Litsela tse 9 tsa ho Sebetsana le Monna oa Hao a sa U Batle — Lintho tse 5 tseo U ka li Etsang ka Hona

Ho utloisa bohloko hore ebe u fihlile mothating ona oa lenyalo la hau, moo u tlamehang ho ithuta ho sebetsana le monna oa hau a sa u batle. Likhohlano li tlameha ho etsahala kamanong nako le nako, e leng se ka etsang hore molekane a lahleheloe ke thahasello ho molekane oa hae.

E 'ngoe ea mabaka a mangata ao monna a seng a sa batle molekane oa hae, ho latela morao tjena ho etsa lipatlisiso, ke chelete e kenang. Ho ile ha fumanoa hore khatello ea kelello ea banna ke bonyane ha basali ba etsa 40% ea kakaretso ea chelete ea malapa. Mahlomola a fihla boemong bo phahameng ka ho fetisisa ha banna ba itšetlehile ka ho feletseng moruong ka basali ba bona. Lebaka le sa tsejoeng haholo la hore motho ofe kapa ofe a lahleheloe ke thahasello ea thobalano ho molekane ke haeba ba sexual.

Ho fumana mabaka a mang ao monna a seng a sa batle ho ba le kamano e haufi le molekane oa hae, re ile ra ikopanya le setsebi sa kelello. Jayant Sundaresan. O re: “Pele re hlahloba mathata a pakeng tsa balekane ba lenyalo, re lokela ho fumana hore na ba na le nako e kae ba nyalane, nako e etsa phapang.

Ke Hobane'ng ha Monna a sa Batle Mosali oa Hae - Mabaka a 5 a Mohlomong

Ha monna a se a sa batle mosali oa hae, seo se ka baka pherekano ka lapeng. Ka tlaase ke a mang a matšoao a bontšang hore monna oa hao o ntse a lahleheloa ke thahasello ea hae ho uena. Ha a batle kamano le uena haeba:

• Ha a sa na lerato le wena 
• Ha a u bolelle maikutlo a hae 
• Ha a labalabela ho tseba ka bophelo ba hau 
• Nako ea boleng hammoho e felile
• Ha u sa tsoa ka matsatsi 

Jayant o re: “Haeba u re “Monna oa ka oa nthata empa eseng ka likamano tsa botona le botšehali,” joale u lokela ho talima lenyalo la hao ka tsela e fapaneng.Lenyalo la hao le joang ka kakaretso? Pele re fumana hore na ke hobane'ng ha u e-na le litaba tsa kamano e haufi-ufi le seo u ka se etsang ka hona, a re shebeng mabaka a mang a ka 'nang a etsa hore boitšoaro bona bo be teng.

1. Mathata a bophelo bo botle ba kelello

Ho bolela'ng ha monna oa hau a sa batle ho u tšoara? Ho ka bolela feela hore o sebetsana le matšoenyeho, khatello ea maikutlo, khatello ea maikutlo, kapa mathata leha e le afe a bophelo ba kelello. Ha re ntse re hōla, re atisa ho ba le mathata a bophelo a re sitisang ho thabela lintho tse itseng bophelong. E ka ’na eaba o ntse a e-na le phihlelo e tšoanang.

Ho tepella maikutlo ke e 'ngoe ea lisosa tse ka sehloohong tsa ho fokotsa libido ho banna. Sena e ka ba le leng la mabaka a etsang hore monna oa hau a se ke a u rata. Ho ea ka Setsi sa Sechaba sa Bophelo ba kelello (NIMH), banna ba Amerika ba ka bang limilione tse tšeletseng ba tepella maikutlong selemo le selemo. A thuto mabapi le ho se sebetse hantle hoa thobalano ho banna ba tepeletseng maikutlo ho pakile hore ho na le phokotseho ea takatso ea thobalano, mathata a ho tsoa, ​​le ho fihlela orgasm ha banna ba na le mathata a bophelo ba kelello.

Hape, ho ka 'na ha e-ba le likhohlano tse sa rarolloeng ka lebaka la hore monna ha a sa batla molekane oa hae. Karohano ena ea kamano e haufi-ufi ea maikutlo, ha e se e lokisitsoe, e ka boela ea koala lekhalo la thobalano.

2. Ho ikhalala

Boitlhompho ke senotlolo sa bohlokoa sa ho ithata. Ha sena se etsahala, maikutlo a akaretsang ao motho a nang le 'ona ka eena e ba a belaetsang, e leng se bakang ho se sireletsehe. Sena se ka ama boiketlo ba hau ba maikutlo hampe. Ha re botsa Jayant hore na u ka etsa'ng ha monna oa hau a se a sa u rate, o re, "The karolo ea boitlhompho likamanong e ke ke ea nkeloa sebaka. Ke feela ha u ithata, u tla khona ho rata motho e mong ka botlalo. Ke kahoo motho a lokelang ho sebeletsa ho ntlafatsa boitlhompho ba hae.

“Motho ea joalo o nahana hore ha a tšoaneloe ke lerato, ba nahana hore ha ba tšoaneloe ke ho ba le kamano e haufi-ufi, haholo-holo haeba ba e-na le motho eo ba mo ratang.

Ho bala ho amanang: Matšoao a 11 Monna oa Hau o na le Mathata a Khalefo

3. Matšoenyeho a ts'ebetso 

Thobalano ke e 'ngoe ea menyaka e khotsofatsang ka ho fetisisa kamanong. U tlameha ho e thabela ka bolokolohi, empa batho ba bangata ba feta matšoenyehong a ts'ebetso pele / nakong ea thobalano. Re fumane melaetsa e tsoang ho babali e re bolellang: “E se e le lilemo monna oa ka a sa nkame.” Haeba u lula u nahana ka hore na u lokela ho etsa thobalano hantle hakae, sena se ka lebisa ho qobeng thobalano.

Ha a botsoa ho Reddit ka matšoenyeho a ts'ebetso a sitisang bophelo ba bona ba thobalano, a user want-meet.ru ba arolelane phihlelo ea bona. Ba ile ba re: “Ke ’nile ka sebetsana le mathata a amanang le tšebetso ka lilemo tse ngata. E bile tsela e telele haholo ho ’na. 

Ka tlase ke malebela a 'maloa a ho fokotsa matšoenyeho a ts'ebetso ea thobalano, joalo ka ha a arolelanoa ke mosebelisi ho Reddit. 

• Ithute hore na bothata ba hau ke bofe le hore na bo bakoa ke eng
• U se ke ua tsoela pele haeba u sa phutholoha 
• Ho e-na le ho lumela "Ha ke u lokele,” bua ’nete ’me u bolelle molekane oa hao seo u amehileng ka sona
• Kena ho foreplay haeba u na le menahano ea bobeli mabapi le ts'ebetso ea hau
• U se ke ua ikutloa u le molato kapa u imeloa kelellong ka hona. E bonolo, e tloaelehile ho feta kamoo u nahanang kateng

4. Joala, tšebeliso ea lithethefatsi le litšoantšo tsa bootsoa 

Seo u lokelang ho se etsa ha monna oa hau a u hlokomoloha? Qoba tšebeliso ea lifilimi tsa batho ba baholo. Ha u shebella lifilimi tsa batho ba baholo khafetsa, takatso ea hau ea ho kopanela liphate e fokotseha. Research e fana ka maikutlo a hore ho khaotsa ho sebelisoa ha litšoantšo tsa bootsoa ho lekane ho khutlela ho phallo ea hau ea thobalano e tloaelehileng, e phetseng hantle. Haeba oa hau molekane o qoba kamano e haufi-ufi, joale tšebeliso ea hae ea joala le lithethefatsi e ka ba bothata. Tšebeliso e feteletseng ea lithethefatsi letsatsi le leng le le leng e ka lebisa ho fokotseha ha tlhahiso ea testosterone. Ha e ame feela ts'ebetso ea hau ea thobalano, e boetse e lebisa tahlehelong ea libido. 

Ho ea ka thuto mabapi le litlamorao tsa lithethefatsi ts'ebetsong ea thobalano ea banna le ho ba le bana, ho fumanoe hore lithethefatsi li ka ba le litlamorao tse mpe ho libido tsa banna, ho emisa, ho tsoa le ho beleha, hammoho le ho ba le bana. Jayant o phaella ka ho re: “Hape, ha u lemaletse ho sheba litšoantšo tse manyala tse hlephisang boitšoaro, u ba moithati le ho ikhotsofatsa, u ikutloa u khaotsoe bophelong, ho ke ke ha e-ba le tšekamelo ea ho etsetsa molekane oa hao ntho leha e le efe, ua ikhotsofatsa ’me ha u bone ho hlokahala hore u khotsofatse molekane oa hao.”

5. Liphetoho tse kholo tsa bophelo 

Jayant o re, “Haeba molekane oa hao a u koekoetla, u se ke ua e nka e le e ’ngoe ea tsona matšoao a hore monna oa hau o rera ho u tlohela. E ka ba ka lebaka la liphetoho tse kholo tsa bophelo. Ha liphetoho tse joalo li etsahala, u na le tšekamelo ea ho talima molekane oa hao ka tsela e fapaneng.” Tse ling tsa liphetoho tsena bophelong e ka ba:

• Ho fallela toropong/naha e ncha
• Bana ba nyalanang
• Tsoalo ea litloholo
• Ho ba motho ea inehetseng le oa bolumeli
• Ho nahana hore ba tsofetse haholo hore ba ka etsa thobalano (ho tsofala)

Litsela tse 9 tsa ho sebetsana le monna oa hau a sa u batle

Jayant o re: “Lenyalo ke ntho e phelang, u lokela ho sebetsa ho eona letsatsi le leng le le leng. Kajeno, ke lebeletse lerato ho uena.” Lenyalo ha le sebetse ka tsela eo mme ha le bonolo joalo ka ha le tlameha ho kenya letsoho ka hloko ho le etsa hore le sebetse lintho tse nyenyane tse matlafatsang lenyalo la hao. "

O ka etsa jwang hore monna wa hao a o rate hape? Ho araba seo, a re shebeng mabaka a ka etsang hore molekane oa hao a se batle ho ba le kamano e haufi-ufi le uena, le lintho tse bakang khatello ea maikutlo tse etsang lerako pakeng tsa hao le molekane oa hau:

• Likhohlano mabapi le mokhoa oa ho holisa bana le mokhoa oa ho ba khalemela
• Tekanyo ea tokoloho eo molekane e mong le e mong a nang le eona lenyalong
• Melao e mabapi le seo u ka se etsang le seo u sa lokelang ho se etsa lenyalong
• Tsela eo ba phelang ka eona bophelong ba bona ka bomong 
• Litebello li ka 'na tsa sitisa tsela
• Ho se hlalose litlhoko tsa hau ka ho hlaka
• Mabaka a kantle joalo ka matsale, khatello e amanang le mosebetsi, le mathata a kelello
• Litaba tsa chelete e ka ba e 'ngoe ea lisosa tse ka sehloohong tsa mathata a lenyalo la hau

Ha u bona matšoao a hore monna oa hau ha a sa ratana le uena, u se ke ua felloa ke tšepo. Mona ke lintho tse 'maloa tseo u ka li etsang ho tsosolosa lerato hape le ho sebetsana ka katleho le monna oa hau a sa u batle:

1. Buisana haholoanyane

Haeba monna oa hau a u qoba, joale u lokela ho fumana hore na ke hobane'ng. Ha bobeli ba lōna le thabile, le lule fatše ’me le bue ka taba eo. Ha u ntse u buisana le molekane oa hao haholoanyane, lenyalo la lōna le tla ba le khotso le ho feta. Jayant o re: “Puisano ke ea batho ba babeli. Mahlakore ka bobeli a lokela ho kopanela ka ho lekana ho utloisisa le ho tlosa lipelaelo tsa e mong.

A thuto mabapi le khotsofalo ea lenyalo le tsebo ea ho buisana e fumane hore “Banyalani ba nang le tsebo e atlehang ea ho buisana ba hlalosa litakatso tsa bona ka katleho, ba rarolle likhohlano tsa bona, ba bolellana mehopolo le maikutlo a bona habonolo, ba ikutloa ba atamelane haholoanyane ’me ba atamelane haholoanyane, ’me qetellong, ba ba le boleng bo phahameng ba lenyalo.

Ho bala ho amanang: Intimacy Anorexia, Lisosa, Le Kameho Likamanong Tsa Marato - Le Litsela Tsa Ho Loana le Eona

2. Eketsa boemo ba boiketlo 

U phutholohile hakae ha u e-na le molekane oa hau? Ke habohlokoa hore u utloisise hore ho ba metsoalle ea hlooho ea khomo le molekane oa hau ho ka ntlafatsa kamano ea hau ka litsela tse hlollang. Ho hloka matšeliso ho ka ba kotsi. Bobeli ba lōna ha le arolelane ntlo feela. Le arolelana maphelo a lona mmoho. Haeba u re “Monna oa ka oa nthata empa eseng ka likamano tsa botona le botšehali,” mohlomong ha a sa phutholoha ha a e-na le uena. U hloka ho theha kamano e haufi-ufi ka:

• Ho theha kamano ea maikutlo ka thuso ea lihlooho tsa puisano tse tebileng
• Ho ba tlokotsing hammoho
• Ho ithuta puo ea lerato
• Ho leka ho ba metsoalle ea hlooho ea khomo

3. Khetholla bothata

Jayant o re: “Ena ke eona tharollo e ka sehloohong ea ho ameha ha hao ka ‘kamoo u ka sebetsanang le mathata a lenyalo.’ U ke ke ua tseba hore na u ka etsa joang hore monna oa hao a u lakatse haeba u sa fokotse bothata boo. Mathata e ka ba:

• O felloa ke thahasello ka lebaka la ho se ikemisetse ho etsa liteko betheng
• O khahliloe ke litebello tsa hau tsa kamano e phahameng 
• Ha a sa ratana le wena
• O ntse a ratana
• Ha a sa thahasella ho kopanela liphate, e leng ntho e lokelang ho buisanoa ka tsela e sa ahloleng batho ba bang.

4. Tsepamisa kelello linthong tse ling

Jayant o re, “Khaotsa ho lokisa litaba tsa ho kopanela liphate ka nakoana. Etsa khefu bothateng boo ’me u tsepamise maikutlo bophelong bohle ba hao.

Le ka qeta libeke tse seng kae le sa kopanele liphate le be le thabela botsoalle. Tsamaeang leetong hammoho. Thusang ho etsa mesebetsi ea lelapa. Le tsepamise maikutlo mosebetsing oa lōna le linthong tseo le li finyeletseng. Haeba u e-na le bana, batla litsela tsa ho ba batsoali ba molemo. Ho seng joalo, boitšoaro ba hao bo kotsi bo tla etsisoa ke bana ba hao ha ba hōla.

Joang ho sebetsana le monna oa hau a sa u batle? Batla lintho tse ling ntle le ho kopanela liphate tse bolokang lenyalo la hao le tsitsitse. Ho latela a thuto ke Univesithi ea Rochester, lenyalo le thehiloeng leratong le tlhomphong ha le 'etsahale' feela. Banyalani ka bobeli ba tlameha ho phetha karolo ea bona. Manyalo a hloka mosebetsi, boitlamo, nako ea boleng, ho tšepana, ho amohela liphoso, ho ithuta ho tšoarela le lerato.

Ho bala ho amanang: Lerato la Maemo ka Kamano: Le Bolela'ng? Lipontšo Le Mehlala

5. Bua ka litebello 

Joang ho sebetsana le mathata a lenyalo a tebileng hoo e seng e le kamano e ntle? Bua le eena ka lintho tseo u li lebeletseng. Ke litebello tse sa buuoeng tse senyang kamano. E etsa hore u hlōlehe hobane ha ba sa kopane, u atisa ho ba le lehloeo ho molekane oa hau. Ha u ba fa litebello tse joalo tseo e seng tsa sebele, ba ka ’na ba ikutloa ba tšoasehile kamanong eo.

Jayant o re:Litebello likamanong ke sebaka sa tsoalo sa ho se tsotelle le ho soetseha. U ke ke ua lebella hore lenyalo la hao le be kamoo le neng le le kateng qalong. Kamano e 'ngoe le e' ngoe e tlameha ho bona maemo a tloaelehileng hang ha karolo ea haneymoon e fela. Haeba u sa khone ho bua le bona ka seqo ka sena, u ka romellana melaetsa ho etsa hore monna oa hau a u batle ka ho hokahanya litebello tsa hau le bokhoni ba e mong. Boloka kamano ea hau e phetse hantle ka ho se lumelle litebello tse phahameng tsa leholimo ho baka mathata kamanong. ”

6. Hlaolela kutloelo-bohloko 

E-ba le kutloisiso ea seo molekane oa hau a tobaneng le sona. Haeba a loantšana le bokhoba, khatello ea maikutlo, ho se sebetse hantle ha erectile, kapa mofuta ofe kapa ofe oa bothata ba bophelo bo botle ba kelello, tšehetsa monna oa hau leetong la ho hlaphoheloa. O ka se eme moo feela mme wa lebella hore a fole a le mong. A tsebe hore o bone le ho utloa. Ha u se na kutloelo-bohloko lenyalong la hao, haufinyane le uena u tla qala ho ba le likamano tse haufi-ufi.

Ha a botsoa ho Reddit hore na kutloelo-bohloko e bohlokoa hakae kamanong, a user want-meet.ru O ile a re: “Kutloelo-bohloko ho ’na ho lebisa kutloisisong ea batho ba fapa-fapaneng; ho u thusa ho etsa liqeto u itšetlehile eseng maikutlong a hao feela, empa le a ba bang. 

7. U ka sebetsana joang le monna oa hau a sa u batle? E monate 

Jayant o re, "U ka etsa joang hore monna oa hao a u lakatse? Phahamisa papali ea kamore ea hau ea ho robala. Tšoara lintho. Ke monyetla oa hore monna oa hao a ka tenoa ke ho pheta ntho e tšoanang letsatsi le leng le le leng. Rarolla litaba tse amanang le ho ratana ka ho ntša bolutu ka kamoreng ea ho robala. Makatsa molekane oa hao. Bonya le eena 'me u mo qhekelle." Tse ling tsa lintho tseo u ka li lekang ho tlosa bolutu bond ea hau:

• Ho na le lintho tse tsosang takatso eo u ka li bolellang molekane oa hau ka mangolo a flirty
• Phetoho ea sebaka - buka hotele 'me u ee phomolong
• Etsa hore monna oa hao au batle ka ho buisana le eena ka lintho tseo e seng tsa sebele, tseo a li ratang le tseo a sa li rateng
• Papali-papali le lintho tsa ho bapala
• Etsa lenane la lipina tsa thobalano 
• Ho silila e mong 

Shayla, mooki ea lilemo li 40 oa Los Angeles, o ngolla Bonobology, “Ke tlameha ho kōpa monna oa ka hore a robale le ’na hobane re ne re e-na le mathata a kamano a ileng a etsa hore ho be le kamano pakeng tsa rōna ’meleng le maikutlong.

Haeba u e-na le mathata a tšoanang, joale leka ho etsa hore monna oa hao a ikutloe a ratoa ka ho etsa liteko ka kamoreng. Mo botse hore na a ka rata hore u etse eng, 'me u mo botse. U se ke ua mo lumella hore a ikutloe eka u tsotella feela litlhoko tsa hau tsa kamano e haufi-ufi. Hape hlokomela litlhoko tsa hae, ’me monna oa hao a ka ’na a arabela ho sena ka tsela e molemo.

8. Haha kamano e haufi-ufi

Jayant o phaella ka ho re: “Ho bolela’ng ha monna oa hao a sa batle ho u tšoara-tšoara, mohlomong a batla ho ba haufi le uena maikutlong.” Leka ho haha ​​kamano ea maikutlo le eena. Kopana le molekane oa hau ka boemo bo tebileng ka ho mo thusa hore a theole maikutlo a hae. Tlisa bonolo bo fokolang kamanong. Tšoara matsoho. Tšoara marama a mang. Tsamaisa menoana ea hau ka moriri oa hae. Monna o ananela haholo ha a bontšoa lerato.”

Haeba monna oa hau a u koekoetla 'me ho se na kamano ea maikutlo kapa ea' mele pakeng tsa lōna ka bobeli, mona ke litsela tse ling tse tsejoang ka ho eketsa kamano pakeng tsa banyalani:

• Bontša lerato ka ho mo phehela
• Mo fumanele mpho e nyane 
• Mo ananele ka sohle seo a se etsang
• Boitšisinyo bo bonyenyane joalo ka ho botsa lipotso tse bulehileng ho tla etsa hore monna oa hau a ikutloe a ratoa
• Tšehetsa litoro tsa hae
• Qeta nako le eena ntle le ho kena-kenana le theknoloji
• Bontša lerato la ’mele. Tšoara thekeng la hae, tšoara matsoho, 'me u phunye monoana oa hau moriri oa hae hang ka nako

9. Batla thuso ea litsebi 

Haeba ho se letho le sebetsang, o lokela ho leka ho fumana thuso ea litsebi le ho sebetsana le taba ena. Ba tla ba le kutloisiso e molemo ea boemo bohle. Ebang ke phapang ea maikutlo kapa ho hloka thahasello ea sebele ho boloka kamano e phela, setsebi se tla utloisisa motso oa mathata a hau ka tsela e molemo. Haeba u batla thuso ea litsebi, sehlopha sa Bonobology sa baeletsi ba nang le phihlelo ke feela a tobetsa hole.  

Lintho tse 5 tseo U ka li Etsang ho Ntlafatsa Kamano e Haufi Lenyalong la Hao

Ho hloka kamano e haufi-ufi ho ka lebisa ka ho toba kamanong e se nang lerato. Ha u khethe ho tšoasoa ke lenyalo le se nang likamano tsa botona le botšehali. E ka etsahalla mang kapa mang ka lebaka la lintlha tse ngata tse boletsoeng ka holimo. U qala ho ikutloa u sa ratoe, u sa sireletseha, ’me ho senya bophelo ba hao ba kelello. Haeba u sa tsebe ho sebetsana le molekane oa hau ea sa u batleng, malebela ana a ka thusa ho ntlafatsa kamano e haufi-ufi pakeng tsa lōna ba babeli:

Ho bala ho amanang: Sebaka sa Botho ka Kamano se E Tšoara Hammoho

1. Ho intša

Jayant o re: “Khutlisang tsela eo le neng le ikutloa ka eona ha le qala ho kopana.” Khutlela morao nakong ea ho laetsana.

Ena e lokela ho ba mohato oa pele ha u leka ho sebetsana ka katleho le monna oa hau a sa u batle. E-ba teng ka botlalo ha u e-na le eena. Beha fono ea hau ka thoko. Iphe nako ea ho ba le nako ea 'rona'. Ha ho na bana, ha ho thelevishene, ebile ha ho mosebetsi. E-ea matsatsing a ho tsosolosa marato. Hlahisa mohlolo oo oa selemo sa pele hape. 

2. Mo hohele 'meleng 

Joang ho sebetsana le monna oa hau a sa u batle? Fumana chebahalo e ncha. Ho kuta moriri, seaparo se secha, monko o monate oo a o ratang, kapa u itlotse litlolo ha u le hae. Ha ho letho le phoso ho fetola 'mala oa moriri oa hau haeba seo se tla etsa hore monna oa hau a u hlokomele. E ka 'na eaba o phathahane ka mosebetsi 'me phetoho ena e nyenyane e ka tsosa lerato pakeng tsa lōna le le babeli. 

Jayant o re: “Hase taba e kholo ho etsetsa molekane oa hao lintho tse nyenyane, empa ho ameha feela ha u fetola botho ba hao bakeng sa bona. ho tshoara ka ntle ho thobalano hoa hlokahala ho boloka likamano. ”

A Reddit user want-meet.ru Haeba u sa ikutloe u hoheloa ke motho, iketsetse molemo 'me u hane tlhahiso eo. U ke ke ua ba le nako e monate ea ho haha ​​bophelo bohle hammoho haeba u e-na le lipelaelo ho tloha qalong feela.

3. Itloaetse mefuta e meng ea kamano e haufi-ufi 

Haeba u re “Ka lilemo-lemo monna oa ka ha a e-s’o nkotle” kapa “Monna oa ka oa ntlhokomoloha,” mohlomong ha aa ikutloa a sireletsehile kapa o ikutloa a le hōle le uena. Ipake u le molekane ea tšepahalang eo a ka itšetlehang ka eena. E 'ngoe ea mehato e latelang eo u ka e nkang ke ka ho leka ho hlaolela mefuta e meng ea kamano e haufi-ufi.

E-ba tlokotsing le eena ka ho arolelana mefokolo ea hau, liphiri, mahlomola (haeba u phutholohile), le litakatso. Ho na le tse ngata dintho tse etsahalang ha monna a le kotsing le uena. O fetoha oa 'nete haholoanyane' me o tla buisana hamolemo. A ka 'na a iphetetsa qetellong, ka nako le ho se na khatello. Theha kamano e haufi-ufi ea maikutlo, ea kelello, le ea liteko. 

4. Bontša kananelo

Etsa hore molekane oa hau a tsebe nako le nako hore oa ratoa, oa ananeloa, oa ananeloa, 'me o amoheloa ka seo a leng sona le kamoo a leng kateng. Mantsoe a bonolo a tiisetso a thusa haholo ho boloka kamano e utlwanang. Bontša hore u ananela boteng ba bona bophelong ba hau ka ho ba ananela. 

Mona ke lintho tseo u ka li etsang ho bontša kananelo ho monna oa hau:

• Ba lebohe ho ba karolo ea bophelo ba hau
• Ja lijo tsa mantsiboea hammoho letsatsi le letsatsi
• Fumana puo ea lerato ea molekane oa hau 'me u leke ho kena ho eona
• Bontša hore u ho sena hammoho

5. Thabisanang 

Etsang litšeho, le shebelle lifilimi kapa livideo tse 'maloa tse qabolang, 'me le e'o bapala le liphoofolo sebakeng sa liphoofolo tse ruuoang lapeng. Ho bososela le litšeho tse arolelanoang ho ka le thusa ho tsosolosa kamano e haufi-ufi le e mong. Tsena ke tsona melao e bonolo bakeng sa lenyalo le thabileng.

Jayant o re: “Kamoo le bolokang le thabileng ka teng ke senotlolo sa taba lenyalong. Ka tsela leha e le efe, le lokela ho e etsetsa uena le molekane oa hao. Haeba u rata motho e mong, u batla ho mo thabisa.

Ho thoe'ng haeba ho se letho le Sebetsang?

Banyalani ba bangata ba feta mothating ona moo mathata a lenyalo le litaba tsa kamano e haufi-ufi li tšoaelitseng kamano ka botebo 'me li ke keng tsa hlokomeloa. Ha o ikutlwe o ratwa ke monna wa hao mme ha o tsebe ho sebetsana le monna wa hao a sa o batle. U lekile ka hohle ho fa lenyalo lena monyetla o mong, empa monna oa hau o ne a se a tetse ka uena nako e telele. O khaolitse ho tsotella hore na lenyalo le lebile hokae. Haeba u tobane le boemo bo tšoanang, tsena ke lintho tseo u ka li hopolang ha ho se letho le sebetsang:

1. Lemoha le ho lokisa liphoso tsa hao 

Tlhalo e nang le likhohlano tse phahameng e bolela barupeluoa ba sithabetseng maikutlo. Ha se monna le mosali feela mona. Haeba u na le bana, le bona ba utloa bohloko ka tsela e tšoanang. Ho latela lithuto tsa, lintho tse neng li tlatsetsa ka ho fetisisa tlhalong e ne e le ho hloka boitlamo, ho se tšepahale lenyalong, le likhohlano/khang. Mabaka a tloaelehileng a "mahlaka a ho qetela" e ne e le ho se tšepahale, tlhekefetso ea malapeng, le tšebeliso ea lithethefatsi. Haeba u entse e 'ngoe ea lintho tsena, ke nako ea ho sebetsana le litaba tsena molemong oa batho ba haufi le uena hammoho le likamano tsa hau tsa kamoso le setsoalle. 

2. Itshwarele 

U entse sohle seo u ka se khonang ho pholosa lenyalo la hao. Ha ho se letho le sebetsang, u ile ua etsa qeto ea ho tlohela kamano ea hau e se nang lerato. Ke hantle feela hore u itšoarele, 'me u se ke ua lumella mahlomola a fetileng hore a lule a u tšoenya bophelong bo bocha. Se lumelle lintho tsena ho ama liqeto tsa hau tsa kamoso le pono ea hau. Khotso ea hau ea kelello ke ea bohlokoa. 

3. Tlohela khalefo eohle le khalefo 

Ana ke maikutlo a fosahetseng a ke keng a u thusa ka letho. Ha o ntse o di jara, di tla o imela le ho feta. Ba tla etsa hore ho be thata ho uena ho sebelisana le motsoali. Emisa ho hlatsa monna ka nako e itseng 'me u utloisise hore' ke seo e leng sona. Malebela ke ana a ho tlohela ho hlonama kamanong:

• Ngola maikutlo a hau 
• Utloisisa bohale ba hao. E tsoa hokae? Na ke hobane monna oa hao a u siile kapa ke hobane a ile a ratana le motho e mong? Na ehlile ke tlhalo e u khathatsang kapa ea ho hana? 
• Thuisa 
• Itloaetse ho itlhokomela
• Fumana tšehetso ho metsoalle le ba lelapa 

Hopola, u ke ke ua beha boikarabelo ba thabo ea hau ho motho e mong. Haeba u batla ho thaba bophelong le lenyalong, u lokela ho ithuta hore na u ka qala seo joang. Lenyalo le hloka puisano e ngata, ho tšepana le bokhoni ba ho tlohela lintho tse seng kae. Lenyalong le phelang hantle, le tla loana, le tšoarelane le ho lebala. Qetellong, re tšepa hore u tla fumana tsela ea ho khutlela ho e mong.

Sengoliloeng sena se ntlafalitsoe ka Hlakubele 2023.

Mehato e 9 ea Lenyalo le Shoang

Mokhoa oa ho Itlhokomela Bakeng sa Kamano ea Lifolakha tse khubelu - Setsebi se U Bolella

Broken Heart Syndrome: Ha Pelo ea Hao e Roha, Hantle-ntle

Monehelo oa hau ha o hlahise mokhatlo oa liphallelo monehelo. E tla lumella Bonobology ho tsoela pele ho u tlisetsa lintlha tse ncha le tsa morao-rao morerong oa rona oa ho thusa mang kapa mang lefatšeng ho ithuta ho etsa eng kapa eng.