22 个可能破坏人际关系的坏习惯

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在一段关系中，双方都应该全心全意地接受对方的优点和缺点。如果没有这种接受，一段关系就无法成功地生存。然而，伴侣之一可能会在适当的时候养成某些不良的关系习惯，这可能会损害他们的活力。这些都是在恋爱关系中无法适应的坏习惯，需要尽快改掉。

根据这我们先研究大量研究将婚姻与减少吸烟等不健康习惯和促进定期检查等更好的健康习惯联系起来。然而，新的研究表明，已婚的异性恋夫妇和长期亲密关系中的同居男女同性恋伴侣也可能会在关系中养成彼此不健康的习惯。

加州大学社会学助理教授科琳·雷泽克 (Corinne Reczek) 报告说：“在关系的整个过程中，个人的健康习惯会趋同，因为一个人的不健康习惯会直接促进另一个人在关系中的不健康习惯。”

为什么人际关系脆弱？

在我们继续列出破坏关系的坏习惯之前，我们必须了解为什么当今的关系变得如此脆弱。对于那些忙于处理职业责任和其他个人承诺的人来说，管理浪漫关系已成为一项艰巨的任务。如果你不能优先考虑你们的关系，那么你很快就会看到表明你的伴侣认为这种关系是理所当然的.

他们中的一些人在恋爱关系中还没有准备好做出妥协和认真的承诺。有些伴侣甚至很自私，为了自己的利益而在情感上操纵重要的他人。这些都是人际关系中的坏习惯，也会对个人的心理健康造成严重影响。

人们更喜欢给伴侣留言或打电话，而不是与伴侣面对面交流，这通常会造成不必要的障碍和误解。许多人停止培育自己的人际关系，没有勇气处理人际关系中出现的问题，而有些人只是寻求冒险，因此与一个人共度一生的想法并不吸引他们。

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我们都积累了不健康的人际关系习惯。如今，人际关系中真正的纽带和联系已经缺失。大多数人寻求关系的快乐和外在魅力，因此关系失去了深度和爱。这种严峻的关系图景必须改变，必须努力确保他们的关系经受住时间的考验。请记住，一段关系是一种祝福，需要让双方都感到充实和丰富。

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22 个破坏人际关系且需要解决的坏习惯

由于当今的人际关系很脆弱，因此需要不断的关注和鼓励。你的一个错误举动可能会对你与伴侣的关系造成不可挽回的损害。因此，你有责任确保自己承认自己是否有某些破坏人际关系的习惯，并尽一切努力改掉它们。以下是破坏人际关系的 22 个坏习惯的简要概述。

1.不断地唠叨你的伴侣

一开始，你的伴侣可能会觉得你的唠叨和干扰很可爱。然而，从长远来看，它会变得烦人，特别是如果它是恒定的。您必须设置界限让你们的关系更加牢固并尊重伴侣的私人空间和时间。

2. 避免直接对抗

你可能会避免直接对抗，因为被动攻击性在你的本性中根深蒂固。但这样的行为会给你们的关系带来更大的伤害。重要的是你要对你的伴侣诚实，让他们知道哪里出了问题，而不是把一切都藏起来。但不要把你们的冲突变成破坏人际关系的事情。正如前面详细阐述的，也有一种产生冲突的“方式”。

艾米劳尔说本研究，“……结婚时间较长的夫妻总体上倾向于报告较少的争吵——但当他们确实争吵时，他们倾向于以富有成效的方式争吵，专注于可以解决的事情，并强调解决方案而不是仅仅发泄。能够成功区分需要解决的问题和可以暂时搁置的问题可能是建立持久、幸福关系的关键之一。”

3. 说伴侣家人/朋友的坏话

您必须非常小心，避免对伴侣的朋友和家人说任何负面的话。你的伴侣可能会在你面前发泄他们所爱的人的事情。然而，他们显然不会欣赏你对他们的负面看法。

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4.尝试改变你的伴侣

根据研究关于影响你们关系的坏习惯，浪漫伴侣努力解决冲突和改善关系的一种主要方式是要求对方改变不满意的行为或特征（即伴侣监管）。尽管伴侣要求的成功改变有可能改善个人和关系结果，但这些改变很难实现，而且可能会威胁到关系质量。

那么，我们如何防止这些破坏人际关系的习惯持续存在呢？研究人员 Natalie Sisson 建议合作伙伴可以通过两种方式改变他们的观点，以更好地适应变革请求：

自我成长： 选择将改变的请求重新解释为一个信号，表明您的伴侣希望通过放弃不健康的关系习惯来帮助您成长并成为更好的自己
关系的成长： 不要将这些改变的请求视为破坏关系的事情，而是将其视为你的伴侣对你和改善关系的承诺的标志。这可能会更有动力，更少令人沮丧

请记住，您的伴侣可能不是您一直想要的完美人选，但您必须完全接受他们。不要有任何不切实际的期望，也不要强迫他们离开自己的舒适区。你不应该对你的伴侣发起任何彻底的改变。

5. 将你的伴侣与其他人进行比较

不要陷入比较陷阱！无论你有意识还是无意识地这样做，你都必须停止将你的伴侣与周围的其他人进行比较。欣赏你的伴侣非常重要。你需要尊重你的伴侣，鼓励他们成为一个更好的人，而不是不断地比较和贬低他们。

6.花时间接触电子产品

技术已成为您生活的一部分。但你的关系应该是你的首要任务，而不是看无休止的连续剧或与朋友进行一整天的视频聊天。当你在家时，你必须给你的伴侣时间。当伴侣在场时，避免使用手机和笔记本电脑。这样，您就可以与您的伴侣进行更深入的联系。

低头族和手机成瘾肯定会破坏人际关系。根据研究”，“我们发现，当有人发现自己的伴侣低头时，就会产生冲突，并导致所报告的关系满意度降低。这些较低水平的关系满意度反过来导致较低的生活满意度，并最终导致较高的抑郁水平。”

7. 过度批评你的伴侣

如果你发现你批评你的伴侣有点太多，而且经常这样，那么你必须停止。避免对他们的外表做出任何严厉的评论或对他们的职业说任何负面的话。学会以积极的方式提供反馈，以便能够以良好的方式接受反馈。

8. 记录伴侣过去的错误

我们询问我们的读者塔克，他是圣地亚哥的一名财务顾问：影响你们关系的坏习惯是什么，或者扼杀关系的一般因素是什么？他已经准备好了答案：“我的伴侣提起了我过去的错误，不仅是在我们发生冲突时，而且即使事情已经解决并且我们度过了和平的一天。他这样做很随意，这清楚地表明这个问题仍然存在并且深深地存在于他的脑海中，而我们并没有真正解决它并继续前进。

“当他应该与我分享这个问题时，他却不肯。我知道他在最意想不到的时刻仍然受伤。我相信这是一个坏习惯，会破坏大多数人际关系。”是的，当你的伴侣犯错时，你必须学会原谅他们，并忘记它。如果你碰巧记下了伴侣过去的错误，并在争吵和争吵时提及这些错误，那么这将对你们的关系产生无法修复的负面影响。