Mokhoa oa ho Emisa Potoloho ea ho Loana ka Kamano - Malebela a 11 a khothaletsoang ke litsebi

Ke rona baratani ba lulang ba qabana. "Rea loana empa rea ​​lokisa 'me re lula 'moho ho sa tsotelehe." Ena ke pale ea khale e buang ka banyalani ba ratanang haholo empa ho bonahala ba sa tsebe hore na ba ka emisa ho loana joang kamanong. Ba lula ba kena ka har'a selikalikoe sena sa likhang tse chesang, pele le morao, ba sa tsebe nako ea ho loanela kamano le hore na ba inehele neng. Che, haeba u amana le sena, u sebakeng se nepahetseng.

Sengoliloeng sena, setsebi sa kelello se fanang ka tlhabollo ea kelello Anushtha Mishra (MSc., Counseling Psychology), ea khethehileng ho fana ka phekolo bakeng sa mathata a kang ho tsieleha, litaba tsa kamano, ho tepella maikutlong, matšoenyeho, masoabi le bolutu, har'a ba bang, o ngola ho u thusa ho utloisisa haholoanyane hore na ke hobane'ng ha banyalani ba ntse ba pheta-pheta khang e tšoanang le mokhoa oa ho khaotsa ho loana kamanong.

Phetoho ea ho Loana ka Likamano 

Modikoloho wa dintwa o tshwana le leqhubu le sa feleng la ho se kgotsofale leo baratani ba ka iphumanang ba le ho lona ha ba e-na le likhohlano kapa ho se lumellane. Mokhoa ona o ka tšoarella boemong bofe kapa bofe ba likamano. Ho loana ka mekhahlelo ea pele ea likamano ho boetse ho tloaelehile haholo, ho fapana le maikutlo a hore ke taba ea nako e telele feela ea kamano.  

Monahano o le mong feela kelellong ea banyalani ke hore, “Re lula re qabana,” e leng se ba sieang ba tsielehile ho fumana karabo ea hore na ba ka felisa likhohlano joang kamanong ea bona. E qala ha motho a teneha kapa a ferekanngoa ke ntho e itseng, ’me a ka ’na a hlalosa maikutlo a hae ka mantsoe kapa liketso ebe joale a ikutloa a le molato hobane a ikutloa e le o mong oa mekhoa e mebe ea bona kamanong. Sena se ka etsa hore motho e mong a tenehe le eena, 'me khohlano e mpefala. Ba ka 'na ba pheha khang, ba hoeletsa, kapa ba sebelisa matla a' mele, 'me sena se tsoela pele ho ea pele le morao. E tšoana le potoloho hobane e ka ipheta khafetsa. 

Ke hobane'ng ha banyalani ba lula ba loana? 5 mabaka a sehlooho

Ho emisa ho qabana kamanong, ho bohlokoa ho felisa mokhoa ona ka ho sebelisa tsebo ea ho buisana le ho rarolla mathata ho rarolla mathata ka khotso le ho fumana mokhoa oa ho utloisisana hamolemo. Ka nako e ts'oanang, ho bohlokoa hape ho utloisisa hore na tlhoko ena ea ho loana e tsoa hokae. Mona ke mabaka a 5 a mantlha ao banyalani ba ka iphumanang ba lula ba le teng nakong ea likhohlano: 

• Puisano e mpe: Banyalani ba hlōlehang ho buisana ka boomo nakong ea hona joale hangata ba loana le litaba tse amanang le kholo le kamano e haufi-ufi le ho khomarela potolohong ea ntoa. Research e re fa kutloisiso e molemo ka ho senola hore ho hloka puisano e atlehang ke sesosa sa ho qhalana ha lenyalo
• Ho nyatsoa kapa ho supa menoana: Ngaka John Gottman o re, "Ho nyatsa ho na le matla a ho tlosa khotso bophelong ba batho ba babeli ba kamanong." Ho nyatsa ke ntho e khopisang ka ho fetisisa eo u lokelang ho e pota-pota, haholo-holo haeba e tsoa ho molekane oa hau oa lerato
• Tsamaiso ea lichelete: Ho latela Khatello ea kelello ea APA ea 2014 Amerika lipatlisiso, chelete ke mohloli o moholo oa likhohlano likamanong tsa bona. E 'ngoe thuto e bontša hore banyalani ba lula ba phehisana khang ka chelete e atisa ho ba matla, ho ba le mathata, 'me ho ka etsahala hore ba lule ba sa rarolloe.
• Litloaelo tsa balekane: Phuputso e o bontšitse hore litloaelo tsa balekane, joalo ka ho siea lijana k'haontareng, ho se nke ka mor'a bona, ho hlafuna ka melomo e ahlameng, kapa ho se kenye letsoho mesebetsing ea lapeng, ho ile ha hlaha lintoa tsa 17% ea nako eo, e leng se etsang hore e be e 'ngoe ea mabaka a tloaelehileng a likhohlano.
• Phapang ea litebello mabapi le kamano e haufi-ufi: Phuputso e boletsoeng ka holimo e boetse e bonts'itse hore ho tlalehoa hore 8% ea lintoa pakeng tsa banyalani li mabapi le kamano e haufi, thobalano, le lipontšo tsa lerato, ho kenyelletsa le hore na kamano e haufi-ufi e bontšoa hangata hakae.

Ho bala ho amanang: 13 Non-Sexual Touchs Ho Ikutloe U le Haufi 'me U Haufi

Mokhoa oa ho Emisa Potoloho ea ho Loana ka Kamano - Malebela a 11 a khothaletsoang ke litsebi

Kaha joale ua tseba hore na ke hobane'ng loana le motho eo u mo ratang lenyalong kapa kamanong 'me u lule u tšoeroe ke potoloho eo ea "re loana empa rea ​​lokisa' me re lula", ho bohlokoa hape ho tseba ho emisa potoloho eo ea ho loana ka kamano ka ho feletseng 'me u se ke ua ba e mong oa banyalani ba qabana ka linako tsohle. 

Senotlolo sa ho fumana karabo ea ho khaotsa ho ngangisana kamanong ke puisano e atlehang. Ho bua ka mokhoa oa ho lokisa kamano ka mor'a ntoa e sa khaotseng ho hloka boitlamo ba ho itlhahloba le ho intlafatsa, hammoho le boiteko bo kopanetsoeng ba ho khetholla lisosa tsa likhohlano le ho sebetsa hammoho ka tharollo e hahang. Ka tlase ke litsela tse 'maloa tseo u ka itloaetsang tsona ho thibela likhohlano kamanong:

1. Tobetsa konopo ea ho khefutsa empa u khutlele lipuisanong hamorao

Sena ke 'na ea u lumellang ho fana ka likeletso tsa likamano bakeng sa banyalani bao ke ba fang bareki ba ka kalafo - ho ipha nako. Ha e le hantle ho bolela hore lipuisano tsohle tse mabapi le seo motho ka mong a se batlang ho e mong li eme hang-hang ho fihlela balekane ka bobeli ba ka khutlela boemong bo khutsitseng le bo utloahalang ba kelello. Ke habohlokoa hore u ipotse hore na u boemong boo u ka sebetsanang le bothata bona.

Haeba khutso ea boemo e felile, ho hlokahala hore ho be le nako e itseng e le hore moqoqo o hahang o ka etsahala hang ha balekane ka bobeli ba theohile ’me le ka finyella. tsitsipano ya maikutlo. Le ka ba le nako eo le lumellaneng ka eona e ka tšoarellang kae kapa kae pakeng tsa hora le letsatsi, ka mor’a moo lipuo li tla tsoela pele.

Ha ho tšoane le ho tsamaea ka lebaka la ho teneha, ho ka etsang hore molekane oa hau a ikutloe a lahliloe 'me a ka senya boitlhompho ba bona. Ke mokhoa oa tšebelisano-'moho oa ho sebetsa lintho ka mokhoa o phetseng hantle le ka mokhoa o hahang 'me ke e' ngoe ea malebela a sebetsang ka ho fetesisa a ho felisa leqhubu la ntoa kamanong.

2. Ho ba momameli ea molemo ke habohlokoa

Ha se kamehla u tlamehileng ho fana ka ntlha kapa ho ikemisetsa ho etsa hore motho e mong a bone maikutlo a hau. Sena se sebetsa haholo-holo haeba u lula u loana haholo kamanong. E le hore u tsebe ho emisa potoloho ea ho loana kamanong, iphe nako ea ho mamela feela, ntle le likahlolo kapa leeme, ka kutloelo-bohloko. Botsa lipotso ebe u mamela likarabo u sa hloke ho tseba hore na u tla re'ng ka mor'a moo, leha ho le thata ho etsa joalo.

Ho a hlokahala ho ba momameli ya molemo ho tseba ho lokisa kamano ka mora ho loana khafetsa le ho fihla sebakeng se tloaelehileng. E ’ngoe ea lintho tse ling ke hore hangata re sekamela ho lekola hore na boholo ba seo re se mamelang ke ’nete kapa che. Ho e-na le hoo, leka ho mamela phihlelo ea molekane oa hao kamoo e leng kateng—e leng phihlelo—u sa tsepamise maikutlo kapa ho tšoenyeha ka hore na ke ’nete kapa che. "Re lula re loana empa rea ​​ratana." Haeba enoa ke uena, joale ho ithuta ho ba momameli ea molemo ho ka thusa.

3. Tsepamisa maikutlo ho se ka rarolloang

Research e bontša hore banyalani ba thabileng ba na le tšekamelo ea ho nka tharollo e sekametseng khohlanong, ’me sena se hlakile esita le lihloohong tseo ba khethang ho li tšohla. Ba ile ba fumana hore banyalani ba joalo ba ikhethetse ho tsepamisa maikutlo litabeng tse nang le tharollo e hlakileng haholoanyane, tse kang ho ajoa ha mesebetsi ea lelapa le mokhoa oa ho qeta nako ea boikhathollo.

Seo ba se buang ha e le hantle ke hore banyalani ba lulang hammoho ka thabo ho bonahala ba qala lintoa tsa bona ka bohlale ’me ba tsepamisitse maikutlo ho tse ka rarolloang feela, ba sa tšoasoe ke leqhubu la ntoa e sa feleng e ntseng e tsoela pele kapa e pheta-pheta qabang e tšoanang khafetsa. 

Ho bala ho amanang: Litsela tse 15 tsa ho Rarolla Mathata a Kamano Ntle le ho Arohana

4. Khetha nako e nepahetseng

Ho khetha nako e nepahetseng ea ho buisana ka litaba tsa bohlokoa kamanong ho tšoana le ho fumana nako e phethahetseng eo uena le molekane oa hau le ka hokahanang le ho utloisisana. Ak'u nahane u rera ho bua ka ntho e 'ngoe ea bohlokoa, e kang bokamoso ba hau hammoho kapa taba e tebileng. Ho bohlokoa ho khetha nako eo ka eona bobeli le ikutloang le khobile matšoafo 'me le phutholohile, joalo ka ho fumana boemo ba leholimo bo nepahetseng bakeng sa ho ea pikiniking.

A thuto ka Tlaleho ea Psychology ea Lelapa e ile ea senola hore banyalani ba neng ba kopanela lipuisanong tsa bohlokoa linakong tse sithabetsang kapa tsa moferefere ho ka etsahala hore ba be le liphello tse mpe. Ho tšoana le ho leka ho ba le moqoqo o tebileng ha sefefo se ntse se foka ka ntle - ho thata ho utloana. Ka lehlakoreng le leng, banyalani ba khethileng nako e nepahetseng, joaloka mantsiboea a khutsitseng lapeng, ba ile ba tlaleha liphello tse molemo haholoanyane lipuisanong tsa bona. Ho ela hloko taba ena ke habohlokoa haeba u batla ho ithuta ho khaotsa ho loana kamanong le motho. 

5. Ithute ka boiteko ba ho lokisa

Ngaka John Gottman e hlalosa boiteko ba ho lokisa e le “polelo leha e le efe kapa ketso leha e le efe, ea booatla kapa e ’ngoe, e thibelang ho se tšepahale hore ho se ke ha e-ba le taolo pakeng tsa e mong.” Bo-mphato ba likamano tse phetseng hantle ba lokisa kapele haholo le hangata likamanong tsa bona mme ba na le maano a mangata a ho etsa joalo. Ena ke e 'ngoe ea lithupelo tse sebetsang hantle ho thusa baratani ho emisa ho loana.

Ho na le mekhoa e fapaneng eo u ka e lokisang lekhalo (ke hore, aha setsoalle ka mora tshenyo ya maikutlo) kapa khohlano le ho ithuta ho qoba likhohlano kamanong. U ka qala ka ho sebelisa lipoleloana tsa ho lokisa tse qalang ka "Ke ikutloa", "Sorry", kapa "Kea leboha". Karolo e ntle ka sena ke hore u ka khona ho iqapela kamoo u ratang, ka ho tla ka mekhoa ea hau ea botho, eo qetellong e phethahatsang tlhoko ea ho le khutsisa ka bobeli. Ena ke e 'ngoe ea likarabo tse atlehang ka ho fetisisa tsa ho emisa potoloho ea ho loana kamanong.

6. Kopa seo u se hlokang

Molekane oa hau a ke ke a tseba ka intuitively hore na o hloka eng hore o khotsofale kapa o thabe. Kamano e phetseng hantle ke ha u botsa seo u se hlokang ho e-na le ho nahana hore molekane oa hau o tla tseba ka tsela e iketsang. Ha u buisana ka seo u se hlokang kamanong, u fa molekane oa hau monyetla oa ho ba teng bakeng sa hau, e leng se tla u thusa ho feta potolohong ena ea ntoa. Lula u le kotsing 'me u tsepamise maikutlo maikutlong le mehopolong ea hau ha u ntse u buisana le molekane oa hau litlhoko tsena. 

Ho bala ho amanang: Litlhoko tse 10 tsa Bohlokoa tsa Maikutlo Ka Kamano

7. Etsa phetoho ho tloha ho tletlebo ho ea ho kopo

"Re loana kamehla empa rea ​​ratana" ke maikutlo a tloaelehileng likamanong tse ngata. Leha ho le joalo, ke habohlokoa ho hlokomela hore likhohlano tsena hangata li hlaha ka lebaka la litlhoko tse sa khotsofatsoang. Ha e le hantle, tletlebo ke pontšo ea tlhoko e sa finyelloang. Ha re sa kope seo re se hlokang, re fetohela litletlebong tsa hore litlhoko tsa rona ha li khotsofatsoe.

Hangata batho ba sebelisa lipolelo tse kang “Hobaneng u…” kapa “Ua tseba hore ha kea ka ka rata ha u…” ho bolella balekane ba bona hore ha ba khotsofatsoe ke mantsoe kapa liketso tsa bona. Leha ho le joalo, bothata ba pele ka litlhahlobo tsena le litletlebo ke hore li kotsi kamanong ea hau mme ha li u tsamaise letho mabapi le mokhoa oa ho emisa ho loana kamanong mme li ka lebisa ho kamano e sa lokang.

Joang ho khaotsa ho loana kamanong? Qala ka ho hlalosa kamoo u ikutloang kateng pele, ho toba, 'me u bue seo u se hlokang ho tsoa ho molekane oa hau ho qoba litletlebo tse akaretsang tse kang "re ngangisana ka linako tsohle". Hape ke habohlokoa hore u ithaopele ho etsa liphetoho ka ho botsa hore na ho na le ntho leha e le efe eo ba ka ratang hore u e fetole.

8. Sebelisa lipolelo tsa 'Ke'

Melumo kapa mantsoe a qosang a ka boela a sitisa puisano e hahang mabapi le litaba tsa hau. Hang ha e mong oa lōna a ikutloa a hlasetsoe, marako a sireletsang a hlaha 'me puisano e hahang e fetoha e ke keng ea khoneha, e siea sebaka sa pono e fapaneng. Le hoja re ka tseba sena, boholo ba rona re ntse re sebelisa lipolelo tse fanang ka maikutlo a hore motho e mong o re utloisitse bohloko ka boomo 'me o lokela ho jarisoa molato ka ho feletseng bakeng sa ho re etsa. bohale kamanong. Re tsepamisa maikutlo boitšoarong ba motho e mong ntle le ho qeta nako re nahana hore na ke hobane'ng ha re utloile bohloko.

Ho qala polelo ea hau ka 'Ke' ho u thusa ho bua ka maikutlo a thata, ho bolela hore na bothata bo u ama joang, le ho thibela molekane oa hau ho ikutloa a le molato. E re lebisa ho jara boikarabelo ba maikutlo a rona ha e ntse e bolela se re khathatsang. Sena se bula tsela ea lipuisano lipakeng tsa baratani 'me ke e' ngoe ea lithupelo tse sebetsang ho thusa baratani ho emisa ho loana.

9. Boloka nako ea botho

Metsoalle ea ka, Ashley le Dennis, ba na le lilemo tse 14 ba nyalane. Ashley o rata ho penta, 'me Dennis o thabela ho bapala basketball. Ka ho phehella lithahasello tsa bona ka bomong, ha ba hole e le batho ka bomong feela empa hape ba tlisa lipale tse ncha le liphihlelo ho arolelana le ba bang. Ashley a ka ’na a penta ho likela ha letsatsi ho hotle, ’me Dennis a ka ’molella ka setšoantšo se hlollang seo a se entseng lebaleng la basketball. 

Haeba u ntse u ipotsa hore na u ka khaotsa ho qabana joang kamanong, tseba seo ho ba le sebaka sa botho e ka etsa mehlolo ka ho kokobetsa mollo oa likhohlano kapa ho loants'a lehloeo le sa feleng. E u thibela ho ikutloa u sithabetse kapa u khathetse ke e mong. Joalo ka ha u ja lijo tse ngata tseo u li ratang haholo, ka tšohanyetso ha u thabele tsona. Hoa tšoana le kamanong. Ho ipha nako ea ho phomola le ho itlosa bolutu ho ka etsa hore nako ea lōna e be e khethehileng le ho feta 'me ho boloke lerato le phela. Kahoo, hopola, nako ea botho e tšoana le ho fafatsa ka boselamose ho bolokang kamano ea lōna e le ncha le e thabisang.

Ho bala ho amanang: Mefuta e 7 ea Meeli ka Likamano Bakeng sa Bond e Matla

10. Boloka lerato le phela

Liphuputso li lula li bontša hore banyalani ba lulang ba bontšana lerato le kananelo ba atisa ho ba le likamano tse telele le tse khotsofatsang, 'me ba sentse mokhoa oa ho qoba likhohlano pakeng tsa bona. Ha e le hantle, thutong e bitsoang, Ke Lerato la Nako e Telele le Feta Ketsahalo e sa Tsoelehang, bafuputsi ba fumane hore banyalani ba tlaleha ho “ratana haholo” ka mor’a lilemo tse hlano ho ne ho ka etsahala hore ebe ba ntse ba ratana ka mor’a lilemo tse 20. 

Ho hlakisa maikutlo ana khafetsa ke mokhoa oa ho khaotsa ho loana kamanong. Ha e matlafatse kamano ea maikutlo feela empa hape e lebisa kamanong e tšoarellang le e khotsofatsang haholoanyane. Ka ho ikhopotsa tlamahano e ileng ea le kopanya bobeli ba lōna qalong, le ka thabela kamano e khotsofatsang le e tšoarellang haholoanyane.

11. Nahana ka phekolo ea banyalani

Haeba u fumana ho le thata ho feta lintoa tseo uena le molekane oa hau le bileng le tsona 'me le ka rata ho etsa mosebetsi oa ka hare ho utloisisa litaba tse tebileng ka tlas'a likhohlano, tlhabollo e ka lebisa katlehong e sa tloaelehang. Ka thuso ea Bonobology sehlopha sa litsebi tse nang le phihlelo, u ka atamela mohato o le mong haufi le kamano e lumellanang.

Ho tseba nako ea ho loanela kamano le nako ea ho tela ke tsebo ea bohlokoa. Leha ho le joalo, hopola, ke habohlokoa ho lemoha hore na phephetso e ka hlōloa neng ka puisano le boiteko le ha ho ka ba molemo ho itokolla molemong oa boiketlo ba balekane ka bobeli.

Ke hobane'ng ha u loana le motho eo u mo ratang? Kapa ke hobane'ng ha u loana empa qetellong ea letsatsi, u ntse u ba rata ka pelo ea hau eohle? Tsena ke lipotso tseo kaofela ha rona re li botsitseng ha re sebetsana le tsona khohlano lenyalong kapa kamano ea mofuta ofe kapa ofe. Ho utloisisa hore na ke hobane'ng ha ho le bohlokoa ho amohela le ho amohela hore sena ke ntho eo u ka ratang ho e fetola.

Le hoja 'hobane'ng e le habohlokoa, ho tseba "joang" ho sebetsana le likhohlano ha li hlaha ho bohlokoa le ho feta ho thibela hore e se ke ea fetoha potoloho e sehlōhō. U lokela ho buisana ka eona le molekane oa hau kapa u e hlahlobe hammoho ka thuso ea setsebi sa bophelo bo botle ba kelello. Ke ts'epa hore sengoloa sena se u file temohisiso ea hore na ke hobaneng le hore na u ka emisa ho loana joang kamanong.

FAQs

Ntoa ea Pele Ka Kamano - Seo U ka se Lebellang

Litsela tse 7 tsa ho Loana ka Kamano ea E Ts'ehetsa

Litsela tse 8 tsa ho hokahanya hape ka mor'a ntoa e kholo

Monehelo oa hau ha o hlahise mokhatlo oa liphallelo monehelo. E tla lumella Bonobology ho tsoela pele ho u tlisetsa lintlha tse ncha le tsa morao-rao morerong oa rona oa ho thusa mang kapa mang lefatšeng ho ithuta ho etsa eng kapa eng.

Sheba Mokhoa oa rona oa ho ngola

Kopana le Boto ea Rōna ea Tlhahlobo

Arolelana Maikutlo

Maikutlo a hau ke afe?

×

E thusa Tlaleha Phoso Other

ikokobelletsa