Litsela tse 8 tsa ho Hlaolela Tšireletseho ea Maikutlo Kamanong ea Hao

Likamano ke e 'ngoe ea lintho tse fokolang bophelong tse hlokang boiteko bo eketsehileng ha nako e ntse e feta. Hape ke e 'ngoe ea lintho tseo batho ba atisang ho li nka habobebe ka ho fetisisa. Le hoja litlhoko, litakatso le litebello kamanong li ka fapana ho tloha ho motho ho ea ho motho, ho sireletseha maikutlong ho etsahala e le tlhoko ea kamehla.

Ho sa tsotellehe kamano eo u leng ho eona, ekaba motsoali le ngoana, banab'eno, kapa baratuoa, u batla ho ratoa, ho utloisisoa le ho amoheloa ka seo u leng sona. Haeba ho na le khaello ea ts'ireletso ea maikutlo kamanong, joale boleng ba kamano bo senyeha 'me bo ka senyeha haholo. Sena se ka baka karohano e kholo lipakeng tsa batho ba amehang 'me u ka qetella u arohane.

Re bona likamano tse ngata li fela ka lebaka la molekane a le mong kapa ka bobeli ba sa ikutloe ba sireletsehile maikutlong kamanong. Joale motho o lokisa boemo joang? Mokoetlisi oa ho ratana Geetarsh Kaur, mothehi oa The Skill School e sebetsanang ka ho khetheha le ho aha likamano tse matla, o re thusa ho utloisisa hore na ho sireletseha maikutlong ho akarelletsa eng le hore na re ka hlaolela seo hamolemo joang kamanong ea rōna.

Ke Eng Emotional Safety A Relationship?

Ka mantsoe a bonolo, polokeho ea maikutlo ke boemo boo ho bona batho ba babeli ba phutholohileng ho ba batho ba sebele ba pota-potileng. Geetarsh ea hlalosa, “Ke mofuta oa kamano eo ho eona banyalani ba sireletsehileng ka ho tseba hore baa boelana maikutlong ba sa tšabe liphello kapa ho ahloloa.

Ke hobane'ng ha u sa mpolelle hore na u ikutloa joang? Haeba tsena ke lipotso tseo u iphumanang u li botsa kapa u li botsoa ka linako tsohle, joale ke sesupo sa hore ho na le khaello ea polokeho ea maikutlo kamanong ea hau. Kamanong e sa sireletsehang maikutlong, ha u khone ho tela. Leka ka hohle kamoo u ka khonang, u ke ke ua khona hokahana le molekane oa hau maemong a tebileng.

Ke kamoo batho ba ahiloeng kateng. Re na le tšekamelo ea ho baleha kapa ho itsoala fatše ha re utloa eka re bona kotsi kapa kotsi. Esita le haeba bohloko e le ba mofuta oa maikutlo kapa oa kelello. Ha ho e-na le tšireletseho ea maikutlo lenyalong kapa kamanong, u phutholoha ka pel’a molekane oa hao, u sireletsehile tsebong ea hore ua hlomphuoa le ho ratoa ntle ho mabaka le hore ba na le thahasello ea hao e molemohali lipelong tsa bona.

Ho theha polokeho ea maikutlo ho bohlokoa haholo ho aheng likamano tse phetseng hantle. Lebaka leo ka lona likamano tse ngata hakana li senyehang ha se hore batho ha ba tsotelle empa ke hore ha ba tsebe mokhoa oa ho matlafatsa mofuta ona oa tšireletso ea maikutlo kamanong. Haeba u utloile eka kamano ea hau ha e na karolo ena, ha re hlahlobeng mehlala e meng ea ts'ireletso ea maikutlo eo u ka e sebelisang ho matlafatsa kamano ea hau.

Ho bala ho amanang: Litsela tse 5 tse Ntle tsa ho Ntlafatsa le ho Matlafatsa Kamano ea Hao

Litsela tse 8 tsa ho theha polokeho ea maikutlo kamanong ea hau

Haeba feela bophelo bo ne bo ka ba le bukana ea litaelo, kaofela re ne re tla ba bonolo haholoanyane. Ka masoabi, ha se kamoo e sebetsang kateng. Ha re batla likarabo tsa mathata a rōna, ke ha tlhaho ho sheba batho ba re potolohileng. Empa haeba u batla mehlala ea ts'ireletso ea maikutlo likamanong tse u potolohileng, u ka 'na ua qetella u e-na le hlooho e opang. Etsoe, ho na le tse ngata joalo mefuta ea likamano kaha ho na le banyalani. Moelelo oa polokeho ea maikutlo o ka fapana ho e mong le e mong.

Leha ho le joalo, lintlha tse ling tsa motheo li thusa ho matlafatsa boikutlo bona ba ho sireletseha maikutlong kamanong. Re mona ho hlahloba hore na lithuto tseo ke life le ho fana ka malebela a tla u thusa ho aha polokeho ea maikutlo kamanong ea hau:

1. Tlhahlobo ea 'nete - Mohato oa pele o lebisang polokehong ea maikutlo

Mohato oa pele oa ho rarolla bothata ke ho amohela hore bothata bo teng. Seo, ho bua 'nete, se ka ba thata haholo. Ha likamano tsa rona li theoha ka linako tsohle, re ipolella hore bothata bona ke ba nakoana mme re tla etsa joalo ela hloko taba ena e thata. “Ena ke mohato feela, lintho li tla ntlafala ka mor’a nakoana” kapa “Ke ho se utloisisane feela ’me ke kholisehile hore ketsahalo ena e ke ke ea phetoa” ke a mang a mashano ao re ipuellang ka ’ona.

Empa litaba tse pharalletseng ka har'a sekoti ha se hangata li kileng tsa thusa mang kapa mang. 'Me ho sireletseha maikutlong ke ntho eo u ke keng ua e hlokomoloha. Geetarsh o eletša gore: “Ge e ba o tshwenyegile ka gore go boledišana le motho wa bong bjo bo fapanego le bja gago go tla baka kgohlano, goba ge e ba ka dinako tše dingwe o uta maikwelo a gago ka gobane o nagana gore ga go na motho yo a tlago go go kwešiša goba dipoifo tša gago di tla tšeelwa fase, gona ke nako ya go dumela gore ye ga se mehlala ya tšhireletšego ya maikwelo le gore ke nako ya go rarolla mathata tswalanong ya lena.”

2. Netefatsa molekane oa hau

Ho thata haholo ho phetlela motho sefuba haeba motho a ikutloa hore ho songoa ha hae ho tla songoa kapa a tla ahloloa ka lebaka la ho ntša maikutlo le maikutlo a hae. Bakeng sa ho theha polokeho ea maikutlo kamanong, re hloka ho utloisisa hore motho e mong le e mong o na le mehala e fapaneng. Tsela eo ba itšoarang ka eona maemong, hore na ketsahalo e itseng e etsa hore ba ikutloe joang, le kamoo ba sebetsanang le ho sithabela maikutlo e ka ’na ea fapana haholo le tsela eo u neng u tla sebetsana le lintho ka eona.

Leha ho le joalo, hobane feela liphihlelo tsa hau kapa mokhoa oa ho sebetsana le maemo a sa lumellaneng, ha ho bolele hore maikutlo le maikutlo a molekane oa hau ka tsela leha e le efe e nyenyane kapa ha e na thuso. " U ka khona ntlafatsa kamano ea hau ka ho mamela ho molekane oa hau ha ba u phetlela sefuba. Ba bolelle hore maikutlo a bona a nepahetse ’me u ba tsebise hore ha ba mong ntoeng ea bona,” ho fana ka maikutlo a Geetarsh.

Ho bala ho amanang: The 7 Basics Of Support Ka Kamano

3. Nahana pele u bua

Geetarsh o re: “Ntho e ’ngoe ea bohlokoa haholo eo re lokelang ho e hopola ha re ntse re leka ho sireletsa maikutlo lenyalong ke ho ela hloko seo u se buang, hangata ha re halefile, re qetella re bua lintho tseo re sa li bolelang empa mantsoe a rōna a ka baka tšenyo e khōlō maikutlong.”

Mantsoe ke lisebelisoa tse matla, a ka etsa kapa a senya motho, kahoo e-ba hlokolosi haholo hore na u a sebelisa joang. Qoba ho rohaka kapa ho sebelisa lipolelo tse tsoang ho tsoa joalo ka "U na le maikutlo a feteletseng" kapa "Ha ke sa khona ho etsa sena 'me nka khona ho lula le uena". Lipolelo tse kang tsena li senya tšireletseho ea likamano 'me li ka etsa hore molekane oa hau a ikutloe a sa sireletseha.

Ho e-na le ho sebelisa 'uena', ho molemo ho sebelisa lipolelo tsa 'rona' tse reretsoeng ho rarolla. "Re tlameha ho rarolla sena" kapa "re tla etsa sena" ke mehlala e meng ea polokeho ea maikutlo. Ka ho fetola li-jibes tse utloisang bohloko ka mantsoe ana a khothatsang, u ka etsa tsoelo-pele ea ho ikutloa u sireletsehile maikutlong kamanong.

4. Hlompha meeli ea molekane oa hau

Ha u intša le motho e mong feela, u tla tlameha ho ikutloa u le oa bohlokoa. Leha ho le joalo, ho ba letlotlo leo hangata ho ka fetoha boikutlo ba ho ba le tokelo ’me ke moo lintho li fetohang mathata. Likamano tsohle tse phetseng hantle li na le meeli 'me ho bohlokoa haholo ho li hlompha. Ha meeli ea motho e hlokomolohuoa, ba ka 'na ba khaotsa ho ikutloa ba sireletsehile maikutlong kamanong le ho arabela ka ho koala kapa ho ikhula ka har'a khetla ea bona.

Ho hlaolela tšireletseho ea maikutlo kamanong, ke habohlokoa ho ela hloko le ho hlompha meeli ea molekane oa hau mme u se ke ua e tlōla, ho sa tsotellehe maemo. Lemoha ha puisano e fetoha khang, iphe nako ea ho khutsa pele u khutlela sehloohong. Meeli likamanong Ha se feela ho u sireletsa le kamano, empa hape ke ho hlompha se halalelang ho lōna ka bobeli.

5. Khomarela mantsoe a hao ho haha ​​tšireletso ea maikutlo

U tla hlokomela likamano tse hlokang ts'epo le tsona li na le ts'ireletso ea maikutlo. Geetarsh oa hlalosa: "Ho haha ​​tšepo pakeng tsa balekane ho bohlokoa ha ho ntse ho etsa hore ho be le tšireletseho maikutlong 'me seo se etsahala ha balekane ka bobeli ba khomarela mantsoe a bona. Ha e bonahale e le ngata, na ha ho joalo? Leha ho le joalo e bohlokoa haholo.

U ka 'na ua nahana hore ha se kamehla ho ka khonehang ho boloka lentsoe la hau mme ke 'nete. Hang ka khoeli e putsoa, ​​lintho li ka etsahala 'me re ka tlameha ho khutlela lentsoeng la rona. Empa, haeba ho na le monyetla oa ho beha ntho e 'ngoe le e' ngoe ntle le tšepiso ea hau pele, ho na le monyetla o moholo oa hore molekane oa hau a lahleheloe ke tumelo ho uena ka botlalo. Ho hloka botsitso ho sa tsitsang ha ho etse letho bakeng sa polokeho ea maikutlo. Kahoo e-ba le botsitso 'me u khomarele litšepiso tsa hau le ha ho le thata.

6. Fana ka molekane oa hau molemo oa lipelaelo 'me u batle lebaka

Ho haella ha tšireletseho maikutlong kamanong ho tla etsa hore ho be le ho se sireletsehe le lipelaelo. Xena o ne a tšoenyeha nako le nako ha a tlameha ho tsebisa metsoalle ea hae ea banna le basebetsi-'moho le Ryan. Hangata ho ne ho tla etsa hore ho be le likhang tse matla pakeng tsa bobeli. Ha sena se fetoha mohlala, Xena o ile a hlokomela hore ke eena ho sebetsana le mohlankana ya sa sireletsehang.

Xena a dudisa Ryan fatshe mme a bua le yena. O ile a mo bolella kamoo a ikutloang kateng 'me a utloa le Ryan a tsoa. Ryan o ile a hlalosa hore ka linako tse ling o ne a ikutloa hore Xena o na le botsoalle haholo le hore bahlankana ba ka leka ho utsoa kharebe ea hae ho eena feela joaloka kamanong ea hae ea ho qetela. Xena le Ryan ba ile ba hlokomela hore na ho se sireletsehe ha hae ho ne ho tsoa hokae eaba ba etsa qeto ea ho sebetsa ho eona.

Hobane molekane oa hau a na le maikutlo a fapaneng le a hau ha e ba etse batho ba babe. Sebakeng sa ho etsa likhakanyo le ho nyatsa maikutlo a bona le tsamaiso ea tumelo ea bona, leka ho utloisisa hore na li tsoa hokae. Ho hlaolela tloaelo ena e nyane ho tla etsa mehlolo kamanong ea hau.

Ho bala ho amanang: Lipontšo tse 5 tsa ho boulela Lenyalong & Mokhoa oa ho Le Hlōla

7. Liketso li bua ho feta mantsoe a ho haha ​​tšireletso ea maikutlo

Geetarsh o hlalosa gore: “Ga se feela mantšu ao o a dirišago eupša gape le ponagalo ya mmele ya gago le yeo e thušago go aga tšhireletšego ya maikwelo tswalanong,” go hlalosa Geetarsh, “Go hlahloba molekane wa gago, go mo leletša go mmotša gore o šireletšegile goba gore o na le monagano wa gago ke dilo tšeo ka moka di thušago go aga tšhireletšego ya maikwelo lenyalong goba tswalanong.”

Lintho tse nyenyane tse kang ho phethola mahlo kapa ho fapanyetsana matsoho ha u bua li utloisa moqoqo oa hao bohloko. E fana ka maikutlo a hore ha u amohelehe. Puo ea 'mele e na le karolo likamanong. E kanna ea ba e poteletseng mme ka linako tse ling e sa tsebe letho, empa e na le phello e kholo ho motho eo re buang le eena. Mamela molekane oa hau ka kelello e bulehileng 'me e tla itlhahisa ho liketso tsa hau.

8. Batla tlhabollo ho rarolla bothata ba ho se sireletsehe maikutlong kamanong

Ho nka tse peli ho tango empa ka linako tse ling likamano li ka ikutloa eka ke sebaka sa ntoa. Lilemo tsa bohloko le bohloko lia bokellana ’me ha re khone ho bona lintho tse nyenyane ka ho fetisisa ka leseli le sa silafalang. Polelo e 'ngoe le e 'ngoe e bonahala e na le qoso. Maikutlo ohle a hlahisoang a ikutloa a sa tsotelloe. Ha e ntse e etsahala le ho feta u ikutloa u sa utloe ebile u sa ratoe. 'Me kamano e ntle ka tšohanyetso e qala ho ikutloa e le chefo.

Hangata banyalani ba iphumana ba sa khone ho tsoa tseleng ena, ho sa tsotellehe hore na balekane ka bobeli ba etsa boiteko bo bokae. Boemong bo joalo ho fumana thuso ho moeletsi oa setsebi kapa setsebi sa bophelo bo botle ba kelello ho ka thusa ho fetola matla a hau. Haeba u nahana ho batla thuso, baeletsi ba nang le laesense le ba nang le boiphihlelo ho phanele ea Bonobology ba teng bakeng sa hau.

Ho nka nako ho haha ​​tšireletseho ea maikutlo kamanong. Ke karolo e kholo ea a kamano e ntle seo ha sea lokela ho sekisetsoa. Ho na le mekhoa e mengata eo motho a ka khothaletsang ts'ireletseho ea maikutlo kamanong le mehlala e fapaneng ea ts'ireletso ea maikutlo e sebetsa ka tsela e fapaneng bakeng sa banyalani ka bomong.

Kahoo bula 'me u buisane le molekane oa hau' me u tla tseba hore na ho monate hakae ho ba kamanong eo u tla u utloa, u ananeloa, 'me u ratoa. Mme hopola hore thuso ke ntho feela tobetsa hole.

FAQs

Kharebe eaka e Tsoang e Hloile Lithibelo 'Me ke Ikutloa ke sa Tšireletseha. Ke Lokela ho Sebetsana le Boemo bona Joang?

Botšepehi ba Maikutlo Likamanong - Ke Sekhechana se Feletseng ho Jigsaw ea Phethahatso?

Monehelo oa hau ha o hlahise mokhatlo oa liphallelo monehelo. E tla lumella Bonobology ho tsoela pele ho u tlisetsa lintlha tse ncha le tsa morao-rao morerong oa rona oa ho thusa mang kapa mang lefatšeng ho ithuta ho etsa eng kapa eng.