پیارے عرفی نام سب بھول گئے ہیں، آپ دونوں اب کبھی بھی عوام میں ہاتھ نہیں پکڑیں گے، اور آپ رات کے کھانے کے ان فوری منصوبوں کے بارے میں سب بھول سکتے ہیں۔ آپ کو ایک ساتھ وقت گزارنے کے لیے اب 12 گھنٹے کے نوٹس کی ضرورت ہے۔ آپ دونوں طرح طرح سے جانتے ہیں، لیکن حقیقت میں اس حقیقت کو قبول نہیں کرتے کہ آپ کی جنت میں چنگاری مدھم ہوگئی ہے۔ جب یہ سب آخر کار بہت زیادہ ہو جاتا ہے، تو آپ کو احساس ہوتا ہے کہ رشتہ کچھ کام کر سکتا ہے۔ گھبراہٹ کا بٹن دبایا جاتا ہے تاکہ آپ کی طرح محبت میں پڑنے کے طریقے آزمائیں اور تلاش کریں۔
اس سے قطع نظر کہ آپ کی صورتحال کیا ہو، ہمیں یقین ہے کہ محبت میں واپس آنے کے یہ 21 طریقے اس گمشدہ شعلے کو دوبارہ بھڑکانے میں مدد کریں گے جس کی آپ خواہش رکھتے ہیں۔ ماہر نفسیات کی مدد سے پرینکا اہیر (کلینیکل سائیکالوجی میں ایم اے)، آئیے اس پر ایک نظر ڈالتے ہیں کہ آپ چیزوں کو پہلے کی طرح واپس لانے کے لیے کیا کر سکتے ہیں۔
جوڑے محبت سے کیوں گر جاتے ہیں؟
کی میز کے مندرجات
کچھ لوگوں کے لیے، ایک دوسرے کے ساتھ وقت گزارنے کے قابل نہ ہونے کی وجہ سے یہ ایک کھردرا پیچ ہو سکتا ہے۔ شاید ایک غیر ملکی منزل کے دو ٹکٹ یا بستر پر کچھ نیا کرنے کی کوشش کرنا اسے ٹھیک کر سکتا ہے۔ لیکن کچھ دوسروں کے لیے، زخم شاید گہرے ہو گئے ہیں۔ رشتے میں ناراضگی، غصہ اور مایوسی پیدا ہوسکتی ہے جس کی وجہ سے آپ دونوں الگ ہوگئے ہیں۔ یہ سمجھنے کے لیے کہ جوڑے کیسے اور کیوں محبت سے محروم ہوتے ہیں، یہاں چند حقیقی وجوہات ہیں:
- غفلت کا احساس: چنگاری صرف آپ کے رشتے سے اڑ نہیں جاتی ہے۔ یہ تب ضائع ہو جاتا ہے جب دو لوگ اسے برقرار رکھنے کی کوشش کرنا چھوڑ دیتے ہیں۔ اگر کوئی اپنے ساتھی کی طرف سے نظرانداز محسوس کرتا ہے، تو وہ دوسری چیزوں میں خوشی تلاش کرنے کی کوشش کرنے کے پابند ہیں۔ اپنے تعلقات میں دلچسپی کھو دیتے ہیں۔
- جنسی عدم اطمینان: بستر پر اچھا وقت نہ گزارنا آپ کے مجموعی تعلقات کی صحت کو براہ راست متاثر کر سکتا ہے۔ یہاں تک کہ ایک ہے۔ مطالعہ جس نے انکشاف کیا کہ تقریباً چار واقعی برے جنسی مقابلوں کے بعد ٹوٹ پھوٹ کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے۔
- اعتماد کی کمی: کیا آپ کے تعلقات میں جھوٹ یا بے وفائی کی بہت سی مثالیں سامنے آئی ہیں؟ ان واقعات سے اعتماد کا فقدان دو لوگوں کو پیار سے باہر ہونے اور جذباتی تعلق کھونے کا باعث بن سکتا ہے۔
- بوریت: زیادہ تر جوڑے اسے چھوڑ دیتے ہیں کیونکہ وہ اپنے پارٹنرز کو مزید دلچسپ نہیں پاتے ہیں۔ شاید وہ جوش و خروش محسوس کرتے تھے جب وہ پہلی بار بات چیت کرتے تھے ابھی ختم ہو گیا ہے۔
- نامکملیاں: کچھ شخصیت کی عدم مطابقتیں تب ہی سامنے آتی ہیں جب بہت دیر ہو چکی ہوتی ہے۔ ابتدائی دنوں میں، کوئی شخص صرف گلابی رنگ کے شیشے پہنتا ہے اور محبت میں پڑ جاتا ہے۔ لیکن وقت گزرنے کے ساتھ، جیسا کہ لوگ خود کو ظاہر کرتے ہیں - ایک شخص دوسرے شخص میں جو کچھ دیکھتا ہے اس سے محبت کرنا چھوڑ سکتا ہے۔
- مختلف مقاصد: یہاں تک کہ ایک میں طویل المیعاد تعلقاتلوگوں کے انفرادی مقاصد وقت کے ساتھ بدل سکتے ہیں۔ ہوسکتا ہے کہ ایک دوسرے ملک میں جانا چاہتا ہو جبکہ دوسرا سکونت اختیار کرنے اور بچے پیدا کرنے کے لیے تیار محسوس کرے۔
- وہ اپنے مفادات پر کام کرنا چاہتے ہیں: کبھی کبھی جب کسی کو لگتا ہے کہ اس کی اپنی شخصیت نے رشتے کے لیے پیچھے ہٹ لیا ہے، تو وہ محبت سے باہر ہو سکتے ہیں تاکہ وہ دوبارہ اپنے آپ پر کام شروع کر سکیں۔
- جذباتی دھوکہ دہی کی علامات: رشتے میں سب سے بڑی رکاوٹ دھوکہ دہی ہوسکتی ہے، خاص طور پر جذباتی دھوکہ دہی۔ یہ جان کر کہ ایک پارٹنر کسی دوسرے کو ترجیح دیتا ہے رشتہ ٹوٹ سکتا ہے، اور یہ کافی عام ہو گیا ہے۔ امریکن ایسوسی ایشن آف میرج اینڈ فیملی تھراپی رپورٹ کے مطابق کہ 45% مرد اور 35% عورتیں کسی نہ کسی موقع پر جذباتی دھوکہ دہی میں ملوث ہوتی ہیں۔
کیا کسی کے ساتھ محبت میں واپس آنا ممکن ہے؟
محبت اتنی ہی متحرک ہو سکتی ہے جتنی کہ خود انسان۔ لہٰذا اگر آپ کسی سے محبت کر بیٹھیں تو بھی ان کے ساتھ اپنی محبت کی زندگی کو واپس لانا آپ کے لیے ناممکن نہیں ہے۔ ان کے ساتھ وقت گزار کر، رشتے پر کام کر کے، ایک دوسرے کی جذباتی ضروریات کو سمجھ کر — آپ یہ یقینی بنانے کی کوشش کر سکتے ہیں کہ سب کچھ ضائع نہ ہو۔ لیکن جان لیں کہ اس میں بہت زیادہ ٹھوس کوشش کرنی پڑے گی، اور جو تتلیاں آپ دونوں کے پیٹ میں تھیں وہ راتوں رات آپ کے پاس واپس نہیں آئیں گی۔
اگرچہ یہ زیادہ عام نہیں ہے، ایسا ہوتا ہے کہ جوڑے محبت سے باہر ہو جاتے ہیں، صرف ایک دوسرے کے پاس واپس آنے اور یہ احساس کرنے کے لیے کہ وہ واقعی ایک دوسرے کی کتنی قدر کرتے ہیں۔ اگر آپ اب بھی دوسرے شخص کی قدر کرتے ہیں اور اس کا احترام کرتے ہیں، تو اس میں کوئی تعجب کی بات نہیں ہے کہ آپ دوبارہ ان کے لیے گر سکتے ہیں۔ 22,000 سے زیادہ لوگوں کا ایک سروے ہے۔ نازل کیا کہ پانچ میں سے ایک (21%) لوگ کہتے ہیں کہ انہوں نے کسی سے رشتہ توڑ لیا ہے اور بعد میں ان کے ساتھ واپس آ گئے ہیں۔
متعلقہ مطالعہ: 13 نشانیاں آپ کی بیوی نے شادی سے باہر کر دی ہے۔
اگر آپ اپنے ساتھی کے پاس واپس جانے کی طرف بڑھ رہے ہیں یا سوچتے ہیں کہ اسے دوبارہ شاٹ دینا قابل قدر ہے، تو آئیے ان چیزوں کی فہرست بنائیں جو آپ کو اس عمل کو تیز کرنے کے لیے کرنے کی ضرورت ہے۔
محبت میں واپس کیسے گریں۔ - چنگاری کو دوبارہ روشن کرنے کے 21 طریقے
"دو لوگوں کے لیے ایک دوسرے کے ساتھ دوبارہ محبت کرنے کے لیے، سب سے اہم بات یہ ہے کہ وہ ایک ساتھی پر دوبارہ بھروسہ کر سکیں اور حقیقی طور پر ان میں دلچسپی لیں۔ اعتماد احترام کو جنم دیتا ہے، اور ہر رشتے کو پھلنے پھولنے کے لیے، ان بنیادی باتوں کی موجودگی ضروری ہے،" پرینکا کہتی ہیں۔ اور ہمیں ماننا پڑے گا۔ یہاں بہت سے بنیادی کام ہیں جو کرنے کی ضرورت ہے، اور ہم اس کے ذریعے آپ کی رہنمائی کے لیے حاضر ہیں۔ اگر آپ یہ جاننے کی کوشش کر رہے ہیں کہ اپنی بیوی یا اپنے شوہر کے ساتھ دوبارہ محبت کیسے کی جائے، تو ہم نے کچھ ایسی چیزیں درج کی ہیں جو گیند کو رولنگ دے گی۔
1. اپنی توقعات کو سمجھدار رکھیں
آپ کو اپنے ساتھی کی آواز سن کر خارش نہیں ہوگی جیسا کہ آپ دونوں نے ڈیٹنگ شروع کرتے وقت کیا تھا۔ رکھنا آپ کے لیے ضروری ہے۔ حقیقت پسندانہ توقعات اپنے ساتھی سے پیار کرنے کی کوشش کرتے ہوئے آپ جس قسم کی محبت کو محسوس کرتے ہیں وہ وقت کے ساتھ ساتھ بدل جاتا ہے، اور یہ آپ میں سے کسی کے لیے بھی مناسب نہیں ہو گا کہ آپ اس موہومیت کی توقع کریں جو آپ کو شروع میں تھی کہ وہ واپس آجائے۔
"ہر پارٹنر دوسرے سے کیا توقع رکھتا ہے اور یہ بھی کہ وہ پہلے ایک دوسرے سے کیا توقع کر رہے تھے اس کے بارے میں بحث کرنے سے آپ دونوں کا بھلا ہوگا۔ اپنے تجربے کو بروئے کار لائیں اور اس بارے میں ایماندارانہ گفتگو کریں جو آپ کے خیال میں آپ کے ساتھی کو ڈیلیور کرنے کے قابل ہونا چاہیے،" پرینکا کہتی ہیں۔
2. جیسے ہی آپ کو احساس ہو کہ کچھ گڑبڑ ہے شروع کریں۔
پورے گھر کو آگ لگانے کے لئے ماچس کی چھڑی کا انتظار نہ کریں۔ آگے بڑھو اور اسے کلیوں میں چبائیں۔ جب آپ کو احساس ہوتا ہے کہ چیزیں باسی ہو رہی ہیں اور آپ کا رشتہ کچھ کام کر سکتا ہے، تو آپ کو فوری طور پر اس تک پہنچنے اور دوسری چیزوں کو تھوڑی دیر کے لیے ایک طرف رکھنے کی ضرورت ہے۔ یہ دیکھنا آسان ہے کہ آپ کس طرح کسی ایسے شخص کے ساتھ محبت میں واپس آنے میں ہچکچاتے ہیں جس نے آپ کو تکلیف پہنچائی ہے، لیکن اگر آپ نے فیصلہ کیا ہے کہ اسے ایک اور موقع دینا وہی ہے جو آپ چاہتے ہیں، آپ کو اسے غیر یقینی صورتحال میں نہیں رہنے دینا چاہیے۔
3. آپ اور آپ کے ساتھی کے لیے "پیار میں واپس آنے" کا کیا مطلب ہے؟
اس سے پہلے کہ آپ اپنے شوہر/بیوی کے ساتھ دوبارہ محبت کرنے کے لیے اپنے سفر پر نکلیں، اپنے آپ سے اور ان سے پوچھیں کہ اس کا آپ کے لیے کیا مطلب ہے۔ جب کسی ایسے شخص سے پیار کرنے کی کوشش کریں جس نے آپ کو تکلیف پہنچائی ہو، اس بات کو یقینی بنائیں کہ یہ محض اس لیے نہیں ہے کہ آپ ان کے بغیر تنہا محسوس کرتے ہیں یا ان کی کمی محسوس کرتے ہیں۔ اپنے آپ سے پوچھیں کہ کیا آپ نے انہیں معاف کر دیا ہے اور انہیں ایک اور موقع دینے کے لیے تیار ہیں۔
اس کے علاوہ، حال ہی میں چیزیں بدل گئی ہیں. تو اپنے آپ سے یہ سوالات پوچھیں۔ کیا آپ دونوں کے پیار کے مختلف خیالات ہیں؟ کیا آپ میں سے کوئی بھی یہ توقع کرتا ہے کہ چیزیں پہلے کی طرح واپس جائیں گی؟ یا اب آپ پیچھا کرنا چاہتے ہیں؟ ایک الگ محبت کی قسم? اس کے لیے کام کرنے سے پہلے، یقینی بنائیں کہ آپ دونوں جانتے ہیں کہ آپ کیا چاہتے ہیں۔ کون جانتا ہے، شاید آپ کے تمام مسائل کا جواب علیحدہ باتھ روم ہو؟
4. اپنے ساتھی کے قریب محسوس کرنے کے لیے اس کے بارے میں متجسس رہیں
اگر آپ کا ساتھی کوئی نیا ہنر یا مشغلہ اٹھاتا ہے، تو اس سرگرمی میں اپنی دلچسپی دکھائیں (چاہے آپ کو یقین ہو کہ وہ دو ہفتوں میں اس سے نکل جائیں گے)۔ اپنے ساتھی سے کہیں کہ وہ آپ کو کچھ سکھائے، یا صرف سوچے سمجھے سوالات پوچھیں جس کی وجہ سے وہ ضرورت محسوس کریں۔ آپ کے ساتھی کی چیزوں کو قدر کی نگاہ سے دیکھنا آسان ہے، لیکن اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ انہیں ایسا محسوس نہ ہونے دیں۔
"جب آپ اپنے ساتھی کے بارے میں جاننا چاہتے ہیں اور حقیقی طور پر ان کے بارے میں جاننا چاہتے ہیں، تو یہ آپ کو ان کے سوچنے کے طریقے، دنیا کو دیکھنے کے انداز، ان کی پسند اور ناپسند اور دوسروں کے بارے میں ان کے نقطہ نظر کا بہتر اندازہ دے گا۔ جتنا زیادہ آپ یہ دیکھنا چاہتے ہیں کہ آپ واقعی کس سے شادی کر رہے ہیں، اتنا ہی بہتر آپ ان کے ساتھ بات چیت کرنے کے قابل ہو جائیں گے،‘‘ پرینکا کہتی ہیں۔
متعلقہ مطالعہ: رشتے میں پیار اور قربت کی کمی - 9 طریقے یہ آپ کو متاثر کرتے ہیں۔
5. پوچھیں کہ آپ کا ساتھی کیسا ہے؟
تمام چیزوں میں سے یہ سب سے آسان ہے۔ اور شاید سب سے اہم بھی۔ نہیں، ہمارا مطلب یہ نہیں ہے کہ وہ کیا کر رہے ہیں، ان سے پوچھیں کہ وہ کیسے ہیں۔ ان سے مشکل سوالات پوچھیں جیسے کہ کیا وہ سمجھتے ہیں کہ آپ اس وقت ان کے لیے بہترین شخص ہیں، یا کیا وہ ٹھیک کر رہے ہیں، یا اگر کوئی چیز انہیں پریشان کر رہی ہے جس طرح سے آپ کا رشتہ ابھی ہے۔ آپ کے خیال سے زیادہ کثرت سے اپنے ساتھی کو چیک کرنا ضروری ہے۔ مواصلات کے فیصلے سے پاک چینل کی تشکیل بہت ضروری ہے۔
6. اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اپنے ساتھی کو چھو کر رومانس کو دوبارہ زندہ کریں۔
ایک سادہ گلے جس کی وہ توقع نہیں کر رہے تھے، ایک پیار بھرا مالش، یا گال پر چٹکی لگانا آپ کے ساتھی کو یہ دکھانے کا ایک پیارا سا طریقہ ہو گا کہ آپ کی پرواہ ہے۔ یہ چھوٹی چیزیں اتنی چھوٹی نہیں ہیں۔ افسوس کی بات یہ ہے کہ جوڑے جذباتی طور پر بوسہ لینے کے بارے میں سب کچھ بھول جاتے ہیں چاہے وہ ایک ساتھ وقت گزار رہے ہوں۔ یہ آپ کے تعلقات کی تعمیر کے عمل کو بڑھانے کے لئے اسے واپس لانے کا وقت ہوسکتا ہے۔
جسمانی رابطے بہترین میں سے ایک ہے۔ اپنے ساتھی کے ساتھ پیار ظاہر کرنے کے طریقے. اور ہاں، اپنے ساتھی کی پیٹھ پر اس ناقابل رسائی جگہ کو کھرچنا پیار ظاہر کرنے کے مترادف ہے۔
7. کسی رشتے میں پیار واپس حاصل کرنے کے لیے سوچیں کہ کیا غلط ہوا ہے۔
اگر آپ اپنے آپ کو ایسے مرحلے پر پاتے ہیں جہاں آپ کو دوبارہ ان سے پیار کرنے کی ضرورت ہے، تو اپنے آپ سے پوچھیں کہ ممکنہ طور پر کیا غلط ہو سکتا ہے۔ اندر کی طرف دیکھنے سے آپ کو یہ جاننے میں مدد ملے گی کہ آپ اپنے تعلقات میں اس ناپسندیدہ مرحلے پر کیوں پہنچے اور اس سے کیسے بچنا ہے۔ چاہے آپ یہ جاننے کی کوشش کر رہے ہوں کہ اپنے بوائے فرینڈ یا گرل فرینڈ کے ساتھ دوبارہ محبت کیسے کی جائے، جو غلط ہوا اس کے بارے میں ایماندارانہ گفتگو ہونی چاہیے۔ اس کے لیے ان ٹشوز کو پکڑو، شاید آپ کو ان کی ضرورت ہو۔
8. ان سے اپنے پیار بھرے جذبات کا اظہار کریں۔
اگر آپ نے اپنے آپ سے پوچھا ہے کہ "میں اپنی بیوی سے پیار کیسے کروں؟" یہ اتنا ہی آسان ہے جتنا اپنے آپ کو بتانا کہ آپ کو پہلی بار محبت کیوں ہوئی۔ لوگ بہت سی وجوہات کی بنا پر محبت سے محروم ہو جاتے ہیں۔ لیکن یہ ضروری ہے کہ آپ اس کے برعکس توجہ مرکوز کریں، اور یاد رکھیں کہ آپ پہلے اس کے لیے کیوں گرے تھے۔ اپنے ساتھی کے ساتھ محبت میں واپس آنا اتنا ہی آسان ہوسکتا ہے جتنا کہ اپنے ساتھی کو یہ بتانا کہ آپ ان سے پیار کرتے ہیں اور آپ ان کے بارے میں کیا خوبیاں پسند کرتے ہیں۔ جس طرح سے وہ آپ کو محسوس کرتے ہیں، جس طرح سے وہ گھریلو کاموں کے بارے میں متحرک ہیں، جس طرح سے وہ اپنی اور آپ کی دیکھ بھال کرتے ہیں، جس طرح سے وہ تنازعات کے دوران فضل رکھتے ہیں، وہ جس طرح سے وہ وفادار ہیں، وغیرہ۔
متعلقہ مطالعہ: بچہ پیدا کرنے کے بعد رومانس واپس حاصل کرنے کے 7 طریقے
9. اپنے آپ کو جانیں اور کچھ وقت تنہا گزاریں۔
جب دوبارہ جڑنے اور محبت میں پڑنے کی تلاش میں ہو تو، آپ کو کچھ وقت الگ الگ گزارنے کی ضرورت ہے، اور اپنے آپ کو اپنا فرد سمجھنا ہوگا۔ نہ صرف وقت کی کمی آپ کو اپنے ساتھی کی کمی محسوس کرنے میں مدد دے گی، بلکہ آپ اپنے آپ کو بہتر طور پر جان سکیں گے اور ہو سکتا ہے کہ اپنی پسند کی کوئی نئی چیز بھی تلاش کر سکیں۔
مزید برآں، جب آپ کسی ایسے شخص سے پیار کرنے کی کوشش کر رہے ہیں جس نے آپ کو تکلیف پہنچائی ہے، تو یہ ضروری ہے کہ کچھ وقت نکال کر اس کے بارے میں سوچیں کہ آپ واقعی زندگی یا اس رشتے سے کیا چاہتے ہیں۔ کیا آپ اس رشتے کا عہد کر سکتے ہیں؟ کیا آپ اعتماد کو دوبارہ بنا سکتے ہیں؟
10. اپنی جنسی زندگی پر کام کریں۔
یہ شاید حیرت کی بات نہیں ہے اور آپ نے اسے پہلے ہی آزمایا ہوگا کیونکہ اچھی جنسی تعلقات ہر صحت مند رشتے کی بنیاد ہے۔ اپنی باقاعدہ پوزیشنوں کو بھول جائیں، جانے کی حکمت عملی اپنائے بغیر اپنے پارٹنر کو orgasm بنانے کی کوشش کریں (چاہے اس میں کتنا وقت لگے)۔ نئی کوشش کریں۔ جنسی پوزیشنوں اور اگر فور پلے آپ کے رشتے میں ایک بدقسمتی کی موت مر گیا ہے، تو یقینی بنائیں کہ آپ اسے دوبارہ زندہ کرتے ہیں!
11. آپ کو درپیش تمام مسائل کو حل کریں۔
ایک بار جب زندگی زیادہ تناؤ کا شکار ہو جاتی ہے اور کام کا ڈھیر لگنا شروع ہو جاتا ہے، تو آپ کام کرنے کے قابل ہونے کے لیے لڑائیوں کو روک دیتے ہیں۔ یہاں تک کہ اگر آپ کے ساتھی نے آپ کے ساتھ غلط کیا ہے، آپ کو ہوا صاف کرنے کے بعد چوٹ لگنے کے بعد محبت میں واپس آنا آسان ہو جائے گا۔
"اگر آپ کسی رشتے میں پیار واپس حاصل کرنے جا رہے ہیں اور آپ جانتے ہیں کہ آپ کی متحرک یا آپ کی ذاتی ذہنی صحت میں کافی مسائل ہیں، جوڑے کی مشاورت آپ کی مدد کر سکتی ہے۔ ایک غیر جانبدارانہ اور پیشہ ورانہ رائے آپ کو یہ دیکھنے میں مدد دے گی کہ آپ کیا گزرے ہیں، اور آپ یہ بھی بتا سکیں گے کہ آپ اس رشتے سے کیا حاصل کر سکتے ہیں،‘‘ پرینکا کہتی ہیں۔
اگر آپ کچھ پیشہ ورانہ رہنمائی چاہتے ہیں تاکہ آپ کو یہ معلوم کرنے میں مدد ملے کہ اپنی بیوی یا اپنے شوہر کے ساتھ دوبارہ محبت کیسے کی جائے، بونوولوجی تجربہ کار مشیروں کا پینل جو اس رکاوٹ کے ذریعے آپ کی مدد کرنا پسند کرے گا۔
12. ایک دوسرے کے پاس واپس جانے کے لیے آپ جو محسوس کرتے ہیں اس کے بارے میں ایماندار رہیں
جب آپ مواصلات کے فیصلے سے پاک چینلز قائم کرنے کی کوشش کر رہے ہیں، تو آپ کو اس بات کو یقینی بنانا ہوگا کہ یہ دونوں طریقوں سے بہتا ہے۔ اپنے ساتھی کو بتائیں کہ کیا کوئی چیز آپ کو پریشان کر رہی ہے یا اگر آپ کے ساتھی کو کچھ معلوم ہونا چاہیے۔
آپ کی اپنی عدم تحفظات جو آپ کی محبت کی زندگی پر تباہی مچا رہی ہیں، یا مستقبل کے بارے میں خدشات جن کو حل کرنے کے لیے آپ بہت گھبرائے ہوئے ہیں — اگر آپ واقعی کسی ایسے شخص سے پیار کرنا چاہتے ہیں جس نے ماضی میں آپ کو تکلیف پہنچائی ہو، تو اب وقت آگیا ہے اپنے تمام گندے کپڑے نکال دو۔ اتنا ہی کمزور بنیں جتنا آپ یہ دیکھنے کے لیے ہو سکتے ہیں کہ آیا یہ رشتہ کوئی موقع رکھتا ہے۔
13. جانیں کہ آپ کا ساتھی ان کا مشاہدہ کرکے محبت کا اظہار کیسے کرتا ہے۔
اپنے ساتھی کی چیزوں کا مشاہدہ کرنے کے لیے اپنے دن سے وقت نکالیں۔ جب آپ جانتے ہیں کہ وہ اچھے موڈ میں ہیں، تو دیکھیں کہ وہ کیسے مختلف طریقے سے کام کرتے ہیں اور/یا مختلف طریقے سے بات کرتے ہیں۔ ان کا محبت کی زبان ہو سکتا ہے اتنا ہی لطیف ہو جتنا آپ کو "بیوقوف" کہنے سے۔
"صرف قبول کرنے سے، آپ یہ بتا سکیں گے کہ آپ کا ساتھی محبت کا اظہار کیسے کرتا ہے۔ جب آپ واقعی اپنے ساتھی کی قسم، ان کے خیالات اور ان کی رائے کے لیے کھلے ہوں گے، تو آپ کو ان کے بارے میں اور ان کی محبت کی زبانوں کے بارے میں بہت کچھ سیکھنے کو ملے گا،‘‘ پرینکا کہتی ہیں۔
14. سنسنی کی تلاش میں جائیں اور نئی چیزیں آزمائیں۔
نہیں، ہمارا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ نیا فرنیچر خریدیں گے۔ ہمارا مطلب حقیقی سنسنی ہے، جیسے بنجی جمپنگ اور اسکائی ڈائیونگ۔ جب لوگ کسی قسم کی ایڈرینالین رش محسوس کرتے ہیں، تو ان کے جسم سے آکسیٹوسن خارج ہوتا ہے جسے محبت کا ہارمون کہا جاتا ہے، اور ڈوپامائن جسے محسوس کرنے والا ہارمون کہا جاتا ہے۔
لہذا، اگر آپ اپنے بوائے فرینڈ کے ساتھ دوبارہ پیار کرنے کی کوشش کر رہے ہیں، تو ہیلی کاپٹر سے چھلانگ لگا کر اس کی بلندیوں کے خوف کو دور کرنے میں مدد کریں۔ جب آپ کو اپنے ساتھی کے ساتھ اس طرح کے نئے تجربات ہوتے ہیں، تو اس سے آپ کا رشتہ مضبوط ہونے کا امکان ہے۔
15. صبر سیکھیں اور موازنہ کرنا چھوڑ دیں۔
جب کسی ایسے شخص سے محبت کرنے کی خواہش آتی ہے جو آپ سے پیار کرتا ہے، رشتے میں صبر کرنا آپ سب کی ضرورت ہو سکتی ہے. آپ اپنے آپ کو دوبارہ ایک ہی شخص سے پیار کرتے ہوئے پائیں گے۔ شادی میں وقت گزرنے کے ساتھ، آپ کو اپنے ساتھی کے بارے میں ایسی چیزیں ملنا شروع ہو سکتی ہیں جو آپ کو پریشان کرتی ہیں۔ جس طرح سے وہ گھر کے کاموں کو ملتوی کر دیتے ہیں اس طرح سے جس طرح سے وہ کبھی کبھی پارٹیوں میں بہت زیادہ پیتے ہیں۔
یہ سمجھنا ضروری ہے کہ جیسا کہ آپ دونوں بڑے ہوئے ہیں، اور آپ نے ایک دوسرے کا بہت اچھی طرح سے مطالعہ بھی کیا ہے۔ شاید تھوڑا بہت اچھا۔ اپنے ساتھی کا کسی اور سے موازنہ نہ کریں اور ان سے محبت کرنے کی کوشش کریں کہ وہ کون ہیں، اس کے باوجود کہ یہ کبھی کبھار کتنا پریشان کن ہوتا ہے۔
16. اپنے ساتھی سے پیار کرنے کے لیے ان کے کام کرنے والے دوستوں کے ساتھ باہر جائیں۔
آپ کو بہت کم معلوم تھا کہ آپ کا ساتھی گیند کا بیلے ہے! جب آپ اپنے ساتھی کو بطور شریک حیات اپنی نظروں سے مختلف عینک کے ذریعے دیکھیں گے تو آپ ان کی مختلف شخصیات کو کھولیں گے اور آپ ان کی مزید تعریف کریں گے۔ کون جانتا تھا کہ آپ کا ساتھی اپنے دوستوں کے سامنے آپ کے بارے میں اتنی ڈینگیں مارتا ہے؟
17. اگر ضرورت ہو تو نیند کی طلاق پر کام کریں۔
کیا آپ اپنے بوائے فرینڈ کے ساتھ دوبارہ پیار کرنے کی کوشش کر رہے ہیں جو خراٹے لیتا ہے جیسے کل نہیں ہے؟ یا ہوسکتا ہے کہ آپ اپنی گرل فرینڈ سے پیار کرنے کی کوشش کر رہے ہوں جو ہمیشہ تمام کمبلوں کو ہاگ کرتی ہے۔ اپنے تعلقات کو ٹھیک کرنے کے تمام طریقوں میں سے، a نیند کی طلاق صرف آپ کا بہترین دوست ہوسکتا ہے۔
"تم میرے بستر کے پہلو میں ہو!" قسم کے دلائل انتہائی غیر ضروری ہیں۔ آپ کے ساتھی کے طور پر ایک ہی بستر پر سونے کا بعض اوقات مطلب یہ ہوتا ہے کہ آپ رات بھر آرام محسوس نہیں کرسکتے ہیں۔ ہر ایک وقت میں مختلف بستروں پر سونے کی کوشش کریں، آپ کو ہر رات ایک ساتھ رہنے کی ضرورت نہیں ہے۔ اس کے حیرت انگیز تعداد میں فوائد ہیں اور ہوسکتا ہے کہ چیزوں کو تازہ رکھنے کے لیے آپ کے رشتے کی ضرورت ہے۔
متعلقہ مطالعہ: اپنے سابقہ کو کیسے جیتیں – اور انہیں ہمیشہ کے لیے رہنے دیں۔
18. ایک خاص طریقے سے معیاری وقت گزاریں۔
ہوسکتا ہے کہ یہ آپ کے پہلے بوسے کی سالگرہ ہو، یا جب آپ کو پہلی بار احساس ہوا کہ آپ محبت میں ہیں۔ وجہ اتنی اہمیت نہیں رکھتی جتنی اس کے پیچھے کی سوچ ہے۔ تو آگے بڑھیں، ایک دن چنیں اور اسے کسی خاص چیز میں بدل دیں۔
اس کے ساتھ چلیں، انہیں ایک شاندار رات کے کھانے کے لیے باہر لے جائیں، یا اپنے ساتھی کو کچھ دیر کے لیے مطلوبہ چیز سے حیران کر دیں (ان کو گھر کے ارد گرد استعمال کرنے کے لیے کچھ نہ دیں!) بے ساختہ اور جسمانی پیار آپ کے ساتھی کو قابل قدر محسوس کرے گا اور اپنے ساتھی کو یہ بتانے کا ایک بہترین طریقہ ہے کہ آپ کی پرواہ ہے۔
19. کام کرنے سے زیادہ سیکسی چیز نہیں ہے۔
ایک بار جب آپ دونوں شروع کریں۔ ساتھ رہتے ہیں۔، صرف کام کاج کروانا ایک مشکل کام کی طرح محسوس ہوتا ہے۔ اپنے ساتھی کو دن کی چھٹی دیں، انہیں بتائیں کہ آپ وہ سب کچھ کریں گے جو گھر میں کرنے کی ضرورت ہے۔ یہ اس طرح کی چھوٹی چھوٹی چیزیں ہیں جو جوڑتی ہیں اور زیادہ صحت مند اور پورا کرنے والا رشتہ بناتی ہیں۔ اور ظاہر ہے، یہ زندگی کو آسان بناتا ہے۔
جب آپ بدلے میں کسی چیز کی توقع کیے بغیر اچھے کام انجام دیتے ہیں، تو آپ جانتے ہیں کہ آپ صحیح سمت میں جا رہے ہیں۔ یہ سست لگتا ہے، لیکن ارے، آپ بھی اب 18 سال کے نہیں ہیں۔
20. ان چیزوں پر واپس جائیں جو آپ دونوں کرتے تھے۔
کسی سے دوبارہ محبت کرنے میں کتنا وقت لگتا ہے؟ جب تک آپ کو یہ احساس ہونے میں وقت لگتا ہے کہ آپ نے اپنی زندگی میں انہیں کتنا یاد کیا ہے۔ ذمہ داریاں راستے میں آتی جاتی ہیں اور سال گزر جاتے ہیں جب آپ کو اچانک احساس ہوتا ہے کہ آپ کو آخری بار باہر جانے کو کتنا عرصہ گزر چکا ہے اور وہ کام کیا جو آپ دونوں مل کر کرنا پسند کرتے ہیں۔ خواہ وہ ایک ساتھ اچھا کھانا پکانا ہو، اپنے شہر میں نئی جگہیں تلاش کرنا ہو، یا یہاں تک کہ صرف پیدل سفر کرنا ہو۔
21. تاریخ کی راتوں کا شیڈول کرنا ایک دوسرے کے لیے وقت نکالنے کا بہترین طریقہ ہے۔
اور صرف تاریخ کی راتیں ہی نہیں، ہم جسمانی قربت کے شیڈول میں بھی جائیں گے۔ شیڈولنگ تاریخ کی راتیں نہ صرف آپ دونوں کے لیے چند راتیں گزارنے کا مطلب ہے، بلکہ یہ ایک ایسی چیز ہے جس کا انتظار کرنا ہے۔ ہمارے ماہرین کا دعویٰ ہے کہ کسی ایسی چیز کو شیڈول کرنا جس کو 'خوبصورت' سمجھا جاتا ہے، جیسے کہ جنس، آپ کے رشتے کے لیے معجزے کر سکتی ہے۔ لہذا، آگے بڑھیں اور جلدی سے کام کے بعد، رات کے کھانے سے پہلے نچوڑیں۔
کلیدی نکات
- کسی سے دوبارہ محبت کیسے کی جائے؟ اپنے آپ کو یاد دلائیں کہ آپ کو پہلی بار ان سے کیسے اور کب پیار ہوا۔
- یہ سمجھنے کے لیے وقت نکالیں کہ آپ کا رشتہ پہلے کیوں ٹوٹ گیا، اور اب کیا مختلف طریقے سے کرنے کی ضرورت ہے۔
- ان کی تعریف کریں، انہیں چھوئیں، ان کے ہاتھ پکڑیں اور بتائیں کہ آپ ان سے کتنا پیار کرتے ہیں۔ جس طرح بھی ہو سکے محبت کا اظہار کریں۔
رشتے میں محبت کو واپس لانا اتنا ہی آسان ہوسکتا ہے جتنا کہ اپنے ساتھی کو چومنا جیسا کہ آپ کا مطلب ہے، یا اتنا ہی شاندار ہوسکتا ہے جتنا کہ ایک بے ساختہ دن باہر جانا۔ یہ چھوٹی چیزیں مکمل اتحاد کی کلید ہیں۔ صرف اس وجہ سے کہ آپ دونوں باتھ روم میں ایک دوسرے سے بات کرتے ہیں جبکہ ایک ٹوائلٹ استعمال کر رہا ہے اور دوسرا غسل کر رہا ہے اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ محبت ہوا میں نہیں ہے۔ (شاید پہلے ایئر فریشنر کا استعمال کریں، اگرچہ)۔
اس مضمون کو جولائی 2023 میں اپ ڈیٹ کیا گیا تھا۔
آپ کا تعاون خیراتی ادارہ نہیں ہے۔ عطیہ. یہ بونوبولوجی کو دنیا میں کسی کو بھی کچھ بھی کرنے کا طریقہ سیکھنے میں مدد کرنے کی ہماری کوشش میں آپ کو نئی اور تازہ ترین معلومات لانا جاری رکھنے کی اجازت دے گا۔
