شادی کا خاتمہ اس سے نمٹنے کے لیے ایک شدید دھچکا ہو سکتا ہے۔ اگر آپ کو یہ قبول کرنے میں دشواری ہو رہی ہے کہ آپ کی شادی ختم ہو گئی ہے اور آپ کو اپنی پسند کی شریک حیات کو چھوڑنا پڑے گا تو جان لیں کہ آپ اکیلے نہیں ہیں۔ ہر شادی اپنے حصے کے اتار چڑھاؤ سے گزرتی ہے، اور ہمیں بتایا جاتا ہے کہ لائف پارٹنرز کا مقصد ایسے طوفانوں کا ایک ساتھ سامنا کرنا ہوتا ہے۔
یہی وجہ ہے کہ سب سے مشکل حصہ، اکثر، یہ جاننے کی کوشش کر رہا ہے کہ کیا یہ ایک بری شادی کو چھوڑنے کا وقت ہے یا آپ نے محض ایک اور مشکل پیچ کو مارا ہے جس پر آپ کو مل کر کام کرنا ہوگا۔
کتاب میں نشانیاں کہ یہ ختم ہو گیا ہے: ایک سیلف ہیلپ گائیڈ یہ جاننے کے لیے کہ آپ کا رشتہ یا شادی کب ختم ہو چکی ہے اور اس کے بارے میں کیا کرنا ہے۔ مصنف ڈینس برائن کہتے ہیں، "تعلقات پھوٹ پڑتے ہیں اور بہتے رہتے ہیں اور بدل جاتے ہیں، اور بعض اوقات یہ تبدیلیاں انجام کی طرح محسوس ہوتی ہیں، جب واقعی ایسا نہیں ہوتا ہے۔ لیکن دوسری بار، جو ایک معمولی رفتار ٹکرانے کی طرح محسوس ہوتا ہے وہ دردناک ٹوٹ پھوٹ میں بدل سکتا ہے جو آپ نے کبھی نہیں دیکھا۔"
یہاں تک کہ اگر یہ نشانیاں موجود ہوں کہ شادی نیچے کی طرف جا رہی ہے تو سب سے مشکل کام یہ ہے کہ شادی کو قبول کر لیا جائے اور آپ کو شادی کو پرامن طریقے سے ختم کرنے کی ضرورت ہے۔ بعض اوقات یہ بہتر ہوتا ہے کہ شادی کو چھوڑ دیا جائے پھر اس میں جدوجہد کرتے رہیں اور نہ چاہتے ہوئے بھی طلاق کو قبول کریں۔
آپ کو یہ سمجھنے میں مدد کرنے کے لیے کہ کیا اب وقت آگیا ہے کہ آپ جس شریک حیات سے محبت کرتے ہیں اسے چھوڑ دیں، ہم یہ سمجھنے کی کوشش کریں گے کہ آپ کی شادی واقعی کب ختم ہوگی اور آپ اس حقیقت کو قبول کرنے کے لیے کیا کرسکتے ہیں۔
آپ کو کیسے پتہ چلے گا کہ آپ کی شادی کب مکمل ہو چکی ہے؟
کی میز کے مندرجات
سمجھنا جب آپ کا شادی ختم ہو گئی ہے کافی خوفناک کام ہو سکتا ہے. یہ عام بات ہے کہ لوگ ناخوش تعلقات میں اپنا وقت صرف اس لیے ضائع کرتے ہیں کہ انہیں امید ہے کہ ایک دن حالات بہتر ہو جائیں گے۔ لیکن کبھی کبھی، آپ صرف ایک مردہ گھوڑے کو کوڑے مارتے ہیں اور اپنی خوشی اور فلاح کی قیمت پر ایسا کرتے ہیں۔
معروف امریکی ماہر نفسیات ڈاکٹر جان گوٹ مین، جو 40 سال سے زائد عرصے سے جوڑوں کی مشاورت کر رہے ہیں، اب 90 فیصد درستگی کے ساتھ طلاق کی پیشین گوئی کرنے میں کامیاب ہو گئے ہیں۔ اس کی پیشین گوئیاں اس کے طریقہ کار پر مبنی ہیں جسے وہ کہتے ہیں۔ Apocalypse کے چار سواروں اور وہ ہیں - تنقید، حقارت، دفاع اور پتھراؤ
نے اپنی کتاب میں شادیوں میں کامیابی کیوں ہوتی ہے یا ناکامی کیوں؟ڈاکٹر گوٹ مین بتاتے ہیں کہ حقارت سب سے بڑی پیشگوئی یا طلاق ہے کیونکہ یہ شادی کو ختم کر دیتی ہے۔ ایک دوسرے کی تذلیل کا مطلب ہے کہ شادی میں عزت و توقیر کی کمی ہے۔
اگر آپ اور آپ کے ساتھی ان خصلتوں کی اکثریت کو ظاہر کرتے ہیں، تو یہ قبول کرنے کا وقت ہے کہ شادی ختم ہو گئی ہے۔ تحقیر کے علاوہ، آپ کی ازدواجی زندگی میں کون سی نشانیاں ہیں جو کہتی ہیں کہ طلاق کا وقت آگیا ہے؟ آئیے آپ کو بتاتے ہیں۔
متعلقہ مطالعہ: 7 انتباہی نشانیاں جو آپ اپنی شادی میں الگ ہو رہے ہیں۔
1. ایک فرد کی طرح رہنا
طلاق کی ایک انتباہی علامت یہ ہے کہ آپ اور آپ کا ساتھی اکثر ایسے منصوبے بناتے ہیں جن میں دوسرا شامل نہیں ہوتا ہے۔ اگرچہ یہ آپ اور آپ کے ساتھی کے لیے صحت مند ہے کہ آپ کے اپنے دوستوں کے گروپ ہوں، لیکن اکثر اپنے ساتھی کے بجائے دوستوں کے ساتھ وقت گزارنے کا انتخاب کرتے ہیں، اس کا مطلب ہے کہ آپ میں سے ایک یا دونوں شادی کو چھوڑنا.
آپ کی شادی کے خاتمے کو قبول کرنا مشکل ہو سکتا ہے، لیکن اگر آپ کا ساتھی جوڑے کے طور پر ایک ساتھ کافی وقت گزارنے سے انکار کرتا ہے، تو ہو سکتا ہے آپ کو اپنی پسند کی شریک حیات کو چھوڑنا پڑے۔
2. آپ سے دھوکہ دہی کی اپیل
یہاں تک کہ شادی شدہ لوگ بھی کبھی کبھی دوسرے لوگوں کے بارے میں خیالی تصور کرتے ہیں، لیکن وہ کبھی بھی اپنے ساتھی کو دھوکہ دینے کا خواب نہیں دیکھتے ہیں جس سے وہ پیار کرتے ہیں۔ تصورات محض مجرمانہ لذتیں ہیں جن میں جوڑے وقتاً فوقتاً شامل ہوتے ہیں۔
اگر دھوکہ دہی ایک فنتاسی بننا چھوڑ دیتی ہے اور ایسی چیز بن جاتی ہے جو آپ کو پسند کرتی ہے، تو یہ اس بات کی علامت ہوسکتی ہے کہ آپ اپنی شادی کو چھوڑ رہے ہیں۔ اگرچہ دھوکہ دہی اور دھوکہ دہی کے خیالات میں کافی فرق ہے، اس طرح کے خیالات اب بھی ایک ناخوش شادی کی نشاندہی کرتے ہیں۔
اگر آپ اکثر اپنے آپ کو دوسرے لوگوں کی طرف متوجہ پاتے ہیں، تو آپ کو یہ قبول کرنے کی ضرورت ہے کہ آپ کی شادی میں اب کوئی ٹانگ باقی نہیں رہی ہے۔
3. غیر واضح اور پراسرار مالیات
انتباہی علامات میں سے ایک یہ ہے کہ طلاق کارڈز پر ہے کہ ایک یا دونوں میاں بیوی ایک دوسرے سے مشورہ کیے بغیر مالی فیصلے شروع کر دیتے ہیں۔ ایک بار جب آپ شادی کر لیتے ہیں، تو آپ کا یا آپ کے شریک حیات کا ہر فیصلہ دوسرے پر بھی اثر انداز ہوتا ہے۔
ایک صحت مند شادی میں، مالی منصوبہ بندی ایک اہم کردار ادا کرتی ہے۔ دونوں شراکت دار اخراجات، بچت، اثاثے بنانے اور اسی طرح کے دوسرے کاموں پر کال لینے کے لیے مل کر کام کرتے ہیں۔ اگر آپ کا ساتھی آپ کو ان چیزوں کے بارے میں نہیں جانتا ہے، تو یہ ایک بری علامت ہے کہ آپ کو اپنی شادی ختم ہونے کو قبول کرنے کی ضرورت ہے۔
متعلقہ مطالعہ: جھوٹ بولنے والے شوہر سے کیسے نمٹا جائے؟
4. اپنے ساتھی کے بارے میں سوچنا آپ کو تھکا دیتا ہے۔
آپ کی شادی کے آغاز میں، آپ شاید گھر واپس آنے اور اپنے ساتھی سے ملنے کا انتظار نہیں کر سکتے تھے۔ ان کے بارے میں سوچ کر آپ کو خوشی ہوئی۔ یہ ایک صحت مند تعلقات کی علامت ہے، جہاں آپ اپنے ساتھی کے ساتھ وقت گزارنے کے منتظر ہیں۔
تاہم، اگر آپ مسلسل لڑتے ہیں یا طویل عرصے تک دشمنی کا سامنا کر رہے ہیں، تو اپنے ساتھی کے بارے میں سوچنا یا ان کے ساتھ رہنا مایوسی اور تھکا دینے والا محسوس کر سکتا ہے۔
یہ صرف ایک ناخوش شادی کی صورت میں ہوتا ہے جس کا کوئی مستقبل نہیں ہوتا۔
5. طلاق اب کوئی بیکار خطرہ نہیں ہے۔
بعض اوقات جب دلائل گرم ہوجاتے ہیں، تو آپ اور آپ کا ساتھی ایک دوسرے کو تکلیف دہ باتیں کہہ سکتے ہیں جس کا آپ کا مطلب نہیں ہے۔ کبھی کبھی آپ طلاق کی دھمکی دیتے ہیں، اور جیسے ہی آپ یہ الفاظ کہتے ہیں، آپ کی خواہش ہے کہ آپ انہیں واپس لے سکتے۔
تاہم، ایک دن، آپ کو معلوم ہو سکتا ہے کہ جب یہ الفاظ کہتے ہیں، تو آپ کا اصل مطلب ہوتا ہے۔ اگر آپ اس مرحلے پر ہیں، جب آپ سنجیدگی سے ہیں۔ طلاق پر غور کرنا اور اپنے ساتھی سے علیحدگی کے بعد ابہام کی کوئی گنجائش باقی نہیں رہتی۔ یہ قبول کرنے کا وقت ہے کہ آپ کی شادی ختم ہوگئی ہے۔
اپنی شادی کو کیسے قبول کریں؟
شادی کا خاتمہ عمل کا صرف پہلا حصہ ہے۔ دوسرا حصہ قبول کر رہا ہے کہ شادی ختم ہو چکی ہے اور آگے بڑھ رہی ہے۔ یہاں تک کہ آپ جس شریک حیات کو آپ سے پیار کرتے ہیں اسے چھوڑنے کے بعد بھی، آپ کو ان کی یادداشت پر قابو پانا مشکل ہو سکتا ہے اور ہو سکتا ہے کہ آپ پھر بھی انہیں بہت یاد کریں۔
انجیلا سٹیورٹ اور رالف ولسن (نام بدلا ہوا) ہائی اسکول کے پیارے تھے جنہوں نے شادی کی اور پھر تین سال بعد طلاق لے لی۔ انجیلا نے کہا، "میری ساری زندگی میں صرف ایک ہی آدمی کو جانتی تھی اور وہ تھا رالف۔ میں ان تمام یادوں کو دور نہیں کر سکتا جو ہم نے اتنے لمبے عرصے تک ایک ساتھ بنائی ہیں۔ جب بھی میں اس کی پسندیدہ ڈش کھاتا ہوں، اس کا پسندیدہ شو دیکھتا ہوں یا اپنے مشترکہ دوستوں سے ملتا ہوں، میں اپنے جذبات سے جوجھتا رہتا ہوں۔
اگرچہ وہ دھوکہ دے رہا تھا میں اسے معاف کرنے اور ہماری شادی کو بچانے کے لیے تیار تھا۔ لیکن میرے شوہر اٹل تھے کہ وہ طلاق چاہتے ہیں۔ مجھے یہ قبول کرنے میں کافی وقت لگا کہ طلاق ناگزیر ہے۔
اگرچہ یہ دماغ کی مکمل طور پر فطری حالت ہے، لیکن یہ غیر صحت بخش بھی ہے اور آپ کو اس سے نکلنے کے لیے کام کرنے کی ضرورت ہے۔ آپ اپنے شریک حیات کو شادی ختم کرنے کے بعد اپنی بہترین زندگی گزارنے میں رکاوٹ نہیں بننے دے سکتے۔
اس محاذ پر پیشرفت کرنے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے، آپ کی شادی ختم ہو چکی ہے کو صحیح معنوں میں قبول کرنے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے کچھ نکات یہ ہیں۔
متعلقہ مطالعہ: کیا 7 سالہ رشتہ خارش حقیقی ہے؟
1. تسلیم کریں کہ آپ کیسا محسوس ہوتا ہے۔
جب ایک بری شادی کو چھوڑ دیا جائے تو مختلف لوگوں کے مختلف ردعمل ہوتے ہیں۔ کچھ کو بری شادی کو چھوڑنا مشکل لگتا ہے، جبکہ کچھ اپنے ساتھیوں سے آزاد ہونے پر خوش ہوتے ہیں۔
اس بات سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ اس اسپیکٹرم پر کہاں ہیں، خراب شادی کو صحیح طریقے سے چھوڑنے کا واحد طریقہ یہ ہے کہ آپ واقعی یہ تسلیم کریں کہ آپ کیسا محسوس ہوتا ہے۔ جب آپ اپنے حقیقی احساسات کے ساتھ شرائط پر آجائیں گے تب ہی آپ شفا یابی کا عمل شروع کر سکتے ہیں اور اپنی زندگی کے اگلے باب کی طرف بڑھ سکتے ہیں۔
2. اس بات کو تسلیم کریں کہ آپ کا ساتھی آپ کی ضرورت کی چیز فراہم نہیں کر سکتا
بری شادی کو چھوڑنے کے لیے، آپ کو یہ سمجھنے کی ضرورت ہے کہ آپ کا ساتھی آپ کو اس قسم کی جذباتی مدد اور پیار فراہم کرنے کے قابل نہیں ہے جس کی آپ کو ضرورت ہے۔ ایک بار جب آپ اسے قبول کر لیں گے، آپ کو یہ احساس ہونے لگے گا کہ آپ کو مطمئن یا خوش رہنے کے لیے اپنے شریک حیات کی ضرورت نہیں ہے۔
شادی ختم کرنا ایک تکلیف دہ فیصلہ ہو سکتا ہے، لیکن ناخوش شادی میں رہنا آپ کو تھکاوٹ اور تلخ چھوڑ دے گا۔
خراب شادی کو چھوڑنا اور اپنی زندگی کو جاری رکھنا صحت مند ہے۔
3. اپنے دوستوں اور پیاروں سے بات کریں۔
شادی ختم کرنا کافی سفاکانہ محسوس ہو سکتا ہے۔ آپ اب اس شخص سے بات نہیں کر سکتے اور نہ ہی اس پر بھروسہ کر سکتے ہیں جس سے آپ پہلے بھی قریب تھے۔ یہ تعلقات کے بارے میں آپ کے نظریہ کو داغدار کر سکتا ہے اور آپ کو اپنی عزت پر سوال اٹھا سکتا ہے۔
خراب شادی کو صحت مند طریقے سے چھوڑنے کے لیے، اپنے دوستوں اور خاندان والوں سے بات کرنا ہمیشہ ایک اچھا خیال ہے تاکہ وہ ان منفی جذبات کے ذریعے آپ کی مدد کر سکیں۔ اچھی صحبت رکھنا اپنے بارے میں بہتر محسوس کرنے کی کلید ہو سکتی ہے۔ یہ آپ کی شادی کے خاتمے کو قبول کرنے میں آپ کی مدد کرے گا۔
4. اپنی زندگی پر توجہ دیں۔
اگر آپ نے کبھی اپنے آپ سے کہا ہے کہ آپ کی شادی ختم ہو گئی ہے اور آپ نہیں جانتے کہ کیا کرنا ہے، تو ایک اچھا خیال یہ ہوگا کہ ایک فرد کے طور پر اپنی زندگی پر دوبارہ کنٹرول حاصل کرنے کی کوشش کریں۔ اپنے مشاغل میں واپس غوطہ لگائیں، اپنے اردگرد کی دنیا کو دریافت کریں، اپنے جنون کی پیروی کریں یا اپنے عزائم کی سمت کام کریں۔
آپ کو دوبارہ زندگی جینے کی کوشش کرنے کی ضرورت ہے تاکہ آپ کو یہ احساس ہو کہ آپ کی بری شادی کو چھوڑنے کے فیصلے نے آپ کو ایک بار پھر خوش رہنے کی اجازت دی ہے۔
دوبارہ اپنا فرد بننے کی کوشش کرنا اپنی شادی کے خاتمے کو قبول کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔
5. خود کی دیکھ بھال پر عمل کریں
شادی ختم ہونے کے بعد آپ کم از کم کچھ وقت کے لیے بہت کمزور محسوس کریں گے۔ کرنا کوئی آسان کام نہیں ہے۔ میاں بیوی کو چھوڑ دو تم پیار. اس وقت کے دوران، آپ کو یہ سمجھنے کی ضرورت ہے کہ آپ کو اپنی ذہنی اور جسمانی تندرستی کو ہر چیز پر مقدم رکھنا ہوگا۔
یہ وہ جگہ ہے جہاں خود کی دیکھ بھال آتی ہے۔
خود کی دیکھ بھال وہ کام ہے جو آپ اپنے بارے میں بہتر محسوس کرنے کے لیے کرنا چاہتے ہیں۔ اپنی موجودہ صورتحال کو مزید قابل برداشت بنانے کا طریقہ معلوم کرنا آپ کی شادی کو قبول کرنے میں آپ کی مدد کرے گا۔
متعلقہ مطالعہ: 10 نشانیاں جو آپ نے غلط شخص سے شادی کی۔
6. کچھ اہداف طے کریں۔
کوئی بھی شخص، شادی شدہ یا سنگل، کو ذہن میں واضح اور قطعی اہداف رکھنے کی ضرورت ہے جو وہ حاصل کرنا چاہتے ہیں۔ اہداف رکھنا یا اپنے لیے معیارات قائم کرنا بری شادی کو چھوڑنے میں مدد کر سکتا ہے۔ اپنے اہداف کی طرف کام کرنے سے آپ کو ترتیب اور معمول کی کچھ جھلک ملے گی جو بصورت دیگر ایک بہت ہنگامہ خیز وقت ہوگا۔
اگر آپ کی شادی ختم ہو گئی ہے اور آپ نہیں جانتے کہ کیا کرنا ہے، ایک قابل حصول مقصد تلاش کرنے کی کوشش آپ کو یہ قبول کرنے میں مدد دے سکتی ہے کہ شادی ختم ہو گئی ہے۔
7. اب بھی محبت پر یقین رکھنا یاد رکھیں
شادی ختم ہونے کے بعد، تھوڑی دیر کے لیے محبت پر یقین کرنا مشکل ہو سکتا ہے۔ لیکن محبت کئی شکلوں میں آتی ہے۔ ایک ساتھی کی محبت ہے جو شدید ہو سکتی ہے اور آپ کو پرجوش محسوس کر سکتی ہے۔ ایک دوست کی محبت ہے جو آپ کو آرام کرنے اور آپ کو یاد دلانے میں مدد کر سکتی ہے کہ آپ کون ہیں۔ پھر، خود سے محبت ہے جو آپ کو اپنے آپ کو پسند کرنا سکھاتی ہے۔
ہر رشتہ آپ کی زندگی میں محبت کی ایک مختلف شکل لاتا ہے۔
اگرچہ آپ کو اپنے ساتھی میں کھوئے ہوئے پیار کو تبدیل کرنا مشکل ہوسکتا ہے، لیکن اپنے آپ کو اب بھی پیار کرنے کی اجازت دینا آپ کو زندگی کی بہت زیادہ تعریف کر سکتا ہے۔
اس بات سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ اس واقعے کے لیے ذہنی طور پر کتنی ہی تیاری کی جائے، آپ شادی کے خاتمے سے آنے والے دھچکے کو نرم نہیں کر سکتے۔ ایک بار جب آپ قبول کر لیں کہ آپ کی شادی ختم ہو گئی ہے، تب ہی آپ شفا یابی کا عمل شروع کر سکتے ہیں اور اپنی زندگی میں ایک نیا باب شروع کر سکتے ہیں۔ آپ کی شادی ختم ہونے پر آگے بڑھنے میں کچھ وقت لگے گا لیکن آپ یہ کر سکتے ہیں۔
اگرچہ آپ کی شادی آپ کی زندگی کا ایک بہت اہم حصہ رہی ہو گی، لیکن یہ زندگی کا سب سے آخر میں ہونا نہیں ہے۔ اگر آپ اس محاذ پر پیشرفت کرنے سے قاصر ہیں تو، تھراپی میں جانے سے آپ کو اپنے جذبات پر کارروائی کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ اب آپ بٹن کے کلک پر پیشہ ورانہ مدد اور رہنمائی حاصل کر سکتے ہیں۔
اکثر پوچھے گئے سوالات
آپ کو پہلے یہ تسلیم کرنے کی ضرورت ہے کہ آپ کیسا محسوس کرتے ہیں، پھر یہ جان لیں کہ اگر آپ ساتھ رہیں گے تو بھی خوشی آپ سے دور رہے گی، قبول کریں کہ آپ اور آپ کے ساتھی بچھڑ گئے اور مثبت رویہ کے ساتھ اپنی نئی زندگی پر توجہ مرکوز کریں۔
جب آپ ایک ہی چھت کے نیچے دو الگ الگ افراد کی طرح رہتے ہیں تو اپنے ساتھی کے بارے میں سوچنا آپ کو تھکا دیتا ہے، جب آپ ایک ساتھ ہوتے ہیں یا تو آپ بالکل بات نہیں کرتے یا آپ لڑ رہے ہوتے ہیں اور آپ کا ساتھی بھی دھوکہ دے سکتا ہے۔ جب آپ طلاق کے بارے میں بہت سوچ رہے ہوں گے تو آپ کو معلوم ہو جائے گا کہ آپ کی شادی ختم ہو گئی ہے۔
پہلا قدم یہ قبول کرنا چاہیے کہ یہ ختم ہو گیا ہے۔ آپ اپنے اظہار کے لیے خاندان اور دوستوں کی مدد لیتے ہیں، آپ مشاورت کا بھی انتخاب کر سکتے ہیں۔ نئے اہداف طے کریں اور اپنے آپ کو مشاغل اور دلچسپیوں میں شامل کریں۔
آپ کا تعاون خیراتی ادارہ نہیں ہے۔ عطیہ. یہ بونوبولوجی کو دنیا میں کسی کو بھی کچھ بھی کرنے کا طریقہ سیکھنے میں مدد کرنے کی ہماری کوشش میں آپ کو نئی اور تازہ ترین معلومات لانا جاری رکھنے کی اجازت دے گا۔
