اس سے پہلے کہ ہم کسی کے ساتھ محبت میں پڑ جائیں، ہم اپنا سارا وقت یہ جاننے کی کوشش میں صرف کرتے ہیں کہ طویل مدتی تعلقات میں کیسے جانا ہے۔ ہم ان کے ساتھ تاریخوں پر جاتے ہیں، جذباتی تعلق قائم کرتے ہیں، اپنے جذبات کا اعتراف کرتے ہیں، اپنے ماضی اور حال کے بارے میں بات کرتے ہیں، کھلی بات چیت کرتے ہیں، اور پھر فیصلہ کرتے ہیں کہ کیا یہ شخص ہماری باقی زندگی گزارنے کے لیے کافی مطابقت رکھتا ہے۔
اس سب کے درمیان، ہم بھول جاتے ہیں کہ زندگی بھر کے تعلقات صرف ایک ہی موسیقی کا ذائقہ رکھنے یا رات کے کھانے کے لیے ایک ہی کھانوں سے لطف اندوز ہونے کے بارے میں نہیں ہیں۔ یہ چھوٹی چھوٹی چیزوں کے بارے میں ہے جیسے ایک دوسرے کی دیکھ بھال کرنا، زندگی کے تمام شعبوں میں ایک دوسرے کی ترقی میں مدد کرنا، اور اپنے ساتھی کو ایسا محسوس کرنا جیسے وہ دیکھا اور سنا گیا ہو۔
اس مضمون میں، ڈاکٹر گورو ڈیکا (ایم بی بی ایس، سائیکو تھراپی اور ہپنوسس میں پی جی ڈپلوما)، ایک بین الاقوامی طور پر سراہا جانے والا ٹرانسپرسنل ریگریشن تھراپسٹ، جو صدمے کے حل میں مہارت رکھتا ہے، اور دماغی صحت اور تندرستی کے ماہر، اس بارے میں لکھتے ہیں کہ طویل مدتی تعلقات کو کامیاب بنانے کے لیے کیا کرنا پڑتا ہے۔
ایک طویل مدتی رشتہ کیا ہے؟
کی میز کے مندرجات
کوئی بھی رشتہ جو دو سال یا اس سے زیادہ عرصے تک رہتا ہے اسے طویل مدتی شراکت داری سمجھا جاتا ہے۔ تعلقات کی مدت یقینی طور پر سکون اور سلامتی کا عنصر لاتی ہے۔ تاہم، اس کا یہ مطلب نہیں ہے کہ ایک بار جب آپ کسی کے ساتھ کافی وقت تک رہیں گے تو چیزیں جادوئی طور پر آسان ہو جائیں گی۔
جب کہ محبت بڑھتی ہے، برقرار رہتی ہے، اور پہلے سے کہیں زیادہ تسلی بخش ہو جاتی ہے، آپ ڈالنا نہیں روک سکتے تعلقات میں کوشش جیسا کہ آپ نے تعلقات کے ابتدائی مراحل کے دوران کیا تھا اگر آپ چاہتے ہیں کہ اتحاد کی خوشی برقرار رہے۔ تو، کیا رشتہ قائم رہتا ہے؟ یہاں ہر پائیدار اور صحت مند رشتے کی 5 ضروری خصوصیات ہیں:
- باہمی اعتماد
- باہمی احترام اور موثر مواصلت
- پیار اور قربت
- ایک معاون پارٹنر بننا خاص طور پر جب وقت مشکل ہو۔
- بدلاؤ
ایک کے مطابق سروے 800 سے زیادہ لوگوں میں سے، یہ پایا گیا کہ طویل مدتی اور قلیل مدتی تعلقات ابتدائی طور پر الگ نہیں ہیں۔ لیکن لوگ قلیل مدتی تعلقات میں اس وقت ختم ہوجاتے ہیں جب وہ دوسرے شخص کی طرف "تھوڑے ہی" متوجہ ہوتے ہیں۔ سیکس کرتے رہنے کے لیے تھوڑی سی کشش ہی کافی ہے۔ تاہم، یہ کشش زیادہ دیر تک نہیں رہتی۔ جبکہ دیرپا پارٹنرشپ وہ ہوتی ہیں جو خاص طور پر پرجوش اور سیکسی کے طور پر شروع ہوتی ہیں اور ایک مستحکم اور دیرپا چیز بن جاتی ہیں۔
طویل مدتی تعلقات اور دماغی صحت
سہاگ رات کا مرحلہ ختم ہونے کے بعد، a طاقت کی جدوجہد شراکت داروں کے درمیان پکڑتا ہے. طویل، پائیدار محبت کا راستہ اس طاقت کی کشمکش پر قابو پانے اور کھلے مواصلات، افہام و تفہیم اور سمجھوتہ کی مدد سے ایک گہرا جذباتی تعلق قائم کرنے پر مشتمل ہے۔ اسی لیے ذہنی صحت اور رشتوں کے درمیان براہ راست تعلق ہے۔
A مطالعہ اس سے ثابت ہوتا ہے کہ جو جوڑے اپنے تعلقات میں زیادہ اطمینان کی اطلاع دیتے ہیں وہ بھی خوش اور اعلیٰ خود اعتمادی کی اطلاع دیتے ہیں۔ ایک مثبت اور صحت مند رومانوی رشتہ دونوں شراکت داروں کی ذہنی صحت کو بلند کرتا ہے۔ یہ آپ کی ترقی پر مثبت اثر ڈالتا ہے۔ جبکہ، ایک زہریلا رشتہ خود کے احساس کے ساتھ ساتھ اس میں شامل لوگوں کی جذباتی بہبود کو بھی منفی طور پر متاثر کرتا ہے۔ آپ سرخ جھنڈوں کو جتنا نظر انداز کریں گے، یہ آپ کی ذہنی صحت کے لیے اتنا ہی زیادہ نقصان دہ ہے۔
ایک اہم دوسرے کے ساتھ طویل مدتی شراکت داری صرف ایسی چیز نہیں ہے جس کی زیادہ تر انسانوں کی خواہش ہوتی ہے، بلکہ یہ زندگی کے معیار کو بھی براہ راست متاثر کرتی ہے۔ اس لیے یہ سمجھنا ناگزیر ہو جاتا ہے کہ رومانوی پارٹنر کے ساتھ ایک مکمل، صحت مند رشتہ استوار کرنے کے لیے کیا کرنا پڑتا ہے جو آپ کو طویل سفر کے لیے اچھی جگہ پر کھڑا کرے گا جب کہ آپ اپنے آپ کو اور دنیا کو دیکھنے کے انداز کو بھی بہتر سے بدل دے گا۔
متعلقہ مطالعہ: اپنی زندگی میں محبت کو کیسے ظاہر کریں - 5 ثابت شدہ طریقے
کامیاب طویل مدتی تعلقات کے لیے 6 Dos
ہم اس بات پر تقریباً آدھی توجہ نہیں دیتے ہیں کہ کس چیز سے رشتہ قائم رہتا ہے جیسا کہ ہم یہ جاننے کے لیے کرتے ہیں کہ ایک میں کیسے جانا ہے۔ جب ہم کسی کے لیے جذبات کو پکڑ لیتے ہیں، تو ہماری بہت زیادہ توانائی، وقت اور کوشش اس رومانوی دلچسپی کو جیتنے میں لگ جاتی ہے۔
لیکن اس دلچسپ نئے رومانوی تعلق کو دیرپا اتحاد میں تبدیل کرنے کے بارے میں کیا خیال ہے؟ بہت سے لوگ شعوری طور پر اس کے بارے میں نہیں سوچتے کہ اسے نیویگیٹ کرنے میں کیا لگتا ہے۔ طویل مدتی تعلقات کے مراحل اور اسے برقرار رکھو. اسی لیے ہم آپ کو آپ کی محبت کی زندگی میں چنگاری کو زندہ رکھنے کے لیے کچھ نکات پیش کرنے کے لیے حاضر ہیں۔
1. چنگاری کو زندہ رکھیں
جب آپ ایک دوسرے کو اتنے لمبے عرصے سے جانتے ہیں تو ایک دوسرے کو لے جانا اور ایک دوسرے کو قدر کی نگاہ سے دیکھنا آسان ہے۔ لیکن اگر آپ اس راستے پر چلتے ہیں، تو آپ کو یہ احساس ہونے میں زیادہ دیر نہیں لگے گی کہ آپ کے ایک دوسرے کے لیے محبت کے باوجود آپ کے رشتے میں کچھ کمی ہے۔ یہ غفلت وہ ہے جو دونوں یا دونوں شراکت داروں کو لالچوں کے سامنے ہتھیار ڈالنے اور روابط قائم کرنے کی طرف لے جاتی ہے، چاہے وہ جذباتی ہو یا جسمانی، تعلقات سے باہر۔
اپنے ساتھی کے لیے چھوٹی چھوٹی چیزیں کر کے تعلقات کو تازہ رکھیں۔ اپنے اہم پھولوں اور تحائف خریدنے کا یہ کبھی بھی غلط وقت نہیں ہے۔ آپ کو غیر معمولی اشاروں میں ملوث ہونے کی ضرورت نہیں ہے۔ ہر بار پیار کی چھوٹی چھوٹی حرکتیں سب سے زیادہ قابل قدر ہیں۔ تعلقات کو مضبوط بنانے کے طریقے. ایک دوسرے کو خاص اور پیار کا احساس دلانے کے لیے ایک دوسرے کی محبت کی زبانوں کو استعمال کرنے کی کوشش کریں۔
2. اپنی انفرادیت کو برقرار رکھیں
جب آپ ایک پائیدار رشتہ استوار کرنے کے مراحل سے گزرتے ہیں، تو ایک نقطہ ایسا آتا ہے جہاں یہ محسوس ہونے لگتا ہے جیسے آپ اور آپ کا ساتھی ایک ہی لوگ ہیں۔ چونکہ آپ ایک ساتھ بہت زیادہ وقت گزارتے ہیں، ایک جیسی چیزیں کھاتے ہیں، ایک جیسی موسیقی سنتے ہیں، اور یہاں تک کہ ایک دوسرے کو تھوڑا بہت حوالہ دینا بھی شروع کر دیتے ہیں، اس لیے یہ ممکن ہے کہ آپ ایک دوسرے سے دشمنی محسوس کریں۔ کچھ لوگ سوچ سکتے ہیں کہ یہ ایک اچھی چیز ہے اور تعلقات میں قدرتی ہے، لیکن یہ بہت جلد غیر صحت بخش ہو سکتا ہے۔
کسی کے ساتھ لمبے عرصے تک رہنے کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ لامحالہ اپنی شناخت کھو دیتے ہیں۔ درحقیقت، یہ ان میں سے ایک ہے۔ ہم آہنگ شادی کی علامات یا رشتہ؟ یہ چھوٹا شروع ہوتا ہے۔ آپ ان کے الفاظ کا استعمال شروع کر دیتے ہیں، پھر آپ ان کی پسند کا کھانا پسند کرنا شروع کر دیتے ہیں، اور آخر کار آپ کا سوچنے کا انداز بھی بدل جاتا ہے۔ آپ کو یہ معلوم کرنے میں مشکل پیش آتی ہے کہ آپ کا ساتھی کہاں سے ختم ہوتا ہے اور آپ شروع کرتے ہیں کیونکہ آپ اتنے جڑے ہوئے ہیں کہ کوئی انفرادیت باقی نہیں ہے۔
3. تعلقات کو آخری کیسے بنایا جائے؟ عہد کریں، جیسا کہ پہلے کبھی نہیں۔
اگر آپ جانتے ہیں کہ وہ ایک ہیں، تو پھر، آپ کو دیرپا شکوک و شبہات کو ختم کرنے کے لیے کام کرنا چاہیے۔ سچ کہوں تو یہ کسی کے لیے بھی 101 رشتہ ہے۔ جس لمحے دو لوگ خصوصی ڈیٹنگ کے دائرے میں داخل ہوتے ہیں، جان لیں کہ عزم اس کا ایک بڑا حصہ ہے۔ وابستگی کو ایک کامیاب رشتے کی بنیادی اہمیت پر غور کریں۔
طویل مدتی شراکت کے مشورے کے سب سے اہم ٹکڑوں میں سے ایک یہ ہے کہ اسے نہ ہونے دیں۔ عزم کا خوف اپنے بندھن پر سایہ ڈالو۔ اگر آپ اس شخص سے پیار کرتے ہیں جس کے ساتھ آپ ہیں، تو دونوں پیروں سے چھلانگ لگانے سے نہ گھبرائیں۔ مستقبل کے بارے میں خدشات یا اس خوف کو نہ آنے دیں کہ وابستگی آپ کی زندگی کو کس طرح بدل دے گی آپ کے تعلقات کو اس کی مکمل صلاحیت حاصل کرنے کے راستے میں آنے دیں۔
4. اپنے مسائل کو سول طریقے سے حل کریں۔
کسی بھی دیرپا شراکت داری میں تنازعات اور اختلاف ضرور ہوتے ہیں۔ کوئی رشتہ ان سے خالی نہیں۔ تاہم، جو چیز اپنی آخری ٹانگوں پر کھڑے ہونے والے ایک پائیدار رشتے کو الگ کرتی ہے وہ یہ ہے کہ شراکت دار ان اختلافات کے ذریعے کیسے کام کرتے ہیں۔ کبھی بھی قالین کے نیچے مسائل کو صاف کرنے کی کوشش نہ کریں۔ جس لمحے آپ ان مسائل یا رشتے کے حوالے سے اپنے رومانوی ساتھی کی پریشانیوں کو نظر انداز کریں گے، آپ کو انتظار میں پڑے ہوئے مزید پیچیدہ مسائل نظر آئیں گے۔
جب آپ کسی طویل المدتی ساتھی کے ساتھ بحث میں ہوں تو ان سے کھلے ذہن اور احترام کے ساتھ بات کریں۔ یہاں کے لیے کچھ اور تجاویز ہیں۔ شادی میں منصفانہ لڑائی یا طویل تعلقات میں:
- کہانی کا دوسرا رخ ہمدردی سے سنیں۔
- کھلی بات چیت کو ترجیح دیں جہاں آپ اپنے جذبات کے بارے میں ایماندار ہو سکیں
- نام پکارنے، چیخنے اور طنز کرنے سے پرہیز کریں۔
- قبول کریں کہ آپ دونوں ایک ہی وقت میں صحیح ہو سکتے ہیں۔
متعلقہ مطالعہ: 8 تعلقات میں تنازعات کے حل کی حکمت عملی جو تقریبا ہمیشہ کام کرتی ہے۔
5. ایک دوسرے کا سپورٹ سسٹم بننے کا طریقہ سیکھیں۔
ہر کامیاب طویل مدتی تعلقات میں دو چیزیں مشترک ہوتی ہیں:
- ایک معاون طویل مدتی پارٹنر جو ہر وقت آپ کی پیٹھ رکھتا ہے اور آپ کو ذاتی اور پیشہ ورانہ طور پر بڑھنے میں مدد کرتا ہے۔
- ایک پارٹنر جو آپ کی ذہنی صحت کو اتنی ہی ترجیح دیتا ہے جتنا آپ کی جسمانی صحت کو
آپ کو زندگی کے ہر پہلو میں اپنے ساتھی کی حمایت کرنے کی ضرورت ہے اگر آپ چاہتے ہیں کہ رشتہ مشکل ترین وقتوں میں زندہ رہے۔ ایک دوسرے کی بات سنیں، جتنا ہوسکے کمزور ہونے کی کوشش کریں، جتنا ہوسکے ایماندار بنیں، اور راستے کے ہر قدم پر اپنے ساتھی کی حوصلہ افزائی کریں۔ بننے کی کوشش کریں a معاون ساتھی تاکہ آپ کا ساتھی خود کو آپ سے "موت تک ہمارا حصہ" کا وعدہ کرتے ہوئے اور اسے پورا کرتے ہوئے دیکھ سکے۔
6. ایک دوسرے کو جگہ دیں۔
اگر آپ اس قسم کے شخص ہیں جو سوچتا ہے کہ چپچپا رہنا جذباتی قربت کے برابر ہے، تو آپ اس سے زیادہ غلط نہیں ہو سکتے۔ یہ ضروری ہے کہ ہر وقت اپنے ساتھی کے ساتھ رہ کر اس کا گلا نہ دبائے۔ اسی طرح، یہ توقع نہ رکھیں کہ آپ کا ساتھی آپ کے ساتھ 24×7 گھومتا رہے گا۔ یہ غیر صحت بخش ہے اور آپ کی ذہنی تندرستی کے لیے بھی اچھا نہیں ہے۔ روزانہ کچھ وقت کے لیے اپنے ساتھی سے دوری رکھ کر خود کی دیکھ بھال کی مشق کریں اور اس وقت کو ان کاموں کے لیے استعمال کریں جو آپ نے ان کے ساتھ تعلقات میں داخل ہونے سے پہلے کیا تھا۔
آپ اور آپ کے ساتھی کے لیے طویل مدتی تعلقات کا کیا مطلب ہے مختلف ہو سکتے ہیں۔ آپ کو لگتا ہے کہ سب کچھ ایک ساتھ کرنا اچھا ہے۔ دوسری طرف، آپ کا ساتھی سوچ سکتا ہے کہ صحت مند تعلقات کا مطلب ہے۔ صحت مند حدود ہیں. اس لیے یہ ضروری ہے کہ ان حدود کو تعلقات میں جلد از جلد قائم کیا جائے۔ آپ کے ساتھی کے لیے آپ کے بغیر اور آپ کے دائرے سے باہر کے لوگوں سے ملنا بالکل معمول کی بات ہے۔ ان کے دوستوں، مشاغل، اور تعلقات سے باہر کی زندگی کو قبول کریں، اور خود کو بنائیں۔
6 طویل مدتی تعلقات میں نہ کریں۔
اب جب کہ ہم نے ایک کامیاب رشتے کی بنیادوں کو چھو لیا ہے، اب دوسری طرف جانے کا وقت آگیا ہے۔ آئیے مکمل طور پر ایک مختلف ٹینجنٹ لیں اور ان چیزوں کے بارے میں بات کریں جو آپ کو مستحکم تعلقات میں کبھی نہیں کرنا چاہئے۔
1. رشتہ یا اپنے ساتھی کو قدر کی نگاہ سے دیکھنا
ہر رشتہ ایک کام جاری ہے۔ اس کے لیے مسلسل محنت، ڈیزائننگ اور مولڈنگ کی ضرورت ہوتی ہے۔ چیزیں عام طور پر غلط ہو جاتی ہیں (ممکنہ طور پر) جب سستی حملہ کرتی ہے۔ ایک بار جب آپ کسی کے ساتھ طویل عرصے تک رہے ہیں، تو یہ سمجھنا آسان ہے کہ وہ کہیں نہیں جا رہے ہیں، کہ آپ کا رشتہ ختم بھی نہیں ہوگا۔ FYI، یہ ختم ہو سکتا ہے۔ رشتے بھی ختم ہو جاتے ہیں اور بعض اوقات آپ کو احساس ہونے سے پہلے، اگر فٹ، مضبوط اور سستی سے پاک نہ رکھا جائے۔ رشتوں میں تسکینلہذا، سب سے عام آلودگی ہے.
یہی وہ بنیادی وجہ ہے جس کی وجہ سے لوگوں کو اپنے رشتوں میں پریشانی ہوتی ہے۔ جب آپ ایک دہائی سے زیادہ عرصے سے رشتے میں ہیں، تو آپ ایک دوسرے کو قدر کی نگاہ سے دیکھتے ہیں۔ آپ روزمرہ کی زندگی میں اتنے آرام دہ ہو جاتے ہیں کہ آپ چنگاری کو دوبارہ بھڑکانے کی زحمت نہیں کرتے۔ وقت گزرنے کے ساتھ ساتھ آپ کا رابطہ کمزور ہونا شروع ہو جاتا ہے۔ آپ بھول جاتے ہیں کہ آپ اپنے ساتھی کے ساتھ زندگی بانٹتے ہیں اور اس کے برعکس۔ آپ دونوں اپنے آپ کو کام اور دیگر ذمہ داریوں میں غرق کر سکتے ہیں اور اپنے اہم دوسرے کے ساتھ معیاری وقت گزارنا بند کر سکتے ہیں۔ نتیجے کے طور پر، آپ کا رشتہ متاثر ہوتا ہے اور مرجھانا شروع ہوتا ہے۔
متعلقہ مطالعہ: ڈرائی ٹیکسٹر کیسے نہ بنیں – بور ہونے سے بچنے کے 15 نکات
2. کارکردگی کا دباؤ آپ پر بہتر ہونے دینا
کارکردگی کا دباؤ تعلقات میں قربت کے لیے ایک بڑی رکاوٹ ہو سکتا ہے۔ کچھ لوگ اسے سہاگ رات کے مرحلے کے دوران تیار کرتے ہیں جبکہ دوسرے سالوں سے مستحکم تعلقات میں رہنے کے باوجود خود کو اس کی لپیٹ میں پاتے ہیں۔ یہ ملاوٹ صرف جنسی قابلیت تک ہی محدود نہیں ہے۔ ضرور، جنسی کارکردگی کی بے چینی اس کا ایک حصہ ہے.
یہ رجحان کسی رشتے میں بہت اچھی طرح سے پھیل سکتا ہے اور اس رشتے میں ہماری موجودگی محض کارکردگی کا ایک طریقہ بن سکتی ہے، جہاں ہم واضح طور پر خود نہیں ہیں بلکہ صرف بیرونی مقاصد کو حاصل کرنے کی کوشش کر رہے ہیں۔ کھلی اور ایماندارانہ بات چیت ہی اس رکاوٹ کو دور کرنے کا واحد راستہ ہے، خواہ وہ سونے کے کمرے میں ہو یا اس کے باہر۔
3. اپنے ساتھی کو غیر محفوظ محسوس کرنا
لوگ بہت سی چیزوں کے بارے میں غیر محفوظ محسوس کرتے ہیں۔ یہ ان کی جسمانی شکل، چہرے کی خصوصیات، آمدنی، یا وہ ہو سکتا ہے۔ رشتے میں غیر محفوظ ان کی صحت مند بانڈ بنانے اور اسے برقرار رکھنے کی صلاحیت یا بطور پارٹنر ان کی قدر، وغیرہ۔ ایک ایسے رشتے میں جو ایک دہائی سے زیادہ عرصے سے زندہ ہے، آپ کو ایک دوسرے کی عدم تحفظ، خوف اور صدمات کے بارے میں زیادہ سمجھنا چاہیے۔
آپ کسی ایسے شخص کی تعریف کر سکتے ہیں جو آپ ان کے کمال کے لیے چاہتے ہیں لیکن آپ ان سے سچی محبت تب ہی کر سکتے ہیں جب آپ ان کی خامیوں کو قبول کریں۔ اگر آپ کا ساتھی کسی چیز کے بارے میں غیر محفوظ ہے، تو اسے بتائیں کہ آپ ان کے بارے میں ہر چیز، ان کی طاقت، کمزوریوں، خامیوں اور عدم تحفظ سے محبت کرتے ہیں۔ کسی دوسرے کی اہم کمزوریوں کا شکار ہونا آپ کی دیرپا شادی/رشتہ بنانے کی صلاحیت میں سب سے بڑی رکاوٹ ہے۔
4. بے حسی سے کام لینا اور اپنے ساتھی پر شک کرنا
شک ایک مستحکم تعلقات کو تباہ کر سکتا ہے۔ اگر آپ کو شک ہے کہ آپ کا ساتھی یا شریک حیات آپ سے جھوٹ بول رہا ہے۔، پھر فوری طور پر ان کا مقابلہ کریں۔ اپنے رشتے میں بداعتمادی پیدا نہ ہونے دیں۔ اگر آپ اس معاملے کو فوری طور پر حل نہیں کرتے ہیں، تو شک ایک پرجیوی میں بدل سکتا ہے جو آپ کے تعلقات کو کھوکھلا کر دیتا ہے۔ جب آپ اپنے ساتھی کے وفادار ہونے کے باوجود بے وفائی پر شک کرتے رہتے ہیں، تو وہ آپ کے ساتھ چیزوں کا اشتراک کرنا چھوڑ سکتے ہیں۔ اعتماد کا یہ فقدان چھپانے اور جھوٹ بولنے کا باعث بن سکتا ہے، جو تعلقات کو شدید نقصان پہنچا سکتا ہے۔
متعلقہ مطالعہ: اعتماد کے مسائل - 10 نشانیاں جو آپ کو کسی پر بھروسہ کرنا مشکل محسوس کرتی ہیں۔
5. اپنے ساتھی کو کنٹرول کرنا
ایک کنٹرول کرنے والا ساتھی اکثر حفاظتی اور پیار کرنے والا ظاہر ہوتا ہے۔ لیکن آخر کار، آپ کو گھٹن محسوس ہونے لگتی ہے، اور آپ کے ساتھی کا آپ کی اپنی زندگی سے نمٹنے کی صلاحیت پر اعتماد کی کمی اعتماد اور خود اعتمادی کی کمی کا باعث بن سکتی ہے۔ یہ ناروا سلوک آپ کی ذہنی صحت کو نقصان پہنچانے کا پابند ہے۔
۔ کنٹرول کرنے والے پارٹنر کی علامات اتنے لطیف ہوتے ہیں کہ شاید آپ انہیں شروع میں محسوس نہ کریں۔ کنٹرول کرنے والا رشتہ عدم توازن کو چیختا ہے۔ یہ سب ایک شخص کی خواہشات، ضروریات اور خواہشات کے بارے میں ہے۔ اگر آپ فوری طور پر اس پر عمل نہیں کرتے ہیں، تو یہ جلد ہی جذباتی طور پر بدسلوکی والے رشتے میں بدل سکتا ہے۔ جب آپ کو احساس ہوتا ہے کہ آپ کو کنٹرول کیا جا رہا ہے، تو انکشاف، تصادم، اور نتیجہ آپ کو رولر کوسٹر کی سواری پر لے جائے گا۔ کنٹرول کرنے والے پارٹنر کی کچھ علامات میں شامل ہیں:
- آپ کا ساتھی آپ کے روزمرہ کے منصوبوں سے خارج ہونا پسند نہیں کرتا
- وہ جاننا چاہتے ہیں کہ آپ ہر وقت کیا کر رہے ہیں۔
- کوئی رازداری، صحت مند حدود، یا ذاتی جگہ نہیں ہے۔
- جب آپ ان کے بغیر کچھ کرتے ہیں، تو آپ کو مجرم محسوس کیا جاتا ہے۔
- جان لیں کہ آپ کے ساتھی کی اپنی زندگی ہے۔
6. اپنے ساتھی کا دوسروں سے موازنہ نہ کریں۔
جس زمانے اور عمر میں ہم رہتے ہیں، اس میں دوسرے لوگوں کی زندگیوں سے بہہ جانا اور ان کے طرز زندگی پر رشک کرنا کوئی غیر معمولی بات نہیں ہے۔ دی موازنہ کا جال حقیقی ہے۔ اور یہ دن بہ دن ہم میں بہتر ہوتا جا رہا ہے۔ سوشل میڈیا ہر کسی کو ہر چیز کے بارے میں غیر محفوظ بناتا ہے۔ ہم ایک متاثر کن کے جسم کو دیکھتے ہیں اور کریش ڈائیٹ پر جاتے ہیں۔ ہم ان لوگوں کو دیکھتے ہیں جو ان کے کامل رشتوں کی تعریف کرتے ہیں اور ان کا موازنہ ہمارے سے کرنا شروع کر دیتے ہیں۔ مجھے آپ کے لیے ایک افسانہ صاف کرنے کی اجازت دیں، کوئی بھی رشتہ کبھی پرفیکٹ نہیں ہوتا۔
یہ صرف دو لوگ ہیں جو ایک دوسرے کو خوش رکھنے کی پوری کوشش کر رہے ہیں۔ کسی ذمہ داری سے نہیں بلکہ محبت سے۔ اور جہاں محبت ہو وہاں موازنہ کی کوئی جگہ نہیں۔ اپنے ساتھی کا اپنے دوست کے ساتھی سے موازنہ نہ کریں یا اپنے رشتے کا موازنہ ان لوگوں سے نہ کریں جو آپ سوشل میڈیا پر دیکھتے ہیں۔ کوئی بھی دو رشتے ایک جیسے نہیں ہو سکتے کیونکہ کوئی دو لوگ ایک جیسے نہیں ہوتے۔ یہ اتنا ہی آسان ہے۔
کلیدی نکات
- ایک دوسرے کی محبت کی زبانوں میں ٹیپ کرکے اور اکثر ڈیٹ نائٹ پر جا کر رومانس کو ہمیشہ زندہ رکھیں
- اپنے رشتے کا دوسرے رشتوں سے موازنہ نہ کریں۔
- اختلافات کو منصفانہ اور شہری طریقے سے حل کرکے اپنی دیرپا محبت کو صحت مند رکھیں
ان تمام رشتوں کی غلطیوں سے بچنے کے لیے، ہم پر بھروسہ کریں جب ہم آپ کو بتائیں کہ اگر آپ جان بوجھ کر ان پر کام کرتے ہیں، تو آپ کے تعلقات میں بہتری آئے گی۔ اس سے بھی زیادہ اہم بات یہ ہے کہ جب آپ واقعی ان چیزوں پر عمل کرتے ہیں جو کسی رشتے میں نہیں کرنا چاہتے ہیں - آپ اپنے آپ کا ایک بہتر ورژن بھی بنا رہے ہیں۔ اسے محبت اور زندگی کے لیے ایک مختصر اور آسان دستی کے طور پر استعمال کریں اور آپ کو اچھا لگے گا۔
اکثر پوچھے گئے سوالات
عام دیرپا رومانوی مسائل واضح طور پر بہت زیادہ ہیں۔ وہ غلط بات چیت اور غلط فہمیوں سے شروع کر سکتے ہیں اور آپ کے ساتھی کے ارادوں پر مسلسل شک کرنے، کم خود اعتمادی رکھنے اور اسے اپنے ساتھی پر حملہ کرنے کے لیے استعمال کر سکتے ہیں، وغیرہ۔
طویل مدتی شراکتیں ناکام ہو جاتی ہیں جیسے ہی جوڑے سوچتے ہیں کہ یہ اپنے بازو جوڑ کر بیٹھنے اور آرام کرنے کا وقت ہے۔ ایک بار آرام کرنے کے بعد، ایک جوڑا سست یا بہت زیادہ مطمئن ہونا شروع کر سکتا ہے اور اب اسی قسم کے پیچھا یا کوشش میں شامل نہیں ہوگا۔ مزید یہ کہ، کسی بھی قسم کے اعتماد کی خلاف ورزی، عدم تحفظ کے مسائل، یا غصے کے مسائل بھی ایسا ہی کر سکتے ہیں۔
کس طرح ایک لڑکے کو دلچسپی رکھنے کے لئے؟ اسے مصروف رکھنے کے 13 طریقے
آپ کا تعاون خیراتی ادارہ نہیں ہے۔ عطیہ. یہ بونوبولوجی کو دنیا میں کسی کو بھی کچھ بھی کرنے کا طریقہ سیکھنے میں مدد کرنے کی ہماری کوشش میں آپ کو نئی اور تازہ ترین معلومات لانا جاری رکھنے کی اجازت دے گا۔
میں ہر اس نکتے سے اتفاق کرتا ہوں جس پر یہاں زور دیا گیا ہے۔
اگرچہ میں یہ بھی سوچتا ہوں کہ ہمیں وقت اور اپنے ساتھی کے مطابق خود پر کام کرتے رہنے کی ضرورت ہے، بہتر لوگ بننے کے لیے اور رشتے کو بہتر سے بہتر کرنے کی ضرورت ہے۔ خود کو بہتر کے لیے بدلنے اور رشتے میں خود کو بھول جانے کے درمیان ایک عمدہ لکیر ہے۔ ایک مثبت نتیجہ لاتا ہے، جب کہ مؤخر الذکر منفی لاتا ہے۔