Bir Arkadaşa Aşık Olmak - Sırada Ne Var?

Aşk bu hayatta yaşayabileceğiniz en paha biçilmez duygulardan biridir. Ve arkadaşlar bu dünyayı yaşanacak daha iyi bir yer haline getirir. Bir arkadaş sizi toprakta tutarken, romantik bir ilgi kendinizi havada uçuyormuş gibi hissetmenizi sağlar. Bir kişi yüzünden bu iki duyguyu birden yaşarsanız ne olur? Peki ya bir arkadaşınıza aşık olduysanız? İyi idare etmezseniz kaotik ve dağınık olabilir.

Öte yandan, duygularınız konusunda samimiyseniz ve arkadaşlık ile aşk arasındaki ince çizgide dikkatlice ilerlerseniz, onların da size aşık olmasını sağlayabilirsiniz. Arkadaşlık aşkı ile romantik aşk arasındaki fark hakkında daha fazla bilgi edinmek için, MentAmigo'nun kurucu ortağı ve yöneticisi ve uluslararası sertifikalı EFT uygulayıcısı olan Danışman Psikolog Tanvi Jajoria'ya (Uygulamalı Klinik Psikoloji Yüksek Lisansı) ulaştık.

Şöyle diyor: “Dostluk ve sevgi sınır tanımaz. Yine de araştırmalar kiminle arkadaş olacağımız konusunda seçici olduğumuzu gösteriyor. Romantik aşk daha da seçici olabilir. İnsan ne kadar uyanık ve erdemli olduğunu iddia etse de, kişinin fiziki görünümüne ve sosyal durumuna göre aşık oluyoruz.” 

Bir Arkadaşa Aşık Olmak Nasıl Bir Duygu?

Aşık olmak çok kişisel ve öznel bir deneyimdir. Aynı anda o kadar çok şey olur ki nefes almak bile zorlaşır. Durumlar kişiden kişiye de değişebilir. Örneğin:

• Aynı şekilde hissetmeyen bir arkadaşa aşık olmak
• Evli veya ilişkisi olan bir arkadaşa aşık olmak
• Kendiniz bir ilişki içindeyken bir arkadaşınıza aşık olmak

Arkadaşlık aşkı ile romantik aşk arasında ayrım yapamıyorsanız, bir arkadaşınıza aşık olmanın bu işaretlerine bir göz atın.

1. Onlarla birlikteyken kendinizi daha canlı hissedersiniz

Aniden onlara karşı bir çekimsel çekim oluşur ve en iyi arkadaşınıza karşı hislerinizi yakalamayı nasıl bırakacağınızı bilemezsiniz. Onların huzurunda aşağıdaki şekillerde farklı hissedersiniz:

• Sen ne zaman en iyi arkadaşına aşık onların tüm dikkatinin senin üzerinde olmasını istiyorsun
• Sana dokunma şekilleri heyecan verici hissettiriyor 
• Onlarla daha fazla zaman geçirmek istiyorsun 
• Onlara karşı daha fazla şefkatli, sevgi dolu ve düşünceli olduğunuzu fark ettiğinizde hiçbir şey size anlamlı gelmiyor

Tanvi şöyle diyor: “Bir arkadaşınıza aşık olduğunuzu size haber verecek arka planda çalan kemanlar olmayabilir. Çünkü birine aşık olmak, zamanla gelişen ve 'ideal' bir partnere sahip olmanın yüzeysel kriterlerinin çok ötesine geçen, duygusal açıdan çok derin bir bağdır."

İlgili Okuma: 18 "Arkadaşlık ve Cinsel İlişki" Kuralı (Kesinlikle Uymanız Gerekenler)

2. Birisine sizden daha fazla önem verdiğinde onu kıskanırsınız

Kendiniz bir ilişki içindeyken bir arkadaşınıza aşık olsanız bile, başkasını sizin yerine ön planda tuttuklarında kıskançlık duyacaksınız. Bu kıskançlık size bir anlam ifade etmeyecektir ve yapmak isteyeceğiniz son şey arkadaşlığınızı mahvetmek olacaktır. Bir başkasının onlara dokunması veya öpmesi fikrinden nefret edersiniz. Bu kıskançlık normaldir. Ancak bu duygunun sizi tüketmesine veya sizi ele geçirmesine izin vermeyin.

Boston'da yaşayan 26 yaşındaki diş hekimi Georgia, "Aynı cinsiyetten en yakın arkadaşıma aşık mıyım acaba? Şimdiye kadar sadece erkeklere ilgi duydum ama onu başkalarıyla konuşurken ve birine daha fazla önem verirken gördüğümde, içimde şiddetli bir kıskançlık hissi uyanıyor. Tüm dikkatini bana vermesini istiyorum. Onu başkasıyla gördüğümde kıskançlık hissetmeyi gerçekten bırakmak istiyorum . Duygularımı itiraf etmeli miyim yoksa görmezden mi gelmeliyim bilmiyorum." diyor.

3. Kusurları mükemmelleşir 

Tanvi şöyle diyor: "En iyi arkadaşlarınızdan birine karşı romantik duygular geliştirdiğinizin en büyük işaretlerinden biri, onun en iyi özelliklerini sevdiğiniz kadar kusurlarını ve kusurlarını da kabul etmeye başlamanız ve bunu gösterecek kadar rahat olmanız olabilir. senin kendi kusurlu tarafın da onlara karşı.” 

Artık sadece kusurlarını görmüyorsunuz. Onları kutluyorsunuz da. Onlar için motive edici cesaretlendirici sözler söylüyor ve onlara inanmaya başlıyorsunuz. Evet, aşk size tüm bunları hissettirebilir. Kusursuz olmadıklarını fark ediyorsunuz ama sizin için yeterliler ve onlara karşı koyamıyorsunuz. Bu, arkadaşlık aşkı ile romantik aşk arasındaki en büyük farktır. Arkadaşınızın kusurlarına gülebilirsiniz ama aşık olduğunuzda onları takdir eder ve kendilerini daha iyi hissetmelerini sağlarsınız.

4. Onlar için ekstra çaba harcamaya hazırsınız 

Bir arkadaşınıza aşık olduğunuzda, onu ilk sıraya koymaya hazırsınız. Onların ihtiyaçlarını ve isteklerini göz önünde bulundurursunuz ve bunları yerine getirmek için ekstra çaba harcarsınız. Eğer sana ihtiyaçları varsa, ne kadar meşgul olursan ol, onların yanındasın. Onlara yardım etmek için her şeyi bırakacaksınız. Senin harika bir arkadaş olduğunu düşünecekler. Çok az şey biliyorlar.

5. Arkadaşlığınız konusunda endişeleniyorsunuz 

Özellikle evli bir arkadaşınıza aşık olduğunuzda yaşadığınız şeylerden biri de budur . Duygularınızı itiraf ederseniz arkadaşlığınızın biteceğinden endişelenirsiniz. Ya onlar aynı duyguları paylaşmıyorsa? Ya şaşırıp arkadaşlığı sonlandırırlarsa? Ya da onlar da sizden hoşlanıyorsa ama ikiniz de bir ilişki içindeyseniz ve duygularınız hakkında hiçbir şey yapamıyorsanız?

Çok fazla faktör söz konusu ve bunlarla sağlıklı bir şekilde nasıl başa çıkacağınızı bilemeyeceksiniz. Bu nedenle karşınızdaki kişinin sizi sevmeyeceğinden endişeleniyorsanız arkadaşlığınızın aşka dönüşmesine engel olmanız gerekir. 

Bir Arkadaşınıza Aşık Olduğunuzda Ne Yapmalısınız?

Potansiyel romantik ilginiz ile birlikte olduğunuzda etrafınızdaki her şeyin anlık olduğu bir ruh halindesinizdir. Evli bir arkadaşınıza aşık olduğunuzda da aynı durum geçerli midir? Hadi bulalım.

İlgili Okuma: Kendinize Karşı Dürüst Olmanın İlişkinizi Daha İyi Anlamanıza Yardımcı Olacak 5 Yol

Evli/sevgili bir arkadaşınıza aşık olursanız ne yapmalısınız?

Tanvi şöyle diyor: “Bekar olmayan bir arkadaşa aşık olmak, duygusal açıdan çok yıldırıcı olabilir ve sizi çok zor bir duruma sokabilir. Onlara aşkınızı itiraf etseniz de etmeseniz de, bunun basit bir evet ya da hayır cevabı olamaz, çünkü ilişkiler ya da arkadaşlıklar o kadar siyah beyaz yürümez.”

Bu sorunun tek bir evrensel cevabı olmasa da, bekar olmayan yakın arkadaşlarınızdan birine karşı hisleriniz varsa kendinize sorabileceğiniz bazı soruları burada bulabilirsiniz. Bunlar daha fazla netlik kazanmanıza yardımcı olacaktır: 

• Neden birdenbire arkadaşıma karşı hisler beslemeye başladım?
• Neden ben duygularımı itiraf etmek istiyorum onlara? Gerçek niyetim nedir?
• Duygularımı itiraf etsem de etmesem de bu beni nasıl etkiler?
• Bu onları ve dostluğumuzu nasıl etkileyecek?
• Bu savunmasız durumdayken bu arkadaşlığı sürdürebilir miyim?
• Bu eylemimden kimler etkilenebilir?
• Şu anda gerçekten neye ihtiyacım var?
• Arkadaşlığı aşkla mı karıştırıyorum? 
• Onları buna aşk diyecek kadar tanıyor muyum? 
• Bunu anlamak için onlardan biraz uzaklaşmalı mıyım?

Bu soruların cevaplarını almak ve bunları kabullenmek çok zor olsa da, bunlar üzerinde düşünmek kendiniz için daha bilinçli bir karar vermenize yardımcı olabilir.

Bir ilişki sırasında bir arkadaşınıza aşık olduğunuzda ne yapmalısınız?

Aynı şekilde hissetmeyen bir arkadaşınıza aşıksanız veya başka biriyle ilişki içindeyseniz, yumuşak davranmanız gerekir. Aksi takdirde partnerinizin kalbini kıracaksınız. Partnerinizi incitmek isteyeceğiniz son şeyse yapmanız gereken bazı şeyler şunlardır:

• Yapmanız gerekenler duygusal sınırları belirleyin arkadaşınla 
• Eşinizi aldatmak yerine bu konuyu onunla konuşun
• Uzun vadede ilişki için neyin daha iyi olacağına karşılıklı olarak karar verin 
• İlişkiden ayrılmak istiyorsa partnerinizin kararına saygı gösterin 

En iyi bekar arkadaşlarınızdan birine aşık olduğunuzda ne yapmalısınız?

Hem siz hem de arkadaşınız bekarsanız, onlara bunu nazikçe bildirmeye çalışın ve onların da sizin için aynı şekilde hissedip hissetmediklerini görün. Duygularınızı itiraf etmek için beden dilinizi kullanın. Onlarla flört etmeyi deneyebilir ve onların da flört edip etmediklerini görebilirsiniz. En güçlü yakın ilişkinin arkadaşlıkla başlayan ilişki olduğunu söylüyorlar.

Bu, Reddit'teki şu başlıkta yaşanan bir olaydı. Bir kullanıcı, bir arkadaşına aşık olma hikayesini paylaştı ve şöyle dedi: "Çocukluk arkadaşıma aşık oldum. Evet, ona onu sevdiğimi söyledim. Onun da bana karşı aynı duyguları beslediğinden şüpheleniyordum, hatta neredeyse biliyordum, bu yüzden ona söylememek için hiçbir sebep yoktu. Şimdi nişanlıyız ve hala birbirimizi seviyoruz."

Arkadaşınızla aranızdaki ilişki durumu ne olursa olsun , bu konuda onunla birebir konuşmayı deneyin. Eğer içten içe onun da sizden hoşlandığını ve gelecekte aranızda güçlü bir bağ olacağını hissediyorsanız, bu fırsatı kaçırmayın ve duygularınız konusunda dürüst olun. Ancak, arkadaşlığınızı bozmak istemiyorsanız, bu romantik duyguları şimdilik bir kenara bırakmak en iyisidir. Eğer bir ilişkisi varsa, bu konuyu tekrar bekar olduklarında açabilirsiniz.

Aynı Cinsiyetten Bir Arkadaşınıza Aşık Mısınız?

Hawaii'den gelen 27 yaşındaki profesyonel tüplü dalgıç Zack gibi aynı cinsiyetten birine aşık olmuş olabilirsiniz. Zack şöyle diyor: "Aynı cinsiyetten en iyi arkadaşıma aşık mıyım? Dört yıldır devam eden harika bir dostluğumuz var. Ne zaman etrafta olsa, gerçekten elini tutmak ve onu öpmek istiyorum. Onunla çok şey yapmak istiyorum ama bunu öğrenirse arkadaşlığımızı bitireceğinden korkuyorum. Bu duruma nasıl anlam vereceğimi ya da onun gibi bir arkadaşıma olan aşkımdan nasıl vazgeçeceğimi bilmiyorum.”

Arkadaşınıza karşı ne tür bir çekim hissettiğinizi öğrenmek en iyisidir çünkü birçok farklı çekim türü vardır :

• Platonik çekim: Birisiyle arkadaşlık benzeri bir şekilde yakın bir duygusal bağ kurmayı istemek
• Estetik çekicilik: Birinin görünüşünden keyif almak
• Romantik cazibe: Biriyle platonik olmanın ötesinde yakın bir duygusal bağ kurmayı istemek
• Duygusal çekicilik: Birine cinsel olmayan bir şekilde dokunmak istemek (kucaklamak, el ele tutuşmak, öpmek vb.)
• Cinsel çekicilik: Birine cinsel anlamda dokunmak istemek 

Ayrıca, arkadaşlık aşkı ile romantik aşk arasında nasıl ayrım yapacağınızı öğrenin. Tanvi şunları söylüyor: "Birine aşık olduğunuzda, çoğu zaman o kişiyi olduğu gibi sever ve kabul edersiniz; olumlu niteliklerine ve güçlü yönlerine hayran olduğunuz kadar, kusurlarını ve kusurlarını da seversiniz. Ancak aşık olmak, kişinin nasıl göründüğü, kişiliği, size şu anda nasıl davrandığı ve başkalarının onu nasıl algıladığı gibi kriterler tarafından yönlendirilen nispeten daha yüzeysel bir duygu gibi hissedilebilir.

Birinden neden hoşlandığınızı ve onun hayatınızda ne kadar önemli olduğunu anlamaya çalıştığınızda, arkadaşlık ile aşk arasındaki çizgiyi açıkça çizebileceksiniz. 

İlgili Okuma: Randevu mu Yoksa Sadece Takılıyor musunuz? Bilmeniz Gereken 17 Faydalı İpucu

Bir Arkadaşa Aşık Olmayı Nasıl Durdurabilirim?

İşte bilmeniz gereken en önemli şey; duygularınızı belirli bir şekilde hissetmeye zorlayamazsınız. Duygularınızı isteklerinize boyun eğdirmeye çalıştıkça, onlar daha asi olurlar. Eğer arkadaşlığınızın aşka dönüşmesini gerçekten engellemek istiyorsanız, işte en yakın arkadaşınıza karşı hisler kapmayı bırakmak için yapabileceğiniz bazı şeyler:

1. Onlarla Sınırlar Belirleyin

Tanvi'ye bir arkadaşa olan aşktan nasıl vazgeçileceğini soruyoruz. Şunları paylaşıyor: “Kendiniz ve arkadaşlığınız için belirli sınırlar koymaya çalışın. Onlarla geçirdiğiniz zamanı sınırlayın. Arkadaşınızla bağlarınızı tamamen kesmenize gerek yok ama onlarla her gün takılmayı bırakmalısınız.”

Onlarla her türlü sınırı belirlemek için yapabileceğiniz diğer bazı şeyler şunlardır:

• Rahatsız olmamak için arkadaşınızla grup ortamında tanışın 
• Arkadaş kalın ancak el ele tutuşmak veya sarılmak gibi çift aktivitelerini birlikte yapmayın 
• Sınırlarınızı açıkça belirtin ancak henüz onlara duygularınızı anlatmayın 

2. Bağlanma stilinizi anlayın 

Araştırmalara göre , sahip olamayacağınız birine aşık olmak, kaygılı bağlanma stiline sahip kişilerde daha sık görülen bir durumdur. Hepimizin bildiği gibi, bağlanma stillerinin kökeni çocukluğa dayanır. Bir kişinin çocukluğunda yaşanan olaylar, bağlanma stilini büyük ölçüde belirler.

Eğer birincil bakıcınız sevgi göstermede tahmin edilemez veya ihtiyaçlarınızı karşılamada tutarsızsa, bu dinamiği yetişkin ilişkilerinizde bilinçsizce yeniden canlandırabilirsiniz. Basitçe söylemek gerekirse, duygularınıza karşılık verme olasılığı düşük olan kişilere karşı romantik bir çekim geliştirme olasılığınız daha yüksek olabilir . Arkadaşlığınızın aşka dönüşmesini önlemek istiyorsanız, bağlanma sorunlarınızı yavaş ve istikrarlı bir şekilde iyileştirin ve hayatınızın sorunlu ilk yıllarının yetişkinliğinizi domine etmesine izin vermeyin.

3. Sonunda birlikte olabileceğiniz umudunu bırakın

Evli bir arkadaşınıza aşık olduysanız o zaman kendinizi meşgul ederek romantik duygularınızı aşmaya çalışın. Birlikte bir gelecek hayal etmek işleri daha da kötüleştirecektir. Yani ne zaman hayal dünyanıza sürüklenseniz projenize geri dönün, birkaç basket atın, squat yapın. Önemli olanlarını sizin için bırakacakları umuduna tutunmayın.

Size olan duygularını kendi kendilerine fark edip partnerlerini sizin için terk ediyorlarsa bu sizin şansınızdır. Ancak ilişkilerini mahvedecek ve birinin evliliğinin dağılmasına neden olacak hiçbir şey yapmayın. 

İlgili Okuma: Bir Kadını Bir Erkeğe Anında Çeken 10 Şey

4. Kendinizi duygularınızdan uzaklaştırmak için aktif olarak çalışın

En yakın arkadaşınıza karşı duyduğunuz hisleri nasıl durduracağınızı bilmiyordunuz. Ve şimdi sadece aşktan kurtulmaya çalışabilirsiniz. Size gerçek destek sağlayabileceğini düşündüğünüz arkadaşlarınız ve aile üyelerinizle iletişimde kalın veya kendinizi çıkmazda hissediyorsanız bir ruh sağlığı uzmanına başvurun. Profesyonel yardım arıyorsanız, Bonobology'nin deneyimli danışmanlarından oluşan ekibi sadece bir tık uzakta.

Reddit'te birine olan aşktan nasıl vazgeçilir ama arkadaş kalınır diye sorulan bir soruya bir kullanıcı şu yanıtı verdi: "Onlarla geçirdiğiniz zamanın kıymetini bilin ama kendinize onların artık yasak bölge olduğunu çok net bir şekilde belirtin. 'Bekar olana kadar beklerim' tuzağına düşmeyin veya birlikte ne kadar harika olacağınızı gizlice hayal etmenin sorun olmadığını düşünmeyin. Beyninizde bunun için büyük kırmızı bir HAYIR işareti koyun. Bunun dışındaki her şey sağlıksızdır ve eğer beyninizi bu çekimin üstesinden gelmek için eğitemezseniz, arkadaşlığı bırakmak veya en azından azaltmak daha iyidir çünkü bu yükü arkadaşınıza yüklemek çok haksızlık olur."

5. Kabul etmeyi uygulayın 

Kontrol edemediğiniz veya değiştiremediğiniz şeyleri kabul edin. Sahip olamayacağın birinden vazgeçmenin mümkün olan en iyi yolu bu. Onları serbest bırakın çünkü şu anda yaşadığınız zihinsel ıstırap sizi deli ediyor. Tüm o hayal kurma ve "ya şöyle olursa" ile rasyonelliğinizi yitiriyorsunuz. Kabullenme pratiği yapmak için yapabileceğiniz bazı şeyler şunlardır:

• Romantik duygularınızı hemen reddetmeyin. Aşık oldun. Şimdi ne olacak? Durun ve duygularınızı kabul edin ancak arkadaşınızı sizin için aynı şeyi hissetmeye zorlamayın 
• Kendine kolay gelsin. Karşılıksız aşk dünyanın en acı ama bir o kadar da muhteşem duygularından biridir. Bu sana mutluluk verdiği kadar acı da verebilir
• Zihniniz dağılıp hayal kurmaya başladığında, bir film izleyerek veya kitap okuyarak dikkatinizi dağıtın.
• Her gün meditasyon yapın. Meditasyon tamamen farkındalık ve “anda” var olmakla ilgilidir

İki insan bolca zaman birlikte geçirdiğinde, her ikisinin de heyecanlanması ve diğer kişinin de aynı duyguları hissetmesini gizlice umması doğaldır. Bu arkadaşlığı kaybetme düşüncesi sizi çok korkutuyorsa, aranızdaki ilişkiyi platonik tutun.

Birini sevmeyi bırakıp onunla arkadaş kalmak istiyorsanız bu duygunun normal olduğunu anlayın. Henüz duygularınıza göre hareket etmek zorunda değilsiniz çünkü onların nasıl hissettiklerini ve sevginize nasıl tepki verebileceklerini bilmiyorsunuz. Dikkatli olmazsanız bu arkadaşlıktan bile ayrılabilirler.

İnsanların Gitmesine İzin Vermenin Önemi

Bir Kıza Reddedilmeden Onunla İlişki İstediğini Nasıl Anlarsın?

En Yaratıcı 15 Açık Hava Teklifi Fikri

Katkınız hayırsever bir bağış niteliği taşımaz . Bonobology'nin, dünyadaki herkese herhangi bir şeyi nasıl yapacağını öğretme çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.