Làm thế nào để đối phó với kỷ vật của một tình yêu đã mất

(Tên đã được thay đổi theo yêu cầu)

Chúng ta đều đã nghe nói rằng tình yêu mang lại ý nghĩa cho cuộc sống. Nhưng bạn đã bao giờ nhận ra rằng tình yêu mang lại ý nghĩa cho mọi thứ chưa? Vật chất, vật lý, hữu hình - hoàn toàn trái ngược với một thứ phù du và khó diễn tả như tình yêu. Tuy nhiên, trong suốt cuộc đời mình, chúng ta sưu tầm và tặng quà cho mọi thứ vì giá trị cảm xúc mà chúng sở hữu. Nhà thơ và nhà hoạt động nổi tiếng Maya Angelou đã nói với chúng ta điều gì đó về sức mạnh của cảm xúc con người - "Tôi đã học được rằng mọi người sẽ quên những gì bạn nói, mọi người sẽ quên những gì bạn làm, nhưng mọi người sẽ không bao giờ quên cảm giác bạn mang lại cho họ". Có lẽ điều này cũng đúng với mọi thứ. Chúng ta có thể quên mục đích của chúng, nhu cầu của chúng, nhưng thật khó để buông bỏ những thứ khắc sâu cảm xúc, được trao đổi trong tình yêu, được gói gọn trong ký ức.

Đối mặt với nỗi đau và tìm kiếm sự tự do

Hành trình này không phải là xóa bỏ nỗi đau hay quên đi quá khứ. Mà là đối mặt với nỗi đau bằng lòng can đảm và sự yếu đuối, cho phép bản thân cảm nhận trọn vẹn cường độ của nó, và cuối cùng, tìm ra cách để vượt qua nó một cách nhẹ nhàng và kiên cường. Đó là khám phá sự tự do nằm ở phía bên kia nỗi đau - một sự tự do được sinh ra từ sự chấp nhận, tình yêu thương, và tinh thần kiên định của trái tim con người.

Chia tay với kẻ lừa dối

Sachin cũng có một vài thứ như vậy. Khi vị hôn thê của anh, người anh yêu trong 1 năm và bạn gái trong 3 năm, rời bỏ anh sau khi anh phát hiện cô ấy lừa dối, dường như tất cả những gì anh còn lại chỉ là đồ vật. Nhắc nhở anh, trêu chọc anh, tra tấn anh về quá khứ mà anh muốn xóa bỏ và một tương lai mà anh không muốn mơ ước nữa. "Bằng cách nào đó, chúng đã mang lại cho tôi sự thoải mái - ban đầu, tôi nhìn đồ đạc của cô ấy trong nhà mình và nghĩ rằng cơn ác mộng này sẽ kết thúc. Tôi sẽ thức dậy với mọi thứ ổn thỏa và cô ấy ở bên tôi." Quần áo, sách vở, những món đồ trang sức/đồ trang điểm ngẫu nhiên/và những vật dụng khác mà cô ấy vô tình bỏ lại. Sau đó là những món quà, sinh nhật, ngày kỷ niệm, đồ dùng cho những dịp đặc biệt, hoặc thậm chí là những món quà ngẫu nhiên khiến mỗi ngày của họ trở nên đặc biệt. Và tất nhiên, những kỷ niệm - hàng trăm kỷ niệm - trong tin nhắn, ảnh, video, tất cả đều nằm trong lòng bàn tay anh.

Đọc liên quan: 7 giai đoạn chia tay mà ai cũng phải trải qua

Thoát khỏi mối quan hệ bạo hành

Ruchi cũng thấy mình bị chôn vùi dưới một trận lở tuyết như vậy khi cuối cùng cô nói lời tạm biệt với mối quan hệ bạo hành kéo dài 4 năm. Bao năm xin lỗi chuyện đó sẽ không xảy ra nữa cho đến xin lỗi chuyện đó đã xảy ra lần nữa được thể hiện qua những món quà, những bài thơ, những lời nhắn, những bông hoa, và cả những cánh hoa khô mà cô đã giữ lại. Những thứ là tổng hòa của những năm tháng đó – hy vọng, nỗi đau, tình yêu. Ai cũng bảo cô vứt chúng đi. Nhưng cô không thể nào làm được. "Phải, chỉ cần nhìn chúng thôi cũng khiến tôi trào nước mắt. Tôi thậm chí không biết những giọt nước mắt đó là vì mọi chuyện đã kết thúc hay vì tôi vẫn còn yêu."

Mất đi người thân yêu vì cái chết

Còn những thứ liên quan đến người thân yêu bị lấy đi quá sớm thì sao? Vợ của Arif qua đời vì ung thư sau 5 năm kết hôn. Bốn năm hạnh phúc lứa đôi, và 1 năm chạy từ bệnh viện này sang bệnh viện khác, cả một đời mất mát. Giữ lại từng món đồ nhỏ bé của vợ đã trở thành cách anh đối mặt với nỗi đau. "Tôi thậm chí còn cãi nhau với chị gái cô ấy khi cô ấy đến giúp tôi dọn dẹp nhà cửa. Tôi không cho phép cô ấy vứt bỏ bất cứ thứ gì. Thật là một sự xúc phạm, khi chỉ vì cô ấy đã chết mà đồ đạc của cô ấy không còn giá trị gì nữa."

Đọc liên quan: 15 dấu hiệu bạn vẫn chưa quên được người yêu cũ

Đối phó với mất mát và đau buồn

Nhà trị liệu tâm lý Gaurav Deka giải thích sự gắn bó này với sáu nhu cầu quan trọng của sự tồn tại con người – sự chắc chắn, sự đa dạng, sự phát triển, tầm quan trọng, sự đóng góp và sự kết nối. Trong một cuộc sống mơ hồ và khó lường, nhu cầu về sự chắc chắn giúp chúng ta tạo ra một số trật tự trong sự hỗn loạn. Việc níu giữ những thứ đã kết thúc một mối quan hệ nằm ngoài tầm kiểm soát của chúng ta giúp bảo vệ nhu cầu đó. Đó là một cơ chế đối phó, một cơ chế mà chúng ta trút bỏ những cảm xúc liên quan lên những thứ vật chất. Ông gợi ý hãy tự hỏi bản thân hai câu hỏi: Việc níu giữ những thứ đó khiến bạn cảm thấy thế nào? Nó giúp ích gì cho bạn? "Một khi bạn bắt đầu trả lời những câu hỏi này, bạn sẽ tiến gần hơn đến sự kết thúc mà bạn tìm kiếm."

Vậy Sachin, Ruchi và Arif đã làm gì để giúp họ rũ bỏ gánh nặng về thể chất và tinh thần này?

Tiến lên

“Tôi ngồi xuống và chia đồ của cô ấy,” Sachin chia sẻ phương pháp của mình đối phó với nỗi đau khổ. “Những gì thuộc về cô ấy, tôi đã gửi trả lại qua một người bạn. Tiếp theo là những món quà – tôi tự hỏi liệu mình giữ chúng vì cô ấy tặng, hay vì tôi thực sự thích chúng? Ban đầu, tôi giữ lại một vài món và đưa phần còn lại cho người khác. Rồi tôi nhận ra rằng bằng cách nào đó, chúng sẽ luôn là một lời nhắc nhở, và cô ấy đã bước tiếp – nên tôi cũng cần phải làm vậy. Còn ảnh, tin nhắn, v.v., thì tôi lưu chúng vào ổ cứng. Đó là kỷ niệm vật lý duy nhất còn sót lại từ mối quan hệ giữa tôi và cô ấy. Tôi hy vọng một ngày nào đó tôi cũng có thể buông bỏ chúng.”

Đọc liên quan: Làm thế nào để xóa bỏ ký ức sau khi chia tay

Vượt qua

Với Ruchi, việc này không hề có phương pháp. Hơn nữa, cô muốn một ngày nào đó có thể đối mặt với người đàn ông đó và ném tất cả những thứ đó vào mặt anh ta. "Đó chẳng phải là giấc mơ của mọi trái tim tan vỡ sao?" cô nói với một nụ cười gượng gạo.

“Tôi nhận ra mình đã để bản thân trở thành một hình mẫu. Và tất cả chỉ vì một người đàn ông không xứng đáng với tôi. Phải mất một thời gian dài để đến được đó - gần 2 năm sau khi mối quan hệ kết thúc. Ban đầu, tôi thậm chí còn không đủ can đảm để nhìn chúng, cầm chúng. Đầu tiên, tôi đã vượt qua điều đó. Tôi tự nhủ - hãy khóc thật to, Ruchi, nhưng hãy vượt qua nó. Và tôi đã làm được. Cho đến một ngày, tôi thấy mình đang dọn sạch ngăn tủ đó trong một chiếc jhola lớn. Tôi đã nhắn tin cho anh ấy và sắp xếp một cuộc gặp. Có lẽ anh ấy nghĩ rằng tôi sẽ chạy đến khóc trong vòng tay anh ấy! Thay vào đó, tôi đặt chiếc túi trước mặt anh ấy - những thứ này là của anh, có lẽ bạn gái mới của anh có thể đọc được chúng. Anh ấy kinh ngạc và không biết khuôn mặt bình tĩnh của tôi đang che giấu cơn bão nào. Nói xong, tôi bỏ đi.”

Đi thôi

Arif đã phải vật lộn với chứng trầm cảm hơn một năm sau khi vợ anh qua đời. Trong cuộc sống vô nghĩa, chỉ có những món đồ cũ của bà mới mang lại sự an ủi. "Tôi chỉ biết ôm chúng và khóc - quần áo, khăn tắm, bất cứ thứ gì mang dấu ấn của bà. Rồi thời gian trôi qua, tôi chợt nhận ra - tôi yêu bà vì con người bà hay vì những gì bà có?"

Nếu cảm xúc là sự đầu tư của tình yêu, thì vật chất có lẽ sẽ trở thành tiền tệ của tình yêu. Thật dễ dàng để quên đi cảm xúc khi tình yêu ở bên.

.

Đối mặt với những kỷ vật của một tình yêu đã mất là một hành trình đầy cảm xúc, và không có cách nào đúng hay sai. Điều quan trọng là phải kiên nhẫn, bao dung và thấu hiểu bản thân. Hãy nhớ rằng quá trình chữa lành cần thời gian, và việc trải qua nhiều cung bậc cảm xúc khác nhau trong suốt quá trình này là điều hoàn toàn bình thường. Chúng tôi luôn ở đây để hỗ trợ bạn trên mọi bước đường. Hãy gọi cho chúng tôi ngay hôm nay.”

Anh ấy bình yên, và tình yêu của cô ấy vẫn tiếp diễn

Bánh xe cảm xúc: Nó là gì và cách sử dụng nó để xây dựng các mối quan hệ tốt hơn

Tôi có nên gọi cho người yêu cũ không — 12 mẹo để quyết định

Đóng góp của bạn không cấu thành một tổ chức từ thiện tặng. Điều này sẽ cho phép Bonobology tiếp tục mang đến cho bạn những thông tin mới và cập nhật trong nỗ lực giúp mọi người trên thế giới học cách làm bất cứ điều gì.

Xem quy trình biên tập của chúng tôi

Gặp gỡ Ban đánh giá của chúng tôi

Chia sẻ phản hồi

Phản hồi của bạn thế nào?

×

Hữu ích Báo cáo lỗi Khác

Gửi