Erkek Arkadaşınızla Bozulan İlişkiyi Düzeltmenin 8 Yolu

İlişkinizin başlangıcında, ilişkinin bozulması konusunda asla endişelenmeyebilirsiniz. Bir gün erkek arkadaşınızın bozulan ilişkisini nasıl düzelteceğinizi bilmeniz gerekeceğini hiç hayal edebiliyor musunuz? Asla!

Ancak gerçekte hayattaki hiçbir ilişki zorluklardan muaf değildir ve çok mükemmel görünen en iyi çift bile iç çatışmalar ve tartışmalar yaşıyor olabilir.

Gerçek budur çünkü başlangıçta ikiniz de sevgi ve büyülenme duygularına kapılmışsınızdır. Bu da eşinizle ilgili sizi rahatsız eden küçük yönleri affetmenize ve gözden kaçırmanıza neden olur. Ancak zaman geçtikçe ve ilişkinizdeki tutku düzeyi azalmaya başladıkça, daha önce görmezden geldiğiniz tüm şeyler peşinizden gelmeye başlar. Ve 'Erkek arkadaşımla bozulan ilişkimi nasıl iyileştirebilirim?' diye merak ediyorsunuz.

Farklılıklarıyla baş edemeyen birçok insan kendi yollarına gider, ancak bozulan ilişkiyi düzeltmek için çalışabilecek ve tekrar bir araya gelebilecek birçok kişi de vardır.

Kraliyet çifti Kate Middleton ve Prens William örneğini ele alalım. Çift, 2003 yılında üniversitede birlikte olmaya başladı ve 2007'de ayrıldılar. Görünen o ki ikisi de sürekli medyanın radarı altında olma gerçeğini kaldıramamış. Diğer bir husus da Kate'in özel bir insan olduğu dönemde William'ın çoğunlukla dışarıda olmayı ve parti yapmayı ve kulüplere gitmeyi sevmesiydi.

Çift, aralarındaki farklılıkları uzlaştırdı ve 2010'da tekrar bir araya geldi. Görünüşe göre çiftin, gerçekte ne istediklerine dair bir bakış açısı kazanmak için alana ihtiyacı vardı. Bozulan ilişkilerini düzeltmek istedikleri açıktı. Bugün evli ve üç çocuk babasıdırlar.

ABD ve Avrupa'dan 3512 katılımcıyla yapılan bir araştırmada , katılımcıların %14.94'ünün eski sevgilileriyle tekrar bir araya gelip birlikte kaldığı, %14.38'inin tekrar bir araya geldiği ancak uzun süre birlikte olamadığı, geri kalan %70.68'inin ise eski sevgilileriyle hiç bir araya gelmediği tespit edildi.

Yani bozulan bir ilişkiyi ayrıldıktan sonra bile düzeltmek mümkündür ancak öncelikle ilişkinizde neyin yanlış gittiği konusunda net olmanız gerekir. İlişkiniz karanlık dönemlerden geçerken biraz ışık tutmak için duygusal davranış terapisti Jui Pimple ile konuştuk.

Bitmiş Bir İlişkiyi Nasıl Yeniden Canlandırırsınız?

"Erkek arkadaşımla ilişkimi nasıl yeniden kurarım?" diye düşünüyorsanız. size eski sevgilinizi geri almanın mümkün olduğunu söyleyelim.

Aşağıdaki durumlardan herhangi biri meydana geldiğinde erkek arkadaşınızla ilişkiniz zarar görebilir:

1. Erkek arkadaşınız beklentilerinizi karşılayamadığında
2. Her iki partner de sadakatsizliğe düşkündür
3. İlk aşk ve tutku balonu patladıktan sonra ikiniz de birbirinize uyum sağlayamazsınız.
4. Aptalca şeyler üzerinde tartışmaya devam ediyorsunuz ve küçük anlaşmazlıklar büyük kavgalara dönüşüyor
5. Eğer partnerlerden biri veya her ikisi de çaba göstermeyi bırakırsa ilişki durgunlaşır
6. Sorunlarınızı görmezden gelirsiniz ve iletişim kuramazsınız, bu da daha sonra daha büyük sorunlara yol açar
7. Mali tutarsızlıklar 
8. İkinizin de uyumdan yoksun olduğunun farkındasınız

Bu, bütün olarak ikinizin de artık birbirinizi anlayamadığınız ve aynı fikirde olamadığınız anlamına gelir. Bununla birlikte, şunu bilmelisiniz ki, bozulmuş bir ilişki, ikiniz de onun sonuna ikna olana ve onu yürütmeye isteksiz olana kadar, mutlaka ilişkinizin bittiği anlamına gelmez.

Erkek arkadaşınızla bu konuyu konuşmayı deneyebilir ve ilişkinizin iyileşmesi için izlemesi gereken yolu kavrayabilirsiniz. 'Üzgünüm ve ilişkimizi düzeltmek istiyorum' ifadesi, bozulan bir ilişkiyi düzeltmek için söylenecek şeyler listesinin üst sıralarında yer alıyor. Birbirimizden biraz uzaklaşmak da işe yarayabilir. Bu, dağılmakta olan bir ilişkiyi düzeltmeye son derece yardımcı olur.

Öte yandan, sürece güvenebilir ve her şeyin yakında yoluna gireceğine inanabilirsiniz. İlişkinizi bozan kalıpları ve davranışları keşfedin ve çatışmaları çözün. Örneğin, içinizdeki öfkeyi tetikleyen şey nedir? Bunu öğrendikten sonra, bu öfkeyi çözmenin bir yolunu bulmaya çalışabilirsiniz.

Duygulara karşı sorumlu ve duyarlı olun ve bozulan ilişkinizi iyileştirmeye çalışırken mantıksız gerçekleri her yere yaymaktan kaçının.

İşleri daha da kötüleştirebileceğinden ve bozulan ilişkiyi onarmaya yönelik tüm çabalarınız boşa gidebileceğinden, geçmişte kalmamanız tavsiye edilir. Hiçbir ilişkinin sorunsuz ilerlemeyeceğini her zaman unutmayın. Her ilişki iniş çıkışlardan geçer ve şu anda çöplükte olması bittiği anlamına gelmez.

Eğer ilişkinizin gerçekten yürümesini istiyorsanız, çaba harcamaya ve onu yürütmeye istekli olmalısınız çünkü bunu sizin için başka kimse yapmayacak. İlişki sorunlarının üstesinden gelmek, hem zaman hem de çaba gerektirse de, bir şeyleri gerçekten düzeltmeye yönelik derin arzunuzdan gelmelidir.

Son çare olarak, ilişkiniz hakkında üçüncü şahıs bakış açısına sahip olmak için bir terapisti ziyaret edebilir ve terapistin yardımıyla erkek arkadaşınızla aranızı düzeltebilirsiniz. Bazen özür içeren basit bir mesaj göndermek veya erkek arkadaşınıza onu ne kadar özlediğinizi söylemek, ilişkiyi düzeltmede uzun bir yol kat edebilir. Bozulmuş bir ilişkiyi düzeltmek için söylenecek onca şey arasında 'Seni seviyorum ve seni özlüyorum' sözü nadiren bir sohbet başlatmakta başarısız olur.

Erkek Arkadaşınızla Bozulan İlişkiyi Düzeltmenin 8 Yolu

Her iki partner de bu riski göze almaya hazırsa, kopmuş bir ilişkide sevgiyi ve tutkuyu yeniden alevlendirmek için her zaman bir umut vardır. İlişkideki sıkıntı ve acının kökenlerini çözme isteği olmadan, bozulan bir ilişkiyi düzeltmek göz korkutucu bir görev haline gelebilir.

Bu nedenle, bu makale, erkek arkadaşınızla kopmuş bir ilişkiyi henüz her şeyin kaybolmaması umuduyla düzeltmenin aşağıdaki 8 yolunu ortaya koymaktadır. Erkek arkadaşınızla aranızı nasıl düzelteceğinizi merak ediyorsanız okumaya devam edin.

1. Hafıza şeridinde bir yolculuğa çıkın

Bir ilişkideki hasarı geri almak mümkündür. İlerlemek için herhangi bir çaba harcamadan önce, ikinizin de bir adım geri gitmesi ve ilişkinin ilk aşamalarında olayların nasıl ele alındığını görmeniz gerekir. İlk dönemde çatışmalar var mıydı? Eğer öyleyse, o zaman ikiniz de bunlarla nasıl başa çıktınız? Bu sefer neyi yanlış yapıyorsunuz?

Bütün bunlar geçmişinizden ders almanızı ve gelecekte aynı hatalardan kaçınmanızı sağlayacaktır. Çoğu ilişki ilk aşamada çok güzeldir. Anlaşmazlıkları daha kolay çözersiniz. Bu aşamadan bir ders alabilir ve zaman içinde işlerin nasıl değiştiğini görebilirsiniz. Mutlu bir gelecek için ilişkileri onarmanın bazen geçmişteki neşeli anılarda yattığını unutmayın.

Monica ve Miles'a yardımcı olan ilk randevularını yeniden yaratmaktı. “Akşam yemeği için yerel bir lokantaya gitmiştik çünkü o zamanlar karşılayabildiğimiz tek şey buydu. Daha sonra sadece konuşarak sahilde yürüyüşe çıktık” diye anımsıyor Monica. Beş yıl sonra ilişkileri zar zor ayakta kalan Monica, tarihin yardım etmesine izin vermeye karar verdi. Miles'ı aynı restorana götürdü ve sonra yürüyüşe çıktılar.

“Aynı değildi, dile getirmemiz gereken birçok konu vardı ama bu bize nasıl başladığımızı ve bizi bir araya getiren şeyin ne olduğunu hatırlattı. Erkek arkadaşınızla bozulan ilişkinizi nasıl düzelteceğinizi merak ediyorsanız kesinlikle tavsiye ederim," diyor Monica.

Jui şöyle diyor: “İlişkinizi ve geçmişte olanları düşünürken ikinizin de neden bu kadar uzun süre dayandığınızı düşünün. Birlikte kalmanıza yardımcı olan şey neydi? Neden veya hangi çatışmaların meydana geldiğini düşünmek yerine, çatışmalarınızı çözmenize neyin yardımcı olduğuna odaklanmaya çalışın.

2. Geçmişteki güzel anılarınızı yeniden yaşayın

Birbirinizle yeniden bağlantı kurarak bozulan bir ilişkiyi düzeltebilirsiniz. Yani erkek arkadaşınızla ilişkinizi onarmanın en etkili çözümü geçmiş anıları yeniden yaşamak olacaktır.

Erkek arkadaşınızla daha önce ziyaret ettiğiniz ve güzel anılarınızın olduğu bir yere bir gezi planlayın. Bu size geçmişte birlikte geçirdiğiniz harika zamanları ve ilk etapta neden birbirinize aşık olduğunuzu hatırlatacaktır.

Olimpiyat yüzme şampiyonu Michael Phelps ve Nicole Johnson birkaç kez ayrıldılar ve nişanlanmadan önce neredeyse 3 yıl boyunca birlikte olmadılar. Belki de onları yeniden bir araya getiren şey, birlikte yaşadıkları harika anılar ve birbirlerini unutamamalarıydı.

3. Kalbinizi birbirinize açın

Bozulmuş bir ilişkinin iyileşmesi için çiftin birbirleriyle samimi bir konuşma yapması önemlidir. Erkek arkadaşınızla özgürce ve dürüstçe konuşmaya çalışın ve sizi üzen bir şey yaptığında nasıl hissettiğinizi ona bildirin.

Birbirinizi aşağılamak yerine, ona kendini anlama ve geliştirme şansı vermek için onunla iletişim kurmalısınız. Dağılan bir ilişkiyi düzeltmek için iletişiminizi geliştirmeniz gerekir. Mesajınızı daha iyi iletmenize yardımcı olacak bu çift iletişim egzersizlerini deneyin.

Jui, "Açık iletişim birçok sorunun anahtarıdır" diye belirtiyor. “Eğer doğrudan ifade edemiyorsanız, bozulan ilişkiyi düzeltmek için bir mesaj yazıp ona göndermeyi veya mektupla ifade edip kendisine vermeyi deneyin. Bunu okumak onun arkasına yaslanmasına ve bu ilişki hakkında ne hissettiğinizi ve bunu düzeltmek için neler yapabileceğini düşünmesine yardımcı olabilir. Ayrıca bu ilişkinin sizin için ne kadar önemli olduğunu da belirtmeyi unutmayın.”

Bozulmuş bir ilişkiyi düzeltmek için bir mesajın önemi çok büyüktür. Bu sıkıntılı zamanda kelimelerinizi nasıl kullandığınız ve mesajınızı iletme şekliniz her şey anlamına geliyor. Gönderebileceğiniz bazı mesajlar şunlardır:

• 'İlişkimize değer veriyorum ve neyin yanlış gittiği hakkında seninle gerçekten konuşmak isterim'
• 'Söyledikleriniz beni üzdü ve kötü tepki verdim. Oturup bunu konuşmak isterim. Bu mesaja hemen cevap vermenize gerek yok ama lütfen bir düşünün'
• 'İlişkileri onarmak zaman alır. Sanırım ikimizin de sakinleşmek için biraz zamana ihtiyacı var ama seni ve bizi düşündüğümü bilmeni istedim.
• 'Benim için çok şey ifade ediyorsun. Son zamanlarda işlerin bizim için zor olduğunu biliyorum ama bunu düzeltmek istiyorum'

Bozulan bir ilişkiyi düzeltmek için mesaj göndermek elbette yeterli değil. Takip etmeniz ve işe koyulmanız gerekecek. Ama bu bir başlangıç, ona ulaşıyorsunuz ve ilişki sorunlarının üstesinden gelmeyi önemsediğinizi söylüyorsunuz.

4. Her zaman partnerinizin bakış açısını kazanmaya çalışın

“Bildiğimiz gibi bir ilişki iki kişi tarafından sürdürülür; Her birinizin bakış açınızı net ve kesin bir şekilde ortaya koyabilmesi önemlidir. Ve bu, her ikiniz için de o alanı yarattığınızda mümkündür. İlişkiyi düzeltmek istediğiniz için partnerinizin ne söyleyeceğini dinleyip anlamak önemlidir," diye açıklıyor Jui.

Karmaşık duyguların ortasında doğru düzgün düşünemeyebilirsiniz ve o anın sıcağında istediğinizi ağzınızdan kaçırabilirsiniz. Yani yapmanız gereken sakin olmak ve mevcut durumla ilgili olarak erkek arkadaşınızın da bakış açısını kazanmaya çalışmak.

Erkek arkadaşınla aranız nasıl düzeltilir? Söyleyeceklerini dikkatle dinleyin ve empati gösterin çünkü bu, daha önce fark edilmeyen birçok şeyi ortaya çıkarabilir.

İlgili Okuma: Zehirli Bir İlişkiyi Düzeltmek – Birlikte İyileşmenin 21 Yolu

5. Gerekirse biraz yalnız zaman geçirin

Kozanıza geri dönmek ve biraz yalnız zaman geçirmek düşüncelerinizi temizlemenize yardımcı olabilir. Tek başına seyahate çıkın, yeni hobiler edinin ve arkadaşlarınızla (hem sizin hem de erkek arkadaşınızın ortak arkadaşı olmayan) zaman geçirin. Hatta erkek arkadaşınızı biraz yalnız vakit geçirmeye teşvik edin.

Birbirinizden biraz uzakta zaman geçirmek, ikinizin de birbirinizle geçirdiğiniz zamanın farkına varmasına yardımcı olabilir. Perspektif kazanmanızı sağlayacak ve konulara kuşatılmadan kuşbakışı bakmanızı sağlayacaktır.

Kendinizi daha mutlu hissedeceksiniz ve bir kez mutlu olduğunuzda erkek arkadaşınızla ilişkiniz de zamanla iyileşecektir. Michael Douglas ve Catherine Zeta Jones'un evliliği zorlu bir dönemden geçerken, yeniden bir araya gelmelerine yardımcı olan şey, ayrı kaldıkları zamanlardı.

"Bazen ihtiyacımız olan şey kendimizle biraz huzurlu vakit geçirmektir ve iç gözlem yapmak genel durum hakkında netlik kazanmamıza yardımcı olabilir. Kendimiz barış içinde olmadığımızda kimseyle barışamayız. Bu yüzden önce kendi huzurunuzu bulun, sonra başkalarıyla birlikte," diye tavsiyede bulunuyor Jui.

6. Cinsel alevleri yeniden alevlendirmeye çalışın

Birbirinizle yakın olmamak kesinlikle ilişkinizi sıradan ve daha az heyecanlı hale getirebilir. Bu nedenle, erkek arkadaşınız için giyinerek veya onunla flört ederek ilişkinizdeki cinsel ateşi yeniden canlandırmaya çalışmalısınız.

Fiziksel bağlantının kapalı kapısını yeniden açmak, hem zihinsel düzeyde hem de yeniden bağlantı kurmanıza yardımcı olabilir. Bazen fiziksel yakınlık ilişkinizde harikalar yaratabilir ve bunun eksikliği ilişkiyi tamamen tehlikeye atabilir.

Seks ve fiziksel sevgi, bir ilişkiyi bir arada tutan yapıştırıcının büyük bir bölümünü oluşturur. Unutmayın, konuşulması gereken başka temel sorunlar varsa cinsel aktiviteye acele etmeyin. Ancak 'erkek arkadaşımla bozulan ilişkimi nasıl iyileştireceğim' diye merak ediyorsanız ve harika bir yakınlık gecesinin yardımcı olacağını düşünüyorsanız, devam edin!

7. Bir şeyleri düzeltmek istediğinizi açıkça belirtin

Eğer ikiniz de diğer partnerin durumu düzeltmek istemediğini düşünmeye devam ederseniz, bozulmuş bir ilişkiyi düzeltmek imkansız hale gelebilir. Bu nedenle öncelikle duruşunuzu net bir şekilde ortaya koymanız gerekiyor. İlişkinizin yürümesini istediğinizi ve gerektiğinde taviz vermeye hazır olduğunuzu ona bildirin.

Bu çabayı gösterdiğinizi görmek onu da aynı şeyi yapmaya teşvik edecek ve sonunda her şey ikiniz için de iyi olabilir.

Rebecca ve Ben için her şey birbirleri için orada olmakla ilgiliydi. “En büyük sorunumuz, Ben'in benim söz verdiğim gibi onun yanında olmamı istemesiydi. Sözünü tutmayan insanlardan nefret ediyor ve bu onu rahatsız ediyor. İlişkimiz darmadağın olmuştu ve ben de bunu düzeltmek istediğimi fark ettim. Onu dinlemeye, söz verdiğim gibi akşam yemeğinde evde olmaya özen göstermeye başladım. Mümkün olduğunca zamanında olmaya çalıştım. Bu, erkek arkadaşınızla bozulan bir ilişkiyi düzeltmenin veya en azından ona işleri düzeltmek istediğinizi bildirmenin iyi bir yolu ,” diyor Rebecca.

8. Bir ilişki uzmanına başvurun

Bazen erkek arkadaşınızla ilişkiniz her iki tarafın çabalarına rağmen gelişmeyebilir. Bu nedenle, size tavsiyelerde bulunabilecek ve ilişkinizin tekrar doğru yola dönmesine yardımcı olabilecek bir ilişki uzmanına veya terapiste başvurabilirsiniz.

İlgili Okuma: Evlilik danışmanlığının sorunlarınızı çözebileceği 10 yol

İlişkinin dışında bir kişi olarak terapistin tarafsız bakış açısı, ilişkinize yeni bir açıdan bakmanıza olanak sağlayacaktır. Evde terapiyi de deneyebilirsiniz. Profesyonel yardım istemek, ilişkinizde neyin yanlış gittiğine dair tarafsız bir bakış açısına sahip olmanın ve bunu nasıl düzeltebileceğinize dair net ipuçları almanın harika bir yoludur.

Bozulmuş bir ilişkiyi ne sıklıkla düzeltebilirsin?

Partneriniz affedilemez bir şey yapmadığı sürece çoğu ilişkinin düzeltilebileceğine inanıyoruz.

Aldatma, şiddet (ev içi veya sözlü) ve tam bir saygısızlık gibi birden fazla örnek, bir ilişkide düzeltilemeyecek şeylere işaret edebilir. Bu gibi durumlar yaşandığında, ilişkiyi bitirme zamanı gelmiştir.

Ancak bir ilişkide ortaya çıkan diğer sorunlar

• iletişim eksikliği
• birbirimizi hafife almak
• ifade eksikliği 
• ayrı vakit geçirmek
• incitici şeyler söylemek 
• uzun mesafe 
• çoklu kavgalar vb.

düzeltilebilir!

Çoğu zaman bu sorunlar, ilişki bir süredir devam ederken ve aranızdaki kıvılcım sönmeye başladığında ortaya çıkar. Bu gibi durumlarda, neredeyse her zaman işe yarayan şey, ilk başta neden birbirinize aşık olduğunuzu hatırlatmaktır . Sizi birbiriniz için bu kadar özel kılan ve çıkmaya veya evlenmeye karar vermenize neden olan şey neydi?

Bir çift olarak bu yönleri tekrar gözden geçirirseniz ve açıkça iletişim kurarsanız, ikiniz de kesinlikle birbirinizi hâlâ sevdiğinizi ve bu işi başarabileceğinizi anlayacaksınız. Belki bazı profesyonel uzmanlıkların da desteklediği gerçek bir çaba, ilişkinizin yürümesini sağlayacaktır.

Umarız yukarıda bahsedilen sekiz yol, ilişkinize bir şans vermenizi sağlar. İlişki sorunlarınızı farklı bir şekilde çözmenize yardımcı olmalılar. Öyleyse, içinizdeki tüm pozitifliği ve iyiliği kullanarak erkek arkadaşınızla bozulan ilişkinizi düzeltmek için bunların hepsini veya bir kısmını izleyin.

Nefretin boşa gitmesine ve sevginin hakim olmasına izin verin!

Seni Özlemesini ve Sana Bağlılığını Nasıl Sağlarsın?

Eski Sevgilinize Geri Dönmenin 13 Yolu

Evli Bir Erkekle İlişkiye Girmenin 18 Komplikasyonu

Katkınız hayırsever bir bağış niteliği taşımaz . Bonobology'nin, dünyadaki herkese herhangi bir şeyi nasıl yapacağını öğretme çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.