Biriyle bağlantı kurarsınız, potansiyeli görürsünüz, konuşmaya başlarsınız ama işler pek de umduğunuz yönde gitmez. Belki onların her cümlede "kelimenin tam anlamıyla" kelimesini kullanma konusundaki ısrarları gibi küçük rahatsızlıklardan dolayı ertelemişsinizdir veya belki de yapışkanlık gibi daha göze çarpan kırmızı bayrakları durdurmuşsunuzdur. Artık onları serbest bırakmak istiyorsunuz ve gölgelenme harika bir seçenek gibi görünmeye başlıyor. Çoğunluğa katılmadan önce, gölgelenmenin sizin hakkınızda ne söylediğini anlamak için bir dakikanızı ayırın: zorlu konuşmaları kaldıracak olgunluğa veya diğer kişiye temel kapanış nezaketini gösterecek hassasiyete sahip değilsiniz.
Popüler algının aksine, birini hayalet olarak görmek hoş bir davranış değildir. Hayaletlik olgunlaşmamış bir şey mi? Kesinlikle öyle. Birini hayalet olarak görmek size güç yanılsaması verir. Bir ilişkiyi bitirmenin en kolay yolu gibi görünebilir ama açıkçası artık ilgilenmediğinizi söylemenin daha iyi yolları da var. Örneğin, "Üzgünüm, birbirimize pek uygun olmadığımızı düşünüyorum."
Çoğu zaman, birini hayalet olarak gören insanlar, birini bu kadar sinsice reddetmiş olmanın gururunu bile hissedebilirler (au-da-city!). Ancak şunu unutmamalısınız ki, kendinize ne söylerseniz söyleyin, birlikte olduğunuz kişinin istismarcı/şiddet eğilimleri olması ve iletişimsiz kalmanın kendinizi korumanın tek yolu olması dışında, birini hayalet olarak görmenin hiçbir iyi nedeni yoktur. Ancak gölgelenmenin ne kadar yaygın olduğu göz önüne alındığında, insanların ortadan kaybolma eylemine başvurmasının tek nedeni bunlar değil.
Çoğu insan bunu yapmayı tercih eder çünkü engelleme düğmesine basmak, birini terk etmekle uğraşmaktan çok daha kolay bir seçenek gibi görünür. Geçmişte buna başvurduysanız veya bunu düşünüyorsanız, birini "ghosting" yaparak gönderdiğiniz mesajın farkında olmak faydalı olacaktır. Flört , evlilik öncesi ve ayrılık danışmanlığı konusunda uzmanlaşmış psikolog Juhi Pandey'in (MA, psikoloji) görüşleriyle, ghosting'in sizin hakkınızda ne söylediğine daha yakından bakalım.
Hayalet Olmanın Psikolojisi Nedir?
İçindekiler
Modern flört dünyasında yer alan herkes, birinin aniden ve iletişimi kesmesinin ne kadar yıkıcı bir şey olduğunu bilir. Peki ya birini aniden ve iletişimi kesen kişi, sonrasında nasıl hisseder? Çoğu zaman, birini aniden ve iletişimi kesen kişi, doğru şeyi yaptığını kendine telkin etmenin ve hayatına devam etmenin yollarını arar. Bunu yapanlar, suçluluk duygusundan kaçınmayı kendilerine görev edinirler (çünkü yanlış bir şey yaptıklarını kabul etmek zorunda kalırlar). Bu konudan, hayaletlerin gün ışığından kaçındığı kadar kaçınırlar.
Bununla birlikte, birini hayalet olarak görmek için iyi nedenleriniz olduğuna kendinizi ne kadar ikna ederseniz edin, bir bağlantıyı daha başlangıçta koparmak için bu yola başvurmanın açık bir mesajı vardır. Gölgelenmenin sizin hakkınızda söylediği şey, genel olarak yüzleşmekten korktuğunuzdur. Kelimelerle değil, hareketlerinizle iletişim kurmayı tercih edersiniz. Tutumunuz biraz pasif-agresif görünebilir, bu da duygusal bir konuşma yapmaktansa kolunuzu ve bacağınızı kaybetmeyi tercih edeceğiniz anlamına gelebilir. Ghosting'in psikolojisini anlatan Juhi, bunun, başvuran kişiyle ilgili şunları yansıttığını söylüyor:
- Çatışmadan kaçmak: Ghoster bir çatışmadan kaçmaya çalışıyor. Gölgelenme, onların sorgulanmaya karşı korunmalarını sağlayan savunma mekanizmasıdır. Kalkandan kaçmayı belirleyen ince bir çizgi vardır ve birini hayalet olarak gördüğünüzde o çizgiyi geçersiniz
- Güven eksikliği: Ghoster, diğer kişiyle yüzleşecek kadar kendine güvenmiyor ve bu nedenle etkileşimden kaçınmak için kendi kabuğuna çekiliyor
- güvensizlik: Sizi hayalet gibi gören birini çağırma dürtüsüne sahip olsanız da, aslında sizinle etkileşimde bulunurken kendini güvensiz ve güvensiz hisseden hayalet kişi olabilir.
- İlginin azalması: Bir ilişkide gölgelenmenin en yaygın nedenlerinden biri ilginin azalması veya bağlantı kaybıdır
Psikologlar Thomas, Jhanelle Oneika ve Royette Tavernier Dubar, "ghosting"in psikolojik sonuçları üzerine yaptıkları çalışmada, ghosting'in genellikle maruz kalan kişi için çok olumsuz olduğunu, ancak ghosting yapan kişiyi de etkilediğini ve ilişkideki kişiliği ve özellikleriyle ilgili çok şey söylediğini fark etmişlerdir.
İletişimi aniden kesmenin (ghosting) duygusal olarak travmatik olduğunu, sessiz muameleye çok benzediğini belirtiyorlar. Bu durum, karşı taraftaki kişiye ciddi zihinsel acı verebilir ve bu da kişinin ghosting'e nasıl tepki vereceğini ve öz saygısının zedelenmesine nasıl izin vermeyeceğini düşünmesine yol açabilir. Çoğu ghosting yapan kişide bir kalıp vardır. Genellikle istediklerini (çoğunlukla seks) aldıktan sonra ayrılırlar. Klinik psikolog Carla Marie Manly (Ph.D.) şöyle diyor: "İnsanlar birbirleriyle ne kadar çok zaman geçirmişlerse ve aralarındaki duygusal bağ ne kadar yakınsa, ghosting'in maruz kalan kişi için zihinsel ve duygusal olarak zararlı olma olasılığı o kadar yüksektir."
Bağlılık sorunları, insanların yakın partnerlerini gölgede bırakmasının ana nedenlerinden biridir. Hayaletliğin senin hakkında söylediği şey güvensiz olabileceğindir. Uzun vadeli ve kalıcı bir şeyin olasılığı, hayalet olmayı resmi olarak ayrılmaya tercih eden insanları tehdit ediyor.
İlgili Okuma: Caspering, Ghosting'den Daha Az Acımasız mı?
Ghosting'in Sizin Hakkınızda Hayalet Ettiğiniz Kişiden Daha Fazlasını Söylediği 9 Şey
Birini aniden terk etmenin (ghosting) sizin hakkınızda ne söylediği tamamen karakterinize ve davranış kalıplarınıza bağlıdır. Bir kez ghosting yaptıysanız, muhtemelen tekrar yapacağınız varsayılır. Bu, gelecekteki ilişkilerinizi de olumsuz etkileyebilir. Birini ghosting yaparak, onlarla yüzleşemediğiniz ve belki de bağlanma korkusu çektiğiniz mesajını verirsiniz . Bir ilişki içindeyken, anlaşılır bir şekilde, bazen bunaltıcı olabilir. Ancak bu size birini ghosting yapma hakkı vermez. Bu sadece ahlaksızca değil, aynı zamanda sizi olumsuz bir ışıkta gösterir. İşte ghosting'in sizin hakkınızda söylediği 9 şey:
1. Hayaletlik korkaklıkla eş anlamlıdır
İlişkiyi aniden kesen kişiler (çoğunlukla fiziksel çekim nedeniyle) ilişkiye girer ve uzun vadeli bir şeyin ilk belirtisinde kaçış yolu ararlar. Ayrılmaya cesaretiniz vardır ama partnerinize bunu söyleyecek cesaretiniz yoktur. Partnerinize bir açıklama yapmazsınız ( ayrılıktan sonra da bir kapanış sağlamazsınız ) ve durumdan olabildiğince hızlı bir şekilde kaçarsınız.
Eğer bu korkakça değilse, ne olduğunu bilmiyorum! Ghosters, durumun ciddiyetini kabul etmeyi reddediyor ve birini hayalet olarak görmenin uygun tepki olduğunu düşünüyor gibi görünüyor. Hayaletliğin senin hakkında söylediği şey müzikle yüzleşemediğin ve korktuğundur.
İlgili Okuma : Bir Erkek İlgi Gösterdikten Sonra Geri Çekildiğinde Yapabileceğiniz 7 Şey
2. Hayaletliğin senin hakkında söylediği şey kararsız olduğundur
Bazen insanlar çok fazla seçeneğe sahip olduklarında da iletişimi aniden keserler. Genellikle geçici bir ilişki arıyorsunuz ve ciddi bir ilişkiye hazır olmayabilirsiniz . Biriyle çıkarken başkalarına fiziksel olarak ilgi duyabilirsiniz. Ve aldatmak veya ayrılmak yerine, çıktığınız kişiyi aniden terk edersiniz.
Ama bana göre bu alışkanlıklar aynı kumaştan kesilmiş. Hayaletlik, birini aldatmak kadar kötüdür çünkü her iki durumda da diğer kişiye zihinsel olarak işkence etmiş olursunuz. Hayalet birinin senin hakkında söylediği şeyin, insanların duygularını hiç umursamadığın olduğunu anlamalısın. Kolay etkilenirsiniz ve karar veremezsiniz.
3. Şüpheli ahlak
İlişkide "ghosting" yapmak, diğer kişiye aktif olarak acı çektirmek anlamına gelir. Ve kendinize bunun en iyisi olduğunu veya birini ghosting yapmak için geçerli nedenleriniz olduğunu ne kadar söyleseniz de, durum böyle değildir. Bu sadece ghosting yaptığınız kişiyi değil, sizi de incitir. Ghosting yapmak sizin hakkınızda, vicdanınızın zayıf olabileceğini gösterir.
Bu, dünyanın, birisiyle olgun ve medeni bir konuşma yapmaktansa, yokmuş gibi davranmayı tercih ettiğinizi bilmesini sağlar. Açıklama yapmadan ayrılmak ahlaki açıdan yanlıştır. Ve bunun hem siz hem de partneriniz üzerindeki etkilerini anlamamak ahlaki açıdan yanlıştır.
4. Terk edilme sorunları
İnsanlarla iletişimi aniden kesme eğilimi, terk edilme korkunuzun bir göstergesi olabilir . Genellikle, ayrılmaya istekli olmanızın nedeni, partnerinizin bir gün sizi terk edebileceğinden korkmanızdır. İletişimi aniden kesmek, bu reddedilme korkusuyla başa çıkma yönteminizdir. Partnerinizin istediği zaman sizi terk edebileceği düşüncesi sizi rahatsız eder ve bu nedenle duygusal olarak yatırım yapmaktan veya ona bağlanmaktan kendinizi geri tutarsınız. Sevdiğiniz biriyle iletişimi aniden kesmeyi, her an bir şeylerin ters gitmesini beklemekten daha çok tercih edebilirsiniz; bu da, güvensizlikleriniz göz önüne alındığında, zihninizde her zaman var olan bir korkudur.
5. Olgunlaşmamışlık
İlişkiyi aniden kesmek (ghosting) olgunlaşmamışlık göstergesi midir? Kesinlikle evet! Dürüst, hatta zorlu bir konuşma yapamamak, duygusal olgunluğun bir göstergesidir. Ayrıca, yüzleşmekten kaçınmak için karşıdaki kişiye verdiğiniz duygusal zararı umursamamanız da öyle. Sonuçta, bir ilişkide ghosting, sizi önemseyen birinin duygularını ve hislerini acımasızca ezmenin bir yolu değilse nedir? Bunu yapmaya hazırsanız, kesinlikle olgun değilsiniz veya ciddi, olgun bir ilişkiye hazır değilsiniz.
İlgili Okuma: Birine Çıkmakla İlgilenmediğinizi Nasıl Söylersiniz?
6. Güvensiz olduğunuzu gösterir
İlişkiyi aniden ve aniden kesmenin temelinde güvensizlik yatar. Partneriniz için yeterince iyi olmadığınızı düşünürsünüz; bu güvensizlikle başa çıkmak için, birlikte olduğunuz kişiyi veya daha da kötüsü, sevdiğiniz birini aniden ve aniden terk ederek kendinizi güçlü bir konuma getirmeye çalışırsınız. Güvensizliğinizin altında yatan nedenler ne olursa olsun, bunlar aniden ve aniden terk etme gibi çirkin bir şeye dönüşür ve farkına varmadan duramazsınız.
7. Bağlılık sorunlarınız olabilir
Sadık bir ilişki kuramıyorsanız ve flört geçmişiniz kısa süreli, geçici ilişkilerden ibaretse, bu bağlılıktan korktuğunuzu gösterir. İlişkilerin kalıcı olmadığına veya değersiz olduğuna dair sabit bir fikriniz var ve ayrılmak için bahaneler buluyorsunuz. İlişkiyi aniden kesmenin (ghosting) sizin hakkınızda söylediği şey, karmaşık duygularla başa çıkamadığınızdır. Partnerinizle "karmaşık" bir konuşma yapmak yerine, (ondan hoşlansanız bile) ayrılmayı seçiyorsunuz. Sonuçta, bir ilişkide ghosting, korkakça bir kaçış yolu değilse nedir?
8. Yüzeysel ilgi alanlarınız var
Bir düşünün, eğer birisi duygusal olarak bağlı olduğu bir partnerini terk eder miydi? Etmezdi! Dolayısıyla, terk etme davranışı sizin hakkınızda şunu söylüyor: Sadece fiziksel veya cinsel çekiciliğe dayalı yüzeysel ilişkiler arıyorsunuz . Bu çekim zayıflamaya başladığında, o kişiye olan ilginiz de azalır. Bağlantınızı derinleştirmek için çalışmak yerine, kaçmayı tercih edersiniz. Terk edilen kişi üzerindeki etkisini ise hiç düşünmeden.
İlgili Okuma: Bağlılıktan Korkan Birinin Sizi Sevdiğinin 15 İşareti
9. Anlamlı bir ilişkiye ilgi duymuyorsunuz
Seri hayalet olduğunuzda çok fazla ciddi ilişkiniz olmaz. Partnerinizle güzel bir gelecek inşa edecek kadar uzun süre ortalıkta değilsiniz. Sürekli hayalet gördüğünüzde, bu evlenmekle, çocuk sahibi olmakla ya da beyaz çitli bir eve yerleşmekle ilgilenmediğinizi ima edebilir. Hayaletler yalnızca şimdiye odaklanır. Gölgelenmenin uzun vadeli yan etkilerini hesaba katmazlar. Bu sadece partnerine büyük sıkıntı vermekle kalmaz, aynı zamanda onların anlamlı bir ilişkiye sahip olmalarını da engelleyebilir.
Hayalet Yerine Söyleyebileceğiniz Şeyler
Hayaletlik sadece partnerinizi etkilemekle kalmayıp sizi de etkileyebilecek bir kısır döngüdür. Gölgelenmek yerine olgun ve medeni bir tartışma yapılması tavsiye edilir. Her ikinizin de kendi yaşamlarınıza devam edebilmesi için partnerinizin kapanmasına izin vermelisiniz.
Juhi şunu tavsiye ediyor: “Sevdiğiniz ya da romantik bir ilişki içinde olduğunuz birini gölgede bırakmaktansa, açık ve dürüst olmak daha iyidir. Neler yaşadığınızı basitçe iletebilir ve her iki ortak için de işleri daha kolay ve daha iyi hale getirebilirsiniz. Daha fazla anlaşamayız. İnsanları gölgede bırakmak yerine kullanabileceğiniz 6 yanıt bulmamızın nedeni budur:
- "Son zamanlarda çok fazla şeye takılıp kalıyorum, bu da bu ilişkinin yürümesini zorlaştırıyor." Partnerinize başka taahhütlerle meşgul olduğunuzu bildirin. Gölgelenmeye başvurmak yerine istikrarlı bir iş-yaşam dengesini sürdürmekte zorlanıyorsanız partnerinizle iletişim kurun
- “Hiçbir şey hissetmiyorum derin ruh bağlantısı aramızda. Uyumluluk ve sevgiden yoksun bir ilişkiyi sürdürmenin bir anlamı yok. Yollarımızın ayrılması ikimiz için de daha iyi olur." Partnerinizi veya romantik ilginizi reddetmek incitici olabilir ancak yine de ortadan kaybolma eylemine geçmekten çok daha az acımasızdır.
- "Hey, seninle çok güzel vakit geçirdim. Bana bir ömür boyu anılar yaşattığın için teşekkür ederim. Olduğunuz kişiyi takdir ediyorum ama bir şekilde işleri ileriye taşıyacak konumda değilim. Biraz takdir uzun bir yol kat eder. Partnerinize 'hoşçakal' demeden önce küçük bir 'teşekkür ederim' ile minnettarlığınızı ifade etmek, kesinlikle onun acısını azaltacaktır.
- “Hayatımda yerleşmek istediğim bir dönemdeyim. Gündelik randevular artık benim için işe yaramıyor. Bu, hayalet yerine gönderilecek mükemmel metinlerden biridir; diğer kişiye ilişkinize dikkat ettiğinizi söyler.
- "Seninle harika zaman geçirdim ama bazı kişisel meselelerden dolayı bunu daha fazla sürdüremeyeceğim. Lütfen kararıma saygı gösterin çünkü birkaç şeyin üzerinde çalışmak için zamana ihtiyacım var.” Hayalet olmak, bir kişinin zihinsel huzurunu bozabilir. Gölgelenme yerine gönderilecek basit bir metin, yükü göğsünüzden alabilir
- “Harika bir çift olduğumuzu biliyorum ama henüz kendimi bu işe adamış görmüyorum. Ciddi bir ilişki içinde olmaya hazır olduğumu sanıyordum ama görünüşe göre öyle değil." Bir ilişkiye hazır olmadığınızı kabul edin. Duygularınızı aktarırken dürüst olun
İlgili Okuma: Karşı Tarafın Asla Unutmayacağı En İyi 23 İletişimi Sonlandırma Yanıtı
Sıkça Sorulan Sorular
Juhi, bir hayaleti benmerkezci ve kendine güveni olmayan biri olarak tanımlıyor. Hayaletler, hayalet olmanın diğer kişiye ne yapabileceğini düşünmedikleri için empatiden yoksundurlar. Resim ekle
Gölgelenme suçu, gölgelenmenin ardındaki nedene bağlıdır. Eğer bu bir kişinin iletişim becerisinin eksikliğinden kaynaklanıyorsa ya da birinin pervasız ve umursamaz tavrından kaynaklanıyorsa o zaman suçluluk söz konusu olmayabilir. Aksine, yüzleşmekten kaçınmak veya dikkat çekmek için bir gölgelenme vakası varsa, o zaman utanabilir ve yaptıkları yanlıştan dolayı suçlu olabilirler.
Juhi, hayalet görmenin çok dürtüsel veya aceleci insanlarda kişilik bozukluğu olabileceğine dikkat çekiyor. Duyguları daha yoğun yaşıyor olabilirler, bu da onları kaprisli hale getiriyor. Ancak bu her zaman bir kişilik bozukluğu değildir. Gölgelenme bazıları için bir davranış modeli de olabilir.
Anahtar İşaretçiler
- Hayaletlik, alıcı taraftaki kişiden ziyade, kaybolma eylemini gerçekleştiren kişi hakkında daha fazla şey söylüyor
- Hayaletlik, bağlılık fobisi, korkaklık, olgunlaşmamışlık, güvensizlik ve empati eksikliği gibi nedenlerin tetiklediği bir davranış modelidir.
- Bir hayalet, 'hoşça kal' demeden bir ilişkiden ayrılmak yerine, açılmaya ve konuşmaya çalışmalı
- Etkili ve dürüst iletişim ve duyguların ifadesi önemlidir
Son Düşüncelerimiz
Eğer hayaletle karşılaştıysanız, bu makale bunun siz değil onlar olduğunu hatırlatmak içindir. Çoğu zaman bu, gölgelenmeyi yapan kişinin hatasıdır. Bu onların zayıf bir iletişim duygusuna sahip olduklarını ve temel nezaketten yoksun olduklarını gösterir. Şunu merak edebilirsiniz: "Hayalet, birisini hayalet olarak gördükten sonra nasıl hissediyor?" Hiçbir zaman kesin olarak bilemesek de çoğu hayalet uzun vadede kendini kötü hissediyor. O yüzden rahat olun ve hayaletlerden uzak durun.
Katkınız hayırsever bir bağış niteliği taşımaz . Bonobology'nin, dünyadaki herkese herhangi bir şeyi nasıl yapacağını öğretme çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.
