Büyümeyi bırakmanın nasıl bir his olduğunu hiç merak ettiniz mi? Fiziksel, zihinsel, duygusal ve ruhsal olarak ilerleme kaydetmeyi bırakmak mı? Bir durgunluk noktasına ulaşmak için mi? Japon dövüş sanatları öğretmeni Morihei Ueshiba oldukça güçlü bir şekilde şunları söyledi: “Hayat büyümedir. Teknik ve ruhsal olarak büyümeyi bırakırsak ölü sayılırız.”
Bir ilişki ne kadar tatmin edici görünse de, eğer her iki taraf da ilişkide gelişemezse, çok geçmeden bu ilişki kendilerini hem sıkılmış hem de boğulmuş hissettikleri bir kafes gibi gelebilir. Partnerlerin, duygularının ve ilişkilerinin gelişmeye devam etmesi için hem bireysel olarak (kişisel gelişim) hem de çift olarak (bir ilişkide birlikte büyümek) büyümeleri gerekir.
Size bir ilişkide nasıl gelişebileceğinize dair ipuçlarını ve önerilerimizi sunuyoruz. Ririi Trivedi, sertifikalı bir geçmiş yaşam regresyon terapisti ve klinik hipnoterapist. Bundan önce, bir ilişkide sevginin nasıl büyümeye devam ettiğini inceleyelim.
İlişkilerde Aşk Nasıl Büyür?
İçindekiler
Bir ilişkide aşkın nasıl büyüdüğünü sorabilirsiniz. Bir bitkinin büyümesi gibi aşk da bir ilişkide büyür. Bir bitkinin büyüyebilmesi için dikkat ve özene, sıcaklığa, alana ihtiyacı vardır ve tehditlerden korunması gerekir. Bir ilişkinin büyümesi için de ilgi ve özene, sıcaklığa ve alana ihtiyacı vardır ve soğukluk, güven sorunları, güvensizlik, istikrarsızlık ve ihmal gibi tehditlerden korunması gerekir.
Amerikalı yazar Richard Wright bunu özetle şöyle ifade ediyor: "Aşk istikrarlı ilişkilerden, paylaşılan deneyimden, sadakatten, bağlılıktan ve güvenden doğar." Bir ilişkide sevginin nasıl büyüyeceği sorusunu soruyorsanız aşağıda daha fazla yanıt bulabilirsiniz:
1. Etkili iletişim kurun
Açık ve etkili iletişimin önemi göz ardı edilemez. Herhangi bir ilişkinin sağlığı için tutarlı bir şekilde çalışmak iletişimi geliştirmek bir numaralı gerekliliktir. İletişim, partnerinizle gerçek bir bağlantı kurmanızı sağlar. Bu bağlantı olmadan bir ilişkide aşk nasıl gelişir?
2. Bağlanmayı bir noktaya getirin
Gününüz ne kadar meşgul olursa olsun, gününüzün deneyimlerini ve bağınızı paylaşmak için kendinize beş ila on dakikalık birkaç zaman ayırın. Ve bu süre zarfında partnerinizi empatiyle dinleyin. Duygusal ve entelektüel düzeyde düzenli olarak bağlantı kurmak hayati önem taşır.
3. Fiziksel olun
Sevginin artmasında seksin önemli bir rolü olsa da, sevginin diğer fiziksel gösterileri de öyle. Sarılmak ve sarılmak, aşk duygularını tetikleyen oksitosin hormonunun salgılanmasını sağlar. Bir ilişkide sevgiyi nasıl geliştireceğinizi merak ediyorsanız, fiziksel yakınlığa öncelik vermek ve dokunmanın gücünden yararlanmak iyi bir başlangıç noktası olabilir.
4. Kararlı ve kararlı olun
Partnerinize ve ilişkinize bağlı olmak otomatik olarak güven ve sevgiyi doğurur. Bu aynı zamanda bir ilişki güçleniyor.
5. Sevgiyi özgürce ve sık sık ifade edin
Partnerinize olan takdirinizi gösterin ve ona neden değer verdiğinizi ve onu neden sevdiğinizi anlatın ve bunu sık sık yapın. Sevginizi büyütmek için daha iyi bir katalizör yoktur.
İlgili Okuma: Bir İlişkide Rahatsızlığın 9 İşareti
6. Anıları toplayın
Eski fotoğraflara bakmak ve geçmişte yaşanan hoş olaylardan bahsetmek ilişkileri güçlendirir ve sevginin büyümesine yardımcı olur. Sizi bir araya getiren şeyin ne olduğunu kendinize hatırlatmak ve aynı zamanda ne kadar ilerlediğinizi değerlendirmek için ara sıra bu anılar yolculuğuna çıkmayı unutmayın.
7. Hatalı olduğunuzda özür dileyin
Gururun sizi özür dilemekten alıkoymasına asla izin vermeyin. Sözlerinizle veya eylemlerinizle partnerinizi incittiğinizi hissettiğinizde özür dilemekten çekinmeyin.
Bir İlişkiyi Her Gün Geliştirmek İçin 9 Uzman İpucu
Bir ilişkideki partnerler sadece tatmin olmak yerine gelişmek için çabaladıklarında daha iyi insanlara dönüşürler ve ilişki daha tatmin edici hale gelir. Sadece izlemek değil, partnerinizin büyümesine olanak sağlamak da çok tatmin edici bir yolculuk olabilir. İster bireysel olarak ister bir ilişki içinde birlikte gelişiyor olun, bu ilişkinin daha da güçlenmesini sağlayabilir.
Kanadalı bir filozof ve yazar olan Bob Proctor, değişim ve büyüme arasındaki farkı açıklığa kavuşturdu. “Değişim kaçınılmazdır ancak kişisel gelişim bir seçimdir” diyor. Bu düşünceden yola çıkarak bir ilişkide gelişmenizi sağlayacak dokuz yolu sunuyoruz:
1. Kendiniz üzerinde çalışın
Ririi şöyle diyor: "Bir ilişkide büyümenin en önemli şartı, kişinin ilişkiye ne kattığı konusunda kişisel farkındalık geliştirmektir. Her birimizin çözülmemiş duygusal bagaj Geçmişten gelen ve belli şekillerde düşünmemize ve davranmamıza neden olan şeyler. Bu kalıpların farkına varırsak ve partnerimizin ya da terapistimizin yardımıyla bunları daha iyiye doğru değiştirmeye çalışırsak, o zaman bir ilişki içinde gelişebiliriz. Partnerimizi anlamaya çalışmadan önce kendini tanımak ve anlamak hayati önem taşıyor.”
2. Birbirinize özgürlük verin
Partneriniz kendi kişisel ilgi alanlarını ve arkadaşlıklarını sürdürmekte özgür olmalıdır. Aksi takdirde ilişkide boğulma duygusu yaşanacaktır. Bir ilişkide büyümek, her bir ortağın, romantik bir ilişkinin getirdiği karşılıklı bağımlılığın yanı sıra bir dereceye kadar bağımsızlığı korumasıyla ilgilidir. Mutluluğu ilişkinin içinde ve dışında bulmak önemlidir.
Ririi şöyle açıklıyor: "Partnerinize bir ilişkide büyümesi için alan verin ve o alana sahip çıkın. İhtiyacınız olan alanı elde etmek için katı kişisel sınırlar oluşturun. Bu olmadan, bireysel büyüme bastırılacaktır. İlişkide neye izin vereceğinizi ve neye izin vermeyeceğinizi açıkça belirtmelisiniz.
İlgili Okuma: Bir İlişkideki Boşluğun Uğursuz Bir İşaret Olmamasının 5 Nedeni
3. Yeni bir şeyler deneyin
Konfor alanlarınızın dışına çıkın ve birlikte yeni bir hobi deneyin. Bu, bir ilişkide büyümenin kolay bir yoludur. Ayrıca partnerinizin ilgi duyduğu hobileri de edinebilirsiniz; sonunda onlardan keyif almaya başlayabilir ve partnerinizle paylaşabileceğiniz başka bir platform bulabilirsiniz. Birlikte seyahat etmek, bir müzik enstrümanı öğrenmek veya sanat dersi almak; bunlar ilişkinizi canlandırmanın yollarıdır.
Kendinizi yorgun ve bitkin hissettiğinizde kendinize şu soruyu sormuş olabilirsiniz: Bir ilişkide fiziksel çekim artabilir mi? İşte cevap. Birlikte yeni ilgi alanları keşfettikçe, birbirinize karşı yenilenmiş bir cinsel çekim hissetmek de dahil olmak üzere, partnerinize farklı şekillerde çekildiğinizi hissedebilirsiniz. Uzun vadeli bir ilişkideki kıvılcımı yeniden ateşlemenin anahtarı budur.
4. Birbirinizi kabul edin
Karşılıklı kabul, birbirinizle rahat hissetmeniz anlamına gelir. Cephe kurmaya veya savunma yapmaya gerek yok. Destekleyici bir partner, ister ilginç bir mizah anlayışı ister müzik yeteneği olsun, iyi niteliklerinizi teşvik edecektir. Ayrıca partnerinizin her ihtiyacınızı karşılamasını beklemeyin. Birbirimizi kabul etmenin yanı sıra farklılıklardan keyif almak da gelir. Bir ilişkide birlikte büyümenin sırrı budur.
“Partnerinizden nitelikleri, geçmişi, ilgi alanları ve görüşleri açısından farklı olmak doğaldır. Sizinkinden farklı bir şekilde yetiştirilmiş olabilecek partnerinizi anlayın. Senin gibi olmayan biriyle yaşamayı öğren. Aslında çok benzer olmanız sıkıcı olabilir” diyor Ririi. Partnerinizi değiştirme gündemiyle bir ilişkiye girerseniz bunun toksik hale gelebileceğini ekliyor.
5. Birbirinizin en iyi arkadaşı olun
Mutlu bir ilişkideki en önemli faktör, fiziksel çekim veya ortak ilgi alanlarından çok arkadaşlıktır. Eğer en iyi arkadaşsanız. doğal olarak partneriniz için en iyisini isteyeceksiniz. Onlar mutlu olduklarında siz de mutlu olacak ve onların başarılarına sevineceksiniz. Bu onları bir ilişki içinde büyümeye ve duygularınıza karşılık vermeye teşvik edecektir.
6. Partnerinizden öğrenin
Partnerinizin sahip olduğu iyi özellikleri ve alışkanlıkları edinmek, kişisel olarak büyümeniz için harika bir yoldur. Daha sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek, mali açıdan daha ihtiyatlı olmak veya öfkenizi nasıl dizginleyeceğinizi öğrenmek olabilir. Aslında, eğer partneriniz öfke nöbetleri geçirmenizden hoşlanmıyorsa, muhtemelen bu eğilimi frenleyeceksiniz ve bu, kişisel gelişimde büyük bir adım olacaktır.
7. Birbirinizin ihtiyaçlarını dengeleyin
Çok fazla vazgeçmek ve sizi mutsuz edecek fedakarlıklar yapmak, bir ilişkide birlikte büyümenizi engelleyecektir. Uzun vadeli bir ilişkide, partnerinizin olduğu kadar kendi ihtiyaçlarınızı da karşılamanız gerekir. Kendinizi besleyin ve kişisel bakım aktivitelerine katılın. Partnerlerden biri diğerini memnun etmek için çok çabaladığında ilişki çökebilir.
Kendini sevmeyi pratik etmek her iki ortağa da alanın büyümesine olanak tanıyan besleyici bir ilişki kurmak zorunludur. “Diğer kişiyi kurtarmaya gerek yok. Veya fedakarlık yapmaya devam edin. Başka birinin ihtiyaçlarını kendi ihtiyaçlarınızın üstüne koyduğunuzda bunun bir bedeli olur. Ve bunun bedeli de öfkenin, kırgınlığın, çaresizliğin ve hayal kırıklığının birikmesidir” diye açıklıyor Ririi.
İlgili Okuma: Destekleyen Kocam Hayallerimi Gerçekleştirmeme Yardımcı Oldu
8. Birbirinizin güvende hissetmesini sağlayın
Bir kişi olarak büyümek için kişinin önemli ilişkilerde kendini güvende hissetmesi gerekir. Bu güvenlik ve bir partnerden gelen destek, başarıya ulaşmak ve bir kişi olarak gelişmek için içsel bir güç sağlar. Bir ilişkide birlikte büyümek, farklılıklara ve sorunlara rağmen birlikte olacağınızın güvencesine sahip olmanızı gerektirir.
Aslında kız arkadaşınız veya erkek arkadaşınızla ilişkinizi geliştirmek istiyorsanız onu kıskandırarak dikkatini çekmek doğru yol değildir. Onun sevildiğini ve güvende olduğunu hissetmesini sağlamak işin sırrıdır. Partnerinize güvenin.
Yeni bir kişisel gelişim rotası çizerken (örneğin, işinizi bırakmak ve kendi girişiminizi kurmak), partnerinizin sağlayabileceği finansal, pratik ve duygusal desteğe güvenmelisiniz. Bu işte yalnız değilsin. Bu gerçeği kabul etmek, sizi büyümenize yardımcı olacak kararlar almaya teşvik edebilir.
9. Ortak hedefler belirleyin
Ririi, “Ortak hedefler belirlemek çok önemli. Bir ev veya araba için para biriktiriyor olabilir veya çocuk sahibi olmayı planlıyor olabilir. Ortak bir hedefiniz olduğunda, bu hedefe ulaşmak için ekip olarak çalışmanız gerekir. Bu çifti daha da yakınlaştırıyor. Başka bir deyişle, ortak hedeflere ulaşmak için birlikte problem çözmek, çiftin bağ kurmasına yardımcı olacak ve bir ilişki içinde birlikte büyümeye başlayacaklardır.
Naomi, ortağı Hubert'e "Birlikte büyümemizi istiyorum" dedi. “Kariyerimizi ve bireysel ilgi alanlarımızı takip ederken birbirimizden ayrılmamızı istemiyorum. Nasıl büyüyebileceğimiz ve yine de yakın kalabileceğimiz hakkında konuşmak istiyorum. Söylemeye gerek yok, çift konuyu tartıştı ve her biri çiçek açıp gelişirken daha iyi bağ kurmanın kendi yollarını buldu.
Bu, bir ilişkide büyüdüğünüzde partnerinizden ayrı büyümediğinizden nasıl emin olmanız gerektiğini vurgular. Birlikte kalmak ve ilişkiyi güçlendirmek istiyorsanız bağlantıyı sürdürmek çok önemlidir.
Mutlu Bir Yaşam İçin Sahip Olmanız Gereken 11 İlişki Niteliği
Bir İlişkide İhmal Edildiğini mi Hissediyorsun? Psikolog Kendinize İyi Bakmanın Yollarını Paylaşıyor
Bir İlişkide Sevgi ve Samimiyet Eksikliği - Sizi Etkilemenin 9 Yolu
Katkınız hayır amaçlı bir bağış teşkil etmemektedir. bağış. Bonobology'nin dünyadaki herkesin her şeyi nasıl yapacağını öğrenmesine yardımcı olma çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.
