Ayrılık Sonrası İyileşmenize Yardımcı Olacak 7 Şey

Aşk yaymak

Farklı insanlar ayrılığı farklı şekillerde ele alır; bazıları kayıtsızlıkla, bazıları ise sürekli arızalar ve dondurma küvetleriyle. Ayrılıkla başa çıkmanın zor olmasının temel nedeni, bunun dengenizi bozması ve hayatınıza devam etmenizi zorlaştırmasıdır. Ancak tüm süreçteki asıl hız kesici, süreç hakkında kimsenin size söylemediği çeşitli şeylerin olması ve bir ayrılığın üstesinden nasıl gelineceğini zor yoldan bulmanız gerektiğidir.

Her ne kadar ilişkiler ve bunun sonucunda ortaya çıkan talihsiz bir ayrılık, kılavuzlarla birlikte gelmese de, bu kesinlikle dünyanın sonu değil. Yeni yaşadığınız bir ayrılığın üstesinden gelmenin yollarını bulmak için sefalet sularında ilerlemelisiniz.

Ancak doğru miktarda zaman, güç, sabır ve yakın ve sevdiklerinizden gelen sevgi ile en kötü ayrılığın bile üstesinden gelmek mümkündür. Yani, eğer yeni bir süreçten geçtiyseniz sevdiğin birinden ayrılmak daha sonra iyileşmenize neyin yardımcı olabileceğini öğrenmek için okumaya devam edin.

İlgili Okuma: Her Gün Gördüğünüz Birini Nasıl Aşarsınız ve Huzuru Nasıl Bulabilirsiniz?

Ayrılığın Üstesinden Nasıl Gelilir - Kimsenin Size Söylemediği Şeyler

İçindekiler

Kalp kırıklığınızın ardından insanlar size her türlü tavsiyeyi verecektir, ancak bir ayrılıktan sonra kimsenin konuşmadığı bazı şeyler her zaman olacaktır. Ayrılık sonrası iyileşme söz konusu olduğunda kendi kendine yardım kitabı veya nasıl yapılır kılavuzu yoktur.

Her insan kendi zamanını alır ve travmayla kendi yöntemiyle baş eder. Ancak kimsenin size söylememiş olabileceği ama içinde bulunduğunuz durumla yüzleşmenize yardımcı olacak bazı şeyler var. İşte bu zor zamanlarla yüzleşmenize yardımcı olabilecek 7 şey.

1. Yas tutmak sorun değil

Bu kaçınılmazdır üzülmek O yürek parçalayan ayrılığın ardından. Ama kimsenin size bir ayrılıktan sonra yas tutmanın sorun olmadığını söylemediğini.

Sadece sorun değil, aynı zamanda normaldir. Evet, insanlar size ayrılığı aşıp hayatınıza devam etmenizi söyleseler bile, yas tutmanızda bir sakınca yoktur.

Bir ayrılığın üstesinden nasıl gelineceğini bilmek istiyorsanız, yas ilk aşamadır. Size olaylara yeni bir bakış açısı kazandırır ve yeniden başlamanıza yardımcı olur.

2. Kendinizi normal hissetmemeniz normaldir

Bazen aşırı düşünmek ve kaygı, kendinizle ilgili birçok yanlış şeye inanmanıza neden olabilir. Bu, bir ayrılıktan sonra katlanarak artar.

Farkına varmanız gereken şey, ne olursa olsun, bunun hayatınızın çok önemli bir aşaması olduğu ve bunu bırakmanın zor olacağıdır. "Ayrılığın üstesinden nasıl gelinir?" sorusunun asla kolay bir cevabı yoktur.

Ancak olanlardan dolayı kendinizi suçlamanın bir anlamı yok. Kendinizi normal hissetmeyeceğiniz kesin. Kendinizi bütün gün bir odaya kilitleyebilir ve kendinizi huysuz ve şaşkın hissedebilirsiniz; bu da sorun değil. Ancak ayrılıktan sonra bunu sonsuza kadar yapmadığınızdan emin olun.

bir ayrılığın üstesinden gelmek — Ayrılık acı verir ve bu normaldir

3. Eski sevgilinizle bir gelecek düşünmeye devam ediyorsunuz

Bu genellikle bir ayrılıktan sonra meydana gelen bir şeydir. İlişkinizde ne olursa olsun, şu anda hissettiğiniz tüm olumsuzluklara rağmen, orada olan güzel şeyleri ve hâlâ birlikte olsaydınız bunların nasıl olabileceğini düşünmeye geri dönebilirsiniz.

Bu özellikle yas döneminde ve hatta bazen sonrasında bile olur. Bu fikrin bir fanteziden daha büyük bir şeye dönüşmeyeceğinden emin olmalısınız.

Yoksa ayrılığın üstesinden nasıl gelineceğine dair hazır bir kılavuz alsanız bile işiniz oldukça zor olacaktır.

İlgili Okuma: İlk Ayrılık – Bununla Başa Çıkmanın 11 Yolu

4. Sanat sizin için her şeyi daha iyi hale getirecek

Doğru kullanıldığında, kişisel zevklerinize göre farklı sanat türleri, kendinizi ve genel olarak yaşamı daha iyi hissetmenize yardımcı olacaktır. İster bir film, ister şarkı veya resim olsun, özellikle ayrılık sonrası aşamada gördüğünüz veya dinlediğiniz şeyleri dikkatlice seçin.

Bunu sizin için işleri daha da kötüleştirmeyecek şekilde kullandığınızdan emin olun. Çift olarak dinlemeyi sevdiğiniz şarkıyı dinlemeyin.

Daha önce resim yaptıysanız yeniden başlayın. Bastırılmış duygularınızı bırakın, ancak bu sizi rahatlatacak şekilde.

5. Ayrılığın ardından paylaşmak özgürleştiricidir

Ne kadar çok paylaşırsanız o kadar iyi hissettiğinizi sıklıkla göreceksiniz. İyi bir arkadaş veya güvenilir arkadaşlar bulun ve onlarla hayatınız ve içinde olup bitenler hakkında konuşun.

Yakında, duygularınızı ne kadar çok dışarı çıkarırsanız, ayrılık sonrası iyileşmenize o kadar hızlı yardımcı olacağını göreceksiniz. Konuştuğunuz biri ayrıca bir ayrılığın üstesinden nasıl gelineceği konusunda bazı yararlı tavsiyeler verebilir, kim bilir?

Kadınlar erkeklere göre daha kolay paylaşabiliyor. Bu yüzden bir Ayrılık erkekleri daha sonra vurur ve daha uzun bir süre bununla boğuşmaya devam ediyorlar.

Erkekler ayrılıklarla kadınlardan farklı şekilde baş ederler, ancak her iki cinsiyet için de duygularını birisiyle paylaşmak yardımcı olabilir.

6. Üzüntü öfkeye yol açar

Bir ayrılıkla ilgili olarak kimsenin size söylemediği bazı şeyler vardır ve bunlardan biri, çok hızlı bir şekilde çok üzgün olmaktan çok kızgın olmaya geçeceğinizdir.

Çok geçmeden, ayrılığınızdan sonra en önemsiz şeylere kızmaya başladığınızı fark etmeye başlayacaksınız.

Bir ayrılıktan sonra bu kesinlikle normaldir. Bu zihninizin dışarı çıkma şeklidir Hayal kırıklığı gelişiyor içinizde tuttuğunuz üzüntüden dolayı içinizde. Bu nedenle paylaşmak önemlidir.

Bunun farkında olmanız ve dürtüsel olarak kötü bir şey yapmadığınızdan emin olmanız gerekir. Her ne pahasına olursa olsun bundan da kaçınmalısınız. Aptalca, dürtüsel eylemler asla bir ayrılığın üstesinden nasıl gelineceğinin cevabı değildir.

bir ayrılığın üstesinden nasıl gelinir — Bir ayrılıktan sonra duygularınızı birisiyle paylaşmanız gerekir

7. Zaman yaraları iyileştirir

Bu kulağa klişe ve sevimsiz gelebilir ama ayrılıklarla ilgili nihai gerçek bu! Bir kere bununla kendin yüzleştin ve tüm zorlukların üstesinden geldin mi? ayrılığın aşamaları, kendini iyi hisseden, daha iyi bir insan olarak ortaya çıkacaksın.

Daha güçlü ve kendinden emin olacaksınız ve artık bir ayrılığın üstesinden nasıl gelineceğine dair yanıtlar aramayacaksınız.

Zaman en iyi şifacıdır ve siz hayatınızı geri kazanmak ve yolunuza devam etmek için çaba harcadıkça anılar da solmaya başlar. Bir parfümün kokusu ya da yolun aşağısındaki dondurmacının kokusu sana eski sevgilini hatırlatmaya devam etmeyecek. Ayrılıklar bir kılavuzla birlikte gelmez; yani eninde sonunda anlayacaksın.

Peki hayat bir ayrılıktan sonra daha iyi hale gelir mi? Bu sorunun tek bir cevabı yok. Bir ayrılıktan sonra gerçekleri kavradığınızda hayat daha iyi hale gelir. Bunu söylüyoruz çünkü yürümeyen bir ilişkide mücadele etmeye devam etmek zorunda değilsiniz. Ayrılığın ardından partnerinizi özleyebilirsiniz ancak ilişkinin pek çok yönünü kaçırmayacaksınız. Sonunda yapacaksın kapanış olsun.

Unutmayın ki bir ilişkinin sona ermesi bir daha asla aşkı bulamayacağınız anlamına gelmez. Kalbinizi yeni olasılıklara açın ve hissetmekten korkmayın. Ve bir gün yeniden seveceksin!

SSS

1. Ayrılığın acısının geçmesi ne kadar sürer?

Bu milyon dolarlık bir soru olsa da ve çoğumuz buna kesin bir cevap arıyor olsak da ne yazık ki öyle bir cevap yok. Kesin zaman çizelgesi oldukça özneldir ve kişiden kişiye, ayrılıktan ayrılığa değişir. Kendinizi başka şeylerle meşgul tutarsanız ve oturup üzülmezseniz, bunu çok daha hızlı atlatırsınız.

2. Ayrılık neden bu kadar acı verir?

Hayır, sadece lafta değil; aslında işin bilimsel bir tarafı da var. Yayınlanmış bir nörofizyoloji çalışması İlişkilerin bozulmasının, beynimizin motivasyon, ödül ve bağımlılık arzusuyla ilgili kısmını harekete geçirmesi nedeniyle bu kadar acı verici olabileceğini gösterdi. Düşünmeye ve fazla düşünmeye eğilimli olmamızın, talihsiz ayrılık olayının üzerinden zihnimizde geçmemizin ve yolumuza bu kadar kolay devam edemememizin nedeni budur.

3. Hala sevdiğiniz eski sevgilinizden nasıl ayrılabilirsiniz?

Basit ama aptalca olmayanlar var eski sevgiliyi unutmanın yolları. Bunlar teması kesmek, eski sevgilinizle kurduğunuz hayal dünyasından vazgeçmek, yaşananlarla barışmak, kalbinizin küçük bir kısmı onu sonsuza kadar sevmeye devam etse bile sorun olmadığını bilmek ve sonuçta kendi kendine pratik yapmaktır. Aşk.

İlişkinizde görmezden geldiğiniz 4 ayrılık işareti

Ayrılıktan Sonra Yapılacak 20 Eğlenceli Şey!

Bir Ayrılık Metnine Nasıl Yanıt Verilir?

Katkınız hayır amaçlı bir bağış teşkil etmemektedir. bağış. Bonobology'nin dünyadaki herkesin her şeyi nasıl yapacağını öğrenmesine yardımcı olma çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.