Hayır, aşk haritaları, ormanın derinliklerinde bir yürüyüşte size rehberlik eden ve hayatınızın nihai aşkına götüren eski haritalar değildir. Sizi doğrudan ruh eşinize götürecek böyle bir haritaya rastlamak gerçekten uygun olsa da, hayat o kadar da basit değil. Ve aşk kesinlikle bundan çok daha fazla iştir. Bu nedenle, işin kolayına kaçmayı beklemeyin ve ilişkiniz üzerinde çalışmanın en önemli yollarından birini öğrenin.
Bir ilişki sadece harika seksten, ortak ilgi alanlarından ve benzer hedeflerden oluşmaz. Harika bir ilişki kurmak için kişinin diğer kişi hakkında ulaşması gereken bir anlayış, yakınlık ve bilgi düzeyi vardır. Aşk haritaları size doğrudan bir yol göstermeyebilir ama yine de sevdiğiniz kişiyle daha iyi ve kalıcı bir ilişki kurmanıza yardımcı olan yol gösterici araçlardır. Peki birisiyle bilinçli olarak yakınlığı tam olarak nasıl kurarsınız? Okumaya devam etmek.
Aşk Haritaları Nedir ve Neden Önemlidir?
İçindekiler
Peki aşk haritası nedir? Bir kişinin aşk haritası, partnerine dair anlayışını ve bilgisini ifade eder. Tuhaflıklarından ve huylarından karar verme tarzlarına ve geleceğe dair umutlarına kadar bir aşk haritası her şeyi bilir. Sağlam İlişki Evi tarafından geliştirilen bir teoridir. Dr.John Gottmanilişkilere araştırmaya dayalı bir yaklaşım uygulayan ünlü Gottman enstitüsünden. Bu teoriyi, seviyeleri ve duvarları olan uzun bir yapıya benzer olarak düşünün - Bir ilişkinin iç dünyasına ilişkin bir metafor. Sağlam bir evin sağlam bir temele, kalın duvarlara ve iyi organize edilmiş kat planlarına ihtiyacı olduğu gibi, ilişkiler de bu açıdan benzerdir.
Böyle bir duyguya sahip olmak için kişinin yakın bağlantılarında benzer bir şey inşa etmesi gerekir. güvenli ilişki. Aksi takdirde romantik hayatınızın yoldan çıkması kolaydır. Gottman'ın aşk haritaları fikri buradan geliyor. Bunu inşa etmek Sağlam İlişki Evi ve ideal ilişki üzerinde çalışalım, bu evin en birinci katının aşk haritaları oluşturmamıza ihtiyacı var.
Aşkı inşa etmek
İlk randevu sinirleri, çekingen bakışlar, gözlerle flört etmek, ilk öpücük ve diğer tüm gıdıklayıcı hisler, dinamiğinizdeki çekiciliğin yeterli kanıtıdır. Peki bunlar bir ilişkide sevgiyi inşa etmek için yeterli mi? İkiniz ne kadar yakın olursanız olun, sonunda kendi ilişkiniz üzerinde çalışmaya başlamak için ilişkinin dağılmaya başlamasını beklemenize gerek yok.
Aşk haritaları dağılmanın eşiğindeki ilişkiler için değildir. İnsanların ilişkilerinde ve günlük yaşamlarında mutlu olsalar bile rutin olarak yapmaları gereken bir uygulamadır. fark edebilirsin karşılıklı çekim işaretleri bolca var ve yine de diğer kişinin bireyselliğini gösteren bir haritaya ihtiyaç duyuyor.
Belki birlikte yaşıyorsunuz ve mayonezli patates kızartması yemeyi sevdiklerini biliyorsunuzdur. Belki de onların her sabah nehrin etrafında koşma alışkanlığına alışmışsınızdır. Onları bu kadar uzun süre tanıdıktan sonra muhtemelen sabahları çok fazla kahve içmenin günün geri kalanında ruh hallerine ne gibi zararlar verebileceğini de anlamışsınızdır. Bu noktada partnerinizi herkesten daha iyi tanıyorsunuz. Aşk haritalaması işleri bir adım ileriye götürmenize yardımcı olabilir!
İlişkinizin bu ince ama önemli unsurları, sağlıklı bir ilişki yürütmenin ve başka birini sevmenin en büyük çarkları gibi görünebilir. Ancak daha derine inip bu kişi hakkında öğrenilecek başka ne olduğunu anlamanın zamanı geldi. Partnerinizin dünyasında hâlâ keşfedilmemiş bir bölge var mı? Sizin bilmediğiniz gizli bir hırsları mı var, yoksa asla tartışmadıkları bir huysuzlukları mı var?
A ders çalışma şöyle diyor: "Kişinin partnerini anladığını ve onun tarafından anlaşıldığını hissetmesi, ilişkinin refahı açısından partnerini gerçekten tanımaktan ve onun tarafından tanınmaktan daha önemli gibi görünüyor." Yani birbirinizin işaretlerini ve kapanışlarını hatırlamak bir şey olsa da, birini daha derin bir düzeyde tanımak bundan daha da ileri gider. Aşk haritaları oluşturma fikri tam da burada devreye giriyor.
İlgili Okuma: Birine Derinden Aşık Olduğunuzun 13 İşareti
Bir aşk haritası oluşturmak
Dr. Gottman'a göre, birbirlerinin karmaşıklıkları, geçmişleri, geçmiş ilişkileri ve varoluşları hakkında derin bilgi sahibi olmak, herhangi bir ilişkiyi güçlü ve tatmin edici kılan şeydir. Sonuçta birbirimizi tanımak ve anlamak birbirimizi sevmekten çok daha önemli.
Ama rastgele sayıda 'beni tanıyın soruları' Bir gece bir kadeh şarap içerken işe yarar mı? Dr. Gottman öyle düşünmüyor. Birbirinizin hayatına dokunmaya devam etmek için bir aşk haritası oluşturmanın devreye girdiği yer burasıdır.
Siz ve partneriniz için aşk haritalarınız üzerinde gerçekten çalışmak için, kişinin stratejik ve yapısal olarak düşünmesi gerekir. İlk görüşte aşk tamamen şansa dayalı olabilir. Ancak tam teşekküllü bir bağlılık, ilişkide istikrarlı bir dengeyi sürdürmek için emek ve çaba yelkenlerine ihtiyaç duyan bir teknedir. Ne okumayı sevdiklerini ya da rahatlatıcı yiyeceklerinin ne olduğunu bilmek yeterli değil. İlişkinizi gözden geçirmeye devam etmek ve kişiliğinizin derinliklerine inmek için onlara başka sorular sormayı düşünün.
Teknenin suları sorunsuz bir şekilde geçmesini sağlamak için, iyi planlanmış bir aşk haritası, herhangi bir büyük engelden kaçınmanıza yardımcı olmak için ihtiyacınız olan şeydir. Bir aşk haritasının nasıl yapılacağına dair bu arayışa katılmak ilginizi çekti mi?
Güçlü Bir İlişki Kurmak İçin Aşk Haritası Neden Önemlidir?
Aşk haritası, sevdiğiniz kişi hakkında değerli bilgilerden oluşan bir depo oluşturmanıza yol açan bir plandır. Dr. Gottman'ın aşk haritalarının amacı budur. John Gottman'ın kitabında, Evlilik Yapmanın Yedi İlkesi, aşk haritalarını "beyninizin, partnerinizin hayatıyla ilgili tüm bilgileri depoladığınız kısmı" olarak tanımlıyor.
- Bir ilişkinin başlaması genellikle kolaydır: Flörtün ilk günlerinin en iyi yanı, ilginin zirvede olması ve kişinin diğer kişiyi daha iyi anlamak için çaresiz kalmasıdır. Umutlarından, hayallerinden giydikleri ayakkabı numarasına kadar her şeyi önemsiyorsunuz. Ve bir şekilde hepsini hatırlayabiliyorsun. Evet, aşkın sana yaptığı budur!
- Ancak bu ivmeyi korumak daha zordur: Zamanla kişi başka faaliyetlerle meşgul olmaya başladığında, diğer taahhütler yüzünden dikkati dağıldığında ve hatta biraz yorulduğunda ve bir ilişkide sıkılmak (bu sandığınızdan daha doğaldır), eşleri veya partnerleriyle ilgili birçok şeyi ihmal etmeye veya gözden kaçırmaya başlayabilirler.
- Bu gelecekteki felaket senaryolarını ortaya çıkarabilir: Bu ihmal, bu ilişki için uzun vadeli feci sonuçlara yol açabilir. 'Aşk haritaları oluşturma' etkinliği fikri bu sorunun farkına varıyor. Ayrıca ilişkideki stresli olaylar veya tartışmalar sırasında kişinin diğerine daha iyi odaklanmasına yardımcı olur.
İlgili Okuma: Eşinizle Yeniden Bağlantı Kurmak ve Aranızdaki Bağı Güçlendirmek İçin 8 Adım
Aşk Haritası Nasıl Oluşturulur?
Basitçe söylemek gerekirse, aşk haritaları veya aşk haritası psikolojisi oluşturmak öncelikle bilgiye dayanır. Açık uçlu soruların yanı sıra kişinin derinliklerine inen kişisel sorular sormak, merakı canlı tutmaktır. Ne kadar süredir birlikte olursanız olun, birlikte olduğunuz kişi hakkında her zaman ortaya çıkarılacak yeni bir şeyler vardır. Soyulacak yeni bir katman, başlayacak yeni bir bölüm – Bir işin en güzel yanı uzun süreli ilişki onun keşfinin asla bitmemesidir.
Olumlu tarafı, partnerinizin yeni bir yanını sürekli olarak öğreneceğiniz anlamına gelse de olumsuz tarafı, bunun çok kolay olmaması ve çok daha fazla çaba gerektirmesidir. Aşk haritaları tamamen içinizdeki merakı kanalize etmek ve onunla doğru yöne gitmekle ilgilidir. Aslında biz insanlar olarak her zaman gelişmeye devam ediyoruz, yıllar geçtikçe değişiyoruz. Bir aşk haritası oluşturduğunuzda, partnerinizin dönüşebileceği tüm yeni şeyleri ortaya çıkarmaya ve bunlar hakkında daha fazla şey öğrenmeye devam edersiniz.
Bu tekniğe bir şans vermekle ilgileniyorsanız, tek yapmanız gereken başlamak ve sağlıklı bir aşk haritası örneğine bakmaktır. Partnerinizin iyi bir aşk haritasını oluşturmak için dikkat etmeniz gereken bazı noktalar:
- Daima dikkatle dinleyin: Partneriniz hakkında Gottman aşk haritaları oluşturmaya gelince dinlemek en önemli şeydir. Ertelediğiniz an kaybedersiniz. Başka bir şey hakkında düşünmeyi bırakın; bu aşk haritası psikolojisinin tam tersidir. Kal, dikkat et ve partnerini yakından dinle
- İyi takip soruları sorun: İyi soru sorma sanatı başka bir şeydir. Ancak aşk haritaları oluşturmak gibi ciddi bir hedefiniz varsa, sorgulama sanatınızın başka bir mükemmellik düzeyine ulaşması gerekir. Dinlemek iyidir ama dinlemek yeterli değildir. Sağlıklı ilişkilerin önemli bir göstergesi olduğundan daha konuşkan olmalısınız.
- Aşk haritasını çıkarırken ruh hallerini anlamak için ipuçlarını tanımlayın: Partnerinizin çok sevdiği pasta tarifini bilmek ya da tıbbi sorunları konusunda bilgili olmak bir şeydir. Ama onların ipuçlarını yakalamak ve beden dili işaretleri sağlıklı aşk haritaları oluşturmak için de aynı derecede önemlidir. Davranışlarımızla kafamızda olup bitenlerin çoğunu açığa vururuz. Aşk haritalarınız partnerinizin tiklerini, mikro saldırganlıklarını ve diğer davranışsal ipuçlarını içermelidir.
- Aşk haritaları derin olmalı: İnsanlar karmaşıklıklarla, gizli sırlarla ve ortaya çıkarılması zaman alan derinliklerle doludur. Belki geçen gece bir kadeh şarap içerken çocukluk zorluklarını ya da son işindeki bazı önemli olayları size açıkladı ve şimdi bunu görmezden gelmemek sizin işiniz. Aşk haritalarınıza ekleyin ve işin en derinine inmeye çalışın. Rahatsız oluyorlarsa burnunuzu sokmayın ama partnerinizi içten dışa anlamaya çalışın.
- Aşk haritanızı güncel tutun: Aşk haritaları oluşturmak, bir gün yapıp sonra haftalarca unutacağınız bir şey değildir. Aşk haritası tekniğinizin gerçekten işe yarayıp yaramadığını görün. Bu devam eden bir süreçtir ve tek seferlik bir şey değildir. Bu nedenle, ilginizin sürekli olması gerektiğini ve çabalarınızın durma noktasına gelmeyeceğini bilin. Bu, nihai aşk haritası testidir.
- Günlük tutmayı deneyin: Aşk haritaları oluşturmada günlük tutmanın etkileri göz ardı edilemez. Bu ilişkideki çalışmanızın ilerleyişini gerçekten anlamak için, iç gözlem amacıyla kendiniz hakkında özel günlükler yazmayı düşünün. Daha sonra partnerinizle oturun ve bunları birbirinize açıklayın
İlgili Okuma: Bir İlişkide Sabırlı Olmanın 11 Yolu
Aşk Haritası Soruları
Şöyle düşünün, aşk haritaları sizi doğrudan partnerinize yönlendirecektir. Fiziksel olarak onlarla birlikte olabilirsiniz, ancak bu duygusal bağ üzerinde gerçekten çalışmak için aşk haritasını kullanın. Bu yolculukta sizi daha da ileriye götürecektir. Bir aşk haritası adına, aslında partnerinizi ve onun bir kişi olarak nasıl değiştiğini veya geliştiğini tekrar tekrar gözden geçiriyorsunuz. Ve buradaki asıl amaç da budur.
Bu nedenle aşk haritaları oluşturmanın tek seferlik bir şey olmadığını vurgulamakta fayda var. Aksine, insanlar değiştikçe aşk haritalarının da güncellenmesi gerekiyor. Bu şekilde kişinizle olan bağlantınızı kaybetmezsiniz.
Artık bir ilişkide aşk haritalarının nasıl oluşturulacağına ilişkin temel adımları gözden geçirdiğimize göre, konu aşk haritalama sanatına geldiğinde bazı temel soruları daha ayrıntılı olarak belirlemek faydalı olabilir. Siz ve partneriniz bu soruların cevabını birbiriniz için biliyorsanız, büyük olasılıkla aşk haritanız oldukça sağlamdır. Değilse, o zaman yapmanız gereken bazı işler var ama endişelenecek bir şey yok.
- Gergin olduğumda en sevdiğim atıştırmalık nedir?
- Neden ailemle yakın değilim?
- En yakın arkadaşlarım kimler? Dünyadaki en iyi arkadaşım kim ve neden?
- Senden uzaktayken beni cinsel açıdan ne tahrik ediyor?
- En sevdiğim grup hangisi?
- Önümüzdeki 10 yıl içinde kendime nasıl görünüyorum?
- En büyük rakiplerimden birinin adını söyleyin.
- Hangi yiyeceklere hiç dayanamıyorum?
- En sevdiğim yol nedir arkadaşlarla vakit geçirmek, bunu sık sık yapamasak bile?
- Favori spor takımım hangisi?
- En sevdiğimiz tatillerden birinden aklımda kalan anı nedir?
- Düşünmek için biraz zihinsel alana ihtiyacım olduğunda ne yapmam gerekir?
Drift'i alırsınız. Bu sorular rastgele ve biraz dağınık görünebilir, ancak partnerinizle aşk haritalama yolculuğunuza başlamak için harika bir yerdir. Bu yönlendirmelerle istediğiniz zaman kendi aşk haritaları anketinizi oluşturabilirsiniz.
Aşk haritaları psikolojisi
Aşk haritaları aslında aşkın haritasıdır. İlk başta yorucu görünse de, bunun yalnızca partnerinizi daha iyi anlamanıza ve ona daha fazla sevgi duymanıza yardımcı olduğunu unutmayın. Onlar hakkında ne kadar çok şey öğrenirseniz, her gün o kadar çok aşık olursunuz ve biriyle aşk haritaları anketi oluşturmanın büyüsü de budur.
Bir aşk haritasına ihtiyaç duyabileceğinize dair bazı işaretler: cinsiyetsiz ilişki, yalnızca akşam yemeğinde ne yiyeceğimizi tartışın ya da birbirlerine romantik jestler yapmayı süresiz olarak bırakın. Bunun temel nedeni aşk haritalarınızın güncel olmaması ve kaybolması olabilir. Bunlar üzerinde ne kadar çok çalışırsanız sorunlarınız o kadar azalacak ve sevginiz taze kalacaktır. Ve Gottman'ın dediği gibi, “Aşk haritaları olmadan eşinizi gerçekten tanıyamazsınız. Ve eğer birini gerçekten tanımıyorsan, onu nasıl gerçekten sevebilirsin ki?'
Anahtar İşaretçiler
- Dr. John Gottman'ın bir konsepti olan aşk haritaları oluşturmak, partnerinize daha iyi ulaşmak için sorular sorma ve bu bilgiyi bir ilişki haritası gibi beyninizde saklama uygulamasıdır.
- Adından da anlaşılacağı gibi aşk haritası, sevdiğiniz kişinin kalbine ve iç işleyişine dair bir rehberdir.
- Hatırlanması gereken en önemli şey, bunun düzenli bir uygulama olduğu ve bir süre sonra yapmayı bırakacağınız bir şey olmadığıdır.
- Nedeni basit: Zaman geçtikçe hepimiz gelişiyoruz. Ve amaç partnerinizin her versiyonunu bilmek ve sevmektir
Bitirirken önemli bir soru: İnsanlar kendileri hakkında neyi, ne zaman açıklayacaklarına nasıl karar veriyorlar? Buna göre çok iyi zihin, "Sosyal nüfuz teorisine göre, başka bir kişiyi tanıma süreci, kişisel bilgilerin karşılıklı olarak paylaşılmasıyla karakterize edilir." Bu nedenle, partnerinizin yanınızda olmasını istediğiniz kadar ona karşı da savunmasız olduğunuzdan emin olun.
SSS
Bir kişinin aşk haritası, partnerine dair anlayışını ve bilgisini ifade eder. Tuhaflıklarından ve huylarından karar verme tarzlarına ve geleceğe dair umutlarına kadar - Bir aşk haritası her şeyi bilir.
Tıpkı insanların sürekli gelişip değişmesi gibi aşk haritaları da öyle. Zaman içinde belirli bir noktayı seçip o kişi hakkında her şeyi o anda ve orada öğrendiğinizi düşünemezsiniz. Yaşamdaki deneyimleri ve mücadeleleri kişiliklerini geliştirecek ve düşünce süreçlerini zenginleştirecek, bu da aşk haritalarını daha da artıracaktır. Yani basitçe söylemek gerekirse aşk haritasının oluşumu sonsuzdur.
Ciddi sevgi ve şefkat uygulayarak. Birini gerçekten sevdiğinizde, onun varlığının her zerresini bilmek istersiniz. Aşk haritaları oluşturmak tam olarak budur. Bir ilişkide çaba ve tutarlılık bunu yapmanın anahtarıdır. Üstelik bunların nasıl yaratılacağını stratejik olarak planlamak gerekiyor. İster günün belirli bir saatinde bu haritaları oluşturmak olsun, ister birbirinizle rastgele konuşurken, ister her hafta karşınızdaki kişi hakkında bilgi edinmek için yeni sorular bulmak olsun – Kendi rotanızı seçebilirsiniz.
Bir ilişkideki mesafe, aşk haritalarınızın güncel olmamasının en büyük göstergesidir. Eğer ikiniz mesafeliyseniz, artık konuşacak fazla bir şey bulamıyorsanız veya artık birbirinizle vakit geçirmiyorsanız, aşk haritasını yeniden başlatmanın zamanı gelmiştir.
Aşk haritalarının özelliği, soruların oldukça rastgele olabilmesidir. En sevilen gelato lezzetlerinden kişinin en derin, en karanlık arzularına kadar çeşitlilik gösterebilirler. Partnerinizle ilgili aptalca küçük ayrıntıların yanı sıra kişiliği ve yaşamıyla ilgili önemli şeyleri de içerebilecek bir dizi konuyu kapsadığından emin olmaya çalışın.
Çok Geç Olmadan Bir İlişkide İletişimin Neden Önemli Olduğunu Anlayın!
Katkınız hayır amaçlı bir bağış teşkil etmemektedir. bağış. Bonobology'nin dünyadaki herkesin her şeyi nasıl yapacağını öğrenmesine yardımcı olma çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.
