Pagdurusa at Pagpapagaling, Pang-aabuso, Suporta sa Trauma at Pagpapayo

Pagdurusa at Pagpapagaling

Ang mga tao ay nagdurusa sa mga relasyon. Nagpapagaling din sila. Ngunit ang pagdurusa at pagpapagaling ay hindi kinakailangang mangyari sa ganoong ayos. Ang pisikal na pang-aabuso at panggagahasa sa mag-asawa ay mga matinding anyo ng pagdurusa na tinitiis ng maraming tao sa kanilang mga relasyon. Ngunit ang pagdurusa ay nangyayari rin kapag ang isang kapareha ay labis na makasarili, narcissistic o walang kamalayan sa mga emosyonal na pangangailangan ng isang kapareha. Ang mga taon ng pagpapabaya at patuloy na pagtatalo ay maaari ding magresulta sa isang uri ng pagdurusa at nangangailangan ng oras upang gumaling.

Sa seksyon na ito Bonobology nagbabahagi ng mga kwento kung paano nagdusa ang mga tao, natagpuan nila ang lakas upang labanan ang yugtong ito at pagkatapos ay magpatuloy. Nakaligtas sila upang ikwento ang kuwento at gumaling upang magsimula ng bagong buhay.

Paano Harapin ang Pagtatanggol sa mga Relasyon: Isang Gabay

Ang pagtatanggol sa mga relasyon ay nangyayari kapag nakarinig ka ng reklamo bilang isang atake at ang iyong nervous system ay direktang pumupunta sa self-protection mode. Sa halip na intindihin ang sinasabi ng iyong partner, sinisimulan mong protektahan ang iyong imahe, ang iyong mga intensyon, o ang iyong "panig ng kwento." Kaya naman ang usapan ay mabilis na nauuwi sa sisihan, pagdadahilan, […]

Paano Harapin ang Pagtatanggol sa mga Relasyon: Isang Gabay Magbasa pa »

Ako ay 30 at Hindi Pa Nagkakaroon ng Kasintahan: Ang Mali Mong Ginagawa

Kung nag-Google ka ng “I am 30 and never did an girlfriend,” malamang hindi lang puro salita ng pang-aliw ang hinahanap mo. Gusto mo ng kalinawan kung bakit ganoon at kung ano ang magagawa mo tungkol dito. Nandito kami para gawin iyon. Pero bago namin sagutin ang lahat ng iyong mga tanong, hinihimok ka naming itigil ang pagkukumpara sa iyong sarili.

Ako ay 30 at Hindi Pa Nagkakaroon ng Kasintahan: Ang Mali Mong Ginagawa Magbasa pa »

Imago Therapy: Ano Ito, Paano Ito Gumagana, Mga Benepisyo at Mga Pagsasaalang-alang

Ang Imago Therapy, na kilala rin bilang Imago Relationship Therapy, ay isang espesyalisadong pamamaraan ng pagpapayo sa mag-asawa na idinisenyo upang tulungan kayo ng iyong kapareha na makipag-usap nang mas maayos at pagalingin ang mga pinagbabatayan na emosyonal na sugat. Ang salitang "imago" ay Latin para sa "imahe," na tumutukoy sa walang malay na imahe ng pag-ibig na dala ng bawat tao mula pagkabata. Sa Imago Therapy, susuriin mo kung paano ang iyong...

Imago Therapy: Ano Ito, Paano Ito Gumagana, Mga Benepisyo at Mga Pagsasaalang-alang Magbasa pa »

Banksying Sa Dating: Ano ang Ibig Sabihin Nito at Paano Ito Makikilala

Ang "Banksying" sa pakikipag-date ay isang termino para sa isang nakakalason na pag-uugali kung saan ang isang tao ay nagpapaulan sa iyo ng labis na paghanga, na humiwalay lamang sa ibang pagkakataon at iniwan kang magulo. Ang pangalan ay nagmula sa street artist na si Banksy, na kilala sa mga sorpresang likhang sining na may mga dramatikong twist, na nagpapahiwatig kung paano gumagana ang taktikang ito sa pakikipag-date. Sa isang sitwasyong Banksying, ang isang kasosyo ay lumilikha ng isang

Banksying Sa Dating: Ano ang Ibig Sabihin Nito at Paano Ito Makikilala Magbasa pa »

masyadong mabilis ang paglipat pagkatapos ng kamatayan ng asawa

Masyado ba akong Mabilis Mag-move On Pagkatapos ng Kamatayan ng Asawa—Paano Magpasya

Walang madaling paraan para magpasya kung masyadong mabilis kang magmo-move on pagkamatay ng asawa o talagang handang magsimula ng bagong kabanata sa iyong buhay. Pagkatapos ng lahat, walang mga nakapirming timeline sa kung gaano katagal maaari kang magsimulang makipag-date pagkatapos ng pagkawala ng asawa. Ang lahat ay nagmumula sa iyong emosyonal na estado. Ibinigay

Masyado ba akong Mabilis Mag-move On Pagkatapos ng Kamatayan ng Asawa—Paano Magpasya Magbasa pa »

15 Signs na Magkabalikan kayo ng Ex mo

Ang mga breakup ay maaaring pakiramdam tulad ng katapusan ng mundo, ngunit kung minsan ang mga ito ay isang pindutan ng pag-pause lamang, na nagbibigay ng espasyo para sa pagmuni-muni at paglaki. Ngunit ang pag-asang ito para sa pagkakasundo ay maaaring mag-iwan sa iyo ng labis na pag-iisip, "Babalik ba ang aking dating?" pumipigil sa iyo sa pag-move on. Pinapayuhan ka naming maghanap ng mga nakikitang senyales na babalikan mo

15 Signs na Magkabalikan kayo ng Ex mo Magbasa pa »

Paano Malalampasan ang Mga Isyu sa Pagtitiwala — Isang Therapist ang Nagbabahagi ng 9 na Tip

Tulad ng sinabi ni Ernest Hemingway, "Ang pinakamahusay na paraan upang malaman kung mapagkakatiwalaan mo ang isang tao ay ang magtiwala sa kanila." Pero ganun ba talaga kadaling magtiwala sa mga tao, lalo na kung pinagtaksilan ka noon? Hindi ganoon kadali ang pagtitiwala. Kailangan ng maraming luha, pagtatalo, at katahimikan sa pagitan ng mga mag-asawa upang makarating

Paano Malalampasan ang Mga Isyu sa Pagtitiwala — Isang Therapist ang Nagbabahagi ng 9 na Tip Magbasa pa »

Paano patawarin ang iyong sarili sa pananakit ng isang tao

Alamin Kung Paano Patawarin Ang Iyong Sarili Dahil Saktan Mo ang Isang Taong Mahal Mo

Ang isang pag-aaral noong 2014 ay nagbigay liwanag sa ilang mga katotohanang nakakapagpapahina ng isip. Nakasaad dito na nauwi tayo sa galit at pananakit sa mga taong pinakamalapit sa atin. Pinatunayan din nito na kung paano natin sila nasaktan ay "depende sa ating relasyon sa kanila." Kawili-wili, hindi ba? Kaya, tila, mas malapit tayo sa mga tao, mas mataas ang ating

Alamin Kung Paano Patawarin Ang Iyong Sarili Dahil Saktan Mo ang Isang Taong Mahal Mo Magbasa pa »

kung paano makahanap ng kapayapaan pagkatapos niloko

Paano Makakahanap ng Kapayapaan Pagkatapos Niloko — 9 Tip Mula sa Isang Therapist

Ilarawan ito: ngayon mo lang nalaman na niloko ka ng iyong asawa sa kanyang katrabaho habang ikaw ay buntis noong nakaraang taon. At ikaw ay nasa mga tambakan, sinusubukang iligtas ang natitira sa iyong relasyon. Nasasaktan ka at nalulungkot. Isang sandali ay parang gusto mong patawarin ang iyong asawa at makipagpayapaan sa sitwasyon, habang ang

Paano Makakahanap ng Kapayapaan Pagkatapos Niloko — 9 Tip Mula sa Isang Therapist Magbasa pa »

Paano Haharapin ang Manlolokong Asawa

Ang buhay na binuo ninyong magkasama ay bumagsak kapag napagtanto mo na ang iyong asawa ay maaaring o, sa katunayan, hindi tapat. Ang iyong isip ay maaaring nababalot ng napakaraming katanungan tungkol sa nakaraan, sa hinaharap, sa estado ng iyong mga relasyon, at sa kawalan ng katiyakan ng lahat ng ito. Ang walang katapusang mga tanong ay maaaring mag-uumapaw sa iyong isip habang ikaw

Paano Haharapin ang Manlolokong Asawa Magbasa pa »