«Як довго триває закоханість?» Ви можете безпорадно дивуватися. І ти не один. У середній школі я була сильно закохана в хлопця з мого класу. Мене поглинули фантазії про те, що було б, якби я сказала йому, що відчуваю. Він теж хоче мене повернути? Чи скріпили б ми свої зізнання поцілунком? Кожного разу, коли ми тусувалися, я потім знову і знову переживав ці моменти в своїй голові.
З наближенням останніх іспитів для мого останнього курсу я не міг зосередитися ні на чому іншому, окрім того чудового хлопця, яким я був одержимий. Мені потрібно було знати, як позбутися почуття закоханості, яка мене повністю поглинула. Запанікувавши, я намагався поринути в свої книги, щоб залишитися зайнятим. Нарешті я поговорила зі шкільним консультантом, який допоміг мені зрозуміти, як зрештою забути закоханість. Через усі ці роки я тут, щоб поділитися ідеями, які допомогли мені не тільки перестати закохуватися в друга зі школи, але й мати справу з іншими закоханостями з тих пір.
Як довго триває закоханість?
Зміст
Не всі закоханості призначені для перетворення на тривалі стосунки або якийсь справжній зв'язок. Деякі просто закінчуються. Щоб зрозуміти питання «як довго триває закоханість», вкрай важливо чітко знати дві речі: що означає закоханість? І чим закоханість відрізняється від кохання?
Простіше кажучи, закоханість - це сильне почуття закоханості в людину, про яку ви можете мало знати. Ця закоханість викликає сильні емоції та готовий порив, тому може бути важко відійти від закоханого, якого ви бачите щодня, або навіть того, хто навіть не визнає вашої присутності. Ви бачите потенційні стосунки з цією людиною, хоча для них немає особливої основи. Романтичне кохання, з іншого боку, характеризується здоровою емоційною прихильністю та міцним зв’язком, який виникає завдяки спільній подорожі та близькому знайомству з іншою людиною.
Тепер, коли ви чітко розумієте, як відрізнити закоханість від кохання, давайте повернемося до питання: скільки триває закоханість? Згідно з останніми дослідженнями , потрібно до чотирьох місяців, щоб забути закоханість. Однак, коли задіяні почуття та емоції, підтверджені дослідженнями терміни та оцінки не завжди є правдоподібними. Закоханість у когось роками – це не рідкість. Показовий приклад: моя дворічна закоханість у старшій школі.
Хоча насолоджуватися шаленим приливом емоцій, коли ви закохані в нових людей, це захоплююче й бадьорить, ці відчуття також можуть стати виснажливими після моменту. Особливо, коли ви не можете поділитися ними з об’єктом вашої прихильності або у випадку невдалої закоханості.
Чи може закоханість тривати близько 7 років?
«Як довго триває підліткова закоханість? Скільки часу потрібно, щоб закоханість повністю зникла?» — запитала одна з наших читачок, стурбована мама 15-річного підлітка. Слово «закоханість» зазвичай використовується для опису, коли у вас виникають інтенсивні почуття, але це швидкоплинні або короткочасні напади потягу до когось. Тим не менш, важко встановити конкретну часову шкалу для запиту «скільки триває закоханість». У той час як деякі захоплення зникають протягом кількох днів або годин, інші можуть тривати все життя. Отже, так, закоханість може тривати роками. Але ступінь його значно знижується.
Одним із ключових факторів, що визначає закоханість, є те, що викликає привабливість і, здавалося б, романтичні почуття, які ви відчуваєте до них. Якщо вас приваблює хтось виключно через фізичні якості, такі як зовнішність або пристрасть у ліжку, закоханість може швидко зникнути. Як правило, коли ви починаєте бачити недоліки в особистості людини, бульбашка про те, наскільки вона ідеальна, лопається, і ви перестаєте ними захоплюватися.
Однак закоханість, що виникає з емоційного потягу та інтелектуальної близькості , швидше за все, буде тривалою і навіть може в якийсь момент залишити вас з розбитим серцем. Наприклад, у випадку з моїм шкільним коханням саме його ніжний та добрий характер приваблював мене до нього та тримав у напрузі. Крім того, важче перестати закохуватися в друга, ніж пережити кохання, яке ігнорує вас або ж погано до вас ставиться.
Пов’язане читання: Що робити, якщо я кохаю когось, хто мене не кохає?
Чому деякі закоханості тривають так довго?
Якщо людина не діє відповідно до своїх почуттів або не зустрічає когось нового, закоханість може тривати роками або навіть десятиліттями. Це відбувається тому, що багато людей віддають собі в голові складні фантазії про свої закоханості. Я, наприклад, зробив ритуал перед сном протягом тривалого періоду часу, щоб уявити, як це було б БУТИ з моїм шкільним коханням.
Щоночі я малювала сценарії, де ми зізнаємося одне одному у своїх почуттях і розчиняємося в блаженстві нашої спільності. Іноді я вдавала, що проводжу час з ним, що я одягнена в свій улюблений костюм для вечірки , а він веде мене до якогось вишуканого ресторану в місті або пробирається до мого ліжка вночі. Інколи я вела з ним довгі, затяжні розмови – подумки – доки не засинала.
Хоча ці фантазії були приємні в моїй голові, вони також паралізували мене страхом: «А що, якби він не відчував до мене те саме?» Я був покалічений негативними думками про його почуття до мене. За словами моєї тодішньої шкільної консультантки пані Уолтерс, саме через це деякі закоханості тривають так довго, і тому важко втратити почуття закоханості.
«Вас настільки глибоко затягує у світ фантазій, що діяти в реальному світі стає дедалі страшніше. Чим більшою стає ваша фантазія, тим вищими здаються ставки. Цей страх може паралізувати вас у стан підвішеного стану, змушуючи вас чіплятися за цю блаженну уяву про те, що може бути, але може ніколи не статися», – сказала пані Волтерс. Тепер ви знаєте відповідь на запитання: чому деякі закоханості тривають так довго?
Як подолати закоханість — 14 способів
Найімовірніше, вам важко пережити розрив стосунків із людиною, яка вам не подобається або з якою ви не бачите майбутнього. Можливо, як і я в минулому, ви застрягли в стані невизначеності, коли не можете змусити себе висловити свої почуття. Або ж ви не можете забути людину, з якою бачитеся щодня, особливо тому, що вам доводиться регулярно з нею спілкуватися. Тоді як швидко подолати закоханість у такому випадку?
Одна з ключових речей, про яку слід пам’ятати, коли намагаєтесь подолати когось, це те, що ви не повинні нав’язувати себе. У кожного свій темп і пришвидшувати було б неправильно. Тим не менш, необхідно розпочати фазу «рухатися далі». Ненавидіти свого коханого або повністю вилучати його зі свого життя — це не спосіб зробити це.
Якщо вам цікаво, як почати рухатися далі після закоханості, я б порадив вам спочатку сповільнитися. Наскільки б прекрасно не було закохатися або закохатися в когось, перестати закохуватися теж може бути чудово. Насолоджуйтесь процесом одужання і не будьте суворими до себе. Дайте собі принаймні кілька тижнів, щоб відновитися, і дозвольте Всесвіту запропонувати вам краще.
Щоб допомогти вам вирватися з клітки власних емоцій і прагнень, дозвольте мені переказати пораду, яку місіс Волтерс дала мені багато місяців тому. Представляю тобі 14 порад про те, як перестати закохуватися в хлопця чи дівчину, про яких ти думав:
Пов’язане читання: 20 ознак того, що ти йому не подобаєшся – не витрачайте свій час!
1. Висловіть свої почуття своїй коханій
Настав час зізнатися у своїх почуттях, тому що це найкращий спосіб подолати їх. «Тобі потрібно зірвати пластир», — сказала пані Уолтерс, по суті. «Просто немає іншого способу почати процес подолання вашої закоханості», — додала вона.
Тож, якщо ви хочете перестати закохуватися в друга, однокласника, колегу чи незнайомця, з яким ви щодня зустрічаєтеся в метро, просто скажіть їм про свої почуття. Запросіть їх на каву чи напої, або, можливо, просто на прогулянку в найближчому парку, і скажіть, що вони вам подобаються, і ви хотіли б побачити, чим це зайде.
Вони або скажуть, що відчувають те ж саме, і ви можете зробити наступний крок у стосунках, або ні, і в цьому випадку ви матимете ясність щодо свого стану та почнете процес зцілення.
2. Дозвольте собі сумувати
Найкращий спосіб вирватися з цього – дозволити собі відчути свої почуття. Це припускається, що ви говорите їм про свої почуття, а вони не відповідають вам взаємністю, як ви сподівалися. Схиліться до почуття розчарування та дозвольте собі сумувати.
Закоханість запускає ті ж нейрохімічні речовини, що викликають гарний настрій, що й кохання – дофамін, окситоцин і серотонін. Коли вона закінчується безроздільною, ви відчуваєте емоції, подібні до гризучого відчуття порожнечі після розриву стосунків . Коли ви намагаєтеся забути про закоханість, яка ігнорує вас або зневажливо ставиться до ваших почуттів, це відчуття втрати може стати ще більш щирим і реальним.
Прийміть це та відчуйте його повну міру, щоб зрештою залишити це позаду та рухатися далі, замість того, щоб вдаватися до нездорових навичок подолання. Скільки триває підліткова закоханість? У всякому разі не надто довго. Тож не лякайтеся того, що вам розб’ють серце, оскільки ви швидко перейдете до наступної закоханості.
3. Перехід від закоханості передбачає розділення свого горя
Стримати свої емоції може здатися найлегшим заходом, особливо коли вони змушують вас почуватися відкритими, слабкими чи вразливими. Але це вам не принесе користі.
- Знайти підтримку в інших: Зверніться за підтримкою до близького друга або брата або сестри. Висловіть свої почуття, скажіть, що вам сумно. Поплач, якщо треба. Ми обіцяємо, що незабаром вам стане легше
- Не викидайте весь час: Цей випуск коли проведення часу з близькими друзями миттєво зробить вас легше та краще, але не перестарайтеся. Говорити про свої почуття дуже важливо, але говорити про них знову і знову і занурюватися в той самий біль на петлі — це все одно, що колупати гостру рану
- Відволікайтеся: «Щоб рана зажила, потрібно дати на ній утворитися струп. Подібним чином, як тільки ви випустите біль і тугу, ви повинні дозволити їм влягтися, перш ніж вони врешті-решт згаснуть. Тож зосередьте свою енергію на тому, щоб продуктивно відволікатися, якщо хочете швидко позбутися закоханості», — порадила мені пані Волтерс.
Ця порада стала мені в нагоді не лише у спробах подолати мої пізніші закоханості, але й у справі з нищівними розбитими серцями та розривами.
Пов’язане читання: Нерозділене кохання: що це таке і як його подолати
4. Скажіть друзям, що ваша закоханість — це заборонена тема
Ваші друзі кепкують з вас про людину, в яку ви закохані, змушуючи вас червоніти, як наївний підліток – це просто не старіє. Незалежно від того, чи тобі 17 чи 30, це завжди викликає однакову реакцію, і, я визнаю, відчуваєшся чертовски добре.
Але це також занурює вас назад у той самий простір емоційного сплеску, який насправді може змусити вас почуватися гірше після точки. Тож продовжуйте і скажіть своїм друзям, що ви вирішили припинити цей односторонній роман, і ваша закоханість є неприйнятною темою для розмови. Перехід із закоханості потребує підтримки всіх ваших близьких.
5. Невелика відстань дає великий шлях
Якщо ви намагаєтеся забути про закоханість, яку бачите щодня, дистанціювання від неї може бути надзвичайно корисним для пом'якшення ваших почуттів до неї. Правило заборони контактів може бути ефективним не лише для того, щоб пережити розрив стосунків, але й саму закоханість. На цьому етапі вам потрібно трохи віддалитися від неї, щоб мінімізувати її присутність у вашому житті.
- Внесіть невеликі зміни, щоб не бачити їх: Якщо ви навчаєтеся в одному класі або працюєте в одному офісі, повністю викреслити їх зі свого життя може бути неможливим. Але ви все одно можете дистанціюватися від них. Наприклад, якщо ви завжди були на одній лавці в класі, спробуйте вибрати для себе інше місце. Можливо, піти посидіти зі своїм BFF або кимось, з ким ви раніше не спілкувалися
- Змініть свій розклад: Якщо ви разом робили перерви на каву на роботі, змішайте свій розклад, щоб уникати зустрічі з ними або вступу з ними в розмови, які повернуть вас на круги своя. Просто виконуйте кілька подібних речей постійно, щоб ви перестали відчувати емоційний вплив через свою закоханість.
Пов’язане читання: Як мені позбутися одностороннього кохання? Наш експерт розповідає вам…
6. Припиніть переслідувати їхні акаунти в соціальних мережах
Щоб позбутися закоханості, яка вас ігнорує, або навіть тієї, яка вам близька, але не відчуває до вас тих самих почуттів, вам потрібно перестати переслідувати їх у соціальних мережах . Ми не засуджуємо вас, ми всі через це пройшли. Але ви ніяк не зможете перестати закохуватися в когось, якщо ви стежите за їхнім Instagram о 2-й годині ночі або переглядаєте їхні історії одразу після публікації.
Побачивши, як вони тусуються з кимось іншим або добре виглядають на фото, ви повністю зруйнуєте свій прогрес. Якщо вилучення з друзів або блокування здається занадто радикальним, скасуйте підписку/вимкніть/обмежте їхній профіль, доки не впораєтеся зі своїми емоціями. Отримайте опір бажанням продовжувати повертатися до їхніх профілів у соціальних мережах, тому що це не принесе жодної цілі, окрім підживлення тих самих емоцій, які ви намагаєтесь подолати.
Коли ви випиваєте, доручіть своїм друзям контролювати ваші телефонні дії, щоб ви не пішли по спіралі й не прослухали їхні фотографії 10-річної давнини або, що ще гірше, не подзвонили їм у стані сп’яніння. Зараз вам потрібна система підтримки, щоб бути на вашому боці.
7. Відстань не включає текстові повідомлення
Дозвольте мені пояснити. Тримайте певну дистанцію, коли намагаєтеся перестати закохуватися в друга або намагаєтеся подолати закоханість, яку бачите щодня. Припиніть усі форми спілкування. Коли емоції беруть гору, не починайте писати їм двічі лише тому, що ви подумали, що правило «без текстових повідомлень» відсутнє в моєму списку порад.
Якщо в минулому ви часто писали або спілкувалися один з одним, ввічливо скажіть своїй коханій, що вам потрібен вільний простір (або ви можете сказати, що це через цифровий піст) і будете вдячні, якщо вони деякий час не зв’язуватимуться з вами. Повірте нам, через пару тижнів ви по-іншому ставитеся до них.
8. Залишайтеся продуктивно зайнятими, щоб втратити почуття закоханості
Хоча робота може бути чудовим цілителем, коли справа доходить до просування вперед у житті від закоханості, не просто кидайтеся на роботу чи навчання. Знайдіть час, щоб насолодитися тими заняттями, які вам подобаються. Будь то заняття спортом, читання, танці, садівництво, гра на інструменті, хобі може бути терапевтичним.
- Запишіться на урок кулінарії чи випічки: Якщо ви хочете вдосконалити ті круасани, які любите пекти, зараз саме час!
- Киньте собі виклик: Ставте завдання для себе, наприклад, читайте певну кількість книг на місяць або проходьте певну кількість миль на день, щоб залишатися продуктивним
- Організуйте своє життя: Створіть розпорядок дня, який передбачає ведення щоденника, медитацію, купівлю продуктів і регулярні дії з друзями. Тримайте свій день повністю зайнятим
9. Прийміть те, що буде боляче
Незважаючи на всю професійну підтримку та поради експертів, які допомогли мені пережити мій перший досвід розбитого серця, було нелегко подолати величезний потяг, який я відчувала до нього. Боротьба з розбитим серцем неминуча. Я ненавиділа те, що більше не могла насолоджуватися його товариством, не відчуваючи стиснення в животі. Те, що те, що я ділюся своїми почуттями, якимось чином змінило нашу дружбу. І те, що тепер мені доводилося уникати його під тим чи іншим приводом, замість того, щоб залишатися друзями.
Незалежно від того, на якому етапі життя ви перебуваєте та чи намагаєтеся ви подолати закоханість, яку бачите щодня, чи людину, яку ніколи більше не побачите, визнайте, що це буде боляче, перш ніж ви заживете. Не очікуйте, що все чарівним чином обернеться для вас.
10. Розважайтеся і перестаньте думати: «Чи тривають закоханості вічно?»
Скільки часу потрібно, щоб закоханість зникла? Відповідь на це запитання повністю залежить від вас. Чим довше ви будете зосереджені на своїй коханій, тим важче вам буде рухатися далі. Але чи закоханість триває вічно? Хороша новина полягає в тому, що насправді ні.
- Повір, це не буде тривати вічно: Якийсь час ви будете відчувати біль і думатимете, що це ніколи не закінчиться. Але повірте нам, коли ми говоримо вам, що ці почуття не триватимуть вічно
- Робіть речі, які роблять вас щасливими: Отримайте нові враження, виходьте на вулицю, зустрічайтеся з певними людьми, які зроблять вас сильнішими, спілкуйтеся зі старими друзями – словом, розважайтеся і, можливо, навіть розвивайте почуття до абсолютно нової людини
Ці безтурботні моменти допоможуть вам відволіктися від болю, пов’язаного з тим, що ви закохані, і вам буде легше почати все заново.
Пов’язане читання: 17 ознак того, що час перестати переслідувати дівчину, яка тобі подобається, і відступити
11. Як забути закоханість? Будьте активні на сцені знайомств
Ми повинні повернутися до цього питання: чому деякі закоханості тривають так довго? Це тому, що ви або не дієте на основі своїх почуттів, або не дозволяєте собі знайомитися з кимось новим. Майте на увазі наступне:
- Життя не закінчилось: Щоб швидко подолати закоханість, потрібно звільнити місце у своєму серці та житті для можливості нового романтичного рівняння. Отже, коли ви дасте собі час на відновлення та емоційно покращитеся, активізуйте знайомства
- Перейдіть до додатків: Завантажте найпопулярніший додаток для знайомств, напишіть профіль знайомств, який виділяєтьсяі проведіть пальцем
- Будьте емоційно доступними: Ходіть на побачення, і якщо ви зустрінете людину, яка вам подобається, не стримуйте себе від того, щоб впустити її у своє життя. Не поспішайте, але нехай хтось любить вас і приділяє вам увагу
12. Бувай здоров
Пийте достатньо води, розпочніть уроки танців, приєднайтеся до книжкового клубу або почніть займатися тренуваннями, які ви створили кілька місяців тому. Хоча нове хобі стане в нагоді, щоб відволікти вас і зайняти всім іншим, окрім вашої закоханості, вам також потрібно приділяти час харчуванню та догляду за собою.
Коли ви перестаєте бути закоханим, дуже легко сумувати з спітнілими долонями та незручними думками про те, що ви йому не подобаєтеся. І хоча це нормально та виправдано протягом деякого часу, не втрачайте себе в цьому процесі. Продовжуйте залишатися активними у своєму житті та займатися своїми справами, не захоплюючись надто сильно. Запишіться на візит до перукаря або пройдіться по траві босоніж. Настав час придумати ідеї догляду за собою , які допоможуть вам позбутися невинного почуття болю.
13. Змініть своє життя
Ми не просимо вас переїхати з Каліфорнії до Вісконсіна, але якась пристойна зміна життя може допомогти вам поглянути на ситуацію. Щоб впоратися з усіма цими сильними почуттями, які ви накопичили до цієї людини, вам потрібно трохи змінити свій розум, щоб зрозуміти, що це не справжнє кохання.
- Заведіть того вихованця, якого ви завжди планували усиновити: Чи настав час взяти того цуценя, про якого вам розповідав ваш друг з роботи?
- Змініть свій вигляд: Завжди допомагає зробити якусь нову зачіску або придбати спідницю чи пару туфель, які ви боялися спробувати раніше
- Вирушайте в коротку подорож: Подумайте про те, щоб взяти вихідні, щоб відновити зв’язок із собою. Або порибалити з друзями, хоча ви завжди ставилися до цього скептично
Ці заняття мають на меті змусити вас зрозуміти, що в житті є набагато більше, ніж ваша закоханість і емоційні переживання, які з цим пов’язані. Це дасть вам чудове відчуття благополуччя, коли ви будете поруч з тими, кого любите, і робити те, чого ви завжди трохи боялися.
14. Зверніться по допомогу до професіонала, щоб здоровим способом відійти від закоханості
Навіть якщо це не було коханням усього вашого життя, це все ж було справжнє захоплення, яке трохи збило вас з колії. Немає нічого сорому в тому, щоб сумувати через це або просити допомоги, щоб впоратися з цим. Насправді, можливо, що закоханість може залишити тривалий слід через всю невизначеність і протистояння , які супроводжують це рівняння.
Вони не погані люди, вони просто розбили ваше серце. Вам допоможуть впоратися з розривом довготривалих стосунків; так само подумайте про те, щоб поговорити з професіоналом, коли намагаєтеся позбутися закоханості. Добре те, що Bonobology має кваліфіковану команду консультантів, які знаходяться лише за один клік.
Ключові вказівники
- Як відійти від закоханості, яка не виходить з голови? Щоб швидко забути кохання, проводьте час з людьми, яких ви любите, і покладайтеся на свою систему підтримки. Це допомагає вам почуватися сильнішим і відчувати більше емоцій, ніж просто біль
- На відміну від закоханості знаменитостей, справжня закоханість може тривати роками. І коли ці почуття нерозділені, це може спричинити тривогу
- Постарайтеся максимально скоротити спілкування зі своєю коханою. Ви не дріб'язкові, ви просто бережете себе
- Подбайте про себе, тренуючись, знову активізуючи себе на побаченнях і випробовуючи нові хобі чи види діяльності
Ця порада про те, як подолати закоханість, допомогла мені правильно впоратися з ситуацією та своїми емоціями. Після приблизно року затишшя ми з моїм шкільним коханням торкнулися основи та відновили нашу дружбу. Ми знову були друзями, але серце не забилося, коли я його побачив. Ми нарешті стали стабільними. Цей добрий, ніжний шкільний хлопчик донині залишається дорогим другом і частиною мого життя. Я сподіваюся, що ви також зможете отримати користь від усіх моїх порад і подолати свої почуття, не залишившись шрамів від невинного болю, який виникає від закоханості.
Цю статтю було оновлено в серпні 2023 року.
Поширені запитання
Кохання - це не поверхневе почуття. Кохання не змушує вас відчувати негайне бажання вимагати когось, як у випадку закоханості чи закоханості. Закоханість змусить вас почуватися неспокійно, тоді як любов заспокоїть вас. Якщо ви закохані, відповідь на емоції може бути не головним пріоритетом. Коли ви закохані, виникає потреба в миттєвому зв’язку з людиною.
Немає правильної відповіді на це запитання, тому що воно завжди змінюватиметься залежно від ваших обставин. Якщо ваша закоханість ясно дала зрозуміти, що ви їй не подобаєтеся, вам слід спробувати рухатися далі та знайти щастя з іншими людьми у вашому житті. Немає такого перемикача, який чарівним чином вимкнув би всі ваші почуття до людини, але якщо ви опинилися в безвихідній ситуації, тобі пора почати сповільнювати темп і тиснути на гальма.
Якщо вам здається, що ви знову закохуєтесь у когось занадто швидко , є ймовірність, що ви ніколи не переставали подобатися йому. Неможливо забути когось, а потім знову почати закохуватися. Можливо, ви обдурили себе, повіривши, що закохалися, але більше не можете приховувати цей факт. Можливо, пригнічені емоції нарешті знайшли вихід, і тепер, коли ваша закоханість, здається, відчуває те саме.
Психологічною мовою тривалу, тривалу закоханість називають «лімеренцією», що описує стадію, схожу на закоханість у стосунках. Отже, скільки часу триває закоханість, перш ніж перерости в любов? Чим тісніше ви пов’язані зі своєю закоханістю на цьому етапі, тим швидше закоханість перетвориться на кохання.
Як впоратися, якщо ви закохані в когось, хто перебуває у стосунках
Ваш внесок не є благодійним внеском . Він дозволить Bonobology продовжувати надавати вам нову та актуальну інформацію в нашому прагненні допомогти будь-кому у світі навчитися робити що завгодно.
