Stonewalling คืออะไร และจะจัดการกับมันอย่างไร?

การปิดกั้นความสัมพันธ์เป็นปัจจัยเสี่ยงของการหย่าร้าง ซึ่งเป็นพฤติกรรมหลงตัวเองขั้นรุนแรง หากคุณอยากรู้ว่าการปิดกั้นความสัมพันธ์คืออะไร และที่สำคัญที่สุดคือวิธีรับมือกับมัน คุณมาถูกที่แล้ว เราจะมาดูกันว่าคู่รักอาจปิดกั้นคุณด้วยวิธีต่างๆ อย่างไร และคุณจะผ่านมันไปได้อย่างไร

การเพิกเฉยในความสัมพันธ์เป็นกลยุทธ์ของคนที่มีลักษณะนิสัยหลงตัวเอง โดยที่ฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งจะถอยห่างจากความสัมพันธ์การถอนตัวของคู่รักอาจทำให้คุณรู้สึกไร้ค่าและแย่กับตัวเอง และคิดว่าพวกเขาต้องทำอะไรบางอย่างที่ทำให้คุณเพิกเฉยเช่นนี้ ซึ่งอาจนำไปสู่ความไม่มั่นใจ ความขมขื่น และความพึงพอใจในตนเองในที่สุด

คนที่ไม่ยอมพูดจะจงใจหยุดพูดและหลีกเลี่ยงการสนทนาใดๆ ที่อาจนำไปสู่ปัญหา บางทีนั่นอาจเป็นวิธีที่พวกเขาเห็นพ่อแม่จัดการกับการโต้เถียง หากพวกเขามีพ่อแม่ที่เป็นพิษและปฏิบัติต่อกันในลักษณะเดียวกัน โอกาสที่การไม่ยอมพูดจะถูกมองว่าเป็นเรื่องปกติสำหรับคนประเภทนี้ก็มีสูง

บางทีพวกเขาอาจถูกเลี้ยงดูมาในลักษณะที่ทำให้คุณ “หมดเวลา” เมื่อทุกอย่างเริ่มร้อนแรงเกินไป หรือเมื่ออารมณ์เริ่มรุนแรงเกินกว่าจะรับมือไหว พฤติกรรมของพวกเขาอาจมีสาเหตุหลายประการ แต่จำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงเพื่อให้ความสัมพันธ์ที่ดีและมีความสุขค่อยๆ ก่อตัวขึ้น มาดูแนวคิดพื้นฐานของการปิดกั้นความสัมพันธ์กันก่อน ก่อนที่จะไปต่อถึงลักษณะต่างๆ ของมันและอื่นๆ

Stonewalling คืออะไรกันแน่?

การปิดกั้นทางอารมณ์ในความสัมพันธ์คืออะไร? การปิดกั้นทางอารมณ์ก็คือการที่คนๆ หนึ่งสร้างกำแพงหินล้อมรอบตัวเองเพื่อปิดกั้นความคิดของอีกฝ่าย คนที่ปกติแล้วพร้อมจะสื่อสารอารมณ์ก็อาจกำลังปิดกั้นทางอารมณ์อยู่ก็ได้ โดยการใช้ความเงียบ ซึ่งเป็นการทำร้ายรูปแบบหนึ่งเช่นกัน คู่รักพยายามที่จะหลีกเลี่ยงการสนทนาใดๆ

ทำไมผู้คนถึงเมินเฉย? เพราะคนที่เมินเฉยนั้นคิดในใจว่า อะไรก็ตามที่ทำผิดต่อพวกเขา ล้วนเป็นสิ่งที่ผิด และการเงียบเฉยคือการลงโทษสำหรับสิ่งนั้น

แล้วฉันจะบอกอะไรให้นะว่ามีอะไรผิด? นอกจากเรื่องอื่นๆ?

บทความที่เกี่ยวข้อง : วิธีหลีกเลี่ยงการทำลายความสัมพันธ์ด้วยตนเอง?

จิตวิทยาการปิดกั้นการสื่อสารโดยทั่วไปหมายความว่า แม้จะอยู่ในความสัมพันธ์ที่เต็มไปด้วยความรัก แต่ฝ่ายหนึ่งก็ยังต้องการควบคุมอีกฝ่ายด้วยการควบคุมตนเองแบบหลงตัวเอง โดยการหยุดการติดต่อสื่อสารทั้งทางวาจาและจิตใจเมื่อสถานการณ์เริ่มตึงเครียดหรือขัดแย้ง ซึ่งทำให้อีกฝ่ายรู้สึกราวกับว่าตนเองทำอะไรผิดไป

แต่นั่นไม่เป็นความจริง จงรู้ไว้ว่าคนที่มีลักษณะนิสัยหลงตัวเองนั้นไม่สามารถรักษาความสัมพันธ์ไว้ได้อยู่แล้ว

เพื่อนสาวคนหนึ่งของเพื่อนฉันเคยเมินเฉยเขาเรื่องเล็กๆ น้อยๆ และระหว่างที่เมินเฉย เธอมักจะยุ่งอยู่กับงานบางอย่าง เช่น แกล้งอ่านหนังสือหรือทำความสะอาดห้อง วันหนึ่งเธอถึงขั้นพูดว่า "ฉันเมินเฉยคุณเพราะคุณทำให้ฉันเจ็บ" เมื่อถูกถามว่าทำไมเธอถึงไม่อยากพูดออกมา เธอตอบ (และฉันจำได้แม่น) ว่า "คุณเป็นคนก่ออาชญากรรม คุณต้องรับผิดชอบ"

การเมินเฉยก็เหมือนการลงโทษโดยไม่ต้องใช้ไม้เรียว การเมินเฉยต่อพวกเขาถือเป็นการทรมานทางจิตใจสำหรับคู่ของคุณ

การนิ่งเฉยไม่ตอบสนอง (stonewalling) ถือเป็นตัวอย่างหนึ่งของพฤติกรรมก้าวร้าวแบบแฝงในความสัมพันธ์หรือไม่? ใช่เลย ที่สำคัญกว่านั้น พฤติกรรมก้าวร้าวแบบแฝงนี้แสดงให้เห็นว่าคนในความสัมพันธ์สมควรที่จะถูกนิ่งเฉยและไม่ตอบสนอง บางคนถึงกับมองว่ามันเป็นการทำร้ายจิตใจ มันสร้างบาดแผลทางใจให้กับคนที่ถูกนิ่งเฉย เพราะคู่ของพวกเขามีการปิดกั้นทางอารมณ์ที่พวกเขาต้องทนรับ

5 สัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณกำลังถูกปิดกั้นในความสัมพันธ์

การเข้าใจภาวะปิดกั้นทางอารมณ์ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของจิตวิทยาการปิดกั้นตัวเองนั้นไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป จู่ๆ คู่ของคุณก็อยู่ตรงนั้นแต่กลับไม่อยู่ และคุณก็ไม่รู้จะทำอย่างไร

ริฮานน่าและวิเวียนคบกันมาหนึ่งปีก่อนที่จะตัดสินใจแต่งงานกัน วิเวียนเป็นคนขี้อาย เก็บตัว และมักจะเลือกที่จะเงียบเมื่อเกิดการโต้เถียง ริฮานน่าคิดว่านั่นเป็นวิธีของเขาที่จะทำให้การทะเลาะวิวาทไม่กลายเป็นเรื่องเลวร้าย แต่หลังจากแต่งงาน ริฮานน่าพบว่าทางออกของทุกปัญหาที่พวกเขาเผชิญคือการเงียบจากวิเวียน

“มันน่าหงุดหงิดมาก” ริฮานน่ากล่าว “ถ้าฉันบอกว่าเราต้องไปซื้อของชำ เขาจะทำเหมือนไม่ได้ยินอะไรเลย ถ้าฉันบอกว่าเราต้องซื้อบ้าน เขาจะไม่เถียง แค่ยักไหล่แล้วพูดว่า ‘สักวันหนึ่ง’”

วิเวียนมีระยะห่างทางอารมณ์ ไม่ค่อยได้ติดต่อกับริฮานน่า และค่อยๆ รู้สึกว่าตัวเองกำลังแต่งงานกับกำแพง ความเงียบงันที่เคยเกิดขึ้นระหว่างการโต้เถียง แผ่ขยายไปสู่ทุกสิ่งในชีวิต

แต่ การไม่พูดคุยด้วยก็มี ข้อดี เช่นกัน หากทำด้วยความเมตตาและด้วยความจำเป็น สัญญาณของการไม่พูดคุยในความสัมพันธ์จะปรากฏให้เห็นเสมอ เราได้รวบรวม 5 สัญญาณไว้ที่นี่

บทความที่เกี่ยวข้อง: 13 สิ่งที่ควรทำเมื่อสามีของคุณไม่สนใจคุณ

1. ผู้ปิดกั้นไม่เปิดใจเลย

ไม่ว่าคุณจะพยายามสื่อสารกับคู่ของคุณมากแค่ไหน คุณก็จะรู้สึกว่าพวกเขากำลังปิดบังบางสิ่งบางอย่างจากการสนทนา คุณจะรู้สึกว่ามีบางส่วนของพวกเขาที่คุณไม่รู้จักเลย มีหลายวิธีที่จะเอาชนะปัญหาการสื่อสารในความสัมพันธ์ แต่โดยทั่วไปแล้วจะยากกว่าสำหรับคนที่เคยชินกับการไม่พูดคุย

พวกขี้อายไม่เคยสบายใจที่จะพูดถึงความรู้สึก ไม่ว่าจะเป็นความรู้สึกเกี่ยวกับตัวคุณ เกี่ยวกับพ่อแม่ เกี่ยวกับพี่น้อง หรือแม้แต่เกี่ยวกับงานหรือเพื่อนร่วมงาน พวกเขาจะคุยกับคุณ แต่ถ้าคุณเริ่มแสดงความรู้สึกออกมา พวกเขาก็จะเงียบไปทันที

2. ไล่คุณออกอย่างรวดเร็ว

ถ้าหากริฮานน่าบอกวิเวียนว่าเธอกลัวว่าการลดจำนวนพนักงานในบริษัทจะทำให้เธอตกงาน วิเวียนก็จะแค่พูดว่า “ไม่มีทางเป็นแบบนั้นหรอก” แล้วก็จบเรื่องไปแค่นั้น ราวกับว่าสามีของเธอกำลังเพิกเฉยต่อเธออย่างสิ้นเชิง

ริฮานน่ารู้สึกแย่มากเมื่อความกังวลของเธอถูกปัดตกไปอย่างรวดเร็ว และเธอรู้สึกเหมือนตัวเองไม่มีตัวตน มันทำให้เธอรู้สึกเหมือนตัวเองตัวเล็กลงในความสัมพันธ์ของพวกเขา และส่งผลกระทบต่อจิตใจของเธอเมื่อมันเกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำเล่า

3. หลีกเลี่ยงการสบตา

คนประเภทที่ชอบเมินเฉยต่อสายตาคนอื่นมักจะหลีกเลี่ยงการสบตา หากคุณคาดหวังว่าพวกเขาจะสบตาคุณอย่างลึกซึ้งและพูดคุยอย่างอบอุ่น คุณกำลังคิดผิด พวกเขาจะมองไปทางอื่นและพูดคุยกันเสมอ มีการศึกษาแสดงให้เห็นว่าการสบตาเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในความสัมพันธ์และช่วยสร้างความผูกพันได้ดียิ่งขึ้น ในทางกลับกัน หากคู่ของคุณหลีกเลี่ยงการสบตาคุณ ผลลัพธ์ก็จะตรงกันข้าม

ตอนที่ทั้งคู่คบกัน ริฮานน่าคิดว่าการไม่สบตาเป็นลุคที่ดูมีปรัชญาของวิเวียน และถึงกับรู้สึกว่ามันน่ารักในตอนนั้นด้วย แต่เมื่อเวลาผ่านไป เธอกลับรู้ว่านั่นคือลุคที่เขาใช้เพื่อหลีกเลี่ยงการสบตา

บทความที่เกี่ยวข้อง: ควรทำอย่างไรหลังจากทะเลาะกับแฟน?

4. พวกเขาไม่ตอบคำถาม

พวกเขาอาจจะกลับมาจากที่ทำงานดึกดื่น แล้ววันรุ่งขึ้นคุณก็อาจจะมาถามพวกเขาที่โต๊ะอาหารเช้าว่าทำไมถึงมาสายนัก คงเป็นคำถามปกติที่คู่สมรสมักจะถาม

แต่คนที่ชอบเก็บกดอาจแค่หลบไปดื่มน้ำผลไม้สักแก้วกับหนังสือพิมพ์โดยไม่ตอบคำถามสักคำ และเมื่อคุณโกรธ คุณจะยิ่งได้รับความเงียบมากขึ้นไปอีก นี่เป็นสัญญาณที่ชัดเจนว่าคุณกำลังคบกับคนที่ชอบเก็บกดอยู่ มันสร้างความรู้สึกถูกละเลยและความขุ่นเคืองภายในตัวคุณ ซึ่งอาจส่งผลเสียทางจิตใจอย่างรุนแรงในระยะยาว

5. พวกเขามักจะเดินจากไป

หากคุณกำลังคิดว่าจะรับมือกับการปิดกั้นตัวเองอย่างไร คุณก็คงต้องคิดอยู่ตลอดเวลา เพราะทันทีที่เริ่มมีการโต้เถียงกัน คนที่ปิดกั้นตัวเองก็จะเดินหนีและลงโทษคุณเป็นเวลาหลายวันด้วยการไม่คุยกับคุณ

พวกเขาไม่เพียงแต่เดินหนีจากการโต้เถียงเท่านั้น แต่ยังเดินหนีจากปัญหาและอุปสรรคที่ต้องแก้ไขอีกด้วย การหนีเป็นวิธีที่ดีที่สุดสำหรับคนที่ไม่ยอมพูดคุย นี่คือกลยุทธ์ง่ายๆ บางอย่างที่อาจก่อให้เกิดความไม่พอใจในชีวิตสมรสของคุณ

คุณจัดการกับการปิดกั้นตัวเองอย่างไร?

อันดับแรกเลย มันง่ายที่จะปฏิเสธใครสักคนเมื่อเขาปฏิเสธคุณ เหมือนกรณีของเพื่อนฉัน อีกอย่าง ไม่ควรปฏิเสธอย่างยิ่ง

ทำไม?

เพราะการเมินเฉยเป็นการกระทำที่งี่เง่าสิ้นดี จบนะ มันพิสูจน์ให้เห็นว่าการสอนบทเรียนสำคัญกว่าการถกเถียงกันแบบผู้ใหญ่ มันไม่เป็นผู้ใหญ่ แถมยังทำลายบรรยากาศและอารมณ์ของทุกคน ทำให้คนที่เมินเฉยกลายเป็นคนงี่เง่าอีกต่างหาก

เพียงเพราะคู่ของคุณกำลังเลือกเส้นทางที่แคบและคดเคี้ยวไปสู่ความสัมพันธ์ ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องเดินตามเขาไปในเส้นทางที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เพราะมันจะทำให้ความสัมพันธ์ของคุณแตกแยกมากขึ้น และอาจเป็นเส้นทางที่ไม่มีทางกลับคืนมาได้ การปิดกั้นความสัมพันธ์คืออะไร หากไม่ใช่นิสัยที่เป็นพิษ? ยิ่งไปกว่านั้น เมื่อไหร่ที่การจัดการนิสัยที่เป็นพิษด้วยนิสัยที่เป็นพิษอีกแบบหนึ่งจะช่วยได้? ไม่มีทางเลย

นี่คือวิธีจัดการกับการปิดกั้นในความสัมพันธ์

1. อยู่รอดแต่ไม่ต้องเข้าร่วม

การเมินเฉยต่อคนที่กำลังเมินเฉยต่อคุณเป็นเรื่องง่าย คุณอาจจะยิ่งพยายามเมินเฉยต่อคนอื่นมากขึ้น เพราะผลกรรมที่ย้อนกลับมาจะย้อนกลับมา จริงไหม?

ไม่เลย

อดทนต่อการถูกเมินเฉย แต่อย่าปฏิบัติต่อพวกเขาเหมือนที่พวกเขาปฏิบัติต่อคุณ การถอนตัวออกจากความสัมพันธ์นั้นไม่ควรทำ การพูดว่า "ช่างหัวเธอเถอะ ฉันไม่ต้องการอะไรของเธอ" เป็นสิ่งที่ไม่ควรทำอย่างยิ่ง การเยาะเย้ยถากถางและพูดจาทำร้ายจิตใจจะยิ่งทำลายความสัมพันธ์ การเรียนรู้ที่จะเอาตัวรอดและไม่เข้าไปยุ่งเกี่ยวอาจเป็นเรื่องยาก แต่เป็นวิธีที่ดีกว่า

2. อย่าจมอยู่กับความรู้สึกผิด

เมื่อถูกปิดกั้น ความรู้สึกโกรธ เจ็บปวด ถูกทำร้าย และผิดหวังอาจรุนแรงเกินไป ในช่วงเวลาเช่นนี้ สิ่งสำคัญคือต้องถอยออกมาสักก้าวหนึ่งและประเมินตัวเองว่าสิ่งที่คุณทำไปนั้นสมควรได้รับการปฏิบัติเช่นนั้นหรือไม่ การปิดกั้นในการสื่อสาร หากทำในเวลาที่เหมาะสม อาจเป็นวิธีการแสดงความโกรธใส่ผู้อื่นโดยไม่ก้าวร้าว

ถ้าจิตสำนึกของคุณดีอยู่แล้ว ก็ไม่จำเป็นต้องรู้สึกผิด มันไม่ใช่ความผิดของคุณที่คู่ของคุณเลือกที่จะปิดกั้นทางวาจาแทนที่จะสื่อสารกัน

บทความที่เกี่ยวข้อง: 10 สัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณกำลังอยู่ในชีวิตสมรสที่ไร้ความรัก

3. แจ้งให้พวกเขาทราบถึงความไม่เห็นด้วยกับเรื่องนี้ของคุณ

คู่ของคุณเลือกที่จะไม่พูดคุยกับคุณแทนที่จะพูดถึงเหตุผลที่เขาเงียบไป บอกให้เขารู้ว่าคุณรู้สึกอย่างไร ประโยคอย่างเช่น“ฉันเจ็บปวดเมื่อคุณเงียบไป”อาจได้ผลดี หรือ“บางทีการพูดคุยกันอาจทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น?”คู่รักที่เข้าใจจะพิจารณาเรื่องนี้และพยายามปรับปรุงการสื่อสารในความสัมพันธ์ของคุณ

4. ใช้เวลาของคุณให้เป็นประโยชน์

แทนที่จะรู้สึกเกลียด โกรธ เจ็บปวด และผิดหวัง (บางครั้งอาจถึงขั้นอยากแก้แค้น) จงใช้เวลาของคุณให้เป็นประโยชน์ การ "พักความสัมพันธ์" นี้อาจทำให้คุณรู้สึกหดหู่ แต่จงทำตามคำแนะนำที่ว่าอย่ารู้สึกผิด และใช้เวลาอย่างสร้างสรรค์ นอกจากนี้ เมื่อคู่ของคุณสังเกตเห็นว่าคุณไม่ได้รับผลกระทบจากการที่พวกเขาไม่พูดคุยด้วย พวกเขาอาจหยุดใช้การเงียบใส่คุณก็ได้

บางครั้ง คำตอบง่ายๆ สำหรับสิ่งที่ควรทำเมื่อคู่ของคุณกำลังเมินเฉย คือ อย่าตกหลุมพรางของพวกเขาและทำให้พวกเขาสนใจและกังวลมากเกินไป บางครั้ง การดำเนินชีวิตประจำวันต่อไปก็สร้างผลลัพธ์อันน่าอัศจรรย์ได้เช่นกัน

5. แก้ไขปัญหาร่วมกับคู่ของคุณ

ถามพวกเขาว่าการนิ่งเฉยนี้จะนานแค่ไหน? ถ้าคุณไม่ได้รับคำตอบที่ชัดเจน ปล่อยพวกเขาไป อย่าปล่อยให้อารมณ์ครอบงำคุณ ใช้เวลาช่วงนี้ไปกับครอบครัวและเพื่อนฝูงมากขึ้น ไปเที่ยวในสถานที่ที่คุณไม่เคยไปเพราะคู่ของคุณไม่ชอบปล่อยวางความไม่พอใจในความสัมพันธ์และใช้เวลาอย่างชาญฉลาดตามที่คุณต้องการ

ไม่ใช่ว่าคุณไม่ใส่ใจที่คู่ของคุณเมินเฉยกับคุณ แต่มันเหมือนเป็นการดูแลตัวเองมากกว่าเวลาที่คุณถูกเมินเฉย เหมือนเป็นการเบี่ยงเบนความสนใจจากมัน

6. เช็คอินกับพวกเขา

ในขณะที่คุณให้เวลาส่วนตัวกับคู่ของคุณ ลองถามไถ่เขา/เธอดูบ้าง ไม่จำเป็นต้องรบกวน แค่ถามแบบทั่วไป เช่น“สบายดีไหม?” หรือ “เราค่อยคุยกันอีกทีตอนที่คุณรู้สึกดีขึ้นแล้วได้ไหม?”ก็พอแล้ว เพื่อแสดงให้เขา/เธอรู้ว่าคุณยังอยู่เคียงข้างเขา/เธอ บางครั้งการมีและให้พื้นที่ส่วนตัวในความสัมพันธ์ก็ช่วยให้ความสัมพันธ์คงอยู่ได้

นอกจากนี้ยังเป็นการผลักดันให้พวกเขาทำลายกำแพงและเริ่มสื่อสารกันจริง ๆ ซึ่งจะทำให้พวกเขารู้สึกเป็นที่รักและมีคุณค่าในความสัมพันธ์ และจะเป็นแรงผลักดันให้พวกเขาใจดีและเอาใจใส่กันมากขึ้น

7. เลือกที่จะมีส่วนร่วมเมื่อคุณพร้อม

เมื่อคู่ของคุณหยุดการปิดกั้นทางวาจาแล้ว แต่คุณยังคงรับมือกับมันอยู่ ให้ดำเนินการตามจังหวะของคุณเอง กำหนดเวลา 2 ชั่วโมง? 2 วัน? 2 เดือน? กำหนดเวลาและยึดมั่นในเวลานั้น บอกคู่ของคุณว่า“ขอเวลาฉันสองสามวันเพื่อคิดทบทวนเรื่องนี้”คู่ที่เข้าใจจะเคารพกระบวนการของคุณ และอาจจะคิดสองครั้งก่อนที่จะปิดกั้นคุณในครั้งต่อไป การใช้เวลาของคุณเองในการจัดการกับข้อโต้แย้งหรือการทะเลาะวิวาท จะทำให้คุณไม่ต้องพึ่งพาคู่ของคุณในการตัดสินใจว่าจะพูดคุยเมื่อใดและไม่ควรพูดคุยเมื่อใด

8. ทิ้งสัมภาระไว้หลังจากการเจรจายุติลง

หลังจากการปิดปากเงียบสิ้นสุดลง สิ่งสำคัญคือต้องจัดการกับความเข้าใจผิดและความแตกต่างทั้งหมดในความสัมพันธ์ คุณสามารถมองมันว่าเป็นจุดสูงสุดของความสัมพันธ์ สิ่งสำคัญคือคุณต้องมองมันเหมือนบทหนึ่งจากอดีต และอย่านำมันกลับมาพูดถึงอนาคตโดยไม่มีเหตุผล จงใช้มันเป็นลมหายใจที่สดชื่น และมุ่งมั่นสร้างความสัมพันธ์ที่ดีและกลมกลืน

บทความที่เกี่ยวข้อง: วิธีบอกคู่ของคุณว่าคุณต้องการพื้นที่ส่วนตัวเมื่อคุณกำลังอารมณ์เสีย

การปิดกั้นส่งผลต่อความสัมพันธ์อย่างไร?

ว่ากันว่ามีจตุรอาชาสี่ประการที่จะทำลายความสัมพันธ์ ได้แก่ การวิพากษ์วิจารณ์ การดูถูก การตั้งรับ และการปิดกั้น หากมีคุณสมบัติทั้งสี่ประการนี้ ความสัมพันธ์ก็อาจแตกหักเป็นชิ้นเล็กชิ้นน้อยได้ในเวลาอันรวดเร็ว

ผลที่ตามมาจากการปิดกั้นความสัมพันธ์อาจนำไปสู่หายนะสำหรับบางความสัมพันธ์ การลดการสื่อสารด้วยวาจาไม่ใช่วิธีที่ดีเลยสำหรับความสัมพันธ์ ด้วยเหตุนี้จึงควรพยายามและขจัดมันออกไปด้วยความพยายามของทั้งสองฝ่าย

การนิ่งเฉยไม่พูดคุยอาจก่อให้เกิดปฏิกิริยาตอบโต้ที่ทำให้ความสัมพันธ์เสียสมดุล คู่รักที่หมดหวังอาจทำหรือพูดอะไรที่ทำร้ายจิตใจอีกฝ่ายเพียงเพื่อให้ได้ยินเขาพูดคุยด้วยอีกครั้ง – ซึ่งพวกเขาอาจไม่ถอนคำพูดในภายหลัง และสิ่งเหล่านี้สามารถทำร้ายความสัมพันธ์ของคุณได้อย่างร้ายแรง และเป็นหนึ่งในวิธีที่ความขมขื่นแทรกซึมเข้ามาในความสัมพันธ์

บางคนมีนิสัยชอบเมินเฉยคนรักติดต่อกันหลายวัน ซึ่งอาจทำให้อีกฝ่ายรู้สึกว่าตัวเองไม่ได้รับความรักและการดูแลเอาใจใส่ การเมินเฉยแบบนี้ซ้ำๆ อาจทำให้อีกฝ่ายไปหาความรักและความเสน่หาจากที่อื่น

มีคนมากมายที่ชอบปิดกั้นตัวเอง แต่พวกเขาไม่รู้ตัวด้วยซ้ำว่าตัวเองกำลังปิดกั้นตัวเอง และพฤติกรรมของพวกเขาส่งผลกระทบต่อคู่ครองอย่างไร การปิดกั้นตัวเองอาจเป็นตัวทำลายความสัมพันธ์เงียบๆ ได้ หากคุณไม่ใส่ใจมัน

วิธีจัดการกับคู่สมรสที่ติดแก๊ส?

เราไม่สามารถยุติความสัมพันธ์ของเราได้ และไม่เห็นอนาคตร่วมกัน...

วิธีแต่งหน้าหลังการต่อสู้

การสนับสนุนของคุณไม่ใช่การบริจาค เพื่อการกุศล แต่จะช่วยให้ Bonobology สามารถนำเสนอข้อมูลใหม่ๆ และทันสมัยให้แก่คุณต่อไป เพื่อช่วยเหลือทุกคนทั่วโลกให้เรียนรู้วิธีการทำสิ่งต่างๆ ได้

ดูกระบวนการบรรณาธิการของเรา

พบกับคณะกรรมการพิจารณาของเรา

แบ่งปันความคิดเห็น

ความคิดเห็นของคุณคืออะไร?

×

เป็นประโยชน์ รายงานข้อผิดพลาด อื่นๆ

ยื่นฟอร์ม