ความรับผิดชอบในความสัมพันธ์ – ความหมาย ความสำคัญ และวิธีการปฏิบัติ

คุณรับผิดชอบความสัมพันธ์อย่างไร? คำถามนี้ทำให้ฉันนึกถึงเนื้อเพลงชื่อดังของ Calvin Harris ที่ว่า “คุณมองไม่เห็นเหรอ? ฉันถูกหลอก ฉันจำเป็นต้องปล่อยเธอเข้ามา โอ้ ฉันไม่มีทางเลือกเลย ฉันเป็นเพื่อนที่เธอคิดถึง เธอต้องการให้ฉันพูดคุย ดังนั้นโทษคืนนั้นเถอะ อย่าโทษฉันเลย”

ความรับผิดชอบนั้นตรงกันข้ามกับเรื่องนี้โดยสิ้นเชิง คุณไม่โทษเรื่องนั้นในตอนกลางคืน ไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง และแน่นอนว่าคุณไม่ควรโทษการบงการด้วย ส่วนใหญ่แล้วคุณเป็นคนเลือกเอง และการที่คุณยอมรับการตัดสินใจเหล่านั้นด้วยความตระหนักรู้ในตนเองอย่างเพียงพอ แสดงให้เห็นว่าคุณมีความรับผิดชอบต่อความสัมพันธ์ของคุณมากเพียงใด คุณสงสัยไหมว่าความรับผิดชอบในชีวิตสมรสหรือความสัมพันธ์นั้นสำคัญแค่ไหน หรือคุณอยู่ตรงไหนของขอบเขตความรับผิดชอบในความสัมพันธ์ หรือต้องใช้สติปัญญาทางอารมณ์ในการฝึกฝนหรือไม่

มาเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ด้วยความช่วยเหลือจากโค้ชด้านสุขภาพจิตและการมีสติกันดีกว่า ปูจา ปรียัมวาดา (ได้รับการรับรองด้านการปฐมพยาบาลด้านจิตวิทยาและสุขภาพจิตจากคณะสาธารณสุขศาสตร์ Bloomberg ของมหาวิทยาลัย Johns Hopkins และมหาวิทยาลัยซิดนีย์) เธอเชี่ยวชาญด้านการให้คำปรึกษาเกี่ยวกับการนอกใจ การเลิกรา การแยกทาง ความโศกเศร้า และการสูญเสีย และอื่นๆ อีกมากมาย เธอจะอธิบายเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการรับผิดชอบ และสิ่งที่ควรทำเมื่อคู่ของคุณปฏิเสธที่จะรับผิดชอบ 

การรับผิดชอบในความสัมพันธ์หมายถึงอะไร?

เมื่อถูกถามว่า “ความรับผิดชอบในความสัมพันธ์คืออะไร และคนๆ หนึ่งจะแสดงความรับผิดชอบนั้นได้อย่างไร”  Pooja ตอบว่า “การรับผิดชอบหรือรับผิดชอบ หมายความว่าคุณแบ่งปันส่วนของคุณและยอมรับความรับผิดชอบที่จะทำให้ความสัมพันธ์นั้นดำเนินไปอย่างมีประสิทธิภาพและดีต่อสุขภาพ” ความซื่อสัตย์และความรับผิดชอบในความสัมพันธ์คือการตรวจสอบตัวเอง แทนที่จะจมอยู่กับความรู้สึกผิดหรือโทษคนอื่น การเดินทางเพื่อค้นหาวิธีรับผิดชอบในความสัมพันธ์เริ่มต้นด้วยการถามคำถามตัวเองสักสองสามข้อ แทนที่จะเล่นเกมโทษคนอื่น

• นี่มันเกี่ยวกับฉันยังไงบ้าง?
• ฉันเล่นบทบาทอะไร?
• ฉันจะเรียนรู้อะไรจากสิ่งนี้ได้บ้าง  

การยอมรับความรับผิดชอบโดยพื้นฐานแล้วหมายถึงการยอมรับและรับผิดชอบอย่างเต็มที่ต่อการกระทำของคุณ บางครั้งในช่วงเวลาที่ร้อนระอุของการโต้เถียง เราไม่ยอมรับความผิดพลาดของตัวเอง แม้ว่าลึก ๆ แล้วเราจะรู้ว่าเราอาจทำผิดเพราะขาดการตระหนักรู้ในตนเอง สิ่งเหล่านี้เป็นสัญญาณบางอย่างของการขาดความรับผิดชอบในความสัมพันธ์

เพื่อที่จะได้เปรียบ เราต้องทุ่มเทพลังงานทั้งหมดไปที่การพิสูจน์ตัวเองว่าถูกต้องและโยนความผิดไปให้คนอื่น นี่คือเวลาที่เราต้องถามตัวเองว่า “อะไรสำคัญกว่ากัน เกมแห่งพลัง หรือความสัมพันธ์นั้นเอง” การยอมสละอัตตาเพื่อสุขภาพความผูกพันระหว่างคุณกับคนรักของคุณนั้นเป็นหนึ่งในตัวอย่างมากมายของความรับผิดชอบในความสัมพันธ์

จำไว้ว่าพลวัตของความรับผิดชอบและการตำหนิในความสัมพันธ์ส่งผลกระทบอย่างมากต่อสุขภาพและความมั่นคงโดยรวมของความสัมพันธ์ ในความสัมพันธ์ที่ดี ความรับผิดชอบหมายถึงการรับผิดชอบในส่วนของตนเองในสถานการณ์นั้นๆ ในขณะที่การตำหนิมักจะมุ่งเน้นไปที่การชี้นิ้วและโยนความผิด ซึ่งนำไปสู่ความขัดแย้งที่มากขึ้น

เอาล่ะ ลองใช้เวลาคิดทบทวนดูสักหน่อย คุณเป็นคนรักที่ไม่สามารถรับผิดชอบตัวเองได้หรือเปล่า? คุณเป็นคนที่มุ่งเน้นแต่การรับผิดชอบใครสักคนในความสัมพันธ์หรือเปล่า? พฤติกรรมนี้ส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์ของคุณ และอาจนำไปสู่ภาวะเป็นพิษหรือไม่? “สิ่งที่เป็นพิษร้ายแรงที่สุด” ปูจากล่าว “คือการก้าวข้ามขอบเขตของคนรัก ละเมิดความยินยอมและอิสระของคนรัก หากคนรักฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งรู้สึกถูกจำกัดหรืออึดอัดในความสัมพันธ์ใดๆ ก็ตาม ทั้งสองฝ่ายต้องไตร่ตรองหาสาเหตุของมัน” 

ความรับผิดชอบในความสัมพันธ์มีความสำคัญแค่ไหน?

ตอนนี้เราเข้าใจแล้วว่าการรับผิดชอบคืออะไร ลองมาทำความเข้าใจกันว่าการแสดงความรับผิดชอบในความสัมพันธ์นั้นสำคัญแค่ไหนและเพราะเหตุใด เพื่อทำความเข้าใจถึงความสำคัญของเรื่องนี้ ลองเปรียบเทียบแนวคิดเรื่องความรับผิดชอบต่อพระเจ้า (โดยไม่คำนึงถึงความเชื่อทางศาสนาของคุณ ฟังเราก่อน) ตาม การวิจัยผู้ที่รับผิดชอบต่อพระเจ้าจะมีความสุขและความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นในชีวิต

ท้ายที่สุดแล้ว ประเด็นสำคัญของความรับผิดชอบคือการตระหนักรู้ในตนเองว่าการกระทำของเรามีผลกระทบตามมา และการโทษกันไปมาไม่สามารถแก้ปัญหาได้ ดังนั้น การยอมรับความรับผิดชอบต่อสิ่งเหล่านี้จึงเป็นสิ่งจำเป็น นี่คือแก่นแท้ของความสำคัญของความรับผิดชอบเชิงบวกในความสัมพันธ์ ซึ่งสามารถสรุปได้ดังนี้: 

• มันทำให้คู่ของคุณรู้สึกว่ามีคนเห็น ได้ยิน และเห็นคุณค่า
• คู่ของคุณไม่คิดว่า ความสัมพันธ์เป็นฝ่ายเดียว และเขา/เธอเป็นคนเดียวที่ทำทุกอย่าง
• มันทำให้คุณเป็นมนุษย์ที่มีความเมตตา เห็นอกเห็นใจ และมีน้ำใจมากขึ้น คุณจะได้เรียนรู้ที่จะเข้าใจความรู้สึกของผู้อื่น
• มันทำให้คุณเป็นคนที่มีความตระหนักรู้ในตนเองในขณะที่คุณค้นพบวิธีที่จะเติบโตต่อไป
• มันเพิ่มความไว้วางใจ ความซื่อสัตย์ การเปิดกว้าง ความเปราะบาง และความน่าเชื่อถือ

การขาดความรับผิดชอบในความสัมพันธ์ส่งผลเสียอย่างไร?

ปูจาแบ่งปันกรณีศึกษาที่น่าสนใจเกี่ยวกับสัญญาณของการขาดความรับผิดชอบในความสัมพันธ์โรแมนติก “การขาดความรับผิดชอบก่อให้เกิดการขาดความไว้วางใจและนำไปสู่การสื่อสารที่ผิดพลาด ซึ่งนำไปสู่ความขัดแย้ง สามีของลูกค้าซึ่งเป็นนักข่าว (ซึ่งต้องเดินทางบ่อย) ไม่ยอมแจ้งให้เธอทราบเกี่ยวกับที่อยู่ของเขา เธอบอกเขาซ้ำแล้วซ้ำเล่าว่าเรื่องนี้ทำให้เธอวิตกกังวล แต่เขากลับไม่สนใจ 

“เธอเริ่มจินตนาการว่าเขากำลังมีชู้ เธอเริ่มหาทางแอบเข้าไปในโทรศัพท์และอุปกรณ์ต่างๆ ของเขา ซึ่งนำไปสู่ความขัดแย้งที่ไม่จำเป็นมากมายในชีวิตสมรส ตอนแรกเธอกังวลแค่เรื่องความปลอดภัยของเขา แต่กลับกลายเป็นเรื่องอื่นไปเสียหมด” เธอกล่าว

เมื่อบุคคลต้องรับผิดชอบต่อการกระทำของตนเองในความสัมพันธ์ ย่อมสร้างรากฐานของความไว้วางใจและความรับผิดชอบ ซึ่งส่งผลต่อสุขภาพและความมั่นคงโดยรวม ดังนั้น หากคุณสังเกตเห็นสัญญาณของการขาดความรับผิดชอบในความสัมพันธ์ ควรแก้ไขก่อนที่จะเริ่มสร้างความเสียหายและทำให้เรื่องบานปลาย ดังที่เห็นได้ชัดจากตัวอย่างข้างต้น สัญญาณของการขาดความรับผิดชอบในความสัมพันธ์นำไปสู่:

• ความไม่รู้ การปฏิเสธ การเบี่ยงเบน การกล่าวโทษ และข้อแก้ตัว (เมื่อเกิดความผิดพลาด)
• ความไม่สามารถประนีประนอมต่อความขัดแย้งได้
• พฤติกรรมเห็นแก่ตัวและ การโยนความผิด
• การโต้เถียง ความโกรธ และความแค้นเพิ่มมากขึ้น
• ขาดความเป็นผู้ใหญ่ การปรับตัว ความเมตตา และความเคารพ

วิธีฝึกฝนความรับผิดชอบในความสัมพันธ์ — 15 เคล็ดลับ

ทีนี้มาถึงคำถามสำคัญล้านเหรียญ: เราจะรับผิดชอบในความสัมพันธ์ได้อย่างไร? เช่นเดียวกับเรื่องอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับความสัมพันธ์ของมนุษย์ ไม่มีคำตอบเดียวที่ใช้ได้กับทุกคน ความรับผิดชอบอาจมีความหมายต่างกันไปในแต่ละคู่ สิ่งสำคัญคือ ตราบใดที่ยังมีความรู้สึก ความรับผิดชอบต่อคู่ค้า และสุขภาพโดยทั่วไปของความสัมพันธ์ คุณสามารถอ้างได้ว่ามีความรับผิดชอบต่อความสัมพันธ์ของคุณ 

มีสิ่งที่น่าสนใจ การวิจัย ซึ่งแสดงให้เห็นว่าปฏิทินที่ใช้ร่วมกันเป็นวิธีหนึ่งในการฝึกฝนความรับผิดชอบในความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิด งานวิจัยนี้ระบุว่า ขอบเขตความรับผิดชอบในความสัมพันธ์คือการรับผิดชอบต่อคู่ของคุณ (สำหรับพฤติกรรมในอดีต ปัจจุบัน และอนาคต) ลองมาดูกันว่าสิ่งนี้จะแปรเปลี่ยนเป็นการกระทำในชีวิตประจำวันได้อย่างไร ด้วยเคล็ดลับเหล่านี้ในการแสดงให้เห็นว่าคุณมีความรับผิดชอบ

1. เริ่มต้นเล็ก ๆ

ปูจาอธิบายเพิ่มเติมเกี่ยวกับความจำเป็นในการเริ่มต้นเล็กๆ ว่า “คุณต้องตระหนักว่าความสัมพันธ์ของคุณสำคัญกับคุณมากแค่ไหน บางทีอาจเริ่มต้นด้วย ท่าทางโรแมนติกเล็กๆ น้อยๆขอโทษสำหรับเรื่องเล็กๆ น้อยๆ เพื่อสร้างความซื่อสัตย์และความรับผิดชอบในความสัมพันธ์ เตือนตัวเองว่าคนรักของคุณสำคัญกับคุณ เช่นเดียวกับความรู้สึกของพวกเขา จงซื่อสัตย์กับความผิดพลาดของคุณ หากคุณไม่สามารถพูดตรงๆ ได้ ให้เขียนมันลงไปและแบ่งปันกับคนรักของคุณ” ตัวอย่างเช่น “ฉันเสียใจที่พาสัตว์เลี้ยงของเราไปเดินเล่นวันนี้ไม่ได้ ขอบคุณที่พาเขาไปเดินเล่น ฉันรู้สึกขอบคุณมาก”

2. กำหนดกฎเกณฑ์และขอบเขตที่ชัดเจน

“กฎเกณฑ์ที่ชัดเจน และขอบเขตทางอารมณ์ ต้องกำหนดไว้เพื่อให้แต่ละฝ่ายรับผิดชอบโดยอัตโนมัติ และร่วมกันสร้างความสัมพันธ์ที่ดีได้ ต้องดำเนินการเมื่อทั้งสองฝ่ายมีสติและมั่นคง การโทษกันไปมาและโวยวายด้วยความโกรธไม่ได้ช่วยแก้ปัญหาอะไรเลย” ปูจากล่าว 

เมื่อคุณไม่สามารถรับผิดชอบต่อตัวเองได้ คุณอาจพูดประมาณว่า "ทำไมมันถึงเป็นความผิดของฉันตลอดเลย คุณเอาแต่ชี้ปัญหาในตัวฉันอยู่เรื่อย" เพื่อทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลง ลองใช้วิธีที่สมานฉันท์มากขึ้น เช่น "คุณช่วยอธิบายหน่อยได้ไหมว่าการกระทำของฉันทำให้คุณรู้สึกกังวลตรงไหน"

3. ทำงานเกี่ยวกับความรับผิดชอบในความสัมพันธ์ทุกวัน

ปูจาแนะนำว่า “ความรับผิดชอบจะกลายเป็นนิสัยเมื่อคุณเห็นว่าความสัมพันธ์นั้นสำคัญมากพอที่จะพัฒนาต่อไป ในแต่ละวัน พยายามให้แน่ใจว่าคุณและคู่ของคุณมีความเข้าใจตรงกันทั้งในเรื่องกิจวัตรประจำวันและเรื่องสำคัญต่างๆ ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีการสื่อสารอย่างเปิดเผยและ เวลาที่มีคุณภาพ ใช้เพื่ออำนวยความสะดวกในการสื่อสาร ซึ่งไม่เพียงแต่เน้นที่วิธีการทำให้ใครสักคนรับผิดชอบในความสัมพันธ์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงการมองเข้าไปข้างในด้วย”

ตัวอย่างหนึ่งของความรับผิดชอบในความสัมพันธ์คือ “ฉันขอโทษที่ช่วงนี้ฉันไม่ได้ให้เวลากับความสัมพันธ์นี้มากพอ ฉันยอมรับและจะพยายามอย่างเต็มที่ที่จะหาเวลาให้” จงหาเวลาทุกวันเพื่อพูดคุยกันอย่างมีความหมาย ไม่ว่าคุณจะยุ่งแค่ไหนก็ตาม กำหนดเวลาที่แน่นอนในปฏิทินของคุณ การได้อยู่เคียงข้างกันโดยไม่มีสิ่งรบกวนคือสิ่งสำคัญที่สุด

4. คุณไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนบุคลิกภาพพื้นฐานของคุณ

ปูจาชี้ให้เห็นอย่างถูกต้องว่า “ทุกคนต้องยอมรับว่านิสัยแย่ๆ บางอย่างควรค่าแก่การเปลี่ยนแปลง ยกตัวอย่างเช่น หากคู่ของคุณอยากให้คุณเลิกสูบบุหรี่ บางทีก็คุ้มค่าที่จะลองเลิกหรืออย่างน้อยก็ลดปริมาณลง แต่แน่นอนว่าบุคลิกภาพพื้นฐานไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ และทุกคนต้องเข้าใจเรื่องนี้อย่างชัดเจน ยกตัวอย่างเช่น คนเก็บตัวจะไม่กลายเป็นคนเปิดเผยทันที” การไม่เปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพที่แท้จริงของคุณ จะช่วยให้คุณแสดงความรับผิดชอบในความสัมพันธ์ได้อย่างแท้จริงที่สุด 

การอ่านที่เกี่ยวข้อง: 9 เคล็ดลับในการสร้างความสัมพันธ์แบบเก็บตัวและคนพาหิรวัฒน์

5. ถามคู่ของคุณว่าพวกเขาอยู่ตรงไหนและต้องการอะไร

เพื่อให้มีความรับผิดชอบต่อกันมากขึ้น คุณต้องเข้าใจและเข้าใจสิ่งที่อีกฝ่ายต้องการจากความสัมพันธ์นี้ เพื่อช่วยให้เข้าใจมากขึ้น คุณสามารถถามคำถามเหล่านี้ได้ เช่น:

• คุณคิดว่าเราอยู่ในความสัมพันธ์แบบไหน? 
• คุณคิดว่าความสัมพันธ์ของเราขาดอะไรไปบ้าง?
• ฉันสามารถปรับปรุงหรือเปลี่ยนแปลงอะไรได้บ้าง?
• อะไรที่ทำให้คุณรู้สึกรัก?
• คุณคืออะไร ไม่เต็มใจที่จะประนีประนอมกับ?
• เราจะทำอย่างไรเพื่อให้ชีวิตของกันและกันง่ายขึ้น?

6. เป็นผู้ฟังที่ดีและอย่าเสนอวิธีแก้ปัญหา

วิธีหนึ่งที่จะแสดงความรับผิดชอบในชีวิตสมรสหรือความสัมพันธ์คือการตั้งใจฟังอย่างอดทนและเห็นอกเห็นใจ หากคู่ของคุณกำลังเผชิญช่วงเวลาที่ยากลำบาก พวกเขาไม่ต้องการคนดูแลหรือคนแก้ปัญหา สิ่งที่พวกเขาต้องการคือใครสักคนที่จะอยู่เคียงข้างพวกเขา คอยรับฟังอย่างอดทน เป็นกลาง เปิดเผย ไม่ตัดสิน และใส่ใจ การอยู่เคียงข้างใครสักคนอย่างแท้จริงอาจฟังดูง่าย แต่ในความเป็นจริงแล้ว มันซับซ้อนกว่านั้นมาก

7. ใส่ใจกับปัญหาที่ยังไม่ได้รับการแก้ไข

เมื่อแสดงความรับผิดชอบเชิงบวกในความสัมพันธ์ สิ่งสำคัญคือต้องมีความอ่อนไหวต่อบาดแผลในวัยเด็กและความขัดแย้งต่างๆ ในใจของใครบางคน หากคู่ของคุณเคยเผชิญหรือเป็นพยานถึงปัญหาทางจิตใจ อารมณ์ หรือ ล่วงละเมิดทางเพศ ระหว่างที่เติบโตขึ้น คุณสามารถสนับสนุนให้พวกเขาเข้าร่วมกลุ่มเพื่อน ซึ่งจะเป็นพื้นที่ปลอดภัยและเชื่อถือได้สำหรับพวกเขาในการรับมือกับบาดแผลทางใจ นี่คือสัญญาณของความสัมพันธ์ที่ดี

บางครั้งพวกเขาอาจรู้สึกถูกกระตุ้นจากภาระทางอารมณ์และโยนปัญหามาที่คุณ แต่เพื่อเรียนรู้ที่จะรับผิดชอบในความสัมพันธ์ คุณต้องเตือนตัวเองว่าอย่าเก็บเรื่องนี้มาใส่ใจ มันไม่เกี่ยวกับคุณเลย แต่เกี่ยวกับความไม่มั่นคงและความสัมพันธ์ของพวกเขากับตัวเองต่างหาก

การอ่านที่เกี่ยวข้อง: 20 คำถามที่ถามคู่ของคุณเพื่อสร้างความใกล้ชิดทางอารมณ์

8. เปิดรับคำวิจารณ์

วิธีสำคัญที่สุดอย่างหนึ่งในการแสดงความรับผิดชอบคือการมีความยืดหยุ่นเพียงพอที่จะรับฟังคำวิจารณ์ที่สร้างสรรค์ ดังนั้น หากคู่ของคุณบอกคุณว่าคุณสามารถพัฒนาวินัยในชีวิตส่วนตัวและอาชีพให้ดีขึ้นได้ อย่าตั้งรับ เก็บตัว หรือแสดงออกมา การขาดความเคารพแทนที่จะใส่ใจคำพูดของพวกเขา จงมองคำพูดเหล่านั้นเป็นโอกาสที่จะพัฒนาตัวเอง การไม่เปิดรับคำวิจารณ์เป็นหนึ่งในสัญญาณของการขาดความรับผิดชอบในความสัมพันธ์ 

9. รักษาคำมั่นสัญญา 

การรักษาสัญญาเปรียบเสมือนการแสดงให้คู่ของคุณเห็นว่าพวกเขาสามารถพึ่งพาคุณได้ เหมือนกับเพลงโปรดที่ไม่เคยทำให้คุณผิดหวัง ความน่าเชื่อถือช่วยสร้างความไว้วางใจ และความไว้วางใจก็เปรียบเสมือนกาวที่ยึดความสัมพันธ์ไว้ด้วยกัน ทำให้ความสัมพันธ์แข็งแกร่งและมีความสุขมากขึ้น ดังนั้น เมื่อคุณพูดว่าจะทำอะไร จงทุ่มเทอย่างเต็มที่เพื่อให้มันเกิดขึ้น!

10. การเช็คอินเป็นประจำ

ลองนึกถึงการเช็คอินเหมือนการปรับแต่งจักรยานให้วิ่งได้อย่างราบรื่น การสนทนาเป็นประจำไม่เพียงแต่ช่วย ปรับปรุงการสื่อสารในความสัมพันธ์ของคุณ แต่ก็ควรแก้ไขปัญหาเล็กๆ น้อยๆ ก่อนที่จะกลายเป็นปัญหาใหญ่ เช่น เป็นหวัดก่อนที่จะแย่ลง เหมือนกับการพูดคุยแบบเพื่อนที่ช่วยให้รถไฟวิ่งไปถูกทาง

11. ให้การสนับสนุน

การฝึกฝนความรับผิดชอบในความสัมพันธ์ของคุณเกี่ยวข้องกับการเสนออารมณ์ สนับสนุน เมื่อคู่ของคุณเผชิญกับความยากลำบากใดๆ การเป็นแหล่งพลังที่พึ่งพาได้จะช่วยสร้างความไว้วางใจ และในทางกลับกัน ความไว้วางใจนี้จะทำให้ความสัมพันธ์ของคุณแน่นแฟ้นยิ่งขึ้น ดังนั้น ในช่วงเวลาที่ยากลำบาก จงเป็นเสมือนคนที่คอยสนับสนุนและเสริมสร้างความสัมพันธ์ของคุณให้แข็งแกร่งยิ่งขึ้น

12. ขอคำติชม

แม้ การศึกษา แสดงให้เห็นว่าหากได้รับคำติชมด้วยความเคารพและด้วยเจตนาที่ดี ก็สามารถกระตุ้นให้คนๆ นั้นพัฒนาตนเองได้ การขอคำติชมก็เหมือนกับการถามหาแนวทางในการพัฒนาความสัมพันธ์ให้ดีขึ้น เมื่อคุณแสดงความสนใจอย่างจริงใจว่าคุณสามารถพัฒนาตนเองได้อย่างไร ก็เหมือนกับการบอกคนรักของคุณว่า "ฉันยินดีทำให้คุณมีความสุข" เหมือนกับการเติมสีสันให้กับผืนผ้าใบแห่งความรักของคุณ สร้างสรรค์ผลงานชิ้นเอกแห่งความสุขร่วมกัน

13. หลีกเลี่ยงการตั้งรับ 

เมื่อคู่ของคุณพูดถึงเรื่องที่น่ากังวล จงต้านทานแรงกระตุ้นที่จะ สร้างกำแพงขึ้นมาการเข้าใจความแตกต่างระหว่างความรับผิดชอบกับการตำหนิในความสัมพันธ์สามารถนำไปสู่การแก้ไขปัญหาความขัดแย้งที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น และความผูกพันทางอารมณ์ที่แข็งแกร่งขึ้น ลองมองในมุมของพวกเขาและมองสิ่งต่างๆ จากมุมมองของพวกเขา เปรียบเสมือนการเปิดประตูสู่ทางออกที่สร้างสรรค์ ช่วยให้ความสัมพันธ์ของคุณแข็งแกร่งขึ้นด้วยการแก้ไขปัญหาร่วมกัน เหมือนคู่หูที่เปี่ยมไปด้วยพลัง

การอ่านที่เกี่ยวข้อง: ความรับผิดชอบต่อความสัมพันธ์ – รูปแบบต่างๆ และวิธีการส่งเสริมความสัมพันธ์

14. ร่วมกันแก้ไขปัญหา

ความรับผิดชอบในความสัมพันธ์คืออะไร หากไม่ใช่วิธีเสริมสร้างความผูกพันและสร้างความสัมพันธ์ที่ดี ดังนั้น เมื่อเกิดปัญหา จงร่วมกันรับมือ มันเหมือนกับว่าคุณทั้งคู่ต้องร่วมมือกันไขปริศนา แก้ไขปัญหา การอยู่เคียงข้างกันช่วยเสริมสร้างความผูกพัน ทำให้ความสัมพันธ์ของคุณเป็นทีมที่เต็มไปด้วยการสนับสนุนและความเข้าใจ

15. ขอโทษอย่างจริงใจ 

เมื่อคุณสร้างความเจ็บปวด การขอโทษอย่างจริงใจก็เหมือนกับการซ่อมชิ้นส่วนที่แตกหักด้วยความเอาใจใส่ การแสดงความเสียใจ การรับรู้ถึงความเจ็บปวด และความปรารถนาอย่างแท้จริงที่จะแก้ไขสิ่งต่างๆ ก็เหมือนกับการทายารักษาความสัมพันธ์ของคุณ มันคือศิลปะของการสร้างความไว้วางใจขึ้นมาใหม่ คำขอโทษจากใจจริง ทีละครั้ง การสื่อสารที่มีประสิทธิภาพคือกุญแจสำคัญในการรักษาความสัมพันธ์ที่ประสบความสำเร็จ ซึ่งสร้างขึ้นจากความสนิทสนมทางอารมณ์ ความไว้วางใจ และความเข้าใจ 

สิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับคู่รักคือการพูดคุยถึงความรับผิดชอบและการตำหนิในความสัมพันธ์อย่างเปิดเผยและตรงไปตรงมา เพื่อสร้างความไว้วางใจและรักษาความสัมพันธ์ที่ดี ต่อไป ขอปิดท้ายด้วยคำคมของคริสตัล เรอโนด์: “เช่นเดียวกับการสารภาพบาปที่หมายถึงการพูดถึงเรื่องใหญ่โต ความรับผิดชอบคือการยอมให้ใครสักคนช่วยคุณต่อสู้กับเรื่องใหญ่โต” จำไว้ว่าการต่อสู้นี้ไม่สามารถเอาชนะได้ด้วยการเล่นเกมโทษกัน แต่จะต้องผ่านความจริงใจและความซื่อสัตย์เท่านั้น 

คำถามที่พบบ่อย

13 เคล็ดลับง่ายๆ เพื่อเป็นคนรักที่ดีขึ้น

'การถือครองพื้นที่เพื่อใครสักคน' หมายความว่าอย่างไร และต้องทำอย่างไร?

9 ตัวอย่างของการเคารพซึ่งกันและกันในความสัมพันธ์

การบริจาคของคุณไม่ถือเป็นการกุศล การบริจาค. สิ่งนี้จะทำให้ Bonobology สามารถนำเสนอข้อมูลใหม่และอัปเดตแก่คุณอย่างต่อเนื่อง เพื่อช่วยให้ทุกคนในโลกสามารถเรียนรู้วิธีการทำสิ่งต่างๆ

ดูกระบวนการบรรณาธิการของเรา

พบกับคณะกรรมการพิจารณาของเรา

แบ่งปันความคิดเห็น

ความคิดเห็นของคุณคืออะไร?

×

เป็นประโยชน์ รายงานข้อผิดพลาด อื่นๆ

ยื่นฟอร์ม