Depressiya munosabatlarga ta'sir qilish va buzishning 5 usuli

Sevgi keng tarqaldi

"Ko'rinmas" kasalliklar, ya'ni psixologik kasalliklar haqida keng tarqalgan xabardorlik so'nggi paytlarda ruhiy tushkunlik va uning hayotga ta'sirini markaziy bosqichga olib chiqdi. Biroq, endi odamlar depressiyani zaiflashtirishi mumkinligini tushunishsa ham, ko'pchilik bu ularning shaxsiy munosabatlariga qanday ta'sir qilishini to'liq tushunmaydi.

Agar siz yoki sherigingiz tushkunlikka tushgan bo'lsa, bu sizning munosabatlaringizga qanday ta'sir qilishi mumkin.

1. Jinsiy aloqa birinchi bo'lib ketadi

Mundarija

Noto'g'rilik hissi va o'zini past baholash

Agar biror kishi depressiya bilan kurashayotgan bo'lsa, erkak yoki ayol bo'lsin, uning libidosi jiddiy zarba oladi. Bu er-xotin uchun juda qiyin vaziyat bo'lishi mumkin, bu erda tushkunlikka tushmagan sherik qo'llab-quvvatlaydi va mehribon bo'ladi va sevgi qilishda hali ham rad etiladi. Depressiyaga uchramagan odam uchun bu rad etishni qabul qilish yoki hatto tushunish qiyin bo'lishi mumkin va shaxsiy haqorat sifatida xato bo'lishi mumkin. Agar sizning hamkoringiz so'nggi paytlarda jinsiy aloqaga unchalik qiziqmasa yoki umuman qiziqmasa, siz niqoblangan depressiya ehtimolini ko'rib chiqishingiz mumkin.

"Empatiya va sabr munosabatlardagi depressiyaga duch kelganda kuchli vositadir."

Orqa tomonda, agar sherigingiz to'satdan noz-karashmaga aylanadi yoki behayo (va ular ilgari bunday emas edi), bu ham yashirin tushkunlik belgisi bo'lishi mumkin. Ular o'zlarining hurmatini oshirish va o'zlarini yaxshi his qilish uchun fohishalikdan foydalanishlari mumkin.

Bilan bog'liq o'qish: Aldagan sherikni qanday qo'lga olish mumkin - sizga yordam beradigan 9 ta fokus

2. Ko‘tarilayotgan kurashlar

Depressiyadan aziyat chekadigan odam o'zini doimo past his qiladi va etarli darajada uxlamaydi. Bu asabiylashishning kuchayishiga olib keladi va ular eng kichik narsalarga munosabat bildiradilar, bu esa tez-tez janjal va janjallarga olib keladi.

Depressiyaga uchragan sherikni qo'llab-quvvatlash uchun er-xotinlarga maslahat berishni ko'rib chiqasizmi?

Ha, albatta

Ehtimol, agar bu juda qiyin bo'lsa

Yo'q, menimcha, kerak emas

3. Bu halokatli tuyg'u

Achchiqlanishning kuchayishi va kayfiyatning o'zgarishi

Umidsizlik ruhiy tushkunlikning kognitiv xato triadasining eng muhim qismlaridan biridir - umidsizlik, yordamsizlik va qadrsizlik. Shunday qilib, tushkunlikka tushmagan er-xotin janjaldan qaytishi mumkin bo'lsa-da, er-xotin bir joyda sherik tushkunlikka tushadi ehtimol yomonlashadi, chunki tushkunlikka tushgan sherik darhol munosabatlar o'lik deb ishonadi.

Umidsizlik hissi
Doimiy tashvish va qo'rquv
O'ziga shubha
Qopqog'ini his qilish
Hissiy uyqusizlik
Motivatsiyaning yo'qligi
Izolyatsiya va yolg'izlik
Katastrofik fikrlash

Bilan bog'liq o'qish: Biror kishi munosabatlarda yolg'on gapirganda nima qilish kerak

4. Jozibadorlikni yo'qotish

Depressiyadan aziyat chekadigan odamlar tuyadi o'zgarishiga moyil; shuning uchun ular yo eb-ichadilar yoki ovqatga qiziqishni yo'qotadilar. Bu tashqi ko'rinishdagi o'zgarishlarga olib keladi, bu ularni qayg'uga soladi va hatto ular va ularning sherigi o'rtasidagi tortishishni kamaytirishi mumkin.

Bilan bog'liq o'qish: Xiyonat: sherigingizni aldaganingizni tan olishingiz kerakmi?

5. Ichimlikka cho'kish

Spirtli ichimliklarni iste'mol qilish depressiyaning yana bir yon ta'siri hisoblanadi. Odamlar odatda o'zlarining his-tuyg'ulariga qarshi kurashish yoki hissiy og'riqni yo'qotish uchun alkogolga yoki boshqa turdagi giyohvandlikka murojaat qilishadi. Aytishga hojat yo'q, mast sherik munosabatlarni tezda yomonlashtirishi mumkin.

Depressiyaga qarshi kurashayotgan odamga sherik bo'lish oson emas, lekin agar siz faqat o'zingiz baham ko'rgan sevgiga e'tiboringizni qaratsangiz va ular ham siz kabi bunday his qilishni yomon ko'rishlarini unutmang, to'g'ri dori-darmonlar va izchil, qo'llab-quvvatlovchi harakatlar bilan, sherigingizni o'zingizga qaytarishingiz mumkin, shunda ular sizni har qachongidan ham ko'proq sevadilar!

tez so'raladigan savollar

1. Qanday qilib depressiya munosabatlardagi hissiy masofaga olib kelishi mumkin?

Depressiya ko'pincha odamlarni uyqusizlik yoki aloqadan mahrum qiladi, bu ularning hissiy jihatdan chekinishiga olib kelishi mumkin, bu esa sheriklar o'rtasida ajralish hissi paydo bo'lishiga olib keladi.

2. Agar sherigim tushkunlikka tushib qolsa, nima qilishim kerak?

Muloqotni muloyimlik bilan rag'batlantirish bilan birga, hamdardlik va sabr-toqatni namoyon eting. Ularni ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassisdan yordam so'rashga rag'batlantiring va agar kerak bo'lsa, er-xotin sifatida maslahatlashing.

3. Depressiya odamning asabiylashishiga olib kelishi mumkinmi?

Ha, depressiya asabiylashish va kayfiyatni kuchaytirishi mumkin. Bu tushunmovchiliklarga olib kelishi mumkin, shuning uchun bir-biringizga sabr va tushunish bilan yondashish muhimdir.

final Fikrlar

Depressiya - bu munosabatlarga jiddiy ta'sir ko'rsatishi mumkin bo'lgan ruhiy salomatlik muammosi. Bu yolg'izlanish, tushunmovchiliklar va munosabatlarning keskinlashishiga olib kelishi mumkin. Biroq, hamdardlik, tushunish va to'g'ri qo'llab-quvvatlash bilan munosabatlar omon qolishi va hatto mustahkamlanishi mumkin.

Agar siz yoki sizning hamkoringiz depressiya bilan kurashayotgan bo'lsa, yordam izlash birinchi muhim qadamdir. Litsenziyalangan maslahatchilarimiz depressiyani boshdan kechirayotgan shaxslar va juftliklar uchun yo'l-yo'riq va yordam berish uchun shu yerdamiz. Sog'ayish va sog'lom munosabatlar sari sayohatni boshlash uchun bugunoq murojaat qiling.

Bilan kurashish depressiya Birovni aldagandan keyin - 7 ta mutaxassis maslahati

Amaliy qadamlar bilan shug'ullanish depressiya - Bizning terapevtlar panelimiz ...

O'tish depressiya ajralish haqida

Sizning hissangiz xayriya hisoblanmaydi hadya. Bu Bonobology-ga dunyodagi har qanday odamga har qanday narsani qanday qilishni o'rganishga yordam berishga intilishimiz uchun sizga yangi va dolzarb ma'lumotlarni taqdim etishda davom etish imkonini beradi.