ความหึงหวงในความสัมพันธ์มักเป็นสิ่งบ่งชี้ถึง 9 สิ่งเหล่านี้: มุมมองของผู้เชี่ยวชาญ

ความรู้สึกหึงหวง หรือบางทีก็มากถึงขั้นคลั่งไคล้ คือสิ่งที่ทำให้หนังรักโรแมนติกคอมเมดี้เหล่านั้นน่าตื่นเต้นน่าดู จากสิ่งที่จอภาพยนตร์บอกเรา ความหึงหวงในความสัมพันธ์มักเป็นสัญญาณของปัญหาเรื่องความไว้วางใจ ซึ่งท้ายที่สุดก็นำไปสู่การทะเลาะวิวาทครั้งใหญ่ แต่เนื่องจากชีวิตไม่ได้เป็นแบบนั้น อารมณ์ที่ซับซ้อนนี้จึงไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะเข้าใจ 

ความหึงหวงเป็นสัญญาณของความรักหรือเปล่า? มันแค่บ่งบอกถึงปัญหาเรื่องความไว้วางใจหรือเปล่า? มันแค่ถูกจำกัดด้วยสาเหตุเดียวได้ไหม หรือมีอีกหลายเรื่องที่คุณจะต้องศึกษาเพิ่มเติม? 

การทำความเข้าใจต้นตอของความหึงหวงนั้นไม่จำเป็นต้องเสียเวลาค้นหามากนัก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเราได้เชิญ ชาเซีย ซาเล็ม นักจิตวิทยาให้คำปรึกษา (ปริญญาโทด้านจิตวิทยา) ผู้เชี่ยวชาญด้านการให้คำปรึกษาเกี่ยวกับการแยกทางและการหย่าร้าง มาช่วยให้ข้อมูลและบอกเล่าทุกสิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับความร้ายกาจที่หลีกเลี่ยงไม่ได้นี้

9 สิ่งที่เกิดขึ้นจริงเบื้องหลังความหึงหวง 

การที่อารมณ์นี้ซับซ้อนนั้น เป็นเพียงการพูดอย่างอ่อนโยน ในแง่หนึ่ง เราทุกคนต่างตระหนักดีว่ามันเป็นอารมณ์สากล และเราทุกคนต่างก็เคยรู้สึกถึงมันมาแล้วไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง ผลงานกวีและละครเวทีมากมายได้รับแรงบันดาลใจจากอารมณ์นี้ พระเจ้าทรงบรรยายพระองค์เองว่าเป็น “พระเจ้าผู้ริษยา” และสุนัขของคุณก็จะหึงหวงเมื่อคุณลูบสุนัขตัวอื่นต่อหน้าเขา 

แต่ในทางกลับกัน มันเป็นอารมณ์ที่ถูกมองข้าม ในบางกรณี เมื่อความอิจฉาริษยาและความไม่มั่นคงบ่งบอกถึงปัญหาที่ลึกซึ้งกว่าในความสัมพันธ์หรือในความคิดของบุคคล ก็อาจมีสาเหตุให้กังวลได้ 

แล้วเราจะรับมือกับเรื่องที่ค่อนข้างปกติแต่กลับทำให้คุณดูไม่มั่นใจได้ยังไงในนาทีที่คุณยอมรับว่ารู้สึกแบบนั้น ความหึงหวงเป็นสัญญาณของอะไร และในความสัมพันธ์มีสิ่งที่เรียกว่าความหึงหวงแบบปกติหรือไม่ 

การหาคำตอบ ว่าความหึงหวงในความสัมพันธ์ มัก บ่งชี้ถึงอะไรนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย และการค้นหาว่าอะไรคือสาเหตุหลักของความหึงหวงในความสัมพันธ์นั้นอาจขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล ลองมาค้นหาสาเหตุเบื้องหลังคำถามที่ไม่สุภาพอย่าง “ไปไหนมา? เมินฉันเหรอ?” ที่คู่ของคุณถามเมื่อคุณออกไปข้างนอกเพียงไม่กี่ชั่วโมงกันดู

บทความที่เกี่ยวข้อง: 11 เคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญเพื่อเลิกหมกมุ่นกับใครบางคน

1. ความหึงหวงเป็นสัญญาณของอะไร? แน่นอนว่าเป็นความหวงแหน 

เอาล่ะ มาเริ่มกันที่เรื่องนี้ก่อนดีกว่า สาเหตุของความหึงหวงนั้นแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล และในบางสถานการณ์ ความหวงแหนก็อาจเป็นสาเหตุของความหึงหวงได้เช่นกัน

ชาเซียอธิบายว่า การตีความเรื่องความหึงหวงและความไม่มั่นคงที่พบได้บ่อยที่สุดนั้น แท้จริงแล้วอาจเป็นต้นเหตุของปัญหาทั้งหมด “หลายครั้งที่คนเรามักมีภัยคุกคามและความกลัวภายในใจ ซึ่งอาจทำให้พวกเขาเชื่อว่า หากพวกเขาไม่ปกป้องคู่รักของตน พวกเขาจะถูกทิ้งไว้ข้างหลัง”

เนื่องจากเป็นเรื่องยากที่จะเข้าใจว่าความรู้สึกอิจฉาของคุณกำลังบอกอะไรกับคุณ ความรู้สึกอิจฉาจึงพยายามควบคุมสภาพแวดล้อมภายนอก ซึ่งมักส่งผลให้คนๆ นั้นกลายเป็นคนขี้หวงหรือหวงมากเกินไป สุดท้ายแล้ว ทั้งหมดนี้วนเวียนอยู่กับความปั่นป่วนทางอารมณ์ที่ยังไม่ได้รับการแก้ไขในจิตใจหรือรูปแบบความคิดของคนๆ นั้น 

2. ความหึงหวงในความสัมพันธ์มักเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงรูปแบบความผูกพันที่วิตกกังวล 

ทฤษฎีรูปแบบความผูกพันบอกเราว่าบุคคลมีพฤติกรรมอย่างไรในความสัมพันธ์และเพราะเหตุใดพวกเขาจึงทำเช่นนั้น และรูปแบบหนึ่งที่ว่านี้คือ "วิตกกังวล-ไม่แน่นอน" ซึ่งมักเกิดจากความสัมพันธ์ที่บุคคลมี/เคยมีกับผู้ดูแลหลักของตน

ไม่คิดเลยว่าเราจะย้อนเวลากลับไปในวัยเด็กของคุณได้เลยใช่ไหม? ความจริงก็คือ คนที่พัฒนารูปแบบความผูกพันแบบนี้มักจะมีพ่อแม่ที่ไม่ค่อยมั่นใจกับบทบาทของตัวเองเท่าไหร่ พวกเขาอาจจะพร้อมช่วยเหลือในบางครั้ง แต่ก็ไม่อยู่บ้างในบางครั้ง

ส่งผลให้บุคคลนั้นเกิดความผูกพัน ขี้ระแวง และวิตกกังวลเกี่ยวกับสุขภาพของความสัมพันธ์โรแมนติกใดๆ ในอนาคตที่ตนกำลังเกี่ยวข้อง ในบางกรณี ผู้คนอาจพัฒนารูปแบบความผูกพันนี้โดยไม่คำนึงถึงวัยเด็กของตน 

3. มีสิ่งที่เรียกว่าความหึงหวงแบบปกติในความสัมพันธ์หรือเปล่า? รับรองได้เลย 

“ความหึงหวงเป็นอารมณ์ปกติ” ชาเซียกล่าว พร้อมเสริมว่า “หลายชั่วอายุคนแล้วที่เราถูกบอกให้ระงับอารมณ์ใดๆ ที่บ่งบอกถึงความไม่มั่นคง เราไม่รู้ว่าจะแสดงออกอย่างไรให้เป็นที่ยอมรับหรือเหมาะสม 

ดังนั้น เมื่อผู้คนเริ่มแสดงความอิจฉาออกมาในรูปแบบแปลกๆ นั่นคือตอนที่ความอิจฉามักถูกมองว่าเป็นเรื่องลบ หากความอิจฉาได้รับการจัดการอย่างดี สื่อสารอย่างดี และจัดการอย่างสร้างสรรค์ คุณจะรู้ว่ามันไม่ใช่สิ่งที่จะนำมาซึ่งหายนะสำหรับความสัมพันธ์ของคุณเสมอไป 

ความเห็นโดยทั่วไปคือ ความหึงหวงในความสัมพันธ์มักเป็นสัญญาณของบางสิ่งในแง่ลบ แทนที่จะปฏิเสธคู่ของคุณไปตรงๆ ลองหาสาเหตุของอารมณ์แบบนั้นดู ก่อนที่จะทำให้คู่ของคุณรู้สึกแย่ 

4. มักเป็นสัญญาณของการพึ่งพากันในความสัมพันธ์ 

จากการศึกษาพบว่า คู่รักที่พึ่งพาทางอารมณ์กันมาก มักประสบกับความรู้สึกหึงหวงที่คาดการณ์ไว้ล่วงหน้า แน่นอนว่า การใช้เวลาอยู่ด้วยกันในบ้านตลอดเวลาในห้องเดียวกัน อาจดูเหมือนเป็นสถานการณ์ที่สมบูรณ์แบบ แต่หลังจากนั้นไม่นาน การขาดพื้นที่ส่วนตัวในความสัมพันธ์จะทำให้การเข้าห้องน้ำของคุณใช้เวลานานขึ้นเป็นสองเท่าอย่างแน่นอน

การพึ่งพาอาศัยกันอาจเป็นสัญญาณของการเติบโตส่วนบุคคลที่ชะงักงัน ปัญหาความไว้วางใจ และอุปสรรคในการสื่อสาร ความหึงหวงเป็นสัญญาณของความรักเมื่อคนที่คุณรักไม่ยอมให้คุณคลาดสายตาไปสองสามชั่วโมงเลยหรือ? ถ้าคุณถามเรานะ ฟังดูเหมือนกวนตานาโมมากกว่าความรักเสียอีก 

5. อาจเป็นเพราะความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสม 

ความรู้สึกหึงหวงเป็นอย่างไร? มักจะรู้สึกเหมือนภาวะจิตใจที่ถูกคุกคามอย่างรุนแรง ซึ่งกำลังบอกคุณว่าความผูกพันที่คุณมีกับคนรักนั้นมีความเสี่ยงอยู่เสมอ เพราะทุกคนที่คุยด้วยอาจพยายามชักจูงเขาให้ห่างจากคุณ แล้วทำไมคนถึงคิดแบบนั้น? เพียงเพราะพวกเขาคิดว่าตัวเองไม่ดีพอสำหรับคนรัก 

จากการศึกษาพบว่า การรู้สึกว่าตัวเองไม่ดีพอสำหรับคู่ของตน คิดว่าคู่ของตนดีกว่าตนเอง และคิดว่าคนที่คู่ของตนพูดคุยด้วยนั้นดีกว่าตนเอง อาจก่อให้เกิดความรู้สึกหึงหวงอย่างรุนแรงได้

บทความที่เกี่ยวข้อง: 15 ตัวอย่างของการบงการในความสัมพันธ์

ดังนั้น การพยายามทำความเข้าใจว่าความรู้สึกหึงหวงของคุณกำลังบอกอะไรคุณจึงเป็นสิ่งสำคัญ ยิ่งคุณรู้เร็วว่าเป็นเพราะคุณคิดว่าตัวเองด้อยกว่า คุณก็ยิ่งสามารถพัฒนาตัวเองได้เร็วขึ้นเท่านั้น ยิ่งไปกว่านั้น การที่คู่ของคุณคอยปลอบใจคุณด้วยสิ่งดีๆ ที่เขาชอบเกี่ยวกับตัวคุณ จะช่วยเสริมสร้างความมั่นใจที่จำเป็นอย่างยิ่ง 

6. ความอิจฉาริษยาและความไม่มั่นคงบ่งบอกถึงความนับถือตนเองต่ำ 

เราไม่จำเป็นต้องมีการศึกษาใดๆ มายืนยันว่า ความหึงหวงในความสัมพันธ์นั้น มักเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงความนับถือตนเองต่ำของคู่ครองความรู้สึกด้อยค่าเกือบทุกครั้งมักเกี่ยวข้องกับความนับถือตนเองต่ำ ซึ่งอาจสร้างความรำคาญให้กับคู่ครองที่ไม่เข้าใจว่าทำไมคนรักที่หึงหวงถึงไม่คิดว่าตัวเองดีพอ

“คนที่ไม่มั่นใจในตัวเองจะรู้สึกว่าตัวเองด้อยกว่าและไม่สมบูรณ์ พวกเขาไม่รู้จริงๆ ว่าความรู้สึกเหล่านี้เกิดขึ้นเพราะอะไร และเมื่อความรู้สึกเหล่านี้เข้ามา พวกเขาก็ไม่สามารถแสดงพฤติกรรมที่เหมาะสมได้” ไชซากล่าว 

“ปัจจัยสำคัญที่สุดที่กระตุ้นให้เกิดความอิจฉาริษยาอันเกิดจากความไม่มั่นคง คือ คนเหล่านี้พยายามควบคุมปัจจัยภายนอกที่พวกเขาไม่ควรควบคุมในทางศีลธรรม เช่น เรื่องที่คู่รักของพวกเขาคุยด้วย” เธอกล่าวเสริม  

7. อาจเชื่อมโยงกับภาวะประสาทผิดปกติของบุคคลได้ 

โอ้ เยี่ยมเลย บทเรียนจิตวิทยาเพิ่มเติมอีกเพียบ ไม่ต้องกังวลไปหรอก เข้าใจได้ไม่ยากหรอก จริงๆ แล้วมันก็แค่คำพูดสวยหรูที่บอกว่าบุคลิกที่วิตกกังวลและไม่แน่ใจในตัวเองของคนๆ หนึ่งมักจะทำให้พวกเขาเกิดความหึงหวงในความสัมพันธ์โรแมนติกเสมอ 

จากการศึกษาพบว่า บุคคลที่มีบุคลิกภาพแบบวิตกกังวล (ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของบุคลิกภาพหลัก 5 ประเภท) มักมีความรู้สึกหึงหวงสูงกว่า เนื่องจากคนกลุ่มนี้มักประสบกับภาวะวิตกกังวลหรือซึมเศร้า การขอความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยาจึงเป็นประโยชน์อย่างยิ่ง

8. ความหึงหวงอย่างมีสุขภาพดีก็มีอยู่เช่นกัน 

“ถ้ามีคนพยายามจีบคู่ของคุณ แล้วคู่ของคุณกลับให้ความสนใจเขามากกว่าที่คุณต้องการ คุณก็คงจะรู้สึกหึงแน่ๆ บางทีคู่ของคุณอาจจะสนิทกับคนอื่นขึ้นมาทันที แล้วเขาก็แบ่งปันความลับกับเขามากกว่าคุณเสียอีก” ชาเซียบอกเรา 

สรุปแล้วความหึงหวงในระดับที่เหมาะสมเป็นสัญญาณของความรักหรือไม่? ในบางกรณีที่ความหึงหวงนั้นไม่รุนแรงจนถึงขั้นเป็นอันตราย และเป็นผลมาจากการรู้สึกว่าคู่ของคุณไม่ต้องการคุณ มันอาจเป็นสัญญาณของความรักก็ได้ ความรักที่เต็มไปด้วยความหึงหวง แต่ก็ยังเป็นความรักอยู่ดี

สำหรับวิดีโอจากผู้เชี่ยวชาญเพิ่มเติม โปรดสมัครรับข้อมูลช่อง Youtube ของเรา คลิกที่นี่.

9. บางครั้งมันอาจเป็นเพียงสัญญาณของความสับสน 

“ความหึงหวงเกิดขึ้นเพราะโดยพื้นฐานแล้วคนๆ หนึ่งไม่ได้ตระหนักถึงอารมณ์” ชาเซียกล่าว พร้อมเสริมว่า “มันเป็นอารมณ์ที่ซับซ้อนมาก หลายครั้งมันส่งสัญญาณว่าคนเราไม่อาจเข้าใจความรู้สึกหรือรูปแบบความคิดของตัวเองได้ ความหึงหวงและความไม่มั่นคงในความสัมพันธ์อาจเกิดจากหลายสาเหตุ หรืออาจเกิดจากปัจจัยด้านสถานการณ์ก็ได้” 

ในกรณีเช่นนี้ บางทีวิธีที่ดีที่สุดคือการขอความช่วยเหลือจากนักบำบัดมืออาชีพที่สามารถช่วยให้บุคคลนั้นจัดการกับอารมณ์เหล่านั้นได้ หากคุณกำลังมองหาความช่วยเหลือ โปรดทราบว่าคณะนักบำบัดผู้มีประสบการณ์ของ Bonobology พร้อมให้บริการเพียงแค่คลิกเดียว

ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าความหึงหวงในความสัมพันธ์มักบ่งบอกถึงอะไร หวังว่าคุณคงเข้าใกล้การแก้ไขอารมณ์ด้านลบที่อาจเป็นสาเหตุของความหึงหวงนี้ไปอีกขั้น ไม่มีอะไรที่การสื่อสารที่ดีและไม่ตัดสินจะแก้ไขไม่ได้ และในระหว่างนั้น ลองกอดกันเยอะๆ บ้างก็ได้นะ ดูเหมือนจะได้ผลเสมอ

10 เคล็ดลับในการเปลี่ยนความหึงหวงในความสัมพันธ์ให้เป็นแรงจูงใจ

ทำไมผู้ชายและผู้หญิงถึงรู้สึกอิจฉาต่างกัน

ความอิจฉาริษยาทำลายความสัมพันธ์อันเป็นที่รักได้อย่างไร

การสนับสนุนของคุณไม่ใช่การบริจาค เพื่อการกุศล แต่จะช่วยให้ Bonobology สามารถนำเสนอข้อมูลใหม่ๆ และทันสมัยให้แก่คุณต่อไป เพื่อช่วยเหลือทุกคนทั่วโลกให้เรียนรู้วิธีการทำสิ่งต่างๆ ได้

ดูกระบวนการบรรณาธิการของเรา

พบกับคณะกรรมการพิจารณาของเรา

แบ่งปันความคิดเห็น

ความคิดเห็นของคุณคืออะไร?

×

เป็นประโยชน์ รายงานข้อผิดพลาด อื่นๆ

ยื่นฟอร์ม