9 dấu hiệu chồng bạn đang nhắn tin khiêu dâm và cách xử lý

Bạn có nhận thấy hành vi của chồng mình không còn phù hợp với thói quen sử dụng điện thoại trước đây không? Bạn có tự hỏi liệu những thay đổi này có phải là dấu hiệu chồng bạn đang nhắn tin sex cho người khác không? Vâng, lo lắng của bạn không phải là không có cơ sở. Suy cho cùng, công nghệ là một con dao hai lưỡi. Mặc dù nó có thể tạo điều kiện thuận lợi cho việc giao tiếp và hợp tác trong các mối quan hệ lành mạnh, nhưng trong những mối quan hệ không lành mạnh, nó có thể trở thành công cụ khiến đối phương dễ dàng sa ngã.

Sự gia tăng của các mối quan hệ trực tuyến hoặc gian lận trong thế giới ảo càng làm vấn đề trở nên phức tạp hơn vì rất khó để định nghĩa những hành vi vi phạm này bằng các thông số truyền thống về lòng chung thủy và sự không chung thủy. Nghiên cứu Tôi cho rằng hầu hết các cuộc khảo sát về ngoại tình đều đánh giá thấp một cách nghiêm trọng vì nhiều người đơn giản là không thừa nhận việc ngoại tình, trong khi nhiều người khác lại không định nghĩa ngoại tình ngoài phạm vi tình dục. Vậy thì, bạn có tự hỏi liệu việc chồng mình gửi tin nhắn khiếm nhã cho một người phụ nữ khác có bị coi là ngoại tình không? 

Chúng tôi đã tham khảo ý kiến ​​của nhà tâm lý học nandita Rambhia (Thạc sĩ, Tâm lý học), chuyên về CBT, REBT và tư vấn cho các cặp đôi, để giúp chúng ta hiểu được mức độ của vấn đề ở đây, cách nhận biết và cách giải quyết. 

9 dấu hiệu chồng bạn đang nhắn tin khiêu dâm với người phụ nữ khác

Bạn có biết hầu hết các cuộc khảo sát về ngoại tình đều báo cáo rằng khoảng 50% các cặp đôi trong mối quan hệ một vợ một chồng cam kết báo cáo rằng họ đã lừa dối bạn đời hoặc bị bạn đời lừa dối, dù là trong US,  Ấn Độ, Hoặc UK? Đây chỉ là ước tính thận trọng. 

Bảo thủ vì chúng tôi không biết liệu những người trả lời này có coi các loại quan hệ phi vật chất khác như quan hệ tình cảm hoặc quan hệ trên mạng là gian lận hay không. Để trả lời câu hỏi đó, một Khảo sát Cụ thể, câu hỏi "Bạn coi thế nào là gian lận?" được thực hiện trên BBC Radio. 71% trong số 2,066 người lớn được hỏi cho biết nhắn tin khiêu dâm LÀ gian lận. 

Vì vậy, bạn không đơn độc khi bạn muốn bạn có thể xem chồng bạn đang làm gì trên internet hoặc theo dõi điện thoại của anh ấy. Bạn cảm thấy nghi ngờ và khó chịu khi thấy chồng mình hành động mờ ám, dù chỉ là trên mạng. Nandita cũng đồng tình. "Chỉ có hình thức ngoại tình là thay đổi ở đây, nhờ có internet. Nhưng nó vẫn là ngoại tình", cô nói, và nói thêm, "Suy cho cùng, ngoại tình là lao vào một mối quan hệ lãng mạn khác - thể xác, tình cảm, xa cách hay ảo, mà không có sự đồng ý của đối phương."

Vậy, làm sao bạn xác định được liệu những nghi ngờ của mình là chính đáng hay vô căn cứ? 9 dấu hiệu cho thấy chồng bạn có thể đang nhắn tin sex với người phụ nữ khác dưới đây chắc chắn là một điểm khởi đầu tốt. Không dấu hiệu nào trong số này có thể xác định liệu chồng bạn có thực sự đang lừa dối bạn hay không. Nhưng chúng có thể giúp bạn tự tin hỏi chồng về hành vi của anh ấy và không để anh ấy gạt bỏ những lo lắng của bạn.

1. Chồng bạn luôn dùng điện thoại/thiết bị của anh ấy

Bạn có biết Phubbing là gìĐây không chỉ là một trong những dấu hiệu rõ ràng nhất cho thấy chồng bạn đang nhắn tin sex với người phụ nữ khác mà còn là kẻ hủy hoại nghiêm trọng mối quan hệ. Nếu chồng bạn nhắn tin cho người phụ nữ khác mỗi ngày vì lý do tình cảm hoặc tình dục, bạn sẽ thấy điều đó thể hiện rõ qua thời gian anh ấy dành cho điện thoại.

Khi bạn thấy chồng/vợ mình dành quá nhiều thời gian cho điện thoại, bạn có thể cảm thấy lo lắng rằng anh ấy/cô ấy đã chiếm quá nhiều thời gian ở công ty, hoặc tự hỏi liệu có điều gì khác mà anh ấy/cô ấy không chia sẻ với bạn hay không. Nhưng nếu sự thay đổi hành vi này khiến bạn tin rằng anh ấy/cô ấy có thể đang lừa dối bạn, thì có thể bạn đã thấy nhiều dấu hiệu cho thấy chồng/vợ mình đang phạm tội. Snapchat gian lận không chỉ riêng điều này. Chúng ta hãy cùng xem xét một số dấu hiệu cảnh báo khác.

2. Vợ/chồng bạn giữ bí mật điện thoại/thiết bị của anh ấy

Một người chồng ngoại tình, đang ngoại tình trực tuyến, sẽ bắt đầu hành xử rất bí mật. Đơn giản là anh ta không muốn bạn nhìn vào điện thoại của anh ta. Vì vậy, anh ta sẽ làm mọi cách để giữ khoảng cách vật lý với bạn. Ví dụ:

• Anh ấy sẽ mang điện thoại theo mình mọi lúc mọi nơi
• Anh ấy sẽ ngủ với điện thoại dưới gối
• Anh ấy sẽ nghiêng màn hình ra xa bạn khi anh ấy đang sử dụng nó
• Anh ta sử dụng mã tin nhắn văn bản giao tiếp
• Trong trường hợp thiết bị như máy tính để bàn, anh ấy có thể di chuyển nó đến một không gian riêng tư hơn trong nhà, chẳng hạn như nhà để xe hoặc tầng hầm.
• Anh ta có thể thay đổi vị trí của bàn làm việc sao cho mặt sau của bình phong hướng về phía cửa ra vào hoặc phần còn lại của căn phòng.
• Chồng bạn khóa bạn khỏi thế giới trực tuyến của anh ấy

Một cách khác để giữ bí mật là hoàn toàn khóa bạn khỏi cuộc sống ảo của anh ta. Các cặp đôi, đặc biệt là những người sống chung bằng hôn nhân hoặc bất kỳ hình thức nào khác, cuối cùng sẽ chia sẻ mật khẩu điện thoại, tài khoản email, tài khoản mạng xã hội, ứng dụng thanh toán, ứng dụng gọi xe, v.v. Việc truy cập điện thoại của nhau thường là một thực tế hiển nhiên.

Tuy nhiên, nếu bạn đột nhiên không thể truy cập vào điện thoại, thiết bị của đối phương và thế giới ảo trong đó, rất có thể có điều gì đó anh ấy không muốn bạn nhìn thấy. Nếu chồng bạn gửi ảnh cho một người phụ nữ khác và nhận lại được vài bức, anh ấy hẳn không muốn bạn truy cập vào chúng, phải không? Ngoài việc thay đổi mã PIN cũ, anh ấy có cài mã PIN mới không? Ví dụ như trong thư viện ảnh hay ứng dụng nhắn tin? Điều đó nói lên rất nhiều điều!

Đọc liên quan: Cách vượt qua nỗi bất an sau khi bị lừa dối – 9 lời khuyên từ chuyên gia

4. Anh ấy tạo một tài khoản mạng xã hội/email/số điện thoại mới

A người sử dụng trên diễn đàn trò chuyện của các bà mẹ hỏi, "Chồng tôi có một tài khoản Facebook thứ hai. Anh ấy có ngoại tình không?" Cô ấy nói thêm (đã được chỉnh sửa cho ngắn gọn), "Tôi nghi ngờ chồng tôi đang ngoại tình. Vài ngày trước, anh ấy đang sử dụng Facebook trên máy tính xách tay của tôi và quên đăng xuất. Tôi đã xem qua tin nhắn Facebook của anh ấy và phát hiện ra anh ấy đã gửi yêu cầu kết bạn với một người phụ nữ. Tôi đã xem qua danh sách bạn bè của cô ấy và phát hiện ra họ đã kết nối. Không phải bằng tên thông thường của anh ấy, mà là bằng tên rút gọn. Tôi chắc chắn đó là anh ấy. Vì vậy, về cơ bản, anh ấy đã tạo một tài khoản FB thứ hai. Tôi không biết phải nghĩ gì. Tôi muốn hỏi anh ấy, nhưng tôi không có bằng chứng chắc chắn. Rất bối rối ngay bây giờ. " 

Nếu điều này nghe quen thuộc, xin lưu ý rằng không có phản hồi nào trong số 28 phản hồi trên trang này nói rằng cô ấy "chỉ đang suy nghĩ quá nhiều", hoặc cô ấy nên bỏ qua nó. Họ khuyên cô ấy nên bắt quả tang bạn tình gian lận của cô ấy hoặc hỏi anh ấy về điều đó. Bạn nên làm gì trong tình huống này, chúng tôi sẽ thảo luận với chuyên gia của mình ở phần sau của bài viết này. Hiện tại, hãy lưu ý rằng nếu đối phương tạo một tài khoản mạng xã hội thứ hai bằng bí danh hoặc một tài khoản email mới mà bạn không biết, có lẽ có lý do nào đó khiến họ không muốn bạn biết về việc này.

5. Anh ấy đột nhiên bắt đầu nói về tầm quan trọng của sự riêng tư

Hãy tưởng tượng bạn và vợ/chồng luôn tin tưởng vào việc chia sẻ điện thoại, mật khẩu và cuộc sống ảo. Khi một trong hai người không thể với tới điện thoại, bạn sẽ nhờ người kia nhấc máy và đưa cho mình. Khi họ không có mặt, bạn cũng sẽ nhận cuộc gọi trên điện thoại của vợ/chồng mình.

Và rồi một ngày đẹp trời, chồng bạn bắt đầu nói về “không gian cá nhân”, “quyền riêng tư”, “cá tính” v.v. Anh ấy bắt đầu nói rõ rằng anh ấy sẽ tránh chạm vào điện thoại của bạn vì đó là cuộc sống riêng tư của bạn. Trong khi không gian cá nhân và sự riêng tư trong một mối quan hệ Bản thân chúng không phải là những dấu hiệu cảnh báo (thực tế, chúng là dấu hiệu của một mối quan hệ bền chặt), việc chồng bạn đột ngột đòi hỏi sự riêng tư mà không rõ lý do chắc chắn là điều đáng lo ngại. Khi kết hợp với các dấu hiệu khác cho thấy chồng bạn đang ngoại tình về mặt tình cảm, nó có thể vẽ nên một bức tranh toàn cảnh. Bạn biết điều đó có nghĩa là gì rồi đấy!

Đọc liên quan: 9 Sự thật tâm lý về ngoại tình – Phá vỡ những lầm tưởng

6. Khi anh ấy đang dùng điện thoại, ngôn ngữ cơ thể của anh ấy rất tán tỉnh

Một dấu hiệu rõ ràng nhất cho thấy chồng bạn đang nhắn tin khiêu dâm với người khác là nụ cười, tư thế cơ thể thoải mái, lưng gù, bước đi nhanh nhẹn, v.v. - chỉ là một cử chỉ tán tỉnh khi anh ấy đang nói chuyện điện thoại hoặc khi anh ấy nhận được thông báo mà bạn có thể bắt gặp ở bên kia phòng.

Bạn biết làm sao để nhận ra một thiếu niên đang tán gẫu trên điện thoại không? Người lớn cũng sẽ như vậy. Hãy tin vào trực giác của bạn trong trường hợp này. Chồng bạn không hề nói chuyện với sếp hay nói chuyện với mẹ với nụ cười tươi rói trên môi.

7. Nghi thức sử dụng điện thoại của anh ấy đột nhiên thay đổi

Nếu chồng bạn nhắn tin cho một người phụ nữ khác mỗi ngày, rất nhiều điều sẽ thay đổi trong cách anh ấy sử dụng điện thoại. Từ tần suất đến cách anh ấy phản ứng khi điện thoại có thông báo, cho đến việc anh ấy trả lời các cuộc gọi và tin nhắn ở đâu, thói quen của một người chồng ngoại tình sẽ thay đổi để thích nghi với người mới và sự bí mật xung quanh họ. Ví dụ, hãy lưu ý những điều sau:

• Anh ấy có rời khỏi phòng để nghe điện thoại hoặc trả lời tin nhắn mặc dù trước đây anh ấy chưa từng làm như vậy không?
• Nếu anh ấy thường xuyên xóa lịch sử trò chuyện và nhật ký cuộc gọi, thì đó là dấu hiệu cho thấy chồng bạn đã xóa tin nhắn từ người phụ nữ khác (hoặc các cuộc gọi).
• Tương tự như vậy, nếu thư mục 'Đã xóa gần đây' trong thư viện ảnh trên điện thoại của anh ấy luôn trống, điều đó có nghĩa là anh ấy đã xóa sạch điện thoại khỏi bằng chứng ảnh mà anh ấy đang có. sexting – ảnh khoả thân và tất cả
• Anh ấy có trì hoãn việc cầm điện thoại để kiểm tra thông báo trong khi anh ấy luôn phản hồi nhanh chóng trước đó không? Hoặc ngược lại
  Anh ấy có thường xuyên trả lời hoặc để ý đến tin nhắn từ số lạ không?

Đọc liên quan: Đàn ông sẽ hành động thế nào sau khi lừa dối?

8. Chồng bạn tỏ ra phòng thủ khi bạn hỏi anh ấy về điều đó

Một trong những dấu hiệu rõ ràng của một người chồng ngoại tình là anh ta sẽ trở nên phòng thủ khi bị chất vấn. Anh ta có thể viện cớ hoặc cố gắng biện minh cho hành vi của mình, nhưng ngay cả anh ta cũng biết mình đang nói dối và bạn có thể nhìn thấu anh ta. Vì vậy, phản ứng tự nhiên của anh ta trước những câu hỏi của bạn có thể là hung hăng, hung hăng thụ động, phủ nhận hoàn toàn, hoặc thậm chí... thao túng bạn theo nhiều cách khác nhau. Hãy chú ý những điều sau:

• Nếu anh ấy đảo ngược tình thế bằng cách hỏi bạn những câu hỏi về hành vi của bạn hoặc một số vấn đề trong quá khứ hoặc các mối quan hệ không lãng mạn khác của bạn trong cùng một cuộc trò chuyện hoặc ngay sau đó, anh ấy đang cố gắng chuyển hướng cuộc trò chuyện.
• Nếu anh ấy chọn thời điểm này để nói về việc bạn đã khiến anh ấy cảm thấy bị cô lập như thế nào mà không thừa nhận hành vi của mình, anh ấy đang có hành vi thao túng. Anh ấy lại đang che giấu bạn mọi thứ bằng cách chuyển sự chú ý từ anh ấy sang bạn.
• Nếu anh ấy cố gắng tặng bạn quà, khen ngợi và quan tâm mà không giải quyết mối quan tâm của bạn, anh ấy đang tấn công bạn bằng một động cơ thầm kín.

Lưu ý: Những lời buộc tội ngoại tình có thể khó chấp nhận, đặc biệt là khi họ không có lỗi. Hãy cho đối phương không gian để phản ứng theo cách của họ. Nhưng trong một mối quan hệ yêu đương lành mạnh, lý tưởng nhất là đối phương sẽ giải quyết những lo lắng của bạn một cách rõ ràng và làm bạn hài lòng, ngay cả khi họ mất một chút thời gian để làm điều đó.

9. Bạn có thể cảm thấy rằng bạn đang trở nên xa cách

Có nhiều lý do khiến chúng ta lừa dối người bạn đời mà mình đã gắn bó. Khi chúng ta thảo luận về những điểm này ở phần tiếp theo của bài viết, hãy nhớ rằng tất cả những dấu hiệu và cảnh báo bạn thấy xung quanh mình cuối cùng đều phụ thuộc vào dấu hiệu cảnh báo ngoại tình kinh điển này. Bạn có cảm thấy khó chịu rằng bạn và vợ/chồng mình đang... ngày càng xa nhau trong khi anh ấy đang ngày càng thân thiết với người khác?

Một người đàn ông đang bị phân tâm bởi chuyện khác đương nhiên sẽ không còn dồn hết tâm sức vào mối quan hệ hiện tại. Điều này tự nó không có nghĩa là anh ấy đã hoàn toàn rút lui khỏi mối quan hệ với bạn về mặt tình cảm. Nhưng nếu bạn nhận thấy ngày càng nhiều dấu hiệu cho thấy chồng không còn yêu bạn nữa, thì mối quan hệ hôn nhân của bạn có thể đang gặp khủng hoảng.

5 lý do tại sao chồng bạn có thể nhắn tin cho người phụ nữ khác

Đến lúc này, bạn hẳn đã hiểu rõ hơn liệu những nghi ngờ của mình là vô căn cứ hay có điều gì đó bất ổn đang ảnh hưởng đến cuộc sống hôn nhân của bạn. Chúng tôi hy vọng bạn cũng sẽ cảm thấy tự tin hơn khi tiếp cận đối tác và nói chuyện với họ về vấn đề này. (Đừng vội. Chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn cách thực hiện.)

Tuy nhiên, bạn không nên vội vàng đưa ra giả định và đổ thêm dầu vào lửa nếu chưa hiểu rõ một vài điều. Ngay cả khi đây là một vụ lừa dối nghiêm trọng dẫn đến ly thân, bạn cũng không nên làm điều này mà không để nó làm xáo trộn cuộc sống và sự tự tin của bạn mãi mãi. Chúng tôi đã hỏi Nandita về lý do tại sao mọi người ngoại tình. Điều này có thể giúp chúng tôi hiểu rõ hơn tại sao chồng bạn lại nhắn tin cho một người phụ nữ khác.

1. Thiếu tình yêu hoặc thiếu sự gắn kết về mặt tình cảm ngay từ đầu

Mặc dù điều này có thể không đúng trong trường hợp của bạn, nhưng chúng ta hãy cùng bàn về vấn đề này. Nandita nói: “Nhiều cặp đôi trong các xã hội mà hôn nhân sắp đặt rất phổ biến, hoặc các cặp đôi chọn kết hôn vì cả hai đều đáp ứng được một số tiêu chí nhất định về một cặp đôi lý tưởng trong danh sách của nhau, hoặc những người vội vã kết hôn quá sớm Nếu không cho phép sự gắn kết tình cảm phát triển, mối quan hệ của họ thường xuyên có thể rạn nứt. Đặc biệt là khi một hoặc cả hai vợ chồng ngoại tình.”

Tiến sĩ Greg Baer, ​​MD, trong cuốn sách "Tình yêu đích thực trong hôn nhân" của mình, cũng đồng tình với quan điểm này. Ông nói: "Ngoại tình xảy ra trong mọi trường hợp là do thiếu "tình yêu đích thực" trong hôn nhân hoặc mối quan hệ." Theo ông, nhiều cặp đôi đã mắc sai lầm tình yêu và sự gắn bóHọ thiếu “tình yêu đích thực” và thay thế bằng “tình yêu giả tạo”. Họ mong đợi người bạn đời mang lại hạnh phúc cho mình. Và khi cuộc sống cứ thế tiếp diễn, hoặc hạnh phúc đã mất đi, “họ tự nhiên kết luận rằng đối phương bằng cách nào đó đã không giữ lời hứa. Cả hai đều cảm thấy bị bỏ rơi và phản bội.”

Đọc liên quan: 10 điều tạo nên một mối quan hệ tốt đẹp – Theo chuyên gia

2. Công nghệ khiến việc ngoại tình trở nên dễ dàng hơn

“Ngày nay, việc lừa dối qua các trang web hẹn hò và mạng xã hội đã trở nên dễ dàng hơn nhiều so với thời kỳ tiền Internet. Việc tiếp cận bây giờ rất dễ dàng. Các phương thức lừa dối rất đa dạng và phong phú”, Nandita nói. Một điều thú vị nghiên cứu Nghiên cứu của Đại học Mở càng củng cố thêm điều này. Nghiên cứu phát hiện ra rằng "internet khiến việc ngoại tình dễ xảy ra hơn" bằng cách "tạo điều kiện dễ dàng cho việc tiếp xúc bí mật với người khác" và "khiến người ta dễ dàng thực hiện những hành vi có thể tránh được trong cuộc sống thực".

Hai phản hồi ẩn danh của người dùng trong cùng một nghiên cứu đã tóm tắt lại một cách tuyệt vời.

• “Tôi đã cố gắng dừng lại nhưng cả hai chúng tôi đều không thể, nó sẽ lại bắt đầu, và vì nó quá dễ dàng, với tất cả công nghệ chúng ta mang theo bên mình, nên nó là một điều vô cùng thoải mái và gợi cảm. Với giờ làm việc dài, một mối quan hệ trực tuyến giống như đồ ăn nhanh, sẵn sàng khi chúng ta cần, tinh nghịch, rẻ tiền, thường ăn một mình mà không cần phải mệt mỏi vì những phép lịch sự xã giao.”
• “Tôi rất nghi ngờ Internet và cảm thấy nó tạo điều kiện cho sự ngoại tình. Chồng cũ của tôi vốn là một người đàn ông rất nhút nhát, nhưng anh ấy có thể hành động tự tin hơn và thu hút sự chú ý của những phụ nữ khác trực tuyến. Tôi tin chắc rằng anh ấy sẽ không có nhiều mối quan hệ như vậy nếu không có internet”

3. Sự khác biệt về ham muốn tình dục

"Khi một người có ham muốn mạnh mẽ hơn hoặc ham muốn hơi khác so với người kia, họ có thể cảm thấy buộc phải tìm kiếm một mối quan hệ khác", Nandita nói. Sự không tương thích về mặt tình dục có thể là động lực chính dẫn đến ngoại tình nói chung, và trong trường hợp này là ngoại tình qua mạng. Khi ham muốn tình dục, sở thích hoặc ham muốn không đồng điệu, người ta thường cảm thấy muốn tìm kiếm một mối quan hệ khác.

Thiếu khả năng tương thích tình dụcKhông giống như bất kỳ lý do nào khác được liệt kê trong danh sách này, đây là một cái cớ để ngoại tình. Điều này cực kỳ phổ biến vì không ai có thể có cùng nhu cầu tình dục và trải nghiệm cả cuộc đời. Những người có cuộc sống hôn nhân lành mạnh sẽ giải quyết những khác biệt này và tìm ra những cách lành mạnh để giải quyết các vấn đề.

4. Sự khác biệt về mức độ cam kết

Nói về một lý do quan trọng khác khiến chồng bạn có thể nhắn tin khiêu dâm với người khác, Nandita cho biết: “Nếu hệ thống giá trị của cả hai người khác nhau và một trong hai người tin tưởng và thể hiện mức độ cam kết thấp trong mối quan hệ, điều này có thể khiến người đó khám phá theo nhiều cách khác nhau”. Có một khía cạnh khác của sự không phù hợp này trong hệ thống giá trị của một người - định nghĩa của người đó về ngoại tình.

Đại học Mở nghiên cứu Những điều đã đề cập trước đó chỉ ra sự không tương thích trong hệ thống giá trị của cả hai bên. "Những gì được coi là ngoại tình trực tuyến có thể khác nhau tùy từng người. Ví dụ, những gì có thể được một bên coi là trò chuyện xã giao, lại gây tổn thương và không chung thủy với người kia." Bạn còn nhớ 71% số người được hỏi trong cuộc khảo sát của BBC Radio coi nhắn tin khiêu dâm là lừa dối không? Còn 29% còn lại thì sao? Liệu chồng hoặc vợ bạn có thể là một trong số họ không? 

5. Để lấp đầy khoảng trống

Một động lực quan trọng khác thúc đẩy việc ngoại tình là mong muốn lấp đầy khoảng trống. Khi cuộc sống tiếp diễn, với những trách nhiệm mới và những thay đổi về sức khỏe, trạng thái tinh thần của mỗi người cũng có thể thay đổi. Để đối phó, một người có thể thu mình lại trong vỏ bọc của mình trong khi người kia cảm thấy cô đơn. "Người yêu của bạn có thể cảm thấy bị hiểu lầm, không được thấu hiểu, hoặc bị nửa kia bỏ rơi. Họ có thể cố gắng lấp đầy khoảng trống đó bằng cách tìm kiếm một người khác để trò chuyện hoặc gắn kết", Nandita nói. Bỏ bê tình cảm và sự cô đơn là một trong những lý do hàng đầu khiến mọi người lừa dối.

Hậu quả của sự thờ ơ này là một người có thể bị tự ti hoặc cảm giác tự ti. "Nếu hai người không xây dựng một môi trường để trao đổi những điều này với nhau, điều đó có thể khiến một trong hai người cảm thấy ngột ngạt, dẫn đến lạc lối", Nandita nói. Người yêu của bạn cũng có thể nhắn tin khiêu dâm cho một người phụ nữ khác để tìm kiếm sự công nhận từ bên ngoài hoặc để lấp đầy khoảng trống tình cảm.

Một lần nữa, đây không phải là cái cớ để ngoại tình. Nhưng điều này có thể giúp bạn hiểu được nguyên nhân, đồng cảm nếu có thể, và giúp hai bạn bắt đầu lại nếu đó là điều cả hai mong muốn.

Phải làm gì khi chồng bạn nhắn tin khiêu dâm với người phụ nữ khác

“Bất kể thông tin này đến với bạn một cách bất ngờ, hay thậm chí bạn đã từng có ý định ngoại tình với chồng, nó vẫn khiến bạn đau đớn tột cùng. Bạn cảm thấy hụt hẫng và thấy cuộc sống như sụp đổ”, Nandita chia sẻ khi nói về việc trải nghiệm ngoại tình có thể khiến người bạn đời bị tổn thương mất phương hướng như thế nào. “Bạn có thể cảm thấy hoàn toàn bối rối không biết phải làm gì tiếp theo”, cô nói thêm.

Đây là lúc chúng tôi vào cuộc. Chúng ta hãy cùng xem xét những gì bạn có thể làm khi phát hiện hoặc nghi ngờ mạnh mẽ rằng đối tác của bạn đã lừa dối bạn thông qua các phương pháp trực tuyến.

1. Nói chuyện với anh ấy

Không còn cách nào khác để tránh cái gai lớn này trong mắt bạn. Lúc này, bạn hoặc có bằng chứng cho thấy đối phương đã nhắn tin khiêu dâm với một người phụ nữ khác, hoặc có một nghi ngờ mạnh mẽ, hoặc một linh cảm. Trong cả hai trường hợp, giao tiếp là phương tiện lành mạnh nhất để tìm ra giải pháp.

"Nếu việc tự mình bắt đầu cuộc trò chuyện có vẻ không dễ dàng, hãy nhờ một bên thứ ba trung lập nói chuyện thay bạn. Nhưng vấn đề là, đến một lúc nào đó, bạn sẽ phải tự mình giải quyết vấn đề", Nandita nói. Dưới đây là một vài điều cần lưu ý khi đối mặt với người bạn đời ngoại tình:

• Trước tiên, hãy ổn định tinh thần và giữ bình tĩnh. Hãy dành nhiều thời gian nhất có thể trước khi đối mặt với đối phương.
• Đừng chơi trò chơi trí tuệ với đối tác của bạn trong thời gian này. Đó là áp lực không cần thiết cho bạn và mối quan hệ của bạn
• Khi đến lúc, hãy nghiêm nghị, nhìn thẳng vào mắt họ và hỏi han. Hãy giữ thái độ lịch sự. Bạn có thể sử dụng giọng điệu trang trọng, mang tính công việc trong quá trình này.
• Đừng chỉ trích hay buộc tội. Thay vào đó, hãy trình bày những phát hiện của bạn. Hãy cho họ biết bạn thấy thế nào, thay vì nói họ đã làm gì.
• Ví dụ, hãy nói "Tôi phát hiện anh có tài khoản giả. Tại sao anh lại có nó?" thay vì "Tại sao anh lại lừa dối tôi?"
• Hãy chuẩn bị tinh thần rằng họ sẽ bác bỏ lời buộc tội của bạn trước. Hãy cho họ thời gian hợp lý để phản hồi lại bạn.
• Thời gian hợp lý là khoảng thời gian bạn thấy hợp lý, tùy thuộc vào hoàn cảnh của bạn, tính cách của đối phương, mức độ dễ dàng giao tiếp giữa hai người, v.v. Có thể là qua đêm, một ngày làm việc mà anh ấy có thời gian riêng tư, hoặc một ngày cuối tuần. Nếu anh ấy cần thêm thời gian, lý tưởng nhất là anh ấy nên trao đổi với bạn.
• Sau giai đoạn này, cả hai bạn có thể quyết định dành thời gian hoặc thậm chí là không gian vật lý mà cả hai đã đồng ý trước khi có thể ngồi lại và nói chuyện về vấn đề đó.

Lưu ý: Hãy đảm bảo rằng con bạn, nếu bạn có con, không tham gia vào cuộc trò chuyện này bằng mọi giá. Cố gắng gửi chúng đến nhà bạn bè hoặc người thân khi đối mặt với chồng bạn. Đừng dựa vào việc “nói nhẹ nhàng”. Điều đó thường không hiệu quả khi cơn nóng giận bùng phát.

Đọc liên quan: 10 Sai lầm thường gặp khi hòa giải hôn nhân cần tránh sau khi ngoại tình

2. Đừng quên nói về lý do

Nếu bạn muốn cho mối quan hệ của mình một cơ hội công bằng, bạn nên hướng đến giải pháp. Nandita khuyên bạn nên tập trung vào lý do tại sao anh ấy lại nhắn tin khiêu dâm cho những người phụ nữ khác. "Ban đầu anh ấy có thể đưa ra những lý do sai lầm, nhưng hai bạn cần nói chuyện về lý do thực sự khiến anh ấy làm vậy", cô nói.

Điều này không có nghĩa là bạn buộc phải buông bỏ, hay bạn đang chủ động tha thứ cho người ấy. Nó chỉ có nghĩa là hai bạn đang cùng nhau tìm kiếm những rạn nứt để xem liệu có thể hàn gắn chúng hay không. Tiến sĩ Baer cũng cho rằng nếu nạn nhân có thể nhìn thấy nguyên nhân của sự không chung thủy và sau đó phản ứng một cách lành mạnh, cuộc hôn nhân có thể tồn tại sau một cuộc tình và sau đó được củng cố. Dù sao đi nữa, việc truyền đạt ý nghĩa về vấn đề này chỉ có thể thực hiện được nếu:

• Bạn có thể thoát khỏi suy nghĩ của mình và coi đó là vấn đề bạn cần giải quyết
• Bạn có được thái độ đồng cảm và hiểu biết ít nhất là trong thời điểm hiện tại
• Bạn khuyến khích đối tác của mình nói ra và tạo không gian an toàn để họ bộc lộ cảm xúc của mình
• Đối tác lừa dối của bạn sẵn sàng sửa chữa hoặc nỗ lực để hàn gắn mối quan hệ

Vậy nên, nếu đối phương nói rằng họ không nghĩ sexting là vấn đề lớn, bạn biết rằng cả hai không thể thoát khỏi trải nghiệm này mà không cùng chung quan điểm về sự không chung thủy. Hoặc, nếu đối phương bày tỏ cảm giác bị coi thường trong mối quan hệ, hoặc đơn giản là tìm kiếm sự phấn khích ở nơi khác, hoặc cho rằng sexting là một sở thích tình dục, bạn có thể hiểu điều đó sẽ dẫn hai người đến đâu.

3. Đánh giá mức độ cam kết của anh ấy

Hãy dành thời gian để đánh giá hành vi của anh ấy sau khi đối đầu. Quan sát anh ấy từ xa. Một lần nữa, bạn cần phải khéo léo ở giai đoạn này và thoát khỏi cảm giác tổn thương trong tâm trí. Hãy chú ý đến mức độ cam kết của anh ấy. Anh ấy có thực sự hối hận không? Anh ấy có còn cam kết với mối quan hệ này không?

Giữ thái độ khách quan khi đánh giá giá trị phản hồi của anh ấy. anh ấy hối hận vì đã gian lận và muốn chuộc lỗiLời xin lỗi của anh ấy có chân thành không? Anh ấy có nói những lời tốt đẹp để xoa dịu bạn và bỏ qua hành vi của mình không, hay anh ấy thực sự có ý đó? Nếu ban đầu anh ấy tỏ ra tức giận, liệu điều đó có nghĩa là anh ấy không quan tâm, hay đó chỉ là phản ứng phòng thủ?

Đánh giá này sẽ giúp bạn quyết định những gì bạn cần làm tiếp theo. Chồng bạn có tôn trọng bạn không? (Bạn có thể làm bài kiểm tra này (để tìm hiểu.) Bạn có muốn tiếp tục mối quan hệ hôn nhân với người này không? Bạn có thấy hy vọng cho cả hai không? Hay tốt hơn – khó khăn, đúng vậy, nhưng tốt hơn – là hai bạn chia tay?

Đọc liên quan: 7 Nguyên Tắc Cơ Bản Của Sự Cam Kết Trong Hôn Nhân

4. Cam kết thực hiện các chiến lược xây dựng mối quan hệ lành mạnh trong tương lai

Nếu cả hai đều đồng ý rằng mối quan hệ này sẽ tồn tại lâu dài và cả hai đều muốn vun đắp mối quan hệ, cả hai phải cam kết thực hiện các bước cụ thể.

• Cam kết mở các kênh truyền thông trong tương lai
• Thực hiện các bước để xây dựng lại niềm tin đã mất
• Hãy tham khảo ý kiến ​​của chuyên gia tư vấn hôn nhân, người chuyên giúp các cặp đôi giải quyết vấn đề ngoại tình và ngoại tình. Nếu bạn đang tìm kiếm một chuyên gia ngay lập tức, bạn có thể tìm thấy Bonobology. hội đồng chuyên gias đây

5. Tập trung vào việc ổn định bản thân

Hãy làm mọi điều chúng tôi đã dặn dò, đồng thời ưu tiên cho “bản thân”. Việc phát hiện đối phương ngoại tình có thể hủy hoại lòng tự trọng của bạn. Bạn phải làm mọi cách để củng cố bản thân, vượt qua giai đoạn khó khăn này, dù là... tha thứ cho người bạn đời lừa dối của bạn hoặc để tiếp tục mối quan hệ.

Từ việc tâm sự với bạn bè đến dành thời gian cho bản thân, từ việc tập trung vào các mối quan hệ khác đến việc đảm bảo ăn đủ rau, bạn cần tập trung vào sức khỏe toàn diện của mình theo mọi cách có thể. Bạn cần điều đó để cảm thấy ổn định, tỉnh táo và sẵn sàng đưa ra những quyết định đúng đắn.

Vẫn CÓ hy vọng. Các cặp đôi thực sự vượt qua được chuyện ngoại tình thường cho biết họ đã xây dựng được mối quan hệ bền chặt hơn trong quá trình xây dựng lại niềm tin đã mất. Nandita cũng nói: "Nếu cả hai bên đều sẵn sàng cùng nhau nỗ lực xây dựng lại mối quan hệ hiện tại một cách chân thành và cởi mở, thì khả năng thành công là rất cao." 

Ngoại tình trực tuyến định hình lại quan niệm về sự chung thủy trong hôn nhân hiện đại

Làm thế nào để khiến người phụ nữ kia rời xa bạn – 9 mẹo đã được thử nghiệm và kiểm chứng

Tại sao đàn ông đã kết hôn lại ngoại tình? Chuyên gia chia sẻ 9 lý do có thể xảy ra

Đóng góp của bạn không cấu thành một tổ chức từ thiện tặng. Điều này sẽ cho phép Bonobology tiếp tục mang đến cho bạn những thông tin mới và cập nhật trong nỗ lực giúp mọi người trên thế giới học cách làm bất cứ điều gì.

Xem quy trình biên tập của chúng tôi

Gặp gỡ Ban đánh giá của chúng tôi

Chia sẻ phản hồi

Phản hồi của bạn thế nào?

×

Hữu ích Báo cáo lỗi Khác

Gửi