رشتوں میں معافی کیا ہے اور یہ کیوں ضروری ہے؟

'غلطی کرنا انسانی ہے، معاف کرنا، الہی ہے'... یہ ایک اقتباس ہمیں وہ سب بتاتا ہے جو ہمیں رشتوں میں معافی کے عمل کے بارے میں جاننے کی ضرورت ہے - کہ یہ ضروری ہے لیکن اس سے گزرنا مشکل بھی ہے۔

ہم سب کو ایک عام طرز زندگی کے طور پر رنجشوں اور منفی کو چھوڑنے کی خواہش کرنی چاہیے کیونکہ سائنسی ثبوت معاف کرنے کی صلاحیت کو اچھی صحت اور لمبی عمر کے ساتھ جوڑنا۔ یہ خوبی، بنیادی طور پر، غیر گفت و شنید ہے جب یہ رشتوں میں معافی کی بات آتی ہے - ٹھیک ہے، کم از کم، مضبوط، مستحکم اور دیرپا۔ شماریات کا لنک خوشگوار، زیادہ اطمینان بخش رومانوی رابطوں کے رشتے میں معافی کی طاقت۔

کسی کے پاس معاف کرنے کی صلاحیت آپ کو جذباتی طور پر تکلیف پہنچائیخاص طور پر اگر یہ آپ کا اہم دوسرا ہے جس کی وجہ سے تکلیف ہوئی ہے، یہ آسان نہیں ہے۔

لیکن ایسی کوئی چیز نہیں ہے جو تھوڑی سی استقامت اور استقامت کے ساتھ پیدا نہ کی جا سکے۔ آئیے سوالات کو ڈی کوڈ کرکے اس خوبی کو اپنانا شروع کریں جیسے کہ معافی کیا ہے اور یہ کیوں ضروری ہے، اور سب سے اہم بات یہ ہے کہ آپ رشتے میں ایک دوسرے کو کیسے معاف کرتے ہیں۔

رشتوں میں معافی کیا ہے اور یہ کیوں ضروری ہے؟

کسی ایسے شخص کو معاف کرنے کے قابل ہونا جس نے آپ کو جذباتی طور پر تکلیف دی ہے اور اس کی طاقت کو فروغ دینا رشتے میں معافی، آپ کو سب سے پہلے سمجھنا ہوگا کہ عمل کس چیز سے سمجھوتہ کرتا ہے۔

لوگ اکثر غلط ہونے کے احساس کو چھوڑنے کی صلاحیت کے ساتھ جدوجہد کرتے ہیں کیونکہ وہ ایکٹ کی قبولیت کے ساتھ معافی کو الجھا دیتے ہیں۔

اس طرح کے معاملات میں، دوسرے شخص کو ان کے غلط کاموں کو معاف کرنے کی صلاحیت سامنے آتی ہے ایک سمجھوتے کے طور پر کسی کے اخلاق، اصولوں اور یہاں تک کہ عزت نفس پر۔

لیکن رشتوں میں معافی کی اہمیت کو نظر انداز نہیں کیا جا سکتا۔ معافی کے اعمال کے اس کے روحانی فوائد بھی ہیں جن کا اکثر لوگ ادراک نہیں کرتے۔ اگر آپ دوسروں کو معاف کر سکتے ہیں تو آپ خود کو بھی معاف کر سکتے ہیں۔ اور یہ آپ کے اپنے امن کے لیے ضروری ہے۔

لہذا، یہ سمجھنا کہ معافی کیا ہے اور یہ رشتے میں کیوں ضروری ہے اس خوبی کو اپنانے میں آپ کی مدد کرنے میں اہم کردار ادا کر سکتا ہے۔

کسی کو معاف کرنے کا مطلب یہ ہے: کسی دوسرے شخص کی تکلیف سے پیدا ہونے والی تمام منفیت کو اپنے دماغ سے ختم کرنا اور آپ کی زندگی میں کسی ناخوشگوار واقعے یا وقت کے جذباتی سامان کو بہا دینا۔

معافی کا کیا مطلب نہیں؟ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ رویے سے تعزیت کرتے ہیں یا اسے قابل قبول سمجھتے ہیں۔ دوسرے شخص کے لیے تکلیف دہ رویے کے نمونوں کو دہرانا لائسنس نہیں ہے۔ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو اپنے ذہن سے یاد کو مٹا دینا پڑے گا۔ اسی لیے کہا جاتا ہے کہ آپ معاف کر سکتے ہیں لیکن تکلیف کو بھول نہیں سکتے۔

رشتوں میں معافی کیوں ضروری ہے؟

ٹھیک ہے، ایک سادہ سی وجہ سے کہ ہم میں سے کوئی بھی کامل پیدا نہیں ہوا ہے۔ اس سے قطع نظر کہ آپ کا ساتھی کتنا ہی ناقابل یقین انسان ہے یا کتنا مطابقت رکھتا ہے آپ دونوں ہیں، وہ (اور آپ) وقتاً فوقتاً پھسل جائیں گے، اور ایسی باتیں کریں گے یا کہیں گے جس سے دوسرے شخص کو تکلیف پہنچے گی یا اسے جذباتی طور پر داغ دیا جائے گا۔

اس طرح کے تجربات کی وجہ سے ہونے والی چوٹ، غصہ یا ناراضگی کو تھامے رکھنا دیرپا رومانوی تعلق کا سبب بن سکتا ہے، جو وقت کے ساتھ ساتھ شراکت داروں کے درمیان پھوٹ ڈال سکتا ہے۔ معافی، لہذا، تعمیر کے لئے ایک سنگ بنیاد ہے دیرپا رومانوی تعلق اور اسے سالوں تک مضبوط رکھیں۔

متعلقہ مطالعہ: 8 لوگ شیئر کرتے ہیں کہ ان کی شادی کو کس چیز نے برباد کیا۔

آپ کو اپنے ساتھی کو کب معاف کرنا چاہئے؟

اس سوال کو ایک ہی جواب سے حل کرنے کا کوئی طریقہ نہیں ہے کیونکہ دو رشتوں کی حرکیات کبھی بھی ایک دوسرے سے یکساں نہیں ہوتیں۔ لیکن ہم آپ کو انگوٹھے کا اصول پیش کر سکتے ہیں۔

1. معافی برداشت کی سطح پر منحصر ہے۔

آپ کو کب چاہئے اپنے ساتھی کو معاف کرو ان کے اعمال کے مقابلے میں آپ کی رواداری پر منحصر ہے۔ مثال کے طور پر، بے وفائی لوگوں کی اکثریت کے لیے ڈیل توڑنے والا ہے، اس لیے اگر آپ تعلقات میں معافی کو اپنانے پر ہیں تو یہ کام نہیں کر سکتا۔ دوسری طرف، بھولی ہوئی سالگرہ یا گندی لڑائی جیسی کوئی چیز معاف کی جا سکتی ہے۔

2. معاف کرو لیکن بھولنا نہیں۔

یہاں تک کہ اگر آپ کے ساتھی کی وجہ سے ہونے والی تکلیف اتنی مجبور ہے کہ آپ اپنے آپ کو ان کے ساتھ دوبارہ میل ملاپ نہیں دیکھ سکتے ہیں، بہرحال انہیں معاف کر دیں۔ یہ آپ کو بقیہ غصے اور ناراضگی کے قیدی بننے سے آزاد کر دے گا، اور آپ کی ترقی اور خوشی کے لیے راہ ہموار کرے گا۔

3. پارٹنر کے خیالات کو سمجھیں۔

اپنے ساتھی کے نقطہ نظر کو سمجھنا اور اپنے رشتے میں معافی کی خوبی کو شامل کرنا، تاہم، کسی بھی قسم کی زیادتی کو برداشت کرنا نہیں ہے۔ اگر آپ جسمانی، جذباتی یا جنسی زیادتیجتنی جلدی اور تیزی سے ہو سکے اس رشتے سے نکل جائیں۔ تاہم، اگر آپ ایسے شخص کو معاف کرنے کے لیے اپنے دل میں تلاش کر سکتے ہیں، تو آپ برسوں کے جذباتی سامان اور صدمے سے سچے دل سے آزاد ہو سکتے ہیں۔

4. مسئلہ کتنا سنگین یا کتنا معمولی ہے۔

آپ کتنی جلدی معاف کرتے ہیں اس کا انحصار اس بات پر ہے کہ مسئلہ کتنا معمولی یا کتنا سنگین ہے۔ اگر آپ کا ساتھی ہے۔ اپنی سالگرہ بھول گئے ہو سکتا ہے آپ اس سے ناراض ہوں لیکن اگر وہ معافی مانگیں اور قضاء کریں تو آپ کو فوراً معاف کر دینا چاہیے۔

لیکن اگر وہ آپ کو ائیرپورٹ سے اٹھانے والے تھے اور آپ انتظار کرتے رہے اور ان کا موبائل بند ہو گیا تو آپ کو تکلیف پہنچانے اور معاف کرنے میں کچھ وقت لگ سکتا ہے۔

آپ رشتے میں ایک دوسرے کو کیسے معاف کرتے ہیں؟

یہ قائم کرنے کے بعد کہ رشتے میں محبت اور قربت کو برقرار رکھنے کے لیے دو معاف کرنے والے دلوں کی ضرورت ہوتی ہے، آئیے اس اہم سوال کو حل کریں کہ 'آپ کیسے ہیں؟ ایک ساتھی کو معاف کرو آپ کو تکلیف دینے کے لیے؟'

کیونکہ کسی ایسے شخص کو معاف کرنا جس نے آپ کو جذباتی طور پر ٹھیس پہنچائی ہو، یہ کہنے سے کہیں زیادہ آسان ہے۔ ہمارے بہترین ارادوں کے باوجود، ہم میں سے بہت سے لوگوں کو لگتا ہے کہ اسے ناخوشگوار یادوں کے چنگل اور رنجشوں کے بھاری وزن سے خود کو آزاد کرنا پڑا۔

لیکن کوئی بھی رشتے میں معافی کی اہمیت کو نظر انداز نہیں کر سکتا اور معافی کی سادہ حرکتیں ہی آپ کے رشتے کو مضبوط بناتی ہیں۔ ایک سادہ "معذرت" میں بہت طاقت ہوتی ہے۔

متعلقہ مطالعہ: شادی اور رومانس - مطابقت نہیں رکھتے؟

صحیح سمت میں شروع کرنے میں آپ کی مدد کے لیے یہاں آٹھ قابل عمل تجاویز ہیں۔

1. چوٹ پر عمل کریں۔

آپ کے ساتھی کی سرکشی کی شدت پر منحصر ہے، آپ کو غصے اور تکلیف کے تمام جذبات پر کارروائی کرنے کے لیے وقت نکالیں جو آپ کے دماغ کو گرفت میں لے رہے ہیں۔

تسلیم کریں اور قبول کریں کہ آپ کو تکلیف پہنچی ہے، اور کوئی راستہ تلاش کرنے سے پہلے اپنے آپ کو ان جذبات کو اپنی ہڈیوں میں محسوس کرنے دیں۔

2. اپنے ساتھی کی ذہنی حالت کا اندازہ لگائیں۔

کام کرنے کے لیے رشتوں میں معافی کے لیے، دوسرے سرے پر ندامت یا پشیمانی کا احساس ہونا چاہیے۔ اگر آپ کا ساتھی نہیں ہے۔ حقیقی طور پر معذرت خواہ ان کے اعمال کے بارے میں، معافی کا پورا نقطہ بے کار ہو جاتا ہے.

جب کہ آپ انہیں اب بھی معاف کر سکتے ہیں، ماضی کو پس پشت ڈالنے اور اپنے رشتے کو مزید مضبوط کرنے کا خیال نتیجہ خیز نہیں ہو سکتا۔

3. اپنے احساس کے بارے میں بات کریں۔s

ایک بار جب آپ ان تمام چیزوں پر کارروائی کر لیں جو آپ محسوس کر رہے ہیں، اس کے بارے میں اپنے ساتھی سے بات کریں۔ انہیں یہ بتانے میں ہچکچاہٹ نہ کریں کہ ان کے اعمال نے آپ کو چھوڑ دیا ہے۔ دھوکہ دہی کا احساس یا زخمی یا غیر محفوظ یا ناراض۔

انہیں کہانی کا اپنا پہلو پیش کرنے کی اجازت دیں، اور انہیں یقین دلائیں کہ آپ اس مسئلے کو حل کرنے کے لیے تیار ہیں۔

متعلقہ مطالعہ: تعلقات میں الزام تراشی کے 5 طریقے اسے نقصان پہنچاتے ہیں۔

4. سوالات پوچھیں

اگر آپ کے ذہن میں کوئی شکوک و شبہات یا سوال ہیں تو ان کو سامنے لائیں اور کریں۔ ایک ایماندارانہ بحث آپ کے ساتھی کے ساتھ.

ڈھیلے سروں کو حل کیے بغیر چھوڑنا آپ کے دماغ کو گھورتا رہتا ہے، آپ کے ساتھی کو معاف کرنے کی آپ کی صلاحیت میں مداخلت کرتا ہے جس نے آپ کو جذباتی طور پر تکلیف دی ہے۔

5. سپورٹ سسٹم پر جھکاؤ

اگر مسئلہ کافی اہم ہے کہ آپ معاف کرنے اور آگے بڑھنے کا کوئی راستہ نہیں ڈھونڈ سکتے ہیں، تو طاقت کے لیے اپنے سپورٹ سسٹم پر جھکاؤ بہت بڑا فرق لا سکتا ہے۔

چاہے یہ ایک دوست یا خاندان یا یہاں تک کہ ایک پیشہ ورانہ زندگی کوچ یا مشیرجہاں آپ کو ضرورت ہو مدد کے لیے رجوع کرنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں۔

6. ان کے نقطہ نظر کو سمجھیں۔

لوگ پھسل جاتے ہیں، وہ غلطی کرتے ہیں، بعض اوقات خود ہونے کے باوجود۔ اپنے آپ کو اپنے ساتھی کے جوتے میں ڈالیں اور یہ سمجھنے کی کوشش کریں کہ ان کے اعمال کو کس چیز نے متحرک کیا۔ ہوسکتا ہے کہ آپ ان کے نقطہ نظر سے 100 فیصد متفق نہ ہوں، لیکن اس سے رشتے میں معافی کے عمل میں مدد ملتی ہے۔

یہ جاننا کہ کھیل میں کوئی بدنیتی پر مبنی ارادہ نہیں تھا اور جو بھی تکلیف کا باعث تھا وہ صرف ایک نادانستہ غلطی تھی درد کو بھی کم کر سکتا ہے اور منفی جذبات کو جانے دینا آسان بنا سکتا ہے۔

7. صورتحال میں اپنے کردار کو تسلیم کریں۔

اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ اپنے ساتھی کو ان کی غلطیوں سے بری کر دیں اور جو بھی غلط ہوا اس کے جرم کو اندرونی طور پر محسوس کریں۔ لیکن جیسا کہ کہاوت ہے – ٹینگو میں دو لگتے ہیں۔ آپ نے جو کچھ کیا یا کہا اس نے آپ کے ساتھی کے اعمال کے محرک کے طور پر کام کیا ہو، اور ایک ڈومینو حرکت میں آ گیا۔

اس امکان کو تسلیم کریں اور قبول کریں، پھر اس کے لیے اپنے آپ کو معاف کر دیں۔ یہ آپ کے لیے کسی ایسے شخص کو معاف کرنا آسان بنا دے گا جس نے آپ کو جذباتی طور پر تکلیف دی ہو۔

متعلقہ مطالعہ: اپنی بیوی کو خاص محسوس کرنے کے 30 آسان طریقے

8. ماضی کو اپنے مردہ کو دفن کرنے دیں۔

آخر میں، ماضی میں آپ جس بھی گڑبڑ سے نمٹ رہے ہیں اسے چھوڑ دیں، ایک نئی شروعات کی طرف بڑھیں اور کام کریں۔ اعتماد کی تعمیر نو.

ہر دلیل یا لڑائی میں ماضی کے مسائل کو اٹھانا نہ صرف رشتے میں معافی کے پورے مقصد کو ناکام بناتا ہے بلکہ یہ اس بات کی علامت بھی ہے کہ آپ نے اپنے ساتھی کو صحیح معنوں میں معاف نہیں کیا ہے۔

کیا معافی کے بغیر رشتہ چل سکتا ہے؟ واقعی نہیں۔ آپ کو چھوٹی چھوٹی چیزوں کو پسینہ نہ کرنا سیکھنا ہوگا اور اپنی پیش قدمی میں کچھ بڑے دھچکے بھی اٹھانا ہوں گے۔

اس کے علاوہ، آپ کو نہ صرف اپنے ساتھی یا اپنے رشتے کی خاطر بلکہ اپنے لیے بھی معاف کرنا چاہیے۔ جیسا کہ مہاتما بدھ نے کہا، 'غصے پر قابو رکھنا زہر پینے اور دوسرے شخص کے مرنے کی توقع کرنے کے مترادف ہے۔' یہ ایک قسم کی بات ہے۔

اکثر پوچھے گئے سوالات

رشتے میں فکری قربت پیدا کرنے کے 12 طریقے

اپنے شوہر کو آپ سے دوبارہ محبت کرنے کے 20 طریقے

کوورٹ نرگسسٹ ہوورنگ کی 8 نشانیاں اور آپ کو کیسے جواب دینا چاہیے۔

آپ کا تعاون خیراتی ادارہ نہیں ہے۔ عطیہ. یہ بونوبولوجی کو دنیا میں کسی کو بھی کچھ بھی کرنے کا طریقہ سیکھنے میں مدد کرنے کی ہماری کوشش میں آپ کو نئی اور تازہ ترین معلومات لانا جاری رکھنے کی اجازت دے گا۔

ہمارا ادارتی عمل دیکھیں

ہمارے ریویو بورڈ سے ملیں۔

فیڈ بیک شیئر کریں۔

آپ کی کیا رائے ہے؟

×

مددگار غلطی کی اطلاع دیں۔ دیگر

جمع کرائیں