ความรับผิดชอบต่อความสัมพันธ์ – รูปแบบต่างๆ และวิธีการส่งเสริมความสัมพันธ์

หัวข้อเรื่องความรับผิดชอบในความสัมพันธ์ทำให้คุณมีคำถามมากมายไหม? ความรับผิดชอบในความสัมพันธ์หมายความว่าอย่างไร? ทำไมความรับผิดชอบจึงสำคัญ? ความรับผิดชอบของผู้ชายในความสัมพันธ์แตกต่างจากผู้หญิงอย่างไร? คุณแสดงความรับผิดชอบอย่างไร? และคุณจะมีความรับผิดชอบมากขึ้นในความสัมพันธ์ได้อย่างไร? เราได้ศึกษาค้นคว้ามาบ้างแล้วและมีคำตอบมาให้ ลองเริ่มต้นด้วยการทำความเข้าใจว่าความรับผิดชอบในความสัมพันธ์หมายความว่าอย่างไร

ในความหมายกว้างๆ การรับผิดชอบในความสัมพันธ์ หมายถึงการรับผิดชอบต่อคำพูด พฤติกรรม และการกระทำของตนเอง หมายถึงการละทิ้งนิสัยตั้งรับและยอมรับความรับผิดชอบในส่วนที่ตนเองเผชิญปัญหาความสัมพันธ์ ความรับผิดชอบหมายถึงการรับผิดชอบต่ออารมณ์และความรู้สึกของตนเอง แทนที่จะเอาอารมณ์ของคู่ครองมาตัดสิน ความรับผิดชอบหมายถึงการสร้างสมดุลระหว่างบทบาทและลำดับความสำคัญ และการอยู่เคียงข้างคู่ครองอย่างสม่ำเสมอ การรับผิดชอบยังหมายถึงการไม่โยนความผิดหรือยอมรับความรู้สึกผิดที่ไม่เหมาะสม เหตุใดทั้งหมดนี้จึงสำคัญ? มาดูกันต่อ

ความสำคัญของการมีความรับผิดชอบในความสัมพันธ์

การเริ่มต้นความสัมพันธ์มักรู้สึกเหมือนฝันที่เป็นจริง แต่สุดท้ายแล้ว ความจริงก็ปรากฏตัวขึ้นอย่างยิ่งใหญ่ พร้อมกับเรื่องราวซ้ำซากจำเจในชีวิตประจำวัน ความรำคาญใจเป็นครั้งคราว และการตัดสินใจที่ไม่หยุดหย่อน ตอนนี้กระเป๋าใบนี้อาจหนักอึ้งได้ หากเราไม่เรียนรู้ที่จะแบ่งเบาภาระกับคู่ของเรา และตัดสินใจอย่างมีสติเพื่อประโยชน์ของความสัมพันธ์ นั่นคือที่มาของความรับผิดชอบ แล้วทำไมความรับผิดชอบจึงสำคัญ? นี่คือเหตุผลบางประการ:

• มันช่วย สร้างความไว้วางใจ และความซื่อสัตย์ 
• มันช่วยให้คุณแสดงตัวตนที่แท้จริงที่สุดของคุณออกมาในความสัมพันธ์ 
• มันทำให้คู่ของคุณรู้สึกปลอดภัยและเปราะบางกับคุณ
• มันทำให้พวกเขารู้ว่าพวกเขาสามารถพึ่งพาคุณได้

นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมเราจึงไม่สามารถพูดถึงความสำคัญของการมีความรับผิดชอบในความสัมพันธ์ได้มากพอ แล้วเราจะแสดงความรับผิดชอบต่อคนที่เรารักได้อย่างไร? เพื่อทำความเข้าใจเรื่องนี้ เราจำเป็นต้องพิจารณารูปแบบความรับผิดชอบที่แตกต่างกันในความสัมพันธ์

บทความที่เกี่ยวข้อง : 9 เคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญเพื่อกระตุ้นให้เกิดความอ่อนไหวในความสัมพันธ์

ความรับผิดชอบ 7 รูปแบบที่แตกต่างกันในความสัมพันธ์ 

ความสัมพันธ์ที่ดีต้องอาศัยความร่วมมือจากทั้งสองฝ่ายในการยอมรับบทบาทและความรับผิดชอบของตนเอง ไม่จำเป็นต้องแบ่งกันคนละครึ่งเสมอไป ดังที่มิเชล โอบามาได้กล่าวไว้ และที่สำคัญคือ ไม่ได้หมายถึงการคอยนับคะแนนว่าใครทำอะไรมากกว่ากัน หรือเรียกร้องให้ใครทำมากกว่ากัน เว้นแต่ว่าคุณอยากจะสร้างบ้านที่เต็มไปด้วยความขุ่นเคืองใจ

การรับผิดชอบคือการมีส่วนร่วมในความสัมพันธ์ 100% และทำงานเป็นทีม หมายถึงการให้การสนับสนุนทางอารมณ์และทำให้คุณและคู่ของคุณมีส่วนร่วมในการตัดสินใจอย่างเท่าเทียมกัน และคอยช่วยเหลือคู่ของคุณในช่วงเวลาที่ยากลำบาก หรือเมื่อพวกเขาทำพลาด นี่คือสิทธิและความรับผิดชอบพื้นฐานบางประการในความสัมพันธ์

การรับผิดชอบในความสัมพันธ์เป็นกระบวนการที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ และบทบาทและความรับผิดชอบในความสัมพันธ์มีหลายรูปแบบ เช่น:

1. รับผิดชอบต่ออารมณ์ของตนเอง 

ความรับผิดชอบทางอารมณ์หมายถึงการเข้าใจว่าคุณเป็นผู้ควบคุมความรู้สึกของคุณเอง ไม่ใช่คนอื่น รวมถึงคู่ของคุณด้วย ความรับผิดชอบทางอารมณ์ในความสัมพันธ์ต้องอาศัยการฝึกฝนความซื่อสัตย์ทางอารมณ์และการเคารพขอบเขตทางอารมณ์ อย่างไรก็ตาม ความรับผิดชอบทางอารมณ์ไม่ได้หมายความว่า:

• การรับอารมณ์เชิงลบของคู่ของคุณหรือหาข้อแก้ตัวให้กับพวกเขา
• คิดว่าคุณต้องตอบสนองความต้องการทางอารมณ์ทุกประการของพวกเขา
• รู้สึกว่าเป็นหน้าที่ของคุณที่จะทำให้พวกเขามีความสุขทุกนาทีที่พวกเขาอยู่กับคุณ และให้คุณค่ากับตัวเองตามนั้น

การรับผิดชอบต่ออารมณ์ของคู่ของคุณและการกระทำของคุณตามวิธีที่คุณคิดว่าพวกเขาจะตอบสนองเป็นตัวอย่างของความรับผิดชอบที่มากเกินไปในความสัมพันธ์ ควรหลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านี้หากคุณต้องการหลีกเลี่ยงภาวะหมดไฟทางอารมณ์ ความผูกพัน หรือการพึ่งพาอาศัยกัน

แล้วความรับผิดชอบทางอารมณ์ในความสัมพันธ์เป็นอย่างไร? ถ้าคู่ของคุณมีวันที่แย่ๆ ในที่ทำงาน คุณก็รับฟังพวกเขา พยายามทำความเข้าใจความรู้สึกของพวกเขา และให้เวลาพวกเขาได้ระบายความรู้สึก แต่คุณไม่ได้พยายามรับความรู้สึกของพวกเขาหรือ "แก้ไข" อารมณ์ของพวกเขา

2. รับผิดชอบต่อคำพูดและการกระทำของคุณ

การรับผิดชอบในความสัมพันธ์หมายถึงการยอมรับในส่วนของตนเองและเต็มใจที่จะรับผิดชอบต่อคำพูดและการกระทำของตนเอง ความรับผิดชอบในความสัมพันธ์หมายถึง:

• ฝึกฝนการสื่อสารที่ซื่อสัตย์และเปิดเผย และพยายามมองเห็นบทบาทของคุณในสถานการณ์ต่างๆ โดยไม่หาข้อแก้ตัวให้กับสิ่งที่ผิดพลาดหรือแสร้งทำเป็นว่าสิ่งต่างๆ อยู่นอกเหนือการควบคุมของคุณ
• ไม่ตั้งรับตลอดเวลาหรือเล่นเกมตำหนิกัน

เชื่อฉันเถอะ เกมโทษกันหรือการรับผิดชอบฝ่ายเดียวในความสัมพันธ์จะไม่ทำให้คุณไปถึงไหนเลย และอย่าลืมคำนึงถึงความแตกต่างระหว่างความรับผิดชอบกับการตำหนิในความสัมพันธ์ ความรับผิดชอบหมายถึงการยอมรับความผิดพลาดของทั้งสองฝ่ายและแก้ไขมัน ส่วนการตำหนิหมายถึงการที่ฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งหรือทั้งสองฝ่ายต่างโทษอีกฝ่ายหนึ่งสำหรับความผิดทั้งหมด 

แล้วการรับผิดชอบในความสัมพันธ์มันเป็นยังไง? เมื่อคู่ของคุณหยิบยกปัญหาความสัมพันธ์ขึ้นมา คุณก็ทบทวนบทบาทของตัวเองในนั้น คุณรับทราบความกังวลของพวกเขา และหากความกังวลนั้นสมเหตุสมผล คุณก็แสดงความรับผิดชอบด้วยการพูดว่า "ฉันเข้าใจสิ่งที่คุณพูด" และ "ฉันน่าจะเข้าใจมากกว่านี้/อดทนมากกว่านี้/โกรธน้อยลง/ตอบโต้น้อยลง..." 

บทความที่เกี่ยวข้อง: วิธีรับมือกับคนที่โทษคุณทุกเรื่อง — 21 วิธีที่ได้ผล

3. ฝึกความรับผิดชอบส่วนบุคคล 

การรับผิดชอบตนเองในความสัมพันธ์หมายความว่าอย่างไร? ในที่นี้ การรับผิดชอบหมายถึงการสำรวจคุณค่าและความรับผิดชอบที่คุณมีต่อตนเอง และการรักษาคุณค่าเหล่านั้นไว้ มันเกี่ยวข้องกับการซื่อสัตย์เกี่ยวกับแรงจูงใจในการมีความสัมพันธ์หรือการคงอยู่ในความสัมพันธ์นั้น บางครั้งต้องอาศัยการสร้างสมดุลระหว่างสิทธิและความรับผิดชอบในความสัมพันธ์ และต้องอาศัยการตระหนักรู้ในตนเอง การควบคุมตนเอง และการยึดมั่นในตัวเอง เพราะท้ายที่สุดแล้ว หากคุณขาดการเชื่อมต่อกับตัวเอง คุณจะคาดหวังที่จะเชื่อมต่อกับผู้อื่นอย่างแท้จริงได้อย่างไร? 

แล้วความรับผิดชอบส่วนบุคคลในความสัมพันธ์มีลักษณะอย่างไร? สมมติว่าคุณชอบกีฬาผจญภัย และคู่ของคุณชอบกิจกรรมที่เงียบสงบ แทนที่จะละทิ้งสิ่งที่คุณหรือพวกเขาชอบ คุณทั้งคู่จะหาวิธีทำตามความสนใจส่วนตัว หรือพบกันครึ่งทาง

4. การตระหนักถึงความรับผิดชอบต่ออารมณ์ 

จากการศึกษาพบว่า พฤติกรรมทางอารมณ์ในความสัมพันธ์สามารถเป็นได้ทั้งเชิงบวก เช่น อารมณ์ขัน ความรักใคร่ และการยอมรับ หรือเชิงลบ เช่น การถอนตัว การไม่พูดคุย หรือการวิพากษ์วิจารณ์อย่างรุนแรง ความรับผิดชอบทางอารมณ์นั้นกำหนดให้คุณต้อง:

• ฝึกฝนการตระหนักรู้ในตนเองและตระหนักว่าคำพูด ความรู้สึก และพฤติกรรมของคุณสามารถส่งผลต่อคู่ของคุณได้อย่างไร 
• ให้แน่ใจว่าคำพูดและการกระทำของคุณไม่ทำลายคุณค่าในตนเองหรือความนับถือตนเองของพวกเขา
• ฝึกฝนความเห็นอกเห็นใจ เต็มใจที่จะมองสิ่งต่างๆ จากมุมมองของพวกเขา และเลือกคำพูดของคุณอย่างมีสติ 

สมมติว่าคุณพูดจาไม่สุภาพกับคู่ของคุณไปบ้าง และคุณก็รู้ตัวดี เมื่อคู่ของคุณรู้สึกเสียใจกับคำพูดของคุณและบอกออกมา คุณไม่ควรรีบแก้ตัว แต่ควรขอโทษอย่างจริงใจและพูดคุยกันอย่างเข้าใจ โดยไม่พยายามลดทอนความผิดของตัวเอง

5. มีความรับผิดชอบทางการเงิน 

จากการศึกษาพบว่า ปัญหาเรื่องเงินเป็นสาเหตุหลักของความขัดแย้งในคู่รัก นั่นจึงทำให้ความรับผิดชอบทางการเงินในความสัมพันธ์มีความสำคัญอย่างยิ่ง การรับผิดชอบในที่นี้หมายถึงการตัดสินใจทางการเงินร่วมกัน การตั้งเป้าหมายทางการเงิน และการซื่อสัตย์เกี่ยวกับสถานการณ์ทางการเงินของคุณ แล้วคุณจะสร้างความรับผิดชอบทางการเงินในความสัมพันธ์ได้อย่างไร นี่คือบางวิธี:

• ตัดสินใจว่าคุณทั้งสองต้องการสร้างบัญชีร่วมเพื่อแบ่งปันค่าใช้จ่ายหรือดูแลการเงินของตนเองอย่างอิสระ
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีส่วนสนับสนุนอย่างเท่าเทียมกันในทุกการร่วมทุน หรืออย่างน้อยก็ตามสัดส่วนของรายได้ของคุณ 
• อย่าปกปิดหนี้บัตรเครดิตหรือการซื้อของที่ไม่ระมัดระวัง

โปรดจำไว้ว่าการช่วยเหลือคู่ของคุณให้พ้นจากหนี้สินหรือการรู้สึกว่าต้องรับผิดชอบต่อการตัดสินใจทางการเงินที่ไม่ดีของพวกเขา ถือเป็นการรับผิดชอบมากเกินไปในความสัมพันธ์ และเป็นสัญญาณเตือนของความสัมพันธ์ 

บทความที่เกี่ยวข้อง: เคล็ดลับการวางแผนการเงิน: แนวคิดการลงทุนที่ดีที่สุดสำหรับคู่สมรส

6. การสร้างสมดุลระหว่างความรับผิดชอบร่วมกัน

นอกจากเรื่องเงินแล้ว การแบ่งความรับผิดชอบก็เป็นอีกหัวข้อหนึ่งที่คู่รักมักทะเลาะและถกเถียงกันบ่อยๆ จากการศึกษาพบว่า วิธีการแบ่งความรับผิดชอบมีผลอย่างมากต่อความพึงพอใจในความสัมพันธ์ ดังนั้น การแบ่งความรับผิดชอบในความสัมพันธ์นั้นหมายถึงอะไร? หมายถึงการแบ่งงานบ้านอย่างเท่าเทียมกันหรือไม่? หรือหมายถึงการสลับบทบาททางเพศแบบดั้งเดิมด้วย? แล้วเราจะคำนึงถึงภาระทางจิตใจที่มองไม่เห็น เช่น การจดจำกิจวัตรประจำวันและการกังวลเรื่องค่าใช้จ่ายได้อย่างไร?

แล้วคุณจะทำอย่างไรเมื่อเกิดความไม่สมดุล? การแบ่งสิทธิและความรับผิดชอบอย่างเท่าเทียมกันในความสัมพันธ์จะเป็นอย่างไร เมื่อฝ่ายหนึ่งมีงานหนักที่กินเวลาไปทั้งหมด ในขณะที่อีกฝ่ายต้องใช้เวลาว่างทั้งหมดไปกับการดูแลบ้านและลูกๆ? 

นี่คือคำถามเกี่ยวกับความรับผิดชอบร่วมกันในความสัมพันธ์ที่คุณจะต้องร่วมกันแก้ไข จำไว้ว่าการปล่อยให้คู่ของคุณทำงานหนักทั้งทางร่างกายและจิตใจจะทำให้ความสัมพันธ์ไม่แข็งแรง และกลายเป็นความสัมพันธ์ที่ขุ่นเคือง

7. ความรับผิดชอบทางเพศ

ครอบคลุมประเด็นต่างๆ เช่น การมีเพศสัมพันธ์อย่างปลอดภัย และการเปิดเผยข้อมูลสุขภาพหรือประวัติทางเพศอย่างตรงไปตรงมา โดยเฉพาะการเปิดเผยข้อมูลเกี่ยวกับโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์หรือโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ จำเป็นต้องเข้าใจว่าการมีเพศสัมพันธ์ไม่ใช่ข้อผูกมัดในความสัมพันธ์ และกิจกรรมทางเพศใดๆ ก็ตามต้องอยู่บนพื้นฐานของความยินยอมร่วมกัน ทั้งสองฝ่ายควรรู้สึกสบายใจที่จะปฏิเสธสิ่งที่ไม่สบายใจ

10 วิธีในการรับผิดชอบในความสัมพันธ์

จากประสบการณ์ส่วนตัว ฉันค่อนข้างแน่ใจว่าความกลัวความรับผิดชอบในความสัมพันธ์และความรู้สึกหนักใจกับความต้องการในความสัมพันธ์นั้นไม่ใช่ปัญหาที่ควรมองข้าม หลายคนตกอยู่ในกับดักของความกลัวและยอมแพ้ต่อโอกาสที่จะได้พบรัก หรือลงเอยด้วยการทำซ้ำรูปแบบที่เป็นพิษหรือบาดแผลทางใจ จนกระทั่งเริ่มรู้สึกกลัวที่จะอยู่ในความสัมพันธ์มากเสียจนแม้แต่ความคิดที่จะผูกมัดระยะยาวก็ทำให้เรารู้สึกหวาดกลัว และความกดดันทางอารมณ์ที่มาพร้อมกับการรับผิดชอบทำให้เราถอยหนี อยากหนีไป หรืออยู่ในภาวะหยุดนิ่งในความสัมพันธ์

บางครั้ง ทางออกเดียวที่จะหลุดพ้นจากความกลัวคือการก้าวผ่านมันไปให้ได้ แม้จะฟังดูยาก แต่มันก็ทำได้ นี่คือ 10 กลยุทธ์ในการพัฒนานิสัยการรับผิดชอบในความสัมพันธ์:

บทความที่เกี่ยวข้อง : 8 ความกลัวทั่วไปในความสัมพันธ์ – เคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญเพื่อเอาชนะ

1. ฝึกการสื่อสารอย่างเปิดเผย

การสื่อสารอย่างเปิดเผยและเป็นอิสระสามารถส่งผลดีต่อการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีได้อย่างมาก ไม่เช่นนั้นคุณจะรู้ได้อย่างไรว่ากำลังเกิดอะไรขึ้นในใจของคู่ของคุณ? และพวกเขาจะรู้ได้อย่างไรว่าอะไรหรือเมื่อไหร่ที่บางสิ่งกระตุ้นคุณ? ดังนั้นอย่าเก็บงำเรื่องที่รบกวนจิตใจคุณเพียงเพราะคุณกลัวการเผชิญหน้า หาทางพูดคุยเรื่องนี้โดยไม่ใช้การบงการ การทำให้รู้สึกอับอาย หรือข้อกล่าวหา มิฉะนั้น คุณจะเสี่ยงต่อการสร้างความขุ่นเคืองและความเข้าใจผิด และกลายเป็นเกมโทษกันในภายหลัง

2. เป็นผู้แก้ปัญหา 

ความขัดแย้งและความคิดเห็นที่แตกต่างกันเป็นเรื่องธรรมชาติในความสัมพันธ์ ดังนั้น เมื่อเกิดปัญหาขึ้น:

• ยอมรับที่จะไม่เห็นด้วยหากคุณไปถึงจุดตัน 
• แต่หลีกเลี่ยงการคิดในใจว่าคู่ของคุณคือปัญหา
• แทนที่จะพยายามหาจุดกึ่งกลาง เรียนรู้ที่จะประนีประนอม และหาทางออกที่คุณทั้งคู่สามารถอยู่ร่วมกันได้

หากคุณยึดมั่นในแนวทางการแก้ปัญหา คุณจะผ่านพ้นช่วงเวลาที่ยากลำบากในความสัมพันธ์ไปได้อย่างเข้มแข็งยิ่งขึ้น

3. เคารพพื้นที่ส่วนตัวของกันและกัน 

คู่รักทุกคู่ต้องการพื้นที่ส่วนตัวบ้างเป็นครั้งคราว เพื่อเติมพลังและเชื่อมต่อกับตัวเอง เป้าหมาย และความสนใจ หรือสร้างระยะห่างที่จำเป็นเพื่อไตร่ตรองและมองปัญหาที่ยากจะแก้ไข พื้นที่ส่วนตัวหมายถึง: 

• การยอมรับซึ่งกันและกันในฐานะปัจเจกบุคคล มากกว่าที่จะเป็นชิ้นส่วนของปริศนาหรือส่วนหนึ่งขององค์รวม 
• พัฒนาความเคารพต่อความต้องการและเวลาของแต่ละบุคคลอย่างเหมาะสม แทนที่จะละเลยความต้องการของกันและกัน และรู้สึกว่าตนมีสิทธิในเวลาของกันและกัน

บทความที่เกี่ยวข้อง : วิธีสร้างพื้นที่ส่วนตัวในความสัมพันธ์

4. เป็นคนที่ยิ่งใหญ่บ้างบางครั้ง

เรียนรู้ที่จะปล่อยวางเรื่องเล็กๆ น้อยๆ และมุ่งเน้นไปที่สิ่งสำคัญจริงๆ บ้างเป็นครั้งคราว จงเป็นฝ่ายที่เห็นอกเห็นใจและเข้าใจมากกว่า เรียนรู้ที่จะให้อภัยและลืมเรื่องราวต่างๆแทนที่จะพยายามพิสูจน์ว่าตัวเองถูกหรือเอาชนะในการโต้เถียง จงวางอัตตาลงและพยายามมองสิ่งต่างๆ จากมุมมองของคู่ของคุณ บางทีคุณอาจจะเข้าใจบางสิ่งที่คุณไม่เคยเข้าใจมาก่อนก็ได้

5. ยึดมั่นในพันธสัญญาและความรับผิดชอบร่วมกัน 

คำว่า 'ความรับผิดชอบ' จะไม่ฟังดูเป็นภาระเมื่อคุณทั้งคู่พร้อมที่จะแบ่งปัน และคุณทั้งคู่ก็รักษาหน้าที่ของตนเองและทำตามพันธสัญญาที่ทั้งสองฝ่ายให้สำเร็จลุล่วง ซึ่งต้องอาศัยการฝึกฝนความรับผิดชอบต่อตนเองในความสัมพันธ์ และแม้กระทั่งการเรียนรู้วิธีทำให้อีกฝ่ายรับผิดชอบในความสัมพันธ์

โปรดจำไว้ว่า: การรับผิดชอบต่อความสัมพันธ์ไม่ได้หมายความถึงการถือเอาความรับผิดชอบต่อคู่ของคุณสำหรับคำมั่นสัญญาที่พลาดไปหรือความรับผิดชอบที่ถูกละเลยในขณะที่ตัวคุณเองกลับไม่รับผิดชอบใดๆ เลย

6. แสดงตัวเมื่อคู่ของคุณต้องการคุณ

แอนดรูว์ เพื่อนของผม เป็นหนึ่งในคนที่ใจเย็นที่สุดเท่าที่ผมรู้จัก เขาคอยอยู่เคียงข้างคู่ของเขาเสมอ ดังนั้น ผมจึงถามเขาว่า การมีความรับผิดชอบในความสัมพันธ์และการยอมรับความรับผิดชอบหมายความว่าอย่างไรสำหรับเขา เขาตอบว่า “สำหรับผม การมีความรับผิดชอบในความสัมพันธ์ หมายถึง การเป็นคนที่น่าเชื่อถือและไว้วางใจได้ และอยู่เคียงข้างคู่ของคุณเมื่อพวกเขาต้องการคุณ ในทันทีที่คุณทำเช่นนั้น คู่ของคุณจะรู้ว่าคนๆ นี้ห่วงใยฉันอย่างลึกซึ้งและเคารพเวลาและความกังวลของฉัน”

การปรากฏตัวอาจหมายความเพียงว่า: 

• การให้การสนับสนุนทางอารมณ์ 
• การรับภาระความรับผิดชอบบางส่วนหากพวกเขาประสบความยากลำบาก 
• ให้คำแนะนำอย่างจริงใจหากพวกเขาต้องการ 
• อยู่ที่นั่นจนกระทั่งพวกเขาพร้อมที่จะพูดคุย

บทความที่เกี่ยวข้อง: 11 สัญญาณเตือนของการขาดความผูกพันทางอารมณ์ในความสัมพันธ์

7. เต็มใจที่จะขอโทษ 

นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องยอมรับหรือรับผิดชอบในสิ่งที่คุณไม่ได้ทำหรือไม่มีส่วนเกี่ยวข้อง แต่ถ้าคุณมีส่วนในการสร้างสถานการณ์นั้น ไม่ว่าจะเล็กน้อยแค่ไหน ก็จงยอมรับผิดและหาทางขอโทษอย่างจริงใจจงเต็มใจที่จะยอมรับผลที่ตามมา บอกคู่ของคุณว่าคุณวางแผนที่จะชดเชยหรือทำให้แน่ใจว่าจะไม่เกิดเหตุการณ์เช่นเดียวกันอีก และจากนั้นก็ทำตามที่พูดไว้

8. เรียนรู้ที่จะรับคำวิจารณ์ดีๆ ในสิ่งที่มันเป็น

ถึงแม้จะไม่มีใครชอบถูกตัดสิน แต่คำวิจารณ์ก็ไม่ได้แย่เสมอไป แทนที่จะตะคอกใส่คู่ของคุณหรือพูดจาประชดประชัน นี่คือสิ่งที่คุณทำได้:

• อย่าปิดกั้นพวกเขาหรือความเป็นไปได้ที่พวกเขาอาจจะถูกต้อง 
• เปิดใจ ฟังอย่างตั้งใจ และถามคำถามเพื่อทำความเข้าใจว่าคำถามเหล่านั้นมาจากไหน
• จำไว้ว่าคู่ของคุณให้ความสำคัญกับคุณและความสัมพันธ์ของคุณ และถึงแม้จะฟังแล้วรู้สึกขัดใจ แต่ให้ตรวจสอบว่าสิ่งที่พวกเขาพูดนั้นถูกต้องหรือไม่ หากไม่ใช่ ให้พูดออกมาอย่างสุภาพและใจเย็น 

9. จงภูมิใจและเปิดใจเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณ

ไม่มีใครชอบให้ความสัมพันธ์ของตัวเองเป็นความลับเว้นแต่ว่าทั้งสองฝ่ายจะตกลงกันไว้แล้ว ดังนั้น จงแสดงความสัมพันธ์ของคุณให้โลกเห็น – แสดงให้โลกเห็นว่าคุณมีความสุขและรู้สึกขอบคุณมากแค่ไหนที่มีคนรักอยู่ในชีวิต พวกเขาควรจะรู้ว่าคุณให้ความสำคัญกับความสัมพันธ์ของคุณ และคุณจะปกป้องสิ่งที่คุณมีร่วมกับพวกเขา แสดงให้พวกเขาเห็นว่าพวกเขาคือสิ่งสำคัญที่สุดของคุณโดย:

• การกำหนดเวลาแบบตัวต่อตัวกับพวกเขา
• การแสวงหาและเคารพความคิดและความเห็นของพวกเขา
• เข้าข้างตนเมื่อสถานการณ์ต้องการ

บทความที่เกี่ยวข้อง: 10 สิ่งที่สำคัญที่สุดในความสัมพันธ์

10. ขอความช่วยเหลือหากคุณรู้สึกว่าจำเป็น

หากคุณรู้สึกว่าคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญจะช่วยตอบข้อสงสัยของคุณและช่วยให้คุณเข้าใจสิทธิและหน้าที่ในความสัมพันธ์ได้ดียิ่งขึ้น ก็ควรขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญได้เลย คุณสามารถปรึกษาคณะที่ปรึกษาของ Bonobologyเพื่อขอความช่วยเหลือได้ เช่นกัน

ความกลัวความรับผิดชอบในความสัมพันธ์อาจทำลายชีวิตได้ แต่ความรักที่เกิดจากความรับผิดชอบร่วมกันหลายปีนั้นไม่ใช่เรื่องน่ากลัว แต่มันเป็นหัวใจสำคัญของความสัมพันธ์ที่ยั่งยืนและแข็งแรง ด้วยเหตุนี้ เราจึงไม่อาจกล่าวถึงหรือเน้นย้ำถึงความสำคัญของความรับผิดชอบในความสัมพันธ์ได้มากพอ

คำถามที่พบบ่อย

ความสัมพันธ์แบบ Enmeshed คืออะไร? สัญญาณและวิธีการกำหนดขอบเขต

'การถือครองพื้นที่เพื่อใครสักคน' หมายความว่าอย่างไร และต้องทำอย่างไร?

ความสนใจร่วมกันในความสัมพันธ์มีความสำคัญแค่ไหน?

การสนับสนุนของคุณไม่ใช่การบริจาค เพื่อการกุศล แต่จะช่วยให้ Bonobology สามารถนำเสนอข้อมูลใหม่ๆ และทันสมัยให้แก่คุณต่อไป เพื่อช่วยเหลือทุกคนทั่วโลกให้เรียนรู้วิธีการทำสิ่งต่างๆ ได้

ดูกระบวนการบรรณาธิการของเรา

พบกับคณะกรรมการพิจารณาของเรา

แบ่งปันความคิดเห็น

ความคิดเห็นของคุณคืออะไร?

×

เป็นประโยชน์ รายงานข้อผิดพลาด อื่นๆ

ยื่นฟอร์ม