Anıları Silmek ve Bir Ayrılığın Ardından Veda Etmek

Aşk yaymak

Hiç eski sevgilinizin anılarının üzerinize akın ettiği ve sizi bir an bile uyuyamaz hale getirdiği gecelerden biri oldu mu? Kıvrılıp dönerken, hasret çekerken ve ağlarken yakalanırsın. Yanlış yaptığınız şeyleri aşırı analiz etmek ve doğru yaptığınız şeyleri küçümsemek. Ayrılık sonrası yaşanan bu gibi umutsuzluk geceleri, herkesin anıları nasıl silebileceğini bulma isteği uyandırmaya yetiyor.

Şüphesiz ayrılıklar herkes için zordur. Ancak ilişkiden geriye kalan tek şey, hayatınız boyunca tuttuğunuz anılar olduğunda, sanki asla başaramayacağınız bir şeymiş gibi, devam etmek imkansız bir görev gibi görünür.

Peki birini hafızanızdan nasıl silebilirsiniz? Var olan ilişkinin tüm kanıtlarını ortadan kaldırdığınızda, zihninizi rahatsız etmeye devam eden anılardan nasıl kaçarsınız? Bir ayrılığın ardından anılarla nasıl mücadele ettiğimi ve yoluma devam etmek için neler yaptığımı konuşalım.

Anılar Nasıl Silinir: Ayrılık Sonrası Stresle Mücadelem

İçindekiler

Son ilişkimde, iki yıl boyunca ona birçok hediye verdim. Bazıları bütçe dostuydu ama duygu yüklüydü – romantik kartlar, kırmızı güller ve aksesuarlar. Geri kalanlar ise tasarımcı kıyafetler, elektronik eşyalar, bir Fendi çanta, bir Burberry el çantası, bir Omega saat, üzerinde resimlerimiz işlenmiş ve sonsuz aşk vaatleri içeren altın bir madalyondu.

Biraz fazla? Sana henüz elmas yüzükten bahsetmedim bile. Tarihimizin özenle oluşturulmuş bir kayıt defteri gibi diğer şeyleri de unutmayalım - 'merhaba' dediği andan ilişkimizin o noktasına kadar, bir araya getirip taslak haline getirmem bir haftamı aldı.

İlişkinin yaklaşık bir buçuk yılında türbülans başladığında ona "Ne yaparsan yap, sana verdiğim her şeyi çöpe atmayacağına dair bana söz ver" dediğimi hatırlıyorum. Her şeyi geri göndereceğini söyledi ama ben ona aramızda ne olursa olsun böyle bir şey yapmayı düşünmeyeceğine dair söz verdim.

Belki de o anın sıcağında bu sözü verdi. Ama diğer sözlerinin aksine, asla bunu gerçekten tutup tutmadığını anlayacak kadar uzun süre onunla birlikte olamadım. Altı ay sonra bir gecede terk edildim ve birdenbire kendimi her yerden dışlanmış halde buldum. O zamanlar maddi şeyleri düşünmek en az endişelendiğim şeydi.

İlgili Okuma: Kalp Kırıklığıyla Başa Çıkmanın 10 Yolu

Anılarla uğraşmak en zor kısımdı

Ona verdiğim şeylere harcadığım para umurumda bile değildi. Ancak en yakın arkadaşım ona mesaj atıp ona verdiğim her şeyi geri vermesini önerdi. Ona verdiğim ya da onun için yaptığım her şeyin kendi özgür irademle olduğunu ve ona olan sevgimden dolayı hiçbir hareketimde bencillik olmadığını söyledim.

"Daha önemli yeni anılar yarattığınızda anılar kaybolur."

İçimdeki umutsuz romantik yanıma sadık kalarak , belki de bu şeylerin ona beni hatırlatmaya devam edeceği düşüncesinde teselli buldum . Sonra arkadaşım bana verdiği şeylerle ne yapacağımı sordu ve düşünmeye başladım. Bittiğinde atmaktan korktuğum için hiç kullanmadığım bir dudak balmı, derin dondurucudan hiç çıkarmadığım bir çikolata ve birlikte izlediğimiz ilk filmin biletleri dışında, maddi anlamda ondan aldığım hiçbir şeyim yoktu.

İlk başta bu beni mutlu etti, ancak farkına vardıkça, arkadaşıma ondan bir şeyler almamın daha iyi olacağını, çünkü bunları elden çıkarmanın kolay olacağını ama bende olanın çok daha kötü olduğunu, onun anılarının olduğunu söyledim! Eski sevgilinizin anılarını nasıl unutacağınızı bulmak, beklediğimden daha zor oldu.

İlgili Okuma: Her zaman sonuca ulaşmaya ihtiyacımız var mı?

Bir ayrılıktan sonra anılardan nasıl kaçarsınız?

Maddi şeylerden kurtulmak nispeten kolaydır ama bir kişiyi aklınızdan tamamen silmek çok zordur. Birinin hafızası nasıl silinir? En azından filmler bunu bizden daha iyi yapıyor gibi görünüyor. Lekesiz Bir Aklın Ebedi Güneş Işığı'nda Jim Carrey ve Kate Winslet mekanik bir prosedür kullanarak kendilerini birbirlerinin anılarından siliyorlardı ve o zamanlar bunun gerçek dünyanın bir parçası olmasını çok istiyordum. Ancak zamanla, kendin için yaptığın şeylerin seni daha güçlü, daha iyi bir insan yaptığını fark ettim.

O zamanlar, ağır bir kalple, birlikteliğimizin ve paylaştığımız bağın kanıtı olan tüm resimlerini, ses kayıtlarını, sohbetlerini sildim; çünkü onun da uzun zaman önce aynı şeyi yaptığını biliyordum. MR taramalarının gösterdiği gibi, eski sevgilinizi hatırlatan şeylerle karşılaştığınızda, zihniniz fiziksel acıya neden olan aynı bölgeleri aktive eder ve bu da iyileşmenizi uzatır. Hayatınızdaki eski sevgilinin herhangi bir izi size sadece zarar verecek ve ayrılık sonrası dönemde en çok ihtiyaç duyduğunuz huzurunuzu bozacaktır.

İlgili Okuma: Kesin Olarak Ayrılmanız Gerektiğini Gösteren 21 İşaret

Eski sevgilinizin anılarını nasıl sileceğinizi bulmak, yapabileceğiniz en zor şeylerden biridir. Bazen her şeyi silebilecek kadar güçlü değiliz. Özellikle bilgisayarlarımızın sabit disklerinde ve cep telefonlarımızda pek çok anının olduğu günümüz dünyasında. Sonuçta insan olduğumuz için anlık olarak zayıf olmamızda sorun yok ve bizi bu şekilde sevme yeteneğine sahip kılan da insanlıktır.

Ancak bu gibi durumlarda, tüm elektronik kayıtları kilitlemenizi veya bunları farklı bir sürücüye aktarmanızı ve acı geçmişle yeniden yüzleşecek kadar güçlü olana kadar bunları size geri vermeme talimatıyla birlikte bir arkadaşınıza teslim etmenizi öneririm.

Ayrılıktan sonra anıları unutmanın en zor yanı nedir?

Duygusal tetikleyiciler

Geçmişi ve "ya olsaydı"ları fazla düşünmek

Bir daha asla böyle bir aşk bulamayacağımı hissediyorum

Bir Ayrılıktan Sonra Eski Sevgilinizin Anıları Nasıl Silinir?

Eğer "birini hafızanızdan nasıl silersiniz?" sorusunun cevabını arıyorsanız, size verilebilecek en iyi tavsiye, iletişim kurmama kuralına titizlikle uymaktır. Düşünün, eski sevgilinizin cevap vermesini beklerken, sürekli onunla vakit geçirme hayallerine dalmışken nasıl yolunuza devam edebilirsiniz ki?

Eski sevgilinizi "unutma" ve teması kesme süreci, söylendiğinden daha kolaydır. Ancak geceleriniz, telefonunuzun ekranına bakmaktan, eski sevgilinizden gelen bir bildirimle ekranın aydınlanmasını beklemekten, biraz dinlenmek için telefonunuzu tamamen uzak tutmaya kadar gittiğinde, bunun için kendinize teşekkür edeceksiniz.

Ne yazık ki, "Kusursuz Bir Zihnin Sonsuz Güneş Işığı" evreninde yaşamıyoruz ve "eski sevgilinizi hafızanızdan nasıl silersiniz" sorusunun tek cevabı, sürekli olarak geride bıraktıklarınızın nasıl olduğunu görmek yerine, daha iyi fırsatlar aramaktır. Eski sevgilinizden uzak durun, kendinize odaklanın ve zihninizin sizi bir daha asla aşk bulamayacağınıza ikna etmesine izin vermeyin. Uygun bir süre sonra yeni birine aşık olduğunuzda, her zaman ne kadar mutsuz olacağınızı düşündüğünüze bakıp güleceksiniz.

SSS

1. Bir ayrılıktan sonra birini unutmak ne kadar sürer?

İnsanlar kederin üstesinden kendi hızlarında gelirler. Bir ayrılığın ardından anılardan kaçmanın ne kadar süreceği konusunda kesin bir zaman dilimi olmasa da, bir kişinin bu süre bir aydan birkaç yıla kadar sürebilir. Ayrılığa, ilerlemenize yardımcı olmak için yaptığınız şeylere, ilişkinin süresine, birini unutmak için gereken süreye bağlı olarak değişebilir.

2. Hala sevdiğim eski sevgilimi nasıl unuturum?

Eski sevgilinizin anılarını nasıl unutacağınızı öğrenmek istiyorsanız geçmişte yaşamayı bırakmalısınız. Ayrılığın gerçekleştiğini kabul edin, temassızlık kuralını kullanın ve kendinize odaklanmaya başlayın. Bir zamanlar olanı kaçırarak moralinizin bozulmasına izin vermeyin, bunun yerine geleceğinize odaklanmaya çalışın. Eski sevgilinizle herhangi bir iletişim kurmamanız size hayal edebileceğinizden daha fazla yardımcı olacaktır.

3. Eski sevgilimi düşünmeyi nasıl bırakabilirim?

Öncelikle yapmanız gereken en önemli şey, zamanınızın çoğunu verimli şeylerle geçirmektir. Egzersiz yapın, çalışın, ders çalışın ve/veya sizi mutlu eden her şeyi yapın. Eski sevgilinizle ilgili üzüntü/nostalji hissetmek için kendinize biraz zaman tanıyın, ancak kendinizi oyalayarak gününüzü tamamen ele geçirmesine izin vermeyin. İlerlemeye çalışın, gerekirse profesyonel yardım alın. Bonobology'de, hayatınızın bu zor aşamasını atlatmanıza yardımcı olmaktan mutluluk duyacak çok sayıda deneyimli terapistimiz var.

Son Düşüncelerimiz

Anılar bir gecede kaybolmaz, ancak yeni ve daha iyi anılar oluşturduğunuzda üzerinizdeki etkileri azalabilir. İyileşme, kabullenme, duygusal kopukluk ve kendi mutluluğunuzu geri kazanmakla ilgilidir. Terapistlerimiz duygularınızı işlemenize ve netlikle ilerlemenize yardımcı olabilir. Şimdi Terapi Seansı Rezervasyonu Yapın

Bir İlişkinin Sona Erdiğinin 13 İşareti

Birini Çabuk Aşmak İçin 11 Pratik İpucu

Ayrılık Tek Başına Nasıl Atlatılır?

Katkınız hayırsever bir bağış niteliği taşımaz . Bonobology'nin, dünyadaki herkese herhangi bir şeyi nasıl yapacağını öğretme çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.