คุณเคยสังเกตไหมว่าพฤติกรรมของสามีไม่สอดคล้องกับมารยาททางโทรศัพท์ในอดีตของเขา? คุณสงสัยหรือไม่ว่ารูปแบบพฤติกรรมที่เปลี่ยนไปเหล่านี้เป็นสัญญาณว่าสามีของคุณกำลังส่งข้อความถึงคนอื่นหรือไม่? ความกังวลของคุณไม่มีมูลความจริง ท้ายที่สุดแล้วเทคโนโลยีก็เป็นดาบสองคม แม้ว่าจะช่วยอำนวยความสะดวกในการสื่อสารและความร่วมมือในความสัมพันธ์ที่ดี แต่ในความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพ แต่ก็สามารถกลายเป็นเครื่องมือในการช่วยให้คู่ครองหลงทางได้
การเพิ่มขึ้นของความสัมพันธ์นอกใจหรือการนอกใจในโลกเสมือนจริงทำให้เรื่องนี้ซับซ้อนยิ่งขึ้น เพราะเป็นการยากที่จะนิยามการกระทำผิดเหล่านี้โดยใช้เกณฑ์ดั้งเดิมของความซื่อสัตย์และการนอกใจงานวิจัยระบุว่าแบบสำรวจส่วนใหญ่เกี่ยวกับการนอกใจนั้นประเมินต่ำกว่าความเป็นจริงมาก เพราะหลายคนไม่ยอมรับว่าตนเองนอกใจ ในขณะที่หลายคนไม่ได้นิยามการนอกใจนอกเหนือจากบริบททางเพศ ดังนั้น คุณเองก็สงสัยหรือไม่ว่าการที่สามีของคุณส่งข้อความที่ไม่เหมาะสมไปยังผู้หญิงคนอื่นนับเป็นการนอกใจหรือไม่?
เราได้ปรึกษากับนักจิตวิทยานันทิตารัมเบีย (ปริญญาโท สาขาจิตวิทยา) ซึ่งเชี่ยวชาญด้าน CBT, REBT และการให้คำปรึกษาคู่รัก เพื่อช่วยให้เราเข้าใจขอบเขตของปัญหา วิธีการสังเกต และวิธีการแก้ไขปัญหา
9 สัญญาณว่าสามีของคุณกำลังมีเพศสัมพันธ์กับผู้หญิงอีกคน
สารบัญ
คุณรู้หรือไม่ว่าแบบสำรวจส่วนใหญ่เกี่ยวกับการนอกใจระบุว่า คู่รักที่อยู่ในความสัมพันธ์แบบผูกพันเพียงคนเดียวราว 50% รายงานว่าตนเองนอกใจคู่ของตน หรือถูกคู่ของตนนอกใจ ไม่ว่าจะเป็นในสหรัฐอเมริกา อินเดียหรือสหราชอาณาจักร ? นี่เป็นเพียงการประมาณการแบบอนุรักษ์นิยมเท่านั้น
คำตอบนี้เป็นการคาดเดา เพราะเราไม่ทราบว่าผู้ตอบแบบสอบถามเหล่านี้คิดว่าความสัมพันธ์แบบอื่นที่ไม่ใช่ทางกายภาพ เช่น ความสัมพันธ์ทางอารมณ์ หรือความสัมพันธ์ทางไซเบอร์ เป็นการนอกใจหรือไม่ เพื่อตอบคำถามนั้น จึงมีการสำรวจความคิดเห็นโดยเฉพาะในหัวข้อ “คุณคิดว่าอะไรคือการนอกใจ?” ทางสถานีวิทยุ BBC ผลปรากฏว่า 71% ของผู้ตอบแบบสอบถามที่เป็นผู้ใหญ่จำนวน 2,066 คน กล่าวว่า การส่งข้อความลามก (sexting) ถือเป็นการนอกใจ
ดังนั้น คุณไม่ใช่คนเดียวที่รู้สึกแบบนี้ เมื่อคุณอยากรู้ว่าสามีของคุณกำลังทำอะไรอยู่บนอินเทอร์เน็ตหรืออยากแอบดูโทรศัพท์ของเขา คุณรู้สึกสงสัยและไม่สบายใจเมื่อเห็นสามีของคุณทำตัวน่าสงสัย แม้ว่าจะเป็นเพียงแค่ในโลกออนไลน์ก็ตาม นันทิตาเองก็เห็นด้วยเช่นกัน “รูปแบบของการนอกใจเปลี่ยนไปเท่านั้นเอง เพราะอินเทอร์เน็ตเข้ามาเกี่ยวข้อง แต่มันก็ยังเป็นการนอกใจอยู่ดี” เธอกล่าวเสริมว่า “ท้ายที่สุดแล้ว การนอกใจก็คือการเข้าไปมีความสัมพันธ์โรแมนติกกับคนอื่น ไม่ว่าจะเป็นทางกาย ทางอารมณ์ ทางไกล หรือทางออนไลน์ โดยไม่ได้รับความยินยอมจากคู่ของคุณ”
แล้วคุณจะแน่ใจได้อย่างไรว่าข้อสงสัยของคุณนั้นถูกต้องหรือไม่มีมูล? 9 สัญญาณที่บ่งบอกว่าสามีของคุณอาจกำลังคุยกับผู้หญิงคนอื่นอยู่นั้นเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีอย่างแน่นอน สิ่งเหล่านี้ไม่สามารถยืนยันได้ว่าสามีของคุณนอกใจคุณจริงหรือไม่ แต่พวกเขาอาจช่วยคุณด้วยความมั่นใจในการถามสามีของคุณเกี่ยวกับพฤติกรรมของเขาและอย่าปล่อยให้เขาเพิกเฉยต่อข้อกังวลของคุณ
1. สามีของคุณใช้โทรศัพท์/อุปกรณ์ของเขาตลอดเวลา
คุณรู้ไหมว่า Phubbing คืออะไร ? นี่ไม่ใช่แค่สัญญาณที่ชัดเจนที่สุดอย่างหนึ่งว่าสามีของคุณกำลังส่งข้อความลามกกับผู้หญิงคนอื่น แต่ยังเป็นตัวทำลายความสัมพันธ์ที่ร้ายแรงอีกด้วย หากสามีของคุณส่งข้อความหาผู้หญิงคนอื่นทุกวันด้วยเหตุผลโรแมนติกหรือทางเพศ คุณจะเห็นได้จากเวลาที่เขาใช้โทรศัพท์มือถือ
เมื่อคุณเห็นคู่สมรสของคุณใช้เวลาอยู่กับโทรศัพท์มากเกินไป คุณอาจรู้สึกกังวลว่าเขาอาจมีภาระงานมากเกินไป หรือสงสัยว่ามีอะไรบางอย่างที่เขาไม่ได้บอกคุณ แต่ถ้าการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมนี้ทำให้คุณเชื่อว่าเขาอาจกำลังนอกใจคุณ คุณอาจเห็นสัญญาณอื่นๆ ที่บ่งบอกว่าสามีของคุณกำลังนอกใจผ่านแอป Snapchatมากกว่านี้ ลองมาดูสัญญาณอันตรายอื่นๆ กันบ้าง
2. คู่สมรสของคุณเป็นความลับกับโทรศัพท์/อุปกรณ์ของเขา
สามีนอกใจที่กำลังมีชู้ออนไลน์จะเริ่มมีพฤติกรรมลับๆ ง่ายๆ เขาไม่อยากให้คุณดูโทรศัพท์ของเขา ดังนั้นเขาจะทำทุกอย่างเพื่อแยกคุณออกจากมัน ตัวอย่างเช่น
- เขาจะนำโทรศัพท์ติดตัวไปทุกที่
- เขาจะนอนโดยเอาโทรศัพท์ไว้ใต้หมอน
- เขาจะเอียงหน้าจอออกจากคุณเมื่อเขาใช้งาน
- เขาใช้ รหัสข้อความ ในการสื่อสาร
- ในกรณีของอุปกรณ์เช่นเดสก์ท็อปเขาอาจย้ายไปยังพื้นที่ส่วนตัวในบ้านเช่นโรงรถหรือห้องใต้ดิน
- เขาอาจเปลี่ยนตำแหน่งโต๊ะโดยให้ด้านหลังของหน้าจอหันไปทางประตูหรือส่วนอื่นๆ ของห้อง
- สามีของคุณล็อคคุณออกจากโลกออนไลน์ของเขา
อีกวิธีในการรักษาความลับก็คือการป้องกันไม่ให้คุณเข้าถึงชีวิตเสมือนจริงของเขา คู่รัก โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่อาศัยอยู่ร่วมกันโดยการแต่งงานหรืออย่างอื่น ลงเอยด้วยการแบ่งปันรหัสผ่านไปยังโทรศัพท์ บัญชีอีเมล บัญชีโซเชียลมีเดีย แอพชำระเงิน แอพแชร์รถ ฯลฯ การเข้าถึงโทรศัพท์ของกันและกันมักจะเป็นเรื่องที่ยอมรับไม่ได้ ความเป็นจริง
อย่างไรก็ตาม หากคุณพบว่าตัวเองไม่สามารถเข้าถึงโทรศัพท์หรืออุปกรณ์ของคู่ของคุณ และโลกเสมือนจริงที่อยู่ในนั้น ก็มีโอกาสที่จะมีบางอย่างในนั้นที่เขาไม่อยากให้คุณเห็น หากสามีของคุณส่งรูปภาพไปให้ผู้หญิงคนอื่นและได้รับบางรูปเป็นการตอบแทน เขาคงไม่อยากให้คุณเข้าถึงรูปเหล่านั้นได้ ใช่ไหม? นอกจากเปลี่ยนหมุดเก่าแล้ว เขายังใส่หมุดใหม่แทนหรือเปล่า? พูดในแกลเลอรี่รูปภาพหรือแอปส่งข้อความของเขา? ที่พูดมาก!
บทความที่เกี่ยวข้อง: วิธีเอาชนะความไม่มั่นใจหลังจากถูกนอกใจ – 9 เคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญ
4. เขาสร้างบัญชีโซเชียลมีเดีย/รหัสอีเมล/หมายเลขโทรศัพท์ใหม่
ผู้ใช้รายหนึ่งในฟอรัมสนทนาสำหรับคุณแม่ถามว่า “สามีฉันมีบัญชีเฟซบุ๊กสองบัญชี เขาแอบนอกใจหรือเปล่าคะ?” เธอกล่าวเพิ่มเติมว่า (ตัดทอนเพื่อความกระชับ) “ฉันสงสัยว่าสามีฉันแอบนอกใจค่ะ เมื่อไม่กี่วันก่อน เขาใช้เฟซบุ๊กในแล็ปท็อปของฉันแล้วลืมล็อกเอาต์ ฉันเข้าไปดูข้อความในเฟซบุ๊กของเขาแล้วพบว่าเขาส่งคำขอเป็นเพื่อนไปหาผู้หญิงคนหนึ่ง ฉันเข้าไปดูรายชื่อเพื่อนของเธอแล้วพบว่าพวกเขาเชื่อมต่อกันอยู่แล้ว ไม่ใช่ด้วยชื่อจริงของเขา แต่เป็นชื่อย่อ ฉันแน่ใจว่าเป็นเขา ดังนั้นโดยพื้นฐานแล้ว เขาสร้างบัญชีเฟซบุ๊กบัญชีที่สองขึ้นมา ฉันไม่รู้จะคิดยังไงดี ฉันอยากถามเขา แต่ฉันไม่มีหลักฐานที่แน่ชัด ตอนนี้สับสนมากค่ะ”
หากเรื่องนี้ฟังดูคุ้นเคย โปรดทราบว่าไม่มีคำตอบใดใน 28 คำตอบในหน้านี้ที่บอกว่าเธอ "คิดมากเกินไป" หรือว่าเธอควรเพิกเฉย คำตอบเหล่านั้นแนะนำให้เธอจับได้ว่าคู่ของเธอกำลังนอกใจคาหนังคาเขาหรือถามเขาเกี่ยวกับเรื่องนี้โดยตรง เราจะพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่คุณควรทำในสถานการณ์นี้กับผู้เชี่ยวชาญของเราในภายหลังในบทความนี้ สำหรับตอนนี้ โปรดทราบว่าหากคู่ของคุณสร้างบัญชีโซเชียลมีเดียที่สองโดยใช้ชื่อปลอม หรือสร้างบัญชีอีเมลใหม่โดยที่คุณไม่รู้ อาจมีเหตุผลว่าทำไมพวกเขาถึงไม่อยากให้คุณรู้เรื่องนี้
5. เขาเริ่มพูดถึงความสำคัญของความเป็นส่วนตัวทันที
ลองนึกภาพคุณและคู่สมรสของคุณเชื่อในการแบ่งปันโทรศัพท์ รหัสผ่าน และชีวิตเสมือนจริงของคุณมาโดยตลอด เมื่อคนหนึ่งหยิบโทรศัพท์ไม่ได้ คุณขอให้อีกคนหยิบโทรศัพท์ขึ้นมาส่งต่อให้คุณ เมื่อพวกเขาไม่ได้อยู่ใกล้ๆ คุณยังรับสายจากโทรศัพท์ของคู่สมรสของคุณด้วย
แล้ววันหนึ่ง สามีของคุณก็เริ่มพูดถึงเรื่อง “พื้นที่ส่วนตัว” “ความเป็นส่วนตัว” “ความเป็นตัวของตัวเอง” ฯลฯ เขาเริ่มทำให้ชัดเจนว่าเขาจะไม่แตะต้องโทรศัพท์ของคุณ เพราะนั่นคือชีวิตส่วนตัวของคุณ แม้ว่าพื้นที่ส่วนตัวและความเป็นส่วนตัวในความสัมพันธ์จะไม่ใช่สัญญาณอันตรายเสมอไป (ที่จริงแล้ว มันเป็นลักษณะของความสัมพันธ์ที่แข็งแกร่ง) แต่การยืนกรานเรื่องความเป็นส่วนตัวอย่างกะทันหันและไม่มีเหตุผลนั้นเป็นสิ่งที่น่ากังวลอย่างแน่นอน เมื่อรวมกับสัญญาณอื่นๆ ที่บ่งบอกว่าสามีของคุณกำลังนอกใจทางอารมณ์ มันสามารถทำให้เห็นภาพชัดเจนขึ้น คุณรู้ว่ามันหมายความว่าอะไร!
บทความที่เกี่ยวข้อง: 9 ข้อเท็จจริงทางจิตวิทยาเกี่ยวกับการนอกใจ – ล้างความเข้าใจผิด
6. เมื่อเขาเล่นโทรศัพท์ ภาษากายของเขาจะเจ้าชู้
สัญญาณที่ชัดเจนที่สุดอีกประการหนึ่งที่สามีของคุณกำลังส่งข้อความถึงคนอื่นคือรอยยิ้ม ท่าทีที่เปิดกว้างและผ่อนคลาย หลังทรุดตัว ก้าวย่างอย่างกล้าหาญ ฯลฯ เพียงแค่อารมณ์หยอกล้อเมื่อเขาเล่นโทรศัพท์หรือเมื่อเขาได้รับการแจ้งเตือนว่า คุณสามารถจับข้ามห้องได้
คุณรู้ไหมว่าคุณจะสังเกตเห็นวัยรุ่นที่กำลังโรแมนติกทางโทรศัพท์ของเขาได้อย่างไร? ผู้ใหญ่ก็คงเหมือนกัน เชื่อสัญชาตญาณของคุณกับสิ่งนี้ สามีของคุณไม่ได้คุยกับเจ้านายหรือคุยกับแม่ด้วยรอยยิ้มบนใบหน้าของเขา
7. มารยาทในการใช้โทรศัพท์ของเขาเปลี่ยนไปอย่างกะทันหัน
หากสามีของคุณส่งข้อความหาผู้หญิงคนอื่นทุกวัน วิธีจับโทรศัพท์ของเขาจะเปลี่ยนไปหลายอย่าง จากความถี่ไปจนถึงวิธีที่เขาโต้ตอบเมื่อมีการแจ้งเตือนในโทรศัพท์ จนถึงจุดที่เขารับสายและส่งข้อความ นิสัยของสามีที่นอกใจจะเปลี่ยนไปเพื่อรองรับคนใหม่และความลับที่อยู่รอบตัวพวกเขา ตัวอย่างเช่น สังเกตสิ่งต่อไปนี้:
- เขาออกจากห้องเพื่อรับสายหรือตอบข้อความทั้งๆ ที่เขาไม่เคยทำแบบนั้นมาก่อนหรือไม่?
- หากเขาล้างประวัติการแชทและบันทึกการโทรเป็นประจำ นั่นแสดงว่าสามีของคุณลบข้อความจากผู้หญิงคนอื่น (หรือสายสนทนาด้วย)
- ในทำนองเดียวกัน หากโฟลเดอร์ 'ลบล่าสุด' ในแกลเลอรีรูปภาพในโทรศัพท์ของเขาว่างเปล่าอยู่เสมอ อาจหมายความว่าเขากำลังล้างโทรศัพท์ให้สะอาดปราศจากหลักฐานภาพถ่ายที่แสดงว่าเขาเป็น เซ็กส์ติ้ง – เปลือย และทั้งหมด
- เขาเลื่อนการรับโทรศัพท์เพื่อตรวจสอบการแจ้งเตือนเมื่อเขาตอบกลับเร็วอยู่เสมอหรือไม่? หรือในทางกลับกัน
เขาเข้าร่วมหรือตอบข้อความจากหมายเลขที่ไม่รู้จักบ่อยกว่ามากหรือไม่?
บทความที่เกี่ยวข้อง: ผู้ชายมีพฤติกรรมอย่างไรหลังจากนอกใจ?
8. สามีของคุณรู้สึกไม่พอใจเมื่อคุณถามเขาเกี่ยวกับเรื่องนี้
หนึ่งในสัญญาณที่ชัดเจนว่าสามีกำลังนอกใจคือ เขาจะแสดงท่าทีปกป้องตัวเองเมื่อถูกถามตรงๆ เขาอาจหาข้อแก้ตัวหรือพยายามหาเหตุผลมาอธิบายพฤติกรรมของเขา แต่แม้แต่เขาก็รู้ว่าเขากำลังโกหกและคุณมองออก ดังนั้น ปฏิกิริยาตามธรรมชาติของเขาต่อคำถามของคุณอาจรวมถึงการแสดงความก้าวร้าว การแสดงความก้าวร้าวแบบแฝง การปฏิเสธอย่างสิ้นเชิง หรือแม้แต่การใช้เทคนิค Gaslightingในรูปแบบต่างๆ โปรดสังเกตสิ่งต่อไปนี้:
- หากเขาพลิกโต๊ะโดยถามคำถามคุณเกี่ยวกับพฤติกรรมของคุณหรือปัญหาในอดีตหรือความสัมพันธ์ที่ไม่โรแมนติกอื่นๆ ของคุณในบทสนทนาเดียวกันหรือหลังจากนั้นไม่นาน เขาก็กำลังพยายามเบี่ยงบทสนทนา
- หากเขาเลือกเวลานี้เพื่อพูดถึงว่าคุณทำให้เขารู้สึกโดดเดี่ยวโดยไม่ยอมรับพฤติกรรมของเขาอย่างไร แสดงว่าเขากำลังมีพฤติกรรมบงการ เขากำลังซ่อนสิ่งต่าง ๆ จากคุณอีกครั้งโดยเปลี่ยนโฟกัสจากเขามาหาคุณ
- หากเขาพยายามมอบของขวัญ คำชมเชย และความสนใจให้กับคุณโดยไม่จัดการกับความกังวลของคุณ แสดงว่าเขาจะระเบิดความรักให้กับคุณด้วยเจตนาที่ซ่อนเร้น
หมายเหตุ:การถูกกล่าวหาว่านอกใจอาจเป็นเรื่องยากที่จะรับมือ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากตนเองไม่ได้ทำผิด ปล่อยให้คู่ของคุณมีพื้นที่ในการตอบสนองในแบบของเขาเอง แต่ในความสัมพันธ์ที่เปี่ยมด้วยความรักและแข็งแรง คู่ของคุณควรจะพูดถึงข้อกังวลของคุณอย่างชัดเจนและทำให้คุณพอใจ แม้ว่าเขา/เธออาจใช้เวลาสักระยะหนึ่งก็ตาม
9. คุณสามารถสัมผัสได้ว่าคุณกำลังห่างไกลออกไป
มีหลายเหตุผลที่ทำให้เรานอกใจคู่รักที่เราจริงจังด้วย ในขณะที่เราจะพูดถึงประเด็นเหล่านั้นต่อไปในบทความนี้ โปรดจำไว้ว่าสัญญาณและสัญญาณเตือนต่างๆ ที่คุณเห็นรอบตัวนั้น สุดท้ายแล้วก็ขึ้นอยู่กับสัญญาณเตือนคลาสสิกของการนอกใจนี้ คุณรู้สึกกังวลใจไหมว่าคุณกับคู่สมรสของคุณกำลังห่างเหินกันในขณะที่เขากำลังสนิทสนมกับคนอื่นมากขึ้น?
ผู้ชายที่ถูกฟุ้งซ่านไปที่อื่นจะไม่ใส่พลังงานแบบเดียวกันในความสัมพันธ์ปัจจุบันของเขาโดยธรรมชาติ สิ่งนี้ไม่ได้หมายความว่าเขาถอนตัวจากความสัมพันธ์ของเขากับคุณโดยสิ้นเชิงทางอารมณ์ แต่ถ้าคุณเห็นสัญญาณมากขึ้นว่าสามีของคุณไม่ได้รักคุณอีกต่อไปแล้ว ความสัมพันธ์ในชีวิตสมรสของคุณอาจตกอยู่ในภาวะวิกฤติ
5 เหตุผลที่สามีของคุณอาจส่งข้อความถึงผู้หญิงคนอื่น
ถึงตอนนี้คุณต้องมีความคิดที่ชัดเจนยิ่งขึ้นว่าข้อสงสัยของคุณไม่มีมูลหรือมีเรื่องยุ่งยากเกิดขึ้นในชีวิตแต่งงานของคุณหรือไม่ เราหวังว่าคุณจะรู้สึกมั่นใจมากขึ้นในการเข้าหาคู่ของคุณและพูดคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับเรื่องนี้ (อย่าเพิ่งทำ เราจะบอกคุณว่าต้องทำอย่างไร)
อย่างไรก็ตาม คุณคงไม่อยากจะกระโดดโลดเต้นด้วยการคาดเดาและเติมเชื้อเพลิงในการยิงโดยไม่เข้าใจบางสิ่งก่อน แม้ว่านี่จะเป็นกรณีที่ร้ายแรงของการนอกใจและการโกหกที่นำไปสู่การแยกทางกัน แต่คุณก็ต้องการทำเช่นนี้โดยไม่ทำให้ชีวิตและความมั่นใจในตนเองของคุณบั่นทอนอย่างถาวร เราถามนันทิตาถึงสาเหตุที่ทำให้คนโกง มันอาจทำให้เราเข้าใจว่าทำไมสามีของคุณถึงส่งข้อความหาผู้หญิงคนอื่น
1. ขาดความรักหรือความผูกพันทางอารมณ์ตั้งแต่แรก
แม้ว่าสิ่งนี้อาจไม่เป็นความจริงในกรณีของคุณ แต่เรามาพูดถึงเรื่องนี้กันก่อนดีกว่า นันทิตาบอกว่า “คู่รักจำนวนมากในสังคมที่การแต่งงานแบบคลุมถุงชนแพร่หลาย หรือคู่รักที่เลือกแต่งงานเพราะทั้งสองฝ่ายมีคุณสมบัติตรงตามเกณฑ์ของคู่ที่เหมาะสม หรือคู่รักที่รีบแต่งงานเร็วเกินไปโดยไม่ปล่อยให้ความผูกพันทางอารมณ์พัฒนาขึ้น อาจพบว่าความสัมพันธ์ของพวกเขามีรอยร้าว โดยเฉพาะอย่างยิ่งในรูปแบบของการนอกใจจากคู่สมรสฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งหรือทั้งสองฝ่าย”
ดร. เกร็ก แบร์ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ได้กล่าวถึงประเด็นนี้ไว้ในหนังสือของเขาเรื่อง "ความรักที่แท้จริงในชีวิตสมรส" โดยระบุว่า "การนอกใจเกิดขึ้นในทุกกรณีเนื่องจากขาด 'ความรักที่แท้จริง' ในชีวิตสมรสหรือความสัมพันธ์" ตามที่เขาอธิบาย คู่รักหลายคู่เข้าใจผิดระหว่างความรักกับความผูกพันพวกเขาขาด "ความรักที่แท้จริง" และแทนที่ด้วย "ความรักจอมปลอม" พวกเขาคาดหวังให้คู่สมรสทำให้พวกเขามีความสุข และเมื่อชีวิตเข้ามาแทรกแซง หรือความสุขหายไป "พวกเขาก็สรุปโดยธรรมชาติว่าคู่ของตนล้มเหลวในการรักษาสัญญา พวกเขาทั้งคู่รู้สึกถูกทอดทิ้งและถูกทรยศ"
บทความที่เกี่ยวข้อง: 10 สิ่งที่ทำให้ความสัมพันธ์ดี – ตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ
2. เทคโนโลยีทำให้การนอกใจง่ายขึ้น
“ทุกวันนี้ การนอกใจทำได้ง่ายกว่ามาก ด้วยเว็บไซต์หาคู่และโซเชียลมีเดีย มากกว่าในยุคก่อนอินเทอร์เน็ต การเข้าถึงง่ายขึ้นมาก วิธีการนอกใจมีหลากหลายและมากมาย” นันทิตา กล่าวงานวิจัย ที่น่าสนใจ จากมหาวิทยาลัยเปิด (The Open University) ยืนยันเรื่องนี้เพิ่มเติม โดยพบว่า “อินเทอร์เน็ตทำให้การนอกใจมีโอกาสเกิดขึ้นมากขึ้น” เพราะทำให้ “การติดต่อกับคนอื่นอย่างลับๆ ทำได้ง่าย” และ “ทำให้การกระทำที่อาจหลีกเลี่ยงได้ในชีวิตจริงทำได้ง่ายขึ้น”
คำตอบจากผู้ใช้ที่ไม่เปิดเผยตัวตนสองคนในการศึกษาเดียวกันสรุปได้อย่างน่าอัศจรรย์
- “ฉันพยายามหยุดแต่พวกเราทั้งสองคนทำไม่ได้ มันจะเริ่มต้นใหม่อีกครั้ง และเนื่องจากมันง่ายมาก ด้วยเทคโนโลยีทั้งหมดที่เราพกพาติดตัวไป มันจึงเป็นสิ่งที่ปลอบประโลมใจและเซ็กซี่อย่างน่าอัศจรรย์ ด้วยเวลาทำงานที่ยาวนาน ความสัมพันธ์ออนไลน์ก็เหมือนอาหารจานด่วน พร้อมตอนเราซน ถูก มักกินคนเดียวไม่เบื่อสังคม”
- “ฉันมีความหวาดระแวงอย่างมากในอินเทอร์เน็ต และรู้สึกว่ามันเอื้อให้เกิดการนอกใจได้อย่างมาก อดีตสามีของฉันเป็นคนขี้อายมาก แต่เขาสามารถแสดงออกได้อย่างมั่นใจมากขึ้นและ ดึงดูดความสนใจของผู้หญิงคนอื่นๆ ทางออนไลน์- ฉันเชื่ออย่างยิ่งว่าเขาคงไม่มีเรื่องมากมายขนาดนี้หากไม่มีอินเทอร์เน็ต”
3. ความแตกต่างด้านความต้องการทางเพศ
“เมื่อคู่รักมีความปรารถนาที่แรงกว่าหรือมีความปรารถนาที่แตกต่างจากอีกฝ่ายเล็กน้อย พวกเขาอาจรู้สึกว่าถูกบังคับให้มองหาที่อื่น” นันทิตากล่าว ความไม่ลงรอยกันทางเพศอาจเป็นแรงจูงใจหลักในการโกงโดยทั่วไป และการโกงในโลกไซเบอร์ ในกรณีนี้ ด้วยความใคร่ ความหงิกงอ หรือความปรารถนาที่ไม่ตรงกัน ผู้คนจึงรู้สึกได้รับการสนับสนุนให้มองหาที่อื่น
ความไม่เข้ากันทางเพศเป็นเหตุผลสำคัญที่สุดในการนอกใจ เพราะไม่มีเหตุผลอื่นใดในรายการนี้ที่เป็นข้ออ้างในการนอกใจ เรื่องนี้พบได้บ่อยมาก เนื่องจากไม่มีใครสองคนที่จะมีความต้องการทางเพศและประสบการณ์ทางเพศเหมือนกันตลอดชีวิต คู่รักที่มีชีวิตสมรสที่ราบรื่นจะพยายามแก้ไขความแตกต่างเหล่านี้และหาวิธีจัดการกับปัญหาอย่างมีสุขภาพดี
4. ความแตกต่างในระดับความมุ่งมั่น
นันทิตาพูดถึงเหตุผลสำคัญอีกประการหนึ่งว่าทำไมสามีของคุณถึงคุยเรื่องเซ็กส์กับคนอื่นได้ “ถ้าระบบคุณค่าของทั้งคู่ต่างกันและฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งเชื่อและแสดงความมุ่งมั่นในความสัมพันธ์ต่ำ สิ่งนี้อาจนำไปสู่การที่บุคคลนั้นสำรวจใน หลากหลายวิธี” มีอีกแง่มุมหนึ่งของความไม่ตรงกันนี้ในระบบค่านิยมของคนๆ หนึ่ง นั่นก็คือ คำจำกัดความของการนอกใจของคนๆ หนึ่ง
งานวิจัยของมหาวิทยาลัยเปิดที่กล่าวถึงก่อนหน้านี้ชี้ให้เห็นถึงความไม่ลงรอยกันในระบบค่านิยมของทั้งสองฝ่าย “สิ่งที่ถูกมองว่าเป็นการนอกใจทางออนไลน์นั้นอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล สิ่งที่ฝ่ายหนึ่งมองว่าเป็นการพูดคุยเล่นๆ อาจเป็นการทำร้ายจิตใจและไม่ซื่อสัตย์ต่ออีกฝ่ายหนึ่งก็ได้” จำได้ไหมว่า 71% ของผู้ตอบแบบสอบถามจาก BBC Radio มองว่าการส่งข้อความลามกทางออนไลน์เป็นการนอกใจ? แล้วอีก 29% ที่เหลือล่ะ? สามีหรือภรรยาของคุณอาจเป็นหนึ่งในนั้นหรือเปล่า?
5. เพื่อเติมเต็มช่องว่าง
อีกหนึ่งแรงผลักดันสำคัญที่อยู่เบื้องหลังการนอกใจคือความปรารถนาที่จะเติมเต็มช่องว่าง เมื่อชีวิตดำเนินต่อไป พร้อมกับความรับผิดชอบใหม่ๆ และการเปลี่ยนแปลงด้านสุขภาพ สภาพจิตใจของคู่รักแต่ละคนก็อาจเปลี่ยนแปลงไปด้วย เพื่อรับมือกับสถานการณ์ คู่รักคนหนึ่งอาจปลีกตัวออกไปอยู่คนเดียว ในขณะที่อีกคนรู้สึกเหงา “คู่ของคุณอาจรู้สึกว่าถูกเข้าใจผิด ไม่เข้าใจ หรือถูกละเลยจากอีกฝ่าย พวกเขาอาจพยายามเติมเต็มช่องว่างนั้นด้วยการหาคนอื่นมาพูดคุยหรือสร้างความผูกพันด้วย” นันทิตา กล่าวการถูกละเลยทางอารมณ์และความเหงาเป็นหนึ่งในเหตุผลหลักที่ทำให้คนเรานอกใจ
ผลจากการละเลยนี้ บุคคลอาจประสบปัญหาการเห็นคุณค่าในตนเองต่ำหรือรู้สึกไม่มั่นใจในตนเอง “หากพันธมิตรไม่สร้างสภาพแวดล้อมในการสื่อสารสิ่งเหล่านี้ระหว่างกัน ก็อาจทำให้รู้สึกอึดอัดและทำให้พวกเขาหลงทางได้” นันทิตากล่าว คู่ของคุณก็อาจจะส่งข้อความหาผู้หญิงอีกคนเพื่อขอการยืนยันจากภายนอกหรือเพื่อเติมเต็มความว่างเปล่าทางอารมณ์
นี่ไม่ใช่ข้อแก้ตัวสำหรับการโกง แต่สิ่งนี้อาจช่วยให้คุณเข้าใจว่าพวกเขามาจากไหน มีความเห็นอกเห็นใจหากเป็นไปได้ และช่วยให้คุณสองคนเริ่มต้นใหม่ได้หากนั่นคือสิ่งที่คุณทั้งคู่ต้องการ
จะทำอย่างไรเมื่อสามีของคุณมีเซ็กส์กับผู้หญิงคนอื่น
“ไม่ว่าข้อมูลนี้จะมาถึงคุณโดยไม่ได้ตั้งใจ หรือแม้ว่าคุณจะเคยมีแนวโน้มที่จะนอกใจสามีมาก่อน แต่ก็ยังโดนใจคุณอยู่ คุณได้รับความรู้สึกจมอยู่ในท้องของคุณและพบว่าโลกของคุณแตกสลาย” นันทิตากล่าวเมื่อพูดถึงประสบการณ์การนอกใจที่ทำให้เกิดความสับสนสำหรับคู่รักที่เป็นเหยื่อ “คุณอาจรู้สึกสูญเสียอย่างสิ้นเชิงว่าจะต้องทำอะไรต่อไป” เธอกล่าวเสริม
เราเข้ามาที่นี่ มาดูกันว่าคุณสามารถทำอะไรได้บ้างเมื่อคุณพบหรือมีข้อสงสัยอย่างมากว่าคู่ของคุณนอกใจคุณผ่านวิธีการออนไลน์
1. พูดคุยกับเขา
ไม่มีทางอื่นที่จะหลีกเลี่ยงหนามใหญ่นี้ที่อยู่เคียงข้างคุณ เมื่อมาถึงจุดนี้ คุณมีหลักฐานว่าคู่ของคุณกำลังคุยเรื่องเพศกับผู้หญิงคนอื่น มีข้อสงสัยอย่างมากหรือมีความรู้ความเข้าใจ ไม่ว่าในกรณีใด การสื่อสารเป็นสื่อกลางที่ดีที่สุดในการค้นหาวิธีแก้ปัญหา
“หากการเริ่มบทสนทนาด้วยตัวเองไม่ใช่เรื่องง่าย ให้ขอให้บุคคลที่สามที่เป็นกลางเป็นคนพูดแทนคุณ แต่ประเด็นก็คือ เมื่อถึงจุดหนึ่ง คุณจะต้องแก้ไขปัญหานี้” นันทิตากล่าว ต่อไปนี้เป็นสิ่งที่ควรคำนึงถึงเมื่อเผชิญหน้ากับคู่สมรสที่นอกใจ:
- สร้างความมั่นคงให้กับตัวเองก่อนและสงบสติอารมณ์ ใช้เวลาให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ก่อนที่จะเผชิญหน้ากับคู่ของคุณ
- อย่าเล่น เกมใจ กับคู่ของคุณในระหว่างนี้ นั่นเป็นแรงกดดันที่ไม่จำเป็นต่อคุณและความสัมพันธ์ของคุณ
- เมื่อถึงเวลา จงเข้มงวด สบตาพวกเขาแล้วถามพวกเขาเกี่ยวกับเรื่องนี้ รักษาความสุภาพ คุณสามารถใช้น้ำเสียงที่เป็นทางการเหมือนธุรกิจในกระบวนการได้
- อย่าชี้นิ้วหรือกล่าวหารัฐ ให้วางสิ่งที่คุณค้นพบแทน บอกพวกเขาว่ามันดูเป็นอย่างไรสำหรับคุณ แทนที่จะบอกว่าพวกเขาทำอะไร
- เช่น พูดว่า “ฉันพบว่าคุณมีบัญชีปลอม ทำไมคุณถึงมีมัน?” แทนที่จะเป็น “ทำไมคุณถึงนอกใจฉัน”
- เตรียมพร้อมสำหรับพวกเขาที่จะลบล้างข้อกล่าวหาของคุณก่อน ให้เวลาพวกเขาพอสมควรในการตอบกลับคุณ
- เวลาที่สมเหตุสมผลคือสิ่งที่ดูสมเหตุสมผลสำหรับคุณขึ้นอยู่กับสถานการณ์ของคุณ บุคลิกภาพของคู่รัก ความง่ายในการสื่อสารที่คุณทั้งสองมีร่วมกัน ฯลฯ อาจเป็นข้ามคืน วันทำงานที่เขามีพื้นที่สำหรับรวบรวมตัวเอง หรือวันหยุดสุดสัปดาห์ หากเขาต้องการเวลามากกว่านี้ เขาควรจะสื่อสารเรื่องนั้นกับคุณ
- หลังจากขั้นตอนนี้ คุณทั้งคู่สามารถตัดสินใจที่จะใช้เวลาหรือแม้กระทั่งพื้นที่ทางกายภาพตามที่ตกลงร่วมกันก่อนที่คุณจะสามารถนั่งคุยกันได้
หมายเหตุ:หากคุณมีลูก โปรดอย่าให้พวกเขาเข้ามาเกี่ยวข้องกับการสนทนานี้โดยเด็ดขาด พยายามส่งพวกเขาไปอยู่กับเพื่อนหรือญาติเมื่อคุณกำลังเผชิญหน้ากับสามีอย่าพึ่งพาการ "พูดจาอ่อนโยน" เพราะมักไม่ได้ผลเมื่ออารมณ์กำลังเดือด
บทความที่เกี่ยวข้อง: 10 ข้อผิดพลาดทั่วไปในการคืนดีหลังการนอกใจที่ควรหลีกเลี่ยง
2.อย่าลืมพูดถึงเหตุผลด้วย
หากคุณต้องการให้ความสัมพันธ์ของคุณมีโอกาสที่ยุติธรรม คุณควรให้ความสำคัญกับการแก้ปัญหา นันทิตาแนะนำให้เน้นไปที่เหตุผลว่าทำไมเขาถึงคุยกับผู้หญิงคนอื่น “เขาอาจจะให้เหตุผลที่ผิดๆ ในตอนแรก แต่คุณสองคนต้องคุยกันว่าอะไรคือแรงผลักดันให้เขาทำแบบนั้น” เธอกล่าว
นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องปล่อยวาง หรือให้อภัยคู่ของคุณล่วงหน้า แต่หมายความว่าคุณทั้งสองกำลังร่วมกันมองหาจุดอ่อนเพื่อดูว่าจะซ่อมแซมมันได้อย่างไร ดร.แบร์เองก็แนะนำว่า หากผู้ที่ตกเป็นเหยื่อสามารถมองเห็นสาเหตุของการนอกใจและตอบสนองอย่างเหมาะสมชีวิตสมรสก็สามารถผ่านพ้นเรื่องนอกใจไปได้และอาจแข็งแกร่งขึ้นด้วยซ้ำ อย่างไรก็ตาม การสื่อสารที่มีความหมายในเรื่องนี้จะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อ:
- คุณสามารถก้าวออกจากหัวและมองว่ามันเป็นปัญหาที่คุณต้องแก้ไข
- คุณได้รับทัศนคติแห่งความเข้าใจอย่างเห็นอกเห็นใจอย่างน้อยก็ในขณะนี้
- คุณสนับสนุนให้คู่ของคุณพูดและจัดพื้นที่ปลอดภัยให้พวกเขาระบายความรู้สึก
- คู่ครองที่นอกใจของคุณยินดีที่จะแก้ไขหรือพยายามซ่อมแซมความสัมพันธ์
ดังนั้น หากคนรักของคุณบอกว่าพวกเขาไม่คิดว่าการส่งข้อความทางโทรศัพท์เป็นเรื่องใหญ่ คุณรู้ว่าคุณทั้งคู่ไม่สามารถออกมาจากประสบการณ์นี้ได้หากไม่ได้ปรึกษากันในเรื่องความคิดเรื่องการนอกใจ หรือถ้าคนรักของคุณแสดงความรู้สึกด้อยค่าในความสัมพันธ์ หรือแค่แสวงหาความตื่นเต้นจากที่อื่น หรือการมีเพศสัมพันธ์เป็นเรื่องทางเพศ คุณจะเห็นได้ว่าสิ่งนั้นพาคุณสองคนไปที่ไหน
3. ประเมินระดับความมุ่งมั่นของเขา
ใช้เวลาประเมินพฤติกรรมของเขาหลังการเผชิญหน้า สังเกตเขาจากระยะไกล เป็นอีกครั้งที่คุณจะต้องมีไหวพริบในขั้นตอนนี้และออกจากพื้นที่แห่งความเจ็บปวดในจิตใจ สังเกตระดับความมุ่งมั่นของเขา เขาสำนึกผิดจริงๆเหรอ? เขายังมุ่งมั่นในความสัมพันธ์หรือไม่?
จงพิจารณาคำตอบของเขาอย่างเป็นกลางเขาเสียใจที่นอกใจและต้องการแก้ไขหรือไม่? คำขอโทษของเขาฟังดูจริงใจหรือไม่? เขาพูดจาดีเพื่อปลอบใจคุณและมองข้ามพฤติกรรมของเขา หรือเขาหมายความอย่างนั้นจริงๆ? ถ้าตอนแรกเขาแสดงความโกรธออกมา นั่นหมายความว่าเขาไม่สนใจ หรือเป็นเพียงปฏิกิริยาป้องกันตัวเอง?
การประเมินนี้จะช่วยให้คุณตัดสินใจได้ว่าคุณควรทำอะไรต่อไป สามีของคุณเคารพคุณหรือไม่? (คุณสามารถทำแบบทดสอบนี้เพื่อหาคำตอบได้) คุณอยากจะใช้ชีวิตคู่ต่อไปกับเขาคนนี้หรือไม่? คุณมองเห็นความหวังสำหรับความสัมพันธ์ของคุณทั้งสองหรือไม่? หรือว่าการแยกทางกันจะดีกว่า – แม้จะยาก แต่ก็ดีกว่า – สำหรับคุณทั้งสอง?
บทความที่เกี่ยวข้อง: 7 หลักการพื้นฐานของความผูกพันในชีวิตสมรส
4. มุ่งมั่นที่จะใช้กลยุทธ์ความสัมพันธ์ที่ดีต่อไป
หากคุณทั้งสองตกลงกันว่าความสัมพันธ์จะยังคงอยู่และคุณจะสานต่อความสัมพันธ์นี้ คุณทั้งคู่ต้องให้คำมั่นสัญญาที่จะดำเนินการอย่างเป็นรูปธรรม
- มุ่งมั่นที่จะเปิดช่องทางการสื่อสารต่อไป
- ดำเนินการเพื่อสร้างความไว้วางใจที่สูญเสียไปอีกครั้ง
- ปรึกษาผู้ให้คำปรึกษาด้านการแต่งงานที่เชี่ยวชาญในการช่วยเหลือคู่รักจัดการกับปัญหาการนอกใจและการนอกใจ หากคุณกำลังมองหามืออาชีพทันที คุณสามารถค้นหา Bonobology's ได้ คณะผู้เชี่ยวชาญs Good Farm Animal Welfare Awards
5. เน้นที่การรักษาเสถียรภาพของตัวเอง
ทำทุกอย่างที่เราบอกไป โดยให้ความสำคัญกับ “ตัวเอง” เป็นหลัก การรู้ว่าคู่ของคุณนอกใจอาจทำลายความนับถือตัวเองของคุณได้ คุณต้องทำทุกอย่างเท่าที่จะทำได้เพื่อเสริมสร้างความเข้มแข็งให้ตัวเองเพื่อรับมือกับช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้ ไม่ว่าจะเป็นการให้อภัยคู่ของคุณที่นอกใจหรือการก้าวต่อไปจากความสัมพันธ์
ตั้งแต่การเล่าเรื่องให้เพื่อนฟังไปจนถึงการใช้เวลากับตัวเอง จากการมุ่งเน้นไปที่ความสัมพันธ์อื่นๆ ไปจนถึงการทำให้แน่ใจว่าคุณได้รับผักอย่างเพียงพอ คุณต้องให้ความสำคัญกับสุขภาพองค์รวมในทุกวิถีทางที่เป็นไปได้ คุณจะต้องรู้สึกมั่นคง มีสติ และพร้อมที่จะตัดสินใจได้อย่างถูกต้อง
ตัวชี้สำคัญ
- หากคุณสังเกตเห็นสัญญาณที่สามีของคุณกำลังคุยกับผู้หญิงคนอื่นอยู่รอบตัวคุณ และคุณสองคนห่างเหินกันมากขึ้น เป็นไปได้ว่าคุณจะมีคู่นอกใจอยู่ในมือคุณ
- สัญญาณเหล่านี้อาจรวมถึงความลับที่เพิ่มขึ้นเกี่ยวกับโทรศัพท์ของพวกเขา ความถี่ของคนรักที่เปลี่ยนไปอย่างกะทันหัน หรือวิธีการโต้ตอบโทรศัพท์ ข้อความ หรือโซเชียลมีเดียของเขา
- สามีของคุณอาจจะกำลังคุยแชทเพราะเขาคิดว่ามันไม่ใช่เรื่องใหญ่ หรือเขาอาจจะพยายามเติมเต็มช่องว่างทางอารมณ์หรือสำรวจจุดบกพร่องทางเพศ
- การศึกษาหลายชิ้นเปิดเผยว่าเทคโนโลยีทำให้การโกงง่ายขึ้นมาก และเพิ่มจำนวนขึ้น
- หากคุณรู้สึกว่าถูกหักหลังจากพฤติกรรมของคู่ของคุณ คุณต้องพูดคุยกับเขาโดยเน้นไปที่เหตุผลว่าทำไมเขาถึงรู้สึกว่าจำเป็นต้องมีส่วนร่วมในความสัมพันธ์ออนไลน์
มีความหวัง. คู่รักที่ฟื้นตัวจากการนอกใจอย่างแท้จริงมักจะรายงานว่าได้สร้างความผูกพันที่แน่นแฟ้นยิ่งขึ้นในกระบวนการสร้างความไว้วางใจที่สูญเสียไปขึ้นมาใหม่ นันทิตากล่าวเช่นกันว่า “หากทั้งคู่เต็มใจ 100% ที่จะสานต่อความสัมพันธ์ในปัจจุบันร่วมกันและด้วยความจริงใจจากพื้นที่เปิดโล่ง ก็มีโอกาสที่ความสัมพันธ์นั้นจะได้ผล”
กิจการออนไลน์พลิกโฉมแนวคิดเรื่องความซื่อสัตย์ในการแต่งงานยุคใหม่
วิธีทำให้ผู้หญิงอีกคนหายไป – 9 เคล็ดลับที่ผ่านการทดลองและทดสอบแล้ว
ทำไมผู้ชายที่แต่งงานแล้วถึงนอกใจ? ผู้เชี่ยวชาญแบ่งปัน 9 เหตุผลที่เป็นไปได้
การสนับสนุนของคุณไม่ใช่การบริจาค เพื่อการกุศล แต่จะช่วยให้ Bonobology สามารถนำเสนอข้อมูลใหม่ๆ และทันสมัยให้แก่คุณต่อไป เพื่อช่วยเหลือทุกคนทั่วโลกให้เรียนรู้วิธีการทำสิ่งต่างๆ ได้
พฤติกรรมการใช้โทรศัพท์ของสามีคุณทำให้เกิดความสงสัยหรือไม่? ถึงเวลาอัปเกรดจาก 'จนกว่าความตายจะพรากเราจากกัน' เป็น 'จนกว่าการส่งข้อความจะทำให้เราจากกัน'!