Tanishuvni qanday boshlash kerak: yangi boshlanuvchilar va qayta boshlayotganlar uchun maslahatlar

Birinchi marta uchrashishni boshlash yoki uzoq tanaffusdan so'ng, noma'lum hududga qadam qo'ygandek tuyulishi mumkin. Shubhalar paydo bo'lishi tabiiy, "Tanishuv qanday ishlaydi?" yoki hatto "Men uchrashishni bilmayman, sinab ko'rmasligim ham mumkin". Bu fikrlar og'ir tuyulishi mumkin, ammo jarayon siz o'ylaganchalik qiyin emas. Tanishuv mukammallik haqida emas - bu aloqa, o'sish va o'zaro kashfiyotlar haqida. Vaqt to‘g‘rimi, deb qiziqyapsizmi yoki tanishuvni qanday boshlash bo‘yicha amaliy maslahatlarni qidiryapsizmi, biz sizga barcha javoblarni keltirdik! 

Biz Kaliforniyalik psixiatr va kognitiv xulq-atvor terapevti bilan suhbatlashdik. Doktor Shefali Batra Ajralish va ajralish, ajralish va tanishish, nikohdan oldingi muvofiqlik masalalari bo'yicha maslahat berishga ixtisoslashgan (psixiatriya bo'yicha MD) sizga amaliy qadamlar va ekspert maslahatlarini taqdim etadi.

Tanishuvni qanday boshlash haqida 11 ta samarali maslahatlar

Birinchi marta tanishish IKEA mebellarini ko'rsatmalarsiz yig'ishga urinishdek tuyulishi mumkin - hayratlanarli, chalkash va ba'zan kulgili. Lekin zerikmang! To'g'ri harakatlar va bir chimdim hazil bilan siz nafaqat tanishuv dunyosini kezibgina qolmay, balki jarayondan zavqlanasiz. Quyida 11 ta mutaxassis tanishuv maslahatlari birinchi qadamlarni ishonchli va haqiqiy qabul qilishingizga yordam beradi.

1. Odamlarning qaerdaligini ko'rsating

Odamlar bilan uchrashish ular bor joyda bo'lishni talab qiladi. 

• Xobbi guruhlariga qo'shiling
• Tadbirlarda qatnashish
• Yoki tez-tez qahvaxonalar 

Misol uchun, kitob klubiga qo'shilish yoki yoga darsida qatnashish sizga o'xshash odamlarni organik ravishda topishga yordam beradi. Doktor Batra shunday maslahat beradi: “Agar asabiylashsangiz, kichikdan boshlang: yangi odamga salom ayting yoki uning kitobi yoki kiyimi tanlaganini maqtang”. Haqiqiy muloqotlar, hatto tasodifiy bo'lsa ham, o'zingizga bo'lgan ishonchni oshirishi, aloqalaringizni oshirishi va shu bilan tanishishda yordam berishi mumkin. 

2. Uslub bilan suring

Tanishuv ilovalari zamonaviy moslashtirish vositasiga o'xshaydi. Yaxshilik yaratish tanishish profili hal qiluvchi ahamiyatga ega:

• Shaxsingiz va qiziqishlaringizni aks ettiruvchi aniq, so'nggi fotosuratlar va biografiyani qo'shing
• Kontekstsiz "Men sayohat qilishni yaxshi ko'raman" kabi klişelardan saqlaning; o'rniga sevimli sayohatingiz haqida yozing
• Oʻylab suring; sifat aloqalari miqdoridan ko'ra muhimroqdir

3. Kichik nutqni mashq qiling

Kichik nutq ma'nosiz emas; mazmunli suhbatlar sari pog‘onadir. Doktor Batra birinchi marta uchrashishni qanday boshlash haqida maslahat berar ekan, shunday deydi: "Hamkasblar yoki qo'shnilar bilan suhbatlashish qobiliyatingizni mashq qiling. Agar siz tarmoqdagi tadbirda bo'lsangiz, "Sizga ishingizdan ko'proq nima yoqadi?", kabi ochiq savollarni bering. Yengil, ishonchli almashinuvlar bilan shug'ullanish sanalarda dam olishga yordam beradi.

Bilan bog'liq o'qish: 21 eng yaxshi Hookup ilovalar qo'ydi olish uchun izlayotganlar uchun

4. O'rnatishni so'rang

Tanishuv onlayn o'yinga kirishmaydigan odamlar uchun qanday ishlaydi? Siz har doim an'anaviy marshrutga borishingiz mumkin! Do'stlar ko'pincha siz bilan kim mos kelishini yaxshi tushunishadi. Tanishuvga tayyor ekanligingizni ayting va ular sizning qiziqishlaringiz bilan o'rtoqlashadigan odamlarni bilishlarini so'rang. O'rnatish o'rnatilgan ishonch hissi bilan birga keladi, chunki do'stingiz ikkalangizga kafolat beradi. Dastlabki uchrashuvni tasodifiy saqlashni unutmang, a kabi kofe sanasi.

5. Ace birinchi taassurotlari

Kiyinish, uchrashuv uchun gullar olish, ko'z bilan aloqa qilish va tabassum kabi kichik imo-ishoralar iliqlik va qiziqishni bildiradi va uchrashuvga ijobiy ohang beradi. Doktor Batra shunday deydi: "Ishonch muhim, ammo bu mukammallikni anglatmaydi. Haqiqiylikni ko'rsating - agar siz qahva to'kib yuborsangiz yoki hazil qilsangiz, o'zingizga kuling".

Bilan bog'liq o'qish:  Majburiyat marosimini rejalashtiryapsizmi? Siz bilishingiz kerak bo'lgan hamma narsa

6. Ochiq fikrda bo'ling

Farqlarni qabul qilish; ular munosabatlarni qiziqarli qilish. Ananasli pitssaga bo'lgan muhabbat kabi kimningdir g'alati xatti-harakatlari dastlab g'alati tuyulishi mumkin, ammo umumiy kulgiga olib kelishi mumkin. Kichik imtiyozlar uchun birovni ishdan bo'shatishdan saqlaning; o'rniga ularning qadriyatlari va shaxsiyatiga e'tibor qarating.

7. O'z tezligingiz bo'yicha harakatlaning

Tanishuvga qanday qaytish haqida ishlayotganda, jarayonga shoshilmang. Doktor Batra shunday deydi: “Doimiy SMS yozish yoki tez-tez uchrashish, ayniqsa, bir muncha vaqt uchrashmagan bo'lsangiz, o'zingizni juda ko'p his qilishi mumkin”. Kosmos munosabatlarda kutish va tabiiy ritmni yaratishga yordam beradi. Shunday qilib, narsalarning organik ravishda rivojlanishiga imkon bering.

8. Kam ta'minlangan sanalarni rejalashtiring

Birinchi sanalar ekstravagant bo'lish shart emas. Tasodifiy qahvaxona yoki parkda sayr qilish diqqatni suhbatga qaratadi. Bunday sozlamalar past bosimga ega bo'lib, ikkala tomon ham o'zlarini qulay his qilishlariga imkon beradi. Haqiqiy aloqani rag'batlantirish uchun uni engil va qiziqarli saqlang.

9. Ajoyib tinglovchi bo'ling

Faol tinglash - tanishishda ajoyib kuch. O'ylab javob bering va uchrashuvingiz nimani baham ko'rishiga qiziqish bildiring. Misol uchun, agar ular ovqat pishirishni yaxshi ko'rishsa, ularning sevimli retseptlari yoki oshxonalari haqida so'rang. Tinglash ishonch va munosabatlarni mustahkamlaydi.

10. Qizil bayroqlarga e'tibor bering

Bu birinchi navbatda ajoyib munosabatlar bo'yicha maslahat chunki hech qanday tajribaga ega bo'lmasangiz, sizga ozgina e'tibor bergan har qanday odamni hayratda qoldirishingiz shart emas (Hafa bo'lishning hojati yo'q, biz hammamiz bir paytlar shunday bo'lganmiz). Doktor Batra shunday deydi: "Munosabatni boshlashdan oldin, haddan tashqari salbiylik yoki chegaralarni hurmat qila olmaslik kabi potentsial muammolarni ko'rsatadigan xatti-harakatlarga e'tibor bering. O'z instinktlaringizga ishoning; agar biror narsa noto'g'ri bo'lsa, orqaga chekinish yaxshidir."

11. O'zingiz kabi bo'ling

Tanishuvga yordam beradigan eng oddiy maslahat. Va ishoning yoki ishonmang, eng to'g'risi ham. Haqiqiylik jozibali. O'zingizning g'ayrioddiy va qiziqishlaringiz bilan o'rtoqlashing, xoh bu yarim tungi gazaklar yoki noaniq hujjatli filmlarga bo'lgan muhabbatmi. Haqiqiy bo'lish mazmunli aloqalarni kuchaytiradi va muvofiqlikni ta'minlaydi.

Qayta tanishishni qanday boshlash kerak: yodda tutish kerak bo'lgan 10 ta narsa

Tanishuv dunyosiga qayta kirish, ayniqsa, sezilarli tanaffusdan so'ng, juda og'ir bo'lishi mumkin. Agar siz “Qachon uchrashishni boshlashim kerak?” degan savolga qiziqsangiz. Javob o'zingizni qanday his qilayotganingizga bog'liq. Ushbu maslahatlar sizga hali tayyor ekanligingizni aniqlashga yordam beradi va agar shunday bo'lsa, qanday qilib tanishuvga qaytishingiz, yangi munosabatlarni boshlash yoki shunchaki suvlarni sinab ko'rish.

1. Hissiy yukingizni tekshiring

dan hal qilinmagan his-tuyg'ular o'tgan munosabatlar yangi ulanishlarni bulutlashi mumkin. O'z his-tuyg'ularingizni o'ylab ko'ring va ularni to'liq qayta ishlaganingizga ishonch hosil qiling. Jurnal yoki terapiya uzoq davom etayotgan muammolarni hal qilishga yordam beradi. Agar siz sobiq sevgilingiz haqida qayg'urmasdan o'ylay olsangiz, bu sizning tayyor ekanligingizning belgisidir. Bu kabi Digg foydalanuvchi "Oxir oqibat, bu hech kimning ishi emas, balki sizniki. Oldingi odam qoldirgan teshikni to'ldirish uchun uchrashmaganligingizga ishonch hosil qiling. Buni o'zingiz hal qilishingiz kerak."

2. O'tgan darslar haqida fikr yuriting

Qayta tanishishni qanday boshlashni aniqlashdan oldin, oxirgi munosabatlaringizni tahlil qilishni to'xtating. O'zingizga quyidagi kabi savollarni bering:

• Nima bo'ldi?
• Siz boshqacha nima qilgan bo'lardingiz?
• Siz biron-bir tarzda aybdormisiz va agar shunday bo'lsa, qanday qilib yaxshilashingiz mumkin va yaxshiroq sherik bo'ling?

Doktor Batra shunday deydi: "Har bir munosabatlar saboq beradi. Nima ishlagan, nima bo'lmagan va kelajakdagi munosabatlar qanday ko'rinishini xohlayotganingizni ko'rib chiqing. Aniq taxminlarni belgilash va takrorlanmas naqshlarni oldini olish uchun ushbu tushunchalardan foydalaning."

3. O'zingiz bilan qayta aloqa o'rnating

O'zingizning ehtiroslaringiz va sevimli mashg'ulotlaringizni qayta kashf eting. Rasm chizish yoki piyoda sayr qilish kabi mashg'ulotlar o'ziga bo'lgan ishonchni oshiradi va o'ziga xosligingizni eslatadi. Tanishuv uchun o'zini kuchli his qilish juda muhim, shuning uchun siz o'zingizga loyiq bo'lgan narsadan kamroq narsaga rozi bo'lmaysiz. Bu Digg foydalanuvchi Tanaffusdan so'ng o'z sayohatlari bilan o'rtoqlashdi: "Men terapiyaga qaytdim, ko'p jurnallar yozdim, nimalarni yaxshilashim mumkinligiga e'tibor qaratdim, shuning uchun agar yana uchrashishni istasam, hissiy yuk ichimga kirib ketishiga yo'l qo'ymayman. Ichki mashaqqatli mehnat bunga arziydi, chunki men nihoyat ajoyib vaziyatdaman. sog'lom munosabatlar"

Bilan bog'liq o'qish: Ikki kishi o'rtasidagi so'zsiz jalb qilishning 21 aniq belgilari

4. Oshkor qilishdan oldin shifo toping

Qanchalik ko'p tanishuv maslahatlariga amal qilsangiz ham, tanishuv dunyosiga muddatidan oldin kirish yuzaki aloqalarga olib kelishi mumkin. Hayotingizni yangi odam bilan bo'lishish uchun hissiy jihatdan tayyor ekanligingizga ishonch hosil qiling. Vaqtingizni ajrating va ruhiy salomatlikni birinchi o'ringa qo'ying. A Digg foydalanuvchi Bu masala bo'yicha o'z nuqtai nazari bilan o'rtoqlashdi, "..bir necha oy oldin men o'zimniki deb o'ylagan odam bilan ishimni tugatdim. Men hozircha sobiq mening boshqa odamlar bilan faol uchrashayotganini eshitgan bo'lsam-da, men hali tayyor emasman. Menimcha, siz shifo miqdorini aniqlay olmaysiz va gap kelganda sobiq bilan raqobatlashishga shoshilmasligingiz kerak. davom etmoq. Shoshilmasdan qilavering."

Bilan bog'liq o'qish: Arslon burjidagi erkak ayolda nimani yoqtirmaydi va unga nima yoqadi

5. Chegaralarni belgilang

Muzokaralar o'tkazmaydigan tomonlaringizni aniqlashdan boshlang - bular quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:

• O'zaro munosabatlarga qancha vaqt ajratishga tayyorsiz
• Aloqa afzalliklari
• Yoki siz qabul qilib bo'lmaydigan xatti-harakatlar turlari

Chegaralaringizni aniqlab bo'lgach, ularni ochiq, ammo hurmat bilan gapiring. Misol uchun, agar siz shaxsiy vaqtingizni qadrlasangiz, o'zingiz uchun haftada bir necha oqshom kerakligini ayting. Agar kimdir sizning chegaralaringizni hurmat qilish uchun kurashsa yoki ularni masxara qilsa, bu a qizil bayroq ta'kidlash joiz.

6. Qo'rqmasdan noz-karashma qiling

Flört qilish jiddiy bo'lishi shart emas; bu qiziqishni o'ynoqi ifodalash haqida. Shunday ekan, ular sizni turmush qurmaganligingizni va aralashishga tayyor ekanligingizni bildirish uchun iltifot yoki noz-karashma bilan tabassum qilishdan tortinmang. (Juda makkajo'xori?)

7. O'zingiz xohlagan narsani qayta belgilang

Endi siz “Men yana tanishishni boshlamoqchiman” degan qarorga kelganingizdan so‘ng, bu vaqtda tanishish siz uchun nimani anglatishini aniqlang. O'zingiz uchun taxminlaringizni aniqlang, shunda siz uchrashadigan odamlar bilan shaffof bo'lasiz. Quyidagi savollarni ko'rib chiqing:

• Uzoq muddatli sherik qidiryapsizmi, kashf qilyapsiz tasodifiy tanishish, yoki shunchaki shahvoniy narsami? 
• Hamkorda qanday fazilatlarni xohlaysiz?
• Yangi boshlayotgan ekansiz, tajriba qilishni istagan yangi narsa bormi? (poliamoriya, turli jinsiy orientatsiya va boshqalar)

8. Taqqoslashni to'xtating

Doktor Batra ta'kidlaydi: "Agar sizning oxirgi munosabatlaringiz ideal bo'lsa va sobiq eringiz ajoyib bo'lgan bo'lsa ham, yana o'sha odamni topishni kutmang. Ular o'z fazilatlari va kamchiliklari bilan keladi va agar siz ularni ma'lum bir qolipga solishga harakat qilsangiz, bu ularga adolatli emas ". Ha, siz hali ham sizga to'g'ri munosabatda bo'ladigan va sevgingizni ko'rsatadigan munosib odamni xohlaysiz. Lekin ular sizni bilishmaydi sevgi tili hali oxirgi odam qilgani kabi. Misol uchun, agar ular sizga atirgul olib kelishsa, lekin siz uning o'rniga nilufarlarni yoqtirsangiz, xotira chizig'idan pastga tushmang. Faqat zambaklar sizga ko'proq yoqadigan odamga ayting. 

9. Sekin oling

Ha, biz bilamizki, siz “Men yana tanishishni boshlamoqchiman” guruhiga ishtiyoq bilan kirgansiz, lekin odamni bilishga vaqt ajratishni unutmang. Keyinchalik afsuslanadigan odamga va'da berishni va keyin butun tsiklni qaytadan o'tishni xohlamaysiz. 

10. O'sishingizni nishonlang

Hali ham "Men qanday uchrashishni bilmayman" degan fikrga yopishib qoldingizmi? Xavotir olmang, hech kim qilmaydi. Bu raketa ilmi emas, tanishish - u qo'llanma bilan birga kelmaydi. Ehtiyojlaringizga mos keladigan “qoidalar”ni egishingiz mumkin. Doktor Batra shunday deydi: “Siz harakat qilganingiz haqiqat o'zingizni yaxshilang, o'tmishingizdan harakat qiling va odamlar bilan uchrashish uchun kuch sarflang, nishonlashga arziydi. Shunday ekan, o'zingizni orqangizga qo'ying. Siz bunga loyiqsiz!”

final Fikrlar

Qayta tanishishni qanday boshlashni o'rganish - bu o'sish va kashfiyot sayohatidir. Ushbu tanishuv maslahatlari sizni o'zingizning noyobligingizni qabul qilishga va aloqalarga ochiq fikr bilan yondashishga undaydi. Qanday qilib uchrashishni o'ylaysizmi yoki "Qachon uchrashishni boshlashim kerak?" Sabr-toqat va haqiqiylik mazmunli munosabatlarga olib borishini unutmang. Yangi munosabatlarni boshlash qo'rqinchli tuyulishi mumkin, ammo har bir qadamingiz o'ziga ishonchni kuchaytiradi. Umid, qiziquvchanlik va ochiq yurak bilan sho'ng'ing, shunda siz haqiqiy aloqalar quvonchini topasiz.

U qaytib keladimi? Siz birga bo'lishingizning 15 ta belgisi

Hamma narsani o'chirib tashlaydigan firibgarni qanday tutish mumkin: 12 ta xaker

Nega qizlar meni yoqtirmaydi? Sabablari va Yechimlari

Sizning hissangiz xayriya hisoblanmaydi hadya. Bu Bonobology-ga dunyodagi har qanday odamga har qanday narsani qanday qilishni o'rganishga yordam berishga intilishimiz uchun sizga yangi va dolzarb ma'lumotlarni taqdim etishda davom etish imkonini beradi.