Partnerinizin sevildiğini hissetmesini sağlamanın yollarını mı arıyorsunuz? Buna göre çalışmalarBir kişi partnerine duygularını tercih ettiği sevgi diliyle ne kadar çok ifade ederse (bunun ne olduğunu bu makalenin ilerleyen kısımlarında açıklayacağız), ilişkide o kadar mutlu olacaktır. Yani eğer partnerinizin sevgi dili onaylayıcı sözlerse, onu doğru kullanmayı öğrenmek sizin ve ilişkiniz için harikalar yaratabilir.
Peki onaylama sözleri nelerdir? Bu soruyu cevaplamak ve sevgi dili örneklerine ışık tutmak için psikoterapist ile konuştuk. Doktor Aman Bhonsle (Doktora, PGDTA), ilişki danışmanlığı ve Akılcı Duygusal Davranış Terapisi konularında uzmanlaşmıştır.
Onay Sözleri Nelerdir? - Uzmanından Bilin
İçindekiler
En çok satan kitabında, 5 Sevgi Dili: Kalıcı Aşkın Sırrı, evlilik danışmanı Dr. Gary Chapman yıllar süren öğrenimini farklı sevgi dilleri üzerine yoğunlaştırdı:
- onaylama sözleri
- Kaliteli zaman
- hizmet eylemleri
- Hediyeler
- Fiziksel dokunuş
Peki onaylama sözleri nelerdir? Partnerinizi neşelendirmek, empati kurmak ve ona destek göstermek için yazılan veya söylenen sözlerdir. Bir ilişkide sevgi vermenin ve almanın belirli bir yolunu belirleyen beş sevgi dilinden biridir.
Bütün farklı sevgi dilleri arasında, Dr.Bhonsle Birlikte olduğunuz kadının kendinden şüphe duyma sorunuyla mücadele etmesi durumunda onay sözlerinin son derece yararlı olabileceğine inanıyor. özgüveni düşük bir adamı sevdiğinde. “Tıpkı sarılma şeklindeki fiziksel dokunuş gibi, olumlu onaylamalar da insanların taşıdığı rahatsız edici yükü hafifletir. Doğduğumuz andan ölene kadar sürekli toplum tarafından şekillendirilmekteyiz. Çoğu zaman insanlar gerçekte kim olduklarını bilmiyorlar.
“Çoğu insan suçluluk duygusu ve kendinden şüphe duyuyor çünkü onlara böyle hissettirilmiş durumda. Sorunun kendilerinin olduğuna inanıyorlar. İnsanlar, toplum ve hatta dünya için yeterince iyi olmadıklarına inanıyorlar. Dolayısıyla birine böyle onaylayıcı sözler söylediğinizde, bu onu neşelendirir ve taşıdıkları duygusal yükü hafifletmeye yardımcı olur."
İlgili Okuma: 5 Tür Sevgi Dili ve Mutlu İlişkiler İçin Nasıl Kullanılır?
Dr. Bhonsle ayrıca herkesin kendilerini daha lezzetli hale getirmeye çalıştığını açıklıyor. Şüpheli durumlardan daha uzun süre dayanabilmek için kendilerini koruma arzusu her insanın sahip olduğu temel bir içgüdüdür. Güçlendirerek veya ekleyerek, onlara bu yükü çok uzun süredir taşıdıklarını ve bazen onu hayal kırıklığına uğratmanın iyi olduğunu hatırlatıyorsunuz.
Onay Sözleri Örnekleri
Partnerinize sevginizi ifade etmek ve onu iyi hissettirmek için sevimsiz bir şey söylemek istiyorsanız endişelenmeyin, arkanızdayız! Aşağıda birkaç kelimelik onaylama örneği verilmiştir. Neyse ki bu durumda tek beden herkese uyar.
- Seni seviyorum
- Benim için çok özelsin
- Bana ilham veriyorsun….
- Bunu yaptığınızda sizi gerçekten takdir ediyorum….
- Sen olduğunda o kadar sevildiğimi hissediyorum ki...
- Her zaman denediğin için seninle gurur duyuyorum…
- Harika bir dinleyici olduğunuz için teşekkür ederiz
- Umarım benim için ne kadar önemli olduğunu biliyorsundur
- Seninle kendim olabilmeyi seviyorum
- Çok naziksin
- Beni ne kadar iyi anladığını seviyorum
- Hayatımda olduğun için teşekkür ederim
- Üzgünüm seni kırdım
- Sen çok iyi bir aşıksın
- Harika bir takım oluyoruz
- seninle olduğum için çok şanslıyım
- Harika görünüyorsun!
- Kalbimin şarkı söylemesini sağlıyorsun
- bunu sen olmadan yapamazdım
- Sana güveniyorum
- Sana inanıyorum
- Sana ihtiyacım var
- Sen benim için mükemmelsin
- Birlikte geçirdiğimiz hayatı seviyorum
- Harika bir iş çıkarıyorsun
Onay Sözlerinin Faydaları
Hayat inişleri ve çıkışlarıyla bir roller-coaster'dır. Yaşamın olumsuzlukları bizi etkileyebilir ve kendimiz dahil çevremizdeki şeyleri algılama şeklimizi değiştirebilir. Bu olumsuz düşüncelerin hayatımız ve sağlığımız üzerinde büyük etkisi vardır. İşte bu noktada onaylayıcı sevgi dili sözlerinin önemi ortaya çıkıyor. İşte faydalarından bazıları:
- Olumsuz düşüncelerle savaşmanıza yardımcı olur ve özellikle kötü bir günde sevdiğiniz kişinin olumlu özelliklerine ışık tutar.
- Romantik kıvılcımı canlı tutar ve ilişki yıllar sonra bile taze/heyecanlı hissettirir
- Nazik sözler daha iyi bir bağlantıya ve artan duygusal yakınlığa yol açar
- Şunlardan biri olarak hareket eder: sevgiyi ifade etmenin yolları açıkça ve minnettar olduğunuzu/onları hafife almadığınızı gösterin
- Daha büyük bir kendine değer duygusu aşılar ve motive edici/cesaretlendirici bir unsur olarak hareket eder
Sevgi Dilinizin Onay Sözleri Olduğunu İşaretler
Siz veya partneriniz ilişkinizde iletişime ve kelimelere diğer jestlerden daha fazla değer veriyorsanız, birincil sevgi dilinizin onaylama sözleri olması muhtemeldir. İşte diğer bazı işaretler:
- Duyduğunuzda heyecanlanıyorsunuz harika iltifatlar ve övgü sözleri
- İnsanların hayatlarındaki varlığınıza değer verdiklerini ve sizi önemsediklerini söylemeleri hoşunuza gidiyor
- Sen aşk ve romantizmi kelimelerle ifade etme konusunda enayisin
- Partneriniz size inandığını söylediğinde, bu kendinize olan güveninizi artırır ve iş yerinde daha iyi performans göstermenizi sağlar.
- Hareketlerinizi sözlü olarak kabul etmeleri sizin için çok şey ifade ediyor
- Yeni kıyafetinizle sizi hipnotize etmeleri gününüzü güzelleştiriyor
İlgili Okuma: Sevgi Diliniz Nedir Testi
Daha Fazla Onay Sözü Nasıl İstenir?
Bir ilişkideki iki kişinin aynı sevgi diline sahip olması çok nadirdir. Sevgi dillerinizi anladıktan sonraki adım, sevgi dilinizde sevgiyi aldığınızdan veya gösterildiğinden emin olmaktır. Eğer sevgi diliniz onaylama sözcükleriyse, o zaman partnerinizin size sevgisini ve şefkatini iletmek için bu dili kullanmasını sağlamanın bazı yolları şunlardır:
1. İhtiyaçlarınızı iletin
Ne tür bir ilişki içinde olursanız olun, iletişim olmadan sürdürülemez. iletişim eksikliğinin etkileri bir ilişkide korkunç olabilir. Dolayısıyla sevgi dilinizi öğrendikten sonraki ilk adım, ihtiyaçlarınızı partnerinize açık ama sakin ve kendinden emin bir şekilde iletmektir.
Dürüst olun ve ilişkide neye ihtiyacınız olduğunu açıklayın. Partnerinize daha fazla sevgi, nezaket, takdir ve cesaretlendirici sözler kullanmasını istediğinizi söyleyin. Bu ilk adımı atmak sorunlarınızın çoğunu çözecektir.
2. Minnettar olun
Partnerinizden iltifat ve takdir aldığınızda kendini beğenmiş olmaktan ve "Bana zaten bilmediğim bir şey söyle" veya "Çok açık!" gibi şeyler söylemekten kaçının. Arada bir şaka yapmak normal olsa da kibirli davranmanın insanlar üzerinde olumsuz etkisi vardır. Gelecekte onaylayıcı kelimeler kullanmalarını engeller.
Bunun yerine, bir kişi olumlu onay sözcükleri kullandığında, onu kabul edin ve size sevildiğini hissettirdiği için ona teşekkür edin. Minnettarlığınızı görmek, onları gelecekte size daha fazla onay sözü yağdırmaya devam etmeleri konusunda cesaretlendirecektir. Bir iltifata nasıl cevap verilir aynı zamanda bir sanattır.
3. Sevgi dilleri hakkında konuşun
Ne yazık ki farklı sevgi dillerinden habersiz olan pek çok insan var. Eşinizle 5 sevgi dili hakkında konuşun ve onların kendi dillerini bulmalarına yardımcı olun. Birbirinizin sevgi dillerini bilmek, daha güçlü bir ilişki kurmaya yardımcı olur. İyiliğinizin karşılığını onlara tam olarak istediklerini vererek verin. Örneğin partnerinizin tercih ettiği sevgi dili hediye vermekse, ona “Hakkımızda Kitap” günlüğü veya çift tişörtleri gibi düşünceli hediyeler alabilirsiniz.
İlgili Okuma: 15 Farklı Dilde “Seni Seviyorum” Nasıl Denir?
Bu Sevgi Dilini Nasıl Konuşacağınıza İlişkin İpuçları
“Ben sabah 11 civarında işe gidiyorum, eşim ise sabah 5 civarında işe gidiyor. Uyandığımda yatağımın yanında üzerinde "Sen başıma gelen en güzel şeysin, seni seviyorum" yazan yapışkanlı bir not buluyorum. Bu her sabah oluyor ve sevildiğimi hissettiriyor ve günümü güzelleştiriyor” diyor yeminli muhasebeci Ashley (32).
Dinleyicilerin sözlü iletişime ilişkin içgörülerinin önerdiği gibi, ayrılmak partneriniz için sevimli notlar Başucunda, mutfak tezgâhında ya da ofis çantasında olmak, onaylamaları ifade etmenin birçok yolundan biridir. Aslında bu aynı zamanda hediye vermeyi veya hizmet eylemlerini birincil sevgi dili olarak benimseyen insanlar için de işe yarar.
Dr. Bhonsle şöyle diyor: “Gerçekten değer verdiğiniz insanlarla sevginizi onaylamaktan çekinmeyin. Herkes hâlâ sağlıklı, canlı ve tutarlıyken bunu ifade edin. Er ya da geç yapın, hayat sonsuz değil, insanlar ölüyor, hastalanıyor, farklı ülkelere gidiyor, kişisel bir kriz yaşıyorlar. Nike'ın sloganının dediği gibi: "Sadece yap." “Nasıl?” diye bir şey yok. kendisine onay sözleri sunarken; bu sadece isteyip istemeyeceğiniz meselesi. Sevginin ve takdirin sözlü ifadesi, insan olmanın acısına ve kafa karışıklığına karşı psikolojik bir antiseptiktir.”
Ama bulamıyor musun iletişim kurmanın yolları Olumlu sözlü ifadeler kullanarak mı? Endişelenmeyin, onun için onaylayıcı sevgi dilini nasıl konuşacağınıza dair size birkaç ipucu sunuyoruz:
1. Orijinal benliğiniz olun
Onun için onaylayıcı sözler kullanmaya gelince, takdir göstermenin yolları özgündür. Partnerinizin basmakalıp sözlerden hoşlanan bir burnu varsa ve duygularınızı taklit ettiğinizi düşünüyorsa, o zaman onun özgüvenini daha da zedelersiniz. O yüzden aklına ne geliyorsa onu söyle. Başka biri olmak için kendinize baskı yapmayın.
June ve Jessica'nın her sabah işe gitmek üzere ayrılırken birbirlerini öpme ritüeli vardır. Öpüşüyorlar, birbirlerine sarılırken gözlerinin içine bakıyorlar ve “Seni seviyorum bebeğim!” diyorlar. Sevimsiz ama sevgiyi ifade ederken göz teması kurmak çok şey anlatıyor ve duyguların samimiyetini güçlendiriyor. O birkaç dakika boyunca sadece sevgi ve onlar var, başka hiçbir şey yok.
2. Empatik olun
Daha fazla sözlü iletişim, daha empatik olmanın yolları bir ilişkide. Partneriniz kendini kötü hissediyorsa, ona biraz moral verici bir konuşma yapın ve ona duygularını kabul ettiğinizi ve onun yanında olduğunuzu söyleyin.
“İş yerinde zor bir dönemden geçtiğiniz için çok üzgünüm. Seni seviyorum ve senin için buradayım” cümlesi zorlu bir dönemde güç kaynağı olacak moral verici konuşmaların örneklerinden biridir. Ancak alıntıların her zaman her zor durumu çözemeyeceğini de unutmayın. Partnerinizin sessizlik şeklinde bir alana ihtiyacı varsa, bunu ona verin.
İlgili Okuma: Aşk Mektubu Nasıl Yazılır | İpuçları, Fikirler ve Örnekler
3. Onların sıkı çalışmasını takdir edin
Beth ve Randal, Randal'ın asla eve gelmediği ve Beth'in çocukların sorumluluğunu tek başına üstlenmek zorunda kaldığı konusunda oldukça çirkin bir kavga ediyorlardı. Her iki taraftan da ateş ediliyordu ve durum hızla tırmanıyordu, ta ki Randal alışılmadık bir şeyi ağzından kaçırıncaya kadar. O anın heyecanıyla şöyle dedi: "Beth, her şeyi yönetme şeklinle bir süper kahramansın, ben de sana daha çok benzemek için çalışıyorum ama bu zaman alacak."
Ve böylece son derece hassas olan durumu olumlu sözleriyle etkisiz hale getirdi. Sözleri önceden tasarlanmamıştı ama onun anladığı sevgi dilinde konuşuyordu. Kelimeleri onaylamanın gücü budur.
4. Sık sık “Seni seviyorum” deyin
"Erkek arkadaşım sürekli 'Seni seviyorum' diyor. Başlangıçta çok yorucu geliyordu ama artık alıştım. BT sevildiğimi hissettiriyor şimdi” diyor Nichole (23) öğrencisi. Bu yüzden arada sırada üç sihirli kelimeyi bıraktığınızdan emin olun. Ne kadar çok sevgi sözü (yazılı/sözlü sözler) kullanırsanız, o kadar mutlu olurlar. Ayrıca onlara 'tatlı bezelye' veya 'bal' gibi bir takma ad vererek kişiselleştirilmiş bir öğe de ekleyebilirsiniz.
5. Onlara bir mektup gönderin
Bu benim kişisel favorim. Biliyorum biliyorum! Sadece kısa mesaj veya e-posta gönderebilecekken kim mektup yazmak ister? Sağ?! Ama inanın bana, hiçbir şey sevgilinizden gelen el yazısıyla yazılmış bir aşk mektubu kadar özel olamaz. Bir aşk mektubu yazmak için zaman ayırmış olmanız çok şey ifade ediyor ve partnerinizi şaşırtacak. İyi türden.
Harry kamp gezisindeydi ve birkaç haftalığına buralarda olmayacaktı. Andy bu kez cep telefonu sinyalinin yokluğunun iletişimi imkansız hale getirmesinden nefret ediyordu. Bir sabah dağlardan “Keşke yanımda otursaydın H” yazılı bir kartpostal aldı. Andy, partnerinin ayrıyken bile onu düşündüğüne dair bir güvence görevi gördüğü için yalnızca gülümseyebildi.
İlgili Okuma: Kararlı Bir İlişki İçinde Olduğunuzun 10 İşareti
6. Post-it notları
Yapışkan notların en iyi icatlardan biri olduğunu söylemeliyim. Üzerinde aşka ilişkin ifadeler yazılı olduğunda onlardan asla kurtulmak istemezsiniz. Yatak odanızda, mutfağınızda, oturma odanızda, çalışma masanızda ve hatta banyo aynanızda küçük aşk notları almak her zaman iyi hissettirir.
Banyo aynasına küçük aşk notları bırakmak çok sevimli bir fikir olsa da, çevre dostu bir yola başvurabilir ve gün ortasında kısa mesajlarla küçük onay sözleri gönderebilirsiniz. Partneriniz beş sevgi dilinden hangisine sahip olursa olsun, yine de bunu takdir edecektir.
7. Onlara ses verin
Her zaman grand/ kullanmak gerekli değildir.alışılmadık romantik hareketler Partnerinizin sizin için ne kadar önemli olduğunu bilmesini sağlamak için. En çok satan kitapları yazıp bunları SO'nuza adamanıza gerek yok (ancak bunu yaparsanız size daha fazla güç verir). Arkadaşlarınızın önünde son terfilerinden dolayı onları övebilirsiniz. Ya da sadece muhteşem randevu gecesi kıyafetlerini Instagram'ınızda göstererek iltifat edin. Bunlar, hayatınıza zahmetsizce dahil edebileceğiniz bazı kolay/basit onaylama sözleri örnekleridir.
Anahtar İşaretçiler
- Takdir, şükran ve teşvik sözlerini ifade etmek bir sevgi dilidir
- Onaylayıcı kelimelerin sevgi dili, partnerinin kendisini sevdiğini açıkça ifade etmesini isteyen insanlar içindir.
- Partnerinizin hangi sevgi dilini tercih ettiğini bilmek çok önemlidir; olumlu sözler mi, hediye vermek mi, hizmet eylemleri mi, fiziksel temas mı, yoksa kaliteli zaman mı?
- Eşiniz onaylamalardan hoşlanıyorsa, olumsuz yorumlara dikkat edin, çünkü bunlar bu sözleri içselleştirebilirler.
- Söylediklerinizi daha net ifade ederek diğer insanların hayatlarını etkileyebilirsiniz, o halde hemen başlayın
Son olarak, partnerinizin tam olarak nasıl iltifat almaktan hoşlandığını anlamak sizin görevinizdir. Başarılarından dolayı alkışlanmayı seviyorlar mı? Yoksa dış görünüşüne dair iltifatlar onun için bir onay ifadesi midir? Bazı insanlar ilişki için her gün gösterdikleri çabanın takdir edilmesinden de hoşlanırlar. Hangi sevgi dili örneğinin SO'nuz için işe yaradığını ancak farklı onaylama sözcükleri biçimleriyle biraz deney yaparak anlayabilirsiniz.
Bu makale Şubat 2023'te güncellendi.
SSS
Partnerinizin kendisini iyi hissetmesini sağlayacak beş farklı sevgi dili türü şunlardır: Kaliteli zaman, onay sözleri, hediyeler, hizmet eylemleri ve fiziksel temas.
Hayır, hiç de değil! Sevgi dili onay sözleri olan bir kişinin çok dikkatli olduğunu ve sizinle ilgili en küçük detayları bile hatırladığını unutmamak gerekir. Dürüst olalım, kim partnerinden gelen ilgiden hoşlanmaz ki?
Her şey kelime oyunuyla ilgili! Takdir edin, iltifat edin, şükran gösterin, gurur duyun ve sesinizi duyurun. Olabildiğiniz kadar ifade edin ve bu konuda dürüst ve samimi olun. Yukarıda verilen onaylama sözü örneklerine bakabilirsiniz.
Kız Arkadaşınıza Onu Sevdiğinizi Kanıtlamanın 15 Sevimli Yolu
Katkınız hayır amaçlı bir bağış teşkil etmemektedir. bağış. Bonobology'nin dünyadaki herkesin her şeyi nasıl yapacağını öğrenmesine yardımcı olma çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.
