Aldatırken Yakalandığınızda Acil Yapmanız Gereken 9 Şey

Sevgi merhemleri ve açık konuşmalarla, değer sistemlerinin birleştirilmesiyle, özen ve inanç eylemleriyle ilişkileri koruyoruz. Yani sadakatsizlik baş aşağı düştüğünde bir ilişki tamamen açılır. Aldatırken yakalandığınızda, kişisel güvensizliklerinizi ve travmalarınızı uzak tutan koruyucular kesilerek açılır. Yalnızca ilişkiyle ilgili değil, aynı zamanda öz değerinizle ilgili de sahip olduğunuz her korkunç soru ve korku, içeri sızar.

“Aldatırken yakalanınca ne yapmalı?” diye merak etmeye başlamadan önce şunları yapabilirsiniz. Hile yapmamayı seçerek bu ihanet eyleminin neden olacağı acıyı atlatabilirsiniz. Yine de bu makaleyi okuyorsanız, o zaman bu tavsiye muhtemelen yalnızca geçmişe bakıldığında iyidir ve içinde bulunduğunuz karmaşık durumda size hiçbir faydası olmaz.

Şunu da eklememiz gerekiyor ki, eğer istismarcı bir ilişkide sıkışıp kalmışsanız, o durumda her şey mübahtır. Ahlak kurallarının hiçbiri geçerli değildir. Bu konuyu daha incelikli bir şekilde anlamak için, istismarcı evlilikler, ayrılıklar ve evlilik dışı ilişkilerle mücadele eden kişilere danışmanlık konusunda uzmanlaşmış yaşam koçu ve danışman Joie Bose ile konuştuk.

Hile Yaparken Yakalanma Olasılığınız Ne Kadar?

Bir zamanlar partnerini aldatan Fig (isim değişti), ayrılık hikayesini bizimle paylaştı. Onlara “Hile yaparken yakalandıktan sonra nasıl tepki verdiniz?” diye sorduk. “Panikledim” dediler. Aptalca, hile yaparken yakalanacağımı hiç düşünmezdim. Eski sevgilim, şimdiki partnerimle çıktığım otelin önünde duruyordu. Bir şekilde onu aldattığımı biliyordu ve beni takip etmişti. Anında tepkim gördüklerini inkar etmek oldu, bu da durumu daha da kötüleştirdi. Bahaneler sundum ve tam orada, sokakta dişlerimin arasından yalan söyledim.

İlişkilerin kutsallığı hakkında şarkılar söyleyebiliriz, ancak bu araştırmaya göre sadakatsizlik yaygın. Ve hepimiz aldatmanın trajik ayrılıklarla sonuçlandığı hikayeleri duyduğumuz için, insanlar eşlerine tamamen güvenmek için çok zaman harcıyorlar. Eşlerinin yalan söylediğini, bir şey saklamaya çalıştığını veya rutinlerinin biraz aksadığını gösteren belirgin işaretleri biliyorlar. Sonuçta bu sizin eşiniz.

Eğer ikiniz arasında yakın bir ilişki varsa veya geçmişte olduysa, muhtemelen sizi çok iyi tanıyorlardır ve er ya da geç aldatırken yakalanmanız muhtemeldir. Dünyadaki tüm önlemleri alsanız, tedbirli davransanız ve izlerinizi örtmek için Snapchat üzerinden aldatmak gibi yöntemlere başvursanız bile , yakalanma riski her zaman yüksektir. Aldatmalarınızdan ne kadar süre kurtulabileceğiniz, şansınıza ve partnerinize ne kadar iyi yalan söyleyebildiğinize bağlıdır.

Aldatırken Yakalandığınızda Acil Yapmanız Gereken 9 Şey

Hile yaparken yakalandığınızda panik en doğal tepki gibi görünüyor. Savunmaya geçtiğinizde olay yerinden kaçmak, yalan söylemek, saklanmak, ağlamak, uyuşmak ve hatta partnerinize bağırmak isteyebilirsiniz. Hatta gerçeğin açığa çıkması sizi rahatlatabilir veya bazı durumlarda partnerinizin aradığınız şeyin intikam olup olmadığını öğrenmesinden memnun olabilirsiniz.

İnsanlar "Aldatırken yakalandıktan sonra nasıl tepki verdiniz?" sorusuna yanıt veriyor. birçok farklı şekilde. Bu yüzden Joie'ye böyle bir durumla nasıl başa çıkmanın doğru yolunu soruyoruz ve o şöyle diyor: “Öncelikle sessiz kal. Tek kelime bile etme. Gergin olacaksın. Korkacaksın. Dolayısıyla ne hissettiğinizi söyleyecek durumda olmayacaksınız. Bu yüzden sessiz kalın ve düşüncelerinizi toplayın. Beklerken partnerinizin söyleyeceği her şeyi dinleyin. Tepki vermeyin. Perişan olacaklar ve kastetmedikleri şeyler söyleyebilirler. Yanlış ve incitici bir şey yaptığınızın her zaman farkındaydınız, o yüzden bırakın o kişinin tepki vermesine izin verin.

İlgili Okuma: Uzun Süreli Bir İlişkide Ani Ayrılıkla Başa Çıkmanın 11 Uzman Yöntemi

“Partneriniz tepki verdikten sonra, yaptığınız şeyi neden yaptığınızı düşünün ve kendinizi açıklamadan önce özür dileyin. Onları incittiğim için özür dilerim. İtiraf etmek. Daha sonra tozun çökmesi için biraz zaman tanıyın. Bir veya iki gün sonra onlara bir açıklama sunun ve eğer isterlerse ayrıntıları verin.”

Aldatırken yakalandığınızda nasıl tepki verirseniz verin, hiçbir şey bir daha eskisi gibi olmayacak. Siz yeni bir sayfa açacaksınız, eşiniz de öyle. Hile yaparken yakalandığınızda yapmanız gereken 9 acil şey:

1. itiraf edin

Artık saklanmanın ve yalan söylemenin bir anlamı yok. Gördüklerinin gerçek olduğunu bilmeye ihtiyaçları var ve bunu hak ediyorlar, ne kadar acı verici olsa da. Onlara durumu yanlış yorumladıklarını veya yanıldıklarını söylemek incitici ve duyarsızca olur. Joie şöyle diyor: “Hiçbir koşulda artık yalan söyleyemezsiniz. Yalan söylediniz ve yalanlar sizi buraya getirdi. Aldatırken yakalanırsanız, partnerinizi aldattığınızı itiraf edin . Ancak birini aldatmak sağlıklı değil ve en iyisi şu kararı vermenizdir: partnerinize ihanet etmeyi bırakın; ayrılın veya açık bir ilişki içinde olun. Birlikte, ileriye dönük bir yol belirleyin.”

Matt'in hata yaptığı yer burası. “Aldatırken yakalanınca ne diyeceğini merak ediyorsan şunu söyleyeyim: Benim yaptığımı yapma. Varlığımın her bir parçası bana itiraf etmem gerektiğini söylüyordu. Ama yapmadım. Aldattığımı biliyordu ve bunu onaylamam için bana ihtiyacı olduğunu biliyordum. İkimizi de acıdan kurtarmak için o anı sürüklemeye devam ettim. İşe yaramadı.”

2. Hile yaparken yakalandığınızda özür dileyin

Çok büyük bir hata yaptınız. Kendinizi savunmaya çalışıyor olabilirsiniz, ancak yaptığınız şeyin ilişkinizin etik sınırlarını aştığını biliyorsunuz. Mahvettiğiniz ilişkiyi düzeltmek için yapabileceğiniz ilk şey , onlara ne kadar içtenlikle üzgün olduğunuzu söylemektir. Açıklama yok, ancak isterlerse sorun. Gerekçe yok. Sadece içten bir özür ve pişmanlık.

Bu kişinin gerçekten iyileşmeye başlayabilmesinin tek yolu sizin pişmanlığınızdır. Ruth şöyle diyor: “Özür bile dilemedi. İyileşmemin beni inciten kişiye bağlı olmadığını biliyorum ama onun gerçek pişmanlık göstermesini görmek, başlangıçta kendimden nefret etmemi engelleyebilirdi."

İlgili Okuma: Hile Yaptığınız İçin Nasıl Özür Dilersiniz – 11 Uzman İpucu

3. Acıyı ve etkiyi kabul edin

Aldatılan kişi çoğu zaman partnerinin yaşadıklarını anlamadığını veya umursamadığını düşünür. Artık baş döndürücü bir acı yaşayacaklar. Onlara nasıl hissettirdiğinizi bildiğinizi onlara söylediğinizden emin olun. Onların kafalarındaki ve kalplerindeki yıkımı anladığını ve bunun tek suçunun sen olduğunu anlamalısın. Sorumluluk alın.

Bütün bunlar, birini aldatırken yakalandığınızda, kapanışı bulmalarına yardımcı olacaktır. Bununla birlikte, hatanızı fazlasıyla telafi etmeyin veya alan istediklerinde onlara sevgi yağdırmayın.

4. Sorulursa ayrıntıları verin

Bu senaryoda bazı insanlar size ilişkinizin tek bir detayını bile sormayacaklardır. Pişman olduğunuz ve telafi etmek istediğiniz gerçeğinden teselli bulurlar. Ya da ayrılmaya karar verirseniz, kendi kendilerine, "Şimdi bir şey bilmenin ne anlamı var? Sadece canımı acıtacak." diye düşünürler. Bazı insanlar ise size temel şeyleri soracaktır: Bu kişiyle ne zamandan beri birliktesiniz, onu seviyor musunuz yoksa sadece cinsel bir ilişki mi, ilişkiyi bitirmeyi mi planlıyorsunuz , vb.

Ve her şeyi bilmesi gereken başkaları da var. Size, karşınızdaki kişiye veya kendilerine karşı kötü davranmıyorlarsa yapılacak en iyi şey sorularına sabırla cevap vermektir. Davranışınızın noktalarını birleştirmelerine ve inançsızlıkla başa çıkmalarına yardımcı olur ve hile yaparken yakalandığınızda tepki vermeleri için geçerli bir yoldur.

5. Sevgilinizi olay yerinden uzaklaştırın

Bu neredeyse bir komedi yapımına benziyor, ancak birini aldatırken yakalandığınızda sevgilinizin olay yerinin yakınında olmadığından emin olun. Partneriniz için yüksek basınçlı, değişken ve son derece savunmasız bir an. Sevgilinize geri adım atmasını söyleyin, böylece partnerinizin duygusal fırtınasını en azından biraz düşünerek ve nezaketle yönetebilirsiniz.

Carl şöyle diyor: “Eski kız arkadaşım bizi yataktayken aldatırken yakaladı. Hepimiz için dehşet vericiydi, daha çok eski sevgilim için. Üstelik aldattığım kişi hemen odadan çıkmadı. Onun gidişinden sonraki on dakika hayatımın en fırtınalı dakikasıydı.”

İlgili Okuma: 6 Aldatan Kişi Kendileri Hakkındaki Duygularını Anlatıyor

6. Hile yaparken yakalandığınızda onların açığa çıkmasına izin verin

Duygusal kasırgalardan bahsetmişken, partnerinizin öfkelenmesine ve öfkelenmesine izin vermelisiniz. Bir adım geri çekilip acılarını dinlemelisiniz. Fiziksel ya da sözlü tacizde bulunmadıkça, sözünü kesmeyin ve öfkelerini açığa vurmalarına izin vermeyin. Müdahale edebileceğiniz tek zaman, bu süreçte size veya kendilerine zarar verip vermedikleri zamandır.

Daisy şöyle diyor: “Bir arkadaşım bana onun nerede olduğunu söylediği için eski sevgilimi aldatırken yakaladım. Sonraki birkaç dakikayı hatırlamıyorum. Sadece gözleriyle buluştuğumu hatırlıyorum; yüzü şok, panik ve suçluluk duygusuyla doluydu; ve ben artık hatırlamadığım bir söz yağmurunda patlıyorum.

7. Nazik olun, karşılık vermeyin

Bazı insanlar, aldatırken yakalandıklarında, sırf savunma içgüdüsüyle eşlerine karşı öfkeyle tepki gösterirler. Kızarlar ve eşlerine suçüstü yakalandıkları için bağırmaya başlarlar. Ken şöyle diyor: “Çok telaşlanmıştı ve ne söylediğinin farkında değildi. Bana sürekli özel hayatına müdahale ettiğimi bağırıyordu. Şok oldum ve hayal kırıklığına uğradım, oradan hemen ayrıldım.” Yani, aldatırken yakalandığınızda ne söyleyeceğinizi merak ediyorsanız, bu kesinlikle hayır demektir. Bu, eşinize sevgi gösterme zamanıdır.

Bir diğer büyük hayır da şudur: Eldeki sorunu küçümsemeyin veya "üstesinden gelmeleri" gerektiğini ima etmeyin. Duyarlı olun ve şu anda olamıyorsanız, doğru özen ve samimiyet sözlerini bulana kadar bir adım geri atın.

8. Suçlamayı veya küçümsemeyi kabul etmeyin

Hatalarınızdan dolayı suçu başkasına atmak ve partnerinizi hatta sevgilinizi suçlamak cazip gelebilir. Ancak bir ilişkide suçu başkasına atmak, yalnızca neden olduğunuz acıyı artırır. Daha önce de söylediğimiz gibi, sorumluluk alın. Birini aldatırken yakalanma ihtimalinizin yüksek olduğunu biliyorsunuz, öyleyse neden böyle davranıyorsunuz? Bazı insanlar partnerlerini manipüle eder ve böyle bir şeye inanmalarının akıl dışı olduğunu söylerler. Partnerlerinin gerçekliğini inkar ederler. Bu düpedüz istismardır.

9. Onlara gelecekte neye ihtiyacınız olduğunu söyleyin

Eğer hatalarınızı telafi etmek istiyorsanız, bu uzun bir yolculuk olacak. Tekrar aldatıp aldatmayacağınız konusunda endişelenmeye hakları var ve muhtemelen her adımınızı dikkatle izleyeceklerdir. Başlangıçta biraz zamana, güvenceye, neden böyle yaptığınızı anlamaya ve sizin tarafınızdan düzenli olarak pişmanlık göstermeye ihtiyaç duyabilirler.

Eğer ayrılmak istiyorsanız bu haberi yumuşak ve sakin bir şekilde vermeniz gerekiyor. Dürüst ol. Yalan ve aldatmanın devri bitti. Ayrıca, ayrılmak isteyenin ikiniz mi yoksa yalnızca biriniz mi olduğunu göz önünde bulundurun. Bu olay ne olursa olsun yanınızda kalmak isteyebilir ya da affedilmeye yer açmalarına rağmen ayrılmak isteyen siz olabilirsiniz.

"İlişkilerde İnsanlar Neden Aldatır?" başlıklı bir araştırmaya göre, ilişkilerin sadece beşte biri (%20.4) aldatma nedeniyle sona eriyor. Bu da, eğer aradığınız şey buysa, hâlâ umut olduğunu gösteriyor. Umarız ikiniz de bu durumu atlatır ve bu krize rağmen güçlü bir bağ yeniden kurabilirsiniz. Ya da mümkün olduğunca onurlu bir şekilde ayrı yollara gidersiniz.

SSS

Aldatan Bir Kişi Neden Pişmanlık Göstermez - 17 Şaşırtıcı Neden

Hile Yapanlar Acı Çeker mi? Sadakatsizliğin Suçluya Daha Büyük Zarar Vermesinin 8 Yolu

Aldatan Eşi Affettiğim: Partnerimi Aldatırken Yakaladım Ve Şimdi Bu Durumdayız

Katkınız hayırsever bir bağış niteliği taşımaz . Bonobology'nin, dünyadaki herkese herhangi bir şeyi nasıl yapacağını öğretme çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.