Ang pagmamahal sa isang tao ay isang full-time na trabaho. Oo, trabaho ang tawag ko dahil kailangan mong bigyan ng palagiang atensyon sa isang relasyon. At paano? Aminin mo man o hindi, nagmamahal sa isang tao, nasa isang relasyon, nagpapanatili ng pag-ibig, nagpaplano ng mga sorpresa, nakikipagtalik, naghuhugas ng pinggan, nakikitungo sa pamilya, pagiging isang koponan - lahat ng ito ay isang mahusay na gawain. Nakikita mo ang iyong sarili na hindi nasisiyahan dahil pakiramdam mo ay hindi ka nakakakuha ng sapat na atensyon mula sa iyong kasintahan o kasintahan o asawa.
Ngunit kung ikaw ay pinagpala at ang mga bagay ay maayos, ang gawaing ito ay maaaring mukhang walang hirap. Maaaring hindi mo ito mapansin; ito ang iyong magiging pangalawang kalikasan. At kung mahal na mahal mo ang tao, gustung-gusto mong bigyan ng pansin ang isang relasyon at gawin ito nang hindi ito tila isang gawaing-bahay. Gayunpaman, habang ang isang relasyon ay dumaan sa iba't ibang yugto at ang mga panggigipit ng mga responsibilidad ay nagsisimulang umakyat, ang pagbibigay ng iyong hindi nahahati na atensyon sa mga relasyon ay maaaring magsimulang magmukhang mas at mas mahirap.
Ano ang mangyayari, gayunpaman, kapag ang partnership/team ay hindi naka-sync? Ang negosyo ng pagmamahal sa isang tao ay nagiging negatibong pagsisikap at ang isa o parehong partido ay nagsisimulang makaramdam ng kakulangan ng atensyon sa isang relasyon. Nangangahulugan ba iyon na kailangan mong makipagpayapaan sa isang hindi nakakatuwang koneksyon? Hindi naman kailangan. Sa pamamagitan ng pagsisikap na maglaan ng mas maraming oras at atensyon sa isang relasyon, maaari mong ibalik ang mga bagay-bagay. Sinasabi namin sa iyo kung paano.
Bakit Mahalaga ang Atensyon sa Isang Relasyon?
Talaan ng nilalaman
Kaya, bakit natin binibigyang importansya ang atensyon sa isang relasyon? Ganun ba talaga kahalaga ang pagbibigay pansin sa detalye sa mga relasyon? Oo, sa katunayan ito ay dahil ang hindi pagkuha ng sapat na atensyon sa isang relasyon ay maaaring mag-iwan sa iyong kapareha na pakiramdam na hindi minamahal at hindi inaalagaan.
Dinadala tayo nito sa isa pang mahalagang tanong: paano ka nagbibigay ng lubos na atensyon sa isang relasyon? Upang masagot iyon, una, sabihin namin sa iyo ang pansin sa kahulugan ng isang relasyon. Nangangahulugan ito na mapansin ang iyong kapareha at magkaroon ng interes sa kanilang buhay. Mayroong iba't ibang uri ng atensyon sa isang relasyon na maaari mong gamitin upang matiyak na nakikita ng iyong kapareha na ikaw ay aktibong interesado sa kanilang buhay at namuhunan ka sa kung ano ang nangyayari sa kanila.
Ang mga ito ay mula sa emosyonal na atensyon, kung saan naaayon ka sa kanilang emosyonal na mga pangangailangan hanggang sa pangkalahatang pagkaasikaso, kung saan hindi mo ibinaon ang iyong mukha sa iyong telepono kapag nilapitan ka ng iyong kapareha upang sabihin sa iyo ang isang bagay na mahalaga, at romantikong atensyon, kung saan mo sila bibigyan ng pagmamahal at pagmamahal.
Sa modernong mundo, salamat sa aming pag-asa sa mga gadget at ang pangangailangan para sa multi-tasking, hindi namin nauuwi ang hindi nabibigyang pansin sa aming mga kasosyo. Kung lumabas ka para sa hapunan, kung gayon ang perpektong sitwasyon ay itago ang iyong telepono sa loob ng iyong bag o bulsa. Ngunit, sa huling sandali, sinabi ng amo na magkakaroon ng mahalagang tawag kaya't patuloy kang kinakabahan, inaasahan ang tawag.
Maaaring nakakainis ito sa iyong partner ngunit wala silang masabi dahil ang trabaho ay trabaho lang. Hindi mo namamalayan, ang technoference ay maaaring makasira sa inyong relasyon . Sa ganitong paraan, ang ating pag-uugali ay kadalasang nakakaapekto sa komunikasyon sa isang relasyon. Madalas tayong naroon kasama ang ating partner sa pisikal na paraan ngunit sa isip ay may mga ginagawa tayong mga dapat gawin. Kaya hindi natin kayang magbigay ng buong atensyon sa isang relasyon.
Paano Mo Binibigyan ng Atensyon ang Isang Tao Sa Isang Relasyon
Sa huli, ang buong ritwal ng pagiging magkasintahan ay magiging sulit lamang kapag pareho ninyong nararamdaman ang pagmamahal sa isa't isa. Mangyayari lamang iyon sa pamamagitan ng pagbibigay-pansin sa isang taong mahal mo. Kung hindi iyon nasusunod, ang mga ritwal na dapat sana'y maglapit at magpatibay sa inyong ugnayan ay mawawalan ng saysay at ang relasyon ay magsisimulang mamatay . Minsan ito ang simula ng katapusan, at minsan naman ito ang babala na kapag sinunod ay bumubuhay sa isang relasyon.
Kung tutuusin, umiibig tayo sa isa't isa at nagkakatali sa iba't ibang kontratang panlipunan, hindi lamang para magkaanak kundi maging sa pagsasama at marami pang ibang bagay. At ano ang silbi ng pagsasamang ito kung hindi ka maasikaso sa isang relasyon? Gusto namin ng mga saksi sa aming buhay at gusto naming makita at marinig, at ginagawa iyon ng mga kasosyo para sa isa't isa.
Bilyon-bilyon tayo at ang ating buhay ay maaaring mawala sa kaguluhang iyon, ngunit ang katotohanang napapansin ng ating kapareha ang ating buhay, itinatala ito, isinasabuhay ito sa atin ay nagiging sulit ang lahat. Pinapanatili din nito ang komunikasyon sa isang relasyon. Kaya, kung sa gitna ng lahat ng iyon ay nararamdaman mong hindi ka nakakakuha ng sapat na atensyon mula sa kasintahan, ano pa ang punto? Kaya kung sa tingin mo ay hindi mo kayang bigyan ng sapat na atensyon ang iyong partner siya ang dapat mong gawin.
1. Unawain ang pagbibigay-pansin sa di-sinasabing panata
Ano ang mangyayari kapag inalis na ng ating mga partner ang pagpapatotoo? Doon magsisimulang maglaho ang isang relasyon at may tendensiya ang mga partner na iwasan ang isa't isa. Iba-iba ang napupunta sa atensyon mo kapag nararamdaman mo ang kakulangan ng atensyon sa isang relasyon. Doon nauuwi sa marupok na pundasyon ang inyong koneksyon. Gaya ng nakikita mo, ang hindi pagkuha ng sapat na atensyon sa isang relasyon ay maaaring magkaroon ng malawak na epekto sa inyong kinabukasan bilang magkasintahan.
Ito, siyempre, ay hindi isang nakakamalay na proseso sa bawat oras, ngunit kahit na ang walang malay na pagtalikod ay maaaring maging lubhang nakakasakit sa isang relasyon. Ang pagbibigay ng lubos na atensyon sa isa't isa ay ang hindi sinasabing panata na ginagawa ng mga mag-asawa kapag sila ay magkasama. Walang naiinlove dahil boring ang ibang tao.
Ang pag-ibig ay ginagawang kawili-wili sa mga tao ang kanilang mga kapareha, kahit na iniisip ng iba na sila ay boring. Hindi ko iminumungkahi na ang aming mga kasosyo ay ang aming mga mapagkukunan ng libangan, ngunit mas mahusay na maging kawili-wili kung gugulin namin ang aming mga buhay sa kanila.
2. Ito ay mas malalim kaysa sa nakikita natin
Ito mismo ang dahilan kung bakit ang isang kapareha na hindi ka pinapansin ay maaaring makasakit nang labis, hanggang sa puntong ang mga tao ay nalulumbay at naiisip pa ngang tapusin ang kanilang buhay. Hindi lamang dahil hindi na sila pinapansin ng kanilang mga minamahal kundi dahil ang kawalan ng pansin na iyon ay sumisira sa kahulugan ng kanilang buhay.
Kapag ang taong pinakamahalaga sa iyo, ang iyong sikat ng araw at liwanag ng bituin, ay huminto sa paghahanap sa iyo na kawili-wili, maaari itong magtanong sa iyong pag-iral. Iyon ang dahilan kung bakit ang isang matulungin na kasosyo ay nagpapasaya sa iyo at ang isang hindi nag-iingat ay nagpapalungkot sa iyo. Ang hindi pagkuha ng oras at atensyon sa isang relasyon mula sa iyong kapareha ay maaaring maging isang malungkot na karanasan.
Nakikita mo, ang ilang mga tao ay nagmamahal sa kanilang puso at kaluluwa, wala silang pinipigilan at iniiwan ang lahat ng kanilang mga card sa mesa. Para sa kanila, ang sugal na ito ay katumbas ng gantimpala. Ang mga dulo ay nagbibigay-katwiran sa mga paraan. Hindi sila nagpipigil, dahil para sa kanila ang pagmamahal sa isang tao ay parang hindi tunay.
Magmahal ka man nang ganito o hindi, kapag kinuha ng ibang tao ang kanilang pag-ibig pagkatapos itong ibigay nang ilang panahon, lumilikha ito ng kawalan. Ang kawalan na ito ay maaaring maging masakit at ang pakikipaglaban dito ay hindi madali at maaari pa silang magkaroon ng klinikal na depresyon sa ganitong sitwasyon. Samakatuwid, ang pagbibigay-pansin sa mga detalye sa mga relasyon ay nagiging mas mahalaga. Pinapabuti nito ang komunikasyon sa isang relasyon.
3. Ang stigma ng lipunan ay nagpapalala sa sitwasyon
Ito ay nagiging mas problema kapag isinasaalang-alang natin na ang ating lipunan ay naninira sa sakit sa isip at ang pagtalakay sa ating mga damdamin ay itinuturing na isang walang kabuluhang gawa. Para sa isang lipunang gumagamit ng rom-com melodramas, tiyak na tikom tayo at mapanghusga sa sarili nating mga emosyon.
Madalas na pumupunta ang mga tao sa mga psychiatrist para pag-usapan kung paano hindi sila binibigyan ng atensyon ng kanilang mga partner pero hindi nila kayang sabihin sa kanila na pakiramdam nila ay napapabayaan sila. Kaya, kung ang hindi pagkuha ng sapat na atensyon mula sa isang kasintahan o asawa ay maaaring maging lubhang mapanganib at ang atensyon sa isang relasyon ay maaaring may malaking kahalagahan, mahalaga na ang parehong partner ay manatiling determinado na unahin ang isa't isa, hindi lamang sa panahon ng kapana-panabik na yugto ng honeymoon ng relasyon kundi araw-araw.
Kaugnay na Babasahin: 8 bagay na dapat gawin kung hindi ka pinapansin ng iyong kasintahan
4. Mawalan ng paningin sa komunikasyon
Sa pangmatagalang relasyon, ang mga tao ay nagiging abala sa mga gawaing-bahay, mga bata at nagbabayad ng mga bayarin kaya nawalan sila ng paningin sa komunikasyon. Maaring magkasama silang nanonood ng sine sa sopa sa sala, ngunit ang popcorn lang ang kanilang pinapansin. Kulang ang komunikasyon sa isang relasyon noon.
Ang pagbibigay-alam sa isa't isa sa mga nangyayari sa buhay ng isa't isa ay isang paraan ng pagbibigay-pansin sa inyong kapareha. Kailangan ninyong pag-usapan ang inyong araw, ang inyong mga anak, gumawa ng mga plano para sa bakasyon, at magluto nang magkasama. Ang komunikasyon ay nagbubuklod sa mga tao at hindi ninyo mararamdaman na nababalewala kayo kung maayos kayong nakikipag-usap. Kung may kakulangan sa komunikasyon sa inyong relasyon, maaari ninyong subukan ang mga pagsasanay sa komunikasyon na ito.
Ano ang ibig sabihin ng pagiging matulungin sa isang relasyon?
Kaya, napag-alaman namin na ang hindi pagkuha ng sapat na atensyon sa isang relasyon ay maaaring makapinsala sa iyong bono. Mas mahalaga na maunawaan kung paano tayo magiging matulungin sa isang relasyon at kung ano ang ibig sabihin ng pagiging matulungin sa isang relasyon. Ano ang maaari mong gawin upang maging mas maalalahanin sa isang relasyon?
Ang pagiging matulungin sa isang relasyon ay isang bagay na natatangi sa bawat dynamic na relasyon. Para sa ilang mag-asawa, ang pagiging matulungin ay maaaring mangahulugan ng pagiging maasikaso sa mood ng iyong kapareha habang para sa iba ay nangangahulugan lamang ito ng paggawa sa kanila ng kanilang paboritong pagkain upang ipakita na nagmamalasakit sila.
Ang ideya ay maging mapagmasid sa mga indibidwal na pangangailangan ng iyong kapareha at huwag hayaang humina ang inyong ugnayan bilang magkasintahan. Ang pagiging matulungin ay isa lamang paraan natin upang maipakita sa ating mga kapareha na nagmamalasakit tayo at ipinaparamdam sa kanila na mahalaga at espesyal tayo. Mayroon silang espesyal na lugar sa ating buhay at ang pagiging matulungin sa kanila ay nagpapakita nito sa kanila.
Samakatuwid, ang kakulangan ng atensyon sa isang relasyon ay maaari ding magkaroon ng ibang kahulugan para sa iba't ibang mag-asawa. Ang kamangmangan at hindi pagbibigay pansin sa detalye sa mga relasyon ay maaaring magpakita ng kanilang sarili sa iba't ibang paraan sa isang relasyon.
Para sa isang mag-asawa, ang hindi pagsasabi ng 'I love you' sa umaga ay maaaring tumagal ng kasing bigat ng aktibong pagpapabaya sa kapareha. Kaya paano mo binibigyang pansin? Ano ang maaari mong gawin upang maging mas matulungin sa iyong asawa o asawa o kapareha? Alamin natin ito.
Kaugnay na Babasahin: Nang ang aking mapagmahal na asawa ay tumabi sa akin sa isang maruming ospital
Paano ko mas mabibigyang pansin ang aking kapareha?
Kahit na ang bawat relasyon ay natatangi, maaari mo pa ring maramdaman na ang iyong kasintahan/kasosyo ay nararamdaman na hindi ka maasikaso sa isang relasyon. Kung nangyari iyon, narito ang ilang bagay na maaari mong gawin upang malutas ang sitwasyon sa pamamagitan ng pagbibigay pansin sa taong mahal mo:
- Makinig: Ang pakikinig ay mahalaga sa anumang relasyon. Maraming beses nating naririnig ang ating partner pero hindi natin sila pinakinggan na maaaring magparamdam sa kanila na hindi sila nakakakuha ng atensyon sa isang relasyon.
- Gumawa ng mga plano sa isa't isa: Kadalasan, ang patuloy na pagkapagod ng isang gawain ay maaaring magparamdam na ang lahat sa iyong buhay ay walang pag-unlad, kabilang ang iyong relasyon. Maaari mong pakiramdam na hindi ka nakakakuha ng lubos na atensyon mula sa iyong kapareha. Upang malampasan ang monotony, maaari kang gumawa ng mga plano sa isa't isa, na maaaring kasing simple ng isang lutong bahay na petsa ng hapunan o isang petsa ng pelikula
- Huwag talikuran ang kanilang mga hinaing: Maaari mong pakiramdam na ang iyong kapareha ay patuloy na nagrereklamo tungkol sa parehong mga isyu, ngunit huwag bale-walain ang kanilang mga hinaing. Kung gagawin mo ito maaari silang makaramdam ng malinaw na kakulangan ng atensyon mula sa iyong pagtatapos
- Ipadama sa kanila na espesyal sila: Alalahanin ang mga araw na akala mo ay mayroon ka na natagpuan ang iyong soulmate? Well, ito ang parehong tao, at nararapat silang makaramdam ng espesyal. Magplano ng mga gabi ng romantikong petsa o muling likhain ang isang lumang petsa na mayroon ka. Ito ay siguradong mapapagaling ang iyong kapareha sa kakulangan ng atensyon blues
- Magplano ng paglalakbay: Wala nang mas mahusay para sa isang pangmatagalang pagpapasigla ng relasyon kaysa sa isang bakasyon para sa dalawa na nagbibigay sa iyo ng pagkakataong mag-relax, magpahinga at magkaroon ng mas malapit na relasyon
- Makipag-usap sa kanila: Ang komunikasyon ay madalas na susi sa pagsagip ng karamihan sa mga relasyon. Nakakatulong ito sa pag-alis ng anumang mga pagdududa, pagtiyak at pagpapatibay ng iyong pagmamahal sa isa't isa. Kaya, gamitin ang mga tip sa komunikasyon na ito para sa mas epektibong komunikasyon
Ang kailangan nating mapagtanto ay mayroong pakiramdam ng pagiging naiwan na maaaring maramdaman ng mga tao kapag may kakulangan ng atensyon sa mga relasyon. Kailangang maging regular na aktibidad ang libre at bukas na pag-uusap. Mahalaga rin na turuan ang ating sarili tungkol sa kalusugan ng isip at pag-usapan din ang higit pa tungkol sa mga umuusbong na anyo ng kasal at romantikong relasyon.
Habang tinuturuan namin ang aming mga anak ng maraming tungkol sa mga ilog ng aming lupain, ang pulitika ng aming mga tao, ang mga wika ng aming mga ninuno, madalas naming nabigo ang mga ito upang matugunan ang mga bagay ng puso sa tamang paraan. Hindi namin sila tinuturuan tungkol sa pagpayag, hindi namin pinag-uusapan ang paraan ng pag-ibig. Ngunit ipadala lamang sila upang malaman ang pag-ibig sa kanilang sarili.
Habang ang bawat karanasan sa pag-ibig ay natatangi at subjective, may mga pangunahing patakaran ng laro na maaari nating ibahagi sa isa't isa. Kailangan nating turuan ang mga tao kung paano makipag-usap upang patuloy nilang masaksihan ang isa't isa. Kung ang pag-ibig ang nagpapaikot sa mundo, ang malinaw na komunikasyon ang nagpapanatili ng pag-ibig sa paligid at kailangan natin ng higit pa niyan. Lalo na sa mga relasyon kung saan ang isang malinaw na kakulangan ng hindi nahahati na atensyon ay maaaring madama.
Ang 9 na panuntunang ito para sa isang maligayang pagsasama ay magtutulak sa iyo na "Tapos na?"
12 Dahilan Kung Bakit Nagkakaroon ng Extramarital Affairs ang Mga Lalaki
5 paraan na nakakaapekto at sumisira ang depresyon sa mga relasyon
Ang iyong kontribusyon ay hindi maituturing na isang donasyong pangkawanggawa . Sa pamamagitan nito, ang Bonobology ay patuloy na makapaghahatid sa iyo ng bago at napapanahong impormasyon sa aming pagsisikap na tulungan ang sinuman sa mundo na matuto kung paano gawin ang anumang bagay.
Inilarawan ng may-akda ang isang epekto ng kawalan ng atensyon ay ang depresyon, pakiramdam na walang bisa atbp. Ngunit ang isa pang malaking problema ay ang pagdaraya dahil sa kakulangan ng atensyon. Ang pag-ibig ay maaaring ipahayag alinman sa banayad na pagtupad sa mga responsibilidad at pag-aalaga sa pamilya o di-berbal na mga ekspresyon o nakatutok na atensyon. Ngayon kapag ang mga makasariling manloloko ay kasal na (alam ng isa na sila ay walang kahihiyan na manloloko kapag napapailalim lamang sa tukso o mahirap na mga sitwasyon), na karamihan ay naghahanap ng atensyon, kapag hindi napapansin, sinisisi ang asawa at naghahanap ng outsider ng kasal na humahantong sa pagdaraya. Ang pagiging makasarili na manloloko, hindi nila pinag-uusapan kung ano ang gusto nila o kung ano ang kulang sa relasyon at hindi nireresolba ang mga isyu kahit na pare-pareho silang may pananagutan sa pangako at kasagraduhan ng kasal. Kapag sinusunog ng kanilang kapareha ang kanilang asno para sa pamilya, ibinabahagi ng mga taong ito ang kanilang katawan (lalaki o babae) sa ikatlong tao para makakuha ng atensyon. Ang hindi nila naiintindihan o kahit na alam nilang tinatangkilik ang ipinagbabawal ay kapag walang pananagutan at walang kalakip na mga string, bawat hindi etikal na characterless walang kahihiyan na tao (lalaki o babae) sa mundo ay maaaring magbigay ng pansin / gawing espesyal ang manloloko para sa pagtangkilik sa intimacy sa cheater. Kahit na ang guwapong bantay ng housing complex o isang tom & dick sa kalye ay maaari ding maglabas ng tinatawag na "AKO" sa tao, pakiramdam ng pagnanasa, nagdadala ng mga paru-paro sa kanilang tiyan atbp. Ang punto ay kung ang isang tao ay nakakaramdam ng pagpapabaya o hindi nangangailangan ng sapat na atensyon ay dapat magkaroon ng tapat na komunikasyon sa kanilang kapareha kaysa sa pagdaraya. Katulad nito, kung ang isa ay pumapasok sa isang relasyon, mas mahusay na iwasan ang mga taong masyadong naghahanap ng atensyon na may posibilidad na manloko nang maaga o huli. Mas mahusay na iwasan ang mga ito sa halip na magkaroon ng mga ito at magsunog ng mga daliri para sa buhay. Tapos may kasabihan na “Ghar Ki Chor Ko not even God can catch”.