Katika uhusiano wa umbali mrefu, hisia zinazofifia kutoka kwa uhusiano wako ni jambo la kawaida. Hatumaanishi kukuambia kuwa uhusiano wote wa masafa marefu (LDR) ni mchezo wa kuigiza au unapaswa kujiepusha na uhusiano wowote kwa gharama yoyote. Kuna ushuhuda wa kutosha kuthibitisha kwamba LDRs wana haiba yao wenyewe na wanaweza kudumu kwa muda mrefu kuliko unavyofikiri. Lakini LDRs ni aina ya uhusiano ambayo inachukua aina fulani ya ujasiri na jitihada.
Kuwa katika ndoa ya umbali mrefu au kujaribu kuchumbiana mtandaoni sio kikombe cha chai cha kila mtu. Haihitaji upendo tu kufanya uhusiano kama huo ufanye kazi lakini pia kujitolea sana, ujuzi wa ajabu wa mawasiliano, na mtazamo usio na kikomo wa kutotaka kamwe kukata tamaa. Inasikika rahisi unapoiweka katika sentensi lakini kufanya mazoezi siku hii baada ya siku kunaweza kuwa vigumu kuliko unavyofikiri.
Bonobology ilipokea swali kuhusu majaribio na mateso ya uhusiano wa umbali mrefu kutoka kwa mmoja wa wasomaji. Mwanasaikolojia wa ushauri na mkufunzi aliyeidhinishwa wa stadi za maisha Deepak Kashyap (Mastaa katika Saikolojia ya Elimu), ambaye ni mtaalamu wa masuala mbalimbali ya afya ya akili, ikiwa ni pamoja na LGBTQ na ushauri wa karibu, hujibu swali hilo kwao na kwetu.
Uhusiano Wangu Wa Mbali Unavunjika
Orodha ya Yaliyomo
Swali: Hivi majuzi nilioa mtu anayeishi katika nchi nyingine. Alirudi nchini kwake wiki mbili baada ya siku ya harusi. Tunadumisha mawasiliano kupitia simu pekee, na huwa hanipigii kwa wakati huu. Tumezungumza mara mbili katika siku kumi zilizopita na hiyo pia ndipo niliposisitiza tufanye hivyo. Anajua kuwa ninatazamia kuunganishwa karibu lakini hafanyi bidii kufanya hivyo. Kabla ya harusi, alinipigia simu karibu kila siku. Sasa ni maandishi tu ya asubuhi na usiku mwema, ambayo ni kavu sana ukizingatia sisi ni wanandoa na sio marafiki tena. Sitaki kuwa msichana mhitaji, mshikaji, lakini ninahisi kupuuzwa kihisia, kutopendwa, na mpweke wa ajabu; kitu ambacho sikuwahi kuhisi nikiwa single.
Inatia uchungu sana kwamba nimeolewa na mtu ambaye hataki kuongea nami kwa dakika tano kwa siku. Kitu kinahitaji kufanywa kuhusu tatizo hili lote la uhusiano wa umbali mrefu unaotengana. Mimi hutumia siku nyingi kulia kwa huzuni na kujaribu kukubali hatima yangu. Ikiwa hana wakati au nia ya kuunda/kuweka uhusiano mapema sana katika ndoa, je, itadumu kweli? Yeye ni mtu mzuri vinginevyo na kwa kawaida ni mtamu na mkarimu kwa watu walio karibu naye. Lakini kukosa kwake nia yoyote kwangu kunanitenga kihisia. Siwezi kumfikiria kama mtu wa karibu. Uhusiano tayari umeharibika na siwezi kumweleza mawazo yangu kwa sababu katika tukio moja nililofanya, alinishutumu kwa kutomuunga mkono. Ninahisi kama nimeolewa na mwenzi wa mbali kihisia.
Masomo yanayohusiana: Makosa 11 ya Kuchumbiana Halisi Kila Mtu Hufanya Lakini Unaweza Kuepuka!
Tukio hilo liligeuka kuwa mjadala wa muda mrefu sana na mgumu, ambao ulitutenganisha zaidi. Sijui kwa nini niliolewa na mtu ambaye yuko mbali nami kijiografia na kihisia. Ninachotarajia ni kwamba anapiga simu kila siku au angalau kwa siku mbadala kwa dakika tano. Je, matarajio yangu ni makubwa sana? Asante kwa uvumilivu wako. Tafadhali niambie jinsi ya kurekebisha uhusiano wa umbali mrefu ambao unavunjika kabisa. Nifanye nini sasa?
Kutoka kwa mtaalamu:
Jibu: Ili kuwa na furaha, sote tunatamani vitu tofauti. Watu wengine wanahitaji muunganisho na mawasiliano zaidi kuliko wengine; ambayo kwa kweli si onyesho la au sababu za kutosha kumhukumu mtu yeyote kuwa mzuri au mbaya. Na kwa sababu ya kutofautiana huko katika uhusiano wako wa umbali mrefu, hisia zinazofifia huwa matokeo.
Maelezo haya yanaonekana rahisi kwa mtu yeyote anayetazama kutoka nje, lakini kwa wahusika wanaohusika, ni ngumu kihisia. Unahitaji kuwa na mawasiliano ya uaminifu pamoja naye, bila hofu ya yeye kupotosha, kutoelewa, au kukataa tu hoja yako kama ni ya kijinga. Anachoelewa si wajibu wako; kitu pekee ambacho unawajibika nacho ni kuwasilisha mawazo yako kwa mtindo angavu, usio wa kuhukumu, na usio wa kulaumu.
Daima jua kwamba wewe ni katika udhibiti wa hali yako. Huwezi kudhibiti wengine lakini unaweza kudhibiti jinsi unavyoitikia kwao kwa kiwango kikubwa zaidi. Ikiwa mahitaji yako ya kimapenzi yanaweza kutimizwa kwa njia ambayo ungependa, hakuna kitu kama hicho. Ikiwa hawawezi, hata baada ya mazungumzo ambayo unatakiwa kufanya mwishoni mwako (utawajua wale baada ya kuzungumza naye), basi hakuna aibu katika kuondoka kwenye ndoa ili kuendesha hoja yako nyumbani; na baadaye hatimaye talaka ikiwa bado inaonekana kuwa haiwezi kujadiliwa. Unadaiwa furaha na unaweza kujitengenezea mwenyewe. Nakutakia kila la kheri.
Jinsi ya Kurekebisha Uhusiano wa Mbali Unaovunjika?
Unapohisi kuwa katika uhusiano wako wa mbali, hisia zinafifia ni kitu kinachotokea kila siku, ni wakati wa kufanya kitu juu yake. Iwapo bado unawapenda, ni bora usikate tamaa hivi karibuni na uwape picha bora zaidi kuokoa uhusiano. Jinsi ya kurejesha uhusiano wa muda mrefu? Bonobology inaiondoa hapa na kukupa njia tano za kufanya hivyo:
1. Fanyeni hatua ya kusikiliza sauti za kila mmoja wenu kila siku
Hata kama hiyo ni sauti na si simu ndefu, hila hii ndogo inaweza kufanya maajabu kwa ndoa yako ya umbali mrefu kusambaratika. Ninyi nyote mnahitaji kuzoea ibada hii ya kuwasiliana na kuwa na mtu mwingine kando yenu, ingawa hawawezi kuwa kando yenu. Ni juu ya kuifanya kuwa utaratibu ambao unaweza kuleta mabadiliko yote kwenye ndoa yako.
Fikiria kuwawekea ukumbusho wa kuwatumia ujumbe wa sauti unaozungumzia siku yako, ikiwa mambo katika ndoa yako yamekuwa magumu kiasi hicho. Lakini fanya hivyo. Kadiri nyinyi wawili mnavyozoea kusikia sauti za kila mmoja wenu kila siku, ndivyo mtakavyohisi kuwa karibu zaidi kati yenu tena.
Masomo yanayohusiana: Je, Nitaachaje Kuomba Makini Katika Mahusiano?
2. Tuma vifurushi vya utunzaji kwa kila mmoja
"Najua John ni mbaya sana katika kujinunulia kwa hiyo nilikuwa na uhakika kwamba bado alikuwa amevaa suruali yake ya jeans ya zamani tangu tulipooana na lazima hakuwa amejinunulia jozi mpya. Kwa hiyo nilimtumia jozi mpya na alithamini sana ishara hiyo. Sasa, imekuwa ibada ya uhusiano kwetu. Ninamtumia vitu vichache kutoka nyumbani kila mwezi. Vitu kama kitani safi na viatu vya nyumbani, viatu vyake, na viatu vyake. Portland kumpa mume wangu mshangao mtamu,” asema Jacqueline.
Ichukue kutoka kwa Jacqueline na uitumie katika ndoa yako leo. Unajali kwamba katika uhusiano wako wa mbali, hisia zinazofifia zimekuwa shida inayokuja? Tumia njia hizi ndogo onyesha mtu jinsi unavyojali kuhusu wao. Wanapohisi kutunzwa, na kuonekana kwako, wanaweza kujaribu kurudisha hisia pia.
3. Kucheza michezo ya ngono mtandaoni
Ikiwa unaamini kwamba kwa muda sasa nyinyi wawili mmekua tofauti katika uhusiano wa umbali mrefu, labda ni wakati wa kuongeza mambo katika maisha yenu ya ngono ili muweze kukumbushana jinsi mlivyokuwa mkivutiwa kwa kila mmoja. Kumbuka wakati katika tarehe chache za kwanza, mvutano wa kijinsia kati yenu wawili ulikuwa mwendawazimu lakini pengine sasa huwezi hata kukumbuka mara ya mwisho ulimfikiria mwenzako namna hiyo.
Masomo yanayohusiana: Kutafuta Mchezaji 2: Jinsi Michezo ya Mtandaoni Inaweza Kuongoza Kwa Upendo
Ni wakati wa kuchukua jukumu na kubadilisha mambo sasa kwa kuwa umeshawishika kuwa ndoa yako ya umbali mrefu kusambaratika sio kitu ambacho unaweza kuvumilia tena. Fanyeni kazi juu ya mvuto wa ngono na labda nyinyi wawili mtakumbuka jinsi mlivyokuwa mnapendana.
4. Panga tarehe ikiwa unakua tofauti katika uhusiano wa umbali mrefu
Na pia kuwafurahisha! Kupata chakula cha jioni mtandaoni kunaweza kuwa vigumu sana kwa sababu ya taratibu tofauti na wakati mwingine kwa sababu ya kuwa katika maeneo tofauti ya saa. Katika hali hiyo, unahitaji kurekebisha kwa uthabiti wakati na mahali ili kuweza kuzungumza ninyi kwa ninyi wakati hisia zako za LDR zinafifia.
Labda unapokunywa kikombe chako cha kahawa asubuhi, unaweza kuungana na mwenza wako wakati wa kukimbia kwao kwa Starbucks jioni. Hiyo ni nzuri kiasi gani? Unaweza pia kujaribu shughuli za kufurahisha kama vile:
- Kucheza michezo ya mtandaoni
- Kutembelea makumbusho pepe pamoja
- Kutazama filamu pamoja wakati wa kutazamana
Hii itakuweka ushiriki na kuwajibika kwa kila mmoja.
5. Jinsi ya kurejesha uhusiano wa umbali mrefu? Kushiriki maelezo ya kila siku
Katika uhusiano wako wa umbali mrefu, hisia zinazofifia zinaweza kuhisi kama matokeo mabaya kama haya. Lakini ili kukabiliana na hilo na kurejesha uhusiano wako kwenye mstari, kushiriki maelezo ya kila siku, bila kujali jinsi ya kawaida, ni muhimu. Kwa nini usimpelekee Snapchat ya bakuli la burrito uliloagiza kwa chakula cha mchana kazini? Au umtumie picha ya macheo uliyoona kwenye jog yako ya asubuhi. Ishara hizi ndogo hutumika kama vikumbusho na kuanzisha ukaribu na mwenzi wako, jambo ambalo litafanya maajabu kwa uhusiano wa umbali mrefu ambao unasambaratika.
Maswali Yanayoulizwa Mara Kwa Mara
Si lazima. Kama vile mmea unavyohitaji mwanga wa jua, maji na virutubisho, LDRs pia zinahitaji muda na juhudi nyingi. Ukifanya hivyo sawa, kwa muda mfupi, utaona maua yanachanua!
Kukua tofauti katika uhusiano wa umbali mrefu sio kawaida ikiwa watu wawili wataacha kuweka juhudi katika uhusiano.
Katika uhusiano wa umbali mrefu, hisia kufifia ni jambo ambalo linaweza kutokea kwa kawaida kutokana na kwamba nyinyi wawili hamjaonana kwa muda mrefu. Lakini hiyo haimaanishi kwamba uhusiano wako umekwisha. Kwa kutumia mbinu fulani na kujaribu kutumia muda mwingi pamoja, unaweza kurejesha LDR yako kwenye mstari.
Mawazo ya mwisho
Ikiwa umekuwa ukisema, "Uhusiano wangu wa umbali mrefu unavunjika na ninahisi kupotea", tunatumai tumekupunguzia matatizo yako kidogo leo. Kumbuka, uvumilivu na uthabiti ni muhimu kufanya uhusiano wowote wa muda mrefu kufanya kazi. Kwa sababu tu katika uhusiano wako wa mbali, hisia kufifia ni jambo ambalo limekuwa likitokea kwa muda, haimaanishi kwamba huwezi kuzifanyia kazi hisia hizo tena. Achana nayo na utaona mambo yatabadilika hivi karibuni!
Mada 35 Bora za Mazungumzo Ikiwa Uko Katika Uhusiano wa Mbali
Mchango wako haujumuishi hisani mchango. Itaruhusu Bonobology kuendelea kukuletea habari mpya na ya kisasa katika harakati zetu za kusaidia mtu yeyote ulimwenguni kujifunza jinsi ya kufanya chochote.
Sio ngumu kukabiliana na hali hii, sisi sote tunakimbia hadi tupate .. kuwa na wagonjwa wengine na jaribu kutojibu massage yake na sio kupiga simu kwanza .. siku chache utaona athari na atajaribu kuzungumza nawe .. lakini usionyeshe ego yoyote na jaribu kuweka mambo kawaida.
Habari! Mahusiano ya masafa marefu ni magumu lakini mapenzi huleta manufaa sivyo? Ikiwa una matatizo yoyote ya uhusiano tafadhali tutumie barua pepe kwa [barua pepe inalindwa]