Làm việc trên một cuộc hôn nhân với một người bạn đời xa cách về mặt tình cảm

Truyền bá tình yêu

Tabitha kết hôn với người đàn ông trong mộng của mình hai năm sau khi họ bắt đầu hẹn hò. "Tôi đã rất hạnh phúc và nóng lòng được ở bên anh ấy mỗi ngày cho đến hết đời", cô nhớ lại. Tuy nhiên, ngay sau tuần trăng mật, khi họ bắt đầu ổn định cuộc sống thường nhật, cô nhận thấy anh ấy thỉnh thoảng lại im lặng. Tabitha không hề biết rằng cuộc hôn nhân mà cô từng nghĩ sẽ hoàn hảo thực ra lại là cuộc đấu tranh lớn nhất cuộc đời cô. Ngay sau đó, Tabitha nhận ra rằng cô có một người chồng xa cách về mặt tình cảm.

“Marty thường đi làm về, và trong khi tôi háo hức chia sẻ những câu chuyện trong ngày, nói về công việc, lắng nghe anh ấy kể, thì anh ấy chỉ gật đầu, ăn tối rồi ngồi một mình. Tôi thực sự bối rối trước hành vi của anh ấy!” cô nói thêm.

Cô ấy có một người chồng không sẵn sàng chia sẻ cảm xúc không?

Mục lục

Phiên bản của Marty về toàn bộ câu chuyện lại khá khác biệt. "Dĩ nhiên là tôi rất thích được về nhà với vợ và được kết hôn với cô ấy. Cô ấy là tất cả những gì tôi từng mong ước. Nhưng tôi cũng yêu cuộc sống riêng của mình nữa. không gian trong một mối quan hệ và những khoảng thời gian yên tĩnh. Tôi thích nghe cô ấy kể chuyện, kể cả về bạn bè cô ấy nữa, nhưng tôi không phải là người thích chia sẻ như cô ấy. Không phải vì tôi thiếu quan tâm, mà có lẽ đó là con người tôi vậy.”

Marty và Tabitha đã dành phần lớn thời gian hẹn hò trong một mối quan hệ xa cách. Nhưng sau khi kết hôn, Tabitha nhận ra rằng mặc dù khoảng cách địa lý đã không còn, nhưng cô vẫn phải chịu đựng sự trống rỗng trong hôn nhân do người bạn đời xa cách về mặt tình cảm gây ra.

Nhiều người trong chúng ta, cả nam lẫn nữ, có lẽ đồng cảm với Tabitha trong trường hợp này. Một người bạn đời không sẵn lòng thể hiện sự gần gũi về mặt tình cảm tương tự có thể tỏ ra lạnh lùng và vô tâm.

Tuy nhiên, trước khi cảm thấy chán nản trong tình yêu, hãy dành chút thời gian để hiểu người chồng hoặc người vợ thiếu cảm xúc của bạn. Suy cho cùng, bạn đã hứa sẽ yêu họ vô điều kiện, không cố gắng thay đổi họ. Một người bạn đời xa cách về mặt cảm xúc chỉ là một đặc điểm tính cách, và nó không nhất thiết phải quyết định hay phá vỡ mối quan hệ của bạn.

Đọc liên quan: 12 cách xây dựng sự gần gũi về mặt trí tuệ trong một mối quan hệ

Dấu hiệu của người bạn đời xa cách về mặt tình cảm

Nếu sau khi đọc câu chuyện của Tabitha và Marty, bạn nghĩ mình cũng đang ở trong hoàn cảnh tương tự, thì những dấu hiệu của một người bạn đời xa cách về mặt tình cảm này có thể giúp bạn xác nhận điều đó. Nếu bạn nghĩ rằng chồng mình xa cách và lạnh lùng hoặc vợ bạn không bao giờ dành thời gian cho bạn, hãy... thời gian chất lượng với bạn, có thể là bạn và đối tác của bạn không cùng chung bước sóng cảm xúc.

1. Bạn liên tục cảm thấy không được lắng nghe

Cả nghĩa đen lẫn nghĩa bóng. Khi chồng bạn xa cách hoặc vợ bạn không bao giờ dành thời gian trò chuyện với bạn, bạn sẽ cảm thấy mình bị xem nhẹ trong mối quan hệ. Giống như bạn đang hiện diện trong cuộc hôn nhân với họ nhưng trái tim bạn lại không thực sự ở đó. Mỗi khi bạn nêu ra điều gì đó hoặc nêu lên một vấn đề, họ lại nghĩ rằng bạn chỉ đang làm quá lên hoặc phản ứng thái quá một cách không cần thiết.

Điều này có thể khiến bạn cảm thấy bị hiểu lầm và không được lắng nghe. Nếu họ là người tự luyến, họ thậm chí có thể sử dụng cụm từ gaslighting khiến bạn nghĩ rằng mọi thứ bạn đang cảm thấy chỉ là trong đầu bạn và thực ra không đến từ đâu cả.

cách đối phó với người chồng vô cảm — Bạn không cảm thấy mình quan trọng hoặc được công nhận trong mối quan hệ

2. Họ thích làm mọi việc một mình

Nếu chồng bạn thỉnh thoảng đi câu cá một mình, đó không hẳn là dấu hiệu chắc chắn cho thấy anh ấy là một người chồng xa cách về mặt tình cảm. Nhưng nếu anh ấy làm vậy quá thường xuyên hoặc thậm chí còn ngồi một mình ở quán bar mỗi tối sau giờ làm, thì có lẽ bạn có lý do để lo lắng về cuộc hôn nhân của mình.

Ngay cả khi hai bạn ở nhà cùng nhau hay ăn tối, anh ấy vẫn ngồi xa bạn và hầu như không nói chuyện. Và ngay khi ăn xong, anh ấy cũng không gợi ý hai bạn cùng nhau uống nước hay xem phim trên ghế sofa. Anh ấy nhanh chóng chạy vào phòng làm việc và dành phần còn lại của buổi tối ở đó. Nếu đây không phải là dấu hiệu của một người chồng thiếu cảm xúc, thì chúng tôi không biết thế nào mới là đúng nữa.

Đọc liên quan: 10 vấn đề tinh tế về sự bỏ rơi trong các mối quan hệ và 5 mẹo để đối phó với chúng

3. Họ đóng góp rất ít cho mối quan hệ

Lên kế hoạch tổ chức sinh nhật bất ngờ cho bạn, thực hiện những cử chỉ lãng mạn độc đáo, gợi ý hai bạn gặp nhau ăn trưa giữa ngày làm việc hoặc thậm chí thử những điều mới mẻ trên giường - đây là những điều mọi người làm để thể hiện cảm xúc và cũng giữ cho mối quan hệ được bền vững. Nhưng nếu bạn nói "Chồng tôi lạnh lùng về mặt cảm xúc" hoặc "Vợ tôi chẳng quan tâm đến tôi chút nào", thì có lẽ là vì họ chẳng bao giờ làm những điều này với bạn.

Mối quan hệ là một con đường hai chiều, bạn không thể là người duy nhất trong đó. Sẽ rất khó chịu khi bạn là người duy nhất làm mọi việc, từ lên kế hoạch bữa ăn đến cố gắng dành thời gian cho họ.

Điều gì khiến một người trở nên xa cách về mặt cảm xúc?

Việc kìm nén cảm xúc của mình có thể chỉ là một cơ chế đối phó với một số người. Bất kỳ các mối quan hệ trong quá khứ Một sự kiện hoặc biến cố cảm xúc bất ổn có thể khiến một người kìm nén cảm xúc và muốn giữ nguyên như vậy. Điều này không có nghĩa là nó nhất thiết không lành mạnh về mặt cảm xúc. Suy cho cùng, họ đã kết hôn với bạn và cam kết với bạn về mặt tình cảm. Vì vậy, họ thực sự yêu bạn. Đó chỉ là một cách để đối phó với những thay đổi thất thường của cuộc sống, và mỗi người chúng ta đều có những cơ chế riêng để làm điều đó.

Đừng ép buộc đối phương phải chia sẻ lý do tại sao họ lại như vậy. Nếu nguyên nhân là do quá khứ hoặc cách nuôi dạy của họ, bạn có thể nhận ra nguyên nhân theo thời gian. Nhưng đừng đổ lỗi cho họ, vì điều đó chỉ khiến họ xa lánh bạn mà thôi.

Làm thế nào để đối phó với người chồng không sẵn sàng chia sẻ cảm xúc?

Nếu những dấu hiệu trên khiến bạn lo lắng và thực sự tin rằng mình có một người bạn đời xa cách về mặt cảm xúc, thì có lẽ bạn đang nghĩ cách đối phó với người chồng thiếu cảm xúc và cố gắng hàn gắn cuộc hôn nhân. Vấn đề với những người xa cách về mặt cảm xúc là bạn phải đối xử với họ thật cẩn thận.

Họ vốn đã là những người phức tạp rồi, và bạn thực sự không muốn chạm vào điểm yếu của họ, khiến họ cảm thấy khó chịu hay ngượng ngùng. Chính vì vậy, nếu bạn đang cảm thấy mình giống như Tabitha trong mối quan hệ của mình, thì đây là những gì bạn có thể làm:

1. Đừng đổ lỗi cho chồng khi anh ấy xa cách

chồng xa cách và lạnh lùng — Đừng đổ lỗi cho người chồng vô cảm của bạn

Bản chất con người là cố gắng tìm giải pháp cho các vấn đề, và tìm ra giải pháp cũng rất nhanh chóng. Tại sao cô ấy/anh ấy lại lạnh lùng đến vậy? Tại sao họ không chia sẻ nhiều về cuộc sống của mình? Có phải do thiếu tình yêu? Có điều gì đó không ổn với tôi? Tại sao tôi lại có một người chồng không ủng hộ về mặt cảm xúc? Hay anh ấy chỉ đơn giản là không có khả năng kết nối cảm xúc thực sự? Lạc lối trong những câu hỏi này có thể là phản ứng đầu tiên của bạn khi gặp vấn đề, nhưng chắc chắn đó không phải là phản ứng đúng đắn.

Hiểu rằng bạn là hai loại người khác nhau và cố gắng phát triển sự tôn trọng đó trong mối quan hệ của bạn. Không có gì sai trái nghiêm trọng cần phải sửa chữa, chỉ là sự hòa hợp của hai tâm hồn độc đáo, mỗi người có cá tính riêng. Đúng vậy, bạn có thể phải giải quyết một vài vấn đề và tìm cách làm cho nhau hạnh phúc, nhưng điều đó không bắt đầu bằng việc liên tục đổ lỗi cho nhau. Một khi bạn tôn trọng sự khác biệt và ngừng xem nó là vấn đề, mọi thứ sẽ trở nên dễ dàng hơn.

2. Tự đặt ra quy tắc cho mối quan hệ của riêng bạn để có mối quan hệ tốt đẹp hơn

Thử thách thực sự tiếp theo là tìm ra một điểm chung có thể duy trì cả hai và giữ cho cả hai hạnh phúc. Bạn hiểu nhu cầu của đối phương và hy vọng họ cũng đáp ứng nhu cầu của bạn. Anh ấy cần thời gian riêng tư? Chắc chắn rồi, bạn cũng có những mục tiêu riêng để theo đuổi. Đi chơi với bạn bè, chọn một sở thích mới, dành thời gian cho gia đình — làm mọi thứ có thể để nuôi dưỡng tâm hồn bạn.

Đừng hiểu lầm việc anh ấy muốn ở một mình là không muốn ở bên bạn. Anh ấy không chia sẻ những suy nghĩ của mình? Không sao cả, vì điều đó không có nghĩa là anh ấy thấy bạn không có khả năng giải quyết vấn đề của anh ấy. Hãy để anh ấy tự tìm hiểu trước, nhưng hãy nói với anh ấy rằng bạn luôn ở bên cạnh bất cứ khi nào anh ấy cần. Việc thúc ép một người xa cách về mặt cảm xúc bước ra khỏi vùng an toàn thực chất chỉ đẩy họ ra xa bạn mà thôi.

Đọc liên quan: Hôn nhân có đáng không – Những gì bạn được và những gì bạn mất

3. Đừng chỉ chẩn đoán người chồng không ủng hộ bạn về mặt tình cảm, hãy khám phá anh ấy

Việc thể hiện tình cảm của mình một cách rõ ràng là điều khó khăn với người bạn đời của bạn, mặc dù điều đó có thể dễ dàng với bạn. Nhưng chắc chắn đó không phải là tất cả những gì họ có. Hãy khám phá điều gì mang lại niềm vui cho họ và làm điều đó vì họ. Một người như vậy luôn nhận thức sâu sắc rằng có người thực sự đang cố gắng thấu hiểu và chấp nhận con người thật của họ.

Những nỗ lực của bạn để họ được tự do bộc lộ mọi tâm tư tình cảm, dù bạn muốn, sẽ được họ vô cùng trân trọng. Làm thế nào để đối phó với một người chồng vô cảm? Có nhiều cách để giải quyết. Anh ấy không muốn nói chuyện, nhưng hai bạn vẫn muốn dành thời gian cho nhau? Hãy cùng xem một bộ phim hoặc một vở kịch, và đó sẽ là một giải pháp đôi bên cùng có lợi. Bạn nhận ra anh ấy đang trải qua một tuần căng thẳng và đang kìm nén cảm xúc. Hãy tự mình làm điều gì đó, khám phá bản thân và... tìm thấy hạnh phúc bạn xứng đáng. Anh ấy sẽ cảm thấy tốt hơn nhiều khi biết rằng bạn hạnh phúc và ổn.

4. Bỏ chế độ lái tự động

Việc than thở "Chồng tôi lạnh nhạt về mặt cảm xúc" rồi khóc lóc về chuyện đó không phải là giải pháp lâu dài. Bạn chỉ cần chủ động nắm quyền kiểm soát trong một thời gian. Nếu anh ấy không thay đổi, đừng ép buộc. Bạn phải là người đầu tiên thay đổi, hãy là người đầu tiên thực hiện bước đi đúng đắn theo đúng hướng.

Thay vì cảm thấy chán nản, lạc lõng và hụt hẫng, hãy là người thay đổi trước và sưởi ấm trái tim người bạn đời của bạn. Thay vì để mọi thứ tự nhiên và sống theo chế độ tự động, hãy nắm quyền kiểm soát cuộc hôn nhân của bạn và thử nghiệm một phiên bản mới của chính mình. Tập trung vào bản thân, theo đuổi khát vọng của mình, đừng quá ám ảnh về người bạn đời xa cách.

Để biết thêm video chuyên gia, vui lòng đăng ký Kênh Youtube

Đọc liên quan: 9 cách để hàn gắn một cuộc hôn nhân tan vỡ và cứu vãn nó

5. Đừng theo đuổi những gì đã là của bạn

Cuối cùng, hãy trân trọng rằng dù chồng bạn có xa cách, bạn đời vẫn luôn ở bên bạn trong hôn nhân, dù đó không phải là mối quan hệ bạn mong đợi. Nếu bạn cố gắng biến họ thành một người khác hoặc biến cuộc hôn nhân của mình thành một thứ gì đó khác, bạn có thể đánh mất những gì mình đang có ngay từ đầu. Hãy cùng nhau giải quyết những khác biệt, đừng cố gắng định nghĩa tình yêu theo cách hiểu thông thường.

Vậy Tabitha đã làm thế nào?

“Chà, tôi nhận ra rằng việc vượt qua khoảng cách này có thể đồng nghĩa với việc tôi phải bước nhiều bước hơn anh ấy, bởi vì tôi hiểu anh ấy đã khó khăn đến thế nào, ngay cả một bước chân, chứ đừng nói đến năm bước chân mà tôi có thể phải bước. Và tôi thực sự không ngại nỗ lực thêm, bởi vì tôi biết anh ấy luôn làm điều đó cho tôi bằng rất nhiều cách khác”, cô nói.

Câu Hỏi Thường Gặp

1. Liệu hôn nhân có thể tồn tại nếu không có sự gần gũi về mặt tình cảm?

Nó có thể tồn tại, nhưng chúng ta không thể đảm bảo nó sẽ hạnh phúc đến mức nào. Một cuộc hôn nhân tốt đẹp cần một nền tảng vững chắc để có thể đứng vững. Sự gần gũi về mặt tình cảm là một trong những viên gạch xây nên nền tảng đó. Cần có sự tin tưởng, thấu hiểu và gần gũi giữa hai người để một cuộc hôn nhân hạnh phúc.

2. Sự bỏ rơi về mặt tình cảm trong hôn nhân là gì?

Khi chồng bạn xa cách hoặc vợ bạn chọn không bao giờ nói chuyện với bạn nữa, người ta có thể nói rằng đây là những trường hợp bị bỏ rơi về mặt tình cảm trong hôn nhân. Có thể là quá khứ của họ hành lý tình cảm khiến họ trở nên như vậy hoặc họ không biết cách trở thành một người bạn đời tốt trong một mối quan hệ.

3. Nguyên nhân nào gây ra tình trạng thiếu sự gần gũi về mặt tình cảm?

Sự buồn chán, không dành thời gian cho nhau, thiếu hứng thú là tất cả những điều có thể dẫn đến sự tự mãn trong một mối quan hệ.

Làm thế nào để vượt qua sự nhàm chán trong một mối quan hệ?

Tràn ngập cảm xúc: Nó có ý nghĩa gì trong một mối quan hệ?

Liệu việc cản trở quan hệ có phải là lạm dụng? Làm thế nào để đối phó với việc cản trở quan hệ tình cảm?

Đóng góp của bạn không cấu thành một tổ chức từ thiện tặng. Điều này sẽ cho phép Bonobology tiếp tục mang đến cho bạn những thông tin mới và cập nhật trong nỗ lực giúp mọi người trên thế giới học cách làm bất cứ điều gì.