Mokhoa oa ho Tsoa Kamano e sa Phethahalang: Tataiso ea Mohato ka Mohato

Ha ho na likarabo tse bonolo mabapi le mokhoa oa ho tsoa kamanong e sa pheleng. Hangata, leeto le lebisang ho lemoha lifolakha tse khubelu bakeng sa seo ba leng sona le ho amohela hore u kamanong e chefo ke nako e telele e huloang hoo batho ba lahleheloang ke likarolo tsa bona ho eona. Ke e bone haufi-ufi le motsoalle oa ka oa bongoaneng ea neng a e-na le litoro tsa bophelo bohle ba hae, joalo ka banana ba bangata ba banyenyane.

Fumana thuto, fumana mosebetsi o motle, 'me u fumane monna ea phethahetseng oa ho qala lelapa le eena. Bokahohle bo ne bo le ka lehlakoreng la hae hobane o ne a fihletse boiphihlelo bo monate ba thuto le mosebetsi. Empa molekane oa hae o ile a re re sisinye lihlooho kaofela re ferekane. O ne a e-na le litšobotsi tse chefo hoo re neng re sa utloisise hore na ke hobane'ng ha a ne a lula le monna eo. Ke ne ke atisa ho ipotsa hore na ke hobane’ng ha a ne a ke ke a tsoa kamanong e sa lokang. Ntle le moo, o ile a fana ka lifolakha tse ngata tse khubelu. 

Ho nkile nako le dipatlisiso tse ngata ho utlwisisa hore ho ka ba thata ho fumana mokhoa oa ho felisa likamano tse chefo. Kamora ho bua le mokoetlisi oa likamano le kamano ea lerato Shivanya Yogmayaa (ea nang le lengolo la machabeng la mekhoa ea phekolo ea EFT, NLP, CBT, le REBT), ea ikhethang ka mefuta e fapaneng ea boeletsi ba banyalani, ke ithutile hore ho na le lintlha tse ngata tse fapaneng tseo ke lokelang ho li sibolla - tse kenyeletsang liphephetso tsa ho tlohela kamano hammoho le ho tsamaea mehatong ea ho tloha kamanong e chefo. A re hlahlobeng tsena ka botlalo.

Kamano e sa Phethahalang ke Eng? 

Mohato oa pele oa ho ithuta mokhoa oa ho tsoa kamanong e sa pheleng ke ho utloisisa hore na ke eng. Tsela e bonolo ka ho fetisisa ea ho hlalosa likamano tse joalo tse chefo ke e khetholloang ka mekhoa e mebe le boitšoaro bo lematsang ba amehang. Tšusumetso e utloahala maemong a maikutlo, a kelello, a lichelete, 'me ka linako tse ling 'meleng.

Ho na le matšoao a fapaneng a lokelang ho hlokomeloa. Shivanya o thathamisa tse latelang.

• Tlhekefetso: Likamano tse sa lokang/chefo li tšoauoa ka mofuta o itseng oa tlhekefetso, ebang ke 'meleng, maikutlong kapa ka thobalano. Ho ka ’na ha e-ba le litšokelo tsa mantsoe, ho otla, ho nyelisoa, ho hlaseloa ha boitlhompho kapa boiketlo ba motho, le mefuta e meng ea pefo ea ka lapeng. E, ho ka ba thata ho tlohela kamano e mpe, empa haeba u hlekefetsoa ka tsela efe kapa efe, u tlameha ho itšireletsa. 
• Laola: Sena se bonahala boitekong ba molekane oa ho laola liqeto tsa hau, liketso, kapa litšebelisano. Sena e ka ba ka mokhoa oa taolo ea lichelete kapa liteko tsa ho beha leihlo tsela eo u itšoarang ka eona, seo u se aparang, moo u eang teng, joalo-joalo. 
• Ho se tšepahale: Ho na le ho qhekella kapa ho qhekella nako le nako, e leng se qetellang se felisitse tšepo
• Puisano e fosahetseng: Molekane ea nang le chefo a ka 'na a hana puisano e le mokhoa oa ho u otla. 
• Ho hloka tšehetso: Sena e ka ba sa lichelete, maikutlo, kapa nako/moo se leng bohlokoa haholo
• Lefufa le feteletseng: E ka 'na eaba molekane oa hau o na le lintho tse ngata, e leng se lebisang ho theoleheng maikutlong le boitšoarong ba ho laola
• Khalemelo e sa khaotseng: Ena ke e 'ngoe ea matšoao a lemosang a likamano tse chefo. Molekane oa hau o mobe haholo mme o potlakela ho nyatsa ntho e 'ngoe le e 'ngoe ea hau
• Ho hloka tlhompho: Molekane ea nang le chefo a ka ’na a u rohaka, a u nyenyefatsa, kapa a u soma ho sa tsotellehe maikutlo a hao kapa meeli ea hao  

Hore na o leka ho fumana mokhoa oa ho tlohela kamano e chefo ha o ntse o e rata kapa o ikarola kamanong eo o ikutloang o tšoasehile ho eona, ho ela hloko matšoao ana a khubelu ke mohato oa pele oa bohlokoa. Shivanya o re, "E 'ngoe ea litšobotsi tse hlahelletseng le tse matla kapa tse tebileng tsa likamano tse sa pheleng hantle ke tlhekefetso ea kelello, ea mantsoe, ea 'mele, kapa ea maikutlo. Hape ho na le tšebeliso e mpe ea lithethefatsi. Mashano a pheta-phetoang, litšepiso tse robehileng, boithati, ho hloka tlhompho le ho pata lintho le tsona ke matšoao a 'maloa a khubelu ao u lokelang ho a ela hloko, ao ehlile, a nang le phello e kholo bophelong ba kelello ba motho.

"Mekhoa e joalo ea boitšoaro bo pheta-phetoang e baka ho se tšepane le lehloeo pakeng tsa balekane . Qetellong e baka likhohlano, likhang le tlhekefetso, e leng se etsang hore ho be thata hore balekane ba phele hammoho kamanong. Molekane a le mong kapa ka bobeli ba qala ho nahana ka mokhoa oa ho tsoa kamanong e sa pheleng hantle nakong ena, e leng se ka bang kotsi bophelong ba bona ba maikutlo."

'Malo o Amanang: Matšoao a 11 a Temoso a Kamano e Chefo

Ke Hobane'ng ha ho le Bohlokoa ho Tsoa Kamano e sa Phethahalang? 

Karabo e bonolo ka ho fetisisa ea ho sebetsana le likamano tse sa pheleng ke ho tloha. Ke hobane ho lula kamanong e chefo ho tla ama thabo ea hau, bokamoso le boiketlo ba hau ka kakaretso. 'Nete ke ho tsoa kamanong e hlekefetsang le e chefo ho thata. Empa, etelletsa boiketlo ba hau, polokeho le thabo pele. Itšetlehe ka sistimi ea hau ea tšehetso ha lintho li le thata haholo. Hape, nahana ka thuso ea litsebi, 'me u be le moralo oa papali. 

Ho ithuta ho tlohela kamano e chefo ha u ntse u ba rata, u tlameha ho utloisisa phello ea boiketlo ba hau.

• Likamano tse chefo le khoholeho ea bophelo bo botle ba maikutlo le boitlhompho li tsamaisana
• U tla ikutloa u se na thuso ka lebaka la tlhekefetso ea maikutlo
• Litlhaselo tse sa khaotseng, ebang ke tsa mantsoe kapa tsa 'mele, li tla u theola butle-butle
• Ha nako e ntse e ea, bophelo ba hao ba kelello le ba ’mele bo tla fokola

Sena se hlalosa hore na ke hobane'ng ha ho le bohlokoa ho tsoa kamanong e sa pheleng - e le hore u ka tsosolosa boiketlo ba hau ba maikutlo.

'Malo o Amanang: Mathata a 8 a Likamano ao U ka Tobanang le 'Ona Haeba U ne U E-na le Batsoali ba Chefo

Likamano tse sa lokang li ka u sitisa ho fihlela bokhoni ba hau bo felletseng

Balekane ba chefo ba senya boitlhompho ba hau kapa boitlhompho ba hau. Ho se tsotelle ho sa feleng, ho qhekella, le tlhekefetso ea maikutlo li tla felisa boitšepo leha e le bofe boo u nang le bona ho uena. Seo se tla ba le tšusumetso e tobileng boiketlong ba hau le bophelo bo botle ba maikutlo. Ha nako e ntse e ea, u qala ho ba lumela 'me u khaotse ho phehella litakatso kapa lipakane tsa hau.

Ho ameha haholo ka kamano e sa pheleng hantle ho tla u amoha matla a hau a maikutlo 'me ho se ke ha siea sebaka se seholo kapa ho se be le sebaka sa ntho e 'ngoe. Ho tlohela kamano ha u sa batle ho ka ferekanya. Leha ho le joalo, ho tsoa kamanong e hlōlehileng ho bohlokoa e le hore u ka boela ua fumana bohlokoa ba hau le ho hlaolela lerato la hau.

U tla ba motho ea betere 'me u ka ba le likamano tse ntle nakong e tlang. Ho boetse ho na le karolo ea matlafatso. Ha u tlohela kamano e chefo, u laola bophelo ba hau. U na le monyetla oa ho khutlisa thabo ea hau le ho betla tsela bakeng sa linako tse monate nakong e tlang.

Likamano tse sa pheleng hantle li ka u ruta ho amohela tse fokolang ho feta kamoo u li tšoanelang

Ho thata ho tlohela kamano e sa lokang, empa ka nako e 'ngoe, u tlameha ho tsoha ka lintlha tse ling tsa nnete. Tlhekefetso ea maikutlo le ho qhekella ho ka etsa hore u ikutloe eka ha u tšoanelehe ho hongata. U bile u qala ho lumela hore u lehlohonolo e le kannete ho ba kamanong eo.

Ho tsamaisanang le sena ke ho ikhalala le ho hloka boitlhompho. Ho ba thata ho lemoha bohlokoa ba hau mme o qala ho amohela mofuta ofe kapa ofe oa phekolo ho tsoa ho batho ba bang. Ka bomalimabe, batho ba bang ba kena mohopolong oa ho batla likamano tse chefo ka ho lekana ka lebaka la ho ikhalala. E fetoha potoloho e sehlōhō e khetholloang ka ho amoheloa, esita le litebello tsa tlhekefetso e joalo likamanong tsohle.  

Mokhoa oa ho Tsoa Kamano e sa Phethahalang: Mehato e 9 ea Bohlokoa ea ho Itokolla 

Na mosali a ka tsoa kamanong e sa pheleng hantle? Kapa, ​​na monna a ka tsoa kamanong e sa pheleng hantle? E, haeba u etsa qeto ea hore ha hoa lokela ho lokisa kamano e chefo , u ka tsamaea. Empa ha ho bonolo hakaalo. Litlaleho tse ngata li bontša hore ho tloha ke nako e kotsi ka ho fetisisa, haholo-holo bakeng sa mosali ea shapuoang. Basali ba kotsing e ka bang makhetlo a 500 ha ba etsa qeto ea ho tsamaea.

Hopola hore mohlekefetsi o tla lahleheloa ke matla le taolo ea hae 'me a ka arabela ka mabifi. Litlaleho tse ling li bontša hore hoo e ka bang 75% ea basali ba likamanong tse hlekefetsang ba bolaoa ka mor'a hore ba tlohele balekane ba bona. Leha maemo a ka 'na a se tšoane, ntoa e ka ba ea sebele le ho banna ba tlohang likamanong tse chefo.

Leha ho le joalo, seo ha se bolele hore u tla lula u tšoasehile kamanong e chefo e ’nileng ea senya bophelo ba hao ba kelello, maikutlo le ’mele. Ho na le mekhoa ea ho felisa likamano tse sa pheleng. Shivanya o khothaletsa mehato e robong e latelang: 

Mohato oa Pele: Amohela hore ha u na kamano e ntle

Joalo ka ha re se re boletse pejana, leeto la ho fumana mokhoa oa ho tsoa kamanong e sa lokang le qala ka ho amoheloa. Eo ke mohato oa pele oa ho itokolla le ho khutlisa boiketlo ba hau. Qala ka ho ithuta kapa ho hlokomela matšoao a bontšang mekhoa e kotsi kamanong ea lōna—ho laola, ho se hlomphe, ho hlekefetsoa maikutlong, ho hlekefetsoa ’meleng esita le ho laola lichelete. Hape, bona hore na u ikutloa joang ha u le haufi le molekane oa hao. Na u na le matšoenyeho kapa u ikutloa u nyenyefalitsoe kapa u sa sireletseha? 

Lebella ho ikutloa u e-na le maikutlo a mangata a loantšanang ka lebaka la lerato la hao ho molekane oa hao. Shivanya oa hlalosa, “U ka ’na ua ikutloa u le molato, u hloname, ’me u ikoahlaela ho tloha kamanong ea hao , ka lebaka la ho utloisa molekane oa hao bohloko. U tla tlameha ho utloa maikutlo ana ka nako e ’ngoe hobane u rata molekane oa hao ’me ho na le mehopolo e mengata e metle e amanang le motho enoa le kamano eo. Leha ho le joalo, u lokela ho nahana ka se u loketseng nakong e telele. U lokela ho etsa qeto ea hore na ke eng e lokelang ho bolokoa le ho tloheloa.”

Qetellong, iqenehele ’me u tsebe hore hase molato oa hao. Etsoe, sohle seo u neng u se batla e ne e le kamano e ntle. 

Ho Bala ho Amanang: Likamano tse Phetseng Hantle le tse sa Phetseng Hantle – Litšobotsi tse 10

Mohato oa 2: Etsa moralo oa ho tsamaea

Tsela e molemohali ea ho tlohela likamano tse sa pheleng ke ho ba le moralo o tiileng oa ho tsoa, ​​o koahelang metheo eohle ea hau, ho kenyelletsa le ho sebetsana le ho fumana mokhoa oa ho iphelisa maemong a mabe ka ho fetesisa. Kahoo, moralo oa hau oa papali o lokela ho ba le tse latelang.

• Sireletsa sistimi ea hau ea tšehetso: Ho tlohela likamano ho thata. Ikopanye le metsoalle e haufi, lelapa, kapa lihlopha tsa tšehetso. Ba tsebise ka qeto ea hao ea ho tsamaea, ’me u se ke ua tšaba ho kōpa thuso le kutloisiso
• Netefatsa polokeho ea hau: Sena se akarelletsa ho ba le mabitso a tshohanyetso, sebaka se sireletsehileng seo o ka yang ho sona, le dintho tsa bohlokwa tseo o di nkileng, tse kenyeletsang tjhelete (kapa dikarete tsa ho reka ka mokitlane, ditokomane tsa banka, le tse ding), meriana, ditokomane tsa boitsebahatso le dintho tsa botho tseo e leng tsa bohlokwa ho wena. 
• Boipuso ba lichelete: Qala ho ithuta mokhoa oa ho ikemela licheleteng. Iketsetse ak'haonte ea poraefete 'me u qale ho boloka chelete. Boikemelo ba lichelete bo u fa matla e le hore u khaotse ho itšetleha ka molekane oa hao ea hlekefetsang
• Ts'ireletso ea molao: Morero oa hau oa polokeho o kenyelletsa ho tsebisa ba boholong haeba u na le mathata afe kapa afe a polokeho. Ba ka lokisetsa thuso letsatsing leo u rerileng ho tsamaea ka lona. Haeba u tšaba ho sireletseha ha hao, buisana le 'muelli oa molao. Ba ka u thusa ka ho fumana litaelo tsa thibelo kapa ho u fumanela tšireletso ea molao. Ba ka boela ba thusa ka lipuisano tsa khotso mabapi le lintho tse kang hore na u tla ba motsoali-'moho le uena joang
• Bopaki ba litokomane: Boloka lirekoto tsa liketsahalo, ho kenyeletsoa matsatsi, linako, le tlhaloso ea boitšoaro bo hlephileng. Tabeng ea khato ea molao, u tla li hloka 
• Rera nako ea ho tsoa: Ka tloaelo, molekane ea nang le chefo kapa ea hlekefetsang a ke ke a u tlohela habonolo. Ho tloha tabeng ea ho laola maikutlo ho isa khohlanong ea ’mele, ba ka ’na ba leka mekhoa leha e le efe e ka khonehang ho etsa hore u lule. Kahoo, bethe ea hau e ntle ke ho tsamaea ha molekane oa hau a le haufi le sebaka seo
• Batla sebaka sa ho dula: Tlohela kamano e mpe hang ha u fumana sebaka se sireletsehileng bakeng sa hau le ba itšetlehileng ka bona. Pele u tsoa, ​​fumana folete eo u ka lulang ho eona 'me u e hlophise ka tsohle tseo u li hlokang. Haeba ho hlokahala hore u tsamaee ntle le ho itokisa ka lebaka la tlhekefetso ea malapeng kapa tlhekefetso ea 'mele, u ka lula u itšetlehile ka motsoalle kapa setho sa lelapa ho fihlela u fumana sebaka sa hau. Haeba seo le sona e se khetho, mona ke libaka tsa bolulo tseo u ka retelehelang ho tsona

Mohato oa 3: Hlalosa seo u amehileng ka sona

Hang ha o se o entse mosebetsi oa ho itokisetsa ho haha ​​bophelo bo ka ntle ho kamano ea hau e sa pheleng hantle, ke nako ea ho bolella molekane oa hau hore na u ikutloa joang. Mohlala, a ka 'na a nka kamano ea hau habobebe . U ka leka ho hlahisa matšoenyeho a hau le ho hatisa hore u batla kamano e phetseng hantle. Empa ka kopo hlokomela hore menyetla ea phetoho hangata e nyane kapa e le sieo. Sena ke 'nete haholo haeba ba sa bone letho le phoso ka boitšoaro ba bona.

Shivanya o re: “Batho ba na le tšekamelo ea ho mamella kapa ho lula likamanong tse mpe hobane ba lebeletse hore balekane ba bona ba fetohe.

Mohato oa 4: Arohane le molekane oa hau

Ho ithuta ho tsoa kamanong e mpe le motho eo u mo ratang ke habohlokoa haeba lipuisano li hlōleha. Ke nako ea ho lumela hore ke nako ea ho felisa kamano e chefo. Tsela e molemohali ea ho felisa likamano tse se nang bophelo ke ho tšepahala ho uena le ho molekane oa hau. Ka mor'a hore u itokisetse ho felisa kamano le ho se utloe bohloko ka eona, u tlameha ho fallela karolong e thata ka ho fetisisa.

Ke nako ea ho tobana le molekane oa hau le ho mo bolella hore ua tsamaea. Bolela qeto ea hau ka tieo. Sena se ka le thusa ho fihlela qeto le ho qala bocha ka ho hlakola lintho. Leha ho le joalo, mokhoa ona o sebetsa feela ha kamano ea lona e ka 'na ea se be ntle empa ho se na tlhekefetso ea 'mele kapa ea maikutlo.

' Malo o Amanang: Matšoao a 10 ao U Hlokang ho Arohanya Boitlamo ba Hao

Mohato oa 5: Se ke oa itumella ho huleloa hape

Hang ha o re o fedisa kamano, molekane wa hao a ka leka maqiti ohle a ka bang teng ho etsa hore o dule. Ba ka nna ba sebedisa ditshoso tsa maikutlo kapa ba tla le lethathamo lohle la ditshepiso le ditiisetso. Sena se ka etsa hore ho be thata ho tsamaya, haholoholo haeba o sebetsana le bothata ba ho tlohela kamano ha o sa batle.

Tseba hore sena se tla tsoela pele ho fihlela molekane oa hau a fumana seo a se batlang. Kahoo, eng kapa eng eo ba e etsang, ikhopotse hore phetoho leha e le efe eo u e bonang e tla ba ea nakoana. U se ke ua ba lumella ho u kholisa hore u lule. Haeba u sa eme u tiile qetong ea hao, u tla tšoasoa ke lebili le lebe la tšepo, masisa-pelo, le ho nyahama.

Shivanya oa hlalosa, "E-ba le 'nete ka ho feletseng ho molekane oa hao mabapi le ho tsamaea. Ba bolelle hore ha u sa ikemisetsa ho mamella mekhoa e joalo e sa pheleng le e kotsi ea boitšoaro le hore u batla ho tsoa ho ea pele. kamano le ho re sala hantle. ”

Mohato oa 6: Qala ho haha ​​​​tsamaiso e matla ea tšehetso

Ho thata ho sebetsana le mofuta ofe kapa ofe oa ho senyeha ha kamano, 'me seo se kenyelletsa ho tloha kamanong e sa pheleng hantle. e, hoa khoneha ho feta karohano u le mong . Empa, ho aha tsamaiso e matla ea tšehetso ho tla ba bohlokoa bakeng sa boiketlo ba hau ba maikutlo.

Matla ke karolo ea bohlokoa ho phethahatsa mehato ea ho tsoa kamanong e mpe le motho eo u mo ratang. U tla boela u hloke matla a baratuoa ba hau ho sebetsana le boemo bo thata boo u iphumanang u le ho bona. Ts'ehetso ea hau e fetela ka nģ'ane ho ba lelapa le metsoalle. E boetse e kenyelletsa:

• Lihlopha tsa tšehetso, ebang ke inthaneteng, boithutong ba lekunutu, kapa tse fumanehang sebakeng sa heno
• Phekolo le tlhabollo ho tsoa ho litsebi
• Baeletsi ba molao le lichelete
• Mekhatlo ea sechaba le ea bolumeli e fanang ka lisebelisoa le lits'ebeletso tsa tlhabollo. Ho boetse ho na le tsa bohlokoa bakeng sa boikutlo boo ba sechaba
• Mehala ea thuso le mehala e kang Mohala oa Naha oa Tlhekefetso ea Malapeng, mehala ea thuso ea naha, kapa mohala oa lehae oa tlokotsi. Li-platform tsena li fana ka ts'ehetso le lisebelisoa tsa hang-hang bakeng sa ba tlohelang likamano tse mabifi.
• Metsoalle e mecha ho u phahamisa le ho u tšehetsa

Shivanya o re: “Ha ke thusa bareki ba ka ba leka ho fumana mokhoa oa ho felisa likamano tse chefo, kamehla ke ba bolella hore ba buisane le metsoalle le ba lelapa ka tlhekefetso eo.” Haeba u le mong motseng o mong, batla tšireletso ’me u tlalehe tlhekefetso.

Mohato oa 7. Qala ho sebeletsa ho tsosolosa bophelo ba hau

Ena ke karolo ea bohlokoa ea ho khaola khoele le ho tsoa tlas'a meriti ea kamano e sa pheleng hantle hobane batho ba chefo hangata ba na le mokhoa oa ho etsa hore balekane ba bona ba itšetlehe ka bona hoo ba ke keng ba nahana ka bophelo ntle le bona. Kahoo, haeba u ntse u ipotsa, mosali a ka tsoa joang kamanong e sa pheleng hantle, ho khutlisa boipuso e ka ba karabo. U hloka ho itokolla ho itšetleheng ka molekane oa hau 'me u qale ho phela bophelo joaloka motho ea lokolohileng.

Ka mokhoa o ts'oanang, ho monna, karabo ea ho tsamaea hole le molekane ea sa pheleng hantle e ka ba ho khutlela ho itšetleha ka maikutlo le mokhoa oa ho sebetsana le molekane oa bona, eo e ka 'nang eaba o nkile karolo ea mohlokomeli ea feteletseng kapa mopholosi. Ts'ebetso ea ho aha bophelo ba hau bocha e kenyelletsa karolo e 'ngoe le e' ngoe ea eona, lichelete, tsamaiso, bophelo le maikutlo. Mona ke seo e ka se bolelang:

'Malo o Amanang: Mokhoa oa ho Arohana le Mohlankana? Litsela tse 12 tsa ho Nolofatsa Lefu

• Ho lokisa boemo ba hau ba lichelete - sena se ka bolela ho fumana mosebetsi hore u ikemele licheleteng, ho qala ho etsa moralo oa lichelete le ho boloka chelete, ho lekola litšenyehelo tsa hau bocha.
• Ho sebeletsa molemong oa mosebetsi le nts'etsopele ea profeshenale ho ikahela bophelo bo betere
• Haeba u motsoali, nahana ka tlhokomelo ea bana ka nako eohle eo u sebetsang ka eona
• Ho fumana inshorense ea bophelo bo botle, ho lokisa likalimo le mekoloto efe kapa efe e setseng  
• Ho fumana mekhoa le litšenyehelo tsa ho tsamaisa ntlo u le mong
• Ho fumana metsoalle ea hau
• Pholiso matshwenyehong ao o mameletseng
• Itokisetse kamano e ncha, haeba ke seo u se batlang  

Mohato oa 8. Amohela ho ithata le ho itlhokomela

Mohato oa bohlokoa oa ho tlohela kamano ha u sa batle ke ho amohela lerato la boithati. Ho ithata ke mohato oa bohlokoa oa ho sebetsana le likamano tse sa pheleng hantle le ho lokisa tšenyo e bakiloeng ke likamano tse sa pheleng. E tla ba le tšusumetso e kholo ho tiiseng le thabong ea hau ka kakaretso. Litsela tse ling tseo u ka bang mosa ho uena ke tsena:

• Ikwele bohloko mme o lemohe hore ho fola ho nka nako
• Lula hole le maemo a mabe a senyang matla a hau ka ho beha meeli ka ho hlaka
• Itlhokomele ka lijo tse monate, boikoetliso le ho robala kamehla
• Kenyelletsa litloaelo tse phetseng hantle joalo ka ho thuisa le ho ba le kelello
• Tsoela pele, 'me u itšenye ka tse ling ho itlhokomela le dimpho tsa boiketlo 
• Sebelisa litiiso tse nepahetseng letsatsi le leng le le leng ho qoba ho ipuisa hampe kapa mehopolo e makatsang mabapi le kamano e chefo
• Batho ba bang ba ka fumana "journal" ea kalafo kaha e fana ka sebaka se sireletsehileng sa ho hlalosa maikutlo, litšepo le litoro 

Mohato oa 9. Khaola likamano tsohle le motho eo e neng e le motho ea hlekefetsang

Ho fumana mokhoa oa ho tsoa kamanong e sa pheleng ha se ntho e mpe. Na ua tseba hore ho nka bonyane liteko tse supileng hore mophonyohi a tlohele mohlekefetsi? Mabaka a akarelletsa ho ameha maikutlong, ho tšaba ho iphetetsa, ho itšetleha ka lichelete le ho hloka tšehetso. Ho tlohela kamano e sa lokang ea lerato bakeng sa botle, u tlameha ho tiisa molao oa ho se kopane. Se ke oa siela molekane oa hau sebaka sa ho khutlela bophelong ba hau.

Shivanya o re, "Ha ho tluoa tabeng ea ho etsa qeto ea ho tlohela kamano e chefo ha u ntse u ratana, ho se lekane ho ka u tsoela molemo. Ho na le maemo ao balekane ba arohanang ntle le lehloeo kapa maikutlo a mabe ho e mong hobane ba tseba hore ha ba tšoane. Leha ho le joalo, seo ha se etsahale kamanong e sa pheleng hantle. "Esita le haeba kamano e ne e se tlhekefetso e tobileng, kamehla ho eletsoa ho sebelisa molao oa ho se kopane bonyane ka nakoana. Iphe nako ea ho sebetsana le bohloko ba maikutlo le mahlomola ao u ka 'nang ua a mamella. Ho ka 'na ha se ke ha e-ba monate empa ho bohlokoa bakeng sa ho tsoela pele."

Na o batla thuso ea ho itokolla kamanong e sa pheleng hantle? Litsebi tsa bophelo bo botle ba kelello tse nang le boiphihlelo le tse nang le boiphihlelo tse phanele ea Bonobology li teng bakeng sa hau.

Ho thata ho tlohela kamano e chefo. Ehlile, tlhaho ea hau ea pele e tla ba ho leka ho boloka kamano, empa ho tla fihla nako eo u lokelang ho etsa qeto ea hore na kamano e loketse ho bolokoa. "Re atisa ho ema nako e telele haholo ka lebaka leo tšenyo e entsoeng e tebileng haholo. Ka linako tse ling, karabo feela ea hore na u ka tlohela motho ea u tšoarang hampe joang ke ho tloha litlamong tse joalo tse senyang. Iketsetse 'me u nke taolo pele e e-ba morao haholo. U se ke ua lumella lilemo hore li fete. Ikhethele ho feta ntho e 'ngoe le e 'ngoe hobane, haeba u lahleheloa ke uena, ho sala eng ho boloka?" ho phethela Shivanya.

Re u bontšitse hore na ke hobane'ng le hore na u ka tsoa joang likamanong tse sa pheleng. Se ke oa talima pheletso ea kamano ea lerato e sa lokang e le pheletso ea bophelo ba hau kapa menyetla ea lerato. Seo u se fumanang ke monyetla oa ho thabela liphihlelo tse ncha le kamano e ntle nakong e tlang moo u lulang u le monate. Hape, etsa bonnete ba hore u na le moralo oa polokeho ho netefatsa sebaka se sireletsehileng sa ho baleha.

FAQs

Ho hlalana le Monna oa Narcissist - Seo U Lokelang ho se Tseba

18 Matšoao a Temoso a Mosali ea qhekellang eo u ke keng oa e hlokomoloha

Joang ho ba Metsoalle e Molemohali le Molekane oa Hao?

Monehelo oa hau ha se monehelo oa liphallelo . E tla lumella Bonobology ho tsoela pele ho u tlisetsa tlhahisoleseling e ncha le e nchafalitsoeng ha re ntse re phehella ho thusa mang kapa mang lefatšeng ho ithuta ho etsa eng kapa eng.