21 ٹھیک ٹھیک نشانیاں آپ کی شادی مشکل میں ہے۔

سوشل میڈیا اور انٹرنیٹ کے نئے دور نے بیداری اور خود کی عکاسی کا ایک بڑھتا ہوا دائرہ لایا ہے اور اس کے نتیجے میں، اس نسل کے لوگ اس وقت زیادہ باشعور اور فکر مند ہوتے ہیں جب آپ کی شادی کے مشکل میں ہونے کے آثار نظر آتے ہیں۔ ہمارے والدین اور دادا دادی کے زمانے کے برعکس، شادی 21ویں صدی کے شادی شدہ جوڑوں کے لیے ایک ذمہ داری سے زیادہ ایک عہد ہے۔

یہ سمجھ میں آتا ہے کہ ہمارے ملک میں طلاق کی تعداد وقت کے ساتھ ساتھ بڑھی ہے۔ کے مطابق کے اعداد و شمار2022 میں تقریباً 50 فیصد شادیاں طلاق پر ختم ہو جائیں گی۔ خواتین میں مالی آزادی اور عام طور پر خود کے بڑھتے ہوئے احساس کے ساتھ، ان دنوں بہت کم جوڑے خوفناک شادیوں میں رہنے پر راضی ہیں۔ اور اگر اس میں جذباتی بدسلوکی یا گھریلو تشدد شامل ہے تو، صحیح حمایت اور ذرائع کے ساتھ کوئی بھی شخص تمام سرخ جھنڈوں کو برداشت کرنے کے بجائے باہر جانا چاہے گا۔

اگر آپ اپنے ساتھی کے ساتھ جھگڑے کے ایک اور بدصورت دور کے بعد اپنے آپ کو اپنے صوفے پر بیٹھے ہوئے محسوس کرتے ہیں، آپ کے تعلقات کی صحت پر سوالیہ نشان لگاتے ہیں، تو آپ کو مرنے والی شادی کی علامات کو جاننے کی ضرورت ہے۔ اس معاملے پر آپ کو کچھ قیمتی بصیرت پیش کرنے کے لیے، ہم نے ماہر نفسیات سے بات کی۔ نندیتا رامبیا (MSc، نفسیات)، جو CBT، REBT، اور جوڑے کی مشاورت میں مہارت رکھتا ہے۔

21 ٹھیک ٹھیک نشانیاں آپ کی شادی مشکل میں ہے۔

کیا آپ کے سر کے پچھلے حصے میں کوئی آواز آپ کو مسلسل تنگ کرتی ہے کہ آپ کے رشتے میں کچھ ٹھیک کرنے کی ضرورت ہے؟ ہر شادی کبھی کبھار مشکل حالات سے گزرتی ہے لیکن ضروری نہیں کہ اس کا مطلب آپ کی شراکت داری کا خاتمہ ہو۔ بنیادی مسائل پر توجہ دینے کے ساتھ ساتھ حالات کے تدارک کے لیے کچھ اضافی کوشش کر کے جدوجہد کرنے والی شادی کو ختم کرنا ممکن ہے۔

اس سے پہلے کہ بہت دیر ہو جائے، a کے انتباہی علامات کو پہچاننا شادی ٹوٹ جاتی ہے بالکل ضروری ہے. شادیاں چیلنجنگ ہو سکتی ہیں - بہر حال، جب آپ اپنی باقی زندگی کسی شخص کے ساتھ گزار رہے ہوتے ہیں، تو رائے کا فرق، حقارت، غلط فہمیاں اور کئی لڑائیاں ضرور ہوتی ہیں۔

تاہم، بعض شادیوں میں دوسروں کے مقابلے میں اکثر مسائل کا سامنا ہوتا ہے۔ اس طرح کی شادی کی پریشانیاں مواصلاتی مسائل سے لے کر آپ کی ظاہری شکل/صحت کو نظر انداز کرنے سے قربت کی کمی تک ہوسکتی ہیں۔ لیکن فکر مت کرو؛ ہم یہاں ان علامات کو دیکھنے میں آپ کی مدد کرنے اور امید ہے کہ آپ کی شادی کو بچانے کے لیے موجود ہیں۔ یہاں 21 ٹھیک ٹھیک نشانیاں ہیں آپ کی شادی مشکل میں ہے۔ 

متعلقہ مطالعہ: تعلقات میں مواصلاتی مسائل - 11 طریقوں پر قابو پانے کے

1. آپ مواصلاتی مسائل کو دیکھ رہے ہیں۔

مواصلات کسی بھی قسم کے تعلقات کی کامیابی یا ناکامی کے لیے ایک اہم کڑی ہے۔ ابتدائی علامات میں سے ایک آپ کی شادی مشکل میں ہے جب جوڑے ایک دوسرے کے ساتھ کم سے کم بات چیت کرنا شروع کردیتے ہیں۔ ایک نامور اسکالر اور فلوریڈا اسٹیٹ یونیورسٹی کے پروفیسر فرینک ڈی فنچم اپنی کتاب میں لکھتے ہیں۔ ہینڈ بک, خاندانی مواصلات کی روٹلیج ہینڈ بک، "ازدواجی معالجین بھی غیرفعال مواصلات کو سب سے زیادہ بار بار اور نقصان دہ مسئلہ کے طور پر درجہ دیتے ہیں جو وہ جوڑوں کے ساتھ اپنے کام میں پیش آتے ہیں۔"

نندیتا کہتے ہیں، "شادی میں، مواصلات کے مسائل خود کو چیخنے، مسلسل تنقید، چھوٹی چھوٹی باتوں پر ایک دوسرے پر الزام تراشی، آپ کے جوابات میں طنزیہ انداز میں، اور استحصال کے طور پر پیش کر سکتے ہیں۔ خاموش علاج. مسائل کی ابتدا ان میاں بیوی سے ہوتی ہے جو اپنے تعلقات میں کسی خاص شعبے کے بارے میں مختلف نقطہ نظر رکھتے ہیں جیسے مالیات، ذاتی تعلقات، یا بچوں کی پرورش کے فیصلے۔ اور جب ان اختلافات کو بہتر طریقے سے حل یا حل نہیں کیا جاتا تو اس کے نتیجے میں مواصلاتی مسائل پیدا ہوتے ہیں۔

شادیوں میں کمیونیکیشن کی کمی کی پانچ اہم وجوہات ذیل میں بیان کی گئی ہیں۔

• غفلت
• بے عزتی کرنا
• محبت کی کمی
• سہولت
• زندہ ہے

2. آپ اپنی شادی میں بدسلوکی کی پہلی علامات کا تجربہ کرتے ہیں۔

اگر آپ کی شادی خطرے میں ہے تو یہ اندازہ لگانے کے لیے پہلی چیزوں میں سے ایک ہے۔ شکاگو سے تعلق رکھنے والی ایک ڈاکٹر کارا نے ہمارے ساتھ شیئر کیا، "میں نے اپنے دوستوں کو بتایا کہ مجھے لگتا ہے کہ میری بیٹی کی شادی مشکل میں ہے۔ لیکن میں نہیں جانتی تھی کہ اس کے ساتھ کس طرح اس موضوع پر بات کی جائے۔ اس لیے میں نے اسے گھریلو زیادتی پر ایک ویڈیو بھیجی، اور اس بارے میں بات کی کہ جب بچوں کو ان کی شادی میں پریشانی کی ابتدائی علامات ظاہر ہوں تو اپنے والدین کو کیسے بتانا چاہیے، اور والدین کو اپنے بچوں پر یقین کرنے کی ضرورت ہے تاکہ وہ کسی قسم کا غلط استعمال نہ کریں۔"

وہ مزید کہتی ہیں، "اس وقت جب وہ کھلی تو میں حیران رہ گیا۔ میں نے اسے فوراً گھر واپس آنے کو کہا اور ہم نے جلد ہی ان کے لیے جوڑے کی مشاورت کا انتظام کیا۔" اگر کوئی آپ کو جانتا ہے تو وہ پہلے چند لطیفوں سے گزر رہا ہے۔ بدسلوکی تعلقات میں ہونے کی علاماتان کی حفاظت کے لیے ضروری اقدامات کرنے میں ان کی مدد کریں۔ یہ اشارے ہوسکتے ہیں جیسے:

• انکار: انکار میں بدسلوکی کرنے والا اپنی ذمہ داری سے گریز کرتا ہے اور شکار کو یہ محسوس کرتا ہے کہ تمام مسائل اس کی اپنی غلطی ہیں۔
• چیخنا: یہ دلیل میں ایک معمول بن سکتا ہے اور گفتگو کو غیر سمجھدار بنا سکتا ہے۔
• گیس لائٹنگ: گیس لائٹنگ میں بدسلوکی کرنے والا شامل ہے شکار کو اس کی یادداشت، فیصلے اور ذہنی استحکام پر شک کرتا ہے۔ ہتھکنڈے شکار کو آہستہ آہستہ گھٹا سکتے ہیں اور ان کے ٹوٹنے کا سبب بن سکتے ہیں۔

3. آپ جذباتی طور پر دوسروں پر منحصر ہیں، اپنے ساتھی پر نہیں۔

اگرچہ یہ صحت مند ہے۔ جذباتی روابط آپ کے تعلقات سے باہر کے لوگوں کے ساتھ، پھر بھی کچھ معاملات میں، یہ ٹوٹی ہوئی شادی کی علامت ہو سکتی ہے۔ اگر آپ اپنے ساتھی کے ساتھ اپنے مسائل پر بات کرنے اور عملی حل تلاش کرنے کے بجائے اپنے بچے یا کسی قریبی دوست سے اکثر اپنے شریک حیات کے بارے میں شکایت کرتے ہوئے پاتے ہیں تو آپ شادی کے بدترین مسائل کا مشاہدہ کر سکتے ہیں۔

بنیادی طور پر، آپ اپنے آپ کو اور اپنے ساتھی کی سمجھ پیدا کرنے کی صلاحیت کو چھین رہے ہیں اگر آپ کو معلوم ہوتا ہے کہ آپ اپنے ازدواجی مسائل کو کسی اور پر اتار رہے ہیں۔ یہاں تک کہ اگر آپ واقعی شکایت نہیں کرتے ہیں، تو آپ دونوں کے درمیان ذہنی خلیج ہر گزرتے دن کے ساتھ زیادہ نمایاں ہوتی نظر آتی ہے۔ آپ اب صرف بیٹھ کر اپنے دن کے بارے میں گپ شپ نہیں کرتے، دفتر کی تازہ ترین گپ شپ کا اشتراک نہیں کرتے، یا انہیں اپنا کمزور پہلو دکھانے کے لیے کافی آرام دہ محسوس کرتے ہیں۔ جذباتی قربت کی کمی آپ کے ازدواجی تعلقات کی تھرتھراہٹ کی حالت کے بارے میں بہت زیادہ بولتی ہے۔

4. خاندان اور دوستوں سے واپسی ہوئی ہے۔

اگر آپ اس چبھتے ہوئے احساس کو نہیں چھوڑ سکتے کہ آپ کا شریک حیات آہستہ آہستہ آپ اور خاندان سے دور ہو رہا ہے، تو یہ آپ کے رشتے کے لیے زیادہ امید افزا نہیں لگتا ہے۔ کیا برا ہے، یہ طلاق کے انتباہ علامات میں سے ایک ہو سکتا ہے. جہاں تک ہمارا تعلق ہے، صحت مند شادی میں کوئی بھی فرد اپنے آپ کو اپنے شریک حیات سے دور نہیں کرے گا، جب تک کہ وہ اپنے آپ کو ناپسندیدہ محسوس کریں یا جب ان کے لیے رشتے میں کچھ باقی نہ رہے۔

یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ ہر ایک کو وقتا فوقتا ہر طرح کے تعلقات میں سانس لینے کی جگہ کی ضرورت ہوتی ہے۔ تاہم، آپ میں سے کسی ایک کی طرف سے خاندان اور دوستوں سے مکمل دستبرداری ہے۔ ایک ناخوش شادی کی علامت. اس کو حل کرنے کے لیے، اپنے شریک حیات کے ساتھ وقت گزارنے کی کوشش کریں اور اس کے بارے میں بات کریں کہ ان کی زندگی میں کیا ہو رہا ہے اور وہ کیوں منقطع محسوس کرتے ہیں۔ 

5. ظاہری شکل وصورت کو نظر انداز کرنا ایک پریشان کن شادی کی نشاندہی کرتا ہے۔

اگر آپ اپنی ظاہری شکل کا خیال نہیں رکھ رہے ہیں، تو یہ اس بات کی علامت ہو سکتی ہے کہ آپ کی شادی کو کچھ کام کی ضرورت ہے۔ اب آپ رشتے میں اپنا بہترین خود بننے کی کوشش نہیں کر رہے ہیں۔ یہاں تک کہ آپ جان بوجھ کر اس انداز میں لباس پہن سکتے ہیں جس سے آپ کی شریک حیات آپ کو ناپسندیدہ محسوس کرے، تاکہ قربت سے بچا جا سکے۔ کسی بھی صورت میں، آپ کیسی دکھتی ہیں اس کی پرواہ نہ کرنا آپ کے شریک حیات، یا اپنے آپ کو اچھا لگنے میں آپ کی عدم دلچسپی کی ایک لطیف علامت ہے۔ 

متعلقہ مطالعہ: مرد دوسری عورتوں کو کیوں دیکھتے ہیں – 23 حقیقی اور دیانتدار وجوہات

6. آپ کو ایک دوسرے سے مباشرت کرتے ہوئے کچھ عرصہ ہو گیا ہے۔

آپ اور آپ کے ساتھی کے درمیان ختم ہوتی قربت اس بات کا اشارہ ہے کہ کچھ غلط ہے۔ یہ صرف جنسی تعلقات کے بارے میں بھی نہیں ہے۔ اگر آپ اب ایک دوسرے کو پیار سے نہیں گلے لگاتے، گلے نہیں لگاتے یا چھوتے نہیں ہیں، تو یہ آپ کی ازدواجی زندگی کے مشکل میں ہونے کی ابتدائی علامات میں سے ایک ہے۔ نندیتا کہتی ہیں، "جسمانی طور پر مباشرت کے ہر ممکنہ طریقے کی مکمل عدم موجودگی، جنسی اور غیر جنسی دونوں، کو ابتدائی مرحلے میں ہی حل کرنے کی ضرورت ہے۔

"لیکن کسی بھی نتیجے پر پہنچنے سے پہلے، آپ کو پہلے اس کا اندازہ لگانا ہوگا۔ تعلقات کے مرحلے آپ اندر ہیں کیونکہ کچھ بیماریاں یا بڑھاپا قدرتی طور پر آپ کی مباشرت زندگی کو کم کر سکتا ہے۔ اگر شادی کو کئی دہائیاں گزر چکی ہیں جہاں دونوں پارٹنرز کم سے کم جسمانی تعلقات کے ساتھ آرام دہ ہیں، تو یہ بھی کوئی مسئلہ نہیں ہے۔

"جب ایک ساتھی زیادہ جسمانی قربت چاہتا ہے اور دوسرا اس سے مطابقت نہیں رکھتا یا نہیں چاہتا، تب ہی مسائل پیدا ہوتے ہیں۔ اس کی وجہ روزمرہ کی زندگی کے تناؤ سے لے کر صرف ایک دوسرے سے بور ہونے یا مختلف سطحوں کی جنسی خواہشات تک کے کئی حل نہ ہونے والے مسائل ہو سکتے ہیں۔ اگر آپ الگ الگ بیڈروم میں رہنا شروع کر دیتے ہیں اور یہ کئی مہینوں تک جاری رہتا ہے، تو یہ آپ کے لیے شادی کا باعث بن سکتا ہے۔"

ہندوستان کے سب سے بڑے سیکسالوجسٹ اور پروفیسر ڈاکٹر۔ راجن بھونسلے، ایم ڈی، کہتے ہیں یہاں, "آپ دونوں کو اپنی مباشرت کی ضروریات کو ایک دوسرے سے بلا جھجک اور خوشگوار انداز میں بتانے کی ضرورت ہے، بغیر کسی الزام کے۔ آپ کے ساتھی کو معلوم نہیں ہوگا کہ آپ مباشرت کے دوران کیا توقع کرتے ہیں جب تک کہ آپ اسے واضح طور پر نہ کہیں"۔

7. آپ واقعی کبھی بھی 'آف' کام نہیں ہوتے

کے مطابق تحقیق، قلیل مدتی اور طویل مدتی کام کا اوورلوڈ نمایاں طور پر شادیوں کو متاثر کرتا ہے۔ اگر آپ کو معلوم ہوتا ہے کہ آپ کبھی بھی آرام نہیں کر سکتے اور کام سے چھٹی کے وقت سے لطف اندوز نہیں ہو سکتے کیونکہ آپ اس کے بارے میں مسلسل تناؤ محسوس کرتے ہیں، تو آپ واضح طور پر شادی کی پریشانی کی طرف بڑھ رہے ہیں۔

آپ کو اپنے کام کو روکنے کے قابل ہونے کی ضرورت ہے، اور دن بھر کام کی پریشانی کا سامنا کیے بغیر اپنے آپ کو کھولنے اور لطف اندوز ہونے کی ضرورت ہے۔ اگر آپ ایسا نہیں کر سکتے ہیں، تو یہ اس بات کی طرف اشارہ کرتا ہے کہ آپ اپنے شریک حیات کے ساتھ وقت گزارنے کے بجائے کام میں سرمایہ کاری کرنا پسند کریں گے، اور یہ کلیدوں میں سے ایک ہو سکتا ہے۔ نشانیاں آپ کی شادی ختم ہو گئی ہے.

8. آپ ایک ساتھ وقت نہیں گزارتے

ایک دوسرے کے لیے وقت نکالنا مشکل ہو سکتا ہے اگر آپ دونوں ہمیشہ دیر سے کام کر رہے ہوں، بچوں کی دیکھ بھال کر رہے ہوں، یا عموماً دوسری چیزوں میں مصروف ہوں۔ مزید برآں، یہاں تک کہ اگر آپ کے پاس کچھ فارغ وقت ہے، تو آپ اسے اپنے ساتھی کے ساتھ گزارنے سے بچ سکتے ہیں۔ اس کے نتیجے میں نفرت اور ناراضگی کے جذبات پیدا ہوسکتے ہیں۔ آپ اپنی شادی میں شراکت داروں سے زیادہ روم میٹ کی طرح محسوس کرنا شروع کر سکتے ہیں۔ اگر آپ محتاط نہیں ہیں تو یہ علیحدگی جذباتی معاملہ یا شاید جسمانی بے وفائی میں بدل سکتی ہے۔

متعلقہ مطالعہ: روم میٹ شادی - نشانیاں اور اسے کیسے ٹھیک کریں۔

9. ناراضگی اس بات کی علامت ہے کہ آپ کی شادی مشکل میں ہے۔

ناراضگی شادیوں میں سب سے سنگین مسائل میں سے ایک ہے۔ اگر آپ اپنے آپ کو اپنے ساتھی کے خلاف ہمیشہ رنجشوں کو برقرار رکھتے ہوئے پائیں تو محبت رشتے سے باہر نکل رہی ہے۔ حل نہ ہونے والے تنازعات اکثر ناراضگی کی جڑ ہوتے ہیں، جو تیزی سے زہریلے غصے اور تلخی میں بدل سکتے ہیں۔ آسٹن میں مقیم سائیکو تھراپسٹ ڈاکٹر کرسٹا جارڈن نے ان میں سے ایک میں لکھا مضامین ، "کسی بھی قسم کی دھوکہ دہی (مالی، جنسی، وغیرہ) ناراضگی کے شدید جذبات کا باعث بن سکتی ہے۔"

نندیتا کہتی ہیں، ’’جب ناراضگی شادی میں گھس جاتی ہے تو میں یہ نہیں کہوں گی کہ شادی کی پوری بنیاد ہی مشکل میں ہے لیکن رشتے کی موجودہ حیثیت اچھی نہیں لگتی، چاہے کتنی ہی سادہ ہو، اگر ناراضگی ہے تو جلد از جلد معلوم کریں کہ یہ کہاں سے آرہی ہے اور اس پر بات کریں۔‘‘

10. ایک دوسرے کی طرف بے عزتی کی ابتدائی علامات ہیں۔

اگر آپ اپنے ساتھی کے ساتھ بے عزتی کرتے ہوئے یا آپ کے شریک حیات کے لہجے میں آپ کے لیے حقارت محسوس کرتے ہیں تو ہم اسے ممکنہ طور پر بری شادی کہیں گے۔ یہ نہ صرف آپ کے رشتے کو نقصان پہنچائے گا بلکہ بالآخر آپ کی عزت نفس کو بھی کم کر دے گا۔ وصول کنندہ شخص یہ سوچنا شروع کر سکتا ہے کہ وہ وقت کے ساتھ ساتھ بیک ہینڈ تعریفوں یا طنز کے نتیجے میں حقیقی طور پر بیکار ہیں۔ کچھ عام شادیوں میں بے عزتی کی علامات ذیل میں بیان کیا گیا ہے:

• جب وہ غلطی پر ہوتے ہیں تو وہ ناقابل معافی اور دفاعی ہوتے ہیں۔
• وہ آپ کی شخصیت کو بدلنے کی مسلسل کوشش کرتے ہیں۔
• وہ اپنے وعدے پورے کرنے میں ناکام رہتے ہیں۔

اگر آپ کو پتہ چلتا ہے کہ آپ بھی روزانہ کی بنیاد پر تھوڑا سا بے عزتی کرتے ہیں، تو اب وقت آگیا ہے کہ آپ پیچھے ہٹیں اور اپنی شادی کا دوبارہ جائزہ لیں۔ ایک خوشگوار، صحت مند رشتہ احترام کے بغیر نہیں بنایا جا سکتا۔ 

11. غیر حل شدہ تنازعات سامنے آتے رہتے ہیں۔

اگر آپ محتاط نہیں ہیں تو ایک غیر حل شدہ تنازعہ آپ کی شادی کو ختم کرنے کا امکان رکھتا ہے۔ کو ایک صحت مند رشتہ بنائیں اور برقرار رکھیںتنازعات کو نرمی سے، جلدی اور کثرت سے حل کرنا بہت ضروری ہے۔ ذیل میں کچھ اشارے ہیں کہ آپ کی ازدواجی زندگی میں غیر حل شدہ تناؤ ہو سکتا ہے۔ اگر اس میں سے کوئی واقف معلوم ہوتا ہے تو تنازعات کو ختم کرنے کے لیے کام کرنا بہت ضروری ہے:

• آپ بعض موضوعات پر بات چیت سے گریز کرتے ہیں کیونکہ آپ کو تنازعہ کی توقع ہے۔
• آپ کسی نتیجے پر پہنچے بغیر ایک ہی نکات کو بار بار اٹھاتے ہیں۔
• آپ اکثر پریشان ہو کر سو جاتے ہیں۔
• آپ کو پتہ چلتا ہے کہ آپ ہمیشہ اپنے ساتھی کے رویے اور الفاظ کو ان علامات کے لیے دیکھتے رہتے ہیں کہ وہ گمراہ یا 'غلط' ہیں۔

متعلقہ مطالعہ: شادی میں تنازعات کو حل کرنے کے لیے 7 ماہرانہ نکات

12. آپ دونوں جھگڑتے رہتے ہیں، بعض اوقات خرابی صحت تک

جھگڑا کسی بھی رشتے کا ایک ناقابل یقین حد تک معمول کا حصہ ہے، لیکن اگر یہ مستقل ہے، تو یہ جوڑوں پر بہت زیادہ دباؤ ڈال سکتا ہے اور شادیوں میں کچھ سنگین مسائل کا باعث بن سکتا ہے۔ ہو سکتا ہے کہ آپ اور آپ کا شریک حیات ایک ہی بات پر مسلسل بحث کر رہے ہوں، یا کسی نہ کسی طرح آپ ہر گفتگو کو بحث میں بدلنے کا انتظام کر لیں، یا آپ میں سے کوئی ماضی کے مسائل کو کھودتا رہتا ہے۔ صورت حال کچھ بھی ہو، مسلسل بحث کرنا آپ کی ازدواجی زندگی کے مشکل میں ہونے کی ابتدائی علامات میں سے ایک ہے۔

آپ کے امن و امان کو متاثر کرنے کے ساتھ ساتھ، یہ آپ کی جسمانی صحت پر بھی منفی اثر ڈال سکتا ہے۔ اوہائیو اسٹیٹ ویکسنر میڈیکل سینٹر کے ڈاکٹر جینس کیکولٹ-گلیزر اور ایک ٹیم نے ایک مطالعہ جہاں انہوں نے 43 شادی شدہ جوڑوں کا جائزہ لیا جن میں ایک حساس موضوع پر 20 منٹ کی گفتگو ہوئی۔ ان کے متعلقہ انداز کی دلیل اور خون کے نمونے کے ٹیسٹ کی بنیاد پر یہ بات سامنے آئی کہ جو شادیاں زیادہ مخالفانہ نوعیت کی تھیں ان میں میاں بیوی کو ایل پی ایس بائنڈنگ پروٹین کی اعلی سطح پر چھوڑ دیا گیا جو کہ گٹ سنڈروم کی علامت ہے۔

13. بوریت شروع ہو گئی ہے۔

شادی اور سہاگ رات کے ابتدائی سنسنی ختم ہونے کے بعد حقیقی زندگی دو پارٹنرز کے درمیان آ جاتی ہے، اور روزمرہ کا معمول معقول حد تک غیر معمولی محسوس کرنا شروع کر سکتا ہے۔ اپنے ساتھی کو بتانا ضروری ہے کہ آیا آپ کو مل رہا ہے۔ آپ کی شادی میں بور. شادی کے بدترین مسائل میں سے ایک نہیں، لیکن اگر نظر انداز کیا جائے تو بوریت مزید ازدواجی مسائل کو دعوت دے سکتی ہے کیونکہ یہ اکثر ایک لطیف انتباہ ہوتا ہے کہ رشتے میں کوئی چیز غائب ہے۔

14. حمایت کی عدم موجودگی ایک اور علامت ہے کہ آپ کی شادی مشکل میں ہے۔

کی مضبوط بنیاد کو محسوس کرنا ضروری ہے۔ ایک رشتہ میں حمایت. اگر آپ کو پتہ چلتا ہے کہ آپ اکثر اپنے شریک حیات کی بجائے دوستوں اور رشتہ داروں سے مدد کے لیے رجوع کرتے ہیں، تو یہ ان کی طرف سے حمایت کی عدم موجودگی کی نشاندہی کرتا ہے۔ یہ وقت ہو سکتا ہے کہ آپ اپنی ضروریات پر بات کریں اور دیکھیں کہ کیا کچھ بھی بدل سکتا ہے اگر آپ کو ایسا محسوس نہیں ہوتا ہے کہ آپ کا ساتھی جذباتی طور پر آپ کی حمایت کر رہا ہے۔ یہاں آپ ان سے کیا کہہ سکتے ہیں:

• "آپ کو یہ/وہ کرنا چاہیے" کہنے کے بجائے یہ کہنے کی کوشش کریں، "مجھے آپ کی ضرورت ہے کہ آپ میرے لیے یہ کریں۔" بیان میں اپنی ضرورت کو ترجیح دیں، نہ کہ وہ کیا کر رہے ہیں۔
• کبھی کبھی آپ کو صرف باہر نکلنے کی ضرورت ہوتی ہے، لیکن آپ کا ساتھی آپ کو تجاویز دیتا رہتا ہے۔ اس معاملے میں، کہو، "مجھے صرف آپ کی بات سننے کی ضرورت ہے"
• آخر میں، ان کی کوششوں کو تسلیم کرنا نہ بھولیں۔ ایک سادہ "میرے لیے یہ کرنے کے لیے آپ کا شکریہ" تمام فرق کر دے گا۔

15. آپ بنیادی طور پر الگ الگ زندگی گزار رہے ہیں۔

جب میاں بیوی مختلف طرز زندگی گزارنے لگتے ہیں تو یہ ایک ناکام شادی کی نشاندہی کرتا ہے۔ اگرچہ یہ بہت سی مختلف شکلیں لے سکتا ہے، لیکن اس میں عام طور پر ایک ساتھی دوسرے سے الگ ہوتا ہے۔ یہ آپ کی شادی ختم ہونے کی سب سے واضح علامتوں میں سے ایک ہے کیونکہ ایسا لگتا ہے کہ آپ ایک ہی چھت کے نیچے رہتے ہوئے بھی پہلے ہی الگ ہو چکے ہیں۔

اس کا مطلب یہ ہو سکتا ہے کہ آپ اپنے ساتھی کے ساتھ مناسب بات چیت کیے بغیر دنوں تک جا سکتے ہیں۔ آپ ایک دوسرے کو ایک دوسرے کے دن کے بارے میں بات کرنے کے بجائے رات کے کھانے کی میز پر اپنے فون کو دیکھتے ہوئے پا سکتے ہیں۔ نتیجے کے طور پر، آپ اپنے آپ کو محسوس کرتے ہیں شادی میں تنہائی کے احساس سے نمٹنا.

16. آپ یا آپ کا ساتھی دوسروں کے ساتھ چھیڑ چھاڑ کر رہا ہے۔

شادی ختم ہونے کی سب سے عام علامتوں میں سے ایک یہ ہے کہ جب کوئی ساتھی شادی سے باہر مسلسل چھیڑ چھاڑ کر رہا ہو۔ اگرچہ آرام دہ اور پرسکون چھیڑ چھاڑ بے ضرر ہو سکتی ہے، لیکن اس سے a شریک حیات کا کوئی رشتہ ہے۔، خاص طور پر اگر وہ اپنے فون اور کمپیوٹر کے استعمال سے بچ رہے ہوں۔ اپنے حسد پر قابو پانا مشکل ہو سکتا ہے جب آپ اپنے شریک حیات کو کسی پارٹی میں ڈھٹائی سے کسی کے ساتھ چھیڑ چھاڑ کرتے ہوئے دیکھتے ہیں، اپنے جذبات کو بالکل بھی خاطر میں نہیں لاتے۔ یہ آپ کو آپ کی شادی کی ٹوٹی ہوئی حالت کے بارے میں بتائے گا۔

کے مطابق تحقیقبے وفائی کی چند عام وجوہات ذیل میں درج ہیں:

• میاں بیوی کے درمیان محبت اور جذباتی تعلق کی کمی
• خود قدر کے ساتھ مسائل
• کمزور عزم
• شریک حیات کی طرف سے غفلت
• ادھوری جنسی خواہش 

17. آپ ایک دوسرے سے منقطع ہیں۔

علیحدگی ایک مروجہ ہے۔ مرنے والی شادی کی علامت. اس کا مرکزی مطلب یہ ہے کہ ایک یا دونوں شراکت دار اب جذباتی طور پر تعلقات میں سرمایہ کاری نہیں کرتے ہیں۔ یہ مختلف شکلیں لے سکتا ہے:

• جوڑے اپنے مشترکہ مستقبل کے منصوبوں پر بات کرنا چھوڑ سکتے ہیں۔
• وہ اب اپنی انفرادی خواہشات کے بارے میں بات نہیں کرتے
• ایک دوسرے کے دن کے بارے میں کوئی تجسس نہیں ہے۔
• وہ ایک دوسرے کے بارے میں چیزوں کو نوٹس نہیں کرتے ہیں، جیسے بال کٹوانے، ایک نیا لباس، ایک نئی ڈش کی تیاری، ایک نیا معمول، ایک نیا شوق یا جذبہ وغیرہ۔
• آپ ایک دوسرے کے ساتھ ہمدردی محسوس نہیں کرتے

متعلقہ مطالعہ: شادی کو کامیاب بنانے کے لیے علیحدگی کے اہم اصول

18. آپ اسکور کو برقرار رکھتے ہیں۔

اسکور کو برقرار رکھنا آپ کے تعلقات میں تناؤ اور دشمنی کو بڑھانے کا ایک یقینی طریقہ ہے، اور یہ شادی کے سب سے سنگین مسائل میں سے ایک ہے، اس سے قطع نظر کہ گھر میں کون زیادہ کام کرتا ہے، کون زیادہ پیسہ کماتا ہے، یا بچوں کی بہتر دیکھ بھال کون کرتا ہے۔ کے مطابق تعلقات کے ماہرین, John Gray اور Mark Gungor، مرد عام طور پر اہم کام (جیسے مہنگے تحائف خریدنا یا بہترین تعطیلات کی منصوبہ بندی) کرکے اور ہر ایک کے لیے خود کو بہت سارے پوائنٹس دے کر اسکور برقرار رکھتے ہیں۔

جب خواتین چیزوں کو گنتی ہیں تو زیادہ تر چیزیں ایک پوائنٹ سے زیادہ قابل نہیں ہوتی ہیں۔ مرد روزمرہ کے بہت سے فرائض انجام نہیں دے سکتے کیونکہ وہ سمجھتے ہیں کہ وہ اپنے شریک حیات کے لیے کافی مہیا کر رہے ہیں۔ بیویاں یہ مانتی رہیں کہ ان کے شوہر نمایاں طور پر کم کارکردگی کا مظاہرہ کر رہے ہیں، جو کہ درست بھی ہے۔

19. شادی آپ کو محدود محسوس کر رہی ہے۔

اگر ایسا لگتا ہے کہ آپ رشتے میں قید ہیں تو اپنے جذبات پر توجہ دینا بہت ضروری ہے۔ یہ اس بات کی نشاندہی کر سکتا ہے کہ آپ ناخوش شادی میں ہیں۔ کیا آپ کا شریک حیات آپ کو زندگی کے ہر قدم پر قابو میں محسوس کرتا ہے؟ آپ کو ازدواجی پہلو میں بمشکل کوئی کہنا ہے اور آپ ہمیشہ ہیں۔ ان کے ارد گرد انڈے کے شیلوں پر چلنا. توجہ دینا؛ یہ طلاق کے آپ کے دروازے پر دستک دینے کی انتباہی علامات میں سے ایک ہوسکتی ہے۔

کئی وجوہات ہیں جن کی وجہ سے آپ اپنے شریک حیات کے ساتھ پھنسے ہوئے محسوس کر سکتے ہیں:

• آپ کی بنیادی ضروریات پوری نہیں ہو رہی ہیں۔
• آپ آزادانہ طور پر اظہار خیال نہیں کر سکتے۔ فیصلے یا تنقید کا خوف/تناؤ ہے۔
• آپ کا ساتھی بہت زیادہ ملکیتی اور غیر محفوظ ہے اور اس نے آپ کی بنیادی آزادی کو روک دیا ہے۔
• وہ آپ کو آپ کی انفرادیت کو تلاش کرنے کے لئے کافی جگہ یا گنجائش نہیں دیتے ہیں۔
• وہ آپ کی ذاتی اور سماجی زندگی کو کنٹرول کرنے کی کوشش کرتے ہیں۔

20. آپ دونوں قالین کے نیچے مسائل کو صاف کرنے کے لیے موڑ پیدا کر رہے ہیں۔

بہت سے میاں بیوی جو کسی نہ کسی طرح خوفناک شادی میں زندہ رہتے ہیں، یونین میں اصل مسائل سے چھپ چھپانے یا توجہ ہٹانے کے لیے بینڈ ایڈ کی اصلاحات تلاش کرنا شروع کر دیتے ہیں۔ اس صورتحال میں جوڑے درج ذیل کام کر سکتے ہیں:

• ایک کوشش کر رہا ہے۔ کھلی رشتہ
• ایک مہم جوئی کی چھٹی لینا
• بچہ پیدا کرنے کے بارے میں بات کرنا - ایک بچے کو ناخوشگوار شادی میں لانا سب سے برا کام ہے جو کوئی کرسکتا ہے۔

نندیتا کے مطابق، "ایک جوڑے حساس مسائل سے بچنے کے لیے خلفشار تلاش کر سکتے ہیں کیونکہ وہ نہیں جانتے کہ انہیں خوش اسلوبی یا ہم آہنگی کے ساتھ کیسے ہینڈل کرنا ہے۔

"تعمیری تنقید اور حل پر مبنی بات چیت کے بجائے، آپ انہیں قالین کے نیچے دھکیل دیتے ہیں اور انہیں وہیں ڈھیر کرنے دیتے ہیں، لیکن مسائل ان کے بدصورت سر پھرتے رہیں گے۔ جتنا زیادہ وقت ایسا ہوتا ہے، مسائل درحقیقت اتنے ہی گہرے ہوتے جاتے ہیں۔ جب تک آپ ان سے گریز کرتے رہیں گے، تعلقات میں کسی نہ کسی طرح کا کٹاؤ آئے گا یا جذباتی ہو سکتے ہیں۔"

متعلقہ مطالعہ: 9 نشانیاں جو آپ اپنے رشتے میں مسئلہ ہیں۔

21. میٹھے اشاروں کی کمی ہے۔

یہاں تک کہ چھوٹے سے میٹھے اور رومانوی اشارے بھی بہت آگے جاتے ہیں۔ آپ کے شریک حیات کے بیمار ہونے پر ان کی دیکھ بھال کرنے سے لے کر ان کے لیے دروازہ کھلا رکھنے تک، پیار کا ہر ایک عمل آپ کی شادی میں محبت اور دیکھ بھال کی موجودگی کی نشاندہی کرتا ہے۔ اگر آپ کو معلوم ہوتا ہے کہ آپ کا ساتھی آپ سے محبت کا اظہار نہیں کر رہا ہے جیسا کہ وہ پہلے کرتے تھے، تو شاید وہ 'چنگاری' اب نہیں ہے۔

اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کی شادی مشکل میں ہے تو فوری اقدامات کریں۔

اگر آپ کو تھوڑا سا بھی اشارہ ہے کہ آپ کی شادی نیچے کی طرف جا رہی ہے تو آپ کو فوراً کام کرنا چاہیے۔ اپنے مسائل کی بنیادی وجوہات کی نشاندہی کرنے کی کوشش کرنا بہت ضروری ہے۔ کے ذریعے مدد طلب کریں۔ شادی کی مشاورت اگر آپ اور آپ کے شریک حیات میں مواصلات کی اچھی مہارت نہیں ہے۔ یہاں تک کہ اگر صورتحال ابھی ناامید نظر آتی ہے، تب بھی آپ خوشی سے شادی شدہ جوڑے کے طور پر باہر آ سکتے ہیں جب تک کہ یہ زنا یا جذباتی/جسمانی زیادتی جیسا معاہدہ توڑنے والا نہ ہو۔

نندیتا نے مشورہ دیا، "سب سے پہلے، شفا یابی کا عمل شروع کرنے کے لیے، آپ دونوں کو یہ تسلیم کرنے کی ضرورت ہے کہ آپ ایک غیر صحت مند شادی میں ہیں اور کچھ ایسے شعبے ہیں جن پر کام کرنے کی ضرورت ہے۔ زیادہ تر جوڑے اپنی صورت حال کی سنگینی کو سمجھنے میں ناکام رہتے ہیں کیونکہ وہ کافی عرصے سے اس غیر فعال حالت میں رہ رہے ہیں۔

"تیسرا مرحلہ بات چیت کا ہے اور اس حصے کے لیے میاں بیوی دونوں کو یکساں طور پر پرجوش ہونے کی ضرورت ہے۔ بات چیت کی گنجائش ہونی چاہیے اور یہ بحث کا باعث بھی بن سکتا ہے۔ اختلاف کرنا ٹھیک ہے جب تک کہ یہ ایسی جگہ سے آرہا ہے جہاں سے آپ مسئلے کو حل کرنا چاہتے ہیں اور اس کے لوپ میں نہیں گھسنا چاہتے ہیں۔ الزام تراشی اور بار بار ایک ہی بحث کرنا۔"

اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کی شادی مشکل میں ہے، تو آپ ان فوری اقدامات کے ذریعے اسے بچانے کی کوشش کر سکتے ہیں:

1. ہر معلوم مسئلے کی فہرست بنائیں

کوئی بھی شادی جو ٹوٹنے کے دہانے پر ہوتی ہے اس میں بے شمار خدشات لاحق ہوتے ہیں۔ اور اگر آپ تعلقات کو برقرار رکھنا چاہتے ہیں، تو اب وقت ہے کہ مسائل کی فہرست بنائیں اور ان میں سے ہر ایک کو حل کرنے کے لیے کام کریں۔ اپنے ساتھی سے بات کریں اور انہیں بتائیں کہ جاری مسائل پر بات کرنا کتنا ضروری ہے – اس سے پہلے کہ وہ ہاتھ سے نکل جائیں۔ یہ ایک مؤثر طریقہ ہے ٹوٹے بغیر تعلقات کے مسائل حل کریں۔.

2. اپنے آپ کو بہتر بنائیں

دوبارہ شروع کرنے میں کبھی دیر نہیں ہوتی۔ لہٰذا، جانیں کہ ہمدردانہ اور پرامن شادی کیسے کی جائے اور ایک دوسرے سے اپنی وابستگی کی تجدید کی جائے۔ اپنے ساتھی کے ساتھ پیار کا اظہار کرنے کا طریقہ سیکھیں، ایک ساتھ زیادہ سے زیادہ معیاری وقت گزاریں، اپنے نئے رشتے کے لیے اپنی منتوں کی تصدیق کریں، اور اسے بلند آواز میں کہیں۔

3. تینوں سے چھٹکارا حاصل کریں کیونکہ یہ طلاق کا باعث بنتے ہیں۔

غصہ، معاملات اور نشہ تین ایسے ہیں جو طلاق کا باعث بنتے ہیں۔ کسی بھی قسم کی منفی عادت شادی کے لیے نقصان دہ ہے۔ اگر آپ میں سے کسی کو جلدی غصہ آتا ہے تو اس پر قابو پانا سیکھیں۔ معاملات کو پہلے ہی لوگوں کی اکثریت کے لیے شادی کا آخری تنکا سمجھا جاتا ہے۔

متعلقہ مطالعہ: 8 طریقے جن سے آپ اپنے ساتھی کو منشیات کی لت سے نجات دلانے میں مدد کر سکتے ہیں۔

لتیں کئی شکلوں میں آتی ہیں، بشمول شراب، مادہ، فحش، اور جوا۔ اس سے پہلے کہ آپ کا شریک حیات اس کو آپ کے ساتھ چھوڑنے کا فیصلہ کرنے کا فیصلہ کرے اس کو چھوڑنے کے لیے کام کریں۔ تاہم، اگر یہ آپ کا شریک حیات ہے جو نشہ کا شکار ہے، تو انہیں ایک موقع دیں اور اس سے پہلے کہ آپ ان سے دستبردار ہو جائیں، ان کی حالت پر قابو پانے میں مدد کریں۔

4. اپنی پریشانیوں کو غیر الزام لگانے والے انداز میں بیان کرنا سیکھیں۔

بہتر سننے کے لیے، کسی کو بہتر طریقے سے پہنچانا ضروری ہے۔ ایک دلیل میں، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اپنے ساتھی کی کوتاہیوں پر بات کرتے وقت مثبت نقطہ نظر رکھتے ہیں۔ یاد رکھیں، تھوڑی سی تعمیری تنقید کا ہمیشہ ایک دوسرے پر رخ موڑنے سے بڑا اثر ہوتا ہے۔ لوگ جب اپنے شریک حیات کے ساتھ جھگڑا کرتے ہیں تو دشمنی اور بدتمیزی کی غلطی کرتے ہیں۔ اگلی بار، ان کے ساتھ بحث کرتے وقت اتنا ہی پرسکون اور اکٹھا ہونے کی کوشش کریں، اور آہستہ سے آواز دیں تعلقات سے توقعات. 

5. اپنے ساتھی کی طرف اپنی مثبت توانائی میں اضافہ کریں۔

جب بھی آپ پریشان ہونے لگیں تو ایک قدم پیچھے ہٹیں اور غور کریں کہ آپ کو ان کے بارے میں سب سے زیادہ کیا پسند ہے۔ اس کے بارے میں سوچیں کہ وہ آپ کو کس طرح ہنساتے ہیں یا ان چیزوں کے بارے میں سوچیں جن کی وجہ سے آپ سب سے پہلے ان کے لئے گر جاتے ہیں۔ اپنے آپ کو مثبت چیزوں کی یاد دلانا جیسے "وہ ہمیشہ موجود ہوتے ہیں جب مجھے ان کی ضرورت ہوتی ہے" آپ کو اپنے دماغ میں ان کے لیے مثبت توانائی پیدا کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ ان خصلتوں کو ذہن میں رکھیں اور انہیں موجودہ مسائل کو دیکھنے کے طریقے کو تبدیل کرنے دیں۔ آپ اپنا رویہ بدلنے کی کوشش بھی کر سکتے ہیں۔ اگر آپ اس کو پھیلا رہے ہیں تو آپ کے شریک حیات کے لیے آپ کی مثبت توانائی واپس آنے کا زیادہ امکان ہے۔

جب دو افراد شادی شدہ ہوتے ہیں، تو وہ زندگی بھر ایک دوسرے سے محبت کرنے اور ان کی قدر کرنے کا عہد کرتے ہیں۔ لیکن بعض اوقات یہ رشتہ بگڑ سکتا ہے۔ شادی مختلف وجوہات کی بناء پر ختم ہو سکتی ہے، لیکن دو میاں بیوی کے درمیان حل نہ ہونے والے مسائل کو اکثر ذمہ دار ٹھہرایا جاتا ہے۔ اگر آپ ازدواجی مشکلات کا سامنا کر رہے ہیں تو مشاورت حاصل کرنا بہت ضروری ہے۔ تنازعات کو حل کرنے اور ان کی شادی کو محفوظ رکھنے میں جوڑوں کی مدد کے لیے متعدد خدمات دستیاب ہیں، کیونکہ شادیوں کو کام اور لگن سے بچایا جا سکتا ہے۔

اس مضمون کو اگست 2023 میں اپ ڈیٹ کیا گیا ہے۔ 

میری بہن کی کہانیوں کی وجہ سے میری شادی مشکل میں تھی۔

13 ٹیل ٹیل نشانیاں ایک آدمی اپنی شادی میں ناخوش ہے۔

جب صرف ایک ہی کوشش کر رہا ہو تو شادی کو کیسے بچایا جائے؟

آپ کا تعاون خیراتی ادارہ نہیں ہے۔ عطیہ. یہ بونوبولوجی کو دنیا میں کسی کو بھی کچھ بھی کرنے کا طریقہ سیکھنے میں مدد کرنے کی ہماری کوشش میں آپ کو نئی اور تازہ ترین معلومات لانا جاری رکھنے کی اجازت دے گا۔

ہمارا ادارتی عمل دیکھیں

ہمارے ریویو بورڈ سے ملیں۔

فیڈ بیک شیئر کریں۔

آپ کی کیا رائے ہے؟

×

مددگار غلطی کی اطلاع دیں۔ دیگر

جمع کرائیں