9 причин, чому стосунки складні, але вони того варті

Чому стосунки такі важкі? Я маю на увазі, що романтичні стосунки зазвичай починаються красиво і просто — ви двоє ходите в кіно, смієтеся над жартами один одного і добре проводите час один з одним. Але потім повільно все починає змінюватися. Виникають ускладнення. У вас перший бій. Незабаром виникають суперечки та непорозуміння, і багато проблем неминуче випливають на поверхню. Іноді ви все вирішуєте, а іноді, коли виникають проблеми, ви просто постраждаєте.

Якщо це означає мати з кимось стосунки, чому будь-яка здорова людина хотіла б мати такі стосунки? Важче зрозуміти американські гірки відносин, ніж кататися на них. Не дивно, що так багато з нас сідає в поїздку, і коли все стає хитким, наша перша думка: «Чи романтичні стосунки повинні бути важкими на початку?»

Стосунки – це багато роботи, і вони можуть бути емоційно виснажливими. Однак якщо ви докладете зусиль і відпрацюєте основну динаміку, вони також принесуть винагороду. Вони дають нам відчуття стабільності, товариства та емоційного задоволення. Тож так, стосунки дивні та важкі, але варті того. З доповідями клінічного психолога Драшти Толя (MA Clinical Psychology), який спеціалізується на попередженні самогубств, стресі, тривожності та консультуванні щодо стосунків, давайте спробуємо розшифрувати складну красу стосунків сьогодні.

9 найскладніших речей у стосунках

Чому стосунки викликають такий стрес? Чому проблеми у стосунках є такою загрозою, з якою потрібно впоратися?

Ці питання можуть змусити вас зовсім відмовитися. Коли закінчується ера казкових перших побачень, емоційні потреби людей починають спливати на поверхню. Тоді ти розумієш, як практикувати зрілу любов. Нещодавно я прочитав цитату: «Стосунки складні, тому що нам доводиться мати справу з нашими незавершеними справами. Тож не очікуйте, що стосунки будуть ідеальними, перш ніж розбиратися з власними дурницями».

Я не можу погодитись. Наше покоління, здається, стало більш цинічним у справах серця. Більшість із нас не вірить, коли хтось каже нам, що справді любить нас. І мало хто вірить справжня безкорислива любов більше. Ми постійно шукаємо мету, що стоїть за кожним проявом любові та прихильності. Не дивно, що ми сприймаємо відносини більше як виклик, ніж подарунок. Цілком можливо, що через минулі стосунки, минулі травми та емоційний багаж людина може втратити віру в саму концепцію. Але як довго можна справді позбутися свого бажання більше близькості у своєму житті?

Все життя ми шукаємо того особливого, хто доповнить нас і зробить цілими. Зв'язок з такою людиною називається подвійним полум'ям. Це коли зустрічаєш дзеркало навпроти себе. Перебуваючи з ними, ви відчуваєте, ніби кожен вчинок вашого життя мав на меті зблизити вас двох. Звучить сюрреалістично, чи не так? На жаль, навіть стосунки з подвійним полум’ям важкі, коли вони затьмарені сумнівами та невпевненістю. Словом, усі стосунки важкі.

Але привіт, любов і романтичні стосунки не можуть бути легкими. Потрібен час, щоб зрозуміти та задовольнити емоційні потреби одне одного. І оскільки для того, щоб стосунки спрацювали, потрібно багато зусиль, коли вони нарешті спрацюють, ви розумієте, чому стосунки — це важка праця, але вона того варта.

Пов'язані читання: Вправи на довіру для пар для покращення стосунків

Драшті каже: «Звичайно, побачення складні, і навіть складніше, коли ти не отримуєш у стосунках того, що тобі потрібно. Це тому, що життя саме по собі складне, а стосунки стають більш складними після початкових етапів. Але за певної допомоги обидва можуть виявитися надзвичайно корисними». Отже, якщо вам цікаво: «Чи стосунки повинні бути важкими на початку? І чи стало їм краще?», ви можете знайти відповіді, які вам потрібні, нижче. Ось кілька важливих речей, про які слід пам’ятати:

1. Стосунки складні, тому що ви повинні відмовитися від контролю

Щоб мати успішні стосунки, ви повинні відмовитися від потреби завжди контролювати ситуацію. Якщо ви турбуєтеся про те, що думають інші, або ставите своє его вище за щастя партнера, то ви не готові до інтимних стосунків. Якщо на те пішло, ви навіть не готові відчути все, що може запропонувати життя. Як ви бачите, стосунки можуть дозволити багато саморефлексії.

У якийсь момент кожен думає, що стосунки – це важко і що краще жити наодинці на їхніх умовах. Але, як сказав нам великий Майстер Черепах Угвей, нам потрібно позбутися ілюзії контролю. Стосунки, які починаються важко і змушують нас відмовлятися від контролю, часто закінчуються тим, що навчають нас суті життя.

2. Ви повинні працювати над тим, щоб покращити стосунки

Драшті каже: «Успішний відносини вимагають роботи від обох учасників. Коли одна людина не докладає зусиль, інша може відчути образу і також почати відходити від стосунків». Ось що вам потрібно зробити:

• Висловлюючи свої занепокоєння: Якщо вас щось турбує у вашому партнері, вам потрібно висловити це занепокоєння шанобливо, а не пригнічувати негативні почуття. Тому що зрештою вони вийдуть назовні, ще більш огидними способами
• Робота з різними стилями спілкування: Не існує формули здорових стосунків, це те, що пари з’ясовують з часом. Щоб краще зрозуміти іншу людину, вам потрібно глибше копати й розуміти різні стилі спілкування один одного
• Бути пробачливим: Ми знаємо, що минулі травми, минулий досвід і незагоєні проблеми можуть зробити вас трохи менш прощаючими. Але якщо ви хочете бути щасливими у стосунках, вам потрібно пробачити свого партнера, а не триматися в стороні. Іноді це означає відкинути власне его

Ви можете запитати, чому стосунки такі важкі? Але хіба це не стосується всіх цінних речей у житті? Вони потребують часу та додаткових зусиль. І хто знає, усі ці зусилля можуть принести плоди, про які ви навіть не могли подумати.

Пов'язані читання: Що таке прощення у стосунках і чому це важливо

3. Ви повинні віддавати, не очікуючи нічого взамін

Коли ви в когось закохані, ви хочете, щоб вони полюбили вас у відповідь. Якщо бути точним, ви хочете бачити, як вони люблять вас у відповідь. Ви можете навіть спробувати змінити себе, щоб отримати відчуття схвалення від партнера. Але почуття так не діють.

Драшті каже: «Більшість пар роблять неправильно, так це те, що вони забувають про свою індивідуальність і очікують того ж від свого партнера. Двоє людей завжди будуть різними, навіть якщо вони перебувають у тривалих стосунках. Збереження вашої індивідуальності є ключовим для безкорисливої ​​віддачі у стосунках».

Любити когось означає не те, щоб ти подобався, а робив їх щасливими. Якщо ви встановили нереалістичні очікування з вашими зусиллями, щоб зробити їх щасливими, це тільки погіршить неминуче розчарування.

4. Потрібно йти на компроміси

Моменти, коли ви розумієте, що вам потрібно піти на великий компроміс, — це моменти, коли стосунки стають важкими. Однак у здорових стосунках романтичні партнери зламали код, щоб звільнити простір для своєї другої половини у своєму житті, що означає інколи йти на необхідні компроміси.

Робить компроміси в шлюбі або стосунки часто необхідні, але це не означає, що вони легкі. Насправді це може бути найважче, що вам коли-небудь доводилося робити. Стосунки пов’язані з розподілом обов’язків і жертвами одне для одного. Ключ до того, щоб компроміси спрацювали, — це дивитися на них як на засіб, який допомагає вашому партнеру досягти своїх цілей, водночас досягаючи ваших.

Ви не хочете жертвувати речами, які важливі для вас, але якщо ваш партнер просить чогось розумного, подумайте про те, щоб погодитися — навіть якщо це не зовсім те, чого ви хочете — з усмішкою на обличчі. Життя ніколи не дає тобі всього, чого ти хочеш. Навчившись йти на компроміс заради своїх близьких, ви також навчитеся миритися зі своїм життям. Це один із способів досягти ідеальних стосунків.

Пов'язані читання: 12 речей, у яких ви ніколи не повинні йти на компроміс у стосунках

5. Вам потрібно знайти баланс романтики

Коли їх охоплює перша хвиля розбіжностей і розбіжностей, багато пар задаються питанням: «Чи стосунки повинні бути складними на початку?» Це зрозуміле занепокоєння. Нова людина прийшла у ваше життя і стала такою важливою. Крім того, ви повинні змусити їх відчути себе коханими. Але різні люди мають різні романтичні потреби. Спробуйте це:

• Балансування: Ви повинні збалансувати потреби один одного емоційна близькість і фізична близькість. Люди, які не знають, як це зробити одночасно, відчувають стосунки складними. Крім того, спроба імітувати вигаданий роман у реальному житті погіршує ситуацію
• Відкиньте нереалістичні очікування: Стосунки стають складнішими, оскільки у нас так багато доступного вмісту про романтику. Це створює нереалістичні очікування та може вивести вашу унікальну романтичну динаміку з рівноваги. Ви повинні зрозуміти, що працює для вас і вашого партнера. Тільки так ви зможете досягти романтичної гармонії для тривалих стосунків

Пов'язані читання: 10 порад щодо розвитку емоційної близькості у шлюбі

6. Ви повинні подолати свої найглибші образи

Можливо, ви запитали себе у розпачі: «Чи я занадто складний, щоб мати стосунки?» Що ж, ви можете спричинити невеликий конфлікт і труднощі у вашому раю, якщо ви все ще тримаєтеся за певні невирішені проблеми зі свого минулого. Можливо, ви раніше перебували у насильницьких стосунках, зазнали жорстокого поводження в дитинстві з боку сім’ї, і ваш минулий досвід робить вас такими невблаганними у ваших теперішніх стосунках. У такому випадку скористайтеся нашою порадою щодо відносин.

У стосунках люди часто тримають образу через минулі помилки, скоєні їхнім партнером прощаючи і забуваючи про це. Якщо ви думаєте, що пробачити легше, ніж зробити, особливо в любовних питаннях, я з вами погоджуюся. Особливо, коли ви маєте справу зі своїми особистими незагоєними проблемами.

Ви можете запитати нас: «Чому інколи стосунки такі важкі, складніші за дружбу?» Це тому, що чим ближче ти до когось, тим більше їхні дії можуть завдати тобі болю. Мабуть, тому стосунки близнюків важкі. Нелегко подолати біль, перенесений у стосунках. Але ви повинні подолати це.

Не лише тому, що це необхідно для розвитку стосунків, а й тому, що це необхідно для того, щоб ви рухалися вперед у житті. З усіх речей, які ви дізнаєтесь у стосунках, відмова від образ — це, мабуть, найважливіший урок, який вам потрібно знати для вашого особистого зростання та міцних стосунків.

7. Потрібно набратися терпіння

Драшті зауважує: «На початку етапи відносин або період медового місяця, двоє людей настільки закохані одне в одного, що не помічають усіх особистих недоліків. Але з часом вони все більше починають помічати недоліки один одного. Стосунки стають складнішими, коли роман закінчується і настає реальність. Це момент, коли ваші зв’язки справді досягають успіху або зазнають краху. Це реальність стосунків, яку ви повинні прийняти».

У кожного з нас є свої шкідливі звички і прикрі примхи. Любов і терпіння — це любов і терпіння. Ніхто не ідеальний, і всі ми робимо помилки. Зосередьтеся на позитивних якостях свого партнера, а не на негативних. Якщо ви можете побачити їхню недосконалість і полюбити їх такими, якими вони є, ви знайшли кохання всього свого життя.

8. Потрібно цінувати один одного

Час має дивний спосіб робити речі менш особливими, ніж вони є насправді. Після того, як ви деякий час разом, ви починаєте сприймати одне одного як належне. Відносини, які починаються складно, досить рано переходять у цю стадію. Іноді ви забуваєте, наскільки важливий для вас ваш партнер. Тоді, можливо, станеться щось таке, що нагадає вам, наскільки вони потрібні вам у житті. Або, можливо, нагадування приходить занадто пізно. Ось що ми пропонуємо:

• Скажіть їм усно: Ось чому важливо регулярно говорити своєму партнеру, наскільки ви його цінуєте, інакше він відчувати себе недооціненим. Легко поринути в нашу рутину. Важко побачити далі буденності цієї рутини й оцінити надзвичайне
• Акти надання послуг: Як працювати над стосунками? Виявляти вдячність можна також у дрібницях, які ви робите для свого партнера. Приготуйте їм їжу, візьміть їм десерт по дорозі додому або просто іноді поповнюйте їхній холодильник, щоб показати їм, наскільки ви дбаєте

9. Ви потребуєте відкритого спілкування, як ніколи раніше

Ніщо не вбиває стосунки швидше, ніж відсутність спілкування та прозорості. Навички спілкування є життєво важливими, оскільки:

• Вони зміцнюють ваші стосунки та поглиблюють зв’язок із вашим партнером
• Вони допомагають вам зрозуміти та налаштуватися на унікальні стилі спілкування один одного
• Вони рятують LDR. Людям часто важко впоратися зі стосунками на відстані, і вони відчувають, що вони надто важкі. Але проблеми полягають не лише у відсутності близькості, а й у відсутності належного спілкування між парою

Пов'язані читання: 9 ознак того, що у ваших стосунках серйозні проблеми зі спілкуванням

Драшті ділиться єдиним практичним золотим правилом, якого змушені дотримуватися всі її клієнти: «Зробіть чесне спілкування щоденним ритуалом». Вона дає більше інформації:

• Спілкування – це єдиний спосіб пояснити, що ви відчуваєте, чого хочете або в чому проблема
• Часто люди хочуть, щоб їхні партнери просто інтуїтивно знали, що вони відчувають, але це не завжди можливо
• Ви були б здивовані тим, скільки проблем можна уникнути у стосунках або будь-якій соціальній взаємодії, якщо на те пішло, завдяки простому спілкуванню у ваших поточних стосунках

Як долати труднощі у стосунках?

Навіть коли у вас найважчий рік у стосунках, у вас є причина залишитися, тренуйтеся здорове управління конфліктами, і перейти на ту саму сторінку. На початку, коли все здається райдужним, найбільшою проблемою для ваших стосунків є нездатність приділяти достатньо часу одне одному. Але тепер у вас є весь час, але ви постійно кидаєтеся один на одного або вриваєтеся в іншу кімнату.

Коли любові недостатньо у стосунках і все стає дуже погано, ось як ви можете продовжувати веслувати на човні:

1. Розвивайте свій унікальний стиль управління конфліктами

Згідно з інструментом конфліктного режиму Томаса-Кілмана існує п’ять стилів управління конфліктами. Це поступливість, уникнення, компроміс, співпраця та конкуренція. Серед п’ятірки найпопулярнішим і успішним є стиль співпраці. Як парі, ви повинні визначити, як ви впораєтеся з конфліктом, коли маєте справу з іншими проблемами у стосунках.

Потім, виходячи з вашого типу особистості, ви повинні спробувати культивувати правильний спосіб, яким ви можете керувати аргументи стосунків і розвивайте емоційне благополуччя для вас обох.

2. Створюйте романтичні моменти свідомо

Якщо більшість п’ятничних вечорів ви просто дивитеся телевізор, не розмовляючи одне з одним, тут явно потрібно щось змінити. Одна з причин, чому стосунки розпадаються, полягає в тому, що пара припиняє працювати над збереженням іскри. І це трапляється частіше, ніж ви думаєте. Спочатку ви бачили свого партнера привабливою людиною, яку дуже хотіли. Тепер ви сприймаєте їх як належне, і вам байдуже взяти їх на вечерю.

Настав час повністю змінити ситуацію. Ось як:

• Спробуйте вдавати, ніби ви перебуваєте в нові відносини знову!
• Перестаньте порівнювати речі з речами, які ви бачите в інших стосунках
• Створюйте романтичні моменти зі своїм партнером і працюйте над своїми стосунками, докладаючи додаткових зусиль
• Знайдіть способи зробити свого партнера щасливим. Купіть їм нове вбрання, зведіть їх у кіно — робіть ці дрібниці, щоб зберегти романтику

3. Мати чіткі межі

Багато разів стосунки стають безладними, коли пари втрачають себе з поля зору, і в кінцевому підсумку залишаються не більше, ніж самі стосунки. Легко дозволити себе поглинути стосунками і забути, хто ти є. Це відбувається повільно і залишає глибокий шрам. Отже, хоча важливо докладати максимум зусиль для свого партнера, мати романтичні моменти та підтримувати його, ніби завтра не настане, ви повинні практикувати таку ж любов до себе. Вам також потрібно більше романтики з собою.

Ви можете абсолютно любити себе у стосунках. Якщо ви хочете мати стосунки без багажу, вам потрібно працювати над собою так само, як і над взаємною динамікою. І це починається з кордонів. Скажи «так» запрошенням і не завжди бери з собою партнера. Готуйте самі. Іноді їжте самі і навчіться отримувати від цього задоволення. Живіть власним життям поза другою половинкою.

4. Зосередьтеся на тому, що є важливим у ситуаціях виживання

Отже, закралося занадто багато розбіжностей, і ваші стосунки висять на скелі. Ви не знаєте, що робити звідси, і ваші інстинкти виживання спрацьовують. Ви відчуваєте потребу втекти й не можете придумати жодного здорового способу вирішення цих проблем. Бажання втекти при вигляді небезпеки є однією з причин, чому стосунки так швидко закінчуються. Ваші інстинкти виживання змушують вас думати, що там є краще життя, і вам потрібно тікати.

Але хоча в деяких випадках це може бути правдою, вам слід витратити більше часу на оцінку, а не поспішати. Зберігайте спокій і запитайте себе, чому ви залишилися в цих стосунках так довго. Ви двоє маєте спільні інтереси, культивували сімейну культуру та налаштовані на стилі прихильності одне одного. Чи варто залишити це через суперечку, яку ви не можете вирішити прямо зараз?

Є кілька сфер нашого життя, де ми маємо більшу здатність рости та вчитися, ніж у наших стосунках. Це може бути захоплююче, а часом і лякаюче, але це завжди можливість стати кращою людиною. Стосунки — це важка робота, але вона того варта, оскільки стосунки відповідають багатьом потребам у вашому житті. Чим більше ви вкладаєте в них, тим більше ви отримуєте від них.

Можливо, ви не знайдете рішення відразу, але якщо ви не кинете рушник, ви обов’язково досягнете прогресу. Отже, наступного разу, коли ви подумаєте: «Чому стосунки такі важкі?», нагадайте собі: тривалі стосунки важкі, тому що вони варті того.

Різні типи відносин | Знайдіть свій!

Чи є Gen-Z у головному просторі для підтримки стосунків?

12 простих порад для побудови здорових стосунків

Ваш внесок не є благодійністю пожертвування. Це дозволить Bonobology продовжувати надавати вам нову та актуальну інформацію в нашому прагненні допомогти будь-кому у світі навчитися робити будь-що.

Перегляньте наш редакційний процес

Зустрічайте нашу ревізійну комісію

Поділіться відгуком

Який ваш відгук?

×

Корисний Повідомити про помилку Інше

Надіслати