Yana bir kun, yana bir o'z joniga qasd qilish. Ruhiy salomatlik va bu muammolar atrofida xabardorlikni oshirish zarurati bo'yicha yana bir munozara va munozaralar. Ammo keyin, keyingi voqea sodir bo'lgunga qadar, bizni bema'niligimizdan larzaga keltirmaguncha, u yana birinchi darajaga qaytadi.
Bu safar gap Bangalordagi yosh texnik xodimning ishdagi faoliyatini yomon baholagani uchun o‘z joniga qasd qilgani haqida. Bir necha hafta oldin, 11 kishilik oilaning ommaviy o'z joniga qasd qilishi xalqni larzaga keltirdi va yana bir bor e'tiborni ruhiy salomatlik, e'tiqod, e'tiqod va boshqalar bilan bog'liq savollarga qaratdi.
Biroq, ruhiy salomatlik bugungi kunda ommaviy axborot vositalarida (hech bo'lmaganda oldingisiga nisbatan) asosiy muhokama mavzusiga aylanganiga qaramay, nega o'z joniga qasd qilish holatlari va fikrlari ko'paymoqda? Yoki bu narsalar har doim sodir bo'lganmi, lekin hozir ko'proq xabar qilinmoqdami?
Nima bo'lishidan qat'iy nazar, haqiqat shundaki, aqlning jinlariga qarshi kurashish uchun ko'p narsa qilinmayapti. Depressiya haqida gapirish yaxshi, lekin odamlarga bu kasallikni boshdan kechirish uchun qanday aniq choralar ko'rilmoqda?
Ruhiy salomatlik masalalari
Mundarija
Hozirda ruhiy salomatlik juda keng istiqbolga ega. Bu shunchaki nisbatan baxtli yoki bezovtalanmagan kayfiyatda bo'lishni anglatmaydi. Bu kognitiv, xulq-atvor va hissiy farovonlikni anglatadi. Yaxshi ruhiy salomatlik maqsad bo'la boshlaydi va bugungi kunda ko'plab yoshlar uchun muhokama qilinadigan asosiy mavzudir.
Depressiya va tashvish eng keng tarqalgan muammolar bo'lganligi sababli, biz har doim ham ochiqchasiga ko'rinmaydigan boshqa muammolar to'plamini e'tiborsiz qoldiramiz. Vahima buzilishi, bipolyar buzuqlik, shizofreniya va tananing dismorfik buzilishi insonning kundalik hayotiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin bo'lgan ba'zi ruhiy salomatlik muammolari.
Ruhiy salomatlik haqidagi suhbat ko'pchilikka o'zlarining jarohatlarini onlayn tarzda anonim ravishda qilishlari yoki shaxsan professional yordam so'rashlari haqida gapirishlariga imkon berdi. Ammo bu yo'lda juda ko'p to'siqlar mavjud.
Garchi psixologlarga murojaat qilish imkoniyati ko'paygan va odamlar o'z muammolarini muhokama qilishdan qo'rqmasalar ham, bu etarli emas. Dunyo hamon o'z joniga qasd qilish holatlari va yordam va maslahatga muhtoj, ammo buni so'rashga qodir bo'lmagan yosh avlod bilan kurashmoqda.
Ruhiy salomatlik muammolarini hal qilish
Agar tushkunlikning qora bulutlari ichida kumush astar bo'lsa, bu odamlar yordam so'rashga kamroq ikkilanishadi. Psixologlar klinikalari tashqarisidagi uzun navbatlar, o'z muammolari bilan chiqadigan ta'sir o'tkazuvchilar va mashhurlar sonining ko'payishi va bu epizodlarning har birida uzoq davom etayotgan muhokamalar hindular nihoyat ruhiy salomatlik muammolarini hal qilish zarurligini tan olishlarini ko'rsatadi. Biz, xalq sifatida, bu borada kamroq siqilamiz.
Ammo, ehtimol, har qanday boshqa masalada bo'lgani kabi, odamlarning ko'pligi va soni ham hayratlanarli. Rostini aytsam, tibbiy infratuzilmamiz bu kattalikka dosh berishga yetarli emas.
Bilan bog'liq o'qish: Depressiya munosabatlarga ta'sir qilish va buzishning 5 usuli
Depressiya: jim qotil
Depressiya, ochiq yoki yashirin, haqiqiy muammo bo'lib, u ko'p jihatdan namoyon bo'lishi mumkin. Hindiston kabi mamlakatda depressiya bilan kurashish hazil emas. Hindistonda, ayniqsa shahar Hindistonida, bugungi kunda hayotning bosimi juda katta. Narxlarning oshib borishi, hayratlanarli iste'molchilik, bor va yo'qlar o'rtasidagi katta tafovut, ish va hayot muvozanatining mutlaqo yo'qligi, ijtimoiy tarmoqlar va tashqi bosimlar stress va muvozanatning kuchayishiga olib keldi.
Jinnilik orasida sog'lom bo'lish uchun sizda po'latdan yasalgan maqol nervlariga ega bo'lishingiz kerak. Siz yoga, meditatsiya, muqobil davolash muolajalari va boshqalarga murojaat qilishingiz mumkin. Ularning qanchalik samarali bo'lishi butunlay sizning xohishingiz va ulardan foydalanishdagi samimiyatingizga bog'liq.
Depressiya o'z-o'ziga va dunyoga bo'lgan chuqur e'tiqodlarning yig'indisi natijasidir va davolanish tabletka olish yoki bir necha chuqur nafas olish kabi oson bo'lishi mumkin emas. Bu uzoq davom etadigan jarayon bo'lib, terapiya, introspeksiya va tibbiy yordam aralashmasini talab qiladi.
E'tiqod tizimlarimizni ko'rib chiqish zarurati
Muvaffaqiyat va martaba, sevgi va nikohga bo'lgan munosabatimizdan boshlab, bizning e'tiqod tizimlarimizni katta qayta ko'rib chiqish kerak. Stress ko'pincha ruhiy salomatlik bilan bog'liq muammolarning asosiy sababi bo'lib, u jamiyatning zo'ravonliklari va umidlaridan kelib chiqadi.
Misol uchun, o'zi kutgandek yaxshi ishlay olmagani uchun o'z joniga qasd qilgan texnik, ehtimol, boshqalar tomonidan qo'yilgan yuqori standartlarga javob bera olmagani uchun tushkunlikka tushgandir. U, ehtimol, o'zi uchun emas, balki boshqalar tomonidan belgilangan maqsadlarga erishishga intilayotgandir.
Bugun o'zimizga va boshqalarga qilgan bosimimiz haqiqiy emas va adolatsizdir. Mukammal ish yoki sherik topishning bu yuqori standartlari hech kimga yordam bermaydi. Har bir inson hayotda o'z yo'lini oladi va hayotni ularni parchalash o'rniga ularning farovonligiga hissa qo'shadigan tarzda loyihalashiga ruxsat berilishi kerak.
Burarilar oilasi esa oʻz oldiga qoʻygan gʻalati qoidalar va eʼtiqodlar asosida yashar edi. Ma'lumotlarga ko'ra, o'z joniga qasd qilish o'lgan otasining ko'rsatma berganiga ishongan o'g'illardan biri boshchiligidagi rejali harakat bo'lgan. U boshqa a'zolarga ta'sir qildi.
Ba'zi tekshiruvlar oila a'zolarining ba'zi tantrik marosimlar ta'siri ostida bo'lganligini ham aniqladi. Oddiy qilib aytganda, bu holda, ularning buzg'unchi e'tiqodlariga chuqur ishonish har qanday mantiqiy fikrni to'sib qo'yadigan chuqur xurofotga olib keldi. Bu e'tiqodlarni o'zgartirish mehnat, ko'p mehnat talab qiladi.
Bilan bog'liq o'qish: 6 Munosabatlar muammolari Ming yilliklar terapiyada eng ko'p tarbiyalaydi
Yosh boshlang
Qaniydi, bu jiddiy masalalarga bir so'z yoki 10 nuqtadan iborat yechim bera olsa. Biroq, nima qilish mumkin, maktablarda ruhiy salomatlik tushunchalarini erta joriy etishdir. Ularni erta tuting, yosh boshlang. Oddiy o'quv rejasiga boblarni kiritish hukumat uchun haqiqatan ham qiyin bo'lmasligi kerak.
Juda ko'p .. lar bor maslahatning afzalliklari Bu yosh Hindistonga hozir kerak. Korporatsiyalar, maktablar va kollejlarda muntazam suhbatlar o'tkazing. Uni boshqa har qanday mavzu kabi muhim qiling. Ruhiy salomatlik muammolari ko'pincha yillar davomida konditsionerlik va kichik belgilarga e'tibor bermaslik natijasidir. Shuning uchun bolalikdanoq ongni shakllantirish juda zarur.
Bu, shuningdek, o'z-o'zini anglash va o'z qobiliyatlarini rivojlantiradigan tarzda hayotni qanday boshqarishni tushunishdan boshlash kerak. Haddan tashqari bosim, stress va zo'riqishlar har doim mavjud bo'ladi, lekin hamma narsadan qochish va o'z ustida ishlash kerak.
O'zgarish yo'li hayotga qarashimizdan boshlab ko'p qirrali bo'lishi kerak. Baraban olish kerak bo'lgan eng katta saboq bu - O'Z HAYOTINI BOSHQARISH YO'Q! Agar siz ofisingizda eng yuqori darajali ijrochi bo'lmasangiz yaxshi bo'ladi.
Agar nikoh sizning kutganingizga mos kelmasa, yaxshi. Hayotda har doim ikkinchi, uchinchi va to'rtinchi imkoniyatlar mavjud. Yoki yaxshiroq bo'lsa, jamiyat sizga muhim bo'lgan narsa emas, balki o'zingiz qiziqtirgan narsalar uchun imkoniyat yarating.
Do'stingiz ruhiy tushkunlikda ekanligining 8 ta belgisi va sizga yordam berishning 6 usuli
Sizning hissangiz xayriya hisoblanmaydi hadya. Bu Bonobology-ga dunyodagi har qanday odamga har qanday narsani qanday qilishni o'rganishga yordam berishga intilishimiz uchun sizga yangi va dolzarb ma'lumotlarni taqdim etishda davom etish imkonini beradi.
Alloh ularni asrasin!! Umid qilamanki, hozir o'z joniga qasd qilish haqida o'ylayotgan har bir kishi bilan gaplashadigan odam topadi va qo'rqoqning yomon yomon fikrini tark etadi.