Що таке стоунволлінг і як з ним боротися?

Перешкода у стосунках є провісником розлучення, остаточної нарцисичної поведінки. ЯКЩО ви хочете знати, що є перешкодою для стосунків, їх різні характеристики, а головне, як з цим боротися, ви в потрібному місці. Ми розглянемо різні способи, у які партнери можуть вас обгороджувати, і як ви можете подолати це.

Обмеження у стосунках — це крок нарциса, коли один із партнерів виходить із стосунків. Відмова від партнера може призвести до того, що ви почуватиметеся некомпетентними та поганими щодо себе та думатимете, що вони, мабуть, щось зробили для свого партнера, щоб перегороджувати їх. Згодом це може призвести до невпевненості, озлобленості та задоволеності.

Людина навмисно припиняє розмову та відсторонюється від будь-якої розмови, яка може викликати проблеми. Можливо, саме так вони бачили, як їхні батьки вирішують суперечки. Якщо у них були токсичні батьки, які застосовували подібне ставлення один до одного, швидше за все, такі люди сприймають обман як норму.

Можливо, вони були виховані таким чином, що ви «тайм-аут», коли справи стають надто гарячими або емоції стають надто сильними, щоб їх переробити. Їхня поведінка може бути декількома, але вона має змінитися, щоб з часом побудувати здорові та щасливі стосунки. Давайте спершу розглянемо основну концепцію перешкод у стосунках, перш ніж переходити до її різних особливостей тощо.

Що саме таке Stonewalling?

Що таке перешкода у стосунках? Stonewalling – це саме те, що це звучить – людина будує навколо себе стіну з каменю, щоб заглушити думки того, хто говорить. В іншому випадку емоційно доступна людина може завадити. Через їх мовчазне поводження, яке є формою жорстокого поводження сам по собі партнер намагається абстрагуватися від будь-якої розмови.

Чому люди обгороджуються? Тому що в свідомості обвинуваченого вважається, що будь-яке погане, що їм роблять, є неправильним, і мовчазне поводження є покаранням за це.

А я тобі скажу, що в цьому поганого? Крім усього?

Пов'язане читання: Як уникнути самосаботування стосунків?

Психологія обмежувальних дій загалом передбачає, що навіть у любовних стосунках потрібно мати нарцисичний контроль над своїм партнером, припиняючи будь-який вербальний чи розумовий зв’язок з ним, поки речі нагріваються чи конфліктують. Це змушує партнера відчувати, ніби він зробив щось жахливе.

Але це неправда. Знати, що Нарциси все одно не здатні підтримувати стосунки.

Одна з подружок мого друга звикала обгороджувати його за найменші речі. І під час обговорення вона займалася чимось, наприклад, удавала, що читає книгу або прибирає кімнату. Одного разу вона зайшла так далеко, що сказала: «Я обходжуся з тобою мовчазно, тому що ти завдав мені болю». Коли її запитали, чому б їй краще не говорити про це, вона сказала (і я пам’ятаю це чітко, як білий день): «Ти вчинив злочин. Ви повинні виділити час».

Стоунволлінг — це свого роду покарання без жезла. Це душевна мука для партнера, коли ви обгороджуєте його.

Є прикладом обмежування пасивно-агресивна поведінка у стосунках? Так, абсолютно. Що ще важливіше, це пасивно-агресивне ставлення показує, наскільки люди у стосунках заслуговують на те, щоб їх обгородили. Деякі навіть вважають це психічним насильством. Це створює психічну травму в людини, яку обгороджують, оскільки її партнер має емоційну зупинку, яку їй доводиться терпіти.

5 ознак того, що вас обгородили стосунками

Не завжди легко зрозуміти емоційне замикання, яке є частиною психологічної психології. Ваш партнер раптово тут, але його немає, і ви не знаєте, що робити.

Ріанна і Вів'єн зустрічалися рік, перш ніж вирішили одружитися. Вів’єн була сором’язливою, замкнутою в собі людиною, яка зазвичай воліла мовчати, коли виникали суперечки. Ріанна вважала, що це його спосіб гарантувати, що сварка не набуде потворної форми. Але після одруження Ріанна помітила, що вирішенням усіх проблем, з якими вони стикалися, є мовчання Вів’єн.

«Це було неприємно», — сказала Ріанна. «Якби я сказав, що нам потрібно піти за продуктами, він би поводився так, ніби нічого не почув. Якби я сказав, що нам потрібно купити будинок, він не вступав би в дискусію, а просто знизав плечима і сказав: «Колись».

Вів'єн була емоційно відстороненою, рідко спілкувалася з Ріанною, і поступово вона почала відчувати себе заміж за стіну. Тиша, яка була раніше під час суперечок, поширилася на все в житті.

Тепер подивіться, можуть бути деякі переваги тихого лікування а також коли виконано з доброзичливості та з необхідності. Ознаки обману завжди будуть присутні, якщо ви обмежилися стосунками. Ми перелічуємо 5 ознак тут.

Пов'язані читання: 13 речей, які потрібно робити, коли ваш чоловік ігнорує вас

1. Стоунволлери взагалі не відкриваються

Скільки б ви не намагалися спілкуватися зі своїм партнером, у вас буде відчуття, що він щось упускає з обговорення. Ви відчуєте, що є частина з них, яку ви взагалі не знаєте. Є різні способи подолання проблем у спілкуванні у стосунках, але зазвичай це важче людям, які звикли обмежуватися.

Людям ніколи не зручно обговорювати почуття. Будь то почуття до вас, до батьків, до братів і сестер або навіть до роботи чи колег. Вони поговорили б з вами, але якщо ви потрапите на територію вираження почуттів, вони швидко закриються.

2. Швидко звільнити вас

Якби Ріанна сказала Вів’єн, що вона боїться, що скорочення в її компанії коштує їй роботи, він би просто сказав. «Нічого подібного не станеться» і закінчити так. Це було ніби її чоловік повністю її ігнорував.

Ріанна почувалася жахливо, коли її хвилювання так швидко розвіялися, і вона відчувала себе так, наче не існувала як особистість. Це змушувало її відчувати себе меншою людиною в їхніх стосунках і негативно впливало на неї, коли це повторювалося.

3. Уникайте зорового контакту

Стоунвелери зазвичай уникають зорового контакту. Якщо ви очікуєте, що вони будуть дивитися вам глибоко в очі і говорити тепло, то ви робите помилку. Вони завжди дивилися на відстань і розмовляли. Це було показано привабливість зоровим контактом є вирішальним аспектом стосунків і це сприяє кращому зчепленню. З точністю до навпаки відбувається, коли ваш партнер уникає дивитися на вас.

Поки вони зустрічалися, Ріанна вважала, що не дивитися в очі – це філософський погляд Вів’єн, і навіть тоді це здалося милим. Але з часом вона зрозуміла, що він використовував такий погляд, щоб уникнути зорового контакту.

Пов'язані читання: Що робити після сварки з хлопцем?

4. Вони не відповідають на запитання

Вони могли повернутися пізно ввечері з роботи, а наступного дня ви можете запитати їх за столом, чому вони так запізнилися. Гадаю, це цілком нормальне питання, яке може поставити подружжя.

Але хижак міг просто сховатися в склянці соку та газеті й не відповісти на жодне питання. А коли ти розсердишся, ти будеш винагороджений ще більшою тишею. Це абсолютна ознака того, що ви перебуваєте в стосунках з хижаком. Це породжує у вас відчуття зневаги та образи, які з часом можуть мати важкі психічні наслідки.

5. Вони завжди йдуть геть

Якщо ви думаєте про те, як реагувати на обман, тоді ви можете просто залишитися в роздумах назавжди. Тому що, як тільки виникне сварка, зловмисник завжди піде і каратиме вас цілими днями, не розмовляючи з вами.

Вони не тільки відходять від суперечок, але й від питань і проблем, які потрібно вирішити. Втеча — найкращий шлях для каменяра. Це одні з найпростіших тактик викликати образу у вашому шлюбі.

Як ви справляєтеся з проблемою?

Перш за все. Легко обгородити когось, коли вони обгороджують вас. Як у випадку з моїм другом. Це також велике НІ-НІ.

Чому?

Тому що обманювати – це ривок. Крапка. Це доводить, що дати їм урок важливіше, ніж прочитати його, як дорослі. Він незрілий і фактично руйнує атмосферу та настрій кожного, роблячи придурка.

Те, що ваш партнер іде вузькою, звивистою дорогою до міста стосунків, не означає, що ви повинні йти за ним нездоровим шляхом. Це спричинить подальший розкол у ваших стосунках і може піти шляхом, з якого неможливо повернутися. Що таке зловживання стосунками, якщо не токсична риса? Крім того, коли боротьба з токсичною ознакою за допомогою іншої токсичної властивості допомагає? Ніколи.

Ось як ви справляєтеся з перешкодами у стосунках.

1. Вижити, але не займатися

Легко обгородити когось, хто мовчазно ставиться до вас. Ви навіть можете подвоїти зусилля, щоб обгородити когось, тому що те, що відбувається, повертається, чи не так?

Ну, ні.

Переживіть мовчазне поводження, але не поводьтеся з ними так, як вони з вами. Розірвати стосунки – ні-ні. Сказати «до біса, мені не потрібне твоє лайно» — це велике ні-ні. Глузування та образливі слова завдадуть ще більшої шкоди стосункам. Навчитися виживати і не брати участь може бути важко, але це кращий спосіб.

2. Не занурюйтеся в отвір провини

Коли загороджено, почуття гніву, образи, образи та розчарування можуть бути занадто сильними. У такі моменти важливо зробити крок назад і оцінити для себе, чи ви справді чимось заслужили таке поводження. Обмеження в спілкуванні, якщо це робити у відповідний час, може бути неагресивним способом виявити гнів на когось.

Якщо ваша совість чиста, не варто відчувати провину. Ви не винні, що ваш партнер замість спілкування вирішив піти на словесну блокаду.

Пов'язані читання: 10 ознак того, що ви в шлюбі без кохання

3. Повідомте їм про своє несхвалення цього питання

Ваш партнер вирішив обгородити вас замість того, щоб говорити про причину їхнього словесного блокування. Дайте їм знати, що ви відчуваєте. Щось на зразок, «Мені боляче, коли ти мовчиш про мене», може творити чудеса. Крім того, «Може, розмова про це покращить тобі?» Розуміючий партнер зважить на це й попрацює далі покращення спілкування у ваших стосунках.

4. Використовуйте свій час

Замість того, щоб відчувати ненависть, гнів, біль і розчарування (іноді мстиве), використовуйте свій час. Це "час вийшов" у стосунках може зіпсувати ваш настрій, але дотримуйтеся принципу відсутності провини та використовуйте час конструктивно. Також може трапитися так, що коли ваш партнер помітить, що ви не зачеплені їхнім обманом, він може припинити мовчазне ставлення до вас.

Іноді проста відповідь на питання, що робити, коли ваш партнер перешкоджає, полягає в тому, щоб не потрапити в його пастку і не обсипати його увагою та турботою. Часом продовження дня теж творить чудеса.

5. Порозумійтеся з партнером

Запитайте їх, як довго триватиме обгородження? Якщо ви не отримали чіткої відповіді, залиште їх. Не дозволяйте своїм емоціям поглинати вас. Використовуйте тайм-аут, приділяючи більше часу сім’ї та друзям, відвідуючи місця, які ви ніколи не відвідуєте, тому що ваш партнер не любить цього. Відпустіть будь-які образи у ваших стосунках і використовуйте час з розумом відповідно до ваших побажань.

Це не те, що вам байдуже, що ваш партнер мовчазно ставиться до вас. Це більше схоже на самодопомогу, коли вас обгороджують; свого роду відволікання від нього.

6. Зверніться до них

Поки ви даєте своєму партнеру трохи місця, перевірте його. Не потрібно приставати, просто звичайне, "Як справи? або «Чи можемо ми поговорити про це, коли тобі стане краще?» зроблю. Це означає, що ваш партнер знає, що ви все ще там. Іноді мати і віддавати особистий простір у стосунках утримує їх разом.

Це також поштовх для них зруйнувати стіни і фактично почати спілкуватися. Це змусить їх відчути, що їх люблять і цінують у стосунках, і це буде для них стимулом бути добрішими та уважнішими.

7. Виберіть участь, коли будете готові

Коли ваш партнер припинить вербальне блокування, але ви все ще маєте справу з цим, продовжуйте у своєму власному темпі, встановіть час. 2 години? 2 дні, 2 місяці? Встановіть час і дотримуйтеся його. Скажіть своєму партнеру: «Дайте мені пару днів, щоб обробити це». Розуміючий партнер поважатиме процес. І, можливо, наступного разу двічі подумає, перш ніж обдурити вас. Витрачаючи власний час на вирішення суперечки чи бійки, ви не залежатимете від свого партнера у вирішенні, коли говорити, а коли ні.

8. Залиште багаж після того, як обмежування закінчиться

Після закінчення конфлікту важливо вирішити всі непорозуміння та розбіжності у стосунках. Ви можете дивитися на це як на зростаючу вершину ваших стосунків. Важливо, щоб ви ставилися до цього як до розділу з минулого і не згадували про це без причини в майбутньому. Сприймайте це як свіжий подих і працюйте над створенням здорових і гармонійних стосунків.

Пов'язані читання: Як сказати партнеру, що вам потрібен простір, коли ви засмучені

Як обман впливає на стосунки?

Кажуть, що є Чотири Вершники, які віщують приреченість стосунків. Це критика, презирство, захист і обгородження. За наявності цих чотирьох рис не буде часу, перш ніж стосунки розпадуться на частини.

Наслідки перешкод можуть призвести до загибелі деяких стосунків. Скорочення вербального спілкування ніколи не є розумним кроком для стосунків. Тому над нею потрібно працювати і усувати її зусиллями обох партнерів.

Обмеження може викликати реакцію на це, яка порушить баланс відносин. Відчайдушний партнер може зробити або сказати щось образливе, щоб знову почути, як його партнер розмовляє з ним – речі, які вони можуть не забрати пізніше. І такі речі можуть серйозно зашкодити вашим стосункам і є одними з них як гіркота проникає у стосунки.

Деякі люди мають звичку обгороджувати партнера цілими днями поспіль, і це може змусити партнера почуватися нелюбимим і нетурбованим. Повторні напади такого роду обману можуть змусити партнера знайти любов і прихильність деінде.

Є багато людей, які займаються обманом, але вони навіть не усвідомлюють, що вони обманщики і який вплив має їхня поведінка на їхніх партнерів. Стоунволлінг може стати тихим вбивцею стосунків, якщо ви не подбаєте про це.

Як впоратися з подружжям, що користується газлайтингом?

Ми не змогли припинити наші стосунки та не бачимо спільного майбутнього…

Як помиритися після бійки

Ваш внесок не є благодійністю пожертвування. Це дозволить Bonobology продовжувати надавати вам нову та актуальну інформацію в нашому прагненні допомогти будь-кому у світі навчитися робити будь-що.

Перегляньте наш редакційний процес

Зустрічайте нашу ревізійну комісію

Поділіться відгуком

Який ваш відгук?

×

Корисний Повідомити про помилку Інше

Надіслати