Monna oa ka oa hlekefetsa 'me ha a batle ho ba haufi-ufi

P: Monna oa ka o na le bothata ba khalefo mme o ba le 'mele ka linako tse ling. Ka lekhetlo le leng ka mor'a hore a nkotle o ile a re o batla ngoana ka 'm'e oa pele. Le eena ha a haufi-ufi. Na see se bolela hore ha a nthahaselle?

K: Pefo ea lapeng le tlhekefetso li ka etsahalla mang kapa mang, leha ho le joalo bothata hangata boa hlokomolohuoa, boa tšoareloa, kapa boa latoloa. Sena ke 'nete haholo-holo ha tlhekefetso e le ea kelello, ho fapana le ea 'mele. Ho hlokomela le ho amohela matšoao a kamano e hlekefetsang ke mohato oa pele oa ho e felisa. Ha ho motho ea lokelang ho phela ka tšabo ea motho eo a mo ratang.

1 Lemoha matšoao a lemosang a bontšang tlhekefetso

2 U se ke ua halala kotsi ea ho hlekefetsoa maikutlong

3 Ithute ka le ho hlokomela potoloho ea pefo

4 Lemoha lifolakha tse khubelu tse u bolellang hore ba bang baa hlekefetsoa

'Malo o Amanang: Pale ea lerato e lorang e ileng ea fetoha toro e mpe bophelong ba sebele

Pefo ea lapeng le tlhekefetso li sebelisetsoa morero o le mong le morero o le mong feela: ho fumana le ho boloka taolo e felletseng holim'a hau. Mohlaseli ha a "bapale ka toka." Bahlaseli ba sebelisa tšabo, molato, lihlong le tšoso ho u nyahamisa le ho u boloka u le tlas'a monoana oa hae.

Tlhekefetso ea lapeng hangata e eketseha ho tloha litšokelong le tlhekefetsong ea mantsoe ho ea pefong. 'Me le hoja kotsi ea' mele e ka ba kotsi e totobetseng ka ho fetisisa, liphello tsa maikutlo le tsa kelello tsa tlhekefetso ea lapeng le tsona li mpe haholo. Likamano tse hlekefetsang maikutlong li ka senya boitlhompho ba hau, tsa lebisa matšoenyehong le khatellong ea maikutlo, 'me tsa etsa hore u ikutloe u se na thuso ebile u le mong. Ha ho motho ea lokelang ho mamella mofuta ona oa bohloko—'me mohato oa hau oa pele oa ho itokolla ke ho hlokomela hore boemo ba hau bo hlekefetsa.

Ho sa tsotellehe seo batho ba bangata ba se lumelang, tlhekefetso ea malapeng le tlhekefetso ha li bakoe ke hore motho ea hlekefetsang a lahleheloe ke matla a ho laola boitšoaro ba hae. Ha e le hantle, boitšoaro bo hlephileng le pefo ke khetho ea ka boomo e entsoeng ke mohlekefetsi e le hore a u laole.

Motho ea hlekefetsang o tla etsa ntho e 'ngoe le e 'ngoe ho etsa hore u ikutloe u le mobe kapa u be le sekoli ka tsela e itseng. Etsoe, haeba u lumela hore ha u na thuso le hore ha ho motho ea tla u batla, ho ka etsahala hore u se ke ua tsamaea. Mahlapa, ho rohaka, ho hlapaola, le ho nyenyefatsa batho kaofela ke libetsa tsa tlhekefetso tse reretsoeng ho theola seriti sa hao le ho etsa hore u ikutloe u se na matla.

Haeba monna oa hao a se na kamano e haufi le uena , o batla ho u etsa hore u ikutloe u le mong, u tlotlolotsoe, kapa o na le lintho tse ling tseo a li thahasellang bophelong ba hae ho mo khotsofatsa eseng uena.

Mehopolo ea ho qetela

Ho phela kamanong e hlekefetsang ho senya haholo kelellong, maikutlong le 'meleng. Tlhekefetso, hammoho le ho hloka kamano e haufi-ufi, li ka etsa hore u ikutloe u le mokhelo, u lahliloe, ebile u sa tšoanelehe. Ho bohlokoa ho hlokomela hore tlhekefetso ha se molato oa hau, 'me u lokeloa ke lerato, tlhompho le tlhokomelo lenyalong la hau. Ho hahamalla thuso ke mohato oa sebete o lebisang tšireletsehong le pholisong. Tšehetso e teng, 'me ha ho hlokahale hore u tobane le leeto lena u le mong. Haeba o le kotsing hanghang, etelletsa polokeho ea hau le ho ikopanya le uena pele:

• India:
  • Mohala oa Naha oa Thuso ka Tlhekefetso ea Malapeng (181): Tšehetso ea 24/7 bakeng sa basali ba likamanong tse hlekefetsang.

Ha ho hlokahale hore o tsamaye ka tsela ena o le mong. Litsebi tsa rona tsa kelello tse nang le kutloelo-bohloko li ka u thusa ho utloisisa boemo ba hau, ho haha ​​​​moralo oa polokeho, le ho u tataisa ho khutlisetsa khotso le thabo ea hau hape.

Mokhoa oa ho sebetsana le Tlhekefetso ea Malapeng Nakong ea Lockdown

Matšoao a 5 a Tlhekefetso ea Maikutlo ao U Lokelang ho a Hlokomela Ho Lemosa Therapist

Monehelo oa hau ha se monehelo oa liphallelo . E tla lumella Bonobology ho tsoela pele ho u tlisetsa tlhahisoleseling e ncha le e nchafalitsoeng ha re ntse re phehella ho thusa mang kapa mang lefatšeng ho ithuta ho etsa eng kapa eng.

Sheba Mokhoa oa rona oa ho ngola

Kopana le Boto ea Rōna ea Tlhahlobo

Arolelana Maikutlo

Maikutlo a hau ke afe?

×

E thusa Tlaleha Phoso Other

ikokobelletsa