رشتوں کے لیے اسمارٹ اہداف کی 15 مثالیں اور انہیں کیسے طے کیا جائے۔

گرمیوں میں دس کلو وزن کم کریں۔ مہینے میں کم از کم تین کتابیں پڑھیں۔ ماں کے ساتھ زیادہ وقت گزاریں۔ میرے اہداف کی فہرست ہمیشہ کے لیے تیار ہوتی رہتی ہے۔ میں نے حال ہی میں رومانوی تعلقات کے لیے اسمارٹ اہداف کا تصور دیکھا، جس نے مجھے متوجہ کیا۔ اب تعلقات کے مقاصد کیا ہیں؟ میرے رشتے کا واحد مقصد 'شادی شدہ رہنا' ہے، اس لیے میں مزید جاننے کا خواہشمند تھا۔ 

میری طرح، زیادہ تر لوگ مقصد کی ترتیب کو ذاتی ترقی کے ساتھ یا آپ کے کیریئر کے لحاظ سے جوڑتے ہیں۔ لیکن، ماہرین کے مطابق، رشتے میں قابل عمل اہداف کا تعین آپ اور آپ کے ساتھی دونوں کو متعدد طریقوں سے فائدہ پہنچا سکتا ہے۔ جب دو افراد اپنی ضروریات کے بارے میں واضح کرتے ہیں اور کیا توقع کی جاتی ہے، تو یہ ایک صحت مند اور حوصلہ افزا بنیاد بناتا ہے۔ 

اسمارٹ گولز کیا ہیں؟ 

مواصلات اور تعلقات کی تعمیر کے لیے اسمارٹ اہداف کی یہ مثالیں بالکل کیا ہیں؟ ٹھیک ہے، SMART کا مطلب مخصوص، قابل پیمائش، قابل حصول، حقیقت پسندانہ، اور وقت کا پابند ہے۔ آئیے ان میں سے ہر ایک کو قریب سے دیکھتے ہیں اور سمارٹ اہداف کی سب سے عام قابل حصول مثالوں پر تبادلہ خیال کرتے ہیں۔ صحت مند تعلقات. 

1. مخصوص 

یہ یہاں پیتل tacks کے نیچے ہو رہی ہے. کسی بھی مقصد کی کامیابی کے لیے، دونوں شراکت داروں کو اپنی ضروریات اور اس تعلق سے توقعات کے بارے میں بہت مخصوص ہونا ضروری ہے۔ جب آپ اپنے رشتے میں جس مخصوص چیز کی تلاش کرتے ہیں اس کی نشاندہی کرتے ہیں، تو آپ شک اور تضادات کی گنجائش ختم کردیتے ہیں۔ طویل مدتی تعلقات کے اہداف طے کرنے کی چند عام مثالیں ہو سکتی ہیں،

• اگر آپ عزم اور استثنیٰ کے خواہاں ہیں تو ایسا کہیں۔
• اگر آپ سوچتے ہیں کہ رشتے میں مستقبل کے بارے میں کب بات کرنی ہے، تو اب وقت آگیا ہے۔
• اگر آپ کو جگہ اور اکیلے وقت کی ضرورت ہے، تو اس کا ذکر کرنے سے نہ گھبرائیں۔

متعلقہ مطالعہ: 21 نشانیاں جو وہ آپ کو ناقابل تلافی سمجھتا ہے اور آپ کی طرف متوجہ ہوتا ہے۔

2. قابل پیمائش 

یہ وہ جگہ ہے جہاں یہ حقیقی ہو جاتا ہے۔ جب آپ کے پاس کوئی مقصد یا کوئی آئیڈیا ہوتا ہے جس کے لیے آپ کام کرنا چاہتے ہیں، تو یہ تب ہوتا ہے جب آپ اس عمل کی مقدار طے کرتے ہیں۔ مجھے سمجھانے دو۔ کہیں کہ آپ دونوں چند سالوں میں ایک ساتھ گھر خریدنا چاہتے ہیں۔ اب وہ وقت ہے جب آپ یہ طے کرتے ہیں کہ آپ دونوں اس مقصد کے لیے کتنی بچت کرنے کا ارادہ رکھتے ہیں۔ ہر مہینے کے لیے ایک قابل پیمائش رقم رکھیں۔ یہ صرف مالی اہداف تک محدود نہیں ہے۔ آپ کچھ پہلوؤں کا بھی اندازہ لگا سکتے ہیں جیسے کہ آپ دونوں ایک دوسرے کے ساتھ گزارنے کے لیے کتنا وقت مانتے ہیں۔ 

3. قابل حصول 

کسی بھی صحت مند رشتے کو زندہ رکھنے کے لیے، اہداف کو حاصل کرنا ضروری ہے۔ اگر ایسا کوئی طریقہ نہیں ہے کہ آپ ہفتے کے ساتوں دن ایک دوسرے سے مل سکیں، تو پھر اسے مقصد کے طور پر کیوں نیچے رکھیں؟ اسی طرح، اگر آپ کی دونوں تنخواہیں زیادہ بچت کی اجازت نہیں دیتی ہیں، تو ایمانداری سے، آپ اپنے خوابوں کے گھر کی طرف ایک حصہ کیسے رکھ سکتے ہیں؟ جب آپ کی تعلقات کی اقدار اپنے ساتھی کے ساتھ موافقت نہ کریں، اپنی شراکت پر کسی اضافی دباؤ کا ارتکاب کرنے سے پہلے اپنے آپ سے کچھ مشکل سوالات پوچھنا زیادہ اہم ہے۔ 

4. متعلقہ 

کسی بھی مقصد کے متعلقہ ہونے کے لیے، اسے آپ کی شخصیت، بنیادی اقدار اور طرز زندگی سے ہم آہنگ ہونا چاہیے۔ بصورت دیگر، مقصد شروع سے ہی ناکام ہو جاتا ہے۔ اپنے آپ کو یاد دلائیں کہ مقصد آپ کے لیے کیوں اہم ہے؛ اس کو دیکھنے کے لیے آپ کی مشترکہ کوششوں میں تمام فرق پڑے گا۔ یہ طویل مدتی اور قلیل مدتی تعلقات کے اہداف دونوں کے لیے رکھتا ہے۔

5. وقت کا پابند 

اور آخر کار، ہمارے پاس وقت کا پابند ہے۔ اگر آپ کا مقصد 'تعلقات کو آخری بنانا' ہے، مختلف کے لیے ٹائم لائنز کی وضاحت کرنا تعلقات کے سنگ میل حتمی کو زیادہ قابل حصول بنا سکتا ہے۔ تو مل بیٹھ کر اندازہ لگائیں،

• کیا آپ تین سال کی ڈیٹنگ کے بعد منگنی کرنا پسند کریں گے؟
• منگنی کے ایک سال بعد شادی کرلیں؟
• شادی کے دو سال کے اندر بچے ہیں؟ 

متعلقہ مطالعہ: شادی سے پہلے 50 چیزیں جن پر بحث کی جائے۔

آپ کو رشتوں کے لیے اسمارٹ گولز کی ضرورت کیوں ہے؟ 

اگر آپ کو لگتا ہے کہ یہ سب کچھ تھوڑا سا OTT اور ضرورت سے زیادہ ہے، اور آپ چاہتے ہیں کہ آپ کا رشتہ قدرتی طور پر چلے، تو میری بات سنیں۔ اس کی ایک وجہ ہے کہ ایک کامیاب رشتہ استوار کرنے کے لیے اہداف کی ترتیب اہم ہوتی جا رہی ہے – چاہے آپ دونوں ابھی شروعات کر رہے ہوں یا آپ کے ساتھ کئی سال گزر چکے ہوں، تعلقات استوار کرنے کے لیے SMART اہداف کا تعین آپ کو درج ذیل طریقوں سے مدد کرتا ہے:  

1. وقت کی بچت 

اپنے اہداف اور توقعات کو شروع سے درج کرنا چیک کرنے کا سب سے آسان طریقہ ہے۔ آپ اور آپ کا ساتھی مطابقت رکھتے ہیں۔. اپنا قیمتی وقت کسی ایسے شخص کے ساتھ کیوں ضائع کریں جو آپ جیسے صفحہ پر نہیں ہے؟

2. اسے حقیقی رکھتا ہے۔

احساسات بدل سکتے ہیں، اور وہ کرتے ہیں۔ وقت گزرنے کے ساتھ، آپ اور آپ کے ساتھی کے اس بارے میں مختلف خیالات ہوں گے کہ آپ کہاں رہنا چاہتے ہیں اور آپ وہاں کیسے جانا چاہتے ہیں۔ جذبات اوپر اور نیچے جائیں گے، اور چیلنجز پیدا ہوں گے۔ اس طرح کے اوقات میں، اعتماد اور احترام کی تعمیر کے لیے SMART کے اہداف کا تعین اس سب کو قابو میں رکھنے میں مدد کرے گا۔

3. آپ کو متحرک رہنے میں مدد کرتا ہے۔ 

شادی/رشتہ کے لیے اسمارٹ اہداف آپ کو انعام پر نظر رکھنے میں مدد کرتے ہیں۔ وہ آپ کو یاد دلاتے ہیں کہ آپ نے کیوں شروعات کی اور صحیح راستے پر آپ کی رہنمائی کی۔ ایک آخری مقصد کو نظر میں رکھنا سب سے طاقتور طریقوں میں سے ایک ہے۔ محبت کو کبھی نہیں چھوڑنا.

4. آپ کو جوابدہ رکھتا ہے۔

طویل مدتی تعلقات کے اہداف کا تعین آپ کو زیادہ ذمہ داری سے کام کرنے اور چیزوں کو سنجیدگی سے لینے پر مجبور کرتا ہے۔ قرض یا بے وفائی جیسے مسائل شروع ہونے تک یہ سب تفریح ​​اور کھیل ہے! اپنی توقعات کا تعین اس بات کو یقینی بناتا ہے کہ دونوں شراکت دار ایک ہی صفحے پر ہیں اور توقعات کا احترام کرتے ہیں۔ 

لہذا، جوڑے کے اہداف کا تعین کرنا ایک صحت مند شراکت داری کے لیے ضروری ہے۔ یہ ایمانداری، احترام، نیت، اور مواصلات کی طرف سے خصوصیات ہونا چاہئے. یہ مساوی ذمہ داریوں اور آزادیوں کے ساتھ متوازن تعلقات استوار کرنے میں مدد کرتا ہے۔ فیصلے بغیر کسی خوف کے کیے جا سکتے ہیں کیونکہ یہ پہلے ہی قائم ہے کہ آپ دونوں ایک ہی محبت کی طرف کام کر رہے ہیں۔ تعلقات کے مقاصد.

متعلقہ مطالعہ: اپنے ساتھی کے ساتھ گہری سطح پر جذباتی قربت اور بانڈ بنانے کے لیے 20 سوالات

رشتوں کے لیے اسمارٹ اہداف کی 15 مثالیں اور انہیں کیسے طے کیا جائے۔

اب جب کہ ہم سمارٹ تعلقات کے اہداف کے تصور کو سمجھ چکے ہیں، آئیے 15 اہداف کو دیکھتے ہیں اور انہیں کیسے مقرر کیا جائے: 

1. ہم ہفتے میں ایک بار ڈیٹ نائٹ شیڈول کرنے کا وعدہ کرتے ہیں۔ 

جب آپ کا مقصد ایک ساتھ وقت گزارنا ہے، تو ایسا کرنے کا ایک آسان ترین طریقہ یہ ہے کہ اسے شیڈول کریں۔ دونوں پارٹنرز کو اس شیڈول کا احترام کرنا چاہیے اور صرف ایک دوسرے کے ساتھ وقت گزارنا چاہیے نہ کہ گروپ سیٹنگ میں۔ 

یہ مقصد کیسے طے کریں: 

• تعدد کا تعین کریں جو آپ دونوں کے لیے کام کرتی ہے۔ 
• غیر حقیقی نمبر کا انتخاب نہ کریں۔ اگر آپ دونوں پاگل گھنٹے کام کرتے ہیں اور ہفتہ وار تاریخیں ممکن نہیں ہیں، تو مہینے میں ایک تاریخ بھی ایک بہترین آغاز کا مقصد ہے۔ 
• اپنے وقت کے ساتھ جان بوجھ کر رہیں۔ فون اور اسکرین ٹائم کی اجازت نہیں ہے۔ پر توجہ مرکوز کریں مواصلات کو بہتر بنانا اور قربت 
• اسے آخری تاریخ دیں۔ مثال کے طور پر، "ہم چھ ماہ کی مدت کے لیے ہر ماہ دو ہفتہ وار ڈیٹ نائٹ کریں گے اور پھر اس مقصد پر نظرثانی کریں گے اور اپنی ضروریات کا دوبارہ جائزہ لیں گے۔"

2. ہم الگ الگ وقت گزارنے کا وعدہ کرتے ہیں۔ 

جاگتے ہوئے ہر منٹ ایک دوسرے کے ساتھ گزارنا صحت مند نہیں ہے۔ جو جوڑے 'می ٹائم' کی اہمیت کو سمجھتے ہیں وہ بھی سمجھتے ہیں کہ تعلقات کو بہتر بنانے اور ان کی لمبی عمر بڑھانے کے لیے آزادی ضروری ہے۔ 

یہ مقصد کیسے طے کریں:  

• ان ماہانہ راتوں کی تعداد کی فہرست بنائیں جو آپ ایک دوسرے سے الگ گزارنے کا ارادہ رکھتے ہیں۔ 
• اس بات کو یقینی بنائیں کہ اس وقت ختم ہونے کے بارے میں کوئی جرم یا ناراضگی نہیں ہے۔
• اس مقصد کی کامیابی کا اندازہ کرنے کے لیے ایک اختتامی تاریخ کو ذہن میں رکھیں 

3. ہم اپنا قرض ادا کرنے کا وعدہ کرتے ہیں۔

قرض اور قرض آپ پر چڑھ سکتے ہیں، کسی بھی رشتے پر بہت زیادہ دباؤ ڈالتے ہیں۔ اگر مالی استحکام آپ کا مقصد ہے، تو یقینی بنائیں کہ آپ دوسرے اخراجات پر اپنے قرضوں کی ادائیگی کو ترجیح دیتے ہیں۔ 

یہ مقصد کیسے طے کریں:

• بیٹھیں اور اپنے موجودہ پر توجہ دیں۔ مالی دباؤ اور حیثیت. تمام قرضوں کی فہرست بنائیں اور ادائیگی کے لیے بہترین حکمت عملی بنائیں 
• اسے چھوٹا لیں لیکن کوشش کو برابر کریں۔ اس کے اور اس کے اہداف اس وقت پیچھے ہٹ جاتے ہیں جب مشترکہ مقصد مالی آزادی ہو۔ 
• سستے اختیارات کی فہرست بنائیں جو آپ کو پیسے بچانے میں مدد دیتے ہیں، جیسے ہمیشہ آرڈر دینے کے بجائے گھر پر کافی بنانا

4. ہم XXX کے لیے رقم بچانے کا وعدہ کرتے ہیں۔ 

اگر آپ اپنے بلوں کو وقت پر ادا کرنے کے بارے میں مذہبی ہیں اور قرض سے پاک ہیں، تو آپ کے مالی مقاصد میں سے ایک بڑی ٹکٹ والی اشیاء پر خرچ کرنا بھی شامل ہو سکتا ہے۔ مثال کے طور پر، ایک کار یا ایک شاندار چھٹی. ایسا کرنے کے لیے مل کر بچت کرنا ایک جوڑے کے طور پر بانڈ کرنے اور دن کے اختتام پر حقیقی انعامات حاصل کرنے کا ایک حیرت انگیز طریقہ ہے۔ 

یہ مقصد کیسے طے کریں: 

• اپنے بڑے خیال کا تعین کریں۔ یہ کہنے کی ضرورت نہیں کہ یہ دونوں فریقوں کی یکساں خواہش ہونی چاہیے۔ 
• منصوبہ بنائیں کہ ہر شخص کتنا حصہ ڈالے گا اور کب تک 
• اپنی محنت کے ثمرات سے لطف اندوز ہوں۔ 

5. ہم جسمانی طور پر مباشرت کرنے کا وعدہ کرتے ہیں۔

یقینی طور پر، اس کا مطلب سیکس ہو سکتا ہے، لیکن اس کا مطلب روزانہ للکارنا بھی ہو سکتا ہے۔ افلاطونی گلے لگانا، بوسے، یا یہاں تک کہ صرف ہاتھ پکڑنا۔ کسی بھی رومانوی رشتے کو پھلنے پھولنے کے لیے جسمانی لمس بہت ضروری ہے اور اگر آپ یا آپ کے ساتھی کو لگتا ہے کہ اس کی کمی ہے، تو اب وقت آگیا ہے کہ اس صورت حال کو دور کیا جائے اور کچھ جنسی جوڑے کے اہداف کو ملایا جائے۔ 

یہ مقصد کیسے طے کریں:

• ان مخصوص طریقوں کی فہرست بنائیں جو آپ ایک دوسرے کو چھونے کے لیے کر رہے ہیں۔  
• اس کو غیر گفت و شنید اور وقت کا پابند بنائیں
• یہاں تک کہ ان چند منٹوں کی قربت پورے دل سے گزاریں۔

متعلقہ مطالعہ: رشتے میں جسمانی قربت بڑھانے کے بارے میں ماہرانہ نکات

6. ہم ایک ساتھ مزہ کرنے کا وعدہ کرتے ہیں۔ 

اگر آپ میرے شوہر اور میں جیسے کچھ ہیں، تو آپ سمجھ جائیں گے کہ ایک مشترکہ سرگرمی تلاش کرنا کتنا مشکل ہے جس سے دونوں شراکت دار لطف اندوز ہوں۔ وہ راک سے محبت کرتا ہے، مجھے پاپ پسند ہے۔ وہ سونا چاہتا ہے، مجھے اپنی صبح کی دوڑیں پسند ہیں۔ لیکن ہم ایک تفریح ​​​​تلاش کرنے کی اہمیت کو سمجھتے ہیں جو ہم دونوں مل کر کرنا چاہتے ہیں۔ تفریح ​​کے لیے وقت نکالنا ایک ایسا مقصد ہے جو آپ کو حاضر رہنے اور ایک ساتھ اس لمحے سے لطف اندوز ہونے دیتا ہے۔ 

یہ مقصد کیسے طے کریں:

• تمام اختیارات پر تبادلہ خیال کریں۔ باکس سے باہر سوچو. کچھ ایسا کرنے کی کوشش کریں جو آپ دونوں نے پہلے نہیں کیا ہو۔
• ایک مخصوص وقت کی حد کا پابند رہیں اور اس پر قائم رہیں 
• فیملی ممبر یا دوستوں کو بھی شامل کریں۔ سوچو اپنے ساتھی کے ساتھ کرنے کے لیے تفریحی چیزیں جیسے مسابقتی کھیل یا بورڈ گیمز

7. ہم ایک ساتھ ورزش کرنے کا وعدہ کرتے ہیں۔

یہ ایک ایسا مقصد ہے جو آپ کو ایک دوسرے کے ساتھ بانڈ کرنے کے ساتھ ساتھ آپ کی جسمانی اور ذہنی صحت کو بہتر بنانے میں مدد کرے گا۔ کوئی بھی عام طور پر تعلقات اور شادی کے اہداف کے ساتھ کام کرنے سے وابستہ نہیں ہوتا ہے۔ تاہم، ورزش آپ کی جنسی زندگی کو بھی بہتر بنا سکتی ہے، تو کیا محبت نہیں ہے؟ 

یہ مقصد کیسے طے کریں: 

• اپنی مشترکہ فٹنس لیول کا اندازہ لگائیں اور ایک یا دو سرگرمیاں منتخب کریں جس سے دونوں لطف اندوز ہوں۔ 
• اپنے آپ کو ایک مقصد دیں – 10k دوڑنا، جم میں ذاتی بہترین کارکردگی کا مظاہرہ کرنا، اور اسپورٹس ٹیم میں شامل ہونا 
• اپنے آپ کو سیکھنے اور راستے میں بہتری لانے کے لیے وقت دیں، اس بات کو یقینی بناتے ہوئے کہ یہ مقصد تمام کام اور کوئی کھیل نہیں لگتا 

8. ہم ایمانداری سے اور کھلے دل سے بات چیت کرنے کا وعدہ کرتے ہیں۔ 

جب ہم موثر مواصلت کے بارے میں بات کرتے ہیں تو ہم بننے کا حوالہ دیتے ہیں۔ اچھے سننے والےبات کرنا، اور ایک دوسرے کی ضروریات اور جذبات پر کھل کر بات کرنا۔ اگر ایک ساتھی اپنے جذبات کا اظہار کرنے میں زیادہ نرمی رکھتا ہے یا اپنی ضروریات کے بارے میں کم مظاہرے کرتا ہے، تو اعتماد پیدا کرنے اور زیادہ مؤثر طریقے سے بات چیت کرنے کے لیے ایک SMART ہدف ضروری ہے۔ 

یہ مقصد کیسے طے کریں: 

• ایک دوسرے کے بات چیت کے انداز کو سمجھیں۔ 
• ایک درمیانی زمین تک پہنچیں جس سے آپ دونوں آرام سے ہوں۔ 
• ایک دوسرے کے ساتھ بیس کو چھونے اور جڑنے کے لیے روزانہ یا ہفتہ وار وقت الگ رکھیں

9. ہم ایک دوسرے کو معاف کرنے کا وعدہ کرتے ہیں۔ 

ہم سب انسان ہیں۔ غلطیاں ہوتی ہیں، اور ہر کوئی گڑبڑ کرتا ہے۔ کمال کے اپنے خیالات کو پیچھے چھوڑیں اور ہمدردی کی ضرورت کو متاثر کریں۔ رشتے میں معافی اس کے بجائے اب، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ اس کا فائدہ اٹھایا جا رہا ہے یا یہ دکھاوا کرنا ہے کہ مسائل موجود نہیں ہیں۔ بلکہ، ناراضگیوں اور چھوٹی موٹی پریشانیوں کو چھوڑ دیں اور سچی معافی کی طرف کام کریں۔ 

یہ مقصد کیسے طے کریں:

• انسانی فطرت کی خرابی کو سمجھیں اور یہ کہ آپ میں سے کوئی بھی کامل نہیں ہے۔
• کیا غلط ہوا اس کے بارے میں ایماندار رہیں اور اس میں ہر فرد کا حصہ ہے۔ 
• ایک ایسے حل کی طرف کام کریں جس سے دونوں کو فائدہ ہو۔ 
• کھلے دماغ اور دل کے ساتھ معافی کی طرف کام کرنے کا عہد کریں۔

10. ہم شکر گزار ہونے کا وعدہ کرتے ہیں۔ 

ایک دوسرے کے لیے اور روزمرہ کی زندگی کے لیے جو آپ نے تخلیق کی ہے، آپ کے رشتے میں چنگاری کو جاری رکھنے کا ایک آسان اور مؤثر طریقہ ہے۔ کوشش کریں اور اپنی روزمرہ کی زندگی میں شکر گزاری کا احساس پیدا کریں اور دیکھیں کہ یہ آپ دونوں کو کیسے بدلتا ہے۔ 

یہ مقصد کیسے طے کریں:

• جس چیز کے لیے آپ شکر گزار ہیں ان کی فہرست بنانے کا وعدہ کریں۔ اپنے ساتھی کو بتائیں کہ آپ ان کے بارے میں کیا پسند کرتے ہیں۔ شکریہ کے چھوٹے چھوٹے نوٹ لکھیں۔ اسے ایک عادت بنائیں اور صحت مند تعلقات کے لیے اپنے اسمارٹ اہداف میں سے ایک بنائیں
• جب یہ روزانہ کیا جاتا ہے تو یہ بہترین کام کرتا ہے۔ آپ ایک جریدہ بانٹ سکتے ہیں یا شکر گزار جار بنا سکتے ہیں۔
• اپنی تشکر کی فہرستوں کو باقاعدگی سے دیکھیں

متعلقہ مطالعہ: 8 اچھی وجوہات اور اپنی محبت کی زندگی کو نجی رکھنے کے 5 زبردست طریقے

11. ہم نئی رسومات اور عادات پیدا کرنے کا وعدہ کرتے ہیں۔ 

اگر آپ ہر مہینے ایک دوسرے کے ساتھ ایک مثبت کام کرنے کا وعدہ کرتے ہیں، تو ذرا تصور کریں کہ آپ کی زندگی اور رشتہ کتنا پورا ہو گا۔ مثبت رسومات جیسے کہ روزانہ ایک ساتھ چہل قدمی کرنا، ہفتے کے آخر میں صبح کے وقت ایک ساتھ شاور کرنا، اور چھٹیوں میں بستر پر ناشتہ کرنا، یہ سب ایک ہی مقصد کو پورا کرتے ہیں – کسی دنیاوی سرگرمی کو ایک نئی حرکت دینا۔ ایک جس کے آپ دونوں منتظر ہیں اور لطف اندوز ہوتے ہیں، اس طرح آپ کے بانڈ میں اضافہ ہوتا ہے۔ 

یہ مقصد کیسے طے کریں: 

• ایک یا دو سرگرمیوں کا فیصلہ کریں جن سے آپ دونوں لطف اندوز ہوں گے اور ان کا شیڈول بنائیں گے۔ 
• یقینی بنائیں کہ آپ اپنے ٹائم ٹیبل پر قائم رہیں
• باری باری ایک دوسرے کو لاڈ کریں۔

12. ہم ایک دوسرے کی محبت کی زبان سیکھنے (اور عمل کرنے) کا وعدہ کرتے ہیں۔ 

دونوں فریق ایک دوسرے کی محبت کی زبان کو دریافت کرنے اور دریافت کرنے کا وعدہ کرتے ہیں اور اسے اپنے قول و فعل میں شامل کرنے کی کوشش کرتے ہیں۔ 

یہ مقصد کیسے طے کریں:

• پڑھیں اور محبت کی مختلف زبانیں دریافت کریں۔ 5 پر کئی ورک شیٹس ہیں۔ محبت کی زبانیں آن لائن دستیاب 
• یہ جاننے کے لیے وقت نکالیں کہ آپ میں سے ہر ایک کیا پسند کرتا ہے۔ 
• اپنے روزمرہ کے معمولات میں منتخب ساتھی کی محبت کی زبان سیکھنے اور شامل کرنے کا عہد کریں۔ 
• ایک کام کی فہرست رکھیں جس پر نشان لگایا جا سکے۔ یہ پورے کام کو ایک ٹھوس معیار فراہم کرتا ہے۔ 

13. ہم کسی بھی تنازعہ کو مؤثر طریقے سے حل کرنے کا وعدہ کرتے ہیں۔ 

اپنے آپ کو ایک مہینہ دیں اور کسی بھی تنازعہ سے مؤثر طریقے سے نمٹنے کا وعدہ کریں۔ اس سے ہمارا مطلب یہ ہے کہ بغیر کسی فیصلے کے بات کرنا، دوسرے شخص کے نقطہ نظر کو سننا، اور پرانے مسائل، غصے اور ناراضگی کو ایک طرف رکھنا ہے۔ 

یہ مقصد کیسے طے کریں:

• اپنے آپ کو ایک وقت کا فریم دے کر جس کے اندر باہمی طور پر فائدہ مند نتیجے پر پہنچنا ہے، آپ مؤثر طریقے سے تنازعات کو بڑھنے سے روک رہے ہیں اور تعلقات استوار کرنے کے لیے ایک بہترین SMART اہداف کا تعین کر رہے ہیں۔
• جب دونوں فریق مسائل کو سمجھدار، غیر جذباتی انداز میں حل کرنے کا عہد کرتے ہیں، تو حل تلاش کرنا اور اس پر قائم رہنا آسان ہوتا ہے۔

14. ہم تبدیلی کا وعدہ کرتے ہیں - ایک ساتھ 

جب تبدیلی کا انتظار کرنے اور اس کی طرف کام کرنے کی چیز بن جاتی ہے، تو یہ ہمیں ڈرانے کی اپنی طاقت کھو دیتی ہے۔ اگر ایک ساتھ بدلنا آپ کا مقصد ہے، تو یہ آپ کو زندگی کی ہر چیز کو سنبھالنے کے لیے تیار کرے گا اور اپنے تعلقات کو مضبوط بنائیں. 

یہ مقصد کیسے طے کریں: 

• تسلیم کریں کہ تبدیلی ناگزیر ہے اور کسی بھی صورت حال کا منصوبہ بنائیں 
• ہر فرد کے کردار اور متوقع طرز عمل کو چیک کریں۔ 
• مختلف منظرناموں کے بارے میں سوچیں اور ممکنہ حل تلاش کریں۔

15. ہم مستقبل کے لیے ایک دوسرے کے خوابوں اور مقاصد کا ساتھ دینے کا وعدہ کرتے ہیں۔ 

تعلقات کے اہداف کی مثالوں میں شراکت داروں کے ساتھ ساتھ افراد دونوں شامل ہو سکتے ہیں۔ لیکن حمایت ہمیشہ دونوں طرف سے ہونی چاہیے۔ مثال کے طور پر، اگر آپ کا مقصد اس سال 10 کلو وزن کم کرنا ہے اور آپ کا ساتھی کام پر پروموشن حاصل کرنا ہے، تو یہ ضروری ہے کہ آپ دونوں اس پر غور کریں۔ حمایت کے بنیادی اصول اور ایک دوسرے کی کوششوں کا ساتھ دینا شروع کر دیں۔ 

یہ مقصد کیسے طے کریں: 

• اپنے تمام اہداف کی فہرست بنائیں - ذاتی اور جوڑے کے طور پر
• ان کو حاصل کرنے کے طریقوں پر فیصلہ کریں۔
• ایک دوسرے سے اپنی توقعات پر تبادلہ خیال کریں۔
• تنازعات کے حل کی حکمت عملی پر اتفاق 
• ایک دوسرے کو بڑھنے کے لیے جگہ دیں۔

دن کے اختتام پر، مقصد کی ترتیب کا یہ طریقہ کسی بھی رشتے میں پیش رفت کو نشان زد کرنے کا ایک آسان طریقہ ہے۔ اہداف ہمیں ڈھانچہ دیتے ہیں اور ہمیں کم ترغیب کے وقت یا بغیر کسی سمت کے چکر لگانے میں مدد کرتے ہیں۔ جب دونوں فریق ایک واحد مقصد کی طرف کام کرنے کا عہد کرتے ہیں، تو تعلقات کے کامیاب ہونے کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔ ہمیشہ اتار چڑھاؤ ہوتے رہیں گے، لیکن آپ کی رہنمائی کے لیے رشتوں کے لیے SMART اہداف کی فہرست کے ساتھ، حدود اور باہمی احترام کے ساتھ ایک صحت مند رشتہ استوار کرنے کے امکانات زیادہ ہوتے ہیں۔ 

آپ کے بانڈ کو گہرا کرنے کے لیے تعلقات کے 21 بنیادی اصول

بہتر تعلقات کے لیے بہتر پارٹنر بننے کے 21 طریقے

27 ناقابل تردید نشانیاں وہ آپ کے لیے آہستہ آہستہ گر رہا ہے۔

آپ کا تعاون خیراتی ادارہ نہیں ہے۔ عطیہ. یہ بونوبولوجی کو دنیا میں کسی کو بھی کچھ بھی کرنے کا طریقہ سیکھنے میں مدد کرنے کی ہماری کوشش میں آپ کو نئی اور تازہ ترین معلومات لانا جاری رکھنے کی اجازت دے گا۔