Sonsuza Kadar Yalnız mı Kalacağım? Nasıl Hissettiriyor ve Üstesinden Gelmenin Yolları

Chandler Bing'in Friends dizisindeki “Yalnız öleceğim!” ifadesini hatırlayın. Sizin düşünceleriniz onun düşünceleriyle örtüşüyor mu? Siz de onun gibi "Sonsuza kadar yalnız mı kalacağım?" diye merak ediyor musunuz?

Bu tür şüpheler genellikle uzun süredir bekar olmaktan, çok fazla ayrılık yaşamaktan veya aşkı bulmaktan vazgeçmekten kaynaklanır. 'Sonsuza kadar yalnız mı kalacağım?' şüphesi genellikle romantik ilişkilerle ilgili güvensizliklerden kaynaklanır.

Kötü ilişkiler, ayrılıklar ve romantik partner bulamamak bu korkunun nedenleri olabilir. Bu nedenler sizi "Sonsuza kadar yalnız mı kalacağım?", "Sonsuza kadar yalnız mı kalacağım?" diye merak ettiriyorsa. ve daha spesifik olarak, "Sonsuza kadar bekar mı kalacağım?" o zaman korkuların üzerinde çalışmalısın.

Korkularınızın temel nedenine inmek durumla başa çıkmanıza yardımcı olacaktır. Ayrıca 'Neden Bekarım?' gibi ezici düşüncelerin üstesinden gelmenize de yardımcı olacaktır. ve 'Sonsuza kadar yalnız kalacağımı hissediyorum.'

Sonsuza Kadar Yalnız Kalma Korkusu

Peki 'Sonsuza kadar yalnız mı kalacağım?' korkusu neden ortaya çıkıyor? ilk etapta kök salmak mı? Bunun nedeni 'ruh eşleri', 'sonsuza kadar aşk' veya 'herkes için biri' gibi kavramların etrafımızda dolaşmasıdır. Bu kavramlar o kadar güçlü bir şekilde propaganda ediliyor ki, çoğu zaman onları inanç sistemimize özümseyerek büyüyoruz.

Bu nedenle, bir ilişkiye girmeden veya bizim için doğru kişi olduğunu düşündüğümüz özel biriyle tanışmadan hayatımızın eksik olduğunu hissederiz . Ve bu, 20'li veya 30'lu yaşlarımızda gerçekleşmezse, 'sonsuza dek yalnız mı kalacağım' veya 'sonsuza dek bekar mı kalacağım' gibi düşünceler bizi rahatsız etmeye başlar.

Temel korkumuz, hiçbir zaman hayatımızı paylaşacak birini bulamamamızdır. Fakat bu korkular haklı mı? Şart değil! 'Sonsuza kadar yalnız mı kalacağım?' gibi şüphelere kapılmanın birçok nedeni var. Deneyimlediğiniz temel korkuya dayanarak bunların üzerinde çalışabilir ve yalnız kalma duygusunun üstesinden gelebilirsiniz. Şimdi sizi süreci başlatalım.

İlgili Okuma: Bekar Olurken Mutlu Bir Şekilde Bekar Kalmanın 12 Mantrası

Sonsuza Kadar Yalnız Kalma Duygusunu Aşmanın Yolları

Sonsuza kadar yalnız kalma duygusunun üstesinden gelmenin anahtarı, öncelikle sizi bu şekilde düşündüren şeyin ne olduğunu anlamaktır. Benlik saygısı düşük mü? Eski sevgilinizle ilgili düşünceleriniz devam ediyor mu? Belki müstakbel romantik partnerinizle ilgili gerçekçi olmayan beklentileriniz var ya da belki de insanlara açık değilsiniz?

Belki de konfor alanına bağımlı birisiniz, belki de kişisel bakımınıza özen göstermeniz gerekiyor veya sadece biraz rahatlamanız lazım. "Sonsuza dek yalnız kalmaya mahkum muyum?" gibi depresif düşüncelere yol açan birçok faktör olabilir. Bekar olduğunuzda ve aşk ararken yalnız hissetmemek önemlidir.

Kendinize, sizi bir ilişkiye girmekten alıkoyan şeyin ne olduğunu sorun. Yalnız kalma korkunuzun ardındaki nedeni anladığınızda, bunun üstesinden gelmek için çalışmaya başlayabilirsiniz.

1. Sonsuza kadar yalnız mı kalacağım? Geçmişin geçmişte kalmasına izin verirseniz hayır

Önceki ilişkilerinizin yürümemesi, gelecekteki ilişkilerinizin de aynı şekilde sonuçlanacağı anlamına gelmez. Önceki ilişkilerinizin yükünü bir sonraki ilişkilerinize taşımak yerine, onlardan bir şeyler öğrenin.

Geçmişte yaşamak sizi sıkıştırır ve ilerlemenize izin vermez. Hatalarınızdan ve deneyimlerinizden ders alın ve vazgeçmeyi öğrenin. Önceki ilişkiler ne kadar dağınık veya zor olursa olsun, onlara tutunmak gelecekteki ilişkileriniz için felaket anlamına gelir. Özellikle de "Sonsuza kadar yalnız mı kalacağım?" diye düşünmeye devam edersen. şimdi başka biriyle birlikte olma şansın olsa bile.

Basit bir egzersiz, duygusal yüklerinizden kurtulmanıza yardımcı olabilir . İlişkiyle ilgili duygularınızı –öfkeyi, hayal kırıklığını, yanlış giden her şeyi– yazın ve yırtın, parçalara ayırın veya tuvalete atın. Ayrıca tüm duygularınızı dışa vurabilirsiniz.

Diğer bir yöntem ise eski sevgilinize bir mektup yazmak, kalbinizi dökmek ve yaptığını düşündüğünüz hatalar için onu affetmektir. Bu, kapanışınızı bulacağınız, kendinizi hafif hissedeceğiniz, 'Sonsuza kadar yalnız mı kalacağım?' gibi düşüncelerden kaçınacağınız için harikalar yaratacaktır. ve yeni ilişkileri açık bir kalple kucaklayın.

2. Sınırlarınızı zorlayın: Konfor alanınızın dışına çıkın

Her gün aynı rutini takip etmek sadece sıkıcı olmakla kalmıyor, uzun vadede insanı doyuruyor. O halde rutininizi değiştirin. Yeni alışkanlıklar kazandırın. Yeni insanlarla tanışmak. Yeni bir yetenek öğren. Farklı ve alışılmışın dışında bir şey yapın.

Baskın olmayan elinizle dişlerinizi fırçalamak, işe farklı bir yoldan gitmek veya soğuk duş almak gibi basit bir şey bile beyninizin bağlantılarını yeniden yapılandırabilir. Bu yeniden bağlantılanma sizi hayatınızdaki yeni olasılıklara, fırsatlara ve insanlara açacaktır.

Konfor alanına saplanıp kalmak bizi birçok yönden kısıtlar ve "Sonsuza dek yalnız mı kalacağım?" gibi olumsuz düşünce kalıplarına yol açar. Bazen bu düşünce kalıpları yüzünden bağlanmaktan korkarız . Bu yüzden, hayatın tadını doyasıya çıkarmak için konfor alanınızdan çıkın. Ve "Sonsuza dek yalnız mı kalacağım?" gibi düşünce kalıplarından kaçının.

3. Sonsuza kadar yalnız mı kalacağım? Eğer özgüvenin üzerinde çalışırsan hayır

Çoğu zaman kendimize güvenmiyoruz ve bu nedenle bir ilişkiye girmekten korkuyoruz. Reddedileceğimizi varsayıyoruz, dolayısıyla birisiyle tanışma ihtimaline kapılmıyoruz. Birisi bizimle ilgilendiğini belirtse bile, bunun işe yaramayacağına dair önyargımız nedeniyle onu geri çeviririz.

Bu reddedilme varsayımı, 'Sonsuza dek yalnız kalacakmışım gibi hissediyorum' gibi düşünce kalıplarına dayanır. Düşük öz saygı duygusu nedeniyle kendimizi bir ilişkiye layık görmeyiz . Bu nedenle, reddedilme korkusunun üstesinden gelmek için öz saygı sorunlarınız üzerinde çalışın.

Bunu, olumlu özelliklerinize ve başarılarınıza odaklanarak, kendinize karşı nazik davranarak ve zihinsel gevezeliğinizi gözden geçirerek yapabilirsiniz. Kendinizle olumsuz bir yalnız sohbet etmek yerine, bilerek kusurlarınız üzerinde çalışın. Kendinize değer vermenin ve en önemlisi kendinizi sevmenin yollarını bulun. Ve hiçbir zaman 'Sonsuza kadar yalnız mı kalacağım?' hissini yaşamayacaksınız. yine aklında.

İlgili Okuma : Tinder'da Nasıl Randevu Alınır – 10 Adımlı Mükemmel Strateji

4. Kendinize yatırım yapın: Kendinizi geliştirmeye çalışın

Bakımlı bir insan tüm gözlerin alay konusu olur. Ancak dağınık saçlar, çürümüş BO veya ağız kokusu, sarı dişler, yıkanmamış giysiler… bunların hepsi, sizi temin ederim ki, büyük sapmalardır.

Bir örnekle fikrimi açıklayayım. Obez olan Judy, bir zamanlar çok sevdiği bir ofis arkadaşının kilosu ve görünümüyle dalga geçtiğine kulak misafiri olmuştu. Kendi üzerinde çalışmaya karar vermesi hayatında dönüm noktası oldu.

Altı ay gibi kısa bir sürede fazla kilolarından kurtulmakla kalmadı, gardırobunu da değiştirerek ofisin 'baş döndürücü'sü oldu. İlginç bir şekilde, aşkı da aynı ofiste, yeni patronunda buldu.

Öyleyse, kendinize yatırım yapın. Parfümünüzü yenileyin. Bir spaya gidin. Yeni bir gardırop alın. Modaya uygun bir saç kesimi yaptırın. Düzenli egzersiz yapın. Görünümünüze özen gösterin. Gizli çekiciliğin sanatını öğrenin ve insanların size nasıl kelebeklerin ateşe çekildiği gibi çekildiğini görün.

5. Sonsuza kadar yalnız mı kalacağım? Eğer kör randevulara gidersen hayır!

Biriyle tanışmak istediğinizde ancak bunu nasıl yapacağınızı bilmediğinizde, bunu yapmanın en iyi yolu kör randevulara gitmektir.

Harry'nin durumunu ele alalım. Dövme sanatçısı olarak kariyerini kurmakla o kadar meşguldü ki, sosyalleşmeye vakit bulamadı. Müşterileri arasında birçok hayranı olduğunu hissetmesine rağmen, profesyonelliği nedeniyle hiçbir adım atmadı. Sonuç olarak, 30'lu yaşlarının ortalarındaydı ve hiç ciddi bir ilişkisi olmamıştı . "Acaba sonsuza dek yalnız mı kalacağım?" diye düşünmeye başladı.

Harry, kız kardeşi Maggie'ye sırrını açıklayıp, "Sonsuza kadar yalnız kalacakmışım gibi hissediyorum!" diye ağzından kaçırdığında, Maggie onun için bir arkadaşlık sitesinden bir kör randevu ayarladı. Uzun bir aradan sonra biriyle tanışmak ve güzel bir sohbet etmek, ona hayatında 'özel birini' bulma umudu verdi.

İlgili Okuma: Gözlerinizle Flört Etmek : Her Zaman İşe Yarayan 11 Hareket

6. Yalnızlık hüznünü yenin – sosyalleşin

Zaten bir sosyal çevrenin parçası değilseniz, devam edin ve bunu zaten yapın. İnsanlarla bağlantı kurmak ve hayatınızı zenginleştirmek için kabuğunuzdan çıkın.

Bir derse kayıt olup “Merhaba!” diyerek sosyalleşmeye başlayabilirsiniz. bir yabancıyla tanışmak, arkadaşlarınızla daha sık buluşmak ve bir hobi geliştirmek. Ayrıca bir araba yolculuğunu paylaşabilir, bisiklete binebilir, yürüyüşe çıkabilir, spor salonuna gidebilir veya çevrimiçi bir topluluk aracılığıyla insanlarla bağlantı kurabilirsiniz.

Daha fazla insanla iletişim kurmaya çalıştıkça, sosyal çevreniz kaçınılmaz olarak genişleyecek ve potansiyel partnerlerle tanışma şansınız artacaktır. Bu, "Sonsuza dek yalnız mı kalacağım?" korkularınızı tamamen ortadan kaldıracaktır. Sonuçta, gerçek aşkı bulmanın hiçbir sırrı yok!

7. Flört etmeye başlayın ve sonsuza kadar yalnız kalmayacaksınız

Birinden hoşlanıyorsanız, çekingen hissetmenize veya bu konuda sessiz kalmanıza gerek yok. Duygularınızı karşınızdakine iletin. Ve bunu yapmanın en iyi yollarından biri flört etmektir.

Jessica'nın yeni komşusu Chad'e aşık olmaya başladığında yaptığı da buydu. Bir dizi kötü ilişkisi olmuştu ama bunun onu ona yaklaşmaktan alıkoymasına izin vermedi. Onunla arkadaş oldu, imalarda bulundu ve flört etmeye başladı. Ve Chad olumlu yanıt verdi.

Yakında Jessica ve Chad birbirinden ayrılamaz hale geldi. Tek gereken biraz çaba ve proaktiflikti! Jessica bu adımı atmamış olsaydı, harika bir ilişkiyi kaçırmış olacaktı ve olumsuz düşünerek, "Sonsuza kadar yalnız mı kalacağım?" diye hissedecekti.

Mesele şu ki, biriyle ilgilendiğinizde utangaç hissetmenize veya duygularınızı saklamanıza gerek yok. İlk adımı atmaktan asla çekinmeyin, bunun her zaman beklediğiniz ilişkinin olabileceğini asla bilemezsiniz.

İlgili Okuma: Yeni Başlayanlar İçin 11 Flört İpucu – Bunları Mutlaka Takip Edin!

8. Akışa bırakın ve gerçekçi olmayan beklentilere kapılmayın

Bazen etrafımızdaki insanlardan veya dünyadan o kadar etkileniriz ki, dahil olmak istediğimiz kişinin nasıl olması gerektiğine dair parametreler belirlemeye başlarız. Ama bu pratik değil.

Beklentileriniz ne olursa olsun - görünüşleri, davranışları veya ait oldukları aile türü hakkında - her zaman bu şekilde sonuçlanmayabilir. Bazen hayal ettiğinizin tam tersi olan biriyle tanışabilir ve yine de harika bir ilişkiye sahip olabilirsiniz.

Bunu bilmek için yeterince romantik film izlemediniz mi? Akışa bırakın kendinizi. Kalıbınıza uymayan biriyle tanışma olasılıklarını keşfedin. İster sadece flört ediyor olun, ister evlilik için. Karşınıza çıkanlara açık olun. Kim bilir, hayatınıza renk katacaktır!

Yukarıda bahsedilen ipuçlarından hiçbiri işinize yaramıyorsa veya ilginizi çekiyorsa, o zaman belki de ilişki yolunda ilerlemek niyetinde değilsinizdir. Bu durumda 'Sonsuza kadar yalnız mı kalacağım?' şüphe muhtemelen doğru gelecektir. Belki de bekar olmak için yaratılmışsındır. Ama bu neden kötü bir şey olsun ki? Bunu olumsuz algılamayın. Yalnız kalmanın avantajlarından, yapmak istediğiniz şeyi yapma özgürlüğünün ve kendinizle birlikte olmanın tadını çıkarmanız amaçlanmış olabilir.

Muhtemelen en çok kendi arkadaşlığından keyif alıyorsun. Ve bu da iyi. Çünkü mutlaka sürü zihniyetini takip etmeye gerek yok. Benzersiz olabilirsiniz ve kalabalığın arasından sıyrılabilirsiniz. Yalnız kalma korkusunun sizi istenmeyen bir ilişkiye sürüklemesine izin vermeyin, çünkü mutsuz bir bağın ağırlığı altında ezilmektense yalnız uçmak her zaman daha iyidir.

SSS

Çevrimiçi Başarılı Bir Şekilde Çıkmak ve İdeal Partnerinizi Bulmak İçin 13 İpucu

Sadece Bekar İnsanların Anlayabileceği 10 Şey!

Erkekler İçin En İyi Çevrimiçi Arkadaşlık Önerileri & Kadınlar

Katkınız hayırsever bir bağış niteliği taşımaz . Bonobology'nin, dünyadaki herkese herhangi bir şeyi nasıl yapacağını öğretme çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.