您应该注意的 7 个离婚预测因素

爱情和婚姻可能会很困难。在这个过程中，我们有时会发现自己处于爱情的十字路口，爱情要么不足，要么耗尽。这可能是离婚的预测因素之一。任何关系的结束都是极其艰难的，它可能造成的伤害是巨大的。

即使受到很大伤害，离婚率仍在上升。根据最新公布的离婚案 疾病预防控制中心的数据 2020 年，离婚率为每 2.3 人 1,000 人（45 个报告州和特区）。根据相同数据重新计算 威尔金森和芬克拜纳在美国，每 42 秒就有 86 起离婚，相当于每小时 XNUMX 起离婚。

在这篇文章中，创伤知情咨询心理学家 阿努斯塔·米什拉 （咨询心理学理学硕士）专门为创伤、人际关系问题、抑郁、焦虑、悲伤和孤独等问题提供治疗，撰写有关离婚和离婚的最大预测因素的文章。

你能知道离婚是否临近吗

每段婚姻都是不同的，因此每对夫妇在离婚时都有不同的方程式和因素。然而，有一些传闻表明，您的婚姻正在走向恶化，形成了不健康的关系，并出现了离婚的早期迹象。

当你的伴侣大部分时间都不可靠、充满敌意或反应迟钝时，你可能需要意识到这可能是离婚即将到来的迹象之一。另外，当 关系中的沟通问题 开始出现，表明你们俩都不高兴或不愿意花精力去了解配偶的感受，你知道离婚可能迫在眉睫。

离婚的早期迹象之一也可能只是你不快乐，而且这段关系并不让你感觉良好。如果你的婚姻给你带来了严重且持续的痛苦，那么这就是你离开的充分理由。

这些是一些微妙的迹象，通过它们您可以知道离婚是否迫在眉睫。有时，了解这些迹象还可以为您提供时间和空间来处理骨折，并将你们的关系转变为对您和您的配偶都有效的关系。

您应该注意的 7 个离婚预测因素

人们通常会感觉到婚姻中的不幸福，这会让他们质疑自己是否想继续维持这段关系。因此，寻找离婚的预测因素可以帮助您对婚姻的未来做出明智的决定。

然而，应该指出的是，这些预测因素并不自动意味着离婚是唯一的选择。如果你想让婚姻更加牢固，你可以通过多种方式修复破裂 以满足合作伙伴的需求和愿望的方式。

因此，您最好注意以下七个离婚预测因素，这样您不仅可以控制自己的婚姻，还可以做出对您和你们的关系最有利的决定。

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1. 缺乏亲密感

如果缺乏亲密感，你们的关系就会出现裂痕。 缺乏亲密感 无论是情感上还是身体上，都可能导致与配偶失去联系。它可能会导致婚姻中的退缩，并可能让你感到不被爱和没有安全感。

发生这种情况的原因有很多。缺乏亲密感可能是由于压力、自卑、拒绝、未解决的问题引起的怨恨以及缺乏沟通造成的，而沟通是维持任何关系的关键。伴侣间禁欲的暂时性延长并不一定是问题的征兆，但当这些延长持续数月甚至数年时，婚姻可能已处于生命的最后阶段。

它可能是离婚的主要预测因素之一。在一个 2012调查 霍金斯、威洛比和多尔蒂对 886 名离婚父母进行了抽样调查，他们发现离婚的常见原因之一是缺乏亲密感，或者如论文中所说的那样，“渐行渐远”（55%）。

2. 关系中不断的批评

第一个 四骑士 ——美国心理学家约翰·戈特曼博士指出，批评是离婚的最大预测因素之一，这四种行为对夫妻关系来说是灾难性的。这是一种发现关系中的问题，然后将其转化为对伴侣性格缺陷的评论的行为。 “总是”或“从不”是批评词汇中的常用词，描述你的伴侣做了或没有做的事情。

需要注意的是，批评与投诉不同。抱怨是任何关系中正常且健康的一个方面。它聚焦于实际问题，而批评则攻击对方的整个人格。

批评的问题在于，当批评变得普遍时，随之而来的通常是更致命的骑士——蔑视（下一点将对此进行详细介绍）。它会让你的配偶感到受到攻击、拒绝和伤害。这几乎就像一个循环，以越来越大的频率和强度重复，导致蔑视。

3. 蔑视你的配偶

离婚或第二骑士的最大预测因素之一是蔑视。轻蔑的沟通意味着通过嘲笑、挖苦、嘲笑、谩骂和模仿来表现出对配偶的真正不尊重。它的目的是让你的配偶感到被鄙视和毫无价值。

蔑视通常被用来假定在关系中比伴侣处于优越地位，这与批评不同。它源于长期以来对你的伴侣的消极想法。当一个人表达轻蔑时，他们是通过羞辱和卑鄙的讽刺来贬低自己的伴侣来表达不满。

蔑视可能看起来像这样的评论：“你‘累’了吗？为我泪流成河。我没有时间和孩子打交道。你还能再可怜一点吗？”或者“哦，当然，经过漫长的一天，我走进一间肮脏的房子。我对你这样的人还能指望什么呢？”

根据戈特曼的说法 1994的研究，蔑视是结婚头六年内离婚的首要预测因素。不同作者进行的多项其他研究也得出了相同的结论，并证实了戈特曼的发现。

4. 防御性是离婚的强烈预测因素

四骑士中的第三个，是离婚的令人翻白眼的预兆，是防御性。大多数时候这是对批评的回应。每当我们觉得自己受到不公正的指控时，我们就会寻找借口扮演受害者或假装无知/无辜，以便我们的伴侣退缩。

然而，这从来没有成功。我们的防御态度只是告诉我们的合作伙伴，我们没有认真对待他们的担忧，也不愿意为我们的错误承担责任。

虽然在感到受到攻击时为自己辩护是自然且可以理解的，但这种方法不会达到预期的效果。它只会使冲突升级，因为这实际上是一种责备你的伴侣的方式，并且不允许健康地解决冲突。

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5. 阻挠可能会导致婚姻破裂

第四位骑士正在阻挠，这可能是离婚即将到来的迹象之一。正如防御是对批评的回应一样，阻挠通常是对蔑视的回应。正如它听起来的那样——其中一位配偶在谈话中开始表现得像一堵石墙，传达出完全退出交流的信息。这反过来又向另一方传达了这样的信息：他们的SO根本不关心他们。

前三名骑士所造成的负面影响需要一段时间才能变得足够有压力和势不可挡，以至于 石墙 似乎是可以理解的。然而，当它发生时，它会自动成为一个坏习惯，并且很难停止。这是感情被淹没的结果，你们无法理性地互相讨论事情，并成为离婚的最大预测因素之一。

它可能表现为身体上的离开或完全被拒之门外。也可以理解为“沉默对待”。这是一种在不知所措时让自己平静下来的不成功的尝试，但它会让伴侣感到孤立、不赞成和疏远。采取阻挠措施的人会给人留下傲慢的印象。

6. 青少年结婚是离婚的预测因素之一

研究 研究表明，结婚时的年龄一直被认为是离婚的预测因素之一，青少年新娘和新郎的离婚风险更高。 The New York Times 研究表明，青少年婚姻以离婚告终的可能性是 25 岁及以上婚姻的两到三倍。

由于不同的愿望和兴趣，年轻夫妇分开的风险更大。由于太年轻，他们可能没有机会发现自己是谁，以及自己的目标和愿望是什么。与此同时，他们还没有完全形成自己想要的生活伴侣的想法。

他们还有几年的时间来完成学业，然后进入职业世界，因此他们仍在形成自己的观点和意识形态。随着他们的成长、成熟和发展，他们的人生观可能会发生很大的变化。从长远来看，在青少年时期做出像结婚和养家糊口这样的重大决定可能会变得难以维持。

7. 经济状况也可能导致婚姻破裂

其中一个 研究 表明家庭经济不稳定与离婚之间存在密切关系。经济困难是离婚的有力预测因素之一，而家庭经济稳定可以降低离婚风险。

当夫妻双方的经济状况无法满足家庭的需要时，就会给婚姻带来不稳定，并成为离婚的预兆。经济困难通常与丈夫的就业状况有关。

一个2016 哈佛研究，发表在 美国社会学评论，表明分工是离婚的预测因素之一。丈夫缺乏全职工作与离婚风险较高有关。前几代人的许多规范已经被侵蚀，但丈夫作为养家糊口的规范在很大程度上仍然存在。

如果您发现您的婚姻存在上述任何离婚预测因素，请不要认为你们的关系注定会失败。为了消除破坏性的沟通和冲突模式，你必须用健康、富有成效的沟通和冲突模式取而代之。

当然，离婚并不容易，但有时它可能是最好的选择，尤其是当有明确的情况时 种种迹象表明离婚迫在眉睫。 如果您和您的配偶决定继续这样做，请尽最大努力度过这个充满挑战的时期并忠于自己。

请记住泰勒·詹金斯·里德的这句话：“有时离婚并不是一个惊天动地的损失。有时只是两个人从迷雾中醒来。”

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