse 5 tse Tloaelehileng tsa Puisano tseo Banyalani ba li Etsang Lenyalong

Na ho na le mefokolo leha e le efe ea puisano e tiileng? 

Hoo e ka bang ha ho letho, haeba le etsoa ka mosa. Leha ho le jwalo, kaha batho ba bangata ha ba a le tloaela, qalong le ka ikutloa le sa phutholoha. Kapa molekane wa hao a ka makala ke phetoho ena. Ka dinako tse ding, polelo e tiileng e ka utlwisa motho bohloko haeba e sa buuoe ka bonolo. Ha nako e ntse e ya, e thusa ho tlisa maikutlo a ho tshepahala le ho pepeneneng kamanong.

Mokhoa oa ho itloaetsa puisano e tiileng kamanong ea hau

Puisano e tiileng ke taba ea ho lebisa maikutlo mehopolong ea hau, maikutlong le maikutlong a hau, eseng liketsong tsa motho e mong. 

• Tsela e bonolo ea ho etsa sena ke ho theha polelo ea hau ka mokhoa oa "Ke ikutloa _______ ha ________", ho e-na le ho etella pele ka lipolelo tse akaretsang tse kang, "Kamehla" kapa "Ha ho mohla." 
• Mamela ha u ntse u bua
• Bua ka bonolo 'me u mo shebe mahlong
• Haeba ho le thata, tšoantšisa lipuisano tse thata kapa ngola seo u batlang ho se bua pele
• Esita le ho itloaetsa lintho tse nyenyane tse kang ho kopa thuso ka khutso ho thusa ho haha ​​mokhoa ona oa puisano

'Malo o Amanang: Malebela a 11 a Litsebi a ho Buisana Hamolemo le Molekane oa Hao

Puisano e Matla

Puisano e mabifi e qobella molaetsa ka tsela e thata, hangata e sa natse maikutlo a e mong. Ho tsepamisitsoe maikutlo mona kamehla ke ho nepahala kapa ho busa. O ka bona, 

• Ho hoeletsa
• Ho beha molato
• Ho tshosa

Lipolelo tse kang "Ha ho mohla u e etsang hantle!" kapa “Etsa ka tsela ea ka HONA JOALE!” li bohlokoa mokhoeng ona oa puisano. Meqoqo e atisa ho ba e phahameng haholo le e tobileng, empa hangata e le sehlōhō. Ha e rarolle letho qetellong, kaha e utloisa motho e mong bohloko. Haeba hangata u ikutloa u hloka ho hoeletsa kapa ho nyatsa hore u utluoe, e ka ’na eaba u sebelisa mokhoa o mabifi. Mona ke hore na e ka shebahala joang: 

• Ho phahamisa lentsoe, ho sebelisa litšokelo. Mohlala: "Haeba u sa etse sena, ke tsamaile!"
• Ho bitsa mabitso. Mohlala: "Sethoto ke uena!"
• Ho kena hanong kamehla
• Ho otla mamati, ho supa menoana, kapa ho hlasela sebaka sa botho ho hatisa ntlha

Kamoo puisano e mabifi e senyang kamano kateng

Bakeng sa seo e leng sa bohlokoa, mokhoa ona oa puisano o hlakile ebile o otlolohile. Ha ho motho ea fetwang ke molaetsa. U ka fumana melao hanghang kapa ua utloa eka u "hlotse" nakoana. Leha ho le joalo, e tšosa kapa e utloisa molekane oa hau bohloko. Ho ba mabifi ho baka tšabo, ho ikutloa molato kapa ho hlonama 'me ho senya kamano e haufi-ufi. Molekane oa hau a ka ikhula maikutlong mme a koala kapa a halefa ka tsela e tšoanang. Ha nako e ntse e ea, e sutumelletsa batho hōle le ho felisa tšepo. Likamano tse nang le ho hoeletsa kamehla li atisa ho ba le masoabi a phahameng le khotsofalo e tlaase.

'Malo o Amanang: Matšoao a 9 a Puisano e Mpe Kamanong

Malebela a ho nolofatsa mokhoa oa hau oa puisano

Mehato e seng mekae e bonolo e ka u thusa ho fokotsa tsela eo u buisanang le molekane oa hau ka eona: 

• Butle butle 'me u heme pele u bua
• Sebelisa lentsoe le khutsitseng le lipolelo tsa "ke".
• Haeba u ikutloa u halefile, e re "Ke hloka motsotso" 'me u tlohe
• Ikhopotse ho bua ka tieo empa ka tlhompho ho e-na le ho hoeletsa

Sepheo ke ho ithuta ho itloaetsa ho hlalosa litlhoko ntle le khalefo. Ka mohlala, ho e-na le ho hoeletsa ka ho re, “Ha ho mohla u mamelang!” ithute ho re, “Kea tšoenyeha ha ke utloa eka ha re utloane.” Ho khefutsa le ho leka hape ka tlhompho ho ka thibela ntoa hore e se ke ea tota.

Puisano e sa Feleng

Puisano e se nang letho e bolela ho se hlahise litlhoko kapa maikutlo a hau ho qoba likhohlano. Motho ea sa tsotelleng o lumella ba bang hore ba ikhethele, a lumellane ka ho sa feleng, kapa a khutse leha a khopisitsoe. Ka mohlala, 

• U ka 'na ua nahana, "Ke batla khefu," empa ho e-na le hoo u arabe, "Eng kapa eng eo ue batlang e lokile." 
• U ka ’na ua kōpa tšoarelo ho sa hlokahale kapa ua re “ke kōpa tšoarelo” e le hore feela le boloke khotso
• Hangata mokhoa oa ho ikemela o hlaha ka lentsoe le bonolo, ho qoba ho shebana mahlong, kapa ho sebelisa lipoleloana tse kang "Ke nahana hore ..." kapa "Ho lokile."
• U ka iphumana u ntse u lumellana le litakatso tsa molekane oa hau ka linako tsohle
• Ho re “ke phela hantle” ha o le siyo
• Ho bososela ha u koatile

Kamoo puisano e iketlileng e ama likamano kateng

O qoba likhang tsa hang-hang 'me o ka boloka khotso. Molekane oa hau a ka 'na a ananela ho hloka ho sutumelletsa morao ka nako e khutšoanyane, 'me likhohlano lia ata ebile li fokola qalong. Leha ho le joalo, ka lebaka leo, litlhoko tsa hau lia hlokomolohuoa. Haeba u lula u tela litlhoko tsa hau, u ka 'na ua qala ho ikutloa eka "litlhoko tsa ka ha li na taba," e leng se etsang hore ho be le lehloeo kamanong . Maikutlo a koetsoeng a ka phatloha hamorao kapa a fetoha mabifi a sa sebetseng. U ka 'na ua ikutloa u nkoa u le monyane kapa "u tsoetse pele." Molekane oa hau a ka 'na a ikutloa a le molato kapa a ferekanngoa ke khutso ea hau.

Mokhoa oa ho hlola mokhoa oa puisano o sa sebetseng

Mohato oa pele ke ho amohela hore maikutlo le litlhoko tsa hau li nepahetse joalo ka tsa mang kapa mang. Ebe u qala ho nka mehato e menyenyane ho fetola mokhoa oa ho buisana: 

• Qala ka ho bua lintho tse nyane tseo u li ratang, joalo ka lijo tseo u li ratang kapa filimi
• Itloaetse ho re “che” kapa “Nka khetha ___” ntle le ho kopa tšoarelo
• Sebelisa lipolelo tse bonolo tsa “Ke”, tse kang “Ke ikutloa ke hloname ha…”, ho e-na le ho nyenyefatsa lintho tse u khopisitseng.
• U ka ba ua itlhakisa le motsoalle oa hlooho ea khomo kapa ka pel’a seipone e le hore u itšepe
• Ha nako e ntse e ea, ho bua haholoanyane letsatsi le leng le le leng ho nolofatsa

'Malo o Amanang: Ke Hobane'ng ha ke Thatafalloa ho Buisana le Molekane oa Ka? Likarabo tsa Litsebi

Puisano e sa Feleng

Puisano e sa fetoheng ke mokhoa o ipatileng oa ho bontša khalefo. Ho e-na le ho tobana le bothata, u bontša khalefo ka tsela e sa tobang. U ka sebelisa, 

• Bohlasoa
• The ho thola ho thola
• Ho cheka ho poteletseng

Ha e le hantle, u sebetsa "hantle" holim'a metsi ha u ntse u le ka hare. Ka mohlala, 

• U ka lumela ho thusa ka mosebetsi o itseng, ebe oa o etsa hampe ka boomo
• Ho re “Ho lokile, eng kapa eng” ka modumo o bolelang. 
• Ho bua mantsoe a phoqang a kang, "Ehlile, tsoela pele ho shebella TV. Ke rata ho hlokomolohuoa!"
• Ka tšohanyetso o ile a khutsa ka mor'a ntoa
• Ho sotha kapa ho sotha mahlo ntle le tlhaloso

Mokhoa oa ho buisana le batho ka mokhoa o feteletseng o ama likamano joang

E ferekanya molekane oa hau 'me e felisa tšepo. Kaha ha u bolele litlhoko tsa hao, hangata motho e mong o ikutloa a le molato empa ha a tsebe lebaka. Ho tšoana le ho cheha leraba: motho emong o leka ho rarolla bothata boo a sa bo utloisiseng. Sena se baka lehloeo mahlakoreng ka bobeli, se lebisang maikutlong a bohloko le pherekano. Ha nako e ntse e ea, e senya kamano e haufi-ufi hobane litaba ha li rarolloe.

Mokhoa oa ho lemoha le ho laola puisano e se nang letho 

Tsela ea ho senya mokhoa ona ke ho lemoha mekhoa ea hau ebe u nka mehato e nyenyane ho lokisa thupelo. 

• Ela hloko haeba u sebelisa puo e phoqang kapa u sa bue. Haeba u iphumana u re “Ke phela hantle” empa u ikutloa u halefile, ema hanyenyane ’me u botse hore na ke hobane’ng
• Ebe u leka ho bua kamoo u ikutloang kateng: “Ke khopisitsoe ke hore ebe ha kea kenyelletsoa.”
• Haeba molekane oa hao a sa u rate, ka bonolo mo khothalletse hore a bue ka bolokolohi: “Ho bonahala eka ho na le phoso. 
• Itloaetse ho tšepahala. Banyalani ba ithutang maikutlo a sebele a e mong ba atisa ho ikutloa ba atamelane

'Malo o Amanang: Mokhoa oa ho Lokisa Khaello ea Puisano Kamanong - Malebela a 15 a Litsebi

Puisano ya Manipulative

Puisano e etsoang ka bolotsana ke ha motho e mong a leka ho laola kapa ho susumetsa e mong ka lekunutu. Molekane ea qhekellang a ka ’na a sebelisa ho ikutloa a le molato, ho qhekella, kapa merero ea bolotsana hore a fumane seo a se batlang. Taba ea bohlokoa ke hore motho ea qhekellang ha a bue seo a hlileng a se batlang. Haeba u hlokomela hore ka linako tse ling u sebelisa bolotsana ho fumana tsela ea hau, hangata ho bolela hore u leka ho finyella litlhoko tsa hau ntle le ho li botsa pepenene. Sena se ka bonahala eka,  

• Ho ja molato. Mohlala: "Ka mor'a tsohle tseo ke u etselitseng tsona, na kea leboha?"
• Ho bua leshano ka ho se etse letho. Ho hana lintlha ho etsa hore u li nkele qeto
• Ho bapala phofu. Mohlala: "Ke utloile bohloko haholo 'me u sa tsotelle." 
• Ho thibela lerato
• Ho fana ka liphetho
• Ho sebelisa mantsoe a boreleli a boima a ikutloang a sa tšepahale

Mokhoa oa ho buisana ka bolotsana o ama likamano joang

Ha o itshetlehile ka ho qhekella, tshepo le tekatekano di qala ho fokotseha. Ho ena le ho ikutlwa o lekana, e mong wa lona o nka taolo ha e mong a ikutlwa a laolwa. Ha nako e ntse e ya, sena se baka matshwenyeho le ho ba le sebaka sa maikutlo ho ena le ho ba haufi. Esita le haeba sepheo sa hao e le ho ikutlwa o ratwa kapa o sireletsehile, ho qhekella hangata ho sutumelletsa molekane wa hao hole le wena.

'Malo o Amanang: Mathata a Puisano Likamanong - Litsela tse 11 tsa ho Hlōla

Mokhoa oa ho senya mokhoa oa ho buisana ka bolotsana

Ho senya mokhoa ona ho mabapi le ho nkela lekunutu sebaka ka botšepehi. U ka khona:

• Bua seo u se hlokang ka kotloloho: Ho e-na le ho fana ka maikutlo, leka: “Nka thabela ho thusoa haholoanyane ka mesebetsi ea lapeng” kapa “Ke hloka khothatso ha ke ikutloa ke nyahame.”
• Ela hloko ha u lekeha ho ea molato. Emisa hanyane 'me u ipotse, "Hantle-ntle ke hloka eng moo?"
• Itloaetse ho ipehela meeli, le uena. A kamano e ntle e hlompha meeli ea balekane ka bobeli, eseng e le 'ngoe feela
• Lumella "che" ntle le ho tšoha. Haeba molekane oa hau a ka hana ho uena, ho bolela hore e ea bona e tla bolela ho feta
• Batla tšehetso haeba ho le thata ho fetoha. Setsebi se ka u thusa ho utloisisa hore na tloaelo e tsoa hokae le ho ruta mekhoa e metle ea ho hokahanya

Mokhoa oa ho Khetholla Mokhoa oa Hao le oa Molekane oa Hao oa Puisano

Ela hloko mekhoa ho khetholla mokhoa oa hau. Ipotse: 

• “Ha ke koatile, na ke buela holimo kapa ke khutse?” 
• "Na ke bua ka maikutlo kapa ke bua ka ho toba?" 
• “Na hangata kea halefa, kapa hangata ke ikutloa ke se na thuso?” 

Ho nahanisisa ka lipotso tsena ho fana ka lintlha. Ho phaella moo, ela hloko lifolakha tse khubelu tse latelang bakeng sa mokhoa o mong le o mong:

• E mabifi: Hangata u phahamisa lentsoe kapa u sebelisa mantsoe a rohakang. Ba bang ba bonahala ba tšohile kapa ba koalehile haufi le uena
• Etseng letho: U kōpa tšoarelo kapa u lumellana le ntho e ’ngoe le e ’ngoe, leha u sa thaba. Batho ba re ha ho mohla u buang maikutlo a hau
• E sa Lebaleheng: U bua mantsoe a phoqang kapa ua khutsa ho e-na le ho bua. Hangata molekane oa hau o bonahala a ferekane kapa a utloisoa bohloko ke liketso tsa hau
• Ea mano: Uena kapa molekane oa hau le sebelisa molato kapa mabaka ho fumana seo le se batlang, kapa hangata le tseka mohlaseluoa. Hangata motho e mong o qetella a inehetse
• Qoba: Hangata molekane e mong oa itsamaela kapa o hana ho kopanela lipuisanong. Sena se siea litaba li sa rarolloe 'me se etsa hore motho e mong a ikutloe a le mong

Nahana ka mekhoa ea puisano likamanong e le puo. Ha u ntse u bua ka mokhoa o phollatsi, u hokahanya ka thelelo haholoanyane. Ho ithuta mokhoa oa hau le oa molekane oa hau ho tšoana le ho utloisisa puo ea e mong moqoqong.

Ha Litaele li Hohlana Likamanong

Ha uena le molekane oa hao le sebelisa mekhoa e fapaneng haholo, hangata puisano ea senyeha. Ka mohlala, haeba u rata ho ba mabifi 'me molekane oa hao a sa etse letho, u ka 'na ua phatloha ka ho re "Hobaneng u sa ka ua etsa see?!", ha ba khutsitse ba re, "Ho lokile ... kea kholoa." Ha ho le ea mong oa lona ea utloang a utluoa. Kapa haeba e mong a le mabifi ’me e mong a leka ho toba taba, moqoqo o fella ka ho soma le pherekano. Mona ke se ka shebahalang tjena: 

Ha ho etsahala khohlano e matla le e matla, hangata e fetoha papali e se nang tharollo e hlakileng. Ha ho etsahala ntho e 'ngoe le e 'ngoe e etsahalang, litaba tsa bohlokoa ha li rarolloe ho fihlela tlhase e le 'ngoe e baka ho phatloha ho hoholo hamorao. 

Boemong bo bong le bo bong, tšusumetso ea maikutlo e matla. Hangata molekane ea mabifi o ikutloa a se na thuso a bile a halefile, ha molekane ea etsang lintho a ikutloa a sa utloisisoe a bile a sa thaba. Ha nako e ntse e ea, mekhoa ena e ka senya tšepo le likamano. Litaba tse monate ke hore hang ha u hlokomela ho se lumellane, u ka khetha ho fetola. Ho bua ka bolokolohi ka mekhoa ea puisano likamanong hangata ho felisa ho se utloisisane. 

Ho Tsamaisa Puisano e Ntle

Maemong a mangata, ho fetela ho mokhoa oa ho ikemela ho thusa haholo. Boikemelo bo na le tlhompho le bo sebetsang. Leka maqheka ana:

• Mamela ka Matla: Tsepamisa maikutlo ho seo molekane oa hao a se buang ntle le ho mo kena hanong. Ema ka hlooho, sheba mahlo, 'me u khutsufatse ho bontša kutloisiso
• Sebelisa Lipolelo tsa "I": Qala ka maikutlo a hau, "Ke ikutloa ___ ha ___", ho e-na le ho beha molato, "Kamehla u ___." Sena se boloka ts'ireletso e le tlase
• Beha Meeli: Bua ka ho hlaka se lokileng le se sa lokang. Mohlala, lumela hore le ke ke la kena-kenana le mantsoe a mahareng a polelo, kapa ho beha moeli oa nako bakeng sa likhang
• Nako: Qoba lipuo tse tebileng ha e mong oa lōna a halefile haholo. E re, “Ha re bue ka taba ena ka mor’a hore re khobe matšoafo ka bobeli,” e le hore u ka atamela moqoqo ka lihlooho tse pholileng.
• Puo ea 'Mele: Shebana le molekane oa hau, boloka boemo bo bulehileng, 'me u qobe ho bilikisa mahlo. Puo e ntle ea 'mele, joalo ka ho ts'oara hamonate kapa ho ōma ka hlooho, e tiisa hore le ratane le ho hlompha

Hape, bontša kutloelo-bohloko le mamello. Leka ho bona boemo ka pono ea molekane oa hau 'me u amohele maikutlo a bona. Ho kōpa tšoarelo ka bonolo le lerato ka mor'a ho hlabana ho ka fokotsa tsitsipano 'me ha etsa hore le atamele hape. Joalokaha lipatlisiso tsa Gottman li totobatsa, banyalani ba fetolang lintoa ho ba kutloisiso ho e-na le ho beha molato ba na le likamano tse matla. Hopola, litsebo tsa puisano lia ntlafala ha u itloaetsa. Puisano ka 'ngoe ke monyetla oa ho leka ntho e ncha.

Haeba u ntse u sokola, nahana ka thuso ea litsebi. Setsebi se ka ruta mekhoa e kang boikoetliso ba likhohlano le ho u thusa ho theola mekhoa e tebileng. Lingaka tse ngata li na le banyalani ba khethollang mekhoa ea bona ea puisano likamanong ka lipotso kapa litšoantšiso, ho hlakisa mekhoa e sa tsebeng letho. Le lintlafatso tse nyane letsatsi le leng le le leng, joalo ka polelo e le 'ngoe ea puo e tšepahalang ea "Ke ikutloa", li tla eketseha ha nako e ntse e ea.

Malebela a Letsatsi le Letsatsi bakeng sa Lipuisano tse Molemo

Mona ke tse ling tseo u ka li etsang le tseo u sa lokelang ho li etsa ho tataisa lipuisano tsa hau tsa letsatsi le letsatsi:

FAQs

Mehopolo ea ho qetela 

Qetellong ea letsatsi, tsela eo uena le molekane oa hao le buisanang ka eona ke ea bohlokoa joaloka seo le buang ka sona. Ho lemoha mekhoa e mehlano ea puisano likamanong ho u fa 'mapa oa litsela, mekhoa efe eo u lokelang ho e boloka, eo u lokelang ho e tlohela, le mokhoa oa ho ea tseleng e phetseng hantle, e tiileng ea ho hokahanya. Ho fetola mekhoa ho hloka mamello, empa esita le lichifi tse nyenyane, tse kang ho bua ka botšepehi kapa ho mamela ntle le tšitiso, li ka fetola boleng ba lipuisano tsa hau. Ha nako e ntse e ea, likhetho tsena li theha tšepo e kholo, kamano e haufi-ufi, le mofuta oa ts'ebelisano moo batho ka bobeli ba utloang ba utluoa e le kannete.

Mathata a 11 a Kamano Hoo e ka bang e Mong le e Mong o Lokela ho Tobana le Lona

Mehato e 9 e Tšehetsoeng ke Setsebi ea ho Sebetsana le Ho Otloa ka Lejoe ka Kamano

Ke Hobane'ng ha Likamano li E-ba Chefo? 10 Mabaka

Monehelo oa hau ha se monehelo oa liphallelo . E tla lumella Bonobology ho tsoela pele ho u tlisetsa tlhahisoleseling e ncha le e nchafalitsoeng ha re ntse re phehella ho thusa mang kapa mang lefatšeng ho ithuta ho etsa eng kapa eng.

Sheba Mokhoa oa rona oa ho ngola

Kopana le Boto ea Rōna ea Tlhahlobo

Arolelana Maikutlo

Maikutlo a hau ke afe?

×

E thusa Tlaleha Phoso Other

ikokobelletsa