Mutlu romantik ilişkiler büyük ölçüde sevgi, fiziksel çekim ve benzer ilgilerle ilgilidir. Ancak uzun vadede gerekli olan çok daha fazla ilişki niteliği vardır. Amerikalı filozof Cornel West şunu vurgulamıştır: "Sevgi, sabır, sebat olmadığı sürece bağlılık olmadığı sürece ilişki olamayacağını kabul etmeliyiz."
İlişki dinamik bir kavramdır ve sürekli değerlendirilmeye ve beslenmeye ihtiyaç duyar. Ateşli bir bahçıvan düzenli olarak her bitkiye bakar, iyi durumda olup olmadığını kontrol eder ve düzeltici önlem alır. Bir ilişkideki ortaklar bahçıvanlar gibidir; ilişkileri olan bahçeleriyle sürekli ilgilenmek ve beslemek zorundalar.
Çiftlerin, bahçelerinin çiçek açıp gelişmesi için geliştirebilecekleri güçlü ilişkilerin nitelikleri vardır. Beatles'ın söylediğinin aksine, mutlu bir yaşam için sadece aşk yeterli değildir (ancak önemli bir yönüdür!). Çift terapisti ve yaşam koçu olan klinik psikolog Dr. Nimisha'nın bazı görüşleriyle, en sağlıklı ilişkileri geliştirmek için gerekenlere bir göz atalım.
Mutlu Bir Yaşam İçin Sahip Olmanız Gereken 11 İlişki Niteliği
İçindekiler
28 yaşındaki müzisyen Anthony bize, "Bir dizi kötü ilişkiden sonra onlara yanlış şekilde yaklaştığımı fark ettim" dedi. “Gökkuşakları ve kelebekler bekliyordum, sürekli uyum ve sevgi bekliyordum. İlişkilerimde ilk sorun belirtisi çirkin yüzünü gösterdiğinde, kaçmak için nedenler bulurdum.
“Bir ilişkide birkaç kötü özelliğin, ilişkinin tamamen berbat olduğu ve hiçbir umut kalmadığı anlamına geldiğini düşünüyordum. Daha sonra ilişkilerdeki beklentilerimin çoğu zaman yanlış olduğunu ve bir ilişkide aranacak niteliklerin size sergilenmeyeceğini, onları bulup geliştirmeniz gerektiğini fark ettim,” diye ekledi.
Tıpkı Anthony gibi biz de ilişkilere yanlış yoldan yaklaşıyor olabiliriz. Bir ilişkideki en iyi niteliklerin ilk günden başlayıp hiç bitmemesini beklemek insani bir davranıştır ama işler böyle gitmez. Çoğu zaman zor günler, bu kişiyi sevmenin imkansız olduğu izlenimini uyandırır, ancak en önemlisi, bir ilişkideki birkaç kötü özelliğin sizin için her şeyi mahvetmesine nasıl izin vermediğinizdir.
Bir ilişkide neşe bulmanın birçok yönü vardır. Ve çoğunlukla hepsini aynı anda beslemek mümkün olmayabilir. Merak etme, arkandayız. Mutluluğu sağlayan güçlü ilişki nitelikleri nelerdir? İşte sizin için seçtiğimiz 11 tanesi.
1. Sevinç bir ilişkide ihtiyaç duyulan temel niteliktir
Bu bariz görünebilir ve haklı olarak da öyle. Mutluluk, mutlu ve başarılı bir ilişkinin ayrılmaz bir parçasıdır . Eğer size mutluluk getirmiyorsa, bir ilişkide olmanın ne anlamı var? Doğru, inişler ve çıkışlar var – iyi zamanlar ve o kadar iyi olmayan zamanlar. Ama genel olarak, mutluluk olmalı. Partnerlerden birinin veya her ikisinin de iyi bir mizah anlayışına sahip olması, eğlenceyi ve kahkahayı artırır.
Kendinize ve zaaflarınıza gülme yeteneği, çiftin ilişkisini zenginleştiren bir hediyedir. Çoğu zaman memnun hissetme eğilimi, neşeli bir ilişkinin başka bir mantrasıdır. Her iki partnerin de dışa dönük, eğlenceyi seven insanlar olmasına gerek yok.
Cheryl kolay gülen coşkulu bir insanken, kocası Roger sessiz bir mizah anlayışına sahip içe dönük bir kişidir. Birlikte birbirlerini tamamlarlar ve neşeli bir ilişki yaşarlar. Kuşkusuz sevinç, bir ilişkideki en önemli soyut niteliklerden biridir. Partnerleri bunun bir parçası olmaktan mutlu etmiyorsa ilişki nedir ki?
İlgili Okuma: Mutlaka Uymanız Gereken 7 Maddelik Mutlu Evlilik Kontrol Listesi
2. Nezaket
Birbirinize karşı nazik olmak – sözlü, duygusal ve fiziksel olarak – olmazsa olmazdır. Nezaket, sabır ve şefkat, incelikle el ele gider. Nazik bir partner size güvenlik hissi verir ve onunla savunmasız olabilirsiniz. Bu gerçekten romantik bir jesttir.
Naziklik ve şefkat aynı zamanda size uzun vadeli bir ilişkide hayati önem taşıyan affetme kapasitesini de verir. Alman ilahiyatçı ve hekim Albert Schweitzer'in ifadesiyle, "Güneş buzu erittiği gibi, nezaket de yanlış anlamaların, güvensizliğin ve düşmanlığın buharlaşmasına neden olur."
Ancak insanlar sıklıkla yüksek seslerin ve kavgaların bir ilişkideki kötü nitelikler olduğunu varsayarlar. Gerçek şu ki, kavgalar, yüksek ses tonu ve kavgalar sırasında pek de nazik olmayan bir tutum olmadan bir ilişki var olamaz. Ancak bu, dinamiğin başarısız olacağı anlamına gelmiyor. Aslında, çığlık atan bir maçın ardından nezaket pratiği yapabildiğinizde, bu sadece ilişkiye, geçmişte kalanları geride bırakacak kadar değer verdiğiniz anlamına gelir.
3. Saygı
Çiftleri birbirine çeken şey kimya olsa da, onları bir arada tutan ilişki niteliği karşılıklı saygıdır. Saygı, ne kadar küçük olursa olsun, birbirlerinin başarılarına ve kazanımlarına duyulan takdiri içerir. Bir ilişkide saygı geliştirmek, aynı zamanda birbirlerinin sınırlarına saygı duymak anlamına da gelir.
Miranda, kocası David'i çok seviyordu ama bir şekilde ona saygı duyamıyordu. Sebebi ise; bir işi sürdürememesi, dağınık bir insan olması ve çoğu zaman kendisine verilen ev işlerini yapmayı unutmasıydı. Karşılıklı saygının eksik olduğu bir ilişkiyi dünyadaki hiçbir sevgi kurtaramaz.
Güçlü bir ilişkinin tüm nitelikleri arasında karşılıklı saygı mutlak bir zorunluluktur. Herhangi bir karşılıklılık veya ortak çaba olmayacağı için hiçbir dinamik onsuz hayatta kalamaz. Bir ilişkinin eşitlerin birliği olması gerekir, saygı eksikliği buna izin vermez.
4. Etkili iletişim güçlü ilişkilerin niteliğidir
Partnerinizle herhangi bir konuda konuşabiliyor musunuz? Aklınızdan geçenleri, kavgayı kışkırtacağından korkmadan onlara anlatabileceğinizi güvenle söyleyebilir misiniz? Daha da önemlisi, memnuniyetsizliğinizi etkili bir şekilde iletebilir ve bunun için etkili bir çözüm bulabilir misiniz?
Böyle konuşabileceğiniz biri, iyi bir ilişki partnerinin özelliklerine sahiptir. Dünyadaki her şey hakkında konuşabileceğiniz birini bulmak, ilişkinizin dinamikleri için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biridir. İyi iletişimin anahtarı , partnerinizin söylediklerini dikkatle ve aktif bir şekilde dinlemektir. Bazı insanlar çok açık ve net konuşurlar – bakış açılarını açıkça açıklayabilirler – ancak iyi birer dinleyici değillerdir.
Bu, mutlu bir ilişkinin önünde açık bir engeldir çünkü sesi duyulmayan partner, anlaşıldığını veya kendisine değer verildiğini hissetmeyecektir. Dinlemek partnerinize değer verdiğinizi gösterir. Partneriniz acı çekiyorsa onu dinlemek onun daha iyi hissetmesine ve size yakınlaşmasına yardımcı olacaktır. Aranızda net, etkili, açık ve dürüst iletişim hatları kurduğunuzda, ilişkideki tüm tamamlayıcı nitelikler dikkate alınır.
5. Yakınlık
Duygusal ve fiziksel yakınlık bir çiftin ilişkisinin temel taşlarıdır. Kıvılcımın devam etmesini sağlar. Düzenli olarak sözlü ve fiziksel olarak sevgi göstermek, telefonunuz için pili şarj etmenin yaptığının aynısını ilişkinize de yapar. Yakınlığın gelişmesi için partnerinizin sevgi dilini anlamalısınız; sevgi dolu sözlere karşılık veriyor mu, ev işlerinde yardım ediyor mu, kucaklaşıyor mu, öpüyor mu, yoksa sürpriz bir hediye mi veriyor?
Partnerinizin gözlerine neyin sevgi ışığı getirdiğini öğrendikten sonra bunları daha sık yapmalısınız. Yakınlık bir ilişkideki en önemli soyut niteliklerden biri olabilir. Ancak partnerinize gerçekten bağlı olduğunuzu hissettiğinizde, bir ilişkideki tüm tamamlayıcı nitelikleri oluşturabileceksiniz.
Amerikalı yazar ve motivasyon konuşmacısı Leo Buscaglia'nın (aynı zamanda "Dr. Love" olarak da bilinir) dediği gibi, "Bir dokunuşun, bir gülümsemenin, nazik bir sözün, dinleyen bir kulağın, içten bir iltifatın veya en küçük bir sevgi gösterisinin gücünü çok sık hafife alıyoruz ; bunların hepsi bir hayatı değiştirme potansiyeline sahiptir."
6. empati
Eşinizle empati kurabilme yeteneği, ince ama önemli bir ilişki kalitesidir. Empati tamamen kendinizi partnerinizin durumuna ve düşünce yapısına koyabilmenizle ilgilidir. Bu onun bakış açısını anlamanın harika bir yoludur. Empati, düşünceliliği ve anlayışı beraberinde getiren bir ilişki kalitesidir.
Çalkantılı bir evliliğe rağmen Rachel ve Tom'u bir arada tutan şey, Tom'un eşine karşı empatik tutumuydu. Ne zaman öfkelense, kendisini onun yerine koymaya ve durumu onun bakış açısından görmeye çalışırdı. Bu sadece onun soğukkanlılığını korumasını sağlamakla kalmadı, aynı zamanda Rachel'ın sakinleşip anlaşıldığını hissetmesini de sağladı. Tom'un bu niteliğine derinden değer veriyordu, bu da ilişkilerini güçlendiriyordu.
İşler pek iyi gitmediğinde partnerinizin yerinde bir mil yürümek imkansız gibi görünse de, tam da empatiye en çok ihtiyaç duyulan zamandır. İyi bir ilişki partnerinin en önemli özelliklerinden biri, nereden geldiğinizi ve yaptığınız şeyleri söylerken ne demek istediğinizi anlayabilen kişidir. Bir ilişkide ihtiyaç duyulan tüm nitelikler arasında empati çoğu zaman göz ardı edilen bir şeydir.
İlgili Okuma: Vücut Dilinden Seni Ne Kadar Sevdiğini Anla
7. Güven
Dürüstlük olmadan hiçbir ilişki uzun süremez. Partnerler birbirlerine karşı dürüst olduklarında, bir güven bağı gelişir. Partnerlerden biri fiziksel veya duygusal sadakatsizlik yaptığında , ilişkinin güven kaybının üstesinden gelmesi ve devam etmesi zorlaşır. Güven ve bağlılık yakından bağlantılıdır. Bağlılık güveni doğurur ve bunun tersi de geçerlidir.
Bağlı kalmak kolay değildir ancak mutluluk için gerekli olan bir ilişki kalitesidir. Önemli olan sadece partnerinize bağlı olmak değil, ilişkiye de bağlı olmalısınız. Bir ilişkideki iyi nitelikler, iş seyahatindeyken partnerinize güvenmek ve biraz kişisel alan istediğinde niyetinden şüphe etmemek kadar basit olabilir.
İlgili Okuma: İlişkilerde Güven Oluşturmanın En İyi 9 İpucu
8. Eşitlik
Bu, modern evliliklerde hayati önem taşıyan ideal ilişki özelliklerinden biridir. Ortaklar birbirlerini eşit olarak görmeli ve eşit muamele etmelidir. Bir ortağın diğerine hakim olduğu sağlıksız güç dinamikleri olmamalıdır. Eşitlik, eşlerin para meseleleri ve ev işlerinin paylaşımı konusunda daha az anlaşmazlık yaşamasını sağlar.
Aslında, bir araştırmaya göre, ev işlerini paylaşmak, başarılı evliliklerle ilişkilendirilen dokuz maddelik bir listede önem sırasına göre üçüncü sırada yer alıyor. Tesadüfen, birincisi sadakat, ikincisi ise mutlu bir cinsel ilişki. Karşılıklılık eksikliği, bir ilişkideki kötü özellikler listesinin en üst sıralarında yer alıyor. Partnerinizin saygı gördüğünü hissetmesi için, her durumda kendi üzerinize düşeni yapmanız gerekir.
9. Bağımsızlık
En iyi ilişki özelliklerinden biri bağımsızlıktır. Elbette, partnerlerin bir ilişkide bağımsızlık ve karşılıklı bağımlılık arasında bir denge kurması önemlidir. Ancak temel düzeyde kişisel alan gereklidir. Bağımlı ilişkiler sağlıksızdır. Partnerinize yüksek düzeyde duygusal bağımlılık, mutsuzluğun reçetesidir.
Bağımsızlığın diğer bir yönü ise kendi görüşlerinize sahip olma, kendi kararlarınızı verme ve en önemlisi kendiniz olma özgürlüğüdür. Bu, asla taviz verilemeyecek bir ilişki niteliğidir. Sürekli birbirinize bağlı yaşamak sadece ilişki yorgunluğuna yol açacaktır. Her iki partner de ortak ilgi alanlarından bağımsız olarak kendi ilgi alanlarının peşinden gitmelidir. Modern çift ilişkileri, her partnerin kendi kendini gerçekleştirmesini ve bağımsız olmasını gerektirir.
Çoğu zaman insanlar ilişkinizde kişisel alan aramanın ilişkideki kötü niteliklerden biri olduğunu varsayarlar, ancak kişisel alanın varlığı bireyselliğinizi koruduğunuz anlamına gelir ve bu da sizi benzersiz kılar. Partnerinizin sizin hakkınızda ne kadar çok şey öğrenmesi dinamiğiniz için o kadar iyi olacaktır.
10. Tutarlılık
İyi ilişki nitelikleri arasında tutarlılığa yeterince önem verilmiyor. İyi zamanlarda olduğu kadar işler zorlaştığında da ruh hallerinin ve eylemlerin tutarlılığı istikrarlı bir ilişki için hayati öneme sahiptir. Değişken bir partnerle baş etmek çok zordur. Sürekli karamsarlık, sağlıklı bir ilişkinin ölüm çanı anlamına gelebilir.
Tutarlılıkla birlikte gelen, ilişkiyi sağlam tutan bir sorumluluk duygusudur. Burada her ortak kendisine verilen sorumlulukları yerine getirir. Bir ilişki örneğinde iyi nitelikler arıyorsanız işte bir örnek: John ve Marcy on beş yıldır evliydi. Hayatın tekdüzeliği çökmüştür, ilişkileri iyi yağlanmış bir makine gibidir ve pek heyecan yoktur.
Yine de, birbirlerine olan sevgilerini sevimli yollarla ifade etmeyi başarıyorlar. Partnerinize ne kadar değer verdiğinizi sürekli olarak göstermenin basit örnekleri, bir ilişkideki en önemli özelliklerden biridir. İlişkinin temel unsurlarından biridir.
11. Büyüme
Hem partnerlerin hem de ilişkinin sürekli gelişmesi gerekiyor. Her ortak hatalardan ders almaya ve gelişmeye istekli olmalıdır. Bu iki yönlü bir süreçtir. Yazar ve şair Catherine Pulsifer bunu kısa ve öz bir şekilde ifade ediyor: "Bir kişinin öğrenmeye, gelişmeye ve büyümeye devam ettiği, diğerinin ise hareketsiz kaldığı ilişkiler, evlilikler mahvolur."
Evliliklerinde Steven, kitap okuyarak, podcast dinleyerek ve farkındalık egzersizleri yaparak her türlü kişisel gelişim yoluna başvurdu. Kişisel olarak gelişiyordu. Ancak evlilikte, Rebecca hâlâ olgunlaşmamışlığına ve hayal kırıklıklarına bağlı kaldığı için aralarındaki duygusal kopukluk giderek arttı.
Bir ilişkinin gücünü yargılamaya çalışıyorsanız, bunu, içindeki her bireyin kişisel gelişimini ne kadar kolaylaştırdığına göre yapmanız önemlidir. Bir ilişkide aranacak en önemli niteliklerden biri olarak genellikle bağın uzun ömürlülüğünü vurgular.
İlgili Okuma: Duygusal Yakınlık Kurmak İçin Partnerinize Sorabileceğiniz 20 Soru
Dr. Nimisha, bir ilişkide hangi niteliklerin gerekli olduğunu ve bunlar hakkındaki düşüncelerini açıklıyor. “Deneyimlerime göre, en önemli ilişki niteliği, eşler arasındaki duygusal bağdır. Bu bağ, empati, güven ve duygusal yakınlık gibi diğer tüm niteliklere ulaşmanın anahtarıdır .”
“Eksik olduğunda ilişkinin içi boş olur; öyle görünüyor ki, her bir partnerin diğerinin hayatındaki varlığı sadece bir alışkanlık ya da sosyal bir gereklilik haline geliyor. Bir ilişkide bu niteliğin gerçekleşmesi için, eşlerden birinin veya her ikisinin de birbirlerinden gelen 'teklifleri' tanıması ve bunlara yanıt vermesi gerekir. Teklif, bir partnerin diğerine ilgi, onay, şefkat veya başka herhangi bir olumlu bağlantı kurma girişimidir.
"Teklifler bir gülümseme veya göz kırpma gibi basit şekillerde ve tavsiye veya yardım talebi gibi daha karmaşık şekillerde ortaya çıkıyor. Bunlardan bazıları kasıtlı olarak takdir etmek, anlaşmaya varmak için fırsatlar bulmak, şakalar yapmak, nazik jestler yapmak, partnerinize yönelmek ve partnerinizin bakış açısını onaylamaktır.”
İlişkiler söz konusu olduğunda, dünyayı döndüren tek şey aşk değildir. Aşkın birçok başka nitelikle desteklenmesi gerekir. İşte bu, iyi bir ilişkiyi oluşturur . Bu, zor zamanlarda bile uzun vadede sürecek bir bağ kurmaya yardımcı olur.
İlişkilerde Uyumu Geliştirmek İçin 7 Adım: Uzman Size Söylüyor
Bir İlişkide Sevgi ve Yakınlık Eksikliği: Sizi Etkilemenin 9 Yolu
Katkınız hayırsever bir bağış niteliği taşımaz . Bonobology'nin, dünyadaki herkese herhangi bir şeyi nasıl yapacağını öğretme çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.
