Litsela tse 9 tsa ho Sebetsana le Monna oa Hao a sa U Batle — Lintho tse 5 tseo U ka li Etsang ka Hona

Ho utloisa bohloko hore ebe u fihlile mothating ona oa lenyalo la hau, moo u tlamehang ho ithuta ho sebetsana le monna oa hau a sa u batle. Likhohlano li tlameha ho etsahala kamanong nako le nako, e leng se ka etsang hore molekane a lahleheloe ke thahasello ho molekane oa hae.

Ho ea ka lipatlisiso tsa morao tjena, e 'ngoe ea mabaka a mangata a etsang hore monna a se ke a hlola a batla molekane oa hae ke chelete. Ho fumanoe hore matšoenyeho a kelello a banna a ba bonyane ha basali ba etsa 40% ea chelete eohle ea lelapa. Matšoenyeho a fihla boemong bo holimo ha banna ba itšetlehile ka basali ba bona ka ho feletseng moruong. Lebaka le sa tsejoeng haholo la hore motho leha e le ofe a lahleheloe ke thahasello ea thobalano ho molekane ke haeba a sa kopanele liphate.

Ho fumana mabaka a mang a etsang hore monna a se ke a hlola a batla ho ba le kamano e haufi le molekane oa hae, re ile ra ikopanya le setsebi sa kelello Jayant Sundaresan . O re, "Pele re sekaseka mathata a pakeng tsa banyalani, re hloka ho fumana hore na ba se ba nyalane nako e kae. Nako e etsa phapang. Haeba e se e le selemo kapa tse peli feela, joale e ka ba mathata a puisano feela. Ha lenyalo le le lelelele, bothata bo ka ba bo tebileng le ho feta."

Ke Hobane'ng ha Monna a sa Batle Mosali oa Hae - Mabaka a 5 a Mohlomong

Ha monna a se a sa batle mosadi wa hae, sena se ka baka pherekano ka lapeng lohle. Ka tlase ke tse ding tsa matshwao a hore monna wa hao o ntse a lahlehelwa ke thahasello ya hae ho wena. Ha a batle kamano le wena haeba:

• Ha a sa na lerato le wena 
• Ha a u bolelle maikutlo a hae 
• Ha a labalabela ho tseba ka bophelo ba hau 
• Nako ea boleng hammoho e felile
• Ha u sa tsoa ka matsatsi 

Jayant o re: “Haeba u re “Monna oa ka oa nthata empa eseng ka likamano tsa botona le botšehali,” joale u lokela ho talima lenyalo la hao ka tsela e fapaneng.Lenyalo la hao le joang ka kakaretso? Pele re fumana hore na ke hobane'ng ha u e-na le litaba tsa kamano e haufi-ufi le seo u ka se etsang ka hona, a re shebeng mabaka a mang a ka 'nang a etsa hore boitšoaro bona bo be teng.

1. Mathata a bophelo bo botle ba kelello

Ho bolela'ng ha monna oa hau a sa batle ho u tšoara? Ho ka bolela feela hore o sebetsana le matšoenyeho, khatello ea maikutlo, khatello ea maikutlo, kapa mathata leha e le afe a bophelo ba kelello. Ha re ntse re hōla, re atisa ho ba le mathata a bophelo a re sitisang ho thabela lintho tse itseng bophelong. E ka ’na eaba o ntse a e-na le phihlelo e tšoanang.

Ho tepella maikutlong ke e 'ngoe ea mabaka a ka sehloohong a fokotsang takatso ea thobalano ho banna. Ena e ka ba e 'ngoe ea mabaka a etsang hore monna oa hau a se ke a u rata. Ho ea ka Setsi sa Naha sa Bophelo ba Kelello (NIMH), banna ba Amerika ba ka bang limilione tse tšeletseng ba na le khatello ea maikutlo selemo se seng le se seng. Phuputso mabapi le mathata a thobalano ho banna ba nang le khatello ea maikutlo e pakile hore ho na le ho fokotseha ha takatso ea thobalano, mathata a ho ntša peō, le ho fihlela orgasm ha banna ba e-na le mathata a bophelo ba kelello.

Hape, ho ka 'na ha e-ba le likhohlano tse sa rarolloeng ka lebaka la hore monna ha a sa batla molekane oa hae. Karohano ena ea kamano e haufi-ufi ea maikutlo, ha e se e lokisitsoe, e ka boela ea koala lekhalo la thobalano.

2. Ho ikhalala

Ho itšepa ke senotlolo sa bohlokoa sa ho ithata. Ha seo se le boima, maikutlo a akaretsang ao motho a nang le 'ona ka eena aa belaetsa, e leng se bakang ho se itšepe. Sena se ka ama boiketlo ba hau ba maikutlo hampe. Ha re botsa Jayant malebela a hore na u etse eng ha monna oa hau a se a sa u rate, o re, "Karolo ea boitlhompho likamanong ha e nkeloe sebaka. Ke feela ha u ithata, moo u tla khona ho rata motho e mong ka botlalo. Ke ka lebaka leo motho a lokelang ho sebetsa ho ntlafatsa boitlhompho ba hae.

“Motho ea joalo o nahana hore ha a tšoaneloe ke lerato, ba nahana hore ha ba tšoaneloe ke ho ba le kamano e haufi-ufi, haholo-holo haeba ba e-na le motho eo ba mo ratang.

' Malo o Amanang: Matšoao a 11 a Hore Monna oa Hao o na le Mathata a Bohale

3. Matšoenyeho a ts'ebetso 

Thobalano ke e 'ngoe ea menyaka e khotsofatsang ka ho fetisisa kamanong. U tlameha ho e thabela ka bolokolohi, empa batho ba bangata ba feta matšoenyehong a ts'ebetso pele / nakong ea thobalano. Re fumane melaetsa e tsoang ho babali e re bolellang: “E se e le lilemo monna oa ka a sa nkame.” Haeba u lula u nahana ka hore na u lokela ho etsa thobalano hantle hakae, sena se ka lebisa ho qobeng thobalano.

Ha mosebelisi a botsoa ho Reddit ka ho tšoenyeha ka ts'ebetso ho sitisang bophelo ba bona ba thobalano, o ile a arolelana phihlelo ea bona. Ba itse, "Ke 'nile ka sebetsana le mathata a amanang le ts'ebetso ka lilemo tse ngata. E bile tsela e telele haholo ho 'na. Ke ile ka ikutloa ke soabile ka nako e telele hobane ke ne ke nahana hore ke mong lefatšeng."

Ka tlase ke malebela a 'maloa a ho fokotsa matšoenyeho a ts'ebetso ea thobalano, joalo ka ha a arolelanoa ke mosebelisi ho Reddit.

• Ithute hore na bothata ba hau ke bofe le hore na bo bakoa ke eng
• U se ke ua tsoela pele haeba u sa phutholoha 
• Ho e-na le ho lumela "Ha ke u lokele,” bua ’nete ’me u bolelle molekane oa hao seo u amehileng ka sona
• Kena ho foreplay haeba u na le menahano ea bobeli mabapi le ts'ebetso ea hau
• U se ke ua ikutloa u le molato kapa u imeloa kelellong ka hona. E bonolo, e tloaelehile ho feta kamoo u nahanang kateng

4. Joala, tšebeliso ea lithethefatsi le litšoantšo tsa bootsoa 

U lokela ho etsa'ng ha monna oa hao a u hlokomoloha? Qoba ho shebella lifilimi tsa batho ba baholo khafetsa. Ha u shebella lifilimi tsa batho ba baholo khafetsa, takatso ea hau ea thobalano e fokotseha. Lipatlisiso li bontša hore ho khaotsa ho sebelisa litšoantšo tsa bootsoa ho lekane ho khutlela tseleng ea hau ea thobalano e tloaelehileng le e phetseng hantle. Haeba molekane oa hau a qoba ho ba haufi-ufi , joale tšebeliso ea hae ea joala le lithethefatsi e ka ba bothata. Tšebeliso e feteletseng ea lithethefatsi letsatsi le letsatsi e ka lebisa ho fokotseha ha tlhahiso ea testosterone. Ha e ame feela ts'ebetso ea hau ea thobalano, e boetse e lebisa tahlehelong ea takatso ea thobalano.

Ho ea ka phuputso e mabapi le liphello tsa lithethefatsi tšebetsong ea thobalano ea banna le ho ba le bana, ho fumanoe hore lithethefatsi li ka ba le liphello tse mpe takatsong ea banna ea thobalano, ho emisa thobalano, ho ntša peō le ho fihlela sehlohlolong sa botona le botšehali, hammoho le ho ba le bana. Jayant oa eketsa, "Hape, ha u lemaletse litšoantšo tsa bootsoa, ​​​​u ba moithati 'me u ithabisa. U ikutloa u sa kopane le bophelo ba sebele. Ho ke ke ha e-ba le tšekamelo ea ho etsa letho bakeng sa monyaka oa molekane oa hau. Ua ikhotsofatsa 'me ha u bone tlhoko ea ho khotsofatsa molekane oa hau."

5. Liphetoho tse kholo tsa bophelo 

Jayant o re, “Haeba molekane oa hao a u qoba, joale u se ke ua e nka e le e 'ngoe ea matšoao a hore monna oa hao o rera ho u tlohela . E ka 'na eaba ke ka lebaka la liphetoho tse kholo bophelong. Ha liphetoho tse joalo li etsahala, u sekamela ho sheba molekane oa hao ka tsela e fapaneng.” Tse ling tsa liphetoho tsena bophelong e ka ba:

• Ho fallela toropong/naha e ncha
• Bana ba nyalanang
• Tsoalo ea litloholo
• Ho ba motho ea inehetseng le oa bolumeli
• Ho nahana hore ba tsofetse haholo hore ba ka etsa thobalano (ho tsofala)

Litsela tse 9 tsa ho sebetsana le monna oa hau a sa u batle

Jayant o re, “Lenyalo ke ntho e phelang. U tlameha ho sebetsa ho lona letsatsi le leng le le leng. U ke ke ua ba le lerato kajeno 'me ua itšehla thajana hosane. U ke ke ua re “Oho, ke bile mosa ho uena maobane. Kajeno, ke lebeletse lerato ho uena.” Lenyalo ha le sebetse ka tsela eo 'me ha ho bonolo hakaalo. U tlameha ho kenya letsoho ka boomo ho le etsa hore le sebetse. Ke lintho tse nyane tse etsang hore lenyalo la hao le be matla .”

O ka etsa jwang hore monna wa hao a o rate hape? Ho araba seo, a re shebeng mabaka a ka etsang hore molekane oa hao a se batle ho ba le kamano e haufi-ufi le uena, le lintho tse bakang khatello ea maikutlo tse etsang lerako pakeng tsa hao le molekane oa hau:

• Likhohlano mabapi le mokhoa oa ho holisa bana le mokhoa oa ho ba khalemela
• Tekanyo ea tokoloho eo molekane e mong le e mong a nang le eona lenyalong
• Melao e mabapi le seo u ka se etsang le seo u sa lokelang ho se etsa lenyalong
• Tsela eo ba phelang ka eona bophelong ba bona ka bomong 
• Litebello li ka 'na tsa sitisa tsela
• Ho se hlalose litlhoko tsa hau ka ho hlaka
• Mabaka a kantle joalo ka matsale, khatello e amanang le mosebetsi, le mathata a kelello
• Litaba tsa chelete e ka ba e 'ngoe ea lisosa tse ka sehloohong tsa mathata a lenyalo la hau

Ha u bona matšoao a hore monna oa hau ha a sa ratana le uena, u se ke ua felloa ke tšepo. Mona ke lintho tse 'maloa tseo u ka li etsang ho tsosolosa lerato hape le ho sebetsana ka katleho le monna oa hau a sa u batle:

1. Buisana haholoanyane

Haeba monna oa hau a u qoba, joale u lokela ho fumana hore na ke hobane'ng. Ha bobeli ba lōna le thabile, le lule fatše ’me le bue ka taba eo. Ha u ntse u buisana le molekane oa hao haholoanyane, lenyalo la lōna le tla ba le khotso le ho feta. Jayant o re: “Puisano ke ea batho ba babeli. Mahlakore ka bobeli a lokela ho kopanela ka ho lekana ho utloisisa le ho tlosa lipelaelo tsa e mong.

Phuputso mabapi le kgotsofalo ya lenyalo le bokgoni ba puisano e fumane hore "Banyalani ba nang le bokgoni ba puisano bo atlehang ba hlahisa ditakatso tsa bona ka katleho e kgolo, ba rarolla diqabang tsa bona, ba arolelana menahano le maikutlo a bona habonolo, ba ikutlwa ba le haufi le ho feta mme ba le haufi, mme qetellong, ba fumana boleng bo hodimo ba lenyalo. Boleng bo hodimo ba lenyalo bo thusa banyalani ho se be kotsing e kgolo ya ho kgathala ke lenyalo."

'Malo o Amanang: Ho se Tsebe ho ba Teng Hantle, Lisosa, le Tšusumetso Likamanong tsa Lerato - le Litsela tsa ho Sebetsana le Eona

2. Eketsa boemo ba boiketlo 

U phutholohile hakae ha u e-na le molekane oa hau? Ke habohlokoa hore u utloisise hore ho ba metsoalle ea hlooho ea khomo le molekane oa hau ho ka ntlafatsa kamano ea hau ka litsela tse hlollang. Ho hloka matšeliso ho ka ba kotsi. Bobeli ba lōna ha le arolelane ntlo feela. Le arolelana maphelo a lona mmoho. Haeba u re “Monna oa ka oa nthata empa eseng ka likamano tsa botona le botšehali,” mohlomong ha a sa phutholoha ha a e-na le uena. U hloka ho theha kamano e haufi-ufi ka:

• Ho theha kamano ea maikutlo ka thuso ea lihlooho tsa puisano tse tebileng
• Ho ba tlokotsing hammoho
• Ho ithuta puo ea lerato
• Ho leka ho ba metsoalle ea hlooho ea khomo

3. Khetholla bothata

Jayant o re: “Ena ke eona tharollo e ka sehloohong ea ho ameha ha hao ka ‘kamoo u ka sebetsanang le mathata a lenyalo.’ U ke ke ua tseba hore na u ka etsa joang hore monna oa hao a u lakatse haeba u sa fokotse bothata boo. Mathata e ka ba:

• O felloa ke thahasello ka lebaka la ho se ikemisetse ho etsa liteko betheng
• O khahliloe ke litebello tsa hau tsa kamano e phahameng 
• Ha a sa ratana le wena
• O ntse a ratana
• Ha a sa thahasella ho kopanela liphate, e leng ntho e lokelang ho buisanoa ka tsela e sa ahloleng batho ba bang.

4. Tsepamisa kelello linthong tse ling

Jayant o re, “Khaotsa ho lokisa litaba tsa ho kopanela liphate ka nakoana. Etsa khefu bothateng boo ’me u tsepamise maikutlo bophelong bohle ba hao.

Le ka qeta libeke tse seng kae le sa kopanele liphate le be le thabela botsoalle. Tsamaeang leetong hammoho. Thusang ho etsa mesebetsi ea lelapa. Le tsepamise maikutlo mosebetsing oa lōna le linthong tseo le li finyeletseng. Haeba u e-na le bana, batla litsela tsa ho ba batsoali ba molemo. Ho seng joalo, boitšoaro ba hao bo kotsi bo tla etsisoa ke bana ba hao ha ba hōla.

U ka sebetsana joang le monna oa hao a sa u batle? Batla lintho tse ling ntle le thobalano tse bolokang lenyalo la hao le ntse le tsitsa. Ho ea ka phuputso e entsoeng ke Univesithi ea Rochester, lenyalo le thehiloeng leratong le tlhomphong ha le 'etsahale' feela. Banyalani ka bobeli ba tlameha ho etsa karolo ea bona. Manyalo a hloka mosebetsi, boitlamo, nako e ntle, tšepo, ho amohela mefokolo, ho ithuta ho tšoarela le lerato.

'Malo o Amanang: Lerato le nang le Maemo Kamanong: Le Bolela'ng? Matšoao le Mehlala

5. Bua ka litebello 

Joang ho sebetsana le mathata a lenyalo a tebileng hoo e seng e le kamano e ntle? Bua le eena ka lintho tseo u li lebeletseng. Ke litebello tse sa buuoeng tse senyang kamano. E etsa hore u hlōlehe hobane ha ba sa kopane, u atisa ho ba le lehloeo ho molekane oa hau. Ha u ba fa litebello tse joalo tseo e seng tsa sebele, ba ka ’na ba ikutloa ba tšoasehile kamanong eo.

Jayant o re, “ Litebello likamanong ke sebaka se bakang maikutlo a mabe le ho soetseha. U ke ke ua lebella hore lenyalo la hao le be kamoo le neng le le kateng mehatong ea pele. Kamano e 'ngoe le e 'ngoe e lokela ho bona lintho tse tloaelehileng hang ha nako ea lenyalo la banyalani e fela. Haeba u sa khone ho bua le bona ka seqo ka sena, u ka romellana melaetsa ho etsa hore monna oa hao a u batle hape ka ho hokahanya litebello tsa hao le bokhoni ba e mong le e mong. Boloka kamano ea hao e phetse hantle ka ho se lumelle litebello tse phahameng ho baka mathata a kamano.”

6. Hlaolela kutloelo-bohloko 

E-ba le kutloisiso ea seo molekane oa hau a tobaneng le sona. Haeba a loantšana le bokhoba, khatello ea maikutlo, ho se sebetse hantle ha erectile, kapa mofuta ofe kapa ofe oa bothata ba bophelo bo botle ba kelello, tšehetsa monna oa hau leetong la ho hlaphoheloa. O ka se eme moo feela mme wa lebella hore a fole a le mong. A tsebe hore o bone le ho utloa. Ha u se na kutloelo-bohloko lenyalong la hao, haufinyane le uena u tla qala ho ba le likamano tse haufi-ufi.

Ha a botsoa ho Reddit hore na kutloelo-bohloko e bohlokoa hakae kamanong, mosebelisi o ile a arolelana, "Kutloelo-bohloko ho 'na e lebisa kutloisisong ea batho ba fapaneng; e u lumella ho etsa liqeto ho latela maikutlo a hau feela, empa le a ba bang. Sena ha se bolele hore u tlameha ho lla le motho e mong le e mong ea utloang bohloko ba pelo, empa ho utloisisa maikutlo a bona le ho ba motšehetsi ntlheng eo ho tiile haholo."

7. U ka sebetsana joang le monna oa hau a sa u batle? E monate 

Jayant o re, "U ka etsa joang hore monna oa hao a u lakatse? Phahamisa papali ea kamore ea hau ea ho robala. Tšoara lintho. Ke monyetla oa hore monna oa hao a ka tenoa ke ho pheta ntho e tšoanang letsatsi le leng le le leng. Rarolla litaba tse amanang le ho ratana ka ho ntša bolutu ka kamoreng ea ho robala. Makatsa molekane oa hao. Bonya le eena 'me u mo qhekelle." Tse ling tsa lintho tseo u ka li lekang ho tlosa bolutu bond ea hau:

• Ho na le lintho tse tsosang takatso eo u ka li bolellang molekane oa hau ka mangolo a flirty
• Phetoho ea sebaka - buka hotele 'me u ee phomolong
• Etsa hore monna oa hao au batle ka ho buisana le eena ka lintho tseo e seng tsa sebele, tseo a li ratang le tseo a sa li rateng
• Papali-papali le lintho tsa ho bapala
• Etsa lenane la lipina tsa thobalano 
• Ho silila e mong 

Shayla, mooki ea lilemo li 40 oa Los Angeles, o ngolla Bonobology, “Ke tlameha ho kōpa monna oa ka hore a robale le ’na hobane re ne re e-na le mathata a kamano a ileng a etsa hore ho be le kamano pakeng tsa rōna ’meleng le maikutlong.

Haeba u e-na le mathata a tšoanang, joale leka ho etsa hore monna oa hao a ikutloe a ratoa ka ho etsa liteko ka kamoreng. Mo botse hore na a ka rata hore u etse eng, 'me u mo botse. U se ke ua mo lumella hore a ikutloe eka u tsotella feela litlhoko tsa hau tsa kamano e haufi-ufi. Hape hlokomela litlhoko tsa hae, ’me monna oa hao a ka ’na a arabela ho sena ka tsela e molemo.

8. Haha kamano e haufi-ufi

Jayant o eketsa ka ho re, “Ho bolela’ng ha monna oa hao a sa batle ho u ama? Mohlomong o batla ho ba haufi le uena maikutlong. Leka ho haha ​​kamano ea maikutlo le eena. Ikopanye le molekane oa hao ka botebo ka ho mo thusa ho theola tebello ea hae. Tlisang bonolo bo bonyenyane kamanong. Tšoaranang ka matsoho. Tšoaranang marameng. Kenyang menoana ea lōna moriring oa hae. Monna oa ananela haholo ha a bontšoa lerato.”

Haeba monna oa hau a u koekoetla 'me ho se na kamano ea maikutlo kapa ea' mele pakeng tsa lōna ka bobeli, mona ke litsela tse ling tse tsejoang ka ho eketsa kamano pakeng tsa banyalani:

• Bontša lerato ka ho mo phehela
• Mo fumanele mpho e nyane 
• Mo ananele ka sohle seo a se etsang
• Boitšisinyo bo bonyenyane joalo ka ho botsa lipotso tse bulehileng ho tla etsa hore monna oa hau a ikutloe a ratoa
• Tšehetsa litoro tsa hae
• Qeta nako le eena ntle le ho kena-kenana le theknoloji
• Bontša lerato la ’mele. Tšoara thekeng la hae, tšoara matsoho, 'me u phunye monoana oa hau moriri oa hae hang ka nako

9. Batla thuso ea litsebi 

Haeba ho se letho le sebetsang, o lokela ho leka ho fumana thuso ea litsebi le ho sebetsa ka taba ena. Ba tla utloisisa boemo bohle hamolemo. Ebang ke ho se tšoane ha maikutlo kapa ho hloka thahasello ea 'nete ea ho boloka kamano e ntse e phela, setsebi sa kelello se tla utloisisa motso oa mathata a hau ka tsela e betere. Haeba u batla thuso ea litsebi, sehlopha sa baeletsi ba nang le boiphihlelo sa Bonobology se haufi feela le ho tobetsa.

Lintho tse 5 tseo U ka li Etsang ho Ntlafatsa Kamano e Haufi Lenyalong la Hao

Ho hloka kamano e haufi-ufi ho ka lebisa ka ho toba kamanong e se nang lerato. Ha u khethe ho tšoasoa ke lenyalo le se nang likamano tsa botona le botšehali. E ka etsahalla mang kapa mang ka lebaka la lintlha tse ngata tse boletsoeng ka holimo. U qala ho ikutloa u sa ratoe, u sa sireletseha, ’me ho senya bophelo ba hao ba kelello. Haeba u sa tsebe ho sebetsana le molekane oa hau ea sa u batleng, malebela ana a ka thusa ho ntlafatsa kamano e haufi-ufi pakeng tsa lōna ba babeli:

'Malo o Amanang: Sebaka sa Botho Kamanong se e Tšoara Hammoho

1. Ho intša

Jayant o re: “Khutlisang tsela eo le neng le ikutloa ka eona ha le qala ho kopana.” Khutlela morao nakong ea ho laetsana.

Ena e lokela ho ba mohato oa pele ha u leka ho sebetsana ka katleho le monna oa hau a sa u batle. E-ba teng ka botlalo ha u e-na le eena. Beha fono ea hau ka thoko. Iphe nako ea ho ba le nako ea 'rona'. Ha ho na bana, ha ho thelevishene, ebile ha ho mosebetsi. E-ea matsatsing a ho tsosolosa marato. Hlahisa mohlolo oo oa selemo sa pele hape. 

2. Mo hohele 'meleng 

Joang ho sebetsana le monna oa hau a sa u batle? Fumana chebahalo e ncha. Ho kuta moriri, seaparo se secha, monko o monate oo a o ratang, kapa u itlotse litlolo ha u le hae. Ha ho letho le phoso ho fetola 'mala oa moriri oa hau haeba seo se tla etsa hore monna oa hau a u hlokomele. E ka 'na eaba o phathahane ka mosebetsi 'me phetoho ena e nyenyane e ka tsosa lerato pakeng tsa lōna le le babeli. 

Jayant o re, “Ha se taba e kgolo ho etsetsa molekane wa hao dintho tse nyane. Ho a tshwenya feela ha o fetola botho ba hao bakeng sa hae. Boemo ba kgahleho ya mmele ka ho apara kapa esita le ho ama batho ntle le thobalano bo a hlokahala ho boloka kamano.”

Mosebelisi oa Reddit o re, "Khahleho ea 'mele e bohlokoa haholo lenyalong. Haeba u sa ikutloe u khahloa ke motho e mong, iketsetse molemo 'me u hane tlhahiso eo. Le ke ke la ba le nako e monate ea ho haha ​​​​bophelo bohle hammoho haeba le e-na le lipelaelo ho tloha qalong. Likhetho tsa hau ha lia lokela ho khomarela mokhoa o tloaelehileng oa letlalo le lesoeu, 'mele o mosesaane, kapa moriri o otlolohileng. Empa bonyane u lokela ho ikutloa u hlasimolohile."

3. Itloaetse mefuta e meng ea kamano e haufi-ufi 

Haeba u re “Ka lilemo-lemo monna oa ka ha a e-s’o nkotle” kapa “Monna oa ka oa ntlhokomoloha,” mohlomong ha aa ikutloa a sireletsehile kapa o ikutloa a le hōle le uena. Ipake u le molekane ea tšepahalang eo a ka itšetlehang ka eena. E 'ngoe ea mehato e latelang eo u ka e nkang ke ka ho leka ho hlaolela mefuta e meng ea kamano e haufi-ufi.

Eba kotsing le eena ka ho arolelana mefokolo ea hao, liphiri, masisa-pelo a hao (haeba u phutholohile), le litakatso tsa hao. Ho na le lintho tse ngata tse etsahalang ha monna a le kotsing le uena. O fetoha oa 'nete haholoanyane 'me o tla buisana hamolemo. A ka 'na a qetella a mo phetetse, ka nako 'me a se na khatello. Etsa kamano e haufi-ufi ea maikutlo, ea kelello le ea liteko.

4. Bontša kananelo

Tsebisa molekane oa hau nako le nako hore oa ratoa, oa ananeloa, oa ananeloa, 'me oa amoheloa ka seo a leng sona le kamoo a leng kateng. Mantsoe a bonolo a tiisetso a thusa haholo ho boloka kamano e lumellana . Bontša hore u leboha boteng ba bona bophelong ba hau ka ho ba ananela.

Mona ke lintho tseo u ka li etsang ho bontša kananelo ho monna oa hau:

• Ba lebohe ho ba karolo ea bophelo ba hau
• Ja lijo tsa mantsiboea hammoho letsatsi le letsatsi
• Fumana puo ea lerato ea molekane oa hau 'me u leke ho kena ho eona
• Bontša hore u ho sena hammoho

5. Thabisanang 

Etsang hore e mong le e mong a tšehe, shebella lifilimi kapa livideo tse 'maloa tse qabolang, 'me le e'o bapala le liphoofolo setsing sa liphoofolo tse ruuoang. Ho bososela le ho tšeha ho arolelanoang ho ka le thusa ho tsosolosa kamano e haufi-ufi. Tsena ke melao e bonolo bakeng sa lenyalo le thabileng.

Jayant o re: “Kamoo le bolokang le thabileng ka teng ke senotlolo sa taba lenyalong. Ka tsela leha e le efe, le lokela ho e etsetsa uena le molekane oa hao. Haeba u rata motho e mong, u batla ho mo thabisa.

Ho thoe'ng haeba ho se letho le Sebetsang?

Banyalani ba bangata ba feta mothating ona moo mathata a lenyalo le litaba tsa kamano e haufi-ufi li tšoaelitseng kamano ka botebo 'me li ke keng tsa hlokomeloa. Ha o ikutlwe o ratwa ke monna wa hao mme ha o tsebe ho sebetsana le monna wa hao a sa o batle. U lekile ka hohle ho fa lenyalo lena monyetla o mong, empa monna oa hau o ne a se a tetse ka uena nako e telele. O khaolitse ho tsotella hore na lenyalo le lebile hokae. Haeba u tobane le boemo bo tšoanang, tsena ke lintho tseo u ka li hopolang ha ho se letho le sebetsang:

1. Lemoha le ho lokisa liphoso tsa hao 

Tlhalo e nang le likhohlano tse ngata e bolela barupeluoa ba utloileng bohloko. Hase monna le mosali feela mona. Haeba u na le bana, le bona ba utloa bohloko ka ho lekana. Ho ea ka liphuputso , lintho tse bakang tlhalo e ne e le ho hloka boitlamo, ho se tšepahale, le likhohlano/liqabang. Mabaka a tloaelehileng a "leqeba la ho qetela" e ne e le ho se tšepahale, tlhekefetso ea lapeng le tšebeliso ea lithethefatsi. Haeba u entse leha e le efe ea lintho tsena, ke nako ea ho sebetsa litabeng tsena molemong oa metsoalle ea hau hammoho le likamano tsa hau tsa ka moso le setsoalle.

2. Itshwarele 

U entse sohle seo u ka se khonang ho pholosa lenyalo la hao. Ha ho se letho le sebetsang, u ile ua etsa qeto ea ho tlohela kamano ea hau e se nang lerato. Ke hantle feela hore u itšoarele, 'me u se ke ua lumella mahlomola a fetileng hore a lule a u tšoenya bophelong bo bocha. Se lumelle lintho tsena ho ama liqeto tsa hau tsa kamoso le pono ea hau. Khotso ea hau ea kelello ke ea bohlokoa. 

3. Tlohela khalefo eohle le khalefo 

Tsena ke maikutlo a fosahetseng a ke keng a u tsoela molemo. Ha u ntse u a boloka, a tla u imetsa le ho feta. A tla u thatafalletsa ho ba motsoali-'moho le uena. Emisa ho soma monna hang-hang 'me u utloisise hore 'ke sona seo e leng sona.' Malebela a mang a ho tlohela lehloeo kamanong ke ana :

• Ngola maikutlo a hau 
• Utloisisa bohale ba hao. E tsoa hokae? Na ke hobane monna oa hao a u siile kapa ke hobane a ile a ratana le motho e mong? Na ehlile ke tlhalo e u khathatsang kapa ea ho hana? 
• Thuisa 
• Itloaetse ho itlhokomela
• Fumana tšehetso ho metsoalle le ba lelapa 

Hopola, u ke ke ua beha boikarabelo ba thabo ea hau ho motho e mong. Haeba u batla ho thaba bophelong le lenyalong, u lokela ho ithuta hore na u ka qala seo joang. Lenyalo le hloka puisano e ngata, ho tšepana le bokhoni ba ho tlohela lintho tse seng kae. Lenyalong le phelang hantle, le tla loana, le tšoarelane le ho lebala. Qetellong, re tšepa hore u tla fumana tsela ea ho khutlela ho e mong.

Sengoliloeng sena se ntlafalitsoe ka Hlakubele 2023.

Mehato e 9 ea Lenyalo le Shoang

Mokhoa oa ho Itlhokomela Bakeng sa Kamano ea Lifolakha tse khubelu - Setsebi se U Bolella

Broken Heart Syndrome: Ha Pelo ea Hao e Roha, Hantle-ntle

Monehelo oa hau ha se monehelo oa liphallelo . E tla lumella Bonobology ho tsoela pele ho u tlisetsa tlhahisoleseling e ncha le e nchafalitsoeng ha re ntse re phehella ho thusa mang kapa mang lefatšeng ho ithuta ho etsa eng kapa eng.