Jinsi ya kuwa na subira katika uhusiano? Hatua nzuri ya kuanzia itakuwa kukumbuka hili: “Wakati fulani maishani, mtu atakupenda zaidi ya vile ulivyotazamia. Kuwa mvumilivu na jifunze kungoja, kwa sababu nyakati fulani, mtu mvumilivu hupokea hadithi bora zaidi ya mapenzi.
Tunaishi katika enzi ya mahusiano yanayoendeshwa na programu ambapo kumpata mwanamume au mwanamke wa ndoto zako ni rahisi kama vile kutelezesha kidole kulia au kushoto. Hata hivyo, licha ya uhalisia wa papo hapo wa uhusiano na kuvunjika kwa nyakati zetu, mawazo fulani ya kizamani bado yana ukweli.
Ukweli kwamba mambo mazuri huja kwa watu wanaojua jinsi ya kuwa na subira katika uhusiano kuwa mmoja wao.
Wapenzi wa siku hizi wanajua hila zote za kuvutia mtu wa ndoto zao, lakini mara nyingi hushindwa kutambua sifa moja inayohitajika ili kudumisha upendo - hitaji la kuwa na subira katika uhusiano. Tinder na tovuti zingine za kuchumbiana zinaweza kuwa zimerahisisha kukutana na watu. Lakini hakuna teknolojia inayokusaidia kuongeza upendo na subira katika uhusiano. Sifa za subira zinapaswa kujifunza kwa njia ngumu, kwa uangalifu mwingi na ufahamu.
Kila wakati unapoanza kuchumbiana na mtu, kuna tumaini lililofichwa kwamba watakuwa YULE. Lakini kufanya kazi ya uhusiano kunahitaji juhudi na haiba fulani, kati ya hizo subira ni ya juu. Kuwa mvumilivu katika uhusiano kunaweza kufanya au kuvunja upendo wako.
Uvumilivu Ni Muhimu Gani Katika Mahusiano?
Orodha ya Yaliyomo
Miranda na Janice walikuwa wameoana kwa miaka michache, wakati Miranda alipojikuta akizidi kukosa subira kwa Janice. Sikuzote Janice alikuwa mtu mlegevu, hangeweza kufanya mengi bila kulalamika kuhusu jinsi alivyokuwa amechoka.
Katika miezi ya mwanzo ya uhusiano wao, Miranda alivumilia kwa upendo, lakini upesi alipoteza subira na akaanza kuwa na hasira na kumkasirikia Janice.
Watu wengi huchanganya subira na kujirekebisha sana au kuafikiana. Na badala ya kuuliza 'Ninawezaje kuboresha subira yangu katika uhusiano?', swali linakuwa 'Kwa nini nifanye'? Na, kwa uaminifu, hili ni swali halali kwa mwanamume au mwanamke wa umri mpya kuuliza.
Tofauti na kizazi cha babu na bibi zetu, hatuoni umuhimu wa kumsubiri mtu tunayempenda sana bila kikomo . Je, mwanaume unayempenda sana hakuvutii? Usijali! Endelea tu kutelezesha kidole na kuendelea na mwingine.
Lakini sababu ya kuwa na subira katika uhusiano sio kwako au kwao peke yao. Ni kwa maisha yako ya mapenzi kwa ujumla. Kwanza kabisa, ukubali kuwa una mapungufu na mwenzako pia. Mara nyingi, katika siku za mwanzo za mapenzi, huwa unapuuza matatizo, ukipendelea kufurahia hali ya juu ya methali ya 'mapenzi ya kimbunga'.
Usomaji Unaohusiana: Ishara 13 Anazokudharau na Hakustahili
Inapofika kiwango cha chini ndipo unaanza kumuona mwenzako jinsi alivyo – binadamu wa kawaida mwenye sifa nzuri na mbaya. Unaweza kuwapenda wengine, unaweza kukasirishwa na wengine. Kwa hivyo, je, unapaswa kusahau tu kila kitu ulichoshiriki na kuondoka?
Sawa, chaguo ni lako lakini kuwa mvumilivu kwa mtu unayempenda inamaanisha unakubali udhaifu wake na kujitambua kwako. Inastahili kwa sababu kutumaini ukamilifu ni wazo lisilofaa. Uzuri huja na ubaya, kwa hivyo kwa uhusiano mzuri, unahitaji kutambua nguvu na udhaifu wa kila mmoja, kisha ufanyie kazi pamoja - kukamilishana na sio kushindana!
Aina Za Mahusiano Na Jinsi Ya Kuwa Mvumilivu Katika Kila Moja
Unahitaji kujifunza kuwa mvumilivu mwanzoni mwa uhusiano ikiwa unataka kuipeleka kwenye ngazi inayofuata. Na kisha, unahitaji kuendelea kuwa mvumilivu na mtu unayempenda ikiwa unataka ndoa yako au uhusiano wako ufanikiwe. Soma ili kujua kwa nini na jinsi gani:
1. Jinsi ya kuwa na subira katika uhusiano mpya
Sema unakutana na mtu, na anaangalia masanduku yote. Nini kitatokea baadaye? Kuna uwezekano mbili - unaweza kupenda unachokiona au mvuto wa awali unaweza kupungua punde tu unapotulia. Sasa, hapa ndipo unapopaswa kuwa mvumilivu mwanzoni mwa uhusiano ikiwa ungependa kuupa nafasi.
Ipe muda. Huenda hujawa tayari kwa ahadi bado. Chukua miezi michache kujuana kikweli. Pendekezo moja litakuwa kutokutana mara nyingi sana lakini kuchelewesha miadi yenu. Hamu itaongezeka, na itakupa nafasi ya kupumzika.
Muhimu zaidi, usipuuze marafiki na ahadi zako zingine. Weka usawa mapema. Kumbuka kuwa unaunda msingi wa uhusiano wa muda mrefu kwa hivyo upe nafasi ya kupumua ili iweze kukua kikaboni. Ikiwa imekusudiwa kuwa, itaendelea vizuri.
Usomaji Unaohusiana: Uhusiano wa Kusukuma Vuta - Njia 9 za Kuushinda
2. Jinsi ya kuwa na subira katika uhusiano wa kujitolea
Unaanza kuchumbiana na baada ya siku za kwanza za kichwa, wewe ni wanandoa rasmi. Huu ndio wakati wa kumjua kwa ukaribu zaidi mnapoishi pamoja au kutumia muda mwingi katika kampuni ya kila mmoja. Hii ni awamu wakati kupoteza uvumilivu katika uhusiano na kutenda kwa msukumo inakuwa kawaida, kwa hivyo angalia.
Unahitaji kufanya juhudi za makusudi ili kukaa pamoja. Panga mipango ya likizo na hafla maalum. Usisahau kutoa na kupokea zawadi . Tenga muda wa kufanya mambo madogo kwa kila mmoja. Kila siku inaweza isiwe kama miadi yako ya kwanza, lakini hakika unaweza kuifanya iwe maalum.
Katika uhusiano wa muda mrefu, wa kujitolea au ndoa, changamoto za kuweka kila mmoja kuchochea ni zaidi.
Majaribu ni mengi, lakini unahitaji kukaa kujitolea kwa sababu ya upendo. Tumia awamu hii kugundua vipengele vipya kuhusu mpenzi wako, ambavyo vingine huenda usivipendi. Lakini kutokuwa na subira katika uhusiano hakufai chochote kati yenu.
3. Jinsi ya kuwa na subira katika uhusiano wa umbali mrefu
Hii ni changamoto kubwa sana. Mara nyingi wanandoa hutengana kwa sababu ya kazi au kibinafsi. Kuwa katika uhusiano mzuri kunahitaji juhudi nyingi na ni rahisi sana kupoteza mwelekeo wakati mafadhaiko mengine au vichocheo vya nje vinapotokea.
Njia moja ya kutoka: Nidhamu. Njia ya kuwa mvumilivu katika uhusiano wa mbali ni kuwasiliana kila mara na kuwasiliana mara kwa mara. Joshua alikuwa akifanya kazi New York, huku Naomi akiwa na mradi huko Paris. Wakiwa na hamu ya kuendeleza uhusiano wao, waliweka tarehe ya kukuza uhusiano kila wiki na hata wangetuma jumbe za mapenzi mchana.
Umbali mrefu ni mgumu na ni muhimu kuweka cheche hai. Na uamini usiamini, cheche zinahitaji uvumilivu ili kudumisha, pia.
Kuaminiana ni ufunguo wa kuwa mvumilivu katika uhusiano ambao ni wa masafa marefu. Usiulize au kuchunguza kila kitendo cha mwenzako. Wape mgonjwa kusikia shida zao na utarajie sawa kutoka kwao. Hasa kwa vile huwezi kuonana mara kwa mara, hali zinaweza kuhitaji maelezo ya mgonjwa. Mpe muda huo kila mmoja.
Usomaji Unaohusiana: Vidokezo 9 Bora vya Kujenga Kuaminiana katika Mahusiano
Njia 11 za Kukuza Uvumilivu
Inamaanisha nini kuwa mvumilivu katika uhusiano? Haijalishi ni hatua gani ya ndoa au uhusiano wako, unahitaji kuutunza kila wakati. Kukubaliana, huenda isiwe rahisi kila wakati, hasa ikiwa mpenzi wako hana ukomavu. Lakini ikiwa umeachwa kujiuliza mara kwa mara - ninawezaje kuboresha uvumilivu wangu katika uhusiano wangu - hapa kuna mbinu na zana. Jambo la msingi ni usikate tamaa.
1. Kubali mapungufu, yako na ya mwenzako
Habari, ni ukumbusho wako wa kila siku kwamba hakuna mtu mkamilifu. Ufunguo wa kuwa mvumilivu kwa mwanamke au mwanamume unayempenda ni kuachana na tumaini la ukamilifu kama tulivyosema hapo juu. Ikihitajika, andika orodha ya dosari zote unazoona kwa mwenzi. Kisha tambua ni wapi unaweza kufanya mazoezi ya msamaha na yale ambayo hayakubaliki kabisa. Hukumu mwisho kwa msingi wa orodha hiyo.
2. Wasiliana na mpenzi wako
Ni rahisi kusahau katika hatua za kwanza za uhusiano wako lakini kumbuka kuwa wewe mwenyewe tangu siku ya kwanza. Jinsi unavyokubali maswala ya mwenzi wako, unahitaji kuhakikisha kuwa wanafahamu yako pia. Kasoro za utu hazipaswi kuwa mshangao kwa yeyote kati yenu. Kwa hivyo, unahitaji kuchukua muda kujenga msingi wa uhusiano wako.
Kwa Lucy na Tom, ilikuja katika mfumo wa kikao cha kila wiki cha kujadiliana, ambapo wangeelezea masuala yoyote waliyokuwa nayo kibinafsi, au kati yao. Badala ya kuyaacha yaendelee, walichukua saa moja au mbili kukaa chini na kufanya mazoezi ya mawasiliano mazuri.
3. Angalia hali kutoka kwa mtazamo wao
Je, unajiuliza, 'Ninawezaje kuwa na subira kwa mwanamume au mwanamke wangu?' Tengeneza ubora ili kuweza kuona hali kutoka kwa mtazamo wa mwenzako. Anapofanya vibaya, ni rahisi kupoteza uvumilivu katika uhusiano na kushawishika kuondoka. Jikumbushe kuwa wewe na mwenzako mnatoka katika malezi tofauti. Jiweke katika viatu vyao na ujaribu na kuwaelewa.
Usomaji Unaohusiana: Mambo 10 ya Kufanya Unapotengana Katika Uhusiano Wako
4. Punguza matarajio yako
Mahusiano mengi huvunjika kwa sababu ya matarajio tofauti. Unaweza kutarajia kwamba mwenzi wako anakumbuka kila siku ya kuzaliwa, kumbukumbu ya miaka na kukupatia zawadi na mabusu kila mara kama alivyokuwa akifanya wakati wa uchumba. Anaposhindwa kufanya hivyo, unakasirika. Hata hivyo, badala ya kuwa na matarajio hayo ya juu kila wakati, yapuuze. Utahisi ni rahisi zaidi kuwa mvumilivu katika uhusiano wakati huo.
5. Jifunze kukabiliana na kukosa subira
Ikiwa unajiuliza, 'inamaanisha nini kuwa mvumilivu katika uhusiano?', tuna habari kwako. Kama vile unavyositawisha subira ndani yako, huenda ukahitaji kujifunza jinsi ya kukabiliana na hali ya kukosa subira kwa mwenzako. Je, ana hasira juu ya jambo fulani? Unaweza kuwashwa kurudisha. Lakini jaribu kudhibiti hisia zako. Kaa mbali na mchezo wa kuigiza na mpe mwenzako nafasi ya kupumua. Shughulikieni suala hilo baada ya nyinyi wawili kuwa watulivu.
6. Tafakari na uandike
Huenda ikasikika kuwa ya kipuuzi lakini kuandika habari au kuandika hofu, matumaini na matarajio yako kunaweza kusaidia kukuza uvumilivu katika mahusiano, hasa yale ambayo ni ya karibu sana. Andika hali au sifa ambazo zilisababisha wewe au mwenzi wako kukosa subira katika uhusiano.
Zingatia hisia na hisia zako. Kisha, fikiria maoni yako na yao na uamue ikiwa ukosefu wa subira uliifanya kuwa mbaya au iliiboresha. Utapata mtazamo bora zaidi.
Usomaji Unaohusiana: Ishara 12 za Mapenzi Yasiyo na Masharti Katika Uhusiano
7. Jifunze sanaa ya kusubiri
Kwa hivyo, mwenzi wako aliahidi safari ya kupanda milima kwenda Colorado na unasubiri kwa hamu itokee, lakini anaonekana amesahau kabisa. Ahadi ambazo hazijatimizwa zinaweza kuwa mvunjaji wa uhusiano lakini kumsumbua mwenzi wako kila mara kwa kila ahadi au jambo ambalo huenda alisema, hakuwezi kusaidia. Jifunze kusubiri. Njia moja ya kuwa mvumilivu katika uhusiano ni kuondoa mawazo yako kwenye ahadi kabisa. Itakapotimia, furaha itaongezeka maradufu.
8. Kuza sanaa ya kusikiliza
Moja ya sababu kuu zinazowafanya watu waanze kukosa uvumilivu katika uhusiano ni kusahau ustadi wa kusikiliza. Kukubaliana, hasa ikiwa una matatizo au mabishano, ni vigumu kusikiliza upande mwingine. Hila rahisi - kupumua. Acha mwenzako amalize diatribe yake. Na kisha tu kujibu. Kusikiliza ni muhimu ikiwa unataka mrembo wako akusikilize. Hili ni suluhisho rahisi ikiwa unajiuliza kila mara 'nitawezaje kuwa mvumilivu na mtu wangu.'
9. Jibu, usijibu
Kuwa mvumilivu katika uhusiano ni kuwepo katika nafasi kati ya kile unachohisi na jinsi unavyoitikia. Tuseme wewe na mwenzako mnagombana vikali. Mwitikio wako wa mara moja ungekuwa kurudi nyuma kwa ishara na maneno ya hasira, ambayo inaeleweka kikamilifu.
Lakini njia bora ya kukabiliana nayo itakuwa kufikiria kabla ya kuzungumza, kwani kuchagua maneno yasiyofaa kutazidisha hali hiyo. Ingawa kauli au swali la upole lililofikiriwa kwa uzito linaweza kusababisha utatuzi wa migogoro , kejeli itazidisha tu hali hiyo.
Tunaelewa ni binadamu tu kutaka kujibu kwa hasira wakati mwingine. Na wakati mwingine, inaweza hata kuthibitishwa. Lakini fikiria muda na nguvu zote utakazookoa ukijibu maneno hayo yenye tindikali na kuvuta pumzi ndefu kabla ya kuzungumza.
Usomaji Unaohusiana: Aina 8 za Urafiki wa Karibu Katika Uhusiano
10. Tenga wakati pamoja
Unaweza kujaribu kila uwezalo kuwa mvumilivu katika uhusiano, lakini haitafanikiwa ikiwa hautafanya juhudi za dhati kuweka penzi hai. Katika ulimwengu huu wenye shughuli nyingi, wakati ni wa muhimu sana na ndiyo sababu lazima utenge wakati wa kufanya mambo mnayopenda pamoja. Usitake kuwa na njia yako kila wakati. Gawanya tarehe zako kati ya kile unachopenda na mwenzako. Ni ishara ndogo lakini inaweza kusaidia sana katika kuimarisha dhamana yako.
11. Jifunze kuafikiana
Hii ni ufunguo wa kukuza uvumilivu. Hii haimaanishi kwamba lazima ujisalimishe wakati wote bali tambua ni mambo gani unaweza kusamehe na kuendelea mbele. Jaribu kufikia msingi wa kati katika migogoro yote. Kufanya mazoezi ya uvumilivu kutakusaidia kupunguza maumivu. Zungumza, wasiliana na umjulishe mwenzi wako ni katika viwango gani ambavyo uko tayari kurekebisha.
Inaweza kuwa tabia ngumu kuwa mvumilivu katika uhusiano kutokana na mikazo ya umri tunaoishi lakini kujaribu mara kwa mara kunaweza kuleta mabadiliko yote. Wakati kuna matatizo, ni rahisi kukata tamaa kwenye mahusiano yako. Kujenga kitu ambacho ni cha kudumu na chenye msingi wa upendo wa kweli, kunahitaji juhudi kubwa sana. Wacha maisha yako yajengwe kwa uvumilivu na uelewa na hapo hakuna changamoto itakayoonekana kuwa ngumu.
Maswali Yanayoulizwa Mara Kwa Mara
Uvumilivu ni moja ya viungo muhimu vya uhusiano mzuri. Mambo mazuri huja kwa watu wanaosubiri na wako tayari kuamini, kuwa waaminifu na kujitolea. Usikimbilie mambo au kujaribu kumbadilisha mpenzi wako, badala yake wekeza muda na nguvu ili kukua pamoja.
Toa muda kwa uhusiano wako mpya na usikimbilie kuagana. Wachana miadi yako, usitumie kila wakati wa kuamka na kila mmoja. Furahia uhusiano na uupe nafasi ya kupumua . Usiwapuuze marafiki zako wengine.
Ina maana uko tayari kumpa mtu nafasi. Badala ya kukimbilia katika uhusiano wa kina na kuvunja kwa urahisi tu, uko tayari kuwekeza wakati ndani yake na kukuza. Huenda ukahitaji kupuuza sifa chache zenye kuudhi na kuzingatia zile nzuri. Yote ni sehemu ya kuwa na subira.
Ndiyo, subira ndiyo ufunguo wa uhusiano mzuri. Kuwa na subira na kujaliana ni njia mojawapo ya kujenga uhusiano imara. Iwe ni uhusiano mpya au uliojitolea, kuwa na subira, na kutokimbilia hukumu itakutumikia vyema.
Kubali madhaifu ya mwenzako, hakuna aliye mkamilifu. Wasiliana vizuri. Kuendeleza sanaa ya kusikiliza. Jifunze maelewano kidogo. Tenga wakati pamoja na ujifunze jinsi ya kujibu, sio kujibu.
Kutokuwa na subira kunamaanisha kwamba utafikia hitimisho haraka sana. Huoni upande mwingine wa picha kwa uwazi na una matarajio makubwa kupita kiasi kutoka kwa mwenza wako lakini hauko tayari kufikia viwango hivyo mwenyewe.
Mchango wako si mchango wa hisani . Utaruhusu Bonobology kuendelea kukuletea taarifa mpya na za kisasa katika harakati zetu za kumsaidia mtu yeyote duniani kujifunza jinsi ya kufanya chochote.
